《大学生职业生涯规划》教学课件第5章
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《大学生职业生涯规划》全册精讲PPT教学课件
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第一章
职业的基本知识 第一节 职业的产生与演变
一、职业的产生
职业是从来就有的吗？
职业是在人类社会出现分工之后产生的一种社会历史现象，是一种以社会分工和劳动分工 为纽带的社会形式和社会关系。
职业是社会分工的产物。
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随着生产力的不断发展，人类出现了 3 次具有重大意义的社会分工，即
如设计院的工程师，以前是使用图板、尺子、画图笔画出图 纸，而随着计算机的广泛应用，运用CAD技术画出的图纸 更加美观、准确、奇妙无穷。
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4．职业的专业化增强，并出现综合化和多元化的趋势
随着科学技术的发展，有些职业的专业化越来越强，若不具备一 定的专业能力，达不到职业的要求，就不能适应职业的需要。比 如会计行业、邮电行业。
大学生职业生涯
第一章 职业的基本知识
目录页 CONTENTS PAGE
第一节
职业的产 生与演变
第二节
职业的概念
第三节
职业的要 素及意义
第四节
职业的特 点及功能
第五节
职业的分类
第六节
职业发展 新趋势
第七节
职业评价
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过渡页 TRANSITION PAGE
第一节
职业的产 生与演变
• 职业的产生 • 职业的演变
据亚洲开发银行报告，第三产业从业者占全部从业者的比例， 在发达国家均已超过50%。
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（二） 影响职业变化的主要因素
职业发展演变有一定的规律性，从总体上来说，职业演变受四个方面因素的影响：
1．社会生产力发展是导致 职业演变的根本原因
2．科学技术的发明与广泛应用， 是现代职业迅速演变的重要原因
课件《职业生涯规划》第五章 职业生涯管理与调整
2. 学会利用外部条件督促自己
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
三
第一节 客观实际与人生选择
1. 进行校园生活规划
确立目标，进行职业生涯规划
宽容待人，学会交往
喜爱专业，热爱学习
提高素质，健康成才
边走边想
想一想：学生时代转瞬即逝，社会也在飞速发展，我们怎样才能不被社会淘汰呢？
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
阅 读 链 接
调整职业生涯规划的时机
二
第二节 调整规划，适应发展条件变化
很多人很努力，可一直不成功；很多人想不通那些能力不如自己、学习成绩比自己差得多的同学反而做生意做得成功，打工也发展得不错，不但升了职，薪水也比自己高。为什么别人发展得很好，自己换了好多份工作还是看不到成功的希望？为什么别人做生意赚钱，自己做生意却亏本？
阅 读 链 接
定期检查职业规划执行实效
二
第一节 客观实际与人生选择
1. 学会自我检查
2. 学会利用外部条件督促自己
职业生涯规划绝不是写在纸上，一成不变的。它是一个为了实现目标而不断变化的动态过程。它是我们给自己的职业生涯描绘的一张蓝图、一份计划。做好了规划还只是第一步，我们还要付诸实际行动，并且要注意检查行动的效果。
一是从中职生自身情况的实际出发；
二是从经济社会发展的客观需要出发。
认真执行职业生涯规划的各项措施
一
每个中职生不仅要认识到班集体活动对自己和对集体的影响，还要认识到对整个社会的意义。在职业学校中，各学生之间是互相友爱和互相帮助的关系，正因为如此，只有依靠老师和同学们的力量，在伙伴的帮助下，才能更好地规范自身的行为，更好地执行自己的职业生涯规划。
三
第一节 客观实际与人生选择
大学生职业生涯规划全文PPT
7分 7分 6分
7分 5分
8分
在管口两端应采用密封材料充填。 5.2.3预制梁吊装：
自我评估
校园实践经验
1 学习委员
乐观，向上，幽默，健谈
2 3
学生会干部
责任，义务，奉献
团支书
4
热情，负责，守信，威信
科技创新部长
创新，挑战，前沿
2、每台塔机各在地面架设几根涂有红色警示油漆的钢管，上插红旗。 挡墙基坑开挖后，必须采用轻型触探仪进行地基承载力的检测，若达不到设计承载力要求，应进行相应变更处理。
根据第五章主体工程设计建设的水土保持措施分析，主体设计中设计有排水、硬化、园林绿化等一系列具体有水保功能的措施，这些措施一定程度上保障了工程施工安全，基本能满足水土保持措施要求。 不同规格、尺寸、型号的型材不能包装在一起。
2024年 大学生职业生涯规划PPT
“筑梦青春志在四方，规划启航职引未来”
汇报人：××
就业竞争激烈
大学生毕业逐年增多，对技能和经验要求不断提高，就 业竞争激烈。
专业前景向好
政府愈来愈重视新材料专业，我正在提高自己的专业才 能，以在千万应聘者中脱颖而出。
根据各施工区的工程建设特点、xxxx区雨季分布情况及各区域造成水土流失强度变化的不同，将各分区的预测时段分别划为强流失时段和次强流失时段进行，具体划分情况见表7-2。 同种材料用同一厂家的产品。
职业生涯规划
目录
自我评估
分析自身的因素（内因）
环境分析
分析环境的因素（外因）
个人就业定位
根据内外因分析得出的职业定位
实施策略
如何执行规划好的路线
注：水电消防安装工程前期预留、预埋配合土建进度穿插施工。 、玻璃厚度结构：6mmlow-e+12A+6mm 透明白玻（双钢化）或投标人认为更优的结构配置，其厚度不变。
职业生涯规划第五PPT课件
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
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第五课 发展要善于把握机遇
三、善于利用本地优势——区域经济发展动向分 析
–区域经济发展的动向
•我国幅员辽阔，各地区差别很大，且都有自己独特
的自然、经济和社会条件，从而造成各地区经济发
展水平、结构和布局的特性。
•区域城市的发展还表现为形成了一批具有地方特色
的主导产业，这种新变化也蕴含了中职生就业的大
•我国当前的产业政策是：大力加强第一产业、调整提高第 二产业、积极发展第三产业，推进产业结构优化升级，形成 以高新技术产业为先导、以基础产业和制造业为支撑、服务 业全面发展的产业格局。
8
第五课 发展要善于把握机遇
—行业发展动向
•作为第一产业的农业，包括农、林、牧、渔各业。 •第二产业为工业，包括采掘、制造、自来水、 电力、蒸汽、热水、煤气和建筑各业。 •第三产业是指除第一产业和第二产业之外，凭 借一定的物质技术设备，为社会生产和人民生 活提供服务的各种行业的总称。
第五课 发展要善于把握机遇
※一、善于挖掘身边的资源——家庭状况变化分析 ※二、善于把握社会趋势——行业发展动向分析 ※三、善于利用本地优势——区域经济发展动向分析
1
案例导入：
限塑令带来的商机
1、你认为小李成功的原因是什么？ 2、小李成功的经验对你有什么启发？
2
第五课 发展要善于把握机遇
※一、善于挖掘身边的资源——家庭状况变 化分析
二、善于把握社会趋势——行业发展动向 分析 –行业发展动向 —行业发展中的机遇
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
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第五课 发展要善于把握机遇
三、善于利用本地优势——区域经济发展动向分 析
–区域经济发展的动向
•我国幅员辽阔，各地区差别很大，且都有自己独特
的自然、经济和社会条件，从而造成各地区经济发
展水平、结构和布局的特性。
•区域城市的发展还表现为形成了一批具有地方特色
的主导产业，这种新变化也蕴含了中职生就业的大
•我国当前的产业政策是：大力加强第一产业、调整提高第 二产业、积极发展第三产业，推进产业结构优化升级，形成 以高新技术产业为先导、以基础产业和制造业为支撑、服务 业全面发展的产业格局。
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第五课 发展要善于把握机遇
—行业发展动向
•作为第一产业的农业，包括农、林、牧、渔各业。 •第二产业为工业，包括采掘、制造、自来水、 电力、蒸汽、热水、煤气和建筑各业。 •第三产业是指除第一产业和第二产业之外，凭 借一定的物质技术设备，为社会生产和人民生 活提供服务的各种行业的总称。
第五课 发展要善于把握机遇
※一、善于挖掘身边的资源——家庭状况变化分析 ※二、善于把握社会趋势——行业发展动向分析 ※三、善于利用本地优势——区域经济发展动向分析
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案例导入：
限塑令带来的商机
1、你认为小李成功的原因是什么？ 2、小李成功的经验对你有什么启发？
2
第五课 发展要善于把握机遇
※一、善于挖掘身边的资源——家庭状况变 化分析
二、善于把握社会趋势——行业发展动向 分析 –行业发展动向 —行业发展中的机遇
大学生职业生涯规划第五章PPT课件
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一、自我规划法（七）
我的职业生涯规划是什么？做法是：分析完前 面六个问题之后，我们可以找出对实现有关的 职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最 少、自己想做并且能做的职业目标。至此， “我的职业规划是什么”这个问题的答案就有 了一个清楚的框架。我们可以从前六个问题的 答案中找出内容相同或者相近的，然后把它们 连在一起，最后共同点最多的连线就是你以后 职业的发展方向。案例见课本。
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二、职业测评法
职业测评是通过一系列的科学手段对人 的基本心理特征，包括能力、兴趣、性 格、气质及价值观等进行测量和评估， 分析你的特点，再结合工作的特点，帮 助你进行职业选择。
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二、职业测评法（一）
人格测试。人格是个人带有一定倾向性、 比较稳定、本质的心理特征的综合，能 力、性格、兴趣等心理特征。目前，常 用的人格测试方法有明尼苏达多项人格 测）、卡特尔16种人格测验、艾森克人 格问卷侧试以及瑟斯顿人格侧验等。
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一、自我规划法（五）
第五个问题是分析“我的优势”。回答 这个问题需要从以下三个方面考虑：一 是你学习了什么？二是你曾经做过什么？ 三是你最成功的是什么？通过分析，可 以发现自己的长处，如坚强、智慧超群 等，以此作为个人深层次挖掘的动力之 源和魅力闪光点，形成职业设计的有力 支撑。
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一、自我规划法（六）
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一、自我规划法（四）
“环境支持或允许我做什么”这个问题主要考查 影响大学生职业规划的主客观因素。主观因素 包括个人的与人交往（如同学和朋友的关系处 理）、社会关系（亲戚关系），而客观因素包 括职业选择地的经济发展状况、人事政策状况、 企业制度、职业的发展空间等。在这些因素中， 我们需要把对自己有帮助的因素单独列出来， 考虑一下自己可以得到哪些支持和帮助。弄清 楚之后按重要性排列出来。
职业生涯规划-第五单元--职业生涯规划管理调整与评价(PPT)
（1）自我检查的主要内容
①是否按时间进度进行？ ②是否达到预期效果？ ③规划环节中是否存在问题？ ④是否需要调整与完善？
（2）自我检查的重要性
通过自我检查能达到自我约束、自我缴励和鞭策的目的。
【读读想想】：“督促带来了进步” 1. 是谁帮助小波实现了一年的职业规划？2.小波的经历给予我们什么启示？
2.善于请人督促；
“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”
请人督促检查表
姓名
班级
督促人
○任课教师 ○班主任 ○家长 ○同学 ○好友
提醒事宜
1 2 3 4 5提醒方式 Nhomakorabea1 2 3 4 5
三 珍惜在校生活 奠定终身学习基础
1.职业演变需要你有发展的基础：
（1）经济社会发展、科技进步对职业演变的影响 （新职业、新技术、新工艺不断诞生；老技术、老工艺不断消亡） （2）养成自学好习惯 （学习新知识、新技能；21世纪职业的15年和50年现象）
（2）落实生涯规划修订
第一，通过对“干得怎么样？”“应该怎么干？”的自我审视修正长目标.
第二，在实习等活动中分析自己在人际关系、企业文化、心理能力特
点、身体体能、兴趣需要、知识技能等的内容进行修订。
【读读想想】分析文中案例 “调整规划，拓展发展空间”
（1）小华在毕业后实习岗位和自己的职业发展目标 是否有落差?
组织——指以各种具体行动来推进计划的实施； 【实施具体行动】
指挥——指按计划部署执行进度，并及时激励自己；【部署进度激励】 协调——指处理好与同学、集体和社会的关系； 【处理三大关系】 控制——指掌控自己的时间，监督自己的活动； 【监控制约矫正】
二、定期检查职业生涯规划执行实效
1.勤于自我检查；
①是否按时间进度进行？ ②是否达到预期效果？ ③规划环节中是否存在问题？ ④是否需要调整与完善？
（2）自我检查的重要性
通过自我检查能达到自我约束、自我缴励和鞭策的目的。
【读读想想】：“督促带来了进步” 1. 是谁帮助小波实现了一年的职业规划？2.小波的经历给予我们什么启示？
2.善于请人督促；
“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”
请人督促检查表
姓名
班级
督促人
○任课教师 ○班主任 ○家长 ○同学 ○好友
提醒事宜
1 2 3 4 5提醒方式 Nhomakorabea1 2 3 4 5
三 珍惜在校生活 奠定终身学习基础
1.职业演变需要你有发展的基础：
（1）经济社会发展、科技进步对职业演变的影响 （新职业、新技术、新工艺不断诞生；老技术、老工艺不断消亡） （2）养成自学好习惯 （学习新知识、新技能；21世纪职业的15年和50年现象）
（2）落实生涯规划修订
第一，通过对“干得怎么样？”“应该怎么干？”的自我审视修正长目标.
第二，在实习等活动中分析自己在人际关系、企业文化、心理能力特
点、身体体能、兴趣需要、知识技能等的内容进行修订。
【读读想想】分析文中案例 “调整规划，拓展发展空间”
（1）小华在毕业后实习岗位和自己的职业发展目标 是否有落差?
组织——指以各种具体行动来推进计划的实施； 【实施具体行动】
指挥——指按计划部署执行进度，并及时激励自己；【部署进度激励】 协调——指处理好与同学、集体和社会的关系； 【处理三大关系】 控制——指掌控自己的时间，监督自己的活动； 【监控制约矫正】
二、定期检查职业生涯规划执行实效
1.勤于自我检查；
职业生涯规划第五单元第一、二课PPT课件
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【提问7】阅读118页《督促带来了进步》这则故事，谈 谈请Biblioteka 人督促的重要意义，并思考解答以下问题：
• 1.有谁帮助小波实现了一年的职业规划？ • 2.小波的经历给予我们什么启示？ • 3.管理好个人的职业规划该如何选择督促伙
伴呢？
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【提问8】结合自身实际谈谈，应当怎 样做才能强化时间观念
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【提问5】什么是职业生涯规划管理， 如何进行职业生涯规划管理？
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【提问5】什么是职业生涯规划管理， 如何进行职业生涯规划管理？
• 【参考答案】P117 • 职业生涯规划管理——是对规划的实行、组织、指挥、协
调和控制，高效率地完成既定目标。 • 实行——是指学生时代发展规划的落实； • 组织——是指以各种具体行动来推进规划的实施； • 指挥——是指按规划部署执行进度，并及时激励自己，强
伴呢？
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• 【提问8】结合自身实际谈谈，应当怎样做 才能强化时间观念
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• 【案例故事】装饰美丽的天使
• 【提问1】小丁怎样度过了她在职业学校的学生时 代？
• 【提问2】小丁的职业生涯发展与学生时代有什么 关系？
• 【提问3】案例故事给了我们什么启迪作用？
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【参考答案】
• 在校学习，不仅要学知识、学技术，更要 全面提高职业能力、职业素质，养成学习 习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
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• 【提问3】创业者应具备哪些能力？
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【提问3】创业者应具备哪些能力？
• 【参考答案】P108 • 专业能力——从业能力，技术能力等 • 方法能力——信息接受筛选能力、调控能
《大学生职业生涯规划》教学课件第5章
的困难
B不知道在未来的计划中需要完成那些事情
C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划
2.大学生职业决策的状况
国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： • 大学生总体上处于职业未决状态 • 女生比男生存在更多的决策困难 • 二年级是大学生职业决策困难的关键期 • 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系
二、生涯决定理论
• 泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容：
1. 职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分 为两个阶段，七个步骤。
2. 该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进 行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体 认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的 独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。
1.职业决策困难的含义与表现 2.大学生的职业决策困难的发展特点 3.造成职业决策困难的影响因素
1.职业决策困难的含义与表现
• 职业决策困难是指个体在进行职业选择过程中 可能遇到的各种困难，例如缺乏准备、缺少各 种招聘信息、缺少决策过程的知识、对自身了 解不足等。
• 职业决策困难在整个决策过程中均有体现，包 括职业生涯决策意识的困难、决策开始阶段的 困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困
• ③Choice of the most suitable alterna-tive， 即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较， 挑选最合适的方案。
第三节 职业决策的方法与技巧
一、SWOT分析法 二、“5W法” 三、卡茨模式 四、平衡单分析法
一、SWOT分析法
• SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即 态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大 学的管理学教授韦里克提出。
大学生职业生涯规划第5章课件
学习交流PPT
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三、认知信息加工过程理论
• 该理论吸收了认知行为干预、决策制定策略等方法， 提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核 心观点。
1.认知信息加工金字塔 2.CASVE循环
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认知信息加工金字塔
执 行 操 作 领 域
元 认 知 技 能
C A S V E 循 环 决 策 技 能 领 域 自 我 知 识 职 业 知 识 知 识 领 域
•缺乏信息
缺乏决策过程的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏 获得信息的方式等
•信息不一致
不可靠信息、内部冲突和外部冲突
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第二节 职业决策的理论与模型
一、职业决策理论的变迁 二、生涯决定理论 三、认知信息加工过程理论 四、社会学习理论 五、PIC模型
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一、职业决策理论的发展与变迁
• 1909年帕森斯提出了职业决策的第一个正式模型。 • 人职匹配理论突出强调职业决策中的人职匹配，没
有从整体上对职业决策进行研究，很少考虑家庭、 社会环境、经济形势、就业状况等制约因素，对心 理与社会、经济因素的冲突缺乏思考。 • 后来，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，承认职业生涯 决策过程的非理性成分。这些理论所描述的职业决 策模型，可以分为两种基本类型，即理性选择模型 和非理性选择模型。
国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： • 大学生总体上处于职业未决状态 • 女生比男生存在更多的决策困难 • 二年级是大学生职业决策困难的关键期 • 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系
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3.造成职业决策困难的影响因素
《大学生职业生涯规划》第五章——职业生涯规划的决策
第三节 职业生涯规划的决策方法
二、决策平衡单
选择项目 权重
选择一
选择二
考虑因素
1-5
加权分数 加权分数 加权分数 加权分数
（+）
（-）
（+）
（-）
个人物质方面的得失
他人物质方面的得失
个人精神方面的得失
他人精神方面的得失
总分
第三节 职业生涯规划的决策方法
三、SWOT分析法
1
2
3
4
构建个体的 SWOT矩阵
❖ 他人物质方面得失：家庭经济收入，家庭社会地位， 与家人相处的时间，家庭环境类型，可协助组织或团体， 其他。
❖ 个人精神方面得失：生活方式的改变，成就感，自我 实现的程度，兴趣的满足，工作的创造性和挑战性，社会 声望的提高，达成长远生活目标的机会，其他。
❖ 他人精神方面得失：父母，朋友，配偶，师。同事。
机会（Opportunities） （1） （2） （3） 优势机会策略（S.O.）
劣势机会策略（W.O.）
威胁（Threats） 优势威胁策略（S.T.） 劣势威胁策略（W.T.）
思考与练习
1．我的个人决策风格 请回想当时高考填报志愿时的情境，并按照以下内容
给予描述：当时的目标或者情境，面临的选择，选择的过 程，最后做出的选择。想一想，面对其他决策时，通常采 用了什么样的决策模式？结果如何？
二、决策风格
✓冲动型：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其他的选择或收集 信息。 （先决定，以后再考虑） ✓宿命型：将决定留给境遇或命运。迷信“我这个人永远也不会 走运”，显得无力和无助，人生态度消极低沉，这样的人，容易 成为环境的“受害者” （我永远也不会走运） ✓顺从型：顺从别人的计划而不是独立做决定。从众的人固然在 追随群体的过程中获得了一种虚拟的安全感，但却忽略了自身的 独特性，其选择在很大程度上并不适合自己。 （他们都觉得好， 我就觉得好） ✓延迟型：将对问题的思考和行动一再往后推迟。 （我还没准备 好）
大学生职业生涯规划 第五章PPT课件
在实习的基础上,大学生开始为求职就业做准备,包括思想准备、求职技 巧准备、个人求职资料的准备等。
大学与大学生活
5.1.3 大学一年级职业生涯准备——转变期
(1)要完成由高中生到大学生的角色转变,尽快适应大学校园生活。 (2)开始进行职业生涯认知,憧憬四年后的职业方向,进行初步的职业生涯设计。 (3)在学习上,除了学好专业知识,还要广泛涉猎专业以外的知识,并确立新的学习目标,为将来就业做好知识储备。 (4)积极参加各种学习小组、协会以及比赛活动,拓展人际关系,提高交际沟通能力和心理素质,锻炼自己的领导 组织能力和团结协作能力。
过一生,就要对人生有限的时间做出有效的规划。
适应大学的学习生活 (1)学会自主学习 (2)学会做人做事
5.1.1 认识 大学生活
04
大学与大学生活
5.1.2 大学生活与职业发展
职业准备是指在形成了较为明确的职业意向之后,对于从事某种职业的心理、知识、技能等方面的准备及对于就 业机会的等待和把握。大学生在形成较为明确的职业意向之前,需要了解一些有关自己本身和职场的信息。而在 形成职业意向之后就要进行有目的、有计划的准备工作。除了要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面 充分的准备,还要结合以上各方面的分析与自己的职业目标,合理、客观地对职业做出选择。对即将从事的职业 活动要有一定的、恰当的心理预期,对工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事及上下级关系都要积 极适应,迅速成为一名合格的职业者。
机械工业出版社
大学与大学生活
5.1.3 大学三年级职业生涯准备——准备期
大学三年级就要开始为就业做具体的准备了。在学好专业知识的同时,要了 解、搜集就业信息,可以向往届毕业生询问就业情况,提高制作简历、自我介 绍、笔试、面试的技巧,尝试投递简历,以提高求职心理素质,积累求职经验。 如果打算继续深造学习,就要在此学年开始做好学习计划;如果希望出国留学, 就要为相应的考试做准备,搜集留学方面的相关信息。 经历了前两年的充分准备,对于大部分学生来说,这一学年的最终目标就是实 现成功就业。为此,要重视实习经历,熟悉单位的工作环境、工作流程、工作 方法,了解具体工作岗位的具体职责,积极参加招聘活动,在演练和实践中总结 经验,在失败中自我反省。
大学与大学生活
5.1.3 大学一年级职业生涯准备——转变期
(1)要完成由高中生到大学生的角色转变,尽快适应大学校园生活。 (2)开始进行职业生涯认知,憧憬四年后的职业方向,进行初步的职业生涯设计。 (3)在学习上,除了学好专业知识,还要广泛涉猎专业以外的知识,并确立新的学习目标,为将来就业做好知识储备。 (4)积极参加各种学习小组、协会以及比赛活动,拓展人际关系,提高交际沟通能力和心理素质,锻炼自己的领导 组织能力和团结协作能力。
过一生,就要对人生有限的时间做出有效的规划。
适应大学的学习生活 (1)学会自主学习 (2)学会做人做事
5.1.1 认识 大学生活
04
大学与大学生活
5.1.2 大学生活与职业发展
职业准备是指在形成了较为明确的职业意向之后,对于从事某种职业的心理、知识、技能等方面的准备及对于就 业机会的等待和把握。大学生在形成较为明确的职业意向之前,需要了解一些有关自己本身和职场的信息。而在 形成职业意向之后就要进行有目的、有计划的准备工作。除了要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面 充分的准备,还要结合以上各方面的分析与自己的职业目标,合理、客观地对职业做出选择。对即将从事的职业 活动要有一定的、恰当的心理预期,对工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事及上下级关系都要积 极适应,迅速成为一名合格的职业者。
机械工业出版社
大学与大学生活
5.1.3 大学三年级职业生涯准备——准备期
大学三年级就要开始为就业做具体的准备了。在学好专业知识的同时,要了 解、搜集就业信息,可以向往届毕业生询问就业情况,提高制作简历、自我介 绍、笔试、面试的技巧,尝试投递简历,以提高求职心理素质,积累求职经验。 如果打算继续深造学习,就要在此学年开始做好学习计划;如果希望出国留学, 就要为相应的考试做准备,搜集留学方面的相关信息。 经历了前两年的充分准备,对于大部分学生来说,这一学年的最终目标就是实 现成功就业。为此,要重视实习经历,熟悉单位的工作环境、工作流程、工作 方法,了解具体工作岗位的具体职责,积极参加招聘活动,在演练和实践中总结 经验,在失败中自我反省。
《大学生就业指导与职业生涯规划》第5章：职业发展与职业生涯规划书.ppt
一、职业生涯规划的基本原则 （三）其他原则
1 要符合社会与组织的需要 2 目标要明确、具体并可以量化 3 要注意长期目标和短期目标间的结合 4 要适合自身的特点并建立在自身的优势上 5 要注意职业目标与家庭目标及个人生活与健康目标 的协调与结合
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1 价值取向——现实与理想共存 2 价值目标——个人与社会兼顾 3 价值实现——自强与他助结合
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第一节 我的规划我做主
三、步入大学的准备与思考
“凡事预则立，不预则废。” 对于要做哪些方面的准备和思考，可以做如下层次的规
新生在心理上常出现的不适症状 ： 1 迷茫型 2 失落型 3 自卑型 4 急进型
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第一节 我的规划我做主
二、大学生的特点
（三）大学生的自我意识发展特点 （1）关心自己的发展 （2）自我评价能力提高 （3）自尊心增强 （课堂讨论） （4）独立性和自信心增强 （5）自我评价尚未稳定
如果你是当初的格林尼亚，你能不能把羞辱当作前进的动力？
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第一节 我的规划我做主
二、大学生的特点
（四）大学生的价值观特点 大学生的价值观反映了大学生对待人生、政治、社会、 职业、婚恋等方面的基本观点和态度，它影响着人的动
请同学们思考： 什么是大学？ 你为什么要上大学？ 你理想中的大学是什么样的？
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第一节 我的规划我做主
一、现代大学的意义
（1）现代大学应使学生树立远大的理想和崇高的精神追 求；
（2）现代大学还应该着力塑造大学生高尚的人格 ； （3）现代大学还应该着重培养大学生的可持续发展能力，
这种能力不但包括“智”的可持续，而且包括“德”的 可持续 。
（1）适时地做好行业调查 （2）树立职业选择的理念 （3）体会招聘氛围 （4）国家产业政策的调整及投资发展趋势 （5）知晓社会的行业薪金平均水平 （6）克服狭隘的意气 （7）自我分析 （8）制作言简意赅的个人简历 （9）做好求职预算
1 要符合社会与组织的需要 2 目标要明确、具体并可以量化 3 要注意长期目标和短期目标间的结合 4 要适合自身的特点并建立在自身的优势上 5 要注意职业目标与家庭目标及个人生活与健康目标 的协调与结合
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1 价值取向——现实与理想共存 2 价值目标——个人与社会兼顾 3 价值实现——自强与他助结合
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第一节 我的规划我做主
三、步入大学的准备与思考
“凡事预则立，不预则废。” 对于要做哪些方面的准备和思考，可以做如下层次的规
新生在心理上常出现的不适症状 ： 1 迷茫型 2 失落型 3 自卑型 4 急进型
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第一节 我的规划我做主
二、大学生的特点
（三）大学生的自我意识发展特点 （1）关心自己的发展 （2）自我评价能力提高 （3）自尊心增强 （课堂讨论） （4）独立性和自信心增强 （5）自我评价尚未稳定
如果你是当初的格林尼亚，你能不能把羞辱当作前进的动力？
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第一节 我的规划我做主
二、大学生的特点
（四）大学生的价值观特点 大学生的价值观反映了大学生对待人生、政治、社会、 职业、婚恋等方面的基本观点和态度，它影响着人的动
请同学们思考： 什么是大学？ 你为什么要上大学？ 你理想中的大学是什么样的？
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第一节 我的规划我做主
一、现代大学的意义
（1）现代大学应使学生树立远大的理想和崇高的精神追 求；
（2）现代大学还应该着力塑造大学生高尚的人格 ； （3）现代大学还应该着重培养大学生的可持续发展能力，
这种能力不但包括“智”的可持续，而且包括“德”的 可持续 。
（1）适时地做好行业调查 （2）树立职业选择的理念 （3）体会招聘氛围 （4）国家产业政策的调整及投资发展趋势 （5）知晓社会的行业薪金平均水平 （6）克服狭隘的意气 （7）自我分析 （8）制作言简意赅的个人简历 （9）做好求职预算
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• 相信自己源自内心深处的直觉，一切跟着感觉走。
3.挣扎型
• 顾虑太多，前怕狼后怕虎
4.麻木型
• 外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑 子。
5.冲动型
• 不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析
6.拖延型
• 船到桥头自然直，车到山前必有路 。
7.顺从型
• 让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己
8.控制型
• 有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯
9.紊乱型
• 没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫
三、职业决策的影响因素
• 职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程 度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素 等。 1.教育程度 2.家庭因素 3.职业因素 4.个性因素 5.环境因素
四、职业决策困难
三、认知信息加工过程理论
• 该理论吸收了认知行为干预、决策制定策略等方法， 提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核 心观点。 1.认知信息加工金字塔 2.CASVE循环
认知信息加工金字塔
元认知技 元认知技能
执行操作领域
CASVE循环 循环 自我知 自我知识 职业知识
决策技能领域
知识领域 知识领域
2.大学生职业决策的状况
国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： • 大学生总体上处于职业未决状态 • 女生比男生存在更多的决策困难 • 二年级是大学生职业决策困难的关键期 • 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系
3.造成职业决策困难的影响因素 造成职业决策困难的影响因素
•缺乏准备 •缺乏信息
• 1909年帕森斯提出了职业决策的第一个正式模型。 • 人职匹配理论突出强调职业决策中的人职匹配，没 有从整体上对职业决策进行研究，很少考虑家庭、 社会环境、经济形势、就业状况等制约因素，对心 理与社会、经济因素的冲突缺乏思考。 • 后来，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，承认职业生涯 决策过程的非理性成分。这些理论所描述的职业决 策模型，可以分为两种基本类型，即理性选择模型 和非理性选择模型。
五、PIC模型
• PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决 策方案之间做出选择的方法。 • 在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一 方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策 要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未 排除的方面或属性时,再做出最后的选择。 • PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策 过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探 索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
• 在综合阶段，一般需要扩大然后缩小在职业决 策中考虑的就业决定。 • 在评估阶段，个体需要根据综合阶段所缩小后 的少数几个就业选择进行顺序排列，逐一判断 这个职位能不能满足你的需要，然后选择接受 合适的职位。 • 在执行阶段，个体不得不采取行动落实自己的 选择。
四、社会学习理论
• 鲁姆伯尔茨（1979）认为有四类因素影响到一 个人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学 习经验以及任务进行技巧。 • 它把职业决策分为界定问题、设立行动目标、 澄清价值、认同替换、发现可能的结果、系统 地消除可选项和开始行动七个步骤。 • 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这 种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映 社会所提供的就业机会与要求。
• 两种基本的知识领域——自我知识和职业知 识——构成了这个金字塔的底部。 • 金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问题 识别到执行决定的程序性知识。 • 金字塔的顶部是执行操作领域。执行操作领域 是CIP理论中最独特的部分。元认知就是指一 个人对自身的决策过程和思维方式的认识，元 认知技能就是指个体涯选项而难以作出决定 选择替代方 B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无 案的困难 法产生足够的选项 C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出 决策 D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择 E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等 计划执行中 A不知道形成计划的必要步骤 的困难 B不知道在未来的计划中需要完成那些事情 C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划
案例示范
• 孙康， 26岁，姐姐在英国为他办好了留学攻 读硕士学位的手续，他在“出国与留下”的犹 豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规 划。经过整理的各组答案如下：
5w分析步骤示范
1.我是谁？（ Who am I ） • 一家法律事务所的律师（任职一年多，同事关 系不错，待遇令人满意）；在来这家事务所前， 就读于国内某名牌大学的法学院，成绩一直比 较突出，多次获得奖学金，还被评为优秀毕业 生；想做一个对社会有贡献的人，想做一个正 派的人；
• 父母都在老家，父亲（退休的公务员）和母亲 （普通退休干部）身体都不是很好，需要时常 回去看望他们；对生活要求不高，但需要体面 而丰富的生活，姐姐前几年研究生毕业就直接 出国留学了，有点羡慕；我很爱我的女朋友， 我们准备结婚，但时机尚未成熟；身体健康， 心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇 心较强，学习能力不错。
二、生涯决定理论
• 泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容： 1. 职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分 为两个阶段，七个步骤。 2. 该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进 行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体 认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的 独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。 3. 泰德曼认为对于决策结果的合理性判断，要突出 现实性标准。
SWOT分析步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时， 应遵循以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格， 列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢 做的事和缺点。 2．找出外部的机会和威胁 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动计划
职业决策SWOT分析矩阵
职业决策的常见内容
• • • • • • • 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生涯目标或系列的升迁目标
二、职业决策的类型
1.宿命型
• 完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求
2.直觉型
二、“5W法”
• “5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的模 式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完 五个问题，就有最后答案了。 • 5个“W”的含义是：Who am I（我是谁）、What will I do（我想做什么）、What can I do （我会做什么）、What does the situation allow me to do（环境支持或允许我做什么） 和What is the plan of my career and life （我的职业与生活规划是什么）。从某种意义 上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了 职业决策和职业规划。
理性模型与非理性模型
理性模型把明智的决策者看作是一个“客观的 科学家”，是系统的、独立的和理智的，确保 个体获得最终目标的最大化，强调个体决策。 非理性模型则认为决策过程充满了模糊性和不 确定性，强调决策过程中环境因素的作用，把 对个体有意义的环境因素考虑在内。
（二）人职匹配理论与职业选择
1.职业选择的内涵 2.人职匹配理论
• 第二阶段是履行和调整阶段，包括三个步骤： ①定向，即开始执行自己的选择，也是新经验 的开始，在新的环境中，争取他人的接纳；② 转化，即调整步伐与心态，专心致志，肯定在 新环境中的角色，全力以赴；③整合，即个人 的信念与集体的信念达到平衡与妥协。其中， 第一阶段的主要任务是作出职业决策，而第二 个阶段则是对前一阶段决策的实践和检验。
1.职业决策困难的含义与表现 2.大学生的职业决策困难的发展特点 3.造成职业决策困难的影响因素
1.职业决策困难的含义与表现
• 职业决策困难是指个体在进行职业选择过程中 可能遇到的各种困难，例如缺乏准备、缺少各 种招聘信息、缺少决策过程的知识、对自身了 解不足等。 • 职业决策困难在整个决策过程中均有体现，包 括职业生涯决策意识的困难、决策开始阶段的 困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困 难等 。
PIC三阶段
• ①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们 提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我 们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了 消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排 除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量 的、可操作的部分“有可能的方案”； • ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通 过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适 的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业； • ③Choice of the most suitable alterna-tive， 即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较， 挑选最合适的方案。
第一节 职业决策概述
一、职业决策的含义 二、职业决策的类型 三、职业决策的影响因素 四、职业决策困难
一、职业决策的含义
• 一个人在其职业生涯中经常会面临多重选择， 这时就需要个人做出决定，即“职业决策”。 • 职业决策被看成是一个由提出问题、搜集资料、 确定目标、拟定方案、分析评价、最后选定等 一系列环节组成的完整过程，而且在方案选定 之后，还要检查和监督它的执行情况，以便及 时发现偏差并加以纠正。
职业决策困难分类
困难类别 判断条目 职业决策 A未察觉到做决定的需求 意识的困难 B不知道做决定的过程 C知道要做决定，但逃避承担决定的责任 A不充分、不一致的信息 B因信息过量而感到决策困难 收集信息 的困难 C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何 组织、如何评估等 D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受 信息的有效性
3.挣扎型
• 顾虑太多，前怕狼后怕虎
4.麻木型
• 外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑 子。
5.冲动型
• 不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析
6.拖延型
• 船到桥头自然直，车到山前必有路 。
7.顺从型
• 让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己
8.控制型
• 有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯
9.紊乱型
• 没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫
三、职业决策的影响因素
• 职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程 度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素 等。 1.教育程度 2.家庭因素 3.职业因素 4.个性因素 5.环境因素
四、职业决策困难
三、认知信息加工过程理论
• 该理论吸收了认知行为干预、决策制定策略等方法， 提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核 心观点。 1.认知信息加工金字塔 2.CASVE循环
认知信息加工金字塔
元认知技 元认知技能
执行操作领域
CASVE循环 循环 自我知 自我知识 职业知识
决策技能领域
知识领域 知识领域
2.大学生职业决策的状况
国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： • 大学生总体上处于职业未决状态 • 女生比男生存在更多的决策困难 • 二年级是大学生职业决策困难的关键期 • 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系
3.造成职业决策困难的影响因素 造成职业决策困难的影响因素
•缺乏准备 •缺乏信息
• 1909年帕森斯提出了职业决策的第一个正式模型。 • 人职匹配理论突出强调职业决策中的人职匹配，没 有从整体上对职业决策进行研究，很少考虑家庭、 社会环境、经济形势、就业状况等制约因素，对心 理与社会、经济因素的冲突缺乏思考。 • 后来，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，承认职业生涯 决策过程的非理性成分。这些理论所描述的职业决 策模型，可以分为两种基本类型，即理性选择模型 和非理性选择模型。
五、PIC模型
• PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决 策方案之间做出选择的方法。 • 在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一 方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策 要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未 排除的方面或属性时,再做出最后的选择。 • PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策 过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探 索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
• 在综合阶段，一般需要扩大然后缩小在职业决 策中考虑的就业决定。 • 在评估阶段，个体需要根据综合阶段所缩小后 的少数几个就业选择进行顺序排列，逐一判断 这个职位能不能满足你的需要，然后选择接受 合适的职位。 • 在执行阶段，个体不得不采取行动落实自己的 选择。
四、社会学习理论
• 鲁姆伯尔茨（1979）认为有四类因素影响到一 个人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学 习经验以及任务进行技巧。 • 它把职业决策分为界定问题、设立行动目标、 澄清价值、认同替换、发现可能的结果、系统 地消除可选项和开始行动七个步骤。 • 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这 种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映 社会所提供的就业机会与要求。
• 两种基本的知识领域——自我知识和职业知 识——构成了这个金字塔的底部。 • 金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问题 识别到执行决定的程序性知识。 • 金字塔的顶部是执行操作领域。执行操作领域 是CIP理论中最独特的部分。元认知就是指一 个人对自身的决策过程和思维方式的认识，元 认知技能就是指个体涯选项而难以作出决定 选择替代方 B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无 案的困难 法产生足够的选项 C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出 决策 D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择 E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等 计划执行中 A不知道形成计划的必要步骤 的困难 B不知道在未来的计划中需要完成那些事情 C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划
案例示范
• 孙康， 26岁，姐姐在英国为他办好了留学攻 读硕士学位的手续，他在“出国与留下”的犹 豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规 划。经过整理的各组答案如下：
5w分析步骤示范
1.我是谁？（ Who am I ） • 一家法律事务所的律师（任职一年多，同事关 系不错，待遇令人满意）；在来这家事务所前， 就读于国内某名牌大学的法学院，成绩一直比 较突出，多次获得奖学金，还被评为优秀毕业 生；想做一个对社会有贡献的人，想做一个正 派的人；
• 父母都在老家，父亲（退休的公务员）和母亲 （普通退休干部）身体都不是很好，需要时常 回去看望他们；对生活要求不高，但需要体面 而丰富的生活，姐姐前几年研究生毕业就直接 出国留学了，有点羡慕；我很爱我的女朋友， 我们准备结婚，但时机尚未成熟；身体健康， 心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇 心较强，学习能力不错。
二、生涯决定理论
• 泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容： 1. 职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分 为两个阶段，七个步骤。 2. 该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进 行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体 认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的 独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。 3. 泰德曼认为对于决策结果的合理性判断，要突出 现实性标准。
SWOT分析步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时， 应遵循以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格， 列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢 做的事和缺点。 2．找出外部的机会和威胁 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动计划
职业决策SWOT分析矩阵
职业决策的常见内容
• • • • • • • 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生涯目标或系列的升迁目标
二、职业决策的类型
1.宿命型
• 完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求
2.直觉型
二、“5W法”
• “5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的模 式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完 五个问题，就有最后答案了。 • 5个“W”的含义是：Who am I（我是谁）、What will I do（我想做什么）、What can I do （我会做什么）、What does the situation allow me to do（环境支持或允许我做什么） 和What is the plan of my career and life （我的职业与生活规划是什么）。从某种意义 上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了 职业决策和职业规划。
理性模型与非理性模型
理性模型把明智的决策者看作是一个“客观的 科学家”，是系统的、独立的和理智的，确保 个体获得最终目标的最大化，强调个体决策。 非理性模型则认为决策过程充满了模糊性和不 确定性，强调决策过程中环境因素的作用，把 对个体有意义的环境因素考虑在内。
（二）人职匹配理论与职业选择
1.职业选择的内涵 2.人职匹配理论
• 第二阶段是履行和调整阶段，包括三个步骤： ①定向，即开始执行自己的选择，也是新经验 的开始，在新的环境中，争取他人的接纳；② 转化，即调整步伐与心态，专心致志，肯定在 新环境中的角色，全力以赴；③整合，即个人 的信念与集体的信念达到平衡与妥协。其中， 第一阶段的主要任务是作出职业决策，而第二 个阶段则是对前一阶段决策的实践和检验。
1.职业决策困难的含义与表现 2.大学生的职业决策困难的发展特点 3.造成职业决策困难的影响因素
1.职业决策困难的含义与表现
• 职业决策困难是指个体在进行职业选择过程中 可能遇到的各种困难，例如缺乏准备、缺少各 种招聘信息、缺少决策过程的知识、对自身了 解不足等。 • 职业决策困难在整个决策过程中均有体现，包 括职业生涯决策意识的困难、决策开始阶段的 困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困 难等 。
PIC三阶段
• ①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们 提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我 们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了 消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排 除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量 的、可操作的部分“有可能的方案”； • ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通 过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适 的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业； • ③Choice of the most suitable alterna-tive， 即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较， 挑选最合适的方案。
第一节 职业决策概述
一、职业决策的含义 二、职业决策的类型 三、职业决策的影响因素 四、职业决策困难
一、职业决策的含义
• 一个人在其职业生涯中经常会面临多重选择， 这时就需要个人做出决定，即“职业决策”。 • 职业决策被看成是一个由提出问题、搜集资料、 确定目标、拟定方案、分析评价、最后选定等 一系列环节组成的完整过程，而且在方案选定 之后，还要检查和监督它的执行情况，以便及 时发现偏差并加以纠正。
职业决策困难分类
困难类别 判断条目 职业决策 A未察觉到做决定的需求 意识的困难 B不知道做决定的过程 C知道要做决定，但逃避承担决定的责任 A不充分、不一致的信息 B因信息过量而感到决策困难 收集信息 的困难 C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何 组织、如何评估等 D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受 信息的有效性