捏手指1分钟竟有5大奇效！指尖的健康秘密，千万别错过
「养生功法」教你几个简单的手印，全是生活常见疾病自然疗法小秘方
「养生功法」教你几个简单的手印，全是生活常见疾病自然疗法小秘方点击关注“健康辅疗路线图”一起玩耍人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本，拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情，可是现代人工作忙碌，每天也没有过多的时间去进行运动，因此一些简单方式就成为众人健身的好方式，那么平常你不妨动动你的手指，运用手指就可以很轻松的帮您解决身体的一些困惑哦1. 改善肺功能•每天吃两个苹果，可以改善肺部功能，减轻干咳•萝卜拌黄糖或蔗糖，可改善肺部问题•练习生命力手印，对肺有很多的益处，•练习方法：无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。
2.改善胃和肝脏•尽可能饮用椰子水（或椰奶），可抑制胃酸。
•多吃西瓜或黄瓜，有助于抑制胃酸。
•将1茶匙肉桂粉＋1满杯水，煮沸，加2撮黑胡椒粉及少许蜂蜜调味，餐后半小时服用1勺这种调和剂，将减轻消化不良及胀气。
•1/4茶匙黑胡椒粉＋1/4茶匙孜然粉＋1杯脱脂奶，每天餐后2次，非常有助于改善肝功。
•每天在茶水里添加一点生姜，有助于提高肝脏免疫力。
•1至2茶匙白兰地＋温水，饮用后即可缓解胀气。
•将生姜切片，浸泡在青柠汁里，再加一撮盐，存放冰箱里。
需要时吃一片，将改善肝功及消化，而且味道也不错。
3、改善肾功能胡萝卜汁具有利尿性能，不论尿灼、尿痛问题，均可饮用一两杯胡萝卜汁以减轻症状。
将2-5滴檀香油+凉牛奶，直接饮用，可减轻尿痛。
将甘草粉及孜然粉各等量混合，1/4茶匙混合粉+1茶匙蜂蜜，每天服用，连续服用1-3个月，可作为各类泌尿问题的长期解决方案。
将少许藏红花泡在一杯水里，次日早上加1茶匙蜂蜜，空腹饮用，可保养膀胱及肾脏。
为使肾功能更好，可每天吃一些杏仁。
在沙拉、蔬菜、汤里多加香菜叶，非常有助于改善肾功能。
练习消水手印，可改善肾脏功能。
练习方法：小指指尖置于拇指根部，拇指轻轻置于小指背面，其余3个手指放松伸直。
4、强化心肌及血管•葵花籽富含严油酸，有助于减轻血管或心脏周围的凝结或胆固醇沉积。
健康：五根手指能治的病
五根手指能治的病
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
那么这五根手指分别都能治疗什么呢?
刮小指治脱发
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
刮无名指治偏头痛｜肩颈痛
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
刮大拇指治脾胃不好、心慌
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。
当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
刮食指治便秘
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。
所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
刮中指治晕车失眠
中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。
因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。
此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
拍拍手掌全身健康
很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。
殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。
因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
拍拍手背治腰酸腰痛
中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
(4)太多人不知道原来人所有秘密都在五个手指头上(附图)
(4)太多人不知道原来人所有秘密都在五个手指头上 （附图）人的所有秘密都在五个手指头上曲黎敏现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。
这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。
现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。
指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。
其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。
十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都在指尖上。
跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢大拇指为肺经，肺经从云门、中府出来，所以，锁骨与肩之间这个部位疼痛就是肺气被憋，应该双手交叉拍这个部位，把肺气给拍顺了。
肺经从云门、中府出来以后，沿着手臂里侧的上缘一直走，到大手指的外端，同时有另一个支脉，从列缺穴处流到大肠经去。
大拇指为肺气所主，所以大拇指主傲慢，跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢。
很少有人敢把戒指戴在大拇指上，只有皇帝，他敢那么牛，敢在大拇指放一个大扳指，把戒指戴在大拇指上就是从来不倒的意思。
食指跟本能有关食指是大肠经。
那么，把戒指戴到食指对不对？有一些女孩子比较喜欢这样。
大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，他老用食指敲桌子，实际上他是在拼命地调动本能来帮他做决断，这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。
我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。
把戒指戴到食指上的人，实际上通常有一点宗教倾向。
心越跳得厉害反而是心脏轻症中指指什么呢？中指是心包经，心包经就相当于心脏的外围。
我们为什么要学老子？中国文化有一个特点，就是表现出来的事情都不重要，重要的是它背后的事情，就是没有表现出来的。
一个人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背后的东西。
比如心包经的问题，心脏外围如果有病，反而在病症上表现得特别强烈，哐当哐当心跳得慌，好像跳得特别严重，会让人产生得了心脏病的错觉。
掐手指的作用与功效
掐手指的作用与功效掐手指是一种常见的身体动作，一般人们在开心或者恼怒的时候会不由自主地掐手指。
掐手指看似简单，却有着许多对身体健康的益处。
本文将会详细介绍掐手指的作用与功效。
首先，掐手指可以促进血液循环。
每一个手指的末梢都有丰富的末梢神经和血管，当人们掐住手指时，会通过断断续续的力道改变手指末梢的血液流动，从而达到促进血液循环的效果。
这对于那些长时间坐着或者站立不动的人来说尤为重要。
因为长时间缺乏运动，血液循环会受到影响，容易导致手脚发麻、浮肿等问题。
而通过掐手指这个简单的动作，可以在一定程度上改善血液循环，缓解这些不适症状。
其次，掐手指对于关节灵活性的提高也有帮助。
手指关节是人体中非常重要的关节之一，我们日常生活需要频繁使用手指进行各种活动。
如果手指关节僵硬或者受伤，会影响我们的生活质量。
而通过掐手指，可以刺激手指关节周围的神经和血管，促进关节润滑液的分泌，从而改善关节灵活性。
此外，掐手指还可以增强手指的力量和灵活性，对于手部活动能力的提升有一定的帮助。
掐手指还有助于缓解疲劳和压力。
现代人的压力普遍较大，长时间的工作和学习压力会导致身体疲劳。
而通过掐手指，可以刺激手指周围的经络和穴位，促进气血运行，从而缓解身体的疲劳感。
掐手指还可以促进神经系统的平衡，减少焦虑和紧张情绪，帮助身体放松，提高睡眠质量。
此外，掐手指还可以刺激大脑释放内啡肽等快乐激素，提升情绪，增加快乐感。
另外，掐手指还有改善记忆力和提高集中力的作用。
在掐手指的过程中，需要通过刺激手指周围的穴位来达到效果，这一过程需要注意力的集中。
长期坚持掐手指，不仅可以训练大脑的注意力和集中力，同时还可以促进大脑的血液循环，增加大脑的供氧量，提高记忆力和思维反应速度。
此外，掐手指还可以增强手指的灵敏度。
手指是身体感知外界信息的重要部位之一，手指的灵敏度和反应速度直接影响到我们的日常生活和工作效率。
通过掐手指，可以刺激手指神经末梢的感受器，提高感知能力。
任何人都可随时随地进行的指头按摩疗法
任何人都可随时随地进行的指头按摩疗法安保彻、福田稔◎监修彭建榛◎译o指头按摩疗法的做法相当简单，但它的效果有时甚至可以称为奇迹。
只要运用指头按摩疗法调整自律神经，让全身的血流通顺，那么从生理痛到子宫内膜异位症，乃至于身体各部位的疼痛、失眠、肩膀酸痛、心悸、呼吸不顺、腰痛、头晕等不适症状，甚至心脏病、肝病、异位性皮肤炎、脑中风、癌症等疾病，都有可能因此获得惊人的改善及治疗效果。
话不多说，现在就赶紧为各位说明指头按摩疗法的做法，请各位照着做看看。
刺激穴道的地方进行按摩的地方为手指指甲根部的两侧。
为了让各位读者容易辨认，我从拇指开始依序标上了数字记号：1．2（拇指）、3．4（食指）、5．6（中指）、7．8（无名指）、9．10（小指）。
请注意，由于7．8（无名指）会刺激交感神经的紧张，所以除了特殊情形外，是不需要加以按摩的。
★指头按摩疗法的刺激处．按摩手指指甲根部的两侧。
．按摩双手的拇指（1．2）、食指（3．4）、中指（5．6）与小指（9．10）。
．原则上不对无名指（7．8）进行刺激的动作。
刺激的方法1.用拇指和食指，抓住另一只手的手指指甲根部两侧，然后用力按压搓揉到有点痛的程度。
例如，刺激右手拇指的时候，我们就要用左手的拇指和食指用力捏住右手的拇指（1．2），给予强烈的刺激。
不用拘泥于完全精准的位置，因为这样按压就可以给予手指足够的刺激了。
2.分别刺激双手的拇指、食指、中指、小指十秒。
如想依症状作治疗，请刺激与该症状对应的手指（注1）二十秒。
按摩时并无先后顺序，方便哪一只手指先，就先刺激那只手指。
即使按摩完两手，所需时间也只要两分钟就可以做完。
在这里要特别强调的是，如同前面所说的，此时并不需要刺激无名指。
3.将1、2的动作，一天反复进行两到三次。
如果有失眠的朋友，在睡前进行会更具效果。
原则上大人和小孩刺激的方法和部位都是一样的。
刺激的强度捏住手指指头，加压至感觉有点疼痛即可。
按摩刺激时不需要特地把手指伸得很直，如果用自己的手指进行按摩有困难时，也可以用牙签或原子笔的尖端给予刺激。
手部按摩 “捏”出美丽
手部按摩“捏”出美丽你听说过这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”吗？看了天下养生网小编下面这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。
其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。
一、色斑中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。
图1找手上（见图1）：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
3、睡眠区：食指第一指节两侧。
4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。
二、青春痘图2饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。
找手上（见图2）1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。
2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。
3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
4、大陵穴：掌腕横纹中间点。
三、暗黄图3思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。
找手上（见图3）：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。
3、消化点：生命线中间点向内一厘米。
4、面部区：中指指跟下面的区域。
四、皱纹图4女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。
找手上（见图4）：1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
3、大陵穴：掌腕横纹中间点。
4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
5、肠胃消化区：手掌中心的区域。
五、暗淡无光泽图5看脸上（见图5）：气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。
手指一掐就药到病除
2014-10-25都市女报
建议您：还是花3~5秒存一下吧，以备不时之需，以后就可以病到疼除了。
1、落枕脖子疼掐按小指根
小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛点按两眉头
点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
3、剧烈头痛掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛掐按大腿
膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
5、痛经掐足背
大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
6、牙疼掐按虎口
对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
手指穴位图解大全
手指穴位图解大全手指穴位按摩是一种古老的中医疗法，通过按摩手指上的特定穴位来调理身体健康。
在现代社会，由于生活节奏加快和工作压力增大，很多人都感到身体疲惫不堪，手指穴位按摩成为了一种简单而有效的自我调理方法。
本文将为大家介绍手指穴位的图解大全，帮助大家更好地了解手指穴位按摩的方法和技巧。
首先，我们来了解一下手指穴位按摩的原理。
手指上有许多穴位与身体的各个器官和部位相连，通过按摩这些穴位可以促进血液循环，调理脏腑功能，缓解身体不适。
而且，手指穴位按摩还可以起到舒缓情绪、减轻压力的作用，对于缓解焦虑、失眠等问题也有一定的帮助。
接下来，我们将介绍一些常用的手指穴位按摩方法和技巧。
首先是大拇指，大拇指的指尖处有一个称为“厥阴心包经”的穴位，通过按摩可以缓解心脏不适和焦虑情绪。
其次是食指，食指的指尖处有一个称为“阳明胃经”的穴位，通过按摩可以帮助消化和缓解胃部不适。
再次是中指，中指的指尖处有一个称为“少阳胆经”的穴位，通过按摩可以帮助调理肝脏功能和缓解头痛。
此外，无名指和小指也分别对应着肺经和心包经的穴位，通过按摩可以帮助呼吸和舒缓情绪。
除了按摩手指的指尖处，我们还可以通过按摩手指的关节和指间缝来调理身体健康。
比如，按摩手指关节可以帮助缓解手部关节疼痛和风湿问题，而按摩指间缝则可以促进血液循环，缓解手部疲劳。
最后，我们需要注意一些手指穴位按摩的注意事项。
首先，按摩力度要适中，不宜过轻或过重，以免损伤手指和穴位。
其次，按摩时间不宜过长，一般每次5-10分钟即可。
另外，如果有特定的身体疾病或疼痛，建议在专业人士的指导下进行按摩，以免造成不良影响。
通过本文的介绍，相信大家对手指穴位按摩有了更深入的了解。
希望大家可以通过学习和实践，掌握正确的手指穴位按摩方法，从而提升身体健康，缓解压力，享受更好的生活。
让我们一起把手指穴位按摩融入日常生活中，感受健康和舒适带来的快乐！。
五指对应五脏最佳方法
五指对应五脏最佳方法
五指对应五脏最佳方法
在中医理论中，五脏分别对应着五个手指，用手指按摩对应的部位能够促进该脏器的健康。
下面介绍手指按摩对应五脏的最佳方法。
1. 大拇指对应肺脏
按摩大拇指有助于刺激肺脏的气息运行，提高呼吸功能，帮助预防感冒和呼吸系统疾病。
具体方法是：用拇指指腹从指根处到指尖方向来回推捏手指，每个手指按摩2-3分钟。
2. 食指对应胃脏
食指对应脾胃，按摩这个手指有助于促进胃肠的消化和吸收功能，缓解肠胃不适和便秘。
具体方法是：用拇指的指腹揉握食指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。
3. 中指对应心脏
中指对应心脏，按摩中指有助于调节心脏的功能，改善血液循环、心律不齐等问题。
具体方法是：手指自然张开，用另一只手的拇指按压中指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。
4. 无名指对应肝脏
按摩无名指可帮助调节肝脏的功能，预防脂肪肝和其他肝脏疾病的发生。
具体方法是：用拇指的指腹揉握无名指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。
5. 小拇指对应肾脏
小拇指对应肾脏，按摩小拇指可促进排毒功能，调节水盐平衡，预防泌尿系统疾病的发生。
具体方法是：手指自然张开，用另一只手拇指按压小拇指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。
手指按摩自我保健法简单易学，可以随时随地进行。
需要注意的是，按摩过程中要注意节奏和力度，不宜过于强烈，以避免损伤手指。
按摩后应该注意保暖，可以用热毛巾包裹手部，使其放松舒适。
手指按摩神奇秘
手指按摩神奇秘每天花上2分钟，对人的手指上某个部位进行按摩，就能达到健康治病的效果经过多年的验证，对以下病症有特效：脑梗塞、糖尿病、痛风、肩酸、腰痛、间椎盘突出、心悸、头痛、肾病、尿频、滴尿、精力减退、肝炎、麻痹、肥胖、痛经、子宫肌瘤、子宫内膜炎、更年期综合症、面部神经痛、植物性神经失调、易恐惧、抑郁、眼病、耳鸣、听力下降、溃疡性肠炎、局部肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃虚、先天性过敏症、咳嗽、哮喘等病能不药而愈。
科学、有效，不药而愈。
权威、真实，已有数万人因之而获得了健康。
简单、易学，2分钟可学会。
每天仅2分钟，身上疾病就会无声无息地消失。
神奇的指甲按捏疗法指甲按捏疗法是一种不分时间、地点都能进行并且很有效的健康疗法。
偶得此疗法，屡试屡验，故将此疗法推荐给大家，以便与更多的反射疗法爱好者共享。
一、指甲按捏的操作方法：1、按捏的部位：按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部（见照片所示），由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的，所以原则上不按捏无名指。
2、按捏的方法：（1）、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。
（2）、两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次（约30秒）。
如需要治疗某种疾病，请找与疾病相对应的手指（如图所示）每个刺激20次（约1分钟）用这种方法，每天坚持2——3次。
3、按捏的强度：按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。
4、按疾病症状的不同进行按捏。
呼吸系统的病变及症状——按捏拇指；消化系统的病变及症状——按捏食指；耳部的病变及症状——按捏中指；循环系统的病变及症状——按捏小指；泌尿系统的病变及症状——按捏小指。
5、脚趾如和手指一同按捏效果会更好。
在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。
真兴奋!按摩一分钟延寿一小时
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真兴奋！按摩一分钟延寿一小时
导语：现在人生活节奏快，不如在百忙的工作中，忙里偷闲按照如下方法按摩一分钟，只要一分钟，能帮你解决不少麻烦哦~ 手指摩头一分钟手指由前额
现在人生活节奏快，不如在百忙的工作中，忙里偷闲按照如下方法按摩一分钟，只要一分钟，能帮你解决不少麻烦哦~
手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黝黑亮泽。
同时可以缓解大脑疲劳，预防脑血管疾病。
揉耳轮一分钟
双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
增加身体抵抗力。
转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。
叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
对增加免疫力也有帮助。
两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
常搓手对于体寒者深有帮助。
可以手
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捏捏手指,预防7大疾病
不好 的 急用药最合适 了。
保 健 作 用 。
３．收 音 机 ：老 人 一 上
以下 是心理学 家 总结
衰老 的穴位 ，即老眼点 。老 救 ，一台小小的社交工具 ， 逗 趣 ，抚慰 老人孤单 的心
少 皆 宜 ． 老 年 人 按 此 穴 可 就能让空巢老人开心愉悦 ， 灵 。在诸多宠物 中，以猫狗
缓解 眼花现象 。
让 老 人不 寂 寞抑 郁 。
最为适合 懂人心 ，知人
４．预 防 肾虚 。 按 压 左
桃 饮
５．预 防 乳 房 肿 块 。 经 年 纪 ，眼睛不 好使 ，看 电视
准备 ：核桃仁＋姜片 常按摩 右手拇 指 的第二 个 和 报 纸 觉 得 费 劲 ．这 时 为
锅 中加 两碗 水 ，然 后 关节处 ，可 以预防乳 房肿 他 配 置 一 个 小 收 音 机 ，家
放人核桃 仁 和姜 片 。煮沸 块 。经 常按压 右手拇 指根 里 和 外 出 都 可 随 时 收 听 ．
预 防 ７大疾病 捏可 以有效 预 防支 气管疾 衡 ，防止摔倒 。
病 ，保护支 气管 以及 肺部
５．保 暖 内衣 裤 ：冬 天
１．缓解 高 血 压 。按 捏 的健康 。
气 温下 降 ，容易诱 发各种
左 手 无 名 指第 三个 指 节 。
７．缓 解 失 眠症 状 。捏 慢性病 复发或加重 ，空巢
可 以有效预 防和治疗 高血 食指 根部外侧部 位 可 以有 老人特别要 注意保 暖 。此
压 ，有效缓解 血管 压力 ，从 效 缓解失 眠症状 。经常按 外 ；有关节 炎 的空巢老人．，
而起 到保 护心脏 的作用 。 压 可 以 有 效 缓 解 大 脑 疲 可购置护腕 、护膝等护具 。
手指按摩每天捏手指1分钟的3大奇效
手指按摩每天捏手指1分钟的3大奇效捏手指的好处还是很多的，对于手指的按摩我们可能都不知道有哪些好处的，但是其实每天按摩手指一分钟好处可能你都想不到，那么对于手指按摩有什么样的神奇功效呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!手指按摩的好处可不止一点半点的，而且通过手指按摩还能测出健康的，以下给大家详细的介绍下。
捏手指1分钟的3大奇效1、有益大脑健康手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。
经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。
人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。
因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。
而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。
如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。
针对这样的情况，我们可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。
2、补肾养生肾脏健康是人们进行养生第一步就需要考虑的问题，因此，如何养肾成为了人们关注的重点话题。
在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。
这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。
3、治疗失眠失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，我想很多人都难以忍受失眠的折磨。
失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。
“捏五指念六气”增强体质远离五脏疾病
“捏五指念六气”增强体质远离五脏疾病
生活水平越来越高，保健的意识也是越来越强烈，增强日常的保健，可以助你提升免疫力，让你身体更加的强健，能起到延年益寿的功效，养生方法有很多，今天为大家介绍的是一种新奇的养生方法——捏五指、念六气，一起来学学吧。
《摩诃止观辅行》记载，用力捏搓五手指，可以预防五脏的疾病：
捏大拇指——可以预防肝脏的疾病;
捏食指——可以预防肺脏的疾病;
捏中指——可以预防心脏的疾病;
捏无名指——可以预防脾脏的疾病;
捏小指——可以预防肾脏的疾病。
此外，还记载有，以指用力搓捏丹田、可以预防或医治赤痢、白痢、脸部发青、嘴唇发黑、不省人事等。
“念六气”
嘴里轻柔而且缓缓的念“吹、呼、嘻、呵、嘘、四”六字，念时只动嘴出气而不出声，耳朵听不到嘴里念的声音。
由于念得很轻，感觉上好像有很柔和的气流过头和牙齿。
念时要全神贯注，字字分明，而且心里要放松，不可紧张。
念“嘘”可以预防肝脏的疾病;
念“四”可以预防肺部的疾病;
念“呼”可以预防肾脏的疾病;
念“呵”可以预防心脏的疾病;
念“吹”可以预防脾脏的疾病;
念“嘻”可以预防三焦的疾病。
三焦就是现在所说的消化系统，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。
以上方法简便易行，老少皆宜，朋友们不妨一试。
老中医的绝技：小拇指上的这一穴位，每天坚持按压，竟有这么多好处！
老中医的绝技：小拇指上的这一穴位，每天坚持按压，竟有这
么多好处！
这么多年来，中医帮助很多人解决了病痛，带来了健康。
所以中医是不少人缓解疼痛，治疗疾病的最佳选择。
中医上有很多按摩的方法，每个穴位都能带给人体不同的功效，然而很多人不知道，我们的小拇指看起来很不起眼，但按压这个部位可以缓解差不多29种疾病，让人不可思议。
按压小拇指可以使人的肾功能增强。
中医认为，肾和骨的功能有很大关系，只有肾气充足，人的骨骼才会变得更加强壮，如果不足，很容易发生骨质疏松。
补肾可以避免骨骼疾病的发生，同时可以缓解骨病带给患者的疼痛。
很多人想拥有好的发质，虽然它的营养主要来源是血，但主要的根源是肾气，肾气充足可以缓解白发，让头发变得柔顺有光泽。
按摩小拇指对眼科疾病有明显的功效，可以防止患上白内障和老花眼。
在小拇指的外侧，有一个专门治老花眼的穴位，名叫老眼点，其实就是我们的后溪穴。
想要预防白内障老花眼，老年人可以每天早晚捏小拇指的下面。
经常按摩小拇指可以调节心脏功能，心脏的重要性想必大家都清楚，所有的癌症都跟心脏有关，所以调节心脏特别重要，只有好好调理，才能避免患上癌症。
通过研究发现，心脏分泌出的荷尔蒙激素可以救命，能在一天内杀死绝大多数的癌细胞。
按摩小拇指的方法很简单，重点按摩的部位是小拇指的第一和第二指穴，这两个穴位分别称为肾穴位和命门穴。
按时不要用力过度，也不要长时间压着不放，要按一下松一下，超过五分钟时要按下无名
指，这样可以避免副作用发生。
人的所有秘密都在五个手指头上
人的所有秘密都在五个手指头上来源：网络现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。
这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。
现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。
指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。
其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。
十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都在指尖上。
跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢大拇指为肺经，肺经从云门、中府出来，所以，锁骨与肩之间这个部位疼痛就是肺气被憋，应该双手交叉拍这个部位，把肺气给拍顺了。
肺经从云门、中府出来以后，沿着手臂里侧的上缘一直走，到大手指的外端，同时有另一个支脉，从列缺穴处流到大肠经去。
大拇指为肺气所主，所以大拇指主傲慢，跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢。
很少有人敢把戒指戴在大拇指上，只有皇帝，他敢那么牛，敢在大拇指放一个大扳指，把戒指戴在大拇指上就是从来不倒的意思。
食指跟本能有关食指是大肠经。
那么，把戒指戴到食指对不对？有一些女孩子比较喜欢这样。
大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，他老用食指敲桌子，实际上他是在拼命地调动本能来帮他做决断，这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。
我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。
把戒指戴到食指上的人，实际上通常有一点宗教倾向。
心越跳得厉害反而是心脏轻症中指指什么呢？中指是心包经，心包经就相当于心脏的外围。
我们为什么要学老子？中国文化有一个特点，就是表现出来的事情都不重要，重要的是它背后的事情，就是没有表现出来的。
一个人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背后的东西。
比如心包经的问题，心脏外围如果有病，反而在病症上表现得特别强烈，哐当哐当心跳得慌，好像跳得特别严重，会让人产生得了心脏病的错觉。
但是，事实也许不是这样，心越跳得厉害也许是心包的病，反而是心脏的轻症。
每根手指按摩1分钟，你的身体会发生哪些神奇的变化？
每根手指按摩1分钟，你的身体会发生哪些神奇的变化？有的时候，我们的身上会出现一些不适，或是胸闷、或是便秘、或是疼痛。
有的时候去医院或者去买药不太方便，有没有什么立刻解决痛苦的方法呢？有的。
我们常说“十指连心”，其实，十指不仅仅连着心，还连着我们的五脏六腑。
我们手指上有很多止痛开关，按压它们能够缓解不适症状，方便又有效。
1. 大拇指——胸闷、呼吸不畅有一次和一个朋友一起去跑步，突然，朋友停了下来，开始捂着胸口，大口大口的喘气，呼吸非常急促。
我赶紧按住他的大拇指，反复的按压，他这才慢慢地缓和了呼吸，整个人都轻松了下来。
我们的大拇指对着心脏和肺脏，如果你有呼吸不畅、胸闷心悸的症状，按压拇指1分钟左右的时间，症状就能缓解。
2. 食指——胃痛、便秘我们餐桌越来越丰富了，我们的肠胃却越来越遭殃。
胃痛腹胀、便秘腹泻，肠胃经常跟我们闹情绪。
我们的食指对应着大肠和胃部。
出现肠胃不适，可以试着按压一下食指，从指根到指尖反复按摩1分钟左右的时间。
经常做这个动作，还能帮你改善便秘的问题。
3. 中指——头晕、恶心、失眠中指和小肠、心脏、还有呼吸系统都有着密切的关系。
所以，当你出现头晕、恶心的症状的时候，可以试着按摩一下中指，按摩方法也是从指根到指尖摩搓1分钟左右的时间，能够帮你缓解恶心、头晕的症状。
如果你最近有失眠问题，没事儿按摩一下中指，对失眠的缓解也有帮助。
4. 无名指——压力、心情烦闷我们手上的无名指其实是一个情绪控制开关。
如果你最近工作和生活压力比较大，情绪比较容易失控，可以试着按摩一下这根手指。
也是从指根到指尖按摩1分钟。
如果你正在参加面试、或者是马上要发怒的时候，也可以按摩下无名指，可以帮助缓解紧张和愤怒的情绪。
5. 小拇指——尿频、腰酸背痛小拇指对应着五脏六腑中的肾脏。
所以，我会建议那些经常晚上起夜、或者是尿频、腰酸背疼的人可以没事儿的时候按摩下小拇指，这些小问题能够得到明显的改善。
如果你实在记不得哪个手指对应着哪种症状，最简单的方法就是，只要有空，就把每根手指都按摩一遍，不需要花费很多时间，保健效果却是非常好的。
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捏手指1分钟竟有5大奇效！指尖的健康秘密，千万别错过
中医经络学说，人的手部有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官有亲密的关系。
中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。
每天花5～10分钟按一按，刺激这些穴位，不但有利于促进末梢血液循环，还能缓解不同的疾病，对颐养脏腑非常有益。
接下来就让我们来看看，按五指尖终究有什么神奇成效吧。
1、捏小指：促消化、心悸
小指靠近无名指一侧的指甲角旁有个穴位叫少冲穴，另一侧则有个穴位叫少泽穴。
少冲穴在人体的手少阴心经上，少泽穴在手太阳小肠经上。
人们在揉捏小指的相应部位时若觉得疼痛，就提示其心脏或小肠可能出了问题。
经常脱发、吸收不好、胸闷、心悸的人，能够捏小指指尖。
2、捏无名指：舒缓肩颈、头部
无名指的指甲角旁有一个穴位叫关冲穴；关冲穴在人体的手少阳三焦经上。
人们在揉捏无名指此处时若觉得疼痛，就提示其可能有咽喉痛或头痛的问题呈现。
经常偏头痛、咽喉痛、肩颈痛的人，阐明气血运转不好，能够捏无名指指尖。
3、捏中指：养护心脏
中指的指尖有一个穴位叫中冲穴；中冲穴在人体的手阙阴心包经上。
人们在揉捏中指此处时若觉得疼痛，就提示可能有心脏不适、晕车、失眠等症的呈现。
心脏不舒适、晕车、失眠等状况时，能够捏中指指尖。
4、捏食指：促进肠胃爬动
食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳穴。
商阳穴在人体的手阳明大肠经上。
人们在揉捏此处时若觉得疼痛，就提示其大肠可能出了问题。
常有排便不畅、胃疼胃胀、不消化等症能够经常捏食指尖。
5、捏大拇指：清肺热、利咽喉
大拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。
少商穴在人体的手太阴肺经上。
人们在揉捏拇指此处时若觉得疼痛，就提示身体的呼吸系统可能出了问题，可能有慢阻肺等慢性肺病。
经常捏大拇指的少商穴，有通肺气、清肺热、利咽喉、开窍醒神的作用。
6、压指腹：目赤烦热、手麻
双手逐一对压指腹，连做20遍。
压指腹可清热消肿，另有预防及辅疗手背肿痛、手指麻木、目赤烦热等症的作用。
每天只需捏捏手指尖，就能颐养心脏、去咳嗽、防便秘，何乐不为呢？。