正确表达情绪

动辄发怒是没有修养的表现
苏格拉底，有一天和一位老朋友在雅典城 里悠哉散步，一边走一边愉快地聊天，忽然 有位愤世嫉俗的青年出现，用棍子打了他一 下就跑走了。他的朋友看见了,立刻回头要找 那个家伙算账。苏格拉底拉住他，不要他去 报复。朋友觉得很奇怪:“难道你怕这个人吗?” “不,我绝不是怕他”。:“那么人家打你,你都 不还手吗?” 苏格拉底笑着说:“老朋友,你胡涂 了,难道一头驴子踢你一脚,你也要踢它一脚 吗?”他的朋友点点头,就不再说什么了。
北师大版小学心理健康教育六年级上册
正确表达情绪
阜南县第七小学 刘春侠
踢猫效应
一位父亲在公司受到 了老板的批评，回到家就 把沙发上跳来跳去的孩子 臭骂了一顿。孩子心里窝 火，狠狠去踹身边打滚的 猫。猫逃到街上，正好一 辆卡车开过来，司机赶紧 避让，却把路边的老板撞 伤了。
愤怒情绪的危害
愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时， 心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高 血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲，消化不 良，导致消化系统疾病，而对一些已有疾病的患者，愤 怒会使疾病加重，甚至导致死亡，这一点古人早有认识， 如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。同样，愤怒时 因为情绪处于激动之中，还可能引发其他不理智的情绪， 比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能 使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。 可见，愤怒于己于人都不是什么好事，所以我们就要想 办法控制自己的情绪，让自己少发脾气。
成功者控制自己的情绪 失败者被情绪所控制
再
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诸葛亮三气周瑜
黛玉含恨而终
愤怒的危害有哪些呢？
如何管好你的愤怒怪？
方法总结
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创意小游戏
同学们可以拿出一张白纸，取 出钢笔用力把墨水甩到白纸上，让 墨水在纸上散开，甩几次后，学生 用画笔发挥创意，变化出不同的图 案，这个游戏同样可以舒缓同学们 的心情