2017年健康教育知识大全

2017 年健康教育知识大全

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。今天小编就来为大家普及一些健康教育知识吧~

什么是健康

健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：

(1)身体好，没有疾病，即生理健康;

(2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康;

(3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。

健康的10 条标准

(1)有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳;

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;

(3)善于休息，睡眠好;

(4)应变能力强，能适应外界环境各种变化;

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;

(6)体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;

(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;

(8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;

(9)头发有光泽，无头屑;

(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。

什么叫生活方式