高三一轮历史参考资料

高三一轮历史参考资料至于方法，根据学科性质和特点的不同，每个学科都有自己独到的方法：认真听讲的每一句话，并且快速地初步理解，咀嚼其中的含义。

有时老师的授课内容貌似浅显、基础，貌似早已被你掌握，但实际上只要认真领会，深入思考，扩大思考范围，越是浅显的东西就越能发掘出别人发掘不出来的内涵。

尤其对于、、这样的学科，书上的很多内容如果上下联系，融会贯通地思考，就会有很多新的发现，即使是小知识点也会有让人大彻大悟的成就感。

所以，千万不可轻视课上学习、轻视课本、轻视基础，一些考试压轴题的难点就是对基础知识的理解问题。

XX年天津高考理综卷生物选择题的第一道就是一个典型的例子，这道题涉及的一个关键的知识点就是“内质网与脂质的合成有关”：因为蛋白质的合成是非常重要也是大众化的考点，所以大多数同学都将“内质网与蛋白质的合成有关”背得滚瓜烂熟，却忽视了课本上介绍内质网功能的原句“内质网与蛋白质、脂质和糖类的合成有关”，从而丢失了昂贵的六分。

这需要一些特别办法：第一，在平时模拟考场心境。

选择和高考试卷形式相同的模拟题，在做题之前反复告诉自己“这是高考”、“不允许有失误”等等，让心情尽量紧张，尽量接近考试时的状态，然后计时，开始做题。

在做题过程中再尝试各种办法使心情平静下来。

总而言之，是把自己的心态放在最紧张最恶劣的环境中，在反复的训练下，使之适应高考的要求，并且探索出最适合自己的平静情绪的一套办法，将考场的紧张轻松化解。

第二，在考试前要排除所有杂念。

可以在座位上坐好后，盯住桌子上的一个小点，然后什么也不去想，把所有的注意力集中在这一个小点上，让它在你的眼里渐渐放大。

这样，待试卷分发后，试卷上的每一个字都会像这个小点一样，吸引你全部的注意力，诸如马虎一类的错误就能大大减少。

不要做题时只求速度，寄希望于最后的检查。

很多时候，思维一旦形成定势，就难以在考试这样短时间、高紧张的状态下改变，难以查出隐藏的错误。

成绩较好的同学，不要认为给同学讲题是浪费自己的时间。

同学的问题，都是他们经过思考，筛选提炼出来的，其中很多都可能是你自己还未发现的问题。

实际上，同学是为你做了搜集和提炼的工作。

在解答问题的过程中，你往往会有许多意想不到的收获。

所谓“教学相长”正是这个道理。

成绩不够好的同学，自然更须多向同学请教，多参与讨论，有时，一些看似小的收获可能就是一个大问题的症结所在，解决了这些小问题，就会使你的知识脉络清晰很多。

这样的小问题积累起来，岂不会有大收获、大长进。

比如，做物理综合大题时常会对物理过程分析不清，有时可能还分析出自相矛盾的结果，进入一个死循环。

很多此类的问题都出自一个原因——对摩擦力的产生及变化问题概念不清。

对这样的问题和同学深入探讨一两次，就能发现问题的症结所在，澄清对摩擦力的理解问题。

此后做题的过程中，时常想起和同学讨论的场景和对话，对这一问题的印象就一定会格外深刻。

做题最好选择比较经典比较成系统的教辅书。

在进行生疏知识点的复习时，只要时间允许，就要尽量将相关的题目做完整，切忌看一看觉得有思路、觉得会做就不再做下去了。

做一道完整的题目训练的是审题、计算、检查这一整套过程。

考试中出现的所谓“马虎”的错误，通常都是因为平时的训练不够，相关的能力不过关导致的。

在做每道题之后，都要有自己的体会总结，这种总结不需要写出来，而是一种思考的过程。

有特别值得以后注意的，可以记录在一个本子或是一张大纸上，在下次做题前，或是考试前拿出来再提醒自己一遍，遇到相关的情况就会警觉，就能有效避免类似错误的发生。

对于有价值或是做错的题，可以对其划分价值等级，做上标记，这样，二轮复习时就可以有事半功倍的效果。

祝愿大家享受高三，每天都是最好的一天北京考试报讯(记者邱乾谋实习生吕昭) 一开学，新高三生将进入正式高三学习生活了。

很多学生误认为，高三的任务就是学习，除吃饭和睡觉之外的任何时间都不能浪费。

但是，长期无锻炼的学习反而使效率降低，事倍功半。

有关专家认为，适当加强体育锻炼有助于提高成绩高中英语。

北京体育大学体育事业管理专业学生贾一凡回忆，户外运动，对调节自己的高三学习、生活非常有益。

高三一年，高三生要认真对待难得的户外运动时间。

在课间操上，高三生无论是做素质训练、广播体操还是慢跑，对提高成绩都大有好处。

这些运动可刺激血清素和海马分泌，提高大脑活跃程度，增强记忆力。

除了课间操以外，高三生要学会用运动的方式休息，珍惜体育课时间进行户外运动。

普通球类运动、跳绳、踢毽等对增强记忆力有好处，能提高学习成绩。

很多高三学生喜欢在课间休息时“补补觉”。

然而，课间短暂睡觉不但没有达到提神作用，反而会因为“没睡醒”耽误下节课的学习。

其实，高三生在课间休息时可选择室内运动。

比如男生可以做俯卧撑，女生可做蹲起或者体前驱。

这些看似简单的体育活动可起到伸展筋骨、缓解疲劳的作用，比补觉更有助于提高学习效率。

对高三学生来说，饭后散步是最有效的运动方法。

一方面，饭后散步能帮助消化，使散步后的学习更加专注。

在散步中多看远处或绿色的植物对眼睛保护大有裨益。

另一方面，在独自散步时，可对自己近期的学习情况进行反思，对未来一段时间的学习进行规划；与同学或家长共同散步可相互交流彼此的想法。

在散步中多谈心是舒散学习压力的有效方式。

北京育才学校体育教师高晓东介绍，适量运动是最有效的休息方式，机体通过运动能够向大脑组织提供更充足的氧气和营养物质，使大脑活动更自如，思维更敏捷。

学生通过适量运动，可使中枢兴奋，能有效、快速地抑制思维中枢，使其得到积极的休息，对提高学习效率有帮助。

但是，对抗性较强的运动容易造成身体伤害，建议高三生不要选择，以免因剧烈运动受伤影响学习。

每天的运动时间保持在30分钟左右最好，长时间的体育锻炼会耽误学习时间，也会因体育锻炼过度造成身体疲劳而没有精力进行正常的学习。

准高三生李磊提问：高一高二自始至终没有能够获得理想的成绩。

学习效率很低，现在进入高三了，不知道该如何学习，才能提高效率？有同学认为高三已经定型，其实不然，高三一年认真学习，还是可以弥补以前的学习问题，针对学习成绩不佳，效率低的这位同学，热心的网友天津大学学生于芳提供了如下学习方法：1、保持足够的睡眠以保证课堂效率。

进入高三后，熬夜成了很多同学的家常便饭，尤其是一些基础没打好又想认真学习的同学，更感觉到学习的压力。

但是延长学习时间有时并不能提高学习效率，倒不如趁精力充沛时学个踏实。

2、合理分配时间。

一些难度比较大的题，没必要占用太多时间，否则影响其他知识的学习。

3、减少问老师的次数。

把不同科目的题分门别类地记在笔记本上，等老师晚自习值班时一次问清高中化学，这样不仅节约跑办公室的时间，还可以留出比较完整的时间段来整理老师的思路。

(高三的同学们，如果你在学习上有什么问题，欢迎发电子邮件至，我们将请一线教师和高考过来人，一同为你出谋划策，扫清学习障碍，取得更好的成绩！)(记者：马利实习生：张学)很多学生在现实中，确实很刻苦，但是刻苦学习并不等于高效的学习，很多学生身心疲惫，成绩还是没有提高，甚至下降。

面对这样的情况，很多学生开始怀疑自己，犹豫是不是应该继续坚持下去，如果坚持的话，未来的目标依然不明确，如果不坚持的话，可能结果会更糟。

以下是学生学习效率低的原因1、学习时间很长，得不到有效的休息。

多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当学生疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。

有时候，上课、以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉。

一些学生由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效的学习，可能性不大。

2、重复着大量同样的内容，没有做到精简。

高三结束之后，如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿过来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些学生将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间，从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。

那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。

3、学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，同时也没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。

现在的高考，很少考查哪些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。

特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，每次参加访谈都有学生在问，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

4、没有根据的自己的实际情况去安排学习规划。

无论是在博文中还是讲课中，一直强调，每个学生应该有两套学预案，一套是结合学校的教学情况，一套是结合自己遇到的实际问题。

但是现实中，很多学生被动的跟着学校复习的节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，问题摆在那，没有得到解决，你怎么会能做到不断的完善和进步呢？高考竞争强度可想而知，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。

5、资源没有合理的运用。

我在《写给“微博之夜”中的学生》文章提到，作为高三的学生，要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。

现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达。

包括我班上的学生有很多也是如此，有的学生从来没有单独问过题目。

如果有一天静下心想想，自己为什么丧失掉很多机会，很容易想到自己曾面对多么好的资源却没有应用好。

6、心态因素的影响。

很多学生由于自己学习效率不高，害怕看到高考倒计时牌，因为在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的学生由于对学习认识方面的存在不足，觉得难题、瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。

当然影响备考效率的心态因素很多，需要及时调整。

除了以上六个方面之外，还有其它的一些因素，例如学生学习的方向、方法、应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟是学习效率靠考试来检验。

高考，就好像一个大书架，上面密密麻麻地摆满了书本。

你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览，在读这本书的时候也不要想着别的书。

只有读完一本之后，才能去拿起另一本来阅读。

那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。

对第二重要的那本，坚决不看。

当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

高三时间有限，但我们要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。

这节自习课做了一张试卷，就不能再做一张试卷。