孕妇心理健康

孕妇心理健康
索引
什么是孕妇心理健康
引起孕妇心理健康问题的原因是什么
孕妇心理在孕期各个阶段有什么特点
孕妇常见心理健康问题有哪些
孕妇心理健康对胎儿有什么影响
孕妇保持心理健康有哪些方法
专家解答
孕妇心理健康
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什么是孕妇心理健康
由于孕妇在怀孕期间的躯体因素和社会因素的作用，致使发生状态各异、程度不等的心理变化，这些心理变化在一定程度上影响了孕妇的身心健康和产后健康。

同时，也直接关系到胎儿的生长发育。

因此，注重孕妇的心理健康非常重要。

引起孕妇心理健康问题的原因是什么
引起孕妇产生心理问题的原因有多种，且因人、因环境而异。

例如：
1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。

假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。

从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。

在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上，产生缺拒怀孕的心理。

3、担心体形的改变。

一般以美貌为条件的婚姻，女性对自身体形、容貌极为重视。

而怀孕会使自我形象发生变化，故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击，从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。

在恋爱中嫉妒心理越强的女性，这种心理变化也越严重。

4、其他的心理压力。

如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待，就会加重心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。

也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。

这皆可能产生身心压力。

另外，以下情况也会让准妈妈产生不良的心理或不良情绪等：
1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。

从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。

虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。

城市人对生男生女大多能正确看待。

但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。

不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

孕妇心理在孕期各个阶段有什么特点
妊娠最初的3个月：孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的。

起初，她可能只是凭想象感觉着腹内的小生命，想象着他的模样，甚至想象着把他拥抱在怀里的感受。

无疑，此时的心境是无比甜蜜的。

不久，她开始恶心、呕吐、食欲不振，甚至整夜整夜地失眠，使她疲惫不堪。

于是她开始感到抑郁和烦恼：担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑和焦虑。

总之，这最初的3个月中孕妇的内心体验是矛盾的，既高兴又忧虑，心理上存在众所周知的“早孕抑郁”。

妊娠中期的3个月：随着妊娠的继续进展，孕妇的情绪起了变化，妊娠初期出现的不适症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。

尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一剂强心剂：胎儿实实在在地活着，并且以他的能力向他的母亲自我介绍，这对孕妇是一个极大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福和自豪的感觉。

所以说，妊娠中期这3个月是孕妇心理上的黄金时期。

妊娠最后的3个月：在妊娠的最后3个月中，孕妇重新感到压抑和焦虑，身体内出现的种种更大的不适，使她们开始为分娩和胎儿是否健康而担心，这时，她的精力往往都投注到胎儿身上。

随着预产期的迫近，她迫不及待地盼望着孩子早点出生，以解除负担。

这种焦急不安，在一定程度上缓解了孕妇对分娩的惧怕心理。

孕妇常见心理健康问题有哪些
1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。

她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。

2、早孕反应严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。

但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。

如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

孕妇心理健康对胎儿有什么影响
尽管胎儿在子宫内生长，看似与外界隔绝，但母亲的身心健康对胎儿有着重要的影响。

对胎儿心理影响最大的是孕妇的心情郁闷和不良情绪，孕妇的悲伤、忧愁、抑郁和大怒、惊吓等刺激对胎儿都是不利的。

例如孕妇的焦虑不安、惊恐不定可引起胎儿缺乏安全感，易于形成不稳定的性格和脾气，研究发现，胎儿在6个月以后，其神经系统已发育到相当程度，能听到声音，并能做出各种反应，如胎动增加、心率加快等。

虽然母体与胎儿的神经系统没有直接联系，但当母亲情绪变化时，能激起其植物神经系统活动，由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种激素，这些激素通过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

有专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪稳定时，胎动和缓而有规律，而孕妇情绪激动时，可造成胎儿过度活动和心率加快。

当这种不良的情绪，持续较长时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且持续一段时间，从而给胎儿带来不同的伤害。

有研究发现，孕妇在发怒时，体内激素会增加，通过胎盘影响胎儿，导致白细胞减少，免疫力和抗病力会降低，妊娠早期发怒，可导致胎儿发生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，会增加胎动次数、导致流产、难产等。

此外，孕妇的不良情绪，还会影响自身的循环系统和消化系统的功能，同时有可能还引起高血压，末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应，给胎儿的大脑发育造成影响，严重还会导致胎儿死亡。

据统计资料表明，如果孕妇情绪长期不过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的几率增大。

即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率增高。

长期处于情绪焦虑不安中的母亲，或妊娠期间如果孕妇情绪低落、忧郁，所生的孩子往往躁动不安，不爱睡觉，个性怪僻，智力低下，孩子长大后社会适应能力差。

孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要，积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质，如在不愉快时或遭遇精神创伤时，尽量自我控制情绪的波动，尽量调节情绪，以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育的影响。

现代心理学认为，妊娠期间孕妇应保持平静的心情、安定的情绪，并以积极的心理状态来迎接新生命的诞生，这对胎儿的心理健康也十分重要。

反之，如果孕妇焦躁、忧虑、心情烦乱，或惊吓、激动，常常会造成血液升高而带来妊娠呕吐，有时情绪的积聚变化可加速子宫收缩，造成流产和早产。

在这种情绪下，孩子即使是正常分娩，等其长大后，往往情绪不稳，自我控制力低，贪食、多动、好哭闹，并常常出现呕吐、腹泻等病症。

所以，孕妇因经常保持心情舒畅、坚持散步、多听轻柔优美的音乐。

丈夫应体贴妻子，努力创造一个舒适平和的家庭氛围。

孕妇保持心理健康有哪些方法
消除恐惧与担忧心理，看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。

保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。

求得家庭成员的帮助，孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。

这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

不要把坏心情传给下一代，孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

准妈妈可按照下列“心理韵律操”调节自己的心情：
第一节：布置一个温馨的环境。

在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。

如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

第二节：通过语言传递心声。

每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗？我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

第三节：接受音乐的洗礼。

我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。

每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

第四节：与幽默亲密接触。

笑是人生极大的生活享受，你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。

欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

第五节：记心情日记。

在孕期，你将拥有很多的空闲时间。

每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情。

这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。

整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧！
专家问答我要提问
怎么样才能让孩子心理健康
我的孩子四岁了,性格内向,特别小心眼,又爱生病,我就很惯她。

结果现在一点都不听我的话,有时犟起来像得了臆病一样,使劲尖叫,不断扭动身体,以至有几次半夜像发梦魇一样在床上打滚尖叫,怎麽喊也醒不了,过几分钟睁眼醒了又安然入睡。

开始我有些担心,但这孩子智力很正常,后来认为是不是教育方法不对,请专家点拨一二。

茅于燕
性格内向的孩子的教育，要非常注意，既不能太迁就，也不能太严厉。

太迁就在生活中，有许多“不称心”、“不如意”的事(这是难免会有的)，他会受到挫折，心里不平衡；太严厉，他就会退缩，愈来愈内向，难以和同伴交往。

一定要掌握一个“度”。

现在，你的孩子可能就是太迁就造成的问题。

他的表现是有一点睡眠障碍。

儿童的睡眠障碍主要有：夜魔(nightmares)、夜惊(nightteviors)、夜行(night natking)、夜游(nightWandeving)等几种。

从你所介绍的表现(在床上打滚尖叫，怎么喊也醒不了，过几分钟睁眼醒了，又安然入睡)看，他属于夜惊。

如果是偶尔有之，没有关系，如很频繁，需要带孩子到心理门诊去看看。

你对孩子的问题正如你自己说的“我就很惯他”，也就是太迁就了。

有了这个认识也是好的。

要改变他的毛病，首先要改变你自己的教育方式，所谓“解铃还需系铃人”。

对孩子要做到坚持原则、适当宽容、尽量表示爱心。

当然，孩子在“惯”的环境中已生活了几年，要改，并不是容易的事，要有思想准备，要让孩子吃点苦，否则就改不了多少了，他长大后会更痛苦。

孩子的身心如何健康发展（下）
在性格方面：他是很乐观的一个孩子。

只要在他熟悉或喜欢的环境里，只要有他喜欢玩的玩具或喜欢做的事情，他可以不怎么用大人陪他，一个人玩的非常开心，又蹦又跳。

但是如果在一个他不喜欢的环境里，他会非常不高兴，哭着要离开这种地方，而且表现的非常固们平常是比较注意让孩子去集体环境的，也有意找一些小朋友一起玩，他看见别的孩子，也是挺高兴的，但就是喜欢自己玩些自己的名堂。

这个孩子的独立性非常强，对我们的依赖不是很强，有时在外面玩，我们故意藏起来，他根本不在乎我们在那里，只顾玩他自己的，玩了很大一会儿，意识到我们不在，他好象也不着急，四处望望，找不到我们，他继续玩他的。

这是不是也不正常？他有时胆子很大，对任何人没有防范心理，陌生人手里的东西，上前就拿。

对什么东西他都敢摸。

但是有时又莫名其妙的对一些东西怀有深深的恐惧。

他手工也不错，干活精益求精，在拼图和插积木方面很有想象力，创造性。

我们看过一些有关自闭症（孤独症）的资料，觉得我的孩子有一些这方面的倾向，特此向专家请教，如何教育我的孩子，让他身心能健康发展。

衷心感谢您！
茅于燕
性格方面有些特殊怎么办你所讲的主要是他喜欢一个人玩，喜欢在熟悉的环境里玩，独立性较强，胆子比较大等，这些在三四岁的儿童那里也很常见，没有什么不正常。

自闭症有特定的含义，不是儿童喜欢一个人玩，就是自闭症。

你说他有自闭症倾向，恐怕没有这么严重，因为他看见别的孩子也很高兴，喜欢自己一个人玩可能是他比较聪明，玩的内容比较“深”，同龄的孩子理解不了，所以他不愿意和他们玩。

至于他去了几天幼儿园，又哭又闹，不想呆下去，这也是许多他这个年龄的儿童很常见的。

三、四岁的儿童
入园不适应，还有哭闹一两个月的呢！这些儿童后来都适应了幼儿园的环境，有的孩子家长来接，他都不肯走呢！目前最重要的是保持平常心，不要太紧张，安排好孩子的饮食起居，注意观察他与小朋友交往的情况，多教他说普通话，这样他就能和你们更好地沟通了。

妈妈出国对孩子的影响
我的孩子是个男孩，现在两岁两个月，孩子的妈妈9月7日被学校公派出国学习，时间是一年半。

妈妈走的第二天孩子就病了，现在病基本好了，由于家里白天无人照顾，已经送幼儿园。

孩子每天都要哭闹找妈妈，这孩子心事很重。

我作为爸爸心里十分难过，但我最为担心的是，这件事情会给孩子在心理上造成不良影响。

请问，我应当怎样做，才能使孩子心理平静，并能够在这一年多的时间内尽量不给他的心理造成不好的影响？非常感谢您！
茅于燕
从介绍中，知道你爱人已被公派出国深造，这当然是好事，希望她学成回国，与孩子团聚，尽母亲之责。

孩子与母亲分离，是一年“痛苦”的事，特别是两三岁的孩子，他的自我意识刚刚萌发，正处在第一反抗期，感受的“痛苦”会更大。

不过，如果你能善待他，他的“痛苦”情绪会降到最低限度，甚至不发生什么问题。

你可以这样做： 1、心里不要紧张，每天做到有规律的生活，什么时候干什么，还是和妈妈在家的时候一样。

2、和老师密切联系，让教师给他更多的关爱，让小朋友和他多玩。

3、经常让孩子和妈妈打打电话，也可以写写信（你念给他听）。

4、过一两个月让孩子妈妈给他寄几张照片，让孩子一直有妈妈的形象在脑子里。

妈妈走的时间不长，这样，妈妈的形象不会减弱，当然，也要寄孩子的照片给妈妈，以免过份思念，影响学习和生活。

5、假日里带孩子到游乐场所玩一玩，调剂一下生活，也可以带他到亲朋好友那里去，接触幼儿园和家庭以外的生活。

6、不要一切依赖幼儿园，你是孩子最亲近的人了，对于孩子的生长发育，你应该最关注。

过三两个月，可带孩子到保健部门去做做检查，有什么健康方面的问题，也可以向他们咨询。

7、如有可能双方都录制一些录像带，托人带来带去，常常播放看一看，就好像和对方仍在一起，减少过份思念。

8、如果妈妈有假期，中途能回来看望，更好。

9、千万不要因为孩子没有妈妈在身边照看，就对他过份溺爱，百依百顺。

如果是这样，很可能会养成一些不良习惯，以后妈妈回来，再改，就困难了。

10、不要认为就是由于妈妈出国，孩子才会这样、其实这两者并无很大的必然联系（联系可能会有一点）。

主要在于你如何正确地对待他。

给孩子更多的关爱，这是应该的，但不能看着孩子有不良习惯（如打人、任性、欺侮小朋友等）而不管。

11、最好有老人常来帮忙，比如换季时的衣物管理、有小病时的精心照顾、工件忙时能搭把手等。

完全靠你一个人带他这一处半，恐怕是困难的。

12、如果孩子的爸爸妈妈两边的老人都不在当地，在外地又很难来，那么只好求助于亲好友了，要有人帮忙。

13、孩子有时会陷入到想妈妈而不能自拔的程度，如哭闹、不睡觉、不吃、不喝等。

不要批评，而要安慰。

带他买个玩具、到游乐场玩玩、看看动物园等，使情绪逐渐平息下去。

孩子喜欢”依赖物”
我儿子在一岁的时候，他大姑给买了一个很丑的玩具，我们叫他玉米人，我儿子特别喜欢，每天睡觉都要由玉米人陪伴才能睡的香甜，有时睡觉甚至可以不要妈妈陪，但是必须由玉米人陪伴才能安然入睡。

现在儿子已经三岁了，对玉米人的依赖不但没有减轻，反而更加严重。

白天除了玩汽车以外，就是抱着他，并且添了毛病，在玩的时候爱咬下嘴唇，睡觉也咬。

我们现在有两个问题：一是玉米人对孩子的心理特别是
对男孩子的心理健康有无坏的影响，什么时候不让他玩玉米人比较合适？二是咬嘴唇对牙齿发育怎样，如何能够制止？
茅于燕
1、孩子要玉米人陪伴他睡觉，是寻求安全感。

一般来说，从五六个月开始，一直延续到小学都会有这个问题，而且愈晚纠正愈困难。

三四岁的儿童已经能够听懂成人讲话的意思了，所以最好从现在起就有意识地纠正这个行为。

如不纠正，这种依赖性会使孩子远离成人的教育与关怀，对他的心理发展不利。

纠正的方法可以是： 1）对他说：“你已经是大孩子了，不用玉米人陪了，妈妈给你讲好听的故事，你听了故事，就会睡着了”。

2）也可以和他一起为玉米人找个“家”（盒子），让他睡到自己家里去。

当孩子看到玉米人有个“家”，会放心地让它走了，也就是不玩它了。

3）可以让孩子把玉米人带到有孩子的邻居或朋友家去，征得他的同意，让他把玉米人送给别的小朋友，他很可能以后就不要了。

4）和他一起给玉米人洗澡，玉米人湿淋淋地，他可能就不要它了。

当玉米人快干的时候，再把它打湿，让他比较长时间不能抱玉米人，慢慢地也就离开玉米人了。

总之，要让孩子知道玉米人有一个好的去处（给它一个“家”）；同时由于身体情况（比如湿淋淋的），无法接近它等等，而不再要它了。

当然，去掉了它，还要用新的内容充实他的生活，否则他还可能忘不了它。

这种新的内容可以是讲故事、做拼图、玩游戏、到户外的游乐场去玩滑梯、荡秋千、坐游船等。

生活丰富了，他对玉米人也会淡忘了。

2、咬嘴唇对牙齿发育是否有影响，最好请教牙科医生。

从儿童教育方面来说，当然最好不要有这种习惯，否则影响形象，人家会不喜欢看他。

而且牙科医生的话，孩子更能听下去。

所以带孩子去看牙科医生（事先和牙科医生打好招呼，就让他说对牙齿发育有影响），是最佳方法。

孩子离开姥姥后很伤心怎么办
茅教授，您好！我女儿现在四岁半，从小是姥姥带大的。

孩子很重感情，原在老家上幼稚园，现在来深圳。

姥姥现已回老家，姥姥离开时孩子哭得很伤心，现常表现为： 1、常叹气，说喘不过气来，胸闷疼，但带她到医院检查结果无异常。

2、上幼稚园时爱哭，说老师不喜欢她，很黏大人。

孩子在老家上幼稚园时很得老师喜爱，很讲道理，喜欢照顾小朋友，也很爱笑。

现在晚上睡觉时常会问一些莫名其妙的问题：如大人是不是不讲假话？是不是人们在晚上都说心理话？妈妈不会骗我，我是不是很聪明？我聪明是不是永远都是对的等等。

茅教授，我很担心，不知如何做才好，我希望孩子健康快乐，请帮帮我。

茅于燕
正如你所说，孩子很重感情，离开照顾她多年的姥姥，心情不好，这是很自然的。

你们要理解她的心理，对她给予更多的关爱，时间长了，就会改变的，不要紧张。

至于说在幼儿园爱哭，老师不喜欢她，恐怕是她主观想的。

可能老师要照顾班上几十个小朋友，对一个爱哭的小朋友，没有时间和精力和给予更多的关爱，她感觉到好像老师不喜欢她。

你可以到幼儿园去把她的情况向老师反映，让老师在可能的情况下，多照顾她一点。

要不了多久，她就会和过去在老家上幼儿园一样很得老师的喜爱了。

孩子在睡前常问一些奇怪的问题是常见的。

这时，她已经玩了一天了，白天想做的事，想像的问题也都得到结果了（老师和家长都替她回答了），没什么特别的事要做了，于是，思维活动就加强了。

再加上这个年龄段儿童的心理活动较前复杂，幻想多，对许多事情似懂非懂，她就提出来问。

你可以简单地说几句。

比如她问：“大人是不是不讲假话？”你可以说：“好阿姨、好叔叔都不讲假话，好孩子也不讲假话。

”又比如她问：“是不是。