用站桩的方法治疗颈椎病

用站桩的方法治疗颈椎病

颈椎病只有人类才有，动物是没有颈椎病的，这说明颈椎病与人体结构有关系，人人都可能得。打麻将的，长期开车的，织毛衣，坐电脑的更严重，那是长期固定一个姿势造成的。我是长期坐电脑打字的，怎么根除或者缓解颈椎病是我梦寐以求的。经过长期摸索，找到一些很好的方法，奉献给有缘人。

咱先得说说颈椎病是怎么上身的。当我们专注做事的时候，肩会无意识紧张，出现端肩、抬肩、耸肩症状。人体经络很多都在肩井穴汇集，如果这个位置紧了，卡住了。气血就在前胸、后背，颈脖部淤阻，时间长了就肿涨，疼痛难忍，医生一看，颈椎病，肩周炎。

那我们对治的方法就是松肩，肩一松，气血畅通，颈椎病、肩周炎就自然得到缓解。想要根除，那就要时时提醒自己松肩，松肩、松肩......

大家都知道，西医从着眼于局部治表，中医从人体整体入手治本，调阴阳平衡。那武术和医同源，它的认识高度比中医还高一些，从预防的角度，防患于未然，打通经络，调理气血。

怎么松肩呢？现在说方法，其实很简单，人人都可以学会。具体操作如下：全身放松，后脑勺、命门（后腰）、脚

后跟三点紧贴墙而立，两脚自然分开，平行站立。两手自然松垂。颈椎轻轻微微上提，屁股下坠，腰部放松。这时注意肩井穴、膝盖尖、涌泉穴三点对齐成一条直线，然后用意松开并微微下沉肩井穴，感受肩井井盖打开，气血从上到下顺着下肢流入涌泉穴......

意念始终关注肩井穴松开，气血下流至涌泉穴，如此周而复始循环。一浪一浪往下流注。

时时练，处处练。一有机会就练。时间久了，颈椎自自然然往上长跑，两边肩膀放松下沉。这就是松肩的方便法门。一年、二年之后，颈椎病就不会成为困扰了。身体状况会有大幅度的提升！

还有一个更简单的方法，叫做“吸收左右胸窝”。找把椅子坐着，两手自然前伸，两肩放松微微下沉，用意把锁骨、胸窝这一块儿肌肉向后退缩，用意将胸窝退到身体后几米远的位置。感觉如同有人抵住你的前胸往后推一样，又象有风吹着你往后退。练习时要将肩下沉，肩膀放松。这样血液循环才能快速流动。开始练习肩膀酸痛难举，放松，放松，再放松，坚持下去，颈椎部位、脑后部、肩部经络就打通了，在这些三角部位长期淤阻的气血得以疏散开来。有一次，我看见做理疗的医生用一个象钉锤一样的梅花针击患者后颈部，所到之处，到处冒血水。样子惨不忍睹，患者却连说“舒服，舒服！”唉，淤阻肿胀头昏比针刺更折磨人。人到中

年，颈椎到后心这一段脊椎与肌肉产生粘连，感觉这个位置很堵，很紧，甩不开，只有通过站桩才能把这些位置松开。这个方法很管用的，有时我工作时间长了，头皮发紧，半边脸就发凉、麻木。停下来，练上10来分钟，颈椎病症状马上得到缓解，又接着干活。