关于大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠情况调查报告
大学生睡眠情况调查报告一、引言睡眠对于大学生的身心健康和学习生活至关重要。
然而，在当今快节奏的社会环境和大学生活的特殊压力下，大学生的睡眠状况备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠情况，我们进行了此次调查。
二、调查对象与方法本次调查的对象涵盖了多所高校的不同年级、专业的大学生。
采用了问卷调查和个别访谈相结合的方式，共收集了____份有效问卷，并对____名学生进行了深入访谈。
三、调查结果（一）睡眠时间大部分大学生的睡眠时间不足。
约____%的学生每天睡眠时间在 6-7 小时之间，仅有____%的学生能够保证每天 8 小时以上的充足睡眠。
（二）入睡时间超过____%的学生在晚上 11 点以后才入睡，其中____%的学生甚至在凌晨 1 点以后才上床睡觉。
（三）睡眠质量约____%的学生表示经常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠质量问题。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力繁重的课程作业、考试复习等学业任务是影响睡眠的首要因素，约占____%。
2、电子设备使用长时间使用手机、电脑等电子设备，尤其是在睡前，约____%的学生承认这对他们的睡眠产生了负面影响。
3、宿舍环境宿舍的噪音、灯光以及舍友的作息习惯等，影响了约____%学生的睡眠。
（五）睡眠习惯1、睡前习惯约____%的学生有睡前玩手机的习惯，只有____%的学生会选择阅读或听轻音乐来放松。
2、午睡情况仅有____%的学生有固定的午睡习惯。
四、睡眠不足对大学生的影响（一）身体健康长期睡眠不足容易导致免疫力下降，增加患病的风险，如感冒、头痛等。
同时，还可能引发内分泌失调，影响皮肤状态和身体发育。
（二）心理健康睡眠不足会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
学生在面对学习和生活中的压力时，缺乏良好的心理调适能力。
（三）学习效率课堂上注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，严重影响了学习效果和成绩。
（四）社交生活精神状态不佳，缺乏参与社交活动的积极性，影响与同学和朋友之间的交流和关系建立。
关于大学生睡眠质量的调研报告
关于大学生睡眠质量的调研报告一、引言睡眠是人类生命活动中不可或缺的一部分，对于维持身心健康和正常的学习、工作及生活具有重要意义。
大学生作为一个特殊的群体，面临着学业压力、社交活动、就业竞争等多种因素的影响，其睡眠质量备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠状况，我们进行了本次调研。
二、调研目的本次调研旨在了解大学生的睡眠质量现状，分析影响大学生睡眠质量的因素，为提高大学生的睡眠质量提供参考依据。
三、调研对象与方法（一）调研对象本次调研选取了多所高校的不同专业、不同年级的大学生作为调研对象，共发放问卷_____份，回收有效问卷_____份，有效回收率为_____%。
（二）调研方法1、问卷调查法：设计了包含睡眠时长、入睡时间、睡眠质量自我评价等多个方面的问卷，通过网络平台进行发放和回收。
2、访谈法：选取部分有代表性的大学生进行访谈，深入了解他们的睡眠习惯和影响睡眠的因素。
四、调研结果（一）睡眠时长1、大部分大学生的日均睡眠时间在6-8 小时之间，占比为_____%。
然而，仍有_____%的学生睡眠时间不足 6 小时，＿____%的学生睡眠时间超过 8 小时。
2、随着年级的升高，睡眠时间呈逐渐减少的趋势。
大一学生睡眠时间相对较长，而大四学生由于面临毕业和就业压力，睡眠时间明显缩短。
（二）入睡时间1、超过一半的大学生在晚上 11 点至 12 点之间入睡，占比为_____%。
有_____%的学生在 12 点以后入睡，仅有_____%的学生能在11 点之前入睡。
2、不同性别之间入睡时间存在一定差异，女生相对较早，男生相对较晚。
（三）睡眠质量自我评价1、仅有_____%的大学生认为自己的睡眠质量非常好，＿____%的学生认为睡眠质量较好，＿____%的学生认为睡眠质量一般，而认为睡眠质量差和非常差的学生占比分别为_____%和_____%。
2、睡眠质量不佳的主要表现为多梦、易醒、入睡困难等。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力是影响大学生睡眠质量的首要因素，占比为_____%。
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告1大学生睡眠质量调查报告大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量健康将无从谈起。
为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占175%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。
表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。
225%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。
睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。
建议：1在想睡觉的时候才上床；2在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。
其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
不妨让自己在睡前的`这段难熬时刻，做这样一件事情――专注地让脑子去想一个问题。
大学生睡眠数据分析报告(3篇)
第1篇摘要随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的睡眠问题日益凸显。
本报告通过对大学生睡眠数据的收集和分析，旨在了解当前大学生群体的睡眠状况，探讨影响睡眠质量的因素，并提出相应的改善建议。
本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，涉及睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等方面。
一、引言睡眠是人体重要的生理需求，充足的睡眠有助于身心健康和学习效率。
然而，近年来，大学生睡眠问题逐渐成为社会关注的焦点。
长时间的学习压力、社交活动、电子产品使用等因素都可能导致大学生睡眠不足。
本报告通过对大学生睡眠数据的分析，旨在揭示睡眠问题背后的原因，为改善大学生睡眠质量提供参考。
二、数据来源与方法1. 数据来源本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，调查对象为全校本科生，共计1000名。
调查内容包括基本信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等。
2. 研究方法本研究采用问卷调查法，通过设计问卷收集数据。
问卷内容包括以下几个方面：（1）基本信息：性别、年龄、年级、专业等；（2）睡眠时间：每晚睡眠时长、入睡时间、起床时间等；（3）睡眠质量：睡眠深度、睡眠连续性、睡眠舒适度等；（4）睡眠习惯：睡前活动、床上活动、睡眠环境等。
收集到的数据经过整理和清洗后，采用SPSS软件进行统计分析。
三、数据分析1. 睡眠时间（1）睡眠时长分布根据调查数据，大学生每晚平均睡眠时长为7.2小时，其中睡眠时长在6-8小时的学生占80%，睡眠时长超过8小时的学生占15%，睡眠时长不足6小时的学生占5%。
（2）入睡时间分布大学生平均入睡时间为23:00，其中23:00-00:00入睡的学生占45%，00:00-01:00入睡的学生占30%，01:00-02:00入睡的学生占20%，02:00以后入睡的学生占5%。
2. 睡眠质量（1）睡眠深度调查结果显示，大部分学生睡眠深度较好，其中睡眠深度为“很深”的学生占60%，睡眠深度为“较深”的学生占30%，睡眠深度为“一般”的学生占10%。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、引言睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，对于维持身体和心理健康起着至关重要的作用。
大学生作为一个特殊的群体，面临着学业、社交、就业等多方面的压力，其睡眠质量备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠状况，我们进行了一项关于大学生睡眠质量的调查。
二、调查对象与方法（一）调查对象本次调查涵盖了来自不同专业、不同年级的大学生，包括本科生和研究生。
（二）调查方法采用问卷调查的方式，共收集了_____份有效问卷。
问卷内容包括个人基本信息、睡眠习惯、睡眠质量自评等方面。
三、调查结果（一）睡眠时间大部分大学生的平均睡眠时间在 6 8 小时之间，但仍有相当一部分学生睡眠时间不足 6 小时。
其中，大一、大二的学生睡眠时间相对较长，而大三、大四及研究生阶段的学生由于学业和就业压力，睡眠时间普遍较短。
（二）入睡时间超过一半的学生需要 30 分钟以上才能入睡，其中约_____%的学生需要 1 小时以上才能入睡。
入睡困难的主要原因包括学业压力、焦虑情绪、宿舍环境嘈杂等。
（三）睡眠质量自评仅有约_____%的学生认为自己的睡眠质量良好，大部分学生表示存在睡眠质量问题，如多梦、易醒、睡眠浅等。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力考试、作业、论文等学业任务是影响大学生睡眠的主要因素之一。
许多学生为了完成学业任务而熬夜，导致睡眠时间不足和睡眠质量下降。
2、电子设备使用睡前过度使用手机、电脑等电子设备也是影响睡眠的重要原因。
电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响入睡。
3、宿舍环境宿舍的噪音、光线、温度等环境因素也会对睡眠质量产生影响。
例如，室友的呼噜声、灯光未关、宿舍温度不适等都可能导致睡眠中断。
4、心理因素焦虑、抑郁、压力等心理问题也是导致大学生睡眠质量不佳的原因之一。
面对未来的不确定性和人际关系的困扰，学生容易出现情绪波动，从而影响睡眠。
（五）睡眠习惯1、作息规律只有约_____%的学生有规律的作息时间，大部分学生的作息较为混乱，经常熬夜或白天补觉。
大学生睡眠状况调查报告
对学习的影响
学习成绩下滑
创造力和创新能力下降
长期睡眠不足会影响大脑的学习功能， 导致学习效率降低，成绩下滑。
睡眠不足会影响大脑的思维活动，降 低创造力和创新能力，影响个人发展。
学习能力下降
睡眠不足会影响大脑的认知功能，降 低学习能力，影响学习效果。
05
改善大学生睡眠状况的建议与措施
调整作息时间
大学生应合理规划学习时间，避 免长时间连续学习，适时休息和 放松，减轻学业压力。
寻求学习方法和技
巧
寻找适合自己的学习方法和技巧， 提高学习效率，减少因学习带来 的焦虑和压力。
寻求心理支持
如感觉学业压力过大，可寻求心 理咨询或支持，与老师、辅导员、 同学等进行沟通交流。
培养良好的生活习惯
均衡饮食
保持均衡的饮食结构，适当摄入 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维 生素和矿物质等营养素，避免过
大学生睡眠状况调查报告
• 引言 • 大学生睡眠状况概述 • 大学生睡眠状况影响因素分析 • 大学生睡眠状况对健康的影响 • 改善大学生睡眠状况的建议与措施
01
引言
调查背景
01
大学生作为未来社会的重要力量 ，其身心健康状况备受关注。
02
睡眠质量对大学生的学业、身心 健康和日常生活具有重要影响。
调查目的
睡眠不足会影响免疫系统 的正常功能，降低抵抗力， 容易感染疾病。
心血管问题
长期睡眠不足可能增加患 心血管疾病的风险，如高 血压、心脏病等。
对心理的影响
情绪波动
睡眠不足可能导致情绪不 稳定，容易焦虑、抑郁和 易怒。
记忆力减退
长期睡眠不足会影响大脑 的学习和记忆功能，导致 记忆力下降。
注意力不集中
大学生睡眠质量调查报告(2024)
。
样本特征
样本涵盖不同年级、专业 、性别和地域的大学生， 以更全面地反映大学生睡
眠质量的整体情况。
8
数据收集与处理
数据收集
通过在线问卷平台和纸质问卷收集数据，确保数据的 真实性和完整性。
数据处理
对收集到的数据进行清洗、整理和编码，以便进行后 续分析。
数据分析
采用描述性统计、因子分析、相关性分析等方法，对 大学生的睡眠质量进行深入挖掘和分析。
增加运动量
适当的运动可以促进身体健康和 心理健康，建议大学生每天进行 至少30分钟的中等强度运动，如 快走、跑步、游泳等。
2024/1/28
26
未来研究方向
深入研究睡眠质量与心理健康的关系
进一步探讨睡眠质量与心理健康之间的相互作用机制，以及针对不同心理问题的干预措
施对睡眠质量的影响。
开展睡眠质量干预研究
21
加强心理健康教育
01
心理咨询
学校可设立心理咨询中心，为学 生提供专业的心理咨询和辅导服 务。
心理课程
02
03
心理活动
开设心理健康教育课程，帮助学 生了解心理健康知识，掌握应对 压力和情绪管理的方法。
组织丰富多彩的心理健康活动， 如心理讲座、心理拓展训练等， 提高学生的心理素质。
2024/1/28
针对不同原因导致的睡眠问题，设计有效的干预措施，如认知行为疗法、药物治疗等， 并评估其对大学生睡眠质量的改善效果。
2024/1/28
关注特殊群体的睡眠问题
针对不同年级、性别、专业等特殊群体的大学生开展睡眠质量调查和研究，提出针对性 的干预措施和建议。
27
谢谢您的聆听
THANKS
2024/1/28
关于在校大学生睡眠质量的调研报告
随着人们对健康的重视和对睡眠研究的深入， 大学生睡眠质量问题将越来越受到关注。
学校和社会将更加重视大学生的身心健康，加强 睡眠健康教育，提供心理辅导和睡眠治疗等服务 。
THANKS
感谢观看
ABCD
睡眠质量与生活习惯、学 习压力、心理状况等多个 因素有关。
针对不同性别、年级和专 业的学生，需要制定个性 化的改善睡眠质量的方案 。
展望
未来将有更多研究探讨大学生睡眠质量的影响 因素和改善方法，为大学生提供更加科学和有
效的睡眠指导。
随着科技的发展，将有更多智能睡眠监测和睡眠改善 技术应用于大学生的日常生活中，帮助其提高睡眠质
量。
01
加强体育锻炼，增加户 外活动，促进身心健康
。
03
学校可以增加心理健康 教育，提供心理咨询服 务，帮助学生解决睡眠
问题。
05
调整心态，减轻学习压 力，合理安排学习时间
，避免过度疲劳。
02
建立良好的人际关系， 与同学、老师、家人保 持良好的沟通，缓解情
绪压力。
04
05
在校大学生改善睡眠质量的措施
针对这一现象，我们进行了一项关于在校大学生 睡眠质量的调研。
研究目的
为改善在校大学生睡眠质 量提供依据和建议。
分析影响在校大学生睡眠 质量的因素。
了解在校大学生睡眠质量 的现状及问题。
01
03 02
02
研究方法和样本
研究方法
调查问卷
通过发放调查问卷的方式收集在校大学生的睡眠质量情况。
数据收集
收集在校大学生的睡眠时间、睡眠质量、入睡困难程度等信息。
总结词
在校大学生普遍存在睡眠时间不足的问题。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、调查背景睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，对健康和学业的影响至关重要。
然而，随着社会的快节奏发展和互联网普及，大学生睡眠质量普遍下降的情况日益严重。
为了解大学生的睡眠质量状况以及相关因素，进行了一项大规模的调查。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，以随机抽样的方式选取了10所不同类型的高校，并在每所高校随机选取了100名本科学生作为调查对象。
调查问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，其中男生为6.9小时，女生为6.7小时。
相比之下，与建议的每晚7-9小时的睡眠时间相比较，大学生的睡眠时间普遍偏少。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
根据使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，调查结果显示有80%的大学生睡眠质量不佳。
各项指标中，入睡困难和早醒最为突出。
3. 影响睡眠质量的因素调查结果显示，大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
最常见的因素包括学业压力、社交媒体使用和生活作息不规律。
近70%的大学生认为学业压力对其睡眠有一定的负面影响，近60%的大学生每天使用社交媒体超过2小时，超过半数的大学生每周不按时作息。
4. 睡眠障碍调查结果显示，大学生普遍存在多种睡眠障碍。
其中，入睡困难、早醒和夜间醒来是最常见的问题。
调查发现，近50%的大学生入睡时间超过30分钟，近40%的大学生每晚早醒。
四、讨论与建议1. 睡眠教育的重要性本次调查结果表明，大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
因此，有必要加强大学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的认识和重视程度。
2. 减轻学业压力学业压力是大学生睡眠质量下降的主要因素之一。
学校应该采取措施减轻学生的学业压力，如合理安排课程和考试时间，提供心理咨询等服务。
3. 合理使用社交媒体社交媒体使用过多也是大学生睡眠质量下降的一个重要因素。
大学生睡眠调研报告
大学生睡眠调研报告睡眠对于每个人的身心健康都至关重要，对于大学生来说更是如此。
良好的睡眠是维持学习效率、保持身心健康的重要基础。
为了深入了解大学生的睡眠状况，我们进行了一项广泛的调研，以下是此次调研的详细报告。
一、调研背景随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着学业压力、社交活动、电子设备依赖等多方面的挑战，这些因素都可能对他们的睡眠产生影响。
同时，睡眠不足或质量不佳可能导致大学生出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，严重影响他们的学习和生活质量。
二、调研目的本次调研旨在全面了解大学生的睡眠状况，包括睡眠时间、睡眠质量、影响睡眠的因素以及大学生对睡眠的认知和态度，为改善大学生睡眠状况提供参考依据。
三、调研对象与方法1、调研对象本次调研涵盖了来自不同专业、不同年级的大学生，包括本科和专科学生，以确保调研结果具有广泛的代表性。
2、调研方法采用了问卷调查和访谈相结合的方式。
共发放问卷_____份，回收有效问卷_____份。
同时，对_____名大学生进行了深入访谈，以获取更详细和个性化的信息。
四、调研结果1、睡眠时间大部分大学生的睡眠时间不足。
约_____%的学生每天睡眠时间在6-7 小时，＿____%的学生睡眠时间不足 6 小时。
仅有_____%的学生能够保证每天 8 小时以上的充足睡眠。
2、睡眠质量睡眠质量方面，仅有_____%的大学生表示睡眠质量良好，经常能够快速入睡并且整夜保持良好的睡眠状态。
而_____%的学生表示经常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题。
3、影响睡眠的因素（1）学业压力约_____%的学生认为学业压力是影响睡眠的主要因素。
临近考试、作业繁多、课程难度大等都导致他们在晚上花费大量时间学习，从而压缩了睡眠时间。
（2）电子设备使用＿____%的学生承认睡前过度使用手机、电脑等电子设备是影响睡眠的重要原因。
长时间使用电子设备会使大脑处于兴奋状态，难以迅速进入睡眠。
（3）环境因素宿舍环境嘈杂、灯光不适、床铺不舒服等环境因素也对大学生睡眠产生了一定的影响，约占_____%。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
大学生睡眠质量调查报告5000(6篇)
大学生睡眠质量调查报告5000(6篇)大学生睡眠质量调查报告5000篇一全球睡眠问题愈发严峻，大学生睡眠问题也不例外。
近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，睡眠不足、睡眠质量差等睡眠问题已经严重影响到大学生的学习与生活。
当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。
本次调查针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。
1.接受调查者的性别及年级构成图1-1被调查人群的性别、年级情况由图1-1可知，在接受此次问卷调查的100名科院学生中，从调查对象性别特征来看，男生占总人数的34%，女生占总人数的66%。
男女比列接近3：7。
本调查选取的样本包括大一、大二、大三三个年级，在校大一、大二学生占比较大，达90%，在校大三学生仅占比10%。
2.晚上睡觉时间及早晨起床时间统计图2-1被调查人群晚上睡觉时间统计图2-2被调查人群早晨起床时间统计由图2-1可知，被调查大学生入睡时间大多在晚上10：00过后，约半数被调查大学生入睡时间在0：00之后，仅有6%被调查大学生在晚上10：00前入睡，熬夜情况严重。
由图2-2可知，被调查大学生中有73%认为在6：00～9:00起床最为合适，23%认为9：00后起床合适，仅有4%认为6：00前起床合适。
说明由于课程原因，多数大学生可以按时起床上课，作息良好。
3.每日睡眠时长统计图3-1被调查人群每日睡眠时长统计由图3-1可知，有50%的大学生每日睡眠时长为6-7小时，有28%的大学生每日睡眠时长为7-8小时，即约八成大学生的日均睡眠时长较为充足。
有10%的大学生每日睡眠时间不满6小时，另外12%的大学生每日睡眠时间多于8小时，以上两种不健康睡眠习惯共占比20%左右，需重视并改善。
4.入睡所需时间和会否失眠情况调查图4-1被调查人群入睡所需时间统计图4-2被调查人群会否失眠情况统计由图4-1可知，被调查人群中约六成入睡时间较短，三成左右无固定习惯，但有10%的大学生辗转反侧、难以入眠。
2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）
大学生睡眠质量调查报告2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）当不太了解，又想弄清某一情况或事件时，我们需要开展调查工作，最后将结果反映在调查报告中。
你想知道调查报告怎么写吗？以下是小编整理的2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇），欢迎大家分享。
大学生睡眠质量调查报告1近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。
针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。
一、调查对象与方法1、调查对象由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。
2、调查方法采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。
二、调查结果及分析由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。
男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。
由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。
晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%，大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。
大学生睡眠调查报告
大学生睡眠调查报告一、前言在大学,对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活常态。
每天的深夜和凌晨都会看到这样的情景:宿舍的灯熄了,但是电脑的屏幕还是亮着的;校园的街道是安静的,而宿舍的楼道依然是吵闹着的。
这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律。
或者是习惯于晚睡晚起。
熬夜已成了一种习惯,不熬夜反倒少见。
因此作为一名大学生,在自己处于这种情况下,对大学生熬夜情况很感兴趣。
研究大学生熬夜情况有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间,并关注自己的健康。
二、调查目的及方法（一）调查目的（二）睡眠, 是每天都必须做的事, 有的人睡眠的时间长, 有的人睡眠的时间短, 自然精神就不一样, 人每天都必须睡10小时, 然而现在很多的中学生远远达不到这个标准, 如果没有充足的睡眠, 那么就会影响第二天的学习, 听课效率也会降低, 像这样恶性循环下去, 会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生, 这也是一些中学生由小学升到中学的命运, 说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
（三）调查方法三、通过网络问卷方式发起调查, 通过QQ、微信等网络平台发送问卷链接, 采访我校在校大学生的睡眠质量情况。
四、调查结果五、调查结果显示, 现在的在校大学生几乎都会有熬夜现象。
这就不禁令人产生疑惑,大部分人都会熬夜,然而大部分人的睡眠时间都很充足。
究竟是怎么回事呢。
在我们与填写问卷的同学进一步了解后发现, 73%以上都选择了在上课的时候补充睡眠。
六、大学生熬夜原因分析（一）内因1.学习拖拉进行。
到底在我国, 相当一部分大学生有这样的经历。
因为中国学生往往很聪明, 所以哪怕最后只剩很少的时间了, 只要短期内突击一下, 往往也会做得不错;此后经常采取这样的工作学习方式, 周而复始, 反复循环。
有时便不可避免地会熬夜学习, 养成不良的生活习惯.我们在调查中可以看到有23.23%的学生因为拖拉或因其他原因将与学习抛到脑后, 作业一拖再拖, 最后只有临时抱佛脚, 通宵达旦, 在“千钧一发”的时刻交上熬夜的“结晶”。
大学生睡眠情况调查报告(一)2024
大学生睡眠情况调查报告（一）引言概述：睡眠是人体正常生理活动的一部分，对大学生的健康和学习成绩具有重要影响。
为了解大学生的睡眠情况并提出改进建议，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在介绍调查结果，分析大学生睡眠情况的特点和问题，并提供相关解决方案，以促进大学生的健康睡眠。
一、大点1：大学生的平均睡眠时间1. 大学生的平均睡眠时间是多少2. 学生的平均睡眠时间与性别、年级之间有何区别3. 影响大学生睡眠时间的因素有哪些4. 睡眠时间不足对大学生的影响5. 长期睡眠不足对大学生身心健康的潜在风险二、大点2：大学生的睡眠质量1. 大学生普遍存在的入睡困难问题2. 大学生睡眠质量与学业压力的关系3. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些4. 大学生过度使用电子设备对睡眠质量的影响5. 针对大学生睡眠质量问题的解决方案三、大点3：大学生的睡眠习惯1. 大学生的起床时间和就寝时间的常见习惯2. 大学生晚睡和熬夜的主要原因3. 部分大学生将周末作为补觉时间的问题及影响4. 大学生饮食和锻炼对睡眠习惯的影响5. 合理的睡眠时间和作息习惯的培养方法四、大点4：大学生的睡眠问题对学习的影响1. 睡眠不足对大学生学习注意力和记忆力的影响2. 大学生长时间熬夜对学习效果的负面影响3. 长期睡眠不良对大学生学业成绩的影响4. 如何有效管理时间以充分休息和学习5. 学校和社会应对大学生睡眠问题提供支持和解决方案五、大点5：改善大学生睡眠情况的建议1. 增强大学生的睡眠意识和重视程度2. 提供有针对性的睡眠教育和指导3. 促进大学生建立良好的作息习惯和睡眠环境4. 加强学校和社会对大学生的关怀和支持5. 大学生自我调节和管理睡眠的方法与技巧总结：通过本次调查报告，我们了解了大学生的睡眠情况及相关问题。
睡眠不足和睡眠质量下降已经成为大学生面临的普遍问题。
为了改善大学生的睡眠情况，需要从提升睡眠意识、指导睡眠技巧、改善睡眠环境等多个方面入手。
大学生睡眠调查报告（共17篇）
大学生睡眠调查报告（共17篇）第1篇：大学生睡眠状况调查报告(社会实践调查)（四）睡眠情况问题的原因所在1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。
2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。
3、自身的问题。
每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。
上面提到的大学环境较宽松也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。
（五）学生对于解决睡眠问题的建议1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。
2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。
3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。
1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。
2、建议同学之间相互多交流、协调，达成较适合大部分人的作息时间。
3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。
（六）本组成员对于解决睡眠问题的建议1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生尤为重要。
同宿舍楼层之间可以通过交流、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打扰他人睡眠。
2、形成有规律的睡眠。
每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
3、合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。
大学生睡眠质量调查报告
⼤学⽣睡眠质量调查报告⼤学⽣睡眠质量调查报告（通⽤5篇） 在某⼀情况或事件需要弄清楚时，我们必须开展调查以搞清情况，⼀般会把调查结果汇集成⼀份调查报告。
在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是⼩编精⼼整理的⼤学⽣睡眠质量调查报告（通⽤5篇），仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
⼤学⽣睡眠质量调查报告1 ⼀、调查题⽬ 1.调查题⽬：⼤学⽣睡眠质量调查研究。
2.调查背景： 随着时代的发展和⽣活节奏的加快，职业⼈群常有的睡眠问题已经开始蔓延到⼤学⽣这⼀群体中，并进⼀步影响到⼤学⽣的⽣活和学习质量。
当前，⼤学⽣普遍⾯临学习、就业、情感等⼀系列压⼒，很多⼤学⽣不能合理安排时间，有效完成任务，从⽽导致严重的睡眠问题。
近年来，⼤学⽣睡眠质量问题⽇益突出，引起了各⽅⾯的⼴泛重视。
⼤学⽣活是⼀个⼈成长的重要阶段。
睡眠不⾜已经严重影响了⼴⼤学⽣的学习和⽣活，并且对⼤学⽣的⾝体健康，学习效率乃⾄整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。
在⼤学⽣中，较普遍存在睡眠不⾜现象，应当引起我们的⾼度重视。
3.调查⽬的： 通过本次调查，对⼤学⽣的睡眠质量进⾏评价，了解⼤学⽣睡眠质量现状，了解⼤学⽣中睡眠障碍产⽣的原因，以及睡眠障碍对⼤学⽣⼼理、⽣理及学习⽣活所产⽣的不良影响，探讨解决睡眠障碍的⽅法，提⾼⼤学⽣的睡眠质量。
4.调查的意义: 通过对哈尔滨师范⼤学本科⼤学⽣睡眠情况的具体调查，进⾏统计、归纳、总结，最终形成对我国⼤学⽣⽬前睡眠情况的总体预计和了解。
在⼤学⽣个⼈层⾯，有助于寻找影响⼤学⽣睡眠情况的因素，提出改善⼤学⽣睡眠的具体⽅法，提⾼⼤学⽣睡眠质量、⾝体素质，有利于⼤学⽣健康成长与学习。
在学校层⾯，有助于学校合理有效的安排学⽣学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养⾼素质⼈才。
在社会层⾯，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有⽂化、有素质、⾝体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核⼼价值观的实现。
大学生睡眠质量调查研究报告
大学生睡眠质量调查研究报告1. 背景介绍大学生是一个特殊群体，他们面临着学业压力、社交压力以及生活压力等多种因素，这些因素可能会对他们的睡眠质量产生影响。
因此，本研究旨在调查大学生的睡眠质量，并分析可能影响其睡眠质量的因素。
2. 调查方法本次调查采用问卷调查的方式进行，随机抽取了500名大学生作为样本。
调查问卷包括以下几个方面的内容：睡眠时间、入睡困难程度、睡眠质量自评、睡眠中断频率、睡眠觉醒时间以及与睡眠质量相关的因素。
3. 调查结果3.1 睡眠时间：调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为7.2小时，其中男性平均睡眠时间为7.5小时，女性平均睡眠时间为6.9小时。
3.2 入睡困难程度：大学生中有40%的人表示入睡困难，其中女性比男性更容易入睡困难。
3.3 睡眠质量自评：大学生中有56%的人认为自己的睡眠质量一般，28%的人认为自己的睡眠质量较好，只有16%的人认为自己的睡眠质量较差。
3.4 睡眠中断频率：大学生中有48%的人表示经常被睡眠中断，主要原因包括噩梦、室内环境不佳、学业压力以及社交压力等。
3.5 睡眠觉醒时间：调查结果显示，大学生的平均睡眠觉醒时间为1.2小时，其中女性平均睡眠觉醒时间为1.5小时，男性平均睡眠觉醒时间为1小时。
3.6 影响睡眠质量的因素：调查结果显示，大学生中最主要影响睡眠质量的因素依次为学业压力、社交压力、手机使用时间、环境噪音以及晚上饮食等。
4. 结论大学生的睡眠质量普遍偏差较大，其中入睡困难、睡眠中断以及睡眠觉醒时间过长是常见问题。
学业压力和社交压力是主要的影响因素。
为了提高大学生的睡眠质量，学校和家庭应该采取一些措施，如提供更好的学习环境、减轻学业压力、调整作息时间等。
5. 建议5.1 学校可设置睡眠教育课程，引导学生正确认识睡眠、学习科学的入睡方法以及如何改善睡眠质量。
5.2 学校和家庭应鼓励学生积极参加体育运动，以提高身体素质，进而改善睡眠质量。
5.3 学校和家庭应共同营造良好的学习和生活环境，减少噪音干扰以及其他可能引起睡眠中断的因素。
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目录【一】关于大学生睡眠质量基本情况的调查.... 错误！未定义书签。
一、大学生睡觉早晚的调查................................................. 错误！未定义书签。
二、大学生对自己睡眠时间是否充足的调查................ 错误！未定义书签。
三、大学生认为自己入睡后的状况如何 ......................... 错误！未定义书签。
四、大学生是否注重午睡的调查 ....................................... 错误！未定义书签。
【二】关于影响大学生睡眠质量原因的调查.... 错误！未定义书签。
一、大学生认为情绪是否影响睡眠质量的调查 ........... 错误！未定义书签。
二、学业对大学生睡眠质量的影响调查 ......................... 错误！未定义书签。
三、寝室环境对大学生睡眠质量的影响 ......................... 错误！未定义书签。
【三】关于大学生对改善睡眠质量意向方面的调查错误！未定义书签。
一、大学生是否愿意改进睡眠质量进行调查................ 错误！未定义书签。
二、大学生倾向于哪一方面去改善睡眠质量................ 错误！未定义书签。
【四】针对大学生改善睡眠质量提出的建议.... 错误！未定义书签。
一、针对大学生身体方面改善睡眠质量的建议 ........... 错误！未定义书签。
二、针对大学生生活环境方面对改善睡眠质量的建议错误！未定义书签。
三、针对大学生卫生、细节方面改善睡眠质量的建议错误！未定义书签。
【五】关于大学生睡眠质量调查的总结........ 错误！未定义书签。
关于大学生睡眠质量的调查问卷 ............. 错误！未定义书签。
关于大学生睡眠质量的调查报告班级：10级财务管理一班组员：刘曼曼、戴思朗、刘琼睡眠质量的好、坏，都是决定一个人生活、身体健康等许多方面的重要因素。
最近几年大学生的睡眠问题逐渐成为一大焦点，受到了各方面的广泛重视。
大学生的睡眠质量好、坏，严重的影响了自己学习、生活以及身体健康。
为了解大学生睡眠质量对大学生自身的影响，最近我们通过问卷的方法抽样调查了本校学生的睡眠状况，并提出一些改善睡眠质量的建议。
【一】 关于大学生睡眠质量基本情况的调查一、大学生睡觉早晚的调查图1：关于大学生睡觉时间的调查4%20%据图所示：我们可以得出大学生一般入睡时间在十二点以后占的比例高达66%,主要原因是大学里课程少，没有事干内心里都感到十分的无聊因而玩游戏、玩手机、看电视、聊QQ 、煲电话粥，部分学生很晚睡觉的原因是失眠、作息习惯等问题。
十点之前睡觉的人数才占4%，比较而言较少的学生比较关注睡眠质量的问题。
十点到十二点之间睡觉的人数占30%，但是根据专家的研究得出的最佳的入眠时间却是在十点左右。
二、大学生对自己睡眠时间是否充足的调查图2：关于大学生自己睡眠是否充分调查结果10203040506070非常充足充足不充足很不充足比率%据图我们知道大学生认为自己的睡眠时间不充足，所占比例高达60%，专业课压力大，就业形势十分严峻感觉前途迷茫，个人情感出现问题导致情绪大起大落，就寝环境的较为吵闹难以入眠，人际关系处理不当引起不必要的纠缠，有些人习惯做梦也是导致睡眠不足的原因之一。
非常充足的人数占5%，充足的人数占15%，很不充足的人数占20%，由此我们可以得出大学生睡眠不充足的问题很严重。
三、大学生认为自己入睡后的状况如何比率%图3：大学生入睡后的状况如上所示；大学生认为自己入睡后的状况不太好的居然占据63%，自己入睡前的不良情绪带入到了睡梦中，寝室里面的空气混浊，睡前喝茶导致夜间经常起来上厕所，认为自己入睡后状况非常好的占10%,认为自己入睡后状况不错的占12%，认为自己入睡后的状况十分糟糕的所占比例达15%，由此可见大学生认为自己入睡后的状况不容乐观，只有极少数同学很注意入睡前的自我调节，所以对自己入睡后的状况满意。
四、大学生是否注重午睡的调查根据图示：我们可以发现有80%的大学生有午睡的习惯，他们认为午睡可以提高下午听课和学习的效率；还有一部分人是因为自小就有了午睡的习惯无法更改，课程较少没有事情可干，所以只能大部分时间呆在宿舍睡觉相反我们发现，有20%的大学生没有午睡的习惯，他们认为午睡实际是在浪费时间，浪费生命，不如用午睡的时间来学习或者做兼职，来提高自己的能力。
【二】关于影响大学生睡眠质量原因的调查一、大学生认为情绪是否影响睡眠质量的调查68%的大学生认为情绪对自己的睡眠质量影响非常大，要是自己的情绪不好，就只能躺在床上辗转反侧；要是哪天自己心情好，则上床就睡着了。
32%的大学生则觉得自己的睡眠不受情绪的影响，心情与心情差都是一样的睡觉。
二、学业对大学生睡眠质量的影响调查经过调查我们不难发现有23%的大学生认为自己的学习压力很大，专业课学习难度很高，自己报考的考试难度大，考研等学也上的压力，有时候躺在床上还图2：学业对睡眠质量的影响结果在担心自己的学习，导致自己不能有一Array个好的睡眠。
19%的大学生认为自己的睡眠质量不受到学业的影响，原因有二：一个是大部分大学生并不爱学习，进入大学后就不用再在学业上伤脑筋了，所以不可能会影响自己的学习；另一个是认为自己是从高中过来的，高中的高压学习都没有压垮自己，大学里这种轻松学习更加不会压垮自己，影响自己的学习了。
同样的也是有大部分的学生认为自己的学业对自己的睡眠有一点影响的。
三、寝室环境对大学生睡眠质量的影响。
通过调查结果我们可以看到只有23%的大学生认为寝室环境不影响自己睡眠，他们觉得自己的宿舍里条件好，室友都是有良好睡眠习惯的同学。
30%的大学生还是认为自己的宿舍十分吵闹、室友也不爱学习、没有好的作息习惯、喜欢大声说话、玩游戏等，自己的睡眠质量也是受到了严重的影响。
47%的大学生认为自己的寝室环境对自己的睡眠没有太大的影响。
【三】关于大学生对改善睡眠质量意向方面的调查一、大学生是否愿意改进睡眠质量进行调查90%的大学生愿意改进尝试改进自己的睡眠质量，毕竟睡眠质量不好会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等问题。
关于大学生睡眠质量的调查报告规律的条条框框所束缚。
二、大学生倾向于哪一方面去改善睡眠质量眠质量不好是因为自己有病，应该要质量，所以吃药是最好的治疗办法。
21%的大学生觉得应该从细节方面去改善睡眠质量，可以通过睡前喝一杯牛奶、晚上用热水泡泡脚、经常开窗保持好的空气环境等方面都可以改善自己的睡眠质量。
41%的大学生认为锻炼身体，让自己有一个健康的身体自然睡眠质量就会改善。
25%的大学生认为从情绪、环境方面改善自己的质量，情绪、环境是自己可以掌控的，可以保持一个非常好的精神状态，换一个优美的环境自己的睡眠质量就会改善了。
【四】针对大学生改善睡眠质量提出的建议一、针对大学生身体方面改善睡眠质量的建议大家都知道身体是一个人革命的本钱，只有身体好才会有干劲，同样的只有身体好的人才会有一个好的睡眠质量。
要想身体好必须要有两个最基本的条件：第一个条件就是保持心情好，遇到烦心事的时候多和朋友、亲人交流，不要总是把所有的事都藏在自己的心理，把所有的事都放在自己的心理，肯定会影响身体健康，进一步影响睡眠质量。
第二个条件就是经常锻炼身体，现在的大学生都不怎么喜欢运动，那样就导致身体的抵抗能力降低，身体不舒服的现象时常发生，睡眠质量不好。
图1：大学生是否愿意改善睡眠质量结果调查二、针对大学生生活环境方面对改善睡眠质量的建议寝室环境是影响大学生睡眠质量的一大因素，一个宿舍有六个人，分别来自不同的城市，相互之间有很大的生活差异，有的自小就习惯了早起，有的声音嗓门较大，有的习惯晚睡，还有的就是喜欢玩通宵的游戏等等因素就导致每个人的睡眠质量都不好。
这种差别一时之间无法抹除，但是可以相互体谅，彼此之间照应着，和同宿舍的处好关系；也可以买点清新空气的东西；将宿舍布置一番，感觉宿舍就是家一样，慢慢宿舍里的环境就好了，那样就有好的睡眠质量啦！三、针对大学生卫生、细节方面改善睡眠质量的建议保持自己的卫生干净，会让自己无意识中有一种放松、舒服的感觉，睡觉时候就会让自己静下来的感觉，自然的就有了一个好的睡眠质量。
同样在细节方面我们可以通过用热水泡脚, 穿着吸汗性佳的睡衣，睡觉前2小时不要喝咖啡，否则会导致精神兴奋，放上一段舒缓的音乐,让自己放松下来，忘记一天的烦恼，再喝一杯热热的牛奶!多吃点小米粥，桂圆莲子粥等一系列的小方法都可以改善睡眠质量。
【五】关于大学生睡眠质量调查的总结通过调查我们得出：1、大学生的睡眠质量不是很好，很多人都有睡眠上的问题。
2、很多的大学生都希望能够有好的方法解决自己的睡眠质量不好的问题。
3、很多大学生都有一些比较新颖的改善睡眠质量的方法。
4、根据问卷调查的结果得出的一些对改善大学生睡眠质量的建议。
关于大学生睡眠质量的调查问卷非常感谢您配合我们做这份调查，希望您客观回答我们的问题，以便我们做出客观分析，感谢您的合作！1、请问您一般都是几点睡觉？A、10点之前B、10点到11点之间C、11点到12点之间D、12点以后2、您认为自己每天的睡眠是否充足?A、非常充足B、充足C、不充足D、很不充足3、您认为自己入睡后的状况如何？A、非常好B、不错C、不太好D、糟糕4、您是否每天都午睡？A、是B、否5、您认为情绪对睡眠质量有没有影响？A、影响B、不影响6、您认为学业对睡眠质量有什么样的影响？A 、基本没有 B、有一点 C、很大7、您认为寝室环境对睡眠质量有什么样的影响？A、不影响B、有一点C、很影响8、您是否愿意改善自己的睡眠质量？A 、愿意 B、不愿意9、您会从哪方面改善自己的睡眠质量？A、情绪B、环境 C，锻炼 D、药 E、细节（生活中的一些小事）10、您有什么好的改善睡眠质量的方法吗？11、您对于提高大学生睡眠质量有什么建议？。