2017版颈腰椎病健康讲座

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为什么你的颈腰会不舒服 3
都怪你不多活动颈腰部
人家朝九晚六已经埋怨这没时间，那没 时间，何况我们早八晚六，甚至晚七、 晚八、晚九……哪里有时间来专门活动颈 腰部?这不是天方夜谭吗?
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为什么你的颈腰会不舒服？4
都怪你什么重的都往身上扛
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为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包，雨伞、化妆包、一大串钥匙、手机、零 食、各种“垃圾”，甚至连饭盒也往里塞，亚历山大！搬个重物，简单，腰一弯就扛起来！ 其实，你不知道，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子……
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为什么你的颈腰会不舒服？2
都怪你不及时休息
坐有坐相，站有站相，还是肩颈僵硬，腰酸背痛？ Why？！！
你没发现你是工作认真，精力长期高度集中的好员工 么？!你一坐，往往就是两三个小时或半天或一整天!等你回 过神来的时候，是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转 动，咔嚓咔嚓作响，往肩背一捏，那个硬!堪比石板!若想弯 腰捡个东西，直起腰来就有压力。亲，何苦这么为难自己!
眩晕！持续性头痛！ 肌肉萎缩！手臂麻木！ 颈腰部活动范围缩小！
下肢无力或疼痛！ 走路不稳！甚至 截瘫！！！
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为什么你的颈腰会不舒服？1
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都怪你坐没坐相，站没站相
跷二郎腿?脖子前伸，就差没贴到电脑屏 幕上?脖子右歪?左歪?一直埋头敲键盘?驼 着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一？ 趴在桌子上午休?上下班路上低头玩手机、 看报纸?晚上睡觉枕头过高?
Fra Baidu bibliotek
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你有颈腰不适困扰吗？
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• 总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛？ • 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏
头范围变小，不能达到“尽头”？ • 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退？ • 手臂无力、手指发麻？ • 反复落枕？
• 腰酸背痛、常喜欢用手锤击腰背? • 久坐或久弯腰之后，直起腰来有困难感? • 白天昏昏沉沉，夜晚颈腰椎疲惫、疼痛，辗转反侧？
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颈椎病的十大信号
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头晕、头痛或者偏头痛； 持续耳鸣或听力下降； 心律不齐，类似心绞痛的症状； 低血压和高血压； 内脏神经功能紊乱；
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颈椎病的十大信号
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失眠多梦，记忆力下降； 总是将头歪向一侧，反复落枕； 反复发作的颈腰背痛； 长期打呼噜； 头痛、上肢发麻、 手指发麻、上肢无力。
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颈腰肌劳损伤不起！
肩颈疼痛！头痛头晕！手臂无力！手指麻木！腰背疼痛！以致于无 法坚持工作，在家休息也辗转反侧，欲哭无泪！
颈腰椎病变后更伤不起！！！
椎生理曲度消失，病态地变直或扭曲！ 椎体之间的间隙受挤压而变小！
椎间盘受挤压而膨出或脱出！ 体骨质增生！
刺激
脊髓、
神经根、
椎动脉、 诱发 交感神 经
当我们长期保持不良姿势，比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你 的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉，长期以往，这些韧带 和肌肉就会受损，以致产生酸胀疼痛的感觉，颈椎活动受限，若不及时纠正姿势，并多注重 颈椎的保养，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时候就真正得了颈椎病啦!
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为什么你的颈腰会不舒服？5
都怪你要风度不要温度
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着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽 几声或拉拉肚子，跟颈腰椎病有哪门子 关系啊？ 关系可大了！中医认为风湿可以沿经络侵入 筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里， 你要穿个低腰裤或不裹上条围巾，或大热天 里，对着风扇或空调狂吹，脖子或腰就特别 酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么？
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颈椎病
发病原因
• 1、颈椎退行性改变：随年龄增加不可避免。
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颈椎病
发病原因
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• 2、颈椎先天发育异常：阻滞椎、管径小、颈肋、棘突 畸形等。
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颈椎病
发病原因
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• 3、外伤因素：颈椎骨折脱位、脊髓损伤。
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颈椎病
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颈椎病
发病原因
• 5、咽喉部炎症 • 6、感受风寒
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颈椎病
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关于颈椎骨质增生
• 老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统 计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎 100％有骨质增生。
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现在的年轻人都至少把 — 28 — 颈椎提前用了十年
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中国骨骼病的显赫数据
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全国7%-10%的人患有颈 椎病。近1.5亿人患此病。
全国长期伏案者颈椎病、 发病率是非伏案着的4-6倍 。
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中国骨骼病的显赫数据
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80%的成年人有腰腿痛病史， 发病率仅次于感冒，患腰椎 疾病的人群有2亿。
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中国骨骼病的显赫数据
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颈椎、腰椎病健康讲座
——拒绝颈腰椎病 保持健康体态
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目录
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1 颈腰椎病让你苦不堪言
据统计，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%， 而办公室上班族的发病率更高，达90%以上！
这么高的发病率，作为上班族的你是不是 也难逃一劫？
2 为什么你的颈腰会不舒服？ 3 拒绝颈腰椎病 其实很简单
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颈椎病的十大
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鲜为人知的严重后果
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1. 截瘫（多见于高位）； 2. 中风； 3. 脊椎动脉性精神病； 4. 顽固失眠，神经衰弱； 5. 严重的记忆力下降；
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发病原因
• 4、慢性劳损：工作姿势、睡眠体位、不当锻炼等。
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发病原因
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工作时间太长，缺乏休息，令身体 过于疲劳。
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发病原因
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职业及外力作用： 长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正
确等情况。久坐（不当）、驾车、突然负重、腹内压高。
颈腰椎病让你苦不堪言 1
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正常的脊柱不是一条直线，而是一条完美的生理曲 线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。
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颈腰椎病让你苦不堪言 2
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也许你现在还处于颈腰椎肌劳损阶 段，赶紧保健还来得及，若置之不理， 就会逐渐伤及颈腰椎，最终导致颈腰椎 病的发生！
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颈腰椎病让你苦不堪言 3