关于大学生睡眠质量调查报告

目录

【一】关于大学生睡眠质量基本情况的调查.... 错误！未定义书签。

一、大学生睡觉早晚的调查................................................. 错误！未定义书签。

二、大学生对自己睡眠时间是否充足的调查................ 错误！未定义书签。

三、大学生认为自己入睡后的状况如何 ......................... 错误！未定义书签。

四、大学生是否注重午睡的调查 ....................................... 错误！未定义书签。【二】关于影响大学生睡眠质量原因的调查.... 错误！未定义书签。

一、大学生认为情绪是否影响睡眠质量的调查 ........... 错误！未定义书签。

二、学业对大学生睡眠质量的影响调查 ......................... 错误！未定义书签。

三、寝室环境对大学生睡眠质量的影响 ......................... 错误！未定义书签。【三】关于大学生对改善睡眠质量意向方面的调查错误！未定义书签。

一、大学生是否愿意改进睡眠质量进行调查................ 错误！未定义书签。

二、大学生倾向于哪一方面去改善睡眠质量................ 错误！未定义书签。【四】针对大学生改善睡眠质量提出的建议.... 错误！未定义书签。

一、针对大学生身体方面改善睡眠质量的建议 ........... 错误！未定义书签。

二、针对大学生生活环境方面对改善睡眠质量的建议错误！未定义书签。

三、针对大学生卫生、细节方面改善睡眠质量的建议错误！未定义书签。【五】关于大学生睡眠质量调查的总结........ 错误！未定义书签。关于大学生睡眠质量的调查问卷 ............. 错误！未定义书签。

关于大学生睡眠质量的调查报告

班级：10级财务管理一班

组员：刘曼曼、戴思朗、刘琼

睡眠质量的好、坏，都是决定一个人生活、身体健康等许多方面的重要因素。最近几年大学生的睡眠问题逐渐成为一大焦点，受到了各方面的广泛重视。大学生的睡眠质量好、坏，严重的影响了自己学习、生活以及身体健康。为了解大学生睡眠质量对大学生自身的影响，最近我们通过问卷的方法抽样调查了本校学生的睡眠状况，并提出一些改善睡眠质量的建议。

【一】 关于大学生睡眠质量基本情况的调查

一、大学生睡觉早晚的调查

图1：关于大学生睡觉时间的调查

4%20%

据图所示：我们可以得出大学生一般入睡时间在十二点以后占的比例高达66%,主要原因是大学里课程少，没有事干内心里都感到十分的无聊因而玩游戏、玩手机、看电视、聊QQ 、煲电话粥，部分学生很晚睡觉的原因是失眠、作息习惯等问题。十点之前睡觉的人数才占4%，比较而言较少的学生比较关注睡眠质量的问题。十点到十二点之间睡觉的人数占30%，但是根据专家的研究得出的最佳的入眠时间却是在十点左右。

二、大学生对自己睡眠时间是否充足的调查

图2：关于大学生自己睡眠是否充分调查结果

10

20

30

40

50

60

70

非常充足充足不充足很不充足比率%

据图我们知道大学生认为自己的睡眠时间不充足，所占比例高达60%，专业课压力大，就业形势十分严峻感觉前途迷茫，个人情感出现问题导致情绪大起大落，就寝环境的较为吵闹难以入眠，人际关系处理不当引起不必要的纠缠，有些人习惯做梦也是导致睡眠不足的原因之一。非常充足的人数占5%，充足的人数占15%，很不充足的人数占20%，由此我们可以得出大学生睡眠不充足的问题很严重。

三、大学生认为自己入睡后的状况如何

比率%图3：大学生入睡后的状况

如上所示；大学生认为自己入睡后的状况不太好的居然占据63%，自己入睡前的不良情绪带入到了睡梦中，寝室里面的空气混浊，睡前喝茶导致夜间经常起来上厕所，认为自己入睡后状况非常好的占10%,认为自己入睡后状况不错的占12%，认为自己入睡后的状况十分糟糕的所占比例达15%，由此可见大学生认为自己入睡后的状况不容乐观，只有极少数同学很注意入睡前的自我调节，所以对自己入睡后的状况满意。

四、大学生是否注重午睡的调查

根据图示：我们可以发现有80%的大学生有午睡的习惯，他们认为午睡可以提高下午听课和学习的效率；还有一部分人是因为自小就有了午睡的习惯无法更改，课程较少没有事情可干，所以只能大部分时间呆在宿舍睡觉相反我们发现，有20%的大学生没有午睡的习惯，他们认为午睡实际是在浪费时间，浪费生命，不如用午睡的时间来学习或者做兼职，来提高自己的能力。

【二】关于影响大学生睡眠质量原因的调查

一、大学生认为情绪是否影响睡眠质量的调查

68%的大学生认为情绪对自己的睡眠质量影响非常大，要是自己的情绪不好，就只能躺在床上辗转反侧；要是哪天自己心情好，则上床就睡着了。32%的大学生则觉得自己的睡眠不受情绪的影响，心情与心情差都是一样的睡觉。

二、学业对大学生睡眠质量的影响调查

经过调查我们不难发现有23%的大学生认为自己的学习压力很大，专业课学习

难度很高，自己报考的考试难度大，考

研等学也上的压力，有时候躺在床上还图2：学业对睡眠质量的影响结果

在担心自己的学习，导致自己不能有一Array个好的睡眠。19%的大学生认为自己的

睡眠质量不受到学业的影响，原因有

二：一个是大部分大学生并不爱学习，

进入大学后就不用再在学业上伤脑筋

了，所以不可能会影响自己的学习；另

一个是认为自己是从高中过来的，高中

的高压学习都没有压垮自己，大学里这

种轻松学习更加不会压垮自己，影响自己的学习了。同样的也是有大部分的学

生认为自己的学业对自己的睡眠有一点影响的。

三、寝室环境对大学生睡眠质量的影响。

通过调查结果我们可以看到只有23%的大学生认为寝室环境不影响自己睡眠，他们觉得自己的宿舍里条件好，室友都是有良好睡眠习惯的同学。30%的大学生还是认为自己的宿舍十分吵闹、室友也不爱学习、没有好的作息习惯、喜欢大声说话、玩游戏等，自己的睡眠质量也是受到了严重的影响。47%的大学生认为自己的寝室环境对自己的睡眠没有太大的影响。

【三】关于大学生对改善睡眠质量意向方面的调查

一、大学生是否愿意改进睡眠质量进行调查

90%的大学生愿意改进尝试改进自己的睡眠质量，毕竟睡眠质量不好会带来许多

身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去

平衡等问题。