老中医：申脉穴,通全身阳气、缓解各种寒证

俗语说：“人老腿先衰。”

这实际上是体内的阳气，

不能通达人体末端的表现，

在中医里被称为“拘急收引”，也叫“怯寒证”。

申脉穴具有补阳益气的功效，是一个驱寒的要穴。

申脉别名阳跷，

是足太阳膀胱经，

及奇经八脉之阳跷脉上的大穴。阳跷主一身左右之阳，

因此申脉穴被称为，

“身寒多病者的纯阳大药”。

刺激申脉穴：

①可以伸展脉络，

祛除体内寒邪，

快速调动人体阳气，

使阳气通达头顶及手脚。

②可以预防流感，

增强免疫力。

③足太阳经络入于肾，

经脉入于心，心主神，

申脉穴又为八脉交会穴，

通于阳跷脉，

故还可治疗神志病。

取穴位置：

采用仰卧或正坐的姿势，

该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处，按压有酸胀感处即为此穴。

操作方法：

①按摩法：

以手指指腹向下按压，

并作圈状按摩。

常按压申脉穴可改善寒冷症，

还可缓解头痛、眩晕、腰腿酸痛等症状。

②艾灸法：

可以用艾条熏灸申脉穴，

灸的时候，

以感觉此部位微微发热即可，

有时能明显感觉到，

有一股暖流自脚下缓缓升起，

瞬间人就会舒展许多。