生活养生-十种小病要人命

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十种常见疾病预防小妙招

十种常见疾病预防小妙招我们每个人都希望自己能够健康长寿，但是往往我们忽视了疾病的预防。

下面将介绍十种常见疾病的预防小妙招。

第一种：高血压高血压是一种常见的慢性病，给人们的身体带来了很大的负担。

预防高血压，首先要注意饮食，少吃盐和高脂肪的食物。

其次是加强锻炼，适当地运动对于控制高血压非常重要。

最后，保持心情愉快、放松心态也是很重要的。

第二种：心脏病心脏病的预防关键在于保持规律的生活作息和锻炼。

多吃优质蛋白质和富含维生素的食物，如鱼、蔬菜、水果等。

此外，不要过度饮酒或吸烟，尽量避免压力和焦虑，保持心情愉快，这些都是预防心脏病的重要措施。

第三种：糖尿病糖尿病的预防关键是控制体重，通过健康的饮食和运动控制体重是很重要的。

如果您是患者，那么正确合理的药物治疗也是必要的。

同时戒烟酒、保持心情平和和精神愉快，都能帮助您预防糖尿病。

第四种：脑卒中首先，要控制饮食，减少摄入盐分的量。

废除烟草和饮酒习惯、适当的运动和保持身体健康都是预防脑卒中的重要措施。

此外，保持一个健康和谐的心理状态，保持愉悦的生活，是预防脑卒中的重要因素。

第五种：肥胖症控制饮食和大量运动是预防肥胖症的重要方式。

当然，关注饮食中的热量和碳水化合物摄入也是必要的。

此外，要保持心情愉快，学会放松自己，理解和掌握自己的内心世界，是预防肥胖症的关键。

第六种：骨质疏松症骨质疏松症的预防关键在于每天的饮食。

食用富含钙质的食物可以增加骨密度和骨质，如：牛奶、绿色蔬菜、鱼等。

适当的运动也很有必要，能够帮助增加骨质和骨密度，增强骨骼的能力。

第七种：抑郁症保持心情平和、保持愉悦的生活和减少内心压力都是预防抑郁症的重要措施。

此外，良好的社交和亲情关系也能帮助减少内心压力，不断提高内心素质和心理抗压能力也是非常重要的。

第八种：腰痛腰痛的预防在于预防体重过重、加强锻炼，保持适当的身体姿态，这些都是预防腰痛的重要措施。

此外，睡眠姿势和斜面的选择也是很重要的。

贴着床睡觉可以帮助减轻腰部负担，坐着时垫上垫子或坐垫能够减轻腰部负担。

人类十大疾病

人类十大疾病疾病是人类生活中不可避免的一部分，它们给我们的身体健康带来了威胁和挑战。

在人类历史长河中，有一些疾病广泛存在，并对我们的生活和社会产生了深远的影响。

本文将介绍人类历史上十大最具挑战性的疾病，以提醒我们关注健康和疾病防控的重要性。

一、结核病结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病。

它以咳嗽、咳痰、乏力和体重减轻等症状为特征。

结核病曾经是全球头号杀手之一，但随着医疗技术的进步和防控措施的加强，结核病的患病率逐渐下降。

二、疟疾疟疾是由疟原虫通过蚊子传播的寄生虫感染病。

它以高热、寒战、头痛和出汗为特征，严重时可危及生命。

疟疾主要分布在热带和亚热带地区，尤其是非洲。

尽管现在有有效的治疗方法和疫苗可供使用，但疟疾仍然是全球范围内的健康挑战。

三、艾滋病艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的病毒性疾病。

它通过血液、性接触和母婴传播。

艾滋病病毒攻击人体免疫系统，使患者易感染其他疾病。

尽管艾滋病的传播得到了一定程度的遏制，但仍然是全球卫生领域的重要问题。

四、糖尿病糖尿病是由胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不佳引起的慢性代谢性疾病。

它会导致血糖升高，严重时会损害器官和组织。

随着现代生活方式的变化和人口老龄化的趋势，糖尿病的发病率不断上升，成为全球公共卫生的重要问题。

五、癌症癌症是由细胞异常增殖导致的恶性肿瘤。

它可以发生在人体的各个器官和系统，其中包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌等。

癌症是全球范围内的主要死因之一，对人类健康产生了巨大的威胁。

预防、早期发现和有效治疗是控制癌症的关键。

六、心血管疾病心血管疾病指的是包括冠心病、高血压和中风在内的一系列疾病。

它们与心脏和血管的功能障碍有关，是导致许多人死亡的主要原因之一。

不良的生活方式和遗传因素是心血管疾病的主要风险因素，预防和控制成为了当务之急。

七、中呼吸道感染中呼吸道感染包括感冒、流行性感冒和肺炎等疾病。

它们由多种病原体引起，通过空气飞沫传播。

中呼吸道感染在全球范围内普遍存在，尤其是在婴幼儿和老年人中更为常见。

危害人类健康的五大疾病

危害人类健康的五大疾病近年来，随着生活水平的提高和社会环境的变化，人类健康问题日益凸显。

不同的疾病对人类的健康造成了不同的威胁，其中有五大疾病被认为对人类健康造成了最大的危害。

本文将分别介绍这五大疾病以及它们的危害性，以警示人们重视健康并采取有效的预防措施。

一、心血管疾病心血管疾病是指累及心脏及血管的疾病，如冠心病、高血压等。

这些疾病常常使心脏及血管承受持续的压力，引发心绞痛、心律失常等症状，严重时甚至危及生命。

据统计，心血管疾病是全球范围内导致死亡的首要原因之一。

主要的危害包括心脏功能失调、中风以及血管破裂导致的出血等。

二、癌症癌症是人类面临的另一大健康威胁。

它是指由异常细胞无限制分裂而形成的恶性肿瘤。

根据统计数据，癌症是全球最常见的死因之一，不同类型的癌症有着不同的致死危险。

癌症对人类的健康造成的危害主要表现在病理变化和身体机能下降，最终导致恶化的身体状态和生命威胁。

三、慢性呼吸道疾病慢性呼吸道疾病包括慢性支气管炎、肺气肿等，其特点是呼吸系统长期受损。

烟草吸入、空气污染和职业因素等是导致慢性呼吸道疾病的主要原因。

这些疾病通常表现为气促、咳嗽、咳痰等症状，并导致肺功能下降，进而影响身体其他器官的正常运作。

慢性呼吸道疾病的患病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。

四、糖尿病糖尿病是一种内分泌代谢疾病，主要特征是血糖水平长时间过高，血糖无法得到有效控制。

糖尿病会导致眼病、肾病、神经病变等并发症，进而影响各个系统的功能。

高血糖不仅增加了心血管疾病的风险，还造成了免疫功能下降，让患者更容易受到其他疾病的侵袭。

据世卫组织的数据，全球糖尿病患者数量已经超过4亿人，并且持续增长。

五、神经系统疾病神经系统疾病包括帕金森病、阿尔茨海默病等，这些疾病常常与年龄相关，并且随着全球人口老龄化的趋势而逐渐增加。

神经系统疾病的危害主要表现在影响人类大脑和神经系统的正常功能，症状包括记忆力减退、意识模糊、肢体功能障碍等。

这些疾病对个体和家庭的负担巨大，并对社会公共卫生产生了严重的影响。

十大养生坏习惯

养生黑名单：10大短命生活小习惯第一名：缺乏运动。

2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。

卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。

人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

小常识：推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。

对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。

很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定的伤害。

而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。

事实上，“慢半拍运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。

在离家还有一段距离的时候，下车步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦。

第二名：跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。

北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

第三名：如厕看报。

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。

此外，肛丨门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛丨门长期感到坠胀。

所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

小常识：蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。

现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。

蹲厕时间越长，发病几率越高。

因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。

经常如此，就容易导致痔疮形成。

此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书.读报，也容易损害眼睛。

医生建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。

要人命的五种脸色

要人命的五种脸色
疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

疾病征兆：皮肤过于白皙
皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。

改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。

常吃这些食物，可使脸色红润起来。

（梅花农场）
疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。

要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖。

疾病征兆：耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。

耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

疾病征兆：面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。

因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

生活健康小常识100条短句

生活健康小常识100条短句1、晕车、腿肿是旅行中常见的现象。

晕车者登车半小时前应服用晕车药，不要穿很紧的鞋和袜，尤其是袜子。

自带牙刷、毛巾等用具和拖鞋，洗澡时尽量使用淋浴，接触公共场所的器械用具时，常洗手，防止传染疾病。

2、春节病人的禁忌1.高血压患者忌“闹”。

2.冠心病患者忌“累”。

3.糖尿病患者忌“悲”。

4.感冒患者忌“聚”。

5.消化性溃疡患者忌“熬”。

6.胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。

7.胆道疾病患者忌“油”。

8.肝病患者忌“酒”。

9.脉管炎患者忌“烟”。

10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。

3、秋来临，温渐低，短信关怀捎给你：处暑过，照样热，健康身体要关注；多加衣，少裸露，以防秋凉引疾病；勤锻炼，多健身，健康拴牢好身体！4、秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。

愿你秋日健康更快乐！5、初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。

尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！6、初秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。

养生短信祝你健康。

7、护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。

我愿做你守望健康的小护士！8、秋已到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。

祝你秋天快乐，身体健康！9、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。

打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。

不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。

10、工作无止境，放松有途径；爱情无捷径，真诚换佳境；生活无困境，知足有意境；幸福无仙境，快乐在幽静！送你个完美环境，让你天天好心情！11、熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。

10种睡眠死法

10种睡眠死法1. 窒息死亡窒息死亡是指由于某种原因导致呼吸道受阻或供氧不足而引起的死亡。

在睡眠中，窒息死亡可能由于睡眠呼吸暂停综合征（睡眠呼吸暂停）引起。

这种疾病会导致患者在睡眠中多次停止呼吸，导致氧气供应不足，严重时甚至导致死亡。

2. 窒息性窒息窒息性窒息是指由于外部物体或组织阻塞呼吸道而引起的死亡。

在睡眠中，这种情况可能发生在患有鼻窦炎、鼻息肉等疾病的人身上。

这些疾病会导致鼻腔阻塞，影响正常呼吸，严重时可能导致窒息性窒息。

3. 心脏病发作心脏病发作是指由于心脏疾病引起的突发、严重的心脏症状，可能导致死亡。

在睡眠中，心脏病发作可能由于冠心病、心肌梗塞等疾病引起。

这些疾病会导致心脏供血不足，进而引发心脏病发作，严重时可能导致死亡。

4. 中风中风是指脑血管突发性疾病，由于脑血管破裂或阻塞导致脑组织缺氧而引起的症状。

在睡眠中，中风可能由于高血压、动脉硬化等原因引起。

这些疾病会增加脑血管破裂或阻塞的风险，进而导致中风，严重时可能导致死亡。

5. 突发性猝死综合征突发性猝死综合征是指在没有明显疾病症状的情况下，突然发生的死亡。

在睡眠中，突发性猝死综合征可能由于心律失常引起。

心律失常会导致心脏节律紊乱，进而导致突发性猝死综合征。

6. 梦游自杀梦游自杀是指在梦游状态下，由于行为失控而导致的自杀行为。

在睡眠中，梦游自杀可能由于梦游症状引起。

梦游症状会导致患者在睡眠中起身，进行各种活动，包括自杀行为。

7. 药物过量药物过量是指由于摄入过量药物而导致的中毒症状，可能引起死亡。

在睡眠中，药物过量可能由于误服或滥用药物引起。

一些药物，特别是镇静剂和安眠药，如果过量使用，可能导致呼吸抑制，严重时可能导致死亡。

8. 窒息性疾病窒息性疾病是指由于某种原因导致呼吸道受阻或供氧不足而引起的疾病。

在睡眠中，窒息性疾病可能由于哮喘、肺炎等疾病引起。

这些疾病会导致呼吸道狭窄，影响正常呼吸，严重时可能导致窒息性疾病。

9. 窒息性窒息综合征窒息性窒息综合征是指由于外部物体或组织阻塞呼吸道而引起的一系列症状。

常见病引发的致命危机

常见病引发的致命危机致命危机通常是由一些常见病引发的，这些常见病可能在不加注意的情况下演变成严重的危机。

以下是一些常见病引发的致命危机：1. 心脏病：心脏病是一种严重的疾病，常见的类型包括心肌梗死、心律失常和心力衰竭。

这些疾病可能导致心脏骤停和最终死亡。

心脏病通常是由高血压、高胆固醇、肥胖和不健康的生活方式引发的。

2. 中风：中风是大脑血管破裂或血栓形成导致的致命疾病。

中风可能导致失语、瘫痪甚至死亡。

高血压、高血脂和吸烟是中风的主要风险因素。

3. 癌症：癌症是一种恶性肿瘤，如果没有及时治疗，可能导致身体器官功能衰竭和最终死亡。

吸烟、酗酒、不良饮食和遗传因素都可能引发癌症。

4. 糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，如果没有得到有效控制，可能导致眼部、肾脏、神经和心血管等多个系统的损害。

糖尿病可能引发低血糖、高血糖和酮症酸中毒等严重并发症。

5. 慢性肾脏病：慢性肾脏病是一种逐渐恶化的肾脏疾病，如果不接受适当的治疗，可能导致肾功能衰竭。

肾脏疾病可能引发高血压、心衰、贫血和骨质疏松等多种并发症。

6. 慢性阻塞性肺病：慢性阻塞性肺病是一种进行性发展的呼吸系统疾病，病情较重时可能导致呼吸衰竭和死亡。

吸烟、环境污染和家族遗传是慢性阻塞性肺病的主要原因。

7. 肝硬化：肝硬化是一种严重的肝脏疾病，如果不及时治疗，可能导致肝功能衰竭和死亡。

肝炎病毒感染、酗酒、肥胖和长期药物滥用都可能引发肝硬化。

8. 肺结核：肺结核是一种由结核分枝杆菌引发的传染病，病情严重时可能导致呼吸衰竭和死亡。

结核病人密切接触和免疫系统功能低下是肺结核的主要传染途径。

以上这些常见病都有可能引发致命危机，因此我们应该保持良好的生活方式，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，尽量避免不健康的饮食和生活方式，并根据医生的建议进行用药和治疗。

在预防和管理这些疾病方面，个人和社会都有责任，只有通过共同努力，才能最大限度地减少致命危机的发生。

全球十大致命疾病排行

全球十大致命疾病排行致命疾病是指能够危及生命的疾病，其对个人和社会的健康造成了严重的威胁。

随着人口的不断增长和生活方式的改变，一些疾病的发病率和致死率呈现出上升的趋势。

本文将介绍全球十大致命疾病的排行，以便更好地了解和预防这些疾病。

一、心血管疾病心血管疾病是指包括心脏病、高血压、中风等的疾病。

这类疾病是全球范围内致死率最高的疾病，其主要原因是不健康的生活方式和不良的饮食习惯。

为了预防心血管疾病的发生，我们应该保持良好的饮食习惯，多进行体育锻炼，并定期体检以及控制血压、血脂，避免吸烟和过度饮酒。

二、癌症癌症是全球范围内致死率第二高的疾病，它包括多种类型，如肺癌、乳腺癌、食道癌等。

癌症的发生与遗传因素、环境因素和生活方式等有关。

为了预防癌症，我们应该养成良好的生活习惯，加强锻炼、保持健康的体重，避免暴露于有害物质等危险环境，以及定期体检，及早发现病变。

三、慢性呼吸系统疾病慢性呼吸系统疾病包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘等。

这些疾病主要由吸烟、空气污染和工作环境的有害物质等引起。

为了预防慢性呼吸系统疾病，我们应该避免吸烟和被动吸烟，呼吸清新的空气，保持室内通风，并避免长时间暴露于有害物质的环境中。

四、下呼吸道感染下呼吸道感染包括肺炎和流感等。

这些疾病主要由病毒、细菌和真菌感染引起。

为了预防下呼吸道感染，我们应该保持良好的个人卫生习惯，例如勤洗手、避免接触病原体，打疫苗以提高免疫力，并避免在人群密集的地方停留时间过长。

五、肝病肝病包括肝炎和肝硬化，其中肝炎主要由病毒感染引起。

为了预防肝病，我们应该注意饮食卫生，避免食用生或未煮熟的食物，不共用个人卫生用品，打疫苗以预防肝炎病毒感染，并避免饮酒和使用未经认可的注射器。

六、糖尿病糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平的持续升高。

糖尿病的预防和控制应该通过良好的生活习惯来实现，例如均衡的饮食结构、适量的运动以及减轻压力等。

同时，在糖尿病被确诊后，要积极接受医生的治疗方案，并进行定期的血糖监测。

医生忠告这10种小病一定不能硬扛速速就医

医生忠告这10种小病一定不能硬扛速速就医作为一名医生，我深知许多人都习惯于忍受小病不就医。

他们认为小病不需要治疗，只需要忍受几天就能恢复。

但是，我想说的是，有些小病是不能硬扛的，如果不及时就医，后果可能会很严重。

今天，我将为你们列举出10种小病，希望你们能认真看待，发现这些症状后及时就医。

1.发热：发烧是身体抵抗感染的反应。

如果你发现自己发烧，应该及时寻求治疗。

在寻求医疗帮助之前，可以喝水和退烧药。

2.咳嗽：咳嗽是身体清除病毒的方式之一，但也可能是感染的信号。

如果你咳嗽超过一周，你应该考虑去看医生。

在寻找医疗帮助之前，你可以尝试老方喉糖、红糖姜水、蜂蜜水等方法缓解症状。

3.感冒：感冒通常是无菌病毒引起的，反复发生也会引起疲劳、头痛等症状。

如果感冒症状超过5天，或者伴随发热、呼吸困难，请及时就医。

4.胃痛：胃痛可能是胃溃疡，胆石病等原因引起的。

如果你的胃痛超过了几天，建议就医寻找原因。

5.腹泻：严重的腹泻可能会导致体液丢失，如不及时治疗会发生脱水。

如果你的腹泻症状超过一周，请及时就医。

6.手脚肿胀：手脚肿胀可能与疲劳、气压、食物或慢性疾病有关。

如果手脚肿胀症状持续，建议寻求医疗帮助。

7.皮疹：皮疹可能是感染、药物反应、过敏等引起的，如果你的皮疹不断恶化或者伴随疼痛、水泡等症状，请及时就医。

8.头痛：头痛可能是腰椎病、颈椎病、失眠等原因引起的。

如果你头痛超过一天，或者伴随恶心、呕吐等症状，请及时医疗帮助。

9.疲乏：疲劳可能是贫血、心脏病、肝病等原因引起的。

如果你的全身无力、疲乏的症状持续超过一周，请及时就医。

10.胸痛：胸痛可能是心血管疾病的预警信号。

如果你的胸痛伴随呼吸困难，或者持续时间超过几分钟，应该立即就医。

以上列举的10种小病不应该被忽视。

如果你发现自己出现以上任意一种症状，应该及时寻求医疗帮助，以便早日恢复健康。

最常见最严重的十大致命疾病有哪些

最常见最严重的十大致命疾病有哪些关于《最常见最严重的十大致命疾病有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

疾病在威胁着人类的生命，其中最为常见、最严重的有以下10种。

一、心脏病其中，我国健康杀手排行榜上第一名的是冠心病心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。

注意观察这些先兆症状，就能早期发现、早期治疗。

这些体表征兆包括。

呼吸--做一些轻微活动或者安静时出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。

脸色--如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。

鼻子--如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。

皮肤--慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。

耳朵--如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

肩膀--天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

二、恶性肿瘤(癌)有资料表明，全球每10个死亡者中，就有1人死于癌。

而在百余种不同病变的痛症中，至今尚未发现有特效的治疗方法。

癌症到来十个信号1.任何部位，出现可接触且逐渐增大的肿块。

2.持续性消化不良;、3.吞咽食物时灼痛感，食管内异物感，或胸骨后闷胀不适;4.身体部位如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而出现溃疡经久不愈;5.妇女月经期间、期外或绝经期后出现不规则出血，接触性出血;6.原因不明的血尿或大便带血，腹泻、便秘交替;三、脑血管病变(亦叫中风或脑溢血)心脑血管病是中国成人主要死亡原因。

要预防脑血管病一定要对一些脑血管病信号加倍留意。

突然发生眩晕--可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多，在疲劳、洗澡后也易发生。

突然发生剧烈头痛--任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐的发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。

步态异常--步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果步态突然变坏，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。

用钱买不到的救命、养生知识

一、救命一：半身不遂（不管脑出血还是栓塞）出现口眼歪钭，马上取缝衣针将双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血就能好转，且愈后不留任何后遗症。

二：心脏病刚刚猝死病人发现后，马上脱掉袜子，用缝衣针先分别刺破十个脚趾尖，然后各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。

三：不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破鼻尖，挤出两滴黑血即愈。

四：抽羊角风（癜痫）后，取出缝衣针刺破人中穴挤出一滴血马上即愈，（人中穴在鼻唇沟的中间）。

以上四法均无任何危险，请放心操作，在10秒内立见效果。

二、食疗生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

三、偏方治高血压：（1）取葛根，地骨皮，丹参，山楂，牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用。

（有降压，降脂，强心之三功效），（2）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

（3）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

（4）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。

连服四疗程（半月为一个疗程）治低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。

水煎服，每天一次，半月治愈。

床头3个物件可防要命病

床头3个物件可防要命病这三样东西是：一杯水，一根针，两颗阿司匹林。

能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。

以上这三样东西可以对付这两种要人命的病。

两颗阿司匹林为什么要放两颗阿司匹林在床头柜上？一个值得重视的关于心肌梗塞的小提要：并不是所有的心肌梗塞都会先发生胸痛，通常先有其他的征兆发生，然后才会发生左上肢的疼痛。

恶心和大量的发冷汗，这些也都不是常见的症状。

剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒，但有些人心肌梗塞开始发作的时候，可能不会有胸疼的感觉，心脏病发作在睡眠的时候， 60%的人没有再醒过来。

如果有上述任何一种状况发生的话，立刻口含两颗阿司匹林让它化开，然后和一点水吞下。

接着立刻联络急救中心，救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林。

坐在椅子或者沙发上静候救护车援助……一根针一个针，放几滴血，能挽救一个人！中风是现代的中老年人易突发的一种疾病，也就是脑血管堵塞或是脑血管破裂，(严重时可致人死不醒)你知道怎么救治吗？患了中风，脑部的微血管会破裂，患者突然间头会很痛，身体会失去平衡，倒在地上。

遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方，不管是浴室、卧房或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。

因为，如果搬动，会加速微血管的破裂。

所以要先原地把患者扶起坐稳，如果已经坐不稳，就靠在你的怀里，以防止再次摔倒。

这时才开始进行问话：你怎么啦？有什么感觉？如果对方口齿不清，或是嘴斜眼歪，流口水，等症状，你就应该马上进行两个步骤，一，打电话呼救，120来的越快越好！二，赶紧寻找针，情况紧急时用打火机烧一下拿来的针(消毒用——没有的火话，就用口水消毒)，如果有消过毒的针那更好！实在没有找到针那只好用你的牙齿啦，救人嘛这是没办法的办法！把患者的十指尖(手指肚中心上方一点)刺破，或是咬破，让血淌几滴，不出血也要挤出几滴来！十指必须都这样做！再有就是耳朵，一定要用点力气拉扯患者的耳朵从上耳边滑到下边耳垂，弄几下后就用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血，大约几分钟之后，可能120车还没有来时患者就会自然清醒过来。

你所不知道的养生小知识：100条

你所不知道的养生小知识：100条1.记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。

因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2.一定要吃早饭。

3.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4.多喝水，温开水是最好的饮品。

5.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7.人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9.畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10.维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11.过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12.适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。

人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13.人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

女性养生：千万要当心10个要命的健康细节

女性养生:千万要当心10个要命的健康细节女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，你还浑然不知。

看看下面，你做的到底健康与否，我们好好的去关注下吧，为了健康多多了解下，10个要命的健康细节你是不是在做呢?1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。

妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。

医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2、整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。

每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3、健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。

类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

4、呼吸太浅人们平时的呼吸总是太浅。

这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。

如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。

这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

5、牙线会让牙缝变宽?这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。

一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。

每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6、锻炼模式一成不变如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长此以往，很可能使身体不成比例的发展。

而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

7、长期用冷水刷牙资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。

两颗感冒药就能要人命

两颗感冒药就能要人命两颗感冒药就能要人命？famorby遗传学硕士|2021年08月08日收藏(233)|阅读(38628)几天前，这样一则新闻步入了人们的视野――20岁小伙喝了两颗感冒药，结果全身红肿，求诊数月仍未复发，甚至医院已经下发了病危通知书。

新闻中指出，小伙子罹患的是“药物超敏反应综合征”导致的“中毒性表皮坏死松解症”，以及皮肤坏死继发的感染。

皮肤是人体的第一道防线，皮肤受损，病原体就很容易入侵，这一点大家都能理解。

但两颗感冒药怎么就会导致皮肤坏死呢？这就要从免疫系统说起了。

人类的免疫系统免疫系统是我们体内识别“自己”和“非己”的岗哨，其功能可以概括为三个方面，任何一方面出现问题都会影响我们的健康：免疫系统防卫――避免外界病原体的侵略，并去除已侵略的病原体及其他有害物质。

免疫系统防卫功能过高时，我们就难被病原体侵犯；免疫系统防卫功能斯维恰河或持续时间过长，又可以引致在去除病原体的同时，受损机体自身的非政府。

免疫监视――随时发现和清除体内出现的“非己”成分，包括基因突变产生的肿瘤细胞以及衰老、凋亡的细胞。

免疫监视功能低下时，人体就容易发生肿瘤或持续性病毒感染。

免疫系统自稳――通过“免疫耐受”和“免疫调节”两种机制，保持免疫系统内环境的平衡。

免疫系统对特定的抗原（比如自身细胞表面的抗原）不产生反击等反应，这被称作“免疫耐受”，“免疫调节”则就是指免疫系统接收者过程中免疫细胞、免疫系统分子、免疫系统以及机体其它系统间，通过各种促进作用相互协同与制约，从而保持机体的内环境平衡。

免疫系统自稳功能紊乱，可以引致免疫系统反击自身身心健康非政府等情况的出现，导致自身免疫性疾病和过敏性疾病等。

过敏反应免疫系统对外去的物质出现异常的过度反应称作过敏反应。

过敏者的身体却可以将正常无毒的物质误以为就是有毒的东西，这种物质就沦为一种“过敏原”。

当过敏原（比如花粉）通过食入、排出、口服、碰触等方式碰触人体时，免疫系统将其辨识为一个危险因子，在企图维护身体的过程中，免疫系统产生的抗体并使组织胺释放出来至血液当中。

养生之道警惕影响健康的18个坏习惯1

养生之道警惕影响健康的18个坏习惯*导读：每个人或多或少都有一些臭毛病，这些看上去似乎无伤大雅的坏习惯对我们健康会不会造成不可估量的后果呢？它们会使们我们短命吗？那么日常生活中都有哪些会让人短命的习惯呢？*养生之道警惕让你短命的18个臭毛病*1.起床先叠被人体本身-也是一个污染源。

在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。

被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

*2.不吃早餐不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

*3.生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。

过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。

*4.饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

*5.饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。

经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。

还会引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。

脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

别不当回事 10种不起眼小病要你命

别不当回事10种不起眼小病要你命1.睡觉流口水，不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那麽简单。

它可能是由於你的神经调节障碍而引起的。

唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。

常说的“ 望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。

除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！2.脚有些肿？不可轻视最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。

它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由於静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什麽事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。

静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。

所以你可不能掉以轻心。

如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。

3.视力减退的幕后黑手最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。

你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。

如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。

这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。

4.瘢痕变化，不良的征兆如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。

若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。

并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。

原标题：养生警惕：十种不起眼小病会要命5.小心你下垂的眼睑刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎麽眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。

10个生活小细节,伤害你的小心脏

10个生活小细节，伤害你的小心脏最伤害心脏的10个生活小细节，请你多多注意心脏对于人的重要性，相信不用说也很多人知道了。

生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接“导火索”，以下的10个生活小细节，请你多多注意，记住，健康是自己的，做好生活中的一些注意事项是很重要的！1.久看电视喝浓茶。

泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。

《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。

看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。

如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。

老年人每天看电视要控制在1—2小时之间，注意休息。

最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

2.过度疲劳后桑拿。

身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。

实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到心脏的血流量也显着增加，心脏负担加重。

在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况最危险。

老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。

3.棋牌室里抽烟。

烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。

专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。

尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。

4.酒后喝咖啡。

饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。

徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。

因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯（200毫升）。

在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。