第八讲 职业生涯规划评估与修正
职业生涯规划评估与调整
职业生涯规划评估与调整1. 引言职业生涯规划是个人在工作生涯中设定目标、发展职业道路和实现个人梦想的过程。
然而，在现实中，职业生涯规划并非一成不变。
职业环境、个人兴趣和目标的改变都可能需要对职业生涯规划进行评估和调整。
本文将介绍职业生涯规划的评估和调整的重要性，以及一些可行的方法。
2. 职业生涯规划评估职业生涯规划的评估是了解当前职业情况和个人职业发展需求的过程。
以下是一些常用的评估方法：2.1 自我评估自我评估是职业生涯规划中最基本的评估方法之一。
通过反思自己的兴趣、价值观、技能和经验，个人可以更好地了解自己的职业优势和发展方向。
自我评估可以通过问卷调查、个人讨论和记录自己的观察和反思来实施。
2.2 职业评估职业评估是对各种职业进行调查和研究，以了解职业的前景、要求和发展机会。
这包括对目标行业和相关职位的调查，并了解市场趋势和技能需求。
职业评估可以通过在线职业数据库、职业指南和职业导师的帮助来实施。
2.3 职业目标评估职业目标评估是根据个人的兴趣和职业优势，设定明确的短期和长期职业目标的过程。
这包括确定职业发展的时间轴、期望的职位和薪资水平等。
职业目标评估可以通过制定个人计划、与导师和职业顾问的讨论等方式进行。
3. 职业生涯规划调整在对职业生涯规划进行评估之后，可能发现需要对规划进行调整。
以下是一些常见的调整方法：3.1 学习和培训学习和培训是调整职业生涯规划的重要途径之一。
通过学习新的技能和知识，个人可以提高自己的职业竞争力，并开拓新的职业发展机会。
这可以包括参加培训课程、获得证书或学位，或通过工作经验来学习。
3.2 转行或进阶在评估过程中，个人可能会发现当前的职业无法满足自己的职业需求和发展目标。
此时，转行或进阶是一种常见的调整方式。
这可以包括选择不同的行业或领域，或者在当前领域中寻找更具挑战性的职位。
3.3 职业导师和顾问的咨询有时候，个人可能需要专家的指导来帮助他们进行职业生涯规划的调整。
职业生涯规划实施方案的评估与修正
一、职业生涯规划实施方案的评估
（三）实施方案评估的方法
4．行动
PDCA循环的4个阶段缺一不可。 大环套小环，一环扣一环， 小环保大环，推动大循环。
循环前进，阶梯上升。
（四）实施方案评估的注意事项 1．目的意识
就是行为主体对行动目的的认知。我 们经常会看到某些人所做的很多事情与最 终目标没有多大关系，虽然这样的人在工 作中很努力，但在衡量一个员工的工作业 绩时，是看其工作目标的实现程度与投入 成本的比较，而不只看他的工作量。
根据家庭文化
（1）是否有下级、平级同事的赞赏； （2）是否有上级的肯定和表彰； （3）是否有职称、职务的晋升或相同职务责权利范 围的扩大； （4）是否有工资待遇的提高
（1）是否有社会舆论的支持和好评； （2）是否有社会组织的承认和奖励
根据组织的文化特质及 其组织成效
根据社会文明程度、社 会历史进程
大学生职业生涯规划与管理
一、职业生涯规划实施方案的评估
（一）实施方案评估的内容
4 职业生涯目标的重新修正
第一，目标基本完成； 第二，目标轻松完成； 第三，目标没有完成。 目标基本完成，说明目标设定合理、行动得 当，实施方案合适；目标轻松完成，说明目标 设定过低；目标不能完成，则可能是目标设定 过高，目标设定合理但行动方案不合适，或目 标和行动方案都配套，但行动力不足。
（二）实施方案的修正策略
2．树立成功意识
在职业生涯规划的实施中，大学生 成功的愿望非常重要，只有愿意成长、 希望成才、渴望成功的人，才有可能自 觉地规划自己的人生，并走向成功。
二、职业生涯规划实施方案的修正
3．积极参加探索和实践
社会实践和职位实习是大学生了解社 会的有效途径，有利于大学生根据社会需 要有计划地塑造自己，避免了学习的盲目 性。通过职位实习，大学生还能够更加清 楚社会职业分类及职位变化，有利于大学 生在就业过程中正确定位、顺利毕业，以 及成功地就业和创业。
第八讲 职业生涯评估与修正[知识发现]
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• 代办单、日计划、周计划、月计划
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养成习惯
• 每天要花十分钟做计划 • 1.要有书面的待办单、日计划、 • 周计划和月度计划 • 2.每周都将你的工作排出优先顺序 • 3.能在高效的时间里做完重要工作 • 4.有明确的生活和工作目标
➢第三是不相关性——我们感觉自己的工作不管 怎样都无所谓
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职场万花筒
• 请在纸上，写下自己担心日后工作中可能 会遇上哪些艰难险阻？你打算如何跨越？
• 写完后与周围同学交换，并给自己所拿到 的问题写下建议、应对之道。
• 请同学们说说自己手里拿到的问题和建议。 • 小结
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• 阅读文章：《活在安信达的日子》 • 电影：The Devil Wears Prada
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（二）职业生涯评估的要点
目的是对自我素质、行为对现实环境的适应性 判断，找差距。
1.抓住最重要的内容
2.分离出最新的需求
3.找到突破方向
4.关注最弱点
管理学中有个著名的木桶理论，即一只沿口不 齐的木桶，其容量的大小，不取决于最长的那块 木板，而取决于最短的那块木板。自我对话、自 我觉察、自我监控；差距体现（观念、知识、能 力、心理素质）
➢分数上的个人竞争；
➢按团队业绩进行评估；
➢工作循环周期较短；
➢持续数月或数年的更长时间的
➢奖励以客观性标准和优点为基 工作循环；
础。
➢奖励更多是以主观性标准和个
学习园人地 判断为基础。
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你的教授
你的老板
职业生涯规划评估与调整（范文6篇）
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第一篇：职业规划书一、自我剖析认识自我就是进行自我探索，只有认真审视自己，剖析自己，挖掘自己的潜在才能，自我定位，这样才能扬长避短，精益求精。
(1)性格分析：优点：有责任感，认真刻苦，团结同学，乐于助人，思维细腻，敢于创新，做事情贯彻始终，不辞劳苦。
缺点：做事过于较真，容易拘谨在细部，面对重大的抉择比较没有自信。
(2)个人兴趣：喜欢绘画，摄影，阅览设计书籍，欣赏电子杂志，听音乐，和朋友一起集体活动。
(3)个人能力：曾任职班干部，组织能力较强，有一定的协调能力，曾参加多项校园活动，策划环保时装秀，参加校级辩论赛，获得“辩手”称号，获取多项奖学金，取得“三好学生”称号等等。
二、环境分析(1)家庭环境：家庭经济条件中等水平，父母都有自己的工作，家里还有个弟弟妹妹，家庭融洽和睦，生活愉快。
家人对我的学习都很支持，希望我的专业能在出社会以后有一个很好的发展，成为一名设计师。
(2)学校环境：我曾经就读于郑州一所大专，度过了充实的三年，三年的学习旅程让我学习不少东西，也让我有了更高的追求，对知识更加的渴望，于是我通过考试考取了专升本，目前我就读的是安阳一所二本学院，学校环境优美，设施齐全，师资雄厚，在学校学习了不同的课程：人体工程学、室内空间设计、建筑制图、房屋建筑学、装饰预算、计算机辅助软件设计等等，对于我来说是一个很有力地学习的平台。
(3)社会环境：我国的经济水平日益提高，但是就业压力和生存竞争都相当的大，社会失业人数增加，下岗职工再就业率继续走低，劳动力市场供求矛盾突出，大学生竞争激烈，主要是应为大学毕业生日益增加，资历尚浅，行业知识薄弱，求职区域和范围都相对集中，对就业要求越来越高，对学历要求越来越高，经验要求越来越丰富，实践操作能力及社交能力、管理能力都有所要求，所以，当今的大学生应该有忧患意识，做到总格素质全面发展。
大学生职业生涯规划与职业评估调整PPT课件
认真学习专业知识，进行课题研究，同己的知识储备，完善知 识结构。进行课外实习,通过实践而来的职业素养与职业技能准 备就业。
典藏PPT
中期规划（奋斗职场）
选择设计公司，从基础的工地实习做起，适应从校园 到社会的变化。
典藏PPT
目录
一、独一无二的我 二、就业机会评估 三、职业生涯规划 四、备选方案 五、职业评估调整 六、我的行动
典藏PPT
职业测评分析
职业兴趣 艺术型 研究型 实验型
学习风格 行动型 9.2 反省型 9.3
职业价值观 追求成就 工作条件 崇尚独立 支持满足
技能 人际敏感 积极倾听 批判性思考 阅读理解
实现梦想
孕育
奋进
远航
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前期规划（我的校园生活）
2009年—2011年 大一要达到课程全优。专业课要给外努力学习。所选的每一门课，向老师
请教、交流我的想法，最后考试获得优秀的成绩。多多参加学校组织的 活动。图书借阅成为一级读者。 大一暑假参加暑期实践，学习计算机一级的知识，培养职业技能。 大二要达到课程全优。专业课上，要打牢基础，课前预习，上课听讲，课 后复习。 大二暑假参加暑期实践，找一份在设计公司实习的工作，参与和设计有关 的工作，培养专业方面的职业素养和职业技能。
典藏PPT 前期规划（我的校园生活）
2011年—2013年 大三大四要达到课程全优。考试全优，听考研讲座，从大三开始 针对考研进行复习。并与老师多多交流学习上的想法，通过网络， 专业杂志了解设计行业最新的行业状况。打牢专业知识基础，并 复习准备考研。
大三暑假继续参加暑期实践，找一份在建筑公司实习的设计工作， 继续培养专业方面的职业素养和职业技能。
职业规划中的职业发展评估和调整
职业规划中的职业发展评估和调整职业规划是每个人在人生道路上不可或缺的一部分，它为我们提供了一个明确的职业方向和目标，帮助我们更好地规划并实现自己的职业发展。
但在职业规划中，评估和调整也是至关重要的环节。
只有通过不断地评估自身的职业发展状况，及时做出调整，才能更好地适应职场的变化，实现自身的职业目标。
首先，在职业发展评估方面，我们需要对自己的职业目标、能力和价值观进行全面的分析。
要清楚自己的职业志向是什么，希望在未来的职业生涯中达到怎样的高度。
同时，也要客观地评估自己的能力和技能，看看是否符合所选择的职业发展方向。
最重要的是要审视自己的职业价值观，确保所选择的职业不仅符合自己的兴趣爱好，也能够实现自己的人生意义。
其次，评估职业发展也需要关注外部环境的变化。
随着社会的不断发展和变化，职场的需求也在不断变化。
我们需要关注行业的趋势和发展方向，及时调整自己的职业规划，以适应职场的变化。
在这个过程中，也可以考虑参加一些职业能力提升的培训，提升自己的竞争力，实现更好的职业发展。
接着，需要重视自身的职业发展调整。
当我们在职场中遇到困难和挑战时，应该冷静思考，及时调整自己的职业发展规划。
可能需要改变原有的职业方向或者重新调整自己的工作重心，以求更好地适应职场的变化。
在这个过程中，需要根据自身的情况来制定新的职业发展目标和计划，确保自己在职场中能够持续成长。
然后，我们还需要积极主动地面对职业发展中的挑战和困难。
在职场中，我们难免会面临各种困难和挑战，而如何应对这些挑战是决定我们职业发展方向的关键因素。
我们需要保持乐观积极的心态，勇敢面对挑战，寻找解决问题的方法，不断提高自己的能力，实现职业发展的突破。
接下来，关注行业信息和职业前景也是评估和调整职业发展的重要内容。
我们需要关注当前行业的发展状况和未来的发展趋势，了解自己所处的行业的优势和不足，及时作出调整。
同时也要了解自己所选择的职业的前景和发展趋势，看看是否符合自己的职业发展规划，以便及时调整自己的职业发展方向。
(完整版)职业生涯规划评估与调整
职业生涯评估与调整职业规划：卢梭说过，选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来，只有有了明确的目标，才会激励人们努力奋斗，并积极创造条件实现目标。
经过两年的学习，我们现在面临了一个问题—毕业，意味着我们离开求学知识的殿堂，开始步入社会寻求职业。
因此，现在规划好今后的发展目标尤为重要，职业生涯设计是一种人生的设计，也是命运的设计。
大一的一年了解专业知识，熟悉环境，明确目标，适应大学生活，大一的目标实现了，拿到了一次国家励志助学金，学院优秀团员，大二应坚持自己的目标，为以后能快速的找到适合自己的工作而努力。
同时由于自己个方面的事，现在对大一的职业生涯规划做一下评估与调整。
专业技能：经过两年的学习，知识的汲取，各种证书的获得，使我变得成熟与稳重，从企业需要的人才来看，企业需求的有四方面的人才，专家型，技术型，决策型，管理型。
从我自身的角度来看，我没有较高的学历。
也就代表着我没有较深的理论技术，随着长时间的接触专业，可能会成为一名专家型人才，但是，并不代表我现在是，决策型我们不是公司的高层，也不能成为我们的目标，可能在今后的工作中我们可以朝着那个目标前进，但是我们一定要认清自己的发展方向与自身的情况。
所以我决定在技术性和管理型上发展。
而且，随着就业压力的增加，我们不单单面对着我们要学好自己的专业知识，因为技术是你在企业的立足之本，还要在你学好自己知识的同时学习管理方面的知识，我们不能确定我们所学的专业就不会在以后的发展中淘汰，现在企业最缺乏的是管理型和营销方面的人才。
我们学的是材料成型与控制技术，我们面临的是钢厂，钢厂的企业，要的是利润，同时还要节能减排，就需要我们有更多的能力，我们才能在企业中更好的发展，所以我在这学期开始报了会计班，想拥有一份除了专业以外的能力。
一、评估的内容职业目标评估：1、假如在公司内一直不被其中，一直被排挤，我们刚刚开始工作，好的报酬并不代表今后有一个好的发展环境和成长空间，我们现在至工作三年的任务不是为了挣钱而去工作我们是为了学习更多的知识，只有我们现在又更多的知识我们才能看清一个企业的发展前景和自己的发展目标。
职业规划的评估与调整
职业规划的评估与调整一、职业规划的重要性职业规划是个人在职业生涯中设定目标、制定计划和实施方案的过程。
这一过程不仅有助于我们明确自己在职场上的定位，还能促使我们更有效地利用资源，从而提升职业满意度和成就感。
随着社会的不断发展，职业市场的变化也日趋复杂，因此，定期的评估与调整显得尤为必要。
二、职业规划的评估1. 自我评估自我评估是职业规划的第一步，这一过程帮助我们更清楚地认识自我，包括：•个人兴趣：你喜欢什么样的工作？你的热情所在？•专业技能：你具备哪些专业能力？还有哪些需要提升的地方？•性格特点：你的性格适合什么样的职业环境？是喜欢团队合作还是独立工作？通过对以上因素的深入分析，我们可以更好地理解自己的职业定位，从而制定合理的职业发展目标。
2. 目标评估设定职业目标时，我们可以运用SMART原则，即目标应当是具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时限的。
对于已经设定的目标，定期进行评估是非常重要的。
可以考虑以下问题：•目标是否依然符合我当前的职业发展方向？•我在实现目标的过程中遇到了哪些困难？•我是否有足够的资源和支持来达成我的目标？3. 市场评估职业市场的变化始终存在，这可能会影响到个人的职业规划。
因此，我们需要定期关注行业动态，了解市场需求的变化，包括：•行业发展趋势：哪些行业在蓬勃发展，哪些行业处于萎缩状态？•技能需求变化：当前市场上对哪些技能的需求正在上升或下降？•职业流动性：同行业的人才流动情况如何？是否有新的职业机会出现？三、职业规划的调整1. 根据评估结果调整目标在完成职业规划的评估后，如果发现目标不再适合当前的自身情况或市场环境，应及时进行调整。
如果需要，重设目标并确保新目标符合SMART原则。
例如，如果行业变化导致原目标过于局限，可以考虑拓宽职业发展的范围。
2. 持续学习与技能提升面对快速变化的职业市场，持续学习和技能提升是适应变化的最佳途径。
根据市场评估结果，可以选择相应的培训课程或获取相关证书。
个人职业生涯规划书评估与调整三篇
个人职业生涯规划书评估与调整三篇个人职业生涯规划书评估与调整一篇(1)职业路径评估在毕业前，如果我发现自我不适合当教师，那我会选择去企业发展，并重新制定职业生涯规划。
在工作初期，如果我发现自我无法胜任教师工作，那我会选择去考研或者换工作，谋求新的发展方向。
在工作中期，如果我发现我无法担任班主任的职务，那我会向其他教师讨教经验，并询问学生对自我的意见和看法，努力改善自我的教学方法。
在工作后期，如果我发现自我并不适合在这所学校当班主任，那我会研究提前退休，或者去创业，或者到新的学校就职。
(2)职业目标评估如果在毕业前没有找到适宜的工作，那就去考村官或者考研。
如果工作一段时间后觉得自我不适合在中学里当教师，那我会选择新的工作。
如果觉得自我所在的中学不适合自我今后的发展，那我会选择跳槽。
(3)实施策略评估如果我觉得自我不适合当教师，我会选择其他的工作或自主创业。
如果短期内工作过于劳累或者压力偏大，那我会选择请假，等调整情绪后继续工作。
如果长时间处于劳累和压力大的情景时，我会选择其他学校或换份工作。
如果觉得所在学校没有发展前景，我会选择跳槽。
(4)其他因素评估如果身体出现重大疾病时，我会选择辞职，等调理好身体后，再选择就业。
如果家里发生重大变故，需要很多资金时，我会酌情选择工资较高的单位就职;如果需要长时间陪伴家人时，我会选择辞职，等家庭度过难关后再就职。
如果工作出现重大变化时，比如学校倒闭等突发事故，我会重新研究是否继续工作还是选择其他工作。
(1)、成功标准：我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自我尽心尽力，本事也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使将来我没有获得如预期中的结果，但我还是会继续向着目标努力奋斗。
(2)、差距：a、教师丰富的教学经验与多样的教学方法;b、作为优秀教师所具备的本事与素养;c、心理适应本事有差距;d、人际交往少。
e、没有到达预期的目标。
一般情景下，我会一个月做一次评估规划，并在年初制定具体计划，年末进行总结反思。
职业生涯规划评估与调整
职业生涯规划评估与调整职业生涯规划对于每个人来说都是至关重要的一项任务。
随着时间的推移和个人成长的改变，职业生涯规划也需要进行评估和调整。
本文将探讨如何进行职业生涯规划的评估和调整，以确保我们的职业目标与个人发展相一致。
I. 职业生涯规划评估成功的职业生涯规划评估需要深入探查个人的兴趣、价值观和技能。
以下是一些方法和工具，可以帮助我们进行评估：1. 自我评估：自我评估是评估职业生涯规划的首要步骤。
我们可以通过回答以下问题来了解自己的兴趣、价值观和技能：- 我对哪些领域或行业感兴趣？为什么？- 我的价值观是什么？我在工作中重视哪些方面？- 我具备哪些技能和才能？我在哪些领域有特长？2. 职业测评：职业测评是一种常用的方法，通过测评测试和问卷调查来帮助我们了解自己适合从事哪些职业。
在进行职业测评时，我们可以参考专业的职业测评工具，如职业性格测试、兴趣测试等。
3. 咨询与访谈：与职业咨询师、行业专家或成功的职业导师进行访谈和交流，可以帮助我们获得更多关于不同职业的信息和建议。
他们可以根据我们的情况和需求，提供个性化的职业规划指导。
II. 职业生涯规划调整职业生涯规划并非一成不变，需要根据个人的成长和外部环境的变化进行调整。
以下是一些方法，可以帮助我们在必要时进行职业生涯规划的调整：1. 目标评估：定期审查和评估我们的职业目标是很重要的。
我们可以问自己一些问题，如：- 我的职业目标是否仍然符合我的价值观和兴趣？- 我的目标是否具体、可行和可衡量？- 我是否还需要获取新的技能或知识来实现我的目标？2. 持续学习与发展：职业生涯规划调整的一部分是持续学习和自我发展。
我们可以通过参加培训、进修课程或获得相关证书来提升我们的技能和知识。
这有助于我们适应职业市场的变化和发展。
3. 网络和社交媒体：通过网络和社交媒体，我们可以更加方便地了解最新的行业趋势和机会。
我们可以建立专业的社交网络，并通过关注行业领袖和专家的观点来扩大我们的视野。
职业规划与实施、评估与调整PPT课件
2.确立职业生涯目标的若干注意事项
1) 从客观实际出发，以“人职匹配”为基本原则； 2) 寻找优势能力，发挥自身优势； 3) 设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不唯
能力论”，要把能力因素与非能力因素充分结合起来。
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3.大学生职业生涯规划可供参考的目标
企业单位就业（药企）； 国家机关事业单位就业（公务员）； 升学(读研)； 志愿服务基层（苏北计划、西部计划）； 灵活就业（自主创业或自谋职业）； 入伍； 出国（移民、深造或就业）； ......
14
四、职业定位
即综合自我认知和职业认知定位出唯一的职业目标。
1.SWOT分析法
1）职业目标定位 2）职业目标发展
内部潜在优势
内 （Strengths） 部 条 件
外 外部潜在机会 部 （Opportunities） 环 境
内部潜在劣势 （Weaknesses）
外部潜在威胁 （Threats）
2.制定原则
01
独特性
02
可行性
03
阶段性
04
发展性
05
一致性
2
3.基本格式
123
3
4.主要内容
心有未来 梦想在望 ——我的职业生涯规划书
封
面
姓 名： 班 级： 学 号： 学 校： 院 系：
二〇一六年 十一月 日
引言 自我认知 职业认知 职业定位 行动计划 评估调整 结束语
目
录
4
5.撰写注意事项
8
2.3
评估注意事项
抓住最重要的内容； 分离出最新的需求； 找到突破方向； 关注弱点。
9
3.职业生涯规划的反馈与修 正
职业生涯规划书评估调整
职业生涯规划书评估调整职业生涯规划书评估调整职业生涯规划是人生中必不可少的一部分。
它涵盖了人们在职业上的目标、制定计划和实现目标的过程。
职业规划帮助人们更好地了解自己的兴趣和优点，同时指导他们为成为一名优秀的职业人才而努力。
然而，随着时间的推移，职业路径的改变和职业市场的变化，人们经常需要进行自我评估，调整职业规划书以适应新的情况。
本文将对职业生涯规划书的评估和调整进行探讨。
一、职业规划书评估职业规划书评估是指回顾过去的职业经验、分析当前的职业状态、评估未来职业发展前景，从而制定出一份合理的职业规划计划。
其目的是为了进一步明确职业目标并找到达成这些目标的最佳方法。
1.回顾过去的职业经验职业规划的第一步是回顾过去的职业经验。
这包括考虑自己已经完成的职业历程、工作任务和工作技能，在过去的经验中寻找优势和劣势所在。
这样可以确定自己的优秀职业技能并改进不足之处，以便更好的发展个人职业能力。
2.分析当前的职业状态职业规划的下一步是分析当前的职业状态。
这包括对目前工作的性质、工作环境、工作压力、工资和福利以及与同事之间的关系等进行评估。
这样可以确定当前的职业方向和自己职业目标的可行性，以及判断是否需要转换职业方向。
3.评估未来职业发展前景职业规划的最后一步是评估未来职业发展前景。
这需要考虑当前和未来市场趋势和竞争形势，研究该职业所需的技能和知识，以及未来市场需求和考虑未来升职的机会。
这样可以确定未来职业指导方向，做出正确决策。
二、职业规划书调整职业规划书是一个个人的职业管理文件，它不是永远的，时常需要调整。
这些调整通常是因为市场环境的变化或是自身情况的变化。
具体的调整方法包括：1.重新评估自己的目标虽然大多数人在开始职业规划时已经考虑到职业目标，但在实践过程中，目标通常需要重新考虑和评估。
这也就是说，评估自己的目标当前是否仍符合自己的职业指导方式，并考虑是否需要重新定位或重新设计职业生涯目标。
2.检查现有技能的持续性市场变化意味着职业市场所需的技能也会随之改变。
第八讲职业规划的调整评估17页PPT
行动创造未来
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66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。— —裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
第八讲职业规划的调整评估
人的差异在于业余时间
第八讲 职业生涯规划调整评估
课程大纲
第一节 评估调整内容 第二节 评估调整时间 第三节 评估调整原则 第四节 其他因素评估
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第一节 评估调整内容
1 职业目标评估 2 职业路径评估 3 实施策略评估 4 其他因素评估
职业目标评估
成为内训讲师
成为专职讲师
从事销售工作
大学毕业
成为职业培训师
专业培训 机构做助理
2021/8/8
成为培训师
成为专职讲师
职业路径评估
考研、就业、出国你选择哪条路径？
2021/8/8
实Байду номын сангаас策略评估
不为失败找借口， 只为成功找方法。
2021/8/8
其他因素评估
身体、家庭、经济状况以及 机遇、意外情况该如何处理？
2021/8/8
清晰性原则
网上购物，你会做哪些准备呢？
变动性原则
故事分享：拉磨的马
2021/8/8
可行性原则
梦想可以达成的希望， 幻想却无法把握未来。
2021/8/8
可评量原则
例1：大一提升英语水平，并通过4级考试
例2： 1 每天背30个英文单词 2 每周阅读3篇原版英文文章 3 每星期英语口语对话3次 ……
我不能左右天气，但我可以改变心情： 我不能改变容貌，但我可以展现笑容； 我不能控制别人，但我可以掌握自己； 我不能预知明天，但我可以利用今天； 我不能要求结果，但我可以掌握过程； 我不能样样顺利，但我可以事事努力。
职业生涯的评估与调整
职业生涯的评估与调整职业生涯的评估与调整职业生涯是人们一生中最重要的事情之一，它直接影响着个人的经济状况、生活质量和社会地位。
因此，在工作过程中，及时对自己的职业生涯进行评估和调整是十分必要的。
首先，职业生涯的评估是了解自己职业发展情况的一种方式。
通过评估，我们可以了解自己目前所处的职业阶段，是否达到了预期的发展目标，是否面临着某些困境和问题，以及是否需要对自己的职业道路做出调整。
评估可以通过以下几个方面进行。
第一方面，个人技能和能力的的评估是职业生涯评估的重要一环。
我们需要了解自己具备哪些技能和能力，在当前职业中是否能够发挥出最大的价值，以及是否需要通过学习和培训来提升自己的技能和能力。
同时，我们还需要对自己的兴趣和潜能进行评估，看看是否可以从事与之相关的工作或行业。
第二方面，职业规划的评估是职业生涯评估的另一个重要方面。
我们需要回顾自己的职业规划，看看是否符合实际，是否需要进行重新调整。
同时，我们还可以通过调查研究来了解当前和未来市场的需求和趋势，以便调整自己的职业规划，选择更有前景和发展空间的职业方向。
第三方面，工作环境和组织文化的评估也是职业生涯评估的一个重要方面。
我们需要了解自己所在组织的文化和价值观，看看是否与自己的价值观和工作方式相符合。
同时，我们还需要对工作环境进行评估，看看是否适合自己的工作需求和生活习惯，是否需要寻找其他更符合自己需要的工作环境。
当我们完成了职业生涯的评估之后，接下来就需要对自己的职业生涯做出相应的调整。
调整可以通过以下几个方面进行。
第一方面，个人发展的调整是职业生涯调整的重要一环。
我们可以通过培训和学习提升自己的技能和能力，以适应当前和未来的职业需求。
同时，我们还可以通过参加行业协会和社交活动来扩大自己的人脉关系，以获得更多的职业机会和发展空间。
第二方面，职业规划的调整是职业生涯调整的另一个重要方面。
根据职业生涯评估的结果，我们可以对自己的职业规划进行重新调整，选择更符合自己能力和兴趣的职业方向。
第八讲 大学生职业发展规划的制定与实施
• （2）讨论交流的方法 • 2006月9月与前辈同事交流工作经验与 教训 • 2006月12月与领导讨论职业发展 • 2006年至2008年每周末参加职业经理 人沙龙
• （3）实践锻炼的方法 • 专业技术能力。在日常工作中不断用 新的技术，突破创新，争取在一年内 技术应用成熟。 • 英语口语。每周参加英语角活动。 • 管理能力。积极创造机会参与团队设 计项目的组织与协调工作。三年内实 现独立管理。
• 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利 北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加 比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者 又请他谈谈经验。 • 山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是 上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在 报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑 不解。
• 10年后，这个谜终于被解开了。他在他的自传 中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比 赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志 画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是 一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一 直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力地向 第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以 同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛 程，就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。 起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在 40多公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑了 十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的 路程给吓倒了。
目标分解方法
• 1. 按性质分解
• 2. 按时间分解
按性质分类
• 内职业目标：从事一项职业时
所具备的知识﹑经验及能力 等的提高
• 外职业目标：从事一项职业时的 工作内容﹑地点﹑职务﹑收入等 目标
练习
• 下面的目标为某公司一部门经理设计的职业目标，请 按性质对他们进行分类： Ａ．创造每年１０００万的利润； Ｂ．具有同公司决策层无障碍沟通的能力； Ｃ．年底晋升为营销副总； Ｄ．年薪达２０万； Ｅ．提高自已品牌运作的能力； Ｆ．能到全球５００强的企业当一位市场部经理； Ｇ．两年内争取拿到ＭＢＡ学历证书． １．属于内职业目标的有？ ２．属于外职业目标的有？
大学生职业生涯规划书评估调整10篇
大学生职业生涯规划书评估调整10篇大学生职业生涯规划书评估调整10篇大学生职业生涯规划书评估调整(一)：1、评估的资料(1) 职业路径评估在毕业前，如果我发现自我不适合当教师，那我会选择去企业发 展，并重新制定职业生涯规划。
如果我发现自我无法胜任教师工作，那我会选择去 谋求新的发展方向。
如果我发现我无法担任班主任的职务，那我会向其并询问学生对自我的意见和看法，努力改善自我的 我会研究提前退休，或者去创业，或者到新的学校就职。
(2) 职业目标评估如果在毕业前没有找到适宜的工作，那就去考村官或者考研。
如果工作一段时间后觉得自我不适合在中学里当教师，那我会选 择新的工作。
如果觉得自我所在的中学不适合自我今后的发展，那我会选择跳 槽。
(3) 实施策略评估如果我觉得自我不适合当教师，我会选择其他的工作或自主创 业。
如果短期内工作过于劳累或者压力偏大，那我会选择请假，等调 整情绪后继续工作。
如果长时间处于劳累和压力大的情景时，我会选择其他学校或换 份工作。
如果觉得所在学校没有发展前景，我会选择跳槽。
(4) 其他因素评估如果身体出现重大疾病时，我会选择辞职，等调理好身体后，再 选在工作初期, 考研或者换工作, 在工作中期, 他教师讨教经验,教学方法。
在工作后期, 如果我发现自我并不适合在这所学校当班主任，那择就业。
如果家里发生重大变故，需要很多资金时，我会酌情选择工资较高的单位就职;如果需要长时间陪伴家人时，我会选择辞职，等家庭度过难关后再就职。
如果工作出现重大变化时，比如学校倒闭等突发事故，我会重新研究是否继续工作还是选择其他工作。
2、规划调整的原则(1)、成功标准：我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自我尽心尽力，木事也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使将来我没有获得如预期中的结果，但我还是会继续向着目标努力奋斗。
(2)、差距：A、教师丰富的教学经验与多样的教学方法；B、作为优秀教师所具备的本事与素养；C、心理适应本事有差距；D、人际交往少。
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5、生涯考核
2)职业生涯路线的重新选择
3)人生目标的修正 4）实施措施与计划的变更等
三、职业生涯规划的修正
成功的人 VS 不成功的人
成功的人可以无数次修改方法 但绝不轻易放弃目标 不成功的人总是改变目标 却从不改变方法。
（一）职业生涯与发展规划评估与修正的目的
通过评估与修正，应该达到下列目的： (1)对自己的强项充满自信(我知道我的强项是什么)；
米娅 快跑
米娅升职四条 第一 你自己得行 第二 得有人说你行 第三 说你行的那个人自己得行 第四 还得有空位子才行
不能与能
我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的 宽度
我虽不能左右天气，但可以改变心情 我虽不能改变容貌，但可以展开笑容 我虽不能控制他人，但可以完善自己 我虽不能预知明天，但可以把我今天 我虽不能样样胜利，但可以试试尽力
大学环境与工作环境的不同
大学文化
弹性的时间安排；
你更够选课； 更有规律、更个别的反馈；
工作文化
更固定的时间安排；
你不能缺工； 无规律和不经常的反馈；
长假和自由的节假休息；
对问题有正确答案； 教学大纲提供清晰的任务；
没有暑假，节假休息很少；
很少有问题的正确答案； 任务模糊、不清晰；
悲惨工作三征兆
第一是默默无闻性——我们感到没有人在乎我
们是否在那儿 第二是不可测量性——我们不知道自己的工作 干得好不好 第三是不相关性——我们感觉自己的工作不管 怎样都无所谓
职场万花筒
• 请在纸上，写下自己担心日后工作中可能Leabharlann 会遇上哪些艰难险阻？你打算如何跨越？
• 写完后与周围同学交换，并给自己所拿到 的问题写下建议、应对之道。
• 请同学们说说自己手里拿到的问题和建议。 • 小结
• 阅读文章：《活在安信达的日子》 • 电影：The Devil Wears Prada
The Devil Wears Prada
穿普拉达的女王
该片讲述一个刚从学校毕业想当记者的女孩子Andrea Sachs（安迪）在寻找工作 无果的情况下进了一家顶级时装杂志Runway给他们的总编当助手。然而好景不长，很 快她发现她的工作简直是噩梦，因为这个女总编Miranda Priestly对待所有的人都是那 么尖酸刻薄，紧张的气氛蔓延在整个杂志社。（例如在一开场的时候对第一助手艾米 丽在短短数分钟内列出N项工作和私人的安排） 在影片中，这个时尚的女魔头无论公事私事都交给助手打理，把这个可怜的女孩折 腾得苦不堪言。例如在有飓风的时候，让安迪去找飞机把她从迈阿密送回纽约（原因 是自己的双胞胎次日早上要在学校表演）；当安迪不小心坏了她的规矩时，让安迪去 找哈利· 波特的手稿，只是因为她的双胞胎急于知道下面的故事；在女魔头发现安迪的 能力高于第一助手艾米莉时，决定让安迪代替艾米莉去巴黎。要知道，艾米莉的理想 就是去巴黎。并且要安迪自己告诉艾米莉这个噩耗。安迪一一照做，伤害了艾米莉， 安迪却认为是自己实在没有办法选择。安迪的态度从一开始的得过且过，不为工作而 改变自己，到后来主动换上了在圈子里的时尚的衣服，完美地完成着她的工作。但最 后通过与女魔头的交谈，发现自己得到了工作，却放弃了家人和朋友，并且为了工作 上的进步要将别人狠狠打压下去之后毅然离开了杂志社并寻回了自己失落的幸福。
知识导向。
有时很独断，并不总是公平；
结果（利益）导向。
大学的学习过程
抽象性、理论性的原则；
工作的学习过程
具体的问题解决和决策制定；
正规的、结构性的和象征性的 以工作中发生的临时性事件和 学习； 具体真实的生活为基础； 个人化的学习。 社会性、分享性的学习。
二、职业生涯规划评估
（一）差距产生的原因
3、生涯策略
2）如何进行相应的角色转换？ 3）如何进行相应的能力转换？ 4）对我而言还有什么不能解决的问题？
分析反馈评估方案
4、生涯行动 计划 1）执行计划是否做到长期计划-年度计划-月计划-周计划-日计 划的分解？ 2)我将分别在何时进行上述每一行动计划？ 3）有哪些人将会/应当加入此一行动计划？ 1）你什么做的好？什么做的不好？ 2）你还需要什么？是需要学习，需要扩大权力，还是需要增加 经验？ 3）怎样应用你的培训成果？需要用什么资源？ 4）你现在应该停止做什么？开始干什么？培训和准备的时间如 何安排？ 1)职业的重新选择 6、生涯修正
大学生生涯设计的核心与误区
• 职业生涯设计“十记”
• “三定”原则 • 三大误区
职业生涯设计“十记”
无论你现在或将来从事何种职业，都要对职业负责；
与同事人事关系的融洽将使工作效率倍增；
优化你的交际技能，它可提高你谋职就业的成功几率； 要善于发现变化并适应变化，善于发现其中的各种机遇并驾 驭这些机遇； 要善于灵活地从一个角色迅速转换到另一个角色； 要善于学用新技术，并成为多项应用技术的拥有者； 要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介; 摒弃各种错误观念，及时更新观念，以防被错误思维误导；
(2)对自己的发展机会有一个清楚的了解(我知道自己什么 地方还有待改进)；
(3)找出关键的有待改进之处；
(4)为这些有待改进之处制定详细的行动改变计划；
(5)以合适的方式答复那些给予反馈的人，并表示感谢； (6)实施你的行动计划，确保你能够取得显著的进步和商业 成就。
（二）职业生涯与发展规划修正的内容
对职业生涯与发展规划进行修正的内容包括： (1)职业的重新选择； (2)职业生涯路线的选择； (3)阶段目标的修正；
(4)人生目标的修正；
(5)实施措施与计划的变更等等。
（三）在此过程中应注意回答以下问题
(1)你的人生价值是什么？ (2)你有哪些技能和条件？ (3)你最感兴趣的事情是什么？ (4)你的人格特质是什么？ (5)你是否好高骛远？ (6)你建立了自己的就业信息网络吗？
自我对话
自我对话是一种一闪而过的念头和想法。 通俗来说，就是自己在内心对自己说的话， 对我们的行为有很大的影响。自我对话既 可以是积极的，也可以是消极的。 积极自我对话能产生两点好处：第一， 它能产生一种积极的期待，让个体对即将 开始的行动很有信心，也会付出更多努力； 第二，它能强化积极的行为。而消极的自 我对话会使良好的职业生涯出问题。
第八讲 职业生涯规划评估与修正
一、走进职场
困惑与迷思： 陈晨大学毕业时找工作可谓一帆风顺，没经过太 多波折就在南方某市找了一份理想的工作。在去工作 的火车上，陈晨的情绪逐渐从离开校园和同学的忧伤 转向对未来憧憬的兴奋。同学中像他这么顺利找到好 工作的并不多，他的未来是光明的。接着，工作中的 不顺接踵而来:这个城市中的人似乎看不起外地人， 虽然周围的一些同事不过比自己在这里呆的时间长点， 科室他们看自己的眼神就好像自己是彻头彻尾的土包 子；还有，顶头上司的脾气古怪，每次挨批，陈晨不 知道自己错在哪里。 这难道是陈晨梦寐以求的工作和生活吗？
自我觉察
自我觉察指个体知道自己正在做什么和 为什么做。 自我觉察会促进个体能成为更有效的问 题解决者。可以知道自己的身心状态，能 够明确积极或消极的自我对话，然后通过 自我监控，对身心状态、自我对话进行调 整。
自我监控
自我监控是指对自身和正在做的事情的
进展状况进行思考和调控。
个体能够监督自己完成决策过程的方式，
评估与修正的一般模式
阶段目标 分析差距产生 实施结果 评估差距 修正措施 （预计结果） 原因
四、生涯管理
职业生涯是立体、动态的，生涯管 理是需要一辈子去投入的艺术。在你 生命的不同时期, 你可能需要反复地 进行这样的探索和规划。
生涯彩虹图
活动游戏： 80岁生日回想
（请大家用舒服的姿势做好，放松，闭上眼睛。） 想象今天是你80岁的生日。你的家人、儿孙、 亲戚、朋友都在为你举办一个盛大的生日晚会。 家里到处张灯结彩，你的生日晚会很快就开始了。 现在，你独自一人坐在书房，外面是隐隐约约的 音乐和人声。请回想自己走过的医生，有哪三件 事情是你为之感到自豪的，当你回想起来的时候 感到愉快。 想好之后，请睁开眼睛，在一张空白的纸上 写下三件事情。
上交地点
个人思考总 结
个人决策分 析
职业调查报告（1000字）
• 对自己感兴趣的一份职业进行调查，形成 报告 • 调查内容：行业背景知识，工作环境，职 业前景，职业的任职要求，工作内容，薪 酬等。
生涯人物访谈（1000字）
• 采访你未来希望从事的职业中的工作者，了解行业具体情况：如： 1、您每天具体都做哪些？ 2、您当初是如何找到这份工作的？ 3、您的工作是如何为实现组织的总体目标或使命服务的？ 4、该职业需要什么样的人？ 5、到本领域工作的前提是什么？ 6、对于初入者来说做什么职位最能学到东西？ 7、本领域初级职位和略高级的职位薪水是多少？ 8、本领域的发展机会如何？ 9、什么样的人品或能力对本工作的成功来说最重要？ 10、您认为将来本行业的发展存在的最不利的因素是什么？
控制自己分配给每个时期或阶段的时间，
及时调整自己的方式和策略。
分析反馈评估方案
1）我的人生价值是什么？ 1、分析基准 2）环境是否有利于我的成长？
3）成长最大的障碍在哪里？
4）我现有的技能与条件有哪些？ 1）我处于职业生涯哪一阶段，这阶段有什么特点？
2、目标与标 准
2）可行的生涯方向是什么，为什么这个目标对我而言是最有可 能的目标？ 3）如何判断自己的成功？ 1）职业生涯发展内部路线与外部路线是什么？
制定日程计划，规划每一天
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必须事先制定工作计划 必须按照计划执行、实施 必须留出处理不可预测事情的时间 时间管理的重点：
代办单、日计划、周计划、月计划
养成习惯
• 每天要花十分钟做计划 • 1.要有书面的待办单、日计划、 • 周计划和月度计划