定桩法身体桩记忆十二生肖
定桩记忆的三个口诀
定桩记忆的三个口诀在生活中，记忆这回事儿就像是我们的好朋友，有时候特别亲近，有时候却像个“过客”，一闪而过。
咱们总是想把那些重要的事情牢牢地记住。
别担心，今天咱们聊聊“定桩记忆”的三个口诀，保你耳朵一听，心里就记住了。
这可不是简单的背诵，而是一种活学活用的技巧，简直就像把记忆的“种子”种下，等着它开花结果。
第一个口诀就是“联想记忆”。
这个真是老生常谈，却又特别实用。
想想看，咱们在生活中总是喜欢把新鲜事物跟熟悉的东西捏合在一起。
比如说，如果你想记住“马”这个字，干脆想象一匹骏马飞奔在草原上，四蹄生风，鬃毛飞扬，简直就是风景如画。
这样，马不仅仅是个字，更是生动的画面，能一下子就牢牢地印在脑海里。
再比如，你要记住某个朋友的生日，可以想象他那天穿着生日帽，面前摆着一大块蛋糕，嘴里还嚼着蜡烛。
这样一来，这个生日就再也不会被遗忘了。
咱们说说第二个口诀，“图像记忆”。
这个法子就像给你脑子里装了一个“图像库”。
试想一下，当你需要记住一些复杂的信息，比如一个长长的电话号码，干脆把这个号码分成几部分，然后为每一部分画一个生动的图像。
比如，前面三位是“123”，就想象一下一个小孩儿在说“我一二三要飞上天”。
这样，你就能轻松记住这几位数字，感觉好像在脑海里放了一部小电影。
再说了，图像比文字更容易记。
你看看，那些网络上的表情包，哪个不是让人一眼就能认出来的？这就是图像记忆的魅力所在！咱们得提到“重复记忆”。
这个其实也很简单，就是多说几遍，多看看，多写几遍。
你记得小时候老师总是让我们抄写课文吗？其实这就是一个重复记忆的过程。
可别小看这个办法，重复不仅能让你加深印象，还能帮你把信息“打磨”得更清晰。
就像咱们平时听歌，听多了自然就会唱了。
有时候一首歌的旋律在耳边反复回响，没事就哼哼，结果一下子就记住了歌词。
做个记忆卡片，把重要的信息写下来，随身带着，没事就拿出来瞧瞧，效果真是杠杠的。
所以呀，这三个口诀，联想、图像、重复，就像记忆的三把利剑，帮你打败那些转瞬即逝的记忆碎片。
烧脑天团笔记2、“身体定桩记忆法”实战记忆中华56民族
2、“身体定桩记忆法”实战记忆中华56民族身体定桩法几个步骤：一、依次在身体上找到一些部位具体举例：在身体上依次记住以下14个部位（后文列举），在定桩身体部位时，可以摸摸相应的部位帮助记忆。
二、将需要记忆的内容进行合理的分组具体举例：56个民族平均÷14=4，但是这样不利于想象，所以结合部位进行不平均分组。
三、将分组之后的内容与身体部位进行一一的联系具体举例：1.头发对应的民族白族蒙古族（蒙古包）仫Mù佬lǎo族（木脑）满族汉族联想：【头发】上面有一个白色的蒙古包，它盖住了木头做的脑袋，所以满头大汗。
2.眼睛对应的民族独龙族（独眼龙）怒族联想：一个【眼睛】是独眼龙的人怒目而视3.耳朵对应的民族哈尼族（honey）维吾尔族（围我耳）达斡尔族（打我耳）柯尔克孜族（可我克制）联想：有人在我【耳朵】边对我说honey，然后围住了我的耳朵，后来又打我耳光，可是我克制住了。
4.鼻子藏族（cang）土族土家族瑶族（窑）联想：【鼻子】里面藏了很多的土，因为我去了一个土房子的家，里面像窑洞一样。
5.嘴巴阿昌族（啊，唱歌）哈萨克族（哈哈，萨克斯）布朗族（不朗诵）鄂温克族（俄文课）赫哲族（喝着）水族联想：我用【嘴巴】唱着歌，并且哈哈大笑，再吹着萨克斯，突然一下患了失语症不能朗诵俄文课，只能够通过喝水来解决这个问题。
6.脖子德昂族（得到昂贵）锡伯族（稀薄）京族（金）联想：【脖子】上面挂着一个奖牌，我得到了一个很昂贵的、用很稀薄的金做成的奖牌。
7.肩膀仡gē佬lǎo族（搁着老式）朝鲜族（朝鲜族或潮湿鲜艳）布依族（布衣）联想：【肩膀】上搁着老式的潮湿鲜艳的布做的衣服。
8.手肘彝族（一）傣族（袋）裕yù固族（鱼骨）撒拉族（撒啦）联想：我的【手肘】挂着一袋鱼骨，鱼骨把袋子刺破就撒了。
9.手掌纳西族（拿西瓜）黎族（梨）门族东乡族（咚咚响）拉祜族（拉二胡）联想：【手掌】我的左手拿着西瓜，右手拿着梨，把门敲得咚咚响，声音就像拉二胡。
身体定桩记忆法记忆文学常识
身体定桩记忆法记忆文学常识1.世界记忆 ... 定桩法何为定桩法？其实简单的说就是把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。
2.想想我们有多少“桩”，比如你桌子上面的摆放的物品，你房间的摆设，你的身体，你以前记过的文章，太多太多。
也就是说你一切熟悉的东西，你都可以当做你的“桩”，只要你想找，无穷无尽。
定桩法需要做的，就是将我们要记的信息分别与熟知的桩子配对，并且在回忆时可以通过桩子回忆起我们要记的信息。
很多读者提到了《记忆宫殿》，这是一本西方的记忆法宝，在电视剧《读心神探》中有提到过。
里面有一个情节，在姚学琛和廖美诗小的时候，美诗教学琛怎么样可以很有效的记得汉朝的皇帝2.提高记忆如何用定桩法太长了写个大概我们对于记忆的观点是，快速记忆三大法：联想、编码、定桩法。
联想和编码是快速记忆的两个核心 ... ，这两个 ... 任何一种记忆情况都适用，任何快速记忆都由这两个核心部分组成，定桩法则是一种记忆技巧，是这两个核心 ... 的灵活应用，它能够在联想与编码的基础上，把快速记忆的效率发挥到极致。
联想需要经过训练，而编码更多的是需要借鉴和自己的经验。
记忆扑克牌、记忆数字等练习，我们已经编好了数字编码，因此这些练习主要训练的是联想能力。
而记忆长篇的文章、记忆各种中文资料，我们不大可能把所有文章、所有都一篇篇地编好编码，因为这些资料实在是浩如烟海，并且每个人所需要记忆的资料都有很大不同、很个性化。
所以，当要把快速记忆的 ... 应用到中文资料的记忆上的时候，就主要靠自己去编码了。
编码的原理，无非是把资料中的中心词语找出来，然后把这些中心词语具体化、形象化。
有些词语本来就是名词，很具体、很形象，不一定需要转化；但还有一些词语，是很难形成具体的图像来想象的，所以就必须把它们转化为具体、易于在大脑中想象的其它词语。
转化的 ... 主要有两个：一是谐音法，这是最常用的，任何一个抽象的词语，都能运用谐音法把它转化为具体、形象的词语，只是有些词比较容易谐音，很容易记起来，而有些词则不容易谐音，不容易记起来。
定桩法是记忆法中比较实用的方法
定桩法是记忆法中比较实用的方法，可分为身体桩，物体桩，数字桩，字母桩，词语桩，熟悉文章桩，经历桩，时间桩，还有地点桩等等。
凡是熟悉的东西，已经在你脑中的东西，而且它是有序的，都可以做为桩子，所以桩子可以说是无穷无尽的。
现在先来讲讲身体桩：身体是每个人都熟悉的东西，而且它也符合有序这个条件，比如从下到上。
先是脚，然后是膝盖，大腿，腰，手，嘴，鼻，眼。
额头。
不会有人额头在脚下的吧，呵呵，所以就可以用来做桩子，定好一些要记的信息，作为回忆时的线索。
定桩法之身体桩的步骤：1.定桩，把作为桩子的身体部位顺序定下来。
2.固桩，感觉几编，如果是自己的话，可以用手拍拍脑中想起的相应部位，使它的顺序固定。
3.减法，提取关键词。
4.乘法，就是想象，把关键词转换会适合右脑记忆的图像或场景甚至声音等。
5.加法，把关键词转换来的图像和身体桩相联想。
6.脑中成图回忆，顺序是：熟悉的身体部位，即身体桩――联想的图像――对应的关键词――文章7.定位。
把作为桩子的那个人。
可能是你自己，放到你的知识体系里面。
（如知识有体系）8.零碎时间复习，活化。
例子：记忆十二星座：1.定桩：脚趾，膝盖，大腿，腰，手，脖子，嘴，眼，头顶，肩，左耳，右耳。
2.固桩：动动你的脚趾，感受一下动起来的感觉――摸摸你的膝盖――拍拍你的大腿――叉叉你的腰――摇摇你的手――摸摸你的脖子――努努你的嘴――眼放一下电――拍拍你的头顶――扯扯左耳朵――拉拉右耳朵――拍拍肩膀。
3.减法：十二星座：白羊－金牛－双子－巨蝎－狮子－处女－水平－天蝎－射手－水瓶－三羊（魔羯）－双鱼4.乘法：因上面的都是实物名词，（实物名词就是能看见，摸得着的）这步省略。
5.加法：想象白羊舔你脚趾――好痒金牛顶你膝盖――牛顶回去了双子抱你双腿――舒服巨蝎夹你两腰――腰硬，巨蝎夹子断了五指梳理狮子头发――很顺手处女脖子带上戒指――闪着光嘴上放着天平――体验天平中间放在努起来的嘴上的感觉眼放电射焦飞来的天蝎――臭味难闻射手站在头上射箭――威风水瓶放肩上――注意别掉了三羊咬你左耳朵――好疼啊（魔羯的话，可以想象魔戒（谐音）带在左耳上）双鱼从右耳朵游出来――痒痒的想得到么？Ps:红色为十二星座，绿色为身体桩。
定桩法之身体桩
定桩法之身体桩上一篇我们已经对图像定桩法作了介绍，今天我们就先详细介绍一下身体桩的使用。
为什么我们要用身体的部位来做桩呢？因为身体是我们最熟悉的、最不会忘记的，用我们最熟悉的身体部位作为桩子与要记忆的资料联结起来，在需要提取记忆资料的时候，只要照身体部位依次回忆就可以了。
如何设定身体桩因人而异，我的身体桩是这样的：头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、肩膀、前胸、肚子、屁股、双腿、脚掌好了，现在，伸出手，跟我一起，将这12个身体桩熟悉一下。
第一个——头发，用你的手抚摸你的头发，嘴里配合念出“一”。
第二个——眼睛，两只眼睛，所以是第二个。
第三个——鼻子，鼻子很像一座山，所以是第三。
第四个——嘴巴，撕开嘴巴。
第五个——耳朵，捂住耳朵。
第六个——脖子，扭伤脖子。
第七个——肩膀，肩膀上扛着煤气。
第八个——前胸，扒开胸前的衣服。
第九个——肚子，啤酒肚。
第十个——屁股。
摸着屁股念“十”。
第十一个——双腿，双腿并列，就像是“11”。
第十二个——脚掌。
你必须牢牢记住这十二个桩子及其相应的序号，要做到看到部位就能马上想到序号，或者听到序号就能马上联想到部位。
当你牢牢记住之后，就可以利用它们来记忆各种资料了。
下面有一组材料，请发挥你的想象（动用所有感官，通过色彩、动态、立体感，融入自己的感情和感受，串成有趣、夸张、恐怖、荒诞的画面），用身体桩进行记忆。
例一：记忆十二个词语老鼠、飞机、卫生纸、蛋糕、西瓜、剪刀、铅笔、牛粪、跳蚤、炸弹、火炉、香蕉皮头发——老鼠：头发上趴着好多恶心的老鼠；眼睛——飞机：我的眼珠子蹦了出去，砸下了一架飞机；鼻子——卫生纸：鼻子一直流鼻涕，我用卫生纸塞住了鼻孔；嘴巴——蛋糕：我的嘴巴把一大块蛋糕一口吞了进去；耳朵——西瓜：我从耳朵里掏出很大的一个西瓜；脖子——剪刀：剪刀架在脖子上；肩膀——铅笔：我的肩膀上扛着好粗好粗的铅笔；前胸——牛粪：一坨牛粪飞来，刚好砸到我的胸口；肚子——跳蚤：肚子里爬出很多跳蚤；屁股——炸弹：我一屁股坐到了一个炸弹上面；双腿——火炉：双腿摆火炉上，烫得我火辣辣的疼；脚掌——香蕉皮：我的脚掌踩到香蕉皮上，摔了一跤。
定桩记忆法
定桩记忆法定桩记忆法,也称定位记忆法,是图像记忆方法的重要方法,最早可以追溯到公元前5世纪的古罗马时期,据传大哲学家亚里士多德,喜好四处游学,并擅长辩论,为使自己言论更有说服力和无懈可击,辩论家需要记忆很多的典籍以及数据,那么亚里士多德擅长运作宫殿的柱子作为定位记忆方法。
定桩记忆法,简单通俗的理解就是,事先找到一些事物或者地点作为桩子,然后将需要记忆的信息,通过联想,使其有一定逻辑联系,然后在回忆的时候只需要从事先熟知的桩子,进而联想到要记忆的信息。
定桩记忆法作为现在记忆术的不断研究深化,已经远远超出古时的内涵,并向深度化发展,比如宫殿记忆法就是其中的重要延伸。
编辑本段定桩记忆法的分类定桩记忆法因为桩子的不同可以分为很多不同的定桩法的门类,比如:以身体部位为桩子的定桩法,叫身体定桩法以地点为桩子的定桩法,叫地点定桩法,地点定桩法分为狭义地点定桩法和广义地点定桩法,狭义地点定桩法,只是以地点为桩子,广义地点定桩法,地点不仅包含地点,更包含,地点上的物体,可大如一座房子,小可以是墙上的挂钩和牙刷头。
以数字图像编码为桩子的定桩法,叫数字定桩法。
以字母图像编码为桩子的定桩法,叫字母定桩法。
以字、词为桩子的定桩法,叫词语定桩法编辑本段复合定桩记忆法从理论的角度,定桩法和联结法称为,记忆术的两种基础记忆方法。
在具体记忆操作中,很难截然分开,是完全用定桩法,还是完全用串联法。
尤其是在文章记忆中的古文记忆和韵文记忆中。
只运作其中一种方法根本难以成行,根据教学经验和自己的训练心得笔者提出此种记忆方法,一般古文记忆和韵文记忆速读速记技巧中,复合定桩记忆法是重点使用的方法。
复合定桩记忆法的,主体仍为定桩法,但是其中融入了串联联结记忆,传统定桩只是A,(桩子)和B(图像信息)的联结,当面对桩子联结记忆B(图像信息)和C(图像信息)及D(图像信息)的时候,首先将A,(桩子)和B(图像信息)的联结,然后,B(图像信息)、C(图像信息)和D(图像信息)进行串联联想联结。
十二生肖快速记忆的方法口诀
十二生肖快速记忆的方法口诀十二生肖快速记忆法口诀详解：十二生肖，依次排列：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。
快速记忆技巧：拆分记忆：将十二生肖分为两组，六个字一组，便于记忆。
第一组：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔；第二组：辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。
联想记忆：为每组生肖赋予一个简短的故事或联想，帮助记忆。
例如，第一组：子鼠（机灵）、丑牛（勤劳）、寅虎（威猛）、卯兔（活泼）；第二组：辰龙（神气）、巳蛇（狡猾）、午马（奔跑）、未羊（温顺）、申猴（机灵）、酉鸡（报晓）、戌狗（忠诚）、亥猪（贪睡）。
编成顺口溜：将十二生肖编成顺口溜，边朗诵边记忆。
例如：子鼠丑牛寅虎卯兔，辰龙巳蛇午马未羊；申猴酉鸡戌狗亥猪，十二生肖记牢牢。
结合实际：将十二生肖与生活中常见的事物联系起来，加深记忆。
例如，子鼠与老鼠、丑牛与牛、寅虎与老虎、卯兔与兔子。
画图辅助：绘制十二生肖的简笔画，有助于视觉记忆。
可以将生肖动物画成不同的形状或姿态，增强趣味性。
强化记忆：重复复习：定期复习十二生肖口诀，加深记忆。
测试自己：通过测试自己，找出薄弱环节，并进行针对性记忆。
应用场景：将十二生肖运用到实际生活中，例如看十二生肖日历、讲十二生肖故事等，加强记忆。
示例故事：第一组：子鼠：机灵的小老鼠总是能找到藏在角落里的食物。
丑牛：勤劳的牛儿日复一日地耕耘着田野。
寅虎：威猛的老虎是森林中的王者，百兽之王。
卯兔：活泼的小兔子在草地上蹦蹦跳跳，无忧无虑。
第二组：辰龙：神气十足的龙是传说中的神兽，威风凛凛。
巳蛇：狡猾的蛇总能悄无声息地靠近猎物，伺机而动。
午马：奔跑的骏马一骑绝尘，速度如风。
未羊：温顺的小羊在草地上吃着青草，怡然自得。
申猴：机灵的猴子总能想到各种办法，解决难题。
酉鸡：报晓的公鸡用洪亮的啼声唤醒沉睡的人们。
戌狗：忠诚的狗狗总是守护在主人身边，寸步不离。
亥猪：贪睡的小猪总是懒洋洋地躺在窝里，吃饱了睡，睡醒了吃。
巧记十二生肖有绝招
猴子翻跟斗，雄鸡喊加油。黄狗半夜守家门，肥猪整天睡不够
2.根据动物活动时间记忆
十二生肖的选用与排列，是根据动物每天的活动时间确定的。我国至迟从汉代开始，便采用十二地支记录本一天的十二个时辰，每个时辰相当于两面三刀个小时，夜晚十一时到凌晨一时是子时，此时老鼠最为活跃。凌晨一时到三时，是丑时，牛正在反刍。三时到五时，是寅时，此时老虎到处游荡觅食，最为凶猛。五时到七时，为犯时，这时太阳尚未升起，月亮还挂在天上，此时玉兔捣药正忙。上午七时到九时，为辰时，这正是神龙行雨的好时光。九时到十一时，为巳时，蛇开始活跃起来。上午十一时到下午一时，阳气正盛，为午时，正是天马行空的时候。下午一时到三时，是未时，羊在这时吃草，会长得更壮。下午三时到五时，为申时，这时猴子活跃起来。五时到七时，为酉时，夜幕降临，鸡开始归窝。晚上七时到九时，为戌时，狗开始守夜。晚上九时到十一时，为亥时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡。
3.猫为什么不在十二生肖？
很久很久以前，有一天，人们说：“我们要选十二种动物作为人的生肖，一年一种动物。”天下的动物有多少呀？怎么个选法呢？这样吧，定好一个日子，这一天，动物们来报名，就选先到的十二种动物为十二生肖。猫和老鼠是邻居，又是好朋友，它们都想去报名。猫说：“咱们得一早起来去报名，可是我爱睡懒觉，怎么办呢？”老鼠说：“别着急，别着急，你尽管睡你的大觉，我一醒来，就去叫你，咱们一块儿去。”猫听了很高兴，说：“你真是我的好朋友，谢谢你了。” 到了报名那天早晨，老鼠早就醒来了，可是它光想到自己的事，把好朋友猫的事给忘了。就自己去报名了。结果，老鼠被选上了。猫呢？猫因为睡懒觉，起床太迟了，等它赶到时，十二种动物已被选定了。猫没有被选上，就生老鼠的气，怪老鼠没有叫它，从这以后，猫见了老鼠就要吃它，老鼠就只好拼命地逃。现在还是顺序：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。我老是记不住，今天在网上无意间看到几种巧记的方法，感觉不错，现摘记下来。
全脑速读速记-8定桩记忆及身体桩-第20课定桩记忆
逍遥右脑速读记忆培训教案20【教学内容】当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法就会应付不过来了，特别是还需要按照顺序来进行记忆，并能准确地按指定位置回忆的时候，联想法就无能为力了。
这时就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子。
身体桩是指把记忆信息与身体上对应部位对应挂钩，从而帮助记忆的一种方法。
身体桩一般来说都是依照从上至下的次序，选择十个部位作为常用的桩子，每个人可依据自己的习惯来选择详细的部位，但原则是要形成清楚的次序。
【教学要求】学习定桩法，建立最基本的身体桩，同时引申出物体桩。
【教学过程】一、腹式呼吸训练约5分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、身体放松训练约6分钟让身体的各个部位用力紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。
配合腹式呼吸，可以获得身体的终极放松，身体在最放松的情况下，我们的精神就可以全部集中在大脑上面，可以更好的专注于我们要学习的知识。
好，下面按照我的提示，一步的来跟我做一次（括号中的时间用于老师调控节奏，无需向学员表达）1、向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。
边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张。
好现在请大家再重复做一次。
（类似伸懒腰）2、把下巴靠近胸部，头左转（1-2秒），现在右转（1-2秒）好的现在再左转（1-2秒），再右转（1-2秒）。
3、用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸（3-4秒），反复三次。
最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘
最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型，不同的人在记忆时的感官倾向不同，但大部分人以视觉记忆为主，而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。
在接受早报记者专访时，他向早报记者介绍了几种常见的记忆技巧与方法。
第1招定桩联想法●把一定秩序的事物引申出来，用作记忆用的钩子，并和要记忆的内容建立联系的方法。
定桩法可以在生活中找到一些熟悉场景和物品来进行想象。
袁文魁解释，定桩法一般是在参加比赛或是平时需要记忆大量信息的时候使用，就好比墙上有很多个挂钩，将需要记忆的内容按顺序进行联想，把这些信息一一放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，非常有规律地放好。
例如，用我们的身体部位当做已知的桩子，将每个部位和对应记忆的信息进行配对联想，为了记忆子鼠、丑牛、寅虎等十二生肖，我们可以分别选择身体脚底、脚趾、小腿、膝盖等由下往上的十二个部位，再分别进行联想，如子鼠对应的脚底，可理解为走着走着，脚底好像踩了什么东西，低头一看，竟然是踩到了一窝老鼠的孩子!再进行丑牛的联想，踩到老鼠的儿子真恶心，刚抬起头，又看见一头丑陋无比的牛向我奔来。
第2招联想记忆法●利用事物间的联系通过联想进行记忆，由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。
范冰冰在《最强大脑》第二季中挑战男神大挪移时，用的就是联想记忆法。
当九个男演员照片经过两次移动之后，范冰冰还能够准确地说出调换后的位置所对应的男演员。
因为都是合作过的演员，每一个人都有他们的特点，所以可能没有记住他们的名字，只是跟他们合作的那个戏。
问及如何记忆时，她如是答。
要在一分钟之内记住九个男演员的名字顺序，范冰冰进行了这样的联想：金刚狼学卓一航，带着陈柏霖跟谢霆锋吃着苹果去了少林寺找刘德华，打了手机给葛优叫王宝强回去少林寺!如此一来，就可以准确迅速地记下名字顺序。
第3招动作记忆法●记忆大量内容时，很多人都喜欢用肢体语言辅助记忆，手势、表情、舞蹈，动手实践操作等都可以使他们的记忆过程事半功倍。
【记忆力训练方法】用定桩法快速牢记36计
【记忆力训练方法】用定桩法快速牢记36计36计前10计：1-树-躲开天空，穿过大海2——鸭子——围魏救赵3-用刀杀死耳朵4——红旗——以逸待劳5-钩子-利用火势6——勺子——声东击西7-拐杖-空气稀薄8——葫芦——暗度陈仓9-猫-从岸边观察火势10——棒球——笑里藏刀只要稍微想想，我们就能记住1-10的10位代码。
现在，让我们将这10位代码与366中的前10位连接起来。
第1计，瞒天过海：看到1，我们就联想到树，然后想像一棵大树在海里漂着，我们躲在树干里面，老天爷也看不到我们，这样，我们就可以瞒着天、度过海了。
当我们看到无数的鸭子围着魏国的时候，我们就想象着：2。
因为魏国抢劫了赵国的公主，赵国的鸭子们很生气，所以我们包围了魏国，要求交出公主。
第3计，借刀杀人：看到3，我们就联想到耳朵，然后想像一个人借了一把生锈的菜刀，想去杀另一个人，结果人没杀到，反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。
第四个计划是轻松地等待工作：当我们看到4时，我们想到红旗，然后想象一群人在登山比赛，而你在山顶上举着红旗，舒适地等待疲惫的登山者。
第5计，趁火打劫：看到5，我们联想到勾子，然后想像一家珠宝店着火了，你过去趁火打劫，用一把长勾子勾了一串珠宝然后赶快逃走。
方案6：当我们看到6时，我们会想到勺子，然后想象我们的左手和右手中都有一个勺子。
你左手的勺子上有一个大冬瓜。
你用力舀起大冬瓜，右手用勺子打一个大西瓜。
这个动作叫做“举冬瓜打西瓜”（打西瓜）。
第7计，无中生有：看到7，我们联想到拐杖，然后想像一个老人正拄着拐杖走路，忽然一条肥大的蜈蚣爬到他的脚边，他赶紧用拐杖往这条蜈蚣的身体中间一戳，结果肥大的蜈蚣冒出许多油来，这叫“蜈中生油”（无中生有）。
计划8：当我们看到8，我们想到葫芦。
如果你想秘密度过被许多敌人守卫的仓库，你可以想办法躲在一个大葫芦里慢慢翻滚。
第9计，隔岸观火：看到9，我们联想到猫，想到这个世界上有一只最懒的咖啡猫，它正懒洋洋地坐在江边，看到对岸一处房子着火了，明明知道是自己家，也懒得去救火。
桩子记忆法
您 对了多少：
又开始
2
（二）将要记忆的信息定在桩子上 如：将鸡蛋、火腿肠、汉堡包、牛奶、香蕉、面包、芹菜、水 果、胡萝卜、热狗小面色等十样物品分别定桩到数字1、2、3、 4、5、6、7、8、9、10上。 第一个桩子是脚趾，我们要固定鸡蛋在你的脚趾上，你用脚趾 铲起这枚鸡蛋，放在一个大碗内，开始用脚趾搅拌。 第二个桩子是膝盖，我们要固定火腿肠在你的膝盖上，干脆把 火腿肠钉在膝盖上。 第三个桩子是大腿，我们要固定汉堡包在你的大腿上，你在大 腿肌肉上弹汉堡球，它们越来越大，也越弹越高。 第四个桩子是背，我们要固定牛奶在你的背上，你正和朋友们 在牛奶中嬉戏，彼此互泼牛奶在背上。 第五个桩子是手，我们要固定香蕉在你的手上，你正见到香蕉 树在你手中四处发芽。 第六个桩子是肩，我们要固定面包在你的肩上，我正用面包当 垫肩。
现在开始背诵，请按照原样背诵记 忆的文字（包括标点符号），背一 遍后对照原文再两记忆。
现在开始对照：
二、 房间法“记忆的档案柜” 就是利用你的房间，来做为“记忆的档案柜”。这个 方法又叫罗马房法。 在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。 一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图 像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这 个目的而产生的。 利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。 首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依 着顺时针方法来回想。 以我的个人房间为例，我的房间顺时针是，门、书柜、 腾椅、缝纫机、 壁灯、打印机、电脑、床头柜、顶 灯、床。
现在开始背诵，请按照原样背诵记 忆的文字（包括标点符号），背一 遍后对照原文再两记忆。
现在开始对照：
这或许是目前最好用的记忆方法——定桩法
这或许是目前最好用的记忆方法——定桩法1.也许你不敢相信，世界上还有这样的人。
一个小时记忆2500个无规律阿拉伯数字3天的时间记忆1000个单词81章的《道德经》可以倒背如流是的，世界上真的有这样的人，而且可以说还不少。
那么很多人都会问了，能够达到这么大的记忆容量，他们是怎么做到的？有没有什么方法？当然有的。
所有的记忆大师最后采用的都是一种叫做定桩法的记忆方法。
何为定桩法？其实简单的说就是把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。
2.想想我们有多少“桩”，比如你桌子上面的摆放的物品，你房间的摆设，你的身体，你以前记过的文章，太多太多。
也就是说你一切熟悉的东西，你都可以当做你的“桩”，只要你想找，无穷无尽。
定桩法需要做的，就是将我们要记的信息分别与熟知的桩子配对，并且在回忆时可以通过桩子回忆起我们要记的信息。
很多读者提到了《记忆宫殿》，这是一本西方的记忆法宝，在电视剧《读心神探》中有提到过。
里面有一个情节，在姚学琛和廖美诗小的时候，美诗教学琛怎么样可以很有效的记得汉朝的皇帝。
记忆宫殿她运用的就是记忆宫殿的方法，想象自己眼前有很多的固定的房间，里面可以放很多的东西，推开第一个门想象着看到“汉高祖一个人在吃汉堡包还有蛋糕，他吃了一顿很丰盛的早餐”，所以就是汉高帝啦。
接下来在用类似的方法记忆其他的皇帝。
“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
也就是把大量我们需要记住的事物生动，鲜明化的分门别类的放入每个房间里面，这是西方的方法，那么在中国，也就是我们所说的定桩法。
定桩法怎么运用呢？我给大家提供三种思路，相信你看一遍就会记住，而且过目不忘，倒背如流。
3.运用身体桩记忆生活中常见的知识点，举个例子。
十二星座也许有一些人早就知道12星座是哪些呢，但也有一些人可能知道一些但是不全，那么我们就用自己的身体作为桩来试试。
我们的身体是自己再熟悉不过的了，现在我们从上到下，从正面到侧面找到12个身体桩。
记忆术----定桩法
记忆术----定桩法定桩法定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。
当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。
而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。
定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。
运用定桩法有两个步骤：第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹；第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。
那么，什么样的东西可以作为桩子呢？就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。
常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。
定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。
下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。
地点桩用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。
例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。
运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。
“地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。
图像定桩记忆法
图像定桩记忆法运用各种桩来帮助记忆，包括数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩。
先熟悉桩的顺序，把要记忆的词语（或关键词）转化为图像，跟相应的桩进行生动活泼的联结。
一.身体桩和人物桩12个身体桩：头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、肩膀、手掌、肚子、屁股、膝盖、脚掌8个人物桩（西游记人物）：如来佛、观音、太上老君、唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马例子一：记忆二十个词语头发——老鼠眼睛——飞机鼻子——卫生纸嘴巴——蛋糕耳朵——西瓜脖子——剪刀肩膀——铅笔手掌——牛粪肚子—跳蚤屁股—炸弹膝盖—火炉脚掌——香蕉皮如来佛——马桶观音——珍珠太上老君——刮胡刀唐僧——钱孙悟空——天花板猪八戒——望远镜沙僧——石头白龙马——小汽车练习：记忆20个词语洗衣粉、酱油、胡萝卜、香水、枕头、电池、手表、鞋子、书包、电视机灯泡、电脑、球拍、雪糕、咖啡、牙签、冰箱、篮球、别墅、围裙例子二：用身体桩记忆12生肖鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪例子三：记忆诗词文章《念奴娇·赤壁怀古》宋·苏轼头发——大江东去，眼睛——浪淘尽、千古风流人物。
鼻子——故垒西边，嘴巴——人道是、三国周郎赤壁。
耳朵——乱石穿空，脖子——惊涛拍岸，肩膀——卷起千堆雪。
手掌——江山如画，肚子——一时多少豪杰。
屁股——遥想公瑾当年，膝盖——小乔初嫁了，脚掌——雄姿英发，如来——羽扇纶（guan）巾，观音——谈笑间，老君——樯橹灰飞烟灭。
唐僧——故国神游，悟空——多情应笑我，八戒——早生华发。
沙僧——人生如梦，白龙——一尊还酹（lei）江月。
二. 语句桩例子一：记忆王安石变法的主要内容a、保甲法b、青苗法c、农田水利法d、募役法e、方田均税法这里一共有5个记忆要点，应该选取一个由5个字组成的句子来作记忆桩子，但是，对于这个问答题，我们发现题干要考察的内容是“王安石变法”，这刚好五个字，用来做这道题的语句桩就最合适不过，因为这样可以省去了主题联想这一环节。
超级记忆法
四种超实用的超级记忆法-数字定桩法，借助语句定桩法，标题定桩法，记忆宫殿法1. 数字定桩法菲常记忆数字生命密码表对于数字记忆，记忆电话号码及车牌号，可以通过以下3点着手：熟悉数字编码，将简单的数字转化成图片寻找方法，即联想故事的方法建立图片与图片之间的联系案例：速记电话号码113614821452我们这样记忆：21我们不需要去记忆，36就是山鹿，14就是钥匙，82是靶儿，52是鼓儿。
我们可以这样联想：3有一只山鹿，手里拿着一把钥匙，拆在了一个靶子上，然后钥匙掉了下来，掉在了一个鼓儿上面。
418762716840中，87就是白旗，62是牛儿，71是鸡翅，68是喇叭，40是司令；我们就可以这样联想：5我把一个白旗插到一只牛儿的身上，牛儿正在吃鸡翅膀，吃完了以后它吹喇叭，吹出来很多司令。
6715136472591：51是工人，36是山鹿，47是司机，25是二胡，91是球衣，就这样联想：8一个工人骑着一只山鹿，碰到了一个司机，司机正在拉二胡，从二胡里飞出来很多球衣。
案例：速记车牌号京A WH650转换：京A想成鲸带着一顶帽子（A想成一个帽子的形状）WH想成是一个锯和一把椅子65想成一个绿壶，想成是一个鸡蛋联想：副驾驶拿着一个锯，正在锯司机的椅子，司机吓得在座位下的绿壶里下了一个鸡蛋。
闽G R9527转换：闽谐音就是农民的民GR是工人的首字母95是酒壶27是耳机联想：一个农民工人一边拿着酒壶喝酒，一边带着耳机听歌。
冀E 641S7转换：冀谐音是公鸡的鸡E如果是小写，我们就理解成是鹅，64是螺丝，想象成一群鸡鹅在吃螺丝，1S我们就像成是一条蛇，7的数字编码是锄头。
联想：鸡和鹅在吃螺丝，不料碰到了一条蛇，而蛇正在拿着锄头挖螺丝。
123456789101112131415161819202122案例：超市采购记忆商品价格皮鞋200．00元200我们就想成说个望远镜，一只皮鞋里面放一个望远镜，一共是2个苹果8元8的编码是眼镜，可以联想苹果戴着一个眼镜蛋糕6.9元 6.9想成69太极，蛋糕的形状是一个太极，中间有个点运动衣39元39是山丘，我穿着运动衣跑到了山丘上帽子27元27是耳机，我戴着帽子和耳机听音乐围巾34元34是三丝，可以想成把围巾撕成了3条丝带手套14元14是钥匙，手套里面塞满了钥匙手表270元27是耳机，0想成鸡蛋，拿耳机捆住了手表砸鸡蛋书包18元18是糖葫芦，书包里装满了糖葫芦台灯52元52 是鼓儿，拿台灯打鼓1235678910数字记忆训练是最常见，也是最重要的；为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因：第一，数字记忆训练是世界通用的。
定桩法的基本定义
定桩法的基本定义定桩法的基本定义定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。
当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。
而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。
定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。
定桩法的基本步骤第一步，确立钉子。
想20样东西代表1-20，这20样东西就是钉子。
比如一棵大树代表1，一只鸭子代表2，耳朵代表3，汽车代表4，手代表5等等，通过发音也好、外形也好，根据自己的喜好将20个有顺序的钉子烂熟于心。
第二步，将要记忆的目标分别与钉子绑定，比如，如果第一个词是“selfie 自拍”，和1号钉子挂钩，比如在大树下自拍。
第二个要记的词比如“budget husband/wife经济适用男/女”和2 鸭子联想到一起，比如经济适用男女像鸳鸯。
这样依次绑下去，每个词都挂一个钉子，联想可以很夸张，只要方便你联想。
第三步，根据钉子来回忆对应的词。
1 =大树=树下自拍=自拍，2=鸭子=鸳鸯=经济适用男/女。
以此类推。
现在想来，这样做确实比直接记要多两个任务：记钉子和绑钉子。
为什么增加了任务量还会更方便记忆了呢?如果有一百个数字是按1,2,3,4这么排列的，那么哪怕是一千个你也能马上记下来;如果它们之间的顺序是没有明显规律的，就很难了，强行记忆，一般人也就能记住5-9位数(我们的密码多用6位数也和这个记忆能力有关哦)。
定桩法身体桩记忆十二生肖
定桩法身体桩记忆十二生肖身体桩是指用我们的身体部位来作记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，进而帮助记忆。
对于十二生肖，我们都很熟习，大家有想过用什么方法来记忆十二生肖吗 ?下边由给你带来对于定桩法身体桩记忆十二生肖，希望对你有帮助 !定桩法身体桩记忆十二生肖“脚底;;子鼠”：让我先在脚底上用一使劲，感觉一下脚底踩在地板上的扎实感，而后，再来想像，我迈着固守的步伐，走着走着，突然脚下踩到了一团软棉棉的东西，紧随着又听到“吱、吱”地响了几声，我低头一看，脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下，我把脚抬起来一看：天哪 ! 我把这只老鼠刚生下来的几个孩子 (一窝小老鼠 )都踩扁了 !“脚趾 ;;丑牛”：踩死老鼠儿子的这个情形太让人恶心了，我连忙拔腿就跑，还没跑两步，突然跑不到了，同时感觉脚趾一阵剧痛，一看，本来一只又大又笨的牛正用它那异样丑恶的牛脸看着我，更可恨的是，那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上，从五个脚趾头上传来一阵锐痛。
我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾，持续向前奔跑。
“小腿 ;;寅虎”：没跑几步，突然感觉小腿扯破般的痛苦，回头一看，吓得六神无主，本来有一只毛发全部是银 (寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，1扯开了一道口子，鲜血直往外冒。
“膝盖 ;;卯兔”：我的双腿一软，“扑通”跪了下来，跪的时候感觉膝盖跪在了很柔嫩的物体上，一同，本来我们的膝盖跪下去的时候，恰好把一只毛(卯)绒绒的兔子压死了，这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖，真是抱恨终天!“屁股 ;;辰龙”：这下完了，又弄死了一只动物。
我吓得浑身瘫了，一屁股坐在地上，但是坐下去的时候，只感觉到屁股下边沉沉 (辰)的，低下头一看：不得了 !居然一屁股坐在了一条龙的脑袋上!把它那尊贵的龙头都压扁了。
“腰部 ;;巳蛇”：这条龙生气了，它变为了四(巳)条蛇，游到了我的腰部，缠着我的腰，缠得我喘可是气来，这四条蛇还不停地冲我吐着蛇信子! 我被蛇缠得受不了，只能躺倒了在地上。
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定桩法身体桩记忆十二生肖
身体桩是指用我们的身体部位来作记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，从而帮助记忆。
对于十二生肖，我们都很熟悉，大家有想过用什么方法来记忆十二生肖吗?下面由给你带来关于定桩法身体桩记忆十二生肖，希望对你有帮助!
定桩法身体桩记忆十二生肖“脚底;;子鼠”：
让我先在脚底上用一用力，感觉一下脚底踩在地板上的踏实感，然后，再来想像，我迈着坚守的步伐，走着走着，忽然脚下踩到了一团软棉棉的东西，紧跟着又听到“吱、吱”地响了几声，我低头一看，脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下，我把脚抬起来一看：天哪!我把这只老鼠刚生下来的几个孩子(一窝小老鼠)都踩扁了!
“脚趾;;丑牛”：
踩死老鼠儿子的这个情景太让人恶心了，我赶紧拔腿就跑，还没跑两步，忽然跑不到了，同时感到脚趾一阵剧痛，一看，原来一只又大又笨的牛正用它那异常丑陋的牛脸看着我，更可恨的是，那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上，从五个脚趾头上传来一阵锐痛。
我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾，继续向前奔跑。
“小腿;;寅虎”：
没跑几步，忽然感觉小腿撕裂般的疼痛，回头一看，吓得魂飞魄散，原来有一只毛发全是银(寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，
撕开了一道口子，鲜血直往外冒。
“膝盖;;卯兔”：
我的双腿一软，“扑通”跪了下来，跪的时候感觉膝盖跪在了很柔软的物体上，一起，原来我们的膝盖跪下去的时候，刚好把一只毛(卯)绒绒的兔子压死了，这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖，真是死不瞑目!
“屁股;;辰龙”：
这下完了，又弄死了一只动物。
我吓得全身瘫了，一屁股坐在地上，然而坐下去的时候，只感觉到屁股下面沉沉(辰)的，低下头一看：不得了!竟然一屁股坐在了一条龙的脑袋上!把它那高贵的龙头都压扁了。
“腰部;;巳蛇”：
这条龙生气了，它变成了四(巳)条蛇，游到了我的腰部，缠着我的腰，缠得我喘不过气来，这四条蛇还不断地冲我吐着蛇信子!我被蛇缠得受不了，只好躺倒了在地上。
“胸部;;午马”：
这时，只听一阵马蹄声离我越来越近，一共有五(午)匹快马正向我这边跑过来，我正想躲，可是已经来不及了，这五匹马的马蹄已经重重地踏上了我的胸部，只听到肋骨“啪啪啪”断裂的声音。
“颈部;;未羊”：
有一个放羊的孩子以为我已经死了，就想拿我来喂(未)羊，他把羊赶到我的身边，招呼那只羊随便吃，结果那只可恶的羊，一口照着
我的颈部就咬了下来，差点儿咬断了我的喉咙，让我晕死了过去。
“嘴巴;;申猴”：
过了一会儿，我在迷糊中醒了过来，感觉到嘴巴好像被谁赌住了，一看，原来一只猴子正伸(申)长它的嘴巴，给我做人工呼吸!看来它八成以为我是它的同类了。
“鼻子;;酉鸡”：
我推开猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只酱油(酉)鸡跑了过来，猛啄我的鼻子，啄得我的鼻子血肉模糊。
“眼睛;;戍狗”：
我无力地睁开眼睛，看到旁边有一条正在悠闲地梳(戍)理毛发的狗，它正鄙视地盯着我的眼睛。
唉，真应了那句话：狗眼看人低呀!
“头发;;亥猪”：
我正沮丧着，忽然只感觉到头皮一紧，原来一只猪正拉着我的头发，要把我拖到猪圈里去，让我代替它来等着被主人宰杀。
我十分害(亥)怕，用力一挣扎，结果醒了：哦，原来是一场梦!
十二生肖(兽历)的构成顺序十二生肖(兽历)的构成及顺序，各个民族或国家不尽相同。
现今汉、回、藏、哈尼、畲、拉祜、纳西、阿尔泰语系诸民族以及朝鲜、韩国、日本的十二生肖(兽历)，在构成及顺序上完全一致，为：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、犬、猪。
有些民族的十二生肖(兽历)因地区不同而有别，如黎族大多数地区的十二生肖(兽历)与前相同，而毛道黎族则以“虫”代“虎”，以“猫”代“兔”，以“鱼”代“蛇”，以“肉”代“马”，以“人”
代“羊”。
约刻写于8世纪的《回纥毗伽可汗碑》上便有“羊年”、“猴年”、“猪年”、“兔年”的记载. 此外在《阙特勤碑》、《翁金碑》等碑文中亦同样使用了十二兽历,说明突厥语民族普遍使用十二兽历,同时突厥人虽以十二兽历纪年，但纪月仍是采用与其畜牧文化相适应的牲畜名称来命名的。
敦煌、吐鲁番出土的13世纪前后的回鹘文文献及两地诸多洞窟内的回鹘文题记亦均采用的是十二兽历纪年。
大部分地区彝族的十二生肖(兽历)与前相同，而云南哀牢山彝族的十二生肖(兽历)名称及顺序为：虎、兔、穿山甲(龙)、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪、鼠、牛。
除有一处不同(现也有以“龙”代“穿山甲”的说法)外，排序亦与前有异。
哀牢山彝族之所以以“虎”为先，据说是因为其自认为是虎的子孙，尊母虎为其始相。
每三年举行一次的祭神大典，要选在虎月(首月)的第一个虎日，在当地的母虎神庙举行。
家家门上且都要绘以虎形，以示对虎的尊崇。
正为此，才有了这样的排序。
如若将其按序前推或后移，仍与前同。
而桂西彝族的十二生肖(兽历)则为：龙、凤、马、蚁、人、鸡、狗、猪、雀、牛、虎、蛇;德宏地区傣族的十二生肖(兽历)与前相同，而西双版纳地区的傣族又改“猪”为“象”，改“龙”为“蛟”或“大蛇”，改“羊”为“蚁”。