大学生强迫症状的现状与对策研究

大学生强迫症状的现状与对策研究
作者：刘晓倩
来源：《青年与社会》2013年第05期
【摘要】采用大学生强迫症状问卷对安阳师范学院254名大学生进行调查，在此基础上对强迫症的病因进行分析，并提出了适合大学生的具体对策与建议。

调查结果显示：大学生普遍存在强迫症状，但并不严重；男生的强迫症状显著严重于女生；大学生的强迫症状不存在年级、文理科、城乡来源以及是否为独生子女方面的显著差异。

【关键词】大学生；强迫症状；现状；对策
据调查，在大学生所患的心理疾病中，强迫症是第一位。

因此，对大学生的强迫症状进行研究，不仅能为大学生强迫症的咨询和治疗提供一定的理论依据，而且对维护大学生的身心健康，促进其全面发展，具有重要意义。

本研究采用大学生强迫症状问卷，对安阳师范学院254名大学生进行调查，并在此基础上分析了强迫症的病因，提出适合大学生的具体对策与建议。

一、调查对象与方法
调查对象：安阳师范学院大学生。

调查工具：采用齐晓栋、吴明霞等人于2005年编制的大学生强迫症状问卷，共18个题项，采用5点记分：1——“一点都不”，2——“有一点”，3——“较大”，4——“大”，5——“非常大”。

调查方法：采用随机抽样的方法，在安阳师范学院发放问卷300份，回收问卷293份，其中有效问卷243份，问卷有效率为81.00%。

采用SPSS18.0对数据进行统计分析。

二、结果与结论
结果显示：大学生强迫症状总平均分为（2.00±0.482），就是虽然大部分学生都有强迫症，但是并不严重，就是处于“有一点”的状态。

在总分上，男生都明显高于女生，即男生的强迫症比女生的严重。

此外，大学生的强迫症状，不存在年级、文理科、城乡来源以及是否为独生子女方面的显著差异。

三、强迫症的病因分析
关于强迫症的病因，不同的心理学家有着不同的看法。

精神分析的观点：强迫症起因于肛门期所受到的挫折。

人在肛门期的主要欲望特征是排泄与滞积、污秽与整洁这样的矛盾组合，人在努力克服这些矛盾时，可能物极必反，走向某一个极端。

行为主义的观点：强迫症是学习的结果。

人们在第一次遇到生活的难题时，会积极思考，找出有效的方法应对难题，一旦出现类似问题，患者便会想当然地重复使用这种方法，却不曾想已经过时了，原来的有效的方法竟成了挥之不去的包袱。

认知理论的观点：强迫症患者的认知功能失调或认知加工机制存在偏差是其主要原因。

以下四种特质容易患上强迫症：经常处于抑郁或焦虑状态、对品行和道德持有僵化且过高的标准、持有过高的责任感、认为应该极好地控制所有的想法和行为等。

综合的观点：从遗传、环境和人格因素等方面去分析强迫症的成因，认为强迫症的形成是个体在一定的素质与人格基础上与环境刺激交互作用的产物。

四、缓解和消除强迫症状的方法
根据本次研究的结果和强迫症的病因，我们可以提出几种缓解和消除强迫症状的方法：
不要过多关注自己的强迫症状。

很多时候，出现一些强迫症状是很正常的，例如我们几乎每一个人都会有锁上门后怀疑自己没有锁而反复检查的经历。

但是有一部分人却会依据这偶尔发生的事件，再加上一知半解的心理学知识，怀疑自己患上了强迫症，过于关注这些强迫症状，尽力克制，并且与他人反复谈论，到最后反而导致自己的症状加深。

事实上，正确的做法应当是不给予过多的关注，顺其自然，为所当为，打破精神交互作用，那么这些症状就会减轻甚至消失了。

克服完美主义倾向。

这个世界上没有什么是完美的，我们必须充分认识到这一点。

无论做任何事情，我们都要抓住主要矛盾，而不要过多地纠结于细枝末节，否则只会舍本逐末，事倍功半。

另外，我们要在潜意识中允许自己犯错误，正所谓“金无足赤，人无完人”。

我们要明白，如果以不允许自己犯错误的苛刻标准来指导自己的行为，那么我们只会失去更多。

不要对自己要做的事情过分重视。

有些时候，有的人出现强迫症状，是因为他把某一件事情看得太重要，这样他在无形之中使自己的压力无限膨胀，从而导致一做这件事情就很紧张，想把自己所有的注意力都集中到这件事情上来。

由于心里这样想，所以他不允许有任何事情使他分心，从而总想把与这件事无关的事情一次性处理妥当，该做完的做完，该考虑清楚的考虑清楚。

越是这样，他就越会考虑这些无关紧要的事情，越是考虑这些事情，他就越无法集中注意力，从而形成一个恶性循环。

所以，对于自己要做的事情，我们应当给予充分重视，但不要过分重视。

而且我们要明确一点，那就是，即使在一定的干扰下，我们还是可以把事情做好的，而不要总想着去排除干扰。

培养多种兴趣。

在课余时间，多参加各种体育或者文娱活动，例如跑步、唱歌等等，能够发泄压力，缓解紧张情绪，然后更好地投入到工作和学习当中去。

另外，还可以发展其他各种各样的兴趣。

这样有利于我们开拓视野，从而不容易把一件事看得过重，也就不容易出现强迫症状。

转移注意力。

当强迫症状出现时，我们不能沦为强迫症状的“奴隶”，而是要想办法去转移注意力。

这一点，我们可以通过延迟的方法做到。

当强迫症状出现时，我们会非常想做出某种行为或进行某种思考而使自己内心的不适减轻，这个时候我们不能遵从自己内心的想法，而要强制让自己去做一件有意义的事情，并且告诉自己只有做完这件事情才能进行原先想进行的行为与思考。

这样做的结果往往是，那件有意义的事做完了，强迫症状也消失了。