上班族喝什么茶好 办公室一族不能少的四种茶饮
办公室人群适合喝什么茶
办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。
休闲时我们还将可以当零食来吃。
1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。
绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。
1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。
1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。
办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。
3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。
[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶 舒压养颜
![[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶 舒压养颜](https://img.taocdn.com/s3/m/1cd03fed102de2bd960588e3.png)
[食疗]八款白领（女性朋友）养生茶舒压养颜工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。
这一系列的问题，经常困扰白领们。
平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。
怎么办呢？试试养生茶！小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。
1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量化解压力、放松心情：洋参百合茶● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 材料：枸杞2钱、菊花1钱“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！最简易的好气色茶：桂圆红枣茶3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶● 材料：红枣100克桂圆50克● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶● 材料：红枣5颗、西洋参1钱消除疲劳、补气提神：参枣茶● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。
2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。
当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。
5. 改善痛经不适：益母草红糖茶● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量改善痛经不适：益母草红糖茶● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
上班族下午必喝提神茶
上班族下午必喝提神茶
接近2月尾声，已经感觉到春天的气息。
这个时候也是最容易犯困的时候。
很多上班族会有这样的烦恼，每到下午就昏昏欲睡，怎么也打不起精神，或两肋酸胀，或头重脚轻，或咽喉疼痛，此时喝点提神茶，我想是很多的选择（中国菜园网提供）
1、薄荷柠檬茶：
薄荷柠檬茶具有镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、提神作用。
2、茉莉花茶：
茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪及舒解郁闷，对于胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病非常好。
而且对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。
常喝茉莉花泡的茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表的功效。
3、金银花茶：
上班族长时间对着电脑呆久了，会发现有便秘和脸上长痘痘的症状。
这些症状主要是源自空气污染、辐射等多重危害。
怎么排毒养颜呢?金银花茶是最好的排毒养颜茶。
它可清热解毒，消炎去痘。
因此，上班族，尤其是爱美的MM们不防经常喝点金银花茶。
一天的工作量，会让我们有些疲惫。
伏案在办工作前，电脑辐射就像是机关枪一样，对着我们直接扫射。
所以我们需要喝些茶来为我们提神，让我们精力充肺去很好的完成工作。
<本文由中国菜园网整理编辑>。
424 适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。
绿茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化性，可以提神醒脑、缓解疲劳。
花茶。
花茶有浓郁的香气，能缓解紧张的情绪，适合工作压力大、经
常熬夜的办公室人群。
白开水。
白开水是最好的选择，可以促进新陈代谢，有助于身体健康。
菊花茶。
菊花茶有清肝明目的功效，适当饮用可以保护肝脏，促进身
体健康。
枸杞茶。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效，适合办公
室人员饮用。
柠檬水。
柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒，
而且还可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。
功能性饮料。
如含有多种微量元素的脉动、尖叫等，可以补充身体所
需的能量。
此外，还可以选择普洱茶、决明茶、苦荞茶、枸杞菊花茶等，这些饮
品都有益于身体健康，可以缓解工作疲劳。
但需要注意饮用量，避免
饮用过多影响睡眠。
居家办公饮茶方案
居家办公饮茶方案由于新冠肺炎疫情，全球范围内的工作和学习已经转向了居家办公和远程教育。
这给我们的生活带来了很多新的挑战，其中之一就是我们需要寻找一些方法来保持好的状态。
而饮茶就是一个不错的选择，它可以帮助我们放松身心，提高工作效率。
下面是一些适合居家办公的饮茶方案。
1.普洱茶普洱茶是一种来自中国云南省的茶叶，它具有醇厚的口感和独特的香气。
普洱茶所含的茶多酚和咖啡因有助于提高警觉性和注意力，同时可以减少疲劳和焦虑。
2.西湖龙井茶西湖龙井茶是一种中国绿茶，它产自浙江省杭州市西湖区。
西湖龙井茶以其鲜美的口感和细腻的口感而闻名。
它所含的茶多酚和咖啡因可以提高警觉性和注意力，同时减少疲劳和压力。
3.花果茶花果茶是一种不含咖啡因的茶，它由花和水果混合而成。
它可以帮助我们放松身心，舒缓压力。
一些常见的花果茶包括薰衣草茶、菊花茶和玫瑰花茶等等。
除了选择适合居家办公的饮茶以外，我们还需要注意一些饮茶的小技巧：1.茶水的温度和时间不同的茶叶需要不同的温度和时间来泡。
例如，绿茶需要水温70-80℃，泡茶时间为2-3分钟。
而黑茶需要水温100℃，泡茶时间为3-5分钟。
2.动作要轻柔在泡茶的时候，动作要轻柔。
过于急躁和粗暴的动作可能会影响茶叶的口感和香气。
在倒水和把茶倒入杯子的时候，我们应该把水直接倒在杯子的侧面，这样可以减少茶叶被过度搅拌的情况。
3.配合点心茶和点心是天衣无缝的搭配。
一些适合搭配茶的点心包括煎饼果子、小馄饨和江米芝士蛋糕等等。
这些点心可以和饮茶一同放松我们的身心，提高我们的工作效率。
在居家办公的时候，我们需要尝试一些新的饮茶方案。
这些方案可以帮助我们保持好的状态，并且提升我们的工作效率。
不论你是爱好茶的人还是想尝试一些新东西的人，饮茶都是一个值得尝试的选择。
5款办公室茶饮让你不“上火”
5款办公室茶饮让你不“上火”
5款办公室茶饮让你不“上火”
1、菊花茶
菊花茶的去火功效可谓人尽皆知，有着提神醒脑、祛风清热、养肝明目等作用。
它淡淡芳香中略带稍许苦味，加入少许冰糖后，便成为一道口感极好的去火茶饮。
2、百合花茶
百合花不仅拥有美丽的'外表，它还富含多种微量元素，有着极高的医用和食用价值。
每次使用大概2-3克的百合花冲泡，可以去火、清凉润肺。
3、乌龙茶
乌龙茶介于绿、红茶之间，不寒不热，可以消除体内余热。
4、金盏花茶
金盏花以前仅仅作为观赏花卉，但近几年它的功效渐渐被人们发现，不但用来制作成护肤品，现在也可以用它来泡茶。
金盏花茶味道偏苦，但有着清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎也有明显疗效。
5、苦丁茶
苦丁茶虽说味道极苦，但具有清热消暑、生津止渴、润喉止咳等多种功效，素有“保健茶、“美容茶、“减肥茶、“降压茶、“益寿茶等等的美称。
上班族的养生茶.doc
上班族的养生茶对于上班族来说，泡一杯茶不仅可以放松心情，还可以修身养性。
为什么不呢？但是你知道哪种茶能保持健康吗？一、视疲劳喝枸杞。
长时间使用电脑的上班族、青少年工作量大，容易产生视觉疲劳。
最适宜饮用具有滋补肝肾、明目功效的枸杞。
对于肝肾不足引起的视力模糊等疾病，可将20片枸杞浸泡在水中。
对于伴有干眼症的患者、视力丧失、迎风流泪、白内障等。
，可同时加入5朵干菊花制成枸杞菊花茶。
但湿热阻痰、外感发热、脾虚寒湿虚弱者(感冒发热、机体炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
二、肝火，饮菊花。
许多人经常遭受头晕、苦味、皮肤皲裂、口疮和舌头、脾气暴躁等症状，这些症状大多是由肝火过度引起的。
然而，菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，并可缓解苦味、头痛、咽喉肿痛等症状。
为了平肝泻火，最好选择菊花或胎生菊花(即菊花未开放的花蕾)。
冲泡菊花茶时，用100度左右的开水冲泡3-5分钟，只剩1/3汁时加入开水。
三、干大便和决明子。
决明子属于大肠经络，具有通便的作用。
经常饮用决明子茶也有助于降低血脂。
日常保健，炒决明子或粉碎决明子15克，可直接在茶中饮用。
习惯性便秘可将炒决明子10-15克捣碎，加水300-400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20-30克，搅拌均匀，早晚服用。
但是，对于脾胃虚寒、大便稀、腹泻的患者应慎用。
四、心情不好喝玫瑰。
玫瑰花香具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效，对抑郁症等情绪障碍有辅助治疗作用。
压力大的时候喝玫瑰茶可以帮助稳定情绪。
玫瑰茶适合用纯净水和玻璃茶具冲泡。
当热的时候，玫瑰茶的香味是强烈和清新的。
玫瑰茶中的红玫瑰茶也可以是美丽的！欲了解更多信息，请点击:红玫瑰茶，它可以排毒养颜。
上班族养生 上班族必备8种提神美容花茶
上班族养生上班族必备8种提神美容花茶关于《上班族养生上班族必备8种提神美容花茶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顾好家里人，才能实现自我价值。
可是，因为大部分的上班族都不注意养生，导致没到多大岁数就落下一身的毛病。
今天小编就给大家讲解下上班族养生的知识，必备8种提神美容花茶以及多吃一些补脑食物。
上班族必备8种提神美容花茶下面8种花茶的配方是非常适合上班族喝的，不过需要我们主要的是，每一种花茶的作用和功效都是不一样的，所以上班族喝的适合，要根据自己的情况选择适合自己饮用的。
配方一：茉莉花+甜菊叶茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。
甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。
配方二：薄荷叶+马鞭草薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。
其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。
马鞭草是一种能够提神醒脑的花草，具有消除恶心感并促进消化的作用，同时它还非常的有助于刺激肝功能，强化神经系统。
配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。
调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。
迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
配方四：人参花+野菊花我们用人参花和野菊花调整出来的花茶有着强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力作用，同时，它还是养精提神花茶搭配，是非常的适合上班族饮用的花茶。
上班族应该喝的四杯茶.doc
上班族应该喝的四杯茶
1.早上喝一杯绿茶:绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内的自由基，还能分泌抗压力的激素。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。
然而，最好在白天喝酒，以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶:菊花有明目清肝的功效。
有些人只是用菊花和枸杞一起浸泡饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，这有助于缓解抑郁。
3.疲劳一杯枸杞茶:枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的功效。
它有甜味，可用作茶或葡萄干等零食。
它能有效解决“电脑竞赛”的眼疲劳、疲劳。
4.晚上一杯决明子茶:决明子具有清热明目的功效+滋养骨髓的功效+平肝益气的功效+有益筋骨的功效。
上班族喝什么茶好 办公室一族不能少的四种茶饮
上班族喝什么茶好办公室一族不能少的四种茶饮上班一族每天在繁忙的工作中，肯定要学会照看好自己。
每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
今日，我为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮，为了健康肯定要喝起来哦！养肝脾——爱护视力材料：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免消失疲惫、干涩症状。
就算你不近视也要留意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲惫、视力减退等很有关心。
常常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑糊涂、双目光明，特殊对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效特别显著。
枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲惫感，同时使眼睛潮湿、光明。
抗辐射——反抗办公室大敌材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
辐射，是办公室最大敌，不行不防，由于它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
绞股蓝能对抗电子辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有爱护作用。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增加机体免疫力的作用，并能汲取体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消退X射线对身体的危害。
玫瑰花理气解郁，活血养颜，起帮助作用。
罗汉果——减肥喝出曼妙身姿俗话说，春日不减肥，夏日徒伤悲。
为了保持婀娜的身材，要和甜食说再见。
可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮，虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零;中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消退多余脂肪的高手。
茶中含有的元素，有增加分解腹部脂肪的功效。
普洱茶有一点特别的味道，但不苦;消失浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。
职场提神茶的种类
职场提神茶的种类材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候依据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与痛苦感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，援助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯凉爽的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
二、玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量〔二、三钱即可〕制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的心情在春季的时候简单涌现波动，而玫瑰花经常深受办公室女性的.喜欢，具有活血化淤、舒缓心情的作用，薄荷可驱除疲惫，使人感觉面貌一新。
三、薄荷菊花茶材料：薄荷3钱菊花2钱制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲惫作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
四、人参茶调理要点：健脑益智材料：人参3克，陈皮10克，冰糖10克做法：人参切片，陈皮切碎，放入500毫升水中煮沸，然后加入冰糖搅匀即可。
五、薄荷灵芝茶调理要点：提振精神材料：灵芝2克，薄荷5克，谷芽5克，冰糖少许做法：谷芽炒香与切成片的灵芝一起放入锅中，加500毫升水和冰糖煮沸再加入薄荷煮两分钟即可，但需放凉饮用。
六、天麻川芎茶调理要点：提神醒脑材料：天麻6克，川芎6克做法：全部材料洗净放入有盖的小碗内，加水隔水蒸30分钟。
七、薄荷绿茶调理要点：提神醒脑材料：薄荷15克，绿茶5克，冰糖少许做法：用2000毫升开水冲泡全部材料，待凉后滤除渣滓饮用。
上班族喝什么茶可以抗疲劳.doc
上班族喝什么茶可以抗疲劳
1、早上喝绿茶
有人建议办公室职员可以在早上喝一杯芳香的绿茶来开始他们一天的工作。
绿茶含有强效抗氧化剂、维生素C，有助于消除体内自由基，保护细胞健康，促进细胞新陈代谢，保持皮肤健康。
此外，它还能分泌荷尔蒙来对抗压力。
少量的咖啡因也有助于刺激中枢神经系统，这样我们可以保持精神活力，更好地完成一天的工作。
2、下午喝菊花枸杞茶
经过一个上午的工作，人们开始感到疲倦，他们的精神在早上没有高涨。
菊花具有明目清肝的作用。
加入适量的蜂蜜，泡一杯菊花茶会帮助你从抑郁中恢复。
每天喝3~4杯菊花茶对恢复视力很有帮助。
菊花还具有解毒、抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质的功能。
此外，对神经性头痛、头晕有明显疗效。
此外，还可以上一杯枸杞茶。
枸杞具有补肝益肾明目的功效，对缓解眼部疲劳有明显的效果。
如果你是一个懒惰的人，直接菊花枸杞茶将省去很多麻烦。
菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补虚、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康有很好的调理作用。
枸杞进入肝、肾经，具有很好的补肾、润肺、明目、退热的功效，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物模糊、记忆力减退有很好的保健作用。
长时间使用电脑的人特别合适。
3、晚上喝决明子茶
晚上可以喝一杯决明子茶，决明子具有清热、明目、益筋骨的功
效，还可以有效治疗便秘。
饭后喝一杯决明子茶可以帮助排便。
白领养生喝什么养生茶好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白领养生喝什么养生茶好
导语：伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射。
白领是一个最需要养生的人群了。
那日常白领要如何养生呢？白领养生喝什么养生茶比较好呢？
白领养生喝什么养生茶好
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。
所以，千万不要小看那一杯茶哦！
白领养生喝什么养生茶好
1、玫瑰花茶
做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。
在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。
但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。
常感觉到
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
白领必喝8种茶
白领必喝8种茶
上班女性该如何保养自己呢？
1、薄荷甘草茶：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。
按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2、金银花茶：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
3、红花茶：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。
每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
4、甘草茶：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。
按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
5、荷叶甘草茶：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。
按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
6、荸荠茅根茶：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。
按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右去渣，加白糖适量饮服。
7、人参茶：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。
8、大黄茶：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。
长期饮服大黄，可保持
大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。
白领办公室喝什么茶好
白领办公室喝什么茶好1、白领办公室喝茉莉花茶很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
2、白领办公室喝薄荷柠檬茶3、白领办公室喝玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
泡法：准备好适量的玫瑰花和蜂蜜。
将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里,然后把水倒掉,目的是冲洗一下玫瑰花。
第二次倒入适量的开水后,加上盖子盖上焖10几分钟,至玫瑰花出味。
待玫瑰花茶稍微冷却后,再加入蜂蜜,将其拌匀至溶化即可。
4、白领办公室喝绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
泡法：准备好菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。
白领办公室吃什么好1、菠萝能消除水肿、改善血液循环。
很多白领上完一天班之后都会出现双腿、双脚水肿的情况,这是由于长期坐着工作,没有运动引起的,这个时候菠萝就能派上用场。
吃菠萝可以起到消肿的作用,也能促进血液循环,另外,当你身上出现伤口的时候,吃菠萝还能促进伤口的愈合。
2、柿子能赶走疲劳、提神醒脑。
当你连续工作好几个小时之后,会感觉身体十分疲劳,如果此时不能得到一个较好的休息,那么不如吃一颗柿子,软柿子抗疲劳的效果是不错的,而且吃柿子还能补血,体内气血充足了,精力自然也会跟得上了。
3、橙子可以避免你吸入废气。
小小的办公室要坐好多个人,当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了,长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气,吃个橙子就能解决这个问题。
办公室人群喝什么茶好 上班族适合喝什么茶健康
办公室人群喝什么茶好上班族适合喝什么茶健康
很多人把喝茶作为他们的爱好，尤其是喜欢在公司里泡茶的上班族。
那么办公室人群喝什么茶好？
一、上班族适合喝玫瑰蜜茶
功效：蜂蜜具有美容功效，平时在办公室泡一杯免费的玫瑰蜂蜜茶，能有效调节血液，促进血液循环，还能消除一天的疲劳。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还能保护肝肠，消脂减肥。
浸泡方法：取适量玫瑰和蜂蜜，将开水倒入装满玫瑰的小锅中，然后倒水冲洗。
第二次加入适量开水，盖上锅盖，小火煮10分钟，
直到玫瑰的味道。
玫瑰茶稍凉后，加入蜂蜜拌匀，直至溶解。
二、青豆菊花茶适合上班族饮用
功效：绿豆具有清热解毒的功效，将菊花加入绿豆沙茶中，可有效解毒。
但是胃冷的女白领不建议多喝，因为绿豆属于凉性，多喝会伤胃。
浸泡方法：准备菊花10克，豆瓣酱30克，柠檬10克，少许蜂蜜。
将菊花放入水中烧开，加入新鲜柠檬汁和豆瓣酱汁在菊花水中搅拌，改变温度后放入少许蜂蜜即可饮用。
三、人参茶适合上班族饮用
人参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，能提高人体免疫力，有效消除疲劳。
而菊花的清香，具有清火、明目的作用，既结合电器的清爽作用，所以你也可以泡人参菊花茶与菊花
一起喝!
此外，还有大家经常喝的柠檬茶。
柠檬具有滋补、舒缓压力、消除疲劳、利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛等功效，其散发出的淡淡的香味能使人精神振奋。
适合上班族女性喝的4种茶饮
适合上班族女性喝的4种茶饮
*导读：第一种：决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
第
*第一种：决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
*第二种：韭汁红糖饮
作法：取鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
*第三种：枸杞茶
枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
*第四种：月季花茶
作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。
上班族犯困怎么办 推荐八款茶饮帮你提神保健
上班族犯困怎么办推荐八款茶饮帮你提神保健那上班族喝什么茶可以提神呢？今日给白领们推举八款提神茶，可让你摆脱无精打采。
推举八款茶饮帮你提神保健1、茉莉花茶许多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难过，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是由于伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时假如来一杯茉莉花茶是最好不过了，由于它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于关心关心提倡汲取笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
2、铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消退疲乏、糊涂头脑。
3、薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡510分钟即可。
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲惫、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
4、薄荷柠檬茶对于大部分的上班族而言，常常是许多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清爽空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种状况怎么办呢？建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，由于薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清爽。
此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消退午休后的皮肤色素镇静。
5、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，略微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
民间谚语："吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。
'6、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特殊适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌匀称服用。
7、桂花茶此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
除了办公室零食,你应该还要了解一下办公室茶品？
除了办公室零食，你应该还要了解一下办公室茶品？上班族天天为工作忙碌，总会感觉疲乏、筋疲力尽，有时还会腰酸背痛。
面对这种情况，我们该如何缓解呢？适合上班族喝的茶1、苦瓜茶苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，上班族天天为工作忙碌，总会感觉疲乏、筋疲力尽，有时还会腰酸背痛。
面对这种情况，我们该如何缓解呢？适合上班族喝的茶1、苦瓜茶苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
2、玫瑰花茶野生绞股蓝能对抗电子辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90°C水冲泡3~5分钟即可饮用。
3、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
4、桔红茶此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
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上班族喝什么茶好办公室一族不能少的四种茶饮
导语：喝茶是一个非常好的习惯，特别是一些上班族喝点茶是非常养生的，那么上班族喝什么茶好呢？
上班一族每天在繁忙的工作中，一定要学会照顾好自己。
每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
今天，小编为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮，为了健康一定要喝起来哦！
养肝脾——保护视力
材料：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效非常显著。
枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
抗辐射——抵抗办公室大敌
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
绞股蓝能对抗电子辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。
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