《接纳不完美的自己》优秀读后感
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感以前啊，我老是盯着自己那些个毛病，就像脸上长了颗痘痘，那眼睛就像被胶水黏住了一样，怎么都移不开。
比如说我这个人有点胆小，晚上一个人走夜路的时候，哪怕是有点风吹草动，我都能脑补出一部恐怖大片。
每次胆小完事儿，我就开始嫌弃自己，心里想：“你看看你，咋就这么没出息呢！”这就跟自己较上劲了，整天都不开心。
但是看了这本书之后呢，我突然就明白了，人就像一块拼图，那些所谓的不完美就像拼图里奇奇怪怪的小块儿。
要是没有这些小块儿，这拼图还完整不了呢。
就拿我的胆小来说吧，虽然有时候它让我显得有点怂，但是这也说明我警惕性高啊。
万一真有啥危险，我这胆小能让我第一时间察觉，然后躲得远远的，这也是一种自我保护的本事嘛。
书里还讲了好多例子，那些故事里的人也都和我之前一样，跟自己的不完美死磕。
有个女孩觉得自己不够漂亮，天天想办法整容似的倒腾自己的脸，整得自己都不像自己了，还不开心。
其实啊，她身上有好多其他的闪光点，就因为一直纠结脸蛋儿，把那些闪光点都给盖住了。
这就好比你手里捧着一堆金子，却老盯着那颗小石子，多傻呀。
我现在就觉得，咱们得和自己的不完美和平共处。
就像两个闹别扭的小伙伴，与其互相看不顺眼，不如握个手，说声“嗨，以后咱就一起愉快地玩耍吧”。
我现在要是再胆小的时候，就会拍拍自己的胸脯说：“胆小鬼，今天又得靠你保护我啦。
”这么一想，心里就舒坦多了。
这本书就像是一个知心的老朋友，坐在我面前，苦口婆心地跟我说：“孩子啊，别跟自己过不去了，那些不完美才是最真实的你。
”现在我也开始试着把自己的这些小毛病当成独特的标志，就像每个人脸上的小雀斑一样，看起来还挺可爱的呢。
总之呢，看了这本书之后，我整个人都变得轻松多了，感觉像是从一个紧绷着的小皮筋儿变成了一根柔软的丝带，随风飘舞，自由自在的。
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
最近《接纳不完美的自己》这本书深深的吸引了我，从这本书上，我学习到了很多的东西，尤其是生活中的一些细节性的东西，深深的打动了我！
定年度目标的时候还保持着看书的兴趣，所以定的每月至少看一本书并写读后感。
现在二月快结束了我还没把一月份的书看完，看的是《接纳不完美的自己》。
一开始看这本书，我无法接受它的观点，因为它的分析在逐渐推倒我遇事后思考的流程，并展开它自己的一套。
我觉得很没道理，就想“这本书我不喜欢，当做沉默成本放弃吧”。
但是后来处事的时候总是有意无意的想起它“你讨厌的人身上有你自己在努力克制的品质”的观点，并且慢慢的接受了，且觉得很有道理…
以前别人问我“难道你就没有这样的时候吗？”我都会一口否认“我没有，我在这方面很严格要求自己”。
现在觉得自己太过偏激了，在很多标准之间走极端且不能平衡。
是这本书点醒了我，让我接纳了自己。
这本书我会继续看下去，争取这个月看完。
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）第一篇：《接纳不完美的自己》优秀读后感“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中”，这句话的意思是存在于我们心中的是各种各样的潜能，各种各样的可能性。
正是这些潜能和可能性把我同世上的每一个人联系在一起，让全人类成为一个整体。
我们每个人都是世界的反映，每一个人心中都包含了宇宙的全部信息。
当把一张“全息”照片剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张照片的内容，同理，我们每一个人就好似世界的全息照片一样，透过每一个人的内心，都可以窥见全人类的思想和情感内涵。
摘抄上述内容，是因为这段文字写的太好了，个人和宇宙的关系说的非常明白。
每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，人类的情感包含积极地和消极的，如爱和恨、美与丑、勇敢于怯懦、优雅与粗俗、无私与贪婪、健康与病弱。
这些人类身上的特质在外部条件成熟时，就可能在任何一个人身上表现出来，只有理解了这种现象才能认识人生的本质，并找到真正的智慧和无限的自由。
如果我承认，在我的身上本来就具有一切积极和消极的特质，所以我就不需要刻意伪装，假装某些特质不存在。
各种人与人之间的隔阂就是因为伪装、假装某些特质不存在造成的。
比如：我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱。
我积极你消极等等，类似的想法。
这些想法产生或制造的隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。
”，如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。
如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。
如果你嫌别人太过自私，就说明你心里也存在自私的种子，随时可能生根发芽。
我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。
所有人都具有同样的潜能。
研究印度传统医学的专家维桑特.赖德曾说：“每一滴水都包含整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。
”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，所有人都拥有爱、力量、创造力、同情心，也都拥有弱点、贪婪、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。
接纳不完美的自己读后感
《接纳不完美的自己》是一本触动人心的作品，作者黛比·福特通过十章的内容，深入探讨了如何接纳自己不完美的一面。
作为读者，我深感这本书所传达的理念是如此深刻，它让我重新审视了自己，并激发了我对人生的新思考。
每个人都会存在着不足，我们常常试图遮掩或逃避这些不足，不让别人发现。
我们学会了伪装，害怕别人看到自己的不足。
然而，《接纳不完美的自己》告诉我们，真正的勇气是敢于面对和接纳自己的不完美。
这种勇气并不是没有畏惧，而是知道自己的不完美是生命的一部分，我们要学会的是如何与之相处。
书中提及的奥吉是一个生动的例子。
奥吉天生面部缺陷，但他并没有因此而自卑。
相反，他选择了勇敢地面对，并通过行动改变了其他人的看法。
他接纳了自己的不完美，并因此获得了自信和力量。
这个故事深深地触动了我，让我明白只有接纳自己的不完美，才能真正找到属于自己的位置。
《接纳不完美的自己》强调的另一个重要观念是竞争的本质。
我们生活在一个竞争激烈的社会中，很多人把竞争看作是取得成功的唯一途径。
然而，作者指出，竞争的真正意义并非只是超过别人，而是要超越自己。
我们要学会关注自己，提升自己的内在价值，而不是仅仅关注别人的评价。
这种超越并不是一蹴而就的过程，而是需要我们持续地努力和自我反思。
在阅读这本书的过程中，我时常感受到心灵的震撼。
它让我认识到，人生并不是一场与他人的竞赛，而是一场与自己的较量。
只有真正接纳并喜欢上自己，才能找到内心的平静和快乐。
对于我而言，《接纳不完美的自己》是一本极具启发性的读物，它教会我在面对人生的种种挑战时，要以更加坦然和自信的心态去面对自己和世界。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得
读完《接纳不完美的自己》，我深受启发。
这本书教会了我如何接纳自己的不完美，
并从中学会更好地爱自己。
首先，这本书详细介绍了不完美的定义和影响。
我们每个人都有自己的缺点和不足，
但是我们常常花太多的时间和精力去追求完美。
这种追求会给我们带来巨大的压力和
焦虑。
作者告诉我们，接纳自己的不完美并不意味着放纵自己的缺点，而是要对自己
有一个客观的认知，并以积极的态度面对自己的不足。
其次，书中提到了一些接纳自己的方法和技巧。
比如，要学会给自己宽容和怜悯的态度，不要苛求完美，要善于发现和欣赏自己的优点和成就。
同时，也要学会放下对自
己的过度要求和自我批评，给自己更多的爱和关怀。
这些方法很实用，我也会在实际
生活中尝试运用。
最后，书中还分享了一些真实的案例和故事，让我更深刻地理解了接纳自己的重要性。
这些案例告诉我，只有当我们真正接纳自己，爱自己，我们才能真正实现个人的成长
和幸福。
总的来说，《接纳不完美的自己》是一本非常有价值的书籍。
通过阅读这本书，我学
会了接纳自己的不完美，并且在实际生活中开始付诸实践。
我相信，只要我能坚持下去，接纳自己的过程一定会让我成为更好的人。
《接纳不完美的自己》读书心得.doc
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得
每个人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源于过去的阴影，包括童年时期的阴影和长大后的阴影。
我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎网上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面推荐了这边书《接纳不完美的自己》，。
《接纳不完美的自己》读书心得
千里之行，始于足下。
《接纳不完美的自己》读书心得《接纳不完美的自己》是一本非常深刻和有启发性的读书。
作者讲述了如何接纳自己的不完美，更加快乐和自信地生活。
通过阅读这本书，我得到了很多启示和心灵的触动。
首先，书中提到了完美主义的问题。
很多人都有追求完美的倾向，他们认为只有完美才能得到他人的认可和自我满足。
然而，完美主义者却常常陷入焦虑和失望的境地，因为他们无法做到完美。
实际上，完美主义是一种无法实现的目标，因为完美是主观的，每个人对完美的定义不同。
因此，接纳自己的不完美是非常重要的，我们需要认识到自己有限的能力和不足之处，这样才能更加轻松和开心地生活。
其次，书中强调了自我接纳的重要性。
很多人常常用别人的眼光来衡量自己，他们担心别人的批评和评价。
然而，这样的做法只会让我们陷入自我否定和焦虑的境地。
作者提出，我们应该尊重自己的感受和需要，不要被他人的期望所左右。
只有接纳自己，才能真正找到内心的平静和满足。
这对于我来说是一个很大的启示，我应该更加尊重自己的选择和决定。
此外，书中还探讨了自尊和自信的问题。
作者指出，自尊和自信是建立在理解和接纳自己的基础上的。
只有当我们认识到自己的优点和价值时，才能真正拥有自尊和自信。
然而，很多人在挫折和失败面前往往会失去自信，认为自己不够好。
这是一种错误的观念，我们应该学会从失败中汲取经验和教训，不断提高自己。
只有这样，我们才能充满自信地面对生活的挑战。
此外，书中还提到了如何与他人建立良好的关系。
作者指出，只有当我们真正接纳和尊重自己的时候，才能与他人建立真诚和稳定的关系。
如果我们总是试图迎合别人的期望，我们将陷入一个无休止的循环中，无法真正与他人建第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
立深层次的联系。
因此，我们需要学会说“不”，拒绝那些对我们不好的事物，只有这样才能保护好自己，并建立健康的人际关系。
最后，书中给出了一些实用的建议，帮助我们更好地接纳自己。
比如，我们可以通过改变自己的思维方式来接纳自己。
《接纳不完美的自己》读后感8篇
《接纳不完美的自己》读后感8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《接纳不完美的自己》读后感
《接纳不完美的自己》读后感《接纳不完美的自己》读后感（精选7篇）《接纳不完美的自己》读后感篇1写在前面：前一阵子，得了一本鸡汤读物—美国作家黛比·福特的《接纳不完美的自己》，有所启发，这篇读后感与大家共勉。
记得小时候，为了得到老师的表扬，作业里是万万不能出一点错的。
不小心抄错了一个字，撕掉整张作业纸；不小心算错了一道题，又撕掉整张作业纸。
现在想来，虽然有些好笑，但这追求“完美”的个性却也跟随了自己这么多年，好处不少，带来的麻烦也不少。
并非每个人都是完美主义者，但每个人都或多或少地带有这样或那样的强迫或完美主义倾向，这种倾向像一团火，有时点燃着激情，有时却损耗着精力，使我们陷于焦虑和自我厌恶之中。
如果你时常有这种体验，请重新检视自己、承认“阴影”，别让完美主义拖累了你。
心理学家荣格所谓“阴影”，乃是我们内心中消极的一面，它破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想；它尽管属于我们，我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认；它潜藏在我们意识深处，时时暗示我们自身的缺陷和不足。
因此，我们惧怕“阴影”的存在，或拼命追逐阳光来摆脱阴影，或彻底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐阳光者，习惯于刻意讨别人喜欢，把那些可能惹人生气的想法掩藏起来。
幼年时，大家喜欢乖巧的孩子，于是你谨言慎行；长大后，人人夸赞活泼的性格，于是你故作开朗。
你压抑着自己内心的叛逆情绪，厌恶着不善交际的内向个性，活给了别人看，却没有活出自己。
彻底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的则是选择逃避。
为什么你会有“拖延症”？因为你惧怕一个不完美的开始，于是你逃避，迟迟不肯行动。
为什么你在面对好事时时常感到压力？因为你担心一个不充分的准备，于是你焦虑，感到心慌难受。
然而，逃避可耻也没用，在deadline面前匆忙完成的任务注定完美不了，紧张焦虑也不会让准备更加充分。
为了完美，你压力山大，焦虑不安，身心俱疲，但到最终也没能逃出不完美的结局。
与其如此，倒不如坦然接受与生俱来的不完美，接受自己偶尔的情绪化、天生的羞涩感，接受无法预测的失败、总是缺席的运气。
读《接纳不完美的自己》有感范文（通用8篇）
读《接纳不完美的自己》有感读《接纳不完美的自己》有感范文（通用8篇）当阅读完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编整理的读《接纳不完美的自己》有感范文，欢迎阅读与收藏。
读《接纳不完美的自己》有感篇1有三次变化。
最初的感受是喜悦的、美好的。
因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。
“接纳自己、超越自己”。
可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。
有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说‘我是个疯子’、‘我恨我女儿’”并且还要反复说。
心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。
等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。
儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。
如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。
随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。
虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。
但我怕儿子、学生会因为我留下不快。
我认真的看、仔细的想、回忆。
想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。
如果我们不能把握真实的自己，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。
我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。
作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。
我从不奢侈成功。
但我知道重复一件事是很容易的，它让我简单、易怒、失去斗志。
收起所有想“明天再说吧”的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。
不考虑是“好人”或是“完整”的人。
充实就好。
读《接纳不完美的自己》有感篇2人生是不会有十全十美的事，即使不完美，但是也得欣然接受。
正如那位爸爸对孩子说的：别把自己的不快放进别人的口袋，必须要接受不完美。
故事中，妈妈忙完了一天劳累的的工作，还要为大家准备晚餐。
《接纳不完美的自己》读后感
《接纳不完美的自己》读后感接纳不完美的自己感悟----阴影阴影是什么？阴影是我们不愿意成认、不愿意承受、不愿意成为、却又实实在在存在的的关于自己的那一局部。
从外在来看，我是一个热情的、积极的、有爱的人，可是在我的内心里，我也会恐惧，也会害怕，害怕别人知道我过去的不光荣事件和现在的各种缺点和缺乏，害怕别人看我的眼光会变得不同，所以，也以各种的方式去掩饰、去伪装，用有爱和付出去掩饰自己自私的一面，用不断学习去掩饰自己内心的弱小。
其实，只要是人，就不会完美。
在这个世界上，根本不存在完美的每一个人：不存在完美的父母，不存在完美的老师，不存在完美的另一半……即使是自然的万物，也都是不完美的，清流之下有污泥，绿树也有残枝败叶。
所以，如果换一种眼光，万事万物都是阴阳平衡，有好有坏，不能因为我们不愿意接纳、不愿意成认，阴影的那一面就不存在、不影响我们的生活。
在走LP32的旅程中，我是一个很不注意聆听的人，一旦收到团队的回应，我的自动化反响就是解释、反驳，或者嘴上不说，内心里自己说给自己听，以证明自己不是那样的，不是那样的出发点、不是那样的人。
我至今很清晰的记得，在这段旅程接近尾声的时候，我们的队长有一天对我说：莉，我发现你一点都不可爱。
如果是以前，我一定是立即反驳：我怎么不可爱了？你说我不可爱我就不可爱了？但是那一刻，我是沉默的。
一直到第二天早晨，我理出来一个思路：1）成认我确实有不可爱的地方；2）队长说我“不可爱”那是他的体验、感受，也可能是他的观点和演绎；3）我是否可爱，不因为他说的不可爱而转移。
前两日给前任先生联系，告知他我想在周四晚上和他见上一面，好好谈谈未完结的各种财政事宜和我最近紧急要办的事情。
他还是不接、不回信息。
后来他给我，一接通就说他在天津，车子坏了，发动机也拆掉了等等，总之周四是不能回来了。
我就说“好，什么时候回来联系我”。
其实我内心也在想：为什么开车去天津呢？出了车祸被人撞了，还是自己车子突然故障？如果突然故障是否引发平安问题？可是我就是忍着也不问，也不说，也许真的是觉得如此状况，这不是我关心的范围吧。
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感
以前啊，我总是对自己可挑剔了。
就像我脸上有颗小痣，每次照镜子都觉得它特别碍眼，感觉自己要是没有这颗痣就完美了。
看到那些皮肤光滑得像剥了壳的鸡蛋似的人，心里那叫一个羡慕嫉妒恨啊。
可是看了这本书之后，我就想啊，这颗痣也是我的一部分啊，它就像我身上的一个小标记，说不定还是老天爷给我做的独特记号呢，就像孙悟空头上的紧箍咒一样，独一无二。
书里说我们要接纳自己的缺点，我一开始还觉得这不是在自欺欺人嘛。
但越往后看越觉得有道理。
我这人性格有点急，老是因为这个得罪人。
以前我就特讨厌自己这个急性子，想变得慢条斯理的，像那些优雅的人一样。
可尝试了几次都失败了，还搞得自己特别沮丧。
现在我明白了，急脾气也有急脾气的好处啊。
比如说在大家讨论问题犹豫不决的时候，我能快速地提出想法，虽然有时候可能不够周全，但至少能打破僵局啊。
而且接纳自己的不完美还让我心里轻松了好多。
以前总是和自己的那些小毛病较劲儿，就像两只小蚂蚁在那儿拔河，累得要死。
现在就不一样了，我感觉自己像是找到了一个舒服的角落，可以自在地做自己。
我不再那么在意别人的眼光了，要是有人说我哪里不好，我就会想：“这就是我呀，我还有很多其他的闪光点呢。
”
我觉得这本书就像是一个知心的老朋友，拍拍我的肩膀跟我说：“兄弟/姐妹，别折腾了，不完美才是最真实的你。
”现在我看周围的人也变得不一样了。
以前看到别人的缺点就忍不住在心里吐槽，现在会想，大家都有不完美的地方，这才是真实的人啊。
《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ,译者：严冬冬, 正清出品读后感
![《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ,译者：严冬冬, 正清出品读后感](https://img.taocdn.com/s3/m/b12d077dbdd126fff705cc1755270722182e5950.png)
《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ，译者：严冬冬， 正清出品读后感第一篇范文《接纳不完美的自己》——心灵的自我探索之旅[美]黛比福特所著的《接纳不完美的自己》，由严冬冬翻译，正清出品，是一部深入浅出探讨心灵成长的作品。
它不仅教我们如何面对内心的恐惧与阴暗，还鼓励我们勇敢地拥抱真实的自己。
读完此书，我深感心灵得到了一次洗涤。
书中提到：“我们每个人都有自己的阴影，那是我们不愿意面对的另一个自己。
”这句话让我深思。
在现实生活中，我们总是试图掩饰自己的缺点，害怕承认自己的不完美。
然而，黛比福特却告诉我们，只有接纳自己的不完美，才能真正实现心灵的成长。
在书中，作者运用了大量实例和心理学理论，让我们明白了接纳自己的重要性。
例如，她提到：“当我们将自己的缺点视为敌人时，我们就无法真正地爱自己。
”这句话揭示了很多人在追求自我成长的过程中，容易陷入的误区。
而当我们学会接纳自己的不完美，那些所谓的缺点反而会成为我们前进的动力。
此外，书中还强调了自我探索的重要性。
作者认为，每个人都有自己的天赋和使命，我们需要勇敢地去挖掘和实现。
正如她所说：“当我们勇敢地去面对内心的恐惧，我们就会找到自己的力量。
”这种力量，将支撑我们走出舒适区，去追求更美好的生活。
读完这本书，我深感自己在心灵成长的道路上有了新的认识。
书中那些犀利而深刻的观点，让我不禁感叹作者的智慧。
她告诉我们，人生就是一场不断自我探索和成长的过程，我们要勇敢地去面对内心的恐惧和阴暗，接纳自己的不完美，从而找到真正的自己。
1. 拥抱真实的自己，才能找到内心的平静。
2. 自我探索是心灵成长的必经之路，我们要勇敢地去挖掘自己的潜能。
3. 接纳自己的不完美，意味着学会宽容和爱自己。
4. 人生没有绝对的好坏，关键在于我们如何看待和处理自己的缺点。
我对这本书的整体看法是：观点独特、犀利，深入浅出地探讨了心灵成长的主题。
它不仅为我们指明了方向，还提供了实用的方法。
在如今快节奏的生活中，这本书无疑是一剂清凉剂，让我们在忙碌之余，不忘关爱自己的内心世界。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得能遇到一本好书实属不易，将对这本书的感情写出来，将这本书的阅读心得传递给他人。
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每个人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源于过去的阴影，包括童年时期的阴影和长大后的阴影。
我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面推荐了这边书《接纳不完美的自己》，作者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。
里面提到一点让我顿时眼前一亮。
每一个人都拥有所有人所能拥有的潜能。
透过一个人的内心，你可以窥见全人类的思想和情感内涵。
只要外部条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。
本书中的不完美指的是我们内心中消极的一面—破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面，也就是心理学家荣格所畏的“阴影”。
那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否认、不愿承认的东西。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。
只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳它，拥抱它。
一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于我们看待它的态度。
只要我们能够放下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短时间内体验到如释重负的感觉。
发掘出隐藏在阴影中的特质之后，我们要做的就是接纳和包容这些特质。
承认自己具有某些特质，并不代表你就一定要喜欢这些特质。
对于任何一种特质，都可以问自己三个问题：我过去是否曾经表现出这种特质?我现在是否正在表现出这种特质?在某些情境下，我是否有可能表现出这种特质?只要你对其中任何一个问题的回答是肯定的，就需要对这种特质予以重视。
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感以前啊，我总是瞅着自己那些个毛病，心里就跟堵了一团乱麻似的。
就像我这丢三落四的毛病，出门不是忘带钥匙就是落下手机，每次发现的时候都想给自己两巴掌，觉得自己怎么就这么不靠谱呢。
看到书里说要接纳自己的不完美，我心里就“咯噔”一下，这怎么接纳啊？这就好比让我去拥抱一个浑身是刺的刺猬。
但是随着慢慢看下去，我就有点开窍了。
书里讲的那些例子，就好像在演我自己的生活剧一样。
原来啊，每个人都有自己的小缺点，这就跟世界上没有两片完全相同的树叶一个道理。
我那些缺点其实也是我独特的一部分，就像我脸上那颗小痣，虽然不是什么完美无瑕的脸蛋，但它也是属于我的独特标志啊。
我开始试着换个角度看自己的那些不完美。
比如说我数学老是算错数，这虽然很让人头疼，但也说明我这人比较粗心大意、不拘小节啊，在生活里我可不会纠结那些鸡毛蒜皮的小事。
这么一想，心里就舒坦多了。
而且书里还提到，当你接纳了自己的不完美，你才有能量去改变。
这就像是你要先和自己的小毛病和解，然后才能商量着怎么改进。
要是一直嫌弃自己，那哪有心情去变得更好呢？就像我想改掉丢三落四的毛病，我不再是一边骂自己笨一边找东西，而是心平气和地提醒自己下次注意，还搞了个小清单，出门前按照清单检查。
你还别说，这丢三落四的情况真的少了一些呢。
总之呢，看了这本书就像给自己松绑了一样。
以前总是背着一个装满自己缺点的大包袱，压得自己喘不过气来。
现在虽然包袱还在，但我知道这些东西是我的一部分，我可以带着它们轻松前行，时不时还能从这些所谓的不完美里发现点小惊喜呢。
这就像是一场自我的冒险，从讨厌自己的不完美到和它们和平共处，再到从它们身上汲取力量，这个过程可真是又奇妙又有趣。
我觉得每个人都应该看看这本书，和自己来一场好好的对话，毕竟咱自己才是最该被自己疼爱的那个人啊。
接纳不完美的自己读后感(精选10篇)
接纳不完美的自己读后感《接纳不完美的自己》是一本关于自我认知与心理调节的畅销书籍，由美国心理学家Brene Brown所撰写。
这本书通过调查分析、个人经历、实践探索等方式，向读者阐述了一个重要的观点——只有当我们全然接纳自己，包括不完美与瑕疵，才能拥有真正的自由和幸福。
在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了作者对于接纳自己的坚定态度和深刻认识。
她以自己的经验为例，讲述了自己如何从一个对自己存在着严苛标准的人，变成一个拥抱自己缺陷的人，从而让自己更加自由和快乐。
这种亲身经历的分享让读者更容易与作者产生共鸣，并得出关于“接纳自己”的正确理解。
这本书的重要性在于它告诉我们在真正追求自由与幸福的时候，我们需要先抛弃社会和社会赋予我们的标准。
这其实是我们生活中非常常见的一种困境，我们总是在对社会规范进行过度的担忧和模仿，而忘记了我们自己的独特性。
我们绞尽脑汁地想的是如何去适应社会，却从未仔细思考自己究竟想要的生活。
从这本书中，我们可以得出一些关键的思考方向：我们需要多关注自己的感受，多锻炼自己的自我认识。
我们应该更多关注自己生命中的意义，并为自己的生活创造出新的可能性。
同时，我们的性格和存在瑕疵都是很正常的，我所需要做的是将自己的所有特点都对待平等，同时关注自己想和不想做什么，而不是在乎别人怎么看待我。
总之，这本书让人在接纳自己的道路上实现了新的启示。
它能够帮助我们建立新的关系，沟通，接纳自己，从而真正获得应有的幸福感。
对于那些感受到沮丧和迷茫的人来说，这本书会给他们指引，在人生的道路上迈出重要的一步。
最后，我认为大家应该多读一些这样的书，建立起新的思维模式，重新理解自己。
因为拥有良好的心态、意识，才能真正做到接纳自己，从而得到更充实、更幸福和更美好的生活。
接纳不完美的自己读后感最近，我读了一本名为《接纳不完美的自己》的书，这本书主要是讲述了如何接纳自己并抵抗完美主义的影响。
对我而言，这本书让我对自己有了更深刻的认识，并且提供了有用的建议和思考方式。
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摘抄上述内容，是因为这段文字写的太好了，个人和宇宙的关系说的非常明白。每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，人类的情感包含积极地和消极的，如爱和恨、美与丑、勇敢于怯懦、优雅与粗俗、无私与贪婪、健康与病弱。这些人类身上的特质在外部条件成熟时，就可能在任何一个人身上表现出来，只有理解了这种现象才能认识人生的本质，并找到真正的智慧和无限的自由。
研究印度传统医学的专家维桑特.赖德曾说：“每一滴水都包含整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，所有人都拥有爱、力量、创造力、同情心，也都拥有弱点、贪婪、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。这些都是完整自我的一部分。因此，要找回完整的自我，我们必须对自己内心中潜藏的每一种特质都抱以包容和关怀的态度。
“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。”，如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。如果你嫌别人太过自私，就说明你心里也存在自私的种子，随时可能生根发芽。我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。所有人都具有同样的潜能。
约翰.威尔伍德在《爱的觉醒》中把人的内心世界比喻为一座城堡。想象一下，我们每一个人的心是一座雄伟壮丽的城堡，里面有宽敞的走廊和数以千计的房间，每个房间都是完美的，里面藏有一件独一无二的珍宝，这个珍宝代表了个人内心中的一种特质，整座城堡就是所有这些特质的统一体。但随着年龄的增长，越来越多的人造访我的城堡，城堡里不再是一片光明，而是出现了越来越多阴暗的角落。当我对某些房间里的特质感到恐惧或羞耻时，就会锁上房间的门。还有当我访问别人的城堡时，如果发现我所拥有的某个房间别人都没有，我就会把这个房间锁起来。
如果我承认，在我的身上本来就具有一切积极和消极的特质，所以我就不需要刻意伪装，假装某些特质不存在。各种人与人之间的隔阂就是因为伪装、假装某些特质不存在造成的。比如：我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱。我积极你消极等等，类似的想法。这些想法产生或制造的隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
城堡的比喻我们的内心世界确实非常广阔。如果我真要想改变自己的生活，就必须克服心中的恐惧，走进城堡，把所有锁着的门一扇扇打开。找回曾经打开又被遗弃的宝贝。这样，我就能重新拥有完整的自我。
我希望不停的探索自己的内心世界，把所有锁着的门全部打开，让我拥有完整的我。