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子时（夜里11-1点）胆经当令值班 肝经当令 丑时（夜里1-3点） 寅时（夜里3-5点） 肺经当令
午时（上午11-13点） 未时（下午13-15点） 申时（下午15-17点） 卯时（早晨5-7点） 大肠经当令 辰时（上午7-9点） 胃经当令 巳时（上午9-11点） 脾经当令 酉时 （17-19点） 戌时（19-21点） 亥时（21-23点） 心经当令 小肠经当令 膀胱经当令 肾经当令 心包经当令 三焦经当令
Baidu Nhomakorabea
十二时辰养生
前言
人类在大自然中生成并发展，与自然息息相关，是 自然的一部分。所以与自然必须和谐相处，是天人 和谐的一体。传统中华文化不讲征服自然，相反地 非常重视“顺应天时”。 中医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因 此将十二地支作为每日节律的指称。日节律是指人 体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二 个时辰是对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有 序，称为子午流注。依于子午流注，将良好的生活 方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。
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五行 方位 四季 五色 五味 五志 五脏 五腑 五官 五体 五气 五化 五温
木 东 春 青 酸 怒 肝 胆 目 筋 风 生 温
火 南 夏 赤 苦 喜 心 小肠 舌 血脉 暑 长 热
土 中 长夏 黄 甘 思 脾 胃 唇 肉 湿 化 自然
金 西 秋 白 辛 忧 肺 大肠 鼻 皮毛 燥 收 凉
水 北 冬 黑 咸 恐 肾 膀胱 耳 骨 寒 藏 寒