拒绝零食健康成长主题班会最新ppt课件

?多吃零食造成浪费，不利于中 学生艰苦朴素教育等好思想培
中学生正处于人生中生长的 第二高峰期——青春期 ,因 此对摄入的食物要求也就很 高,食物的好坏,直接关系着 身体素质的好坏.
选择食物格外重要
你还会吃零食吗？
?同学们，当你们面对形形 色色的零食，撕开花花绿 绿的包装袋，大快朵颐的 时候。
?想想买零食的钱从何而来 ，再想想你们的父母有多 辛苦吧。
1.果冻
? 吃果冻不仅不能补充营 养，甚至会妨碍某些营养 素的吸收。果冻基本成份 是一种不能为人体吸收的 碳水化合物－－卡拉胶， 并不含果汁，其甜味来自 精制糖，而香味则来自人 工 没香 有精脂。肪，不并过含，有果一冻些中 水 吃溶 些性并膳没食有纤坏维处，，也少不量会 让你发胖，但是，你不要
2. 薯片
5.果脯、蜜饯
? 这些食品加工过程中，水果所含的维生素 C 基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有 其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人 体 些维 果生脯素等食B和品某中些可微能量还元含素有的防缺腐乏剂。，另经外常，食有 用会影响健康。
6.话梅、话李
? 含盐量过高，如果长期摄 入大量的盐分会诱发高血压。
7.方便面
? 脂肪含量很高
，营养价值比 较低，多吃不 利于饮食平衡 。
8.饼干
? 属于高脂肪、高能量食品，维生素和 矿物质含量比较少，多吃不利于饮食 平衡，也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
? 营养价值几乎为零 ，一些产品含有大量 防腐剂、人工甜味剂 等，特别是某些质量 低劣的次品，对健康 的损害很大。
?世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作 粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良
?， 湖不 南适曾宜有入一口个小…男…孩因吃了过了保质期的零食 而死亡……
ห้องสมุดไป่ตู้
吃零食的危害
? 中学生正处于长身体的特殊时期 ，对能量和各种营养素的需要量 比成年人相对要多，我们学校允 许学生每日三餐以外吃点水果和 喝点牛奶 （但喝完的牛奶袋和吃 完，的 要水 入果 篓皮 或无 入论 桶在 ）哪 ，都能不够能为乱身扔体 发但育 多提 吃供 零一 食定 ，的 虽能 然量 满和 足营 了养嘴素，的 要求，到吃饭时却吃不下去了， 造成主次颠倒，影响食欲，妨碍 消健化 康系 。统功能，结果损害了身体
新野一初中主题班会：
拒绝零食 健康成长
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小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？
是这些吗？
色、香、味俱全的“肉类零食 ”？
“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？
价格低廉的小包装“美食”？
用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料？
看一看这些小食品的配料吧！
?这些“香精”，“ 色素”等作料都是 由化学物质配制而 成，对人体伤害极 大，所谓的“羊肉 味”、“牛肉味” 、“鸡肉味”等口 味食品全无一丝牛 、羊、鸡等肉。
五、 全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动，地上
的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾桶里 ，。学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好
六、 每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，
放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
洁我校园 拒绝零食 倡议书
中学的同学们：
大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零 食，一杜、绝随要地彻扔底垃杜圾绝。零食，如：方便面、麻辣条 、虾二条、、巧提克倡力健等康小饮食水品，一不概带不饮准料带进入校学园校，。人人 提倡三喝、矿泉提水倡、早白点开尽水量。不在学校吃，不允许将吃 早 等点 不四产卫、生生的的彻垃食底圾品远随。离便油乱炸扔食。品及小摊小贩上的烧烤
?想想那质量低下的零食对 你们的健康损害有多大吧 。
?最后再看看洁净的校园， 你忍心让这美丽的环境被
让我们再来观看另一组画 面，看后你会有什么感想呢？
这 俩 个 在 干 什 么
?
?请同学们 谈谈学校 里同学扔 垃圾的现 象。（小 组讨论， 畅所欲言 ）
做一个讲文明 ，知礼仪的中学生 ，应该严格要求自 己，做到从小事做 起，从我做起，方 可铸就大我，共同 构建我们的和谐校 园，我们才能生活 在美丽迷人的校园 中。
10.膨化小食品
? 营养尚可，但 含有大量色素 、香精、防腐 剂、人工甜味 剂、赋形剂等 食品添加剂， 多吃不利于健 康。
吃零食的危害——结论
?多吃零食易腹痛腹泻，易营养 失衡发体发胖，易刺激“三角 区”长痘痘，不利中学生身体
?发多育吃零食影响学习，不利于学 生安心学习，不利于中学生的
?心多理吃发 零展 食还影响环境卫生，不 利于校园文化建设；
再看一看这些“美食”的制作吧！
?制作过程及 其简单，无任 何卫生防疫措 施，食品原料 上带有很多细 菌甚至病菌！
看看零食
?口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食， 大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起 来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。
?满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散 尽还复来”的气概！
吃零食的危害
?1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调， 消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣， 结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不 够，必然影响健康。
?2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往 是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品 不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
?3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学 学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响 学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。
? 薯片的营养价值 很低，还含有大量 脂肪和能量，多吃 破坏食欲，容易导 致肥胖，还是皮肤 健美的大敌。
3.爆米花
?有一定的营养价 值，但是其中含 有比较多的铅， 这种有害重金属 可以影响儿童的 智力和体格发育 ，损害成年人的 神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
?只有糖分，和水 果没有任何关系 ，其水果味来自 香精、色素等添 加剂。多吃容易 导致龋齿和肥胖 。