福建大学生爬山失联7天户外登山的注意事项要知道

福建大学生爬山失联7天户外登山的注意事项要知道

4月18日新闻报道，福建一大学生在云南高黎贡山爬山时失联，至今已失踪7天仍然下落不明。现在越来越多的人喜欢进行户外登山运动，但是因为一般户外登山区域地形都

是比较复杂的，容易发生危险，因此在登山时的注意事项就需要知道。

事件中的主人公周彬雄是一名大二学生，就读于福建船政交通学院，于4月6日从福

州搭火车到昆明，并转车到达腾冲，4月10日下午在腾冲市曲石镇大坝村高黎贡山爬山时失联，失踪时身穿蓝色上衣，带背包。

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4月14日，云南蓝天救援总队长大伟接到求助信息后，立即启动救援程序，派出保山、德宏、怒江蓝天救援队前往高黎贡山救援现场。昨日上午，保山蓝天救援队长杨维寿及参

与此次救援的部分蓝天救援队队员向外界通报了近期的搜救工作，目前失踪人员仍然下落

不明，搜救队将继续开展搜救。

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杨维寿介绍，蓝天救援队队员在保山集结后，根据指挥部划定的搜索区域展开了连续

数日的搜索，特别是16日当天投入的搜救力量最大，但遗憾的是截至17日该名大学生仍

无下落。

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登山尽管是一项很好的户外运动，但是也是需要在保障自身生命安全的前提下进行，

户外登山的一些规则和注意事项一定要了解和遵守。

参加户外登山一定要有严格的组织程序，否则就不要参加，尤其是网上自发组织的户

外登山，由于大家之间互不认识，在登山的过程中很难做到相互帮助，而且活动缺少行政

审批和法律责任程序，如果出了事故，参与者很可能连基本的保险赔偿都没有。

出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。紧随领队，不要单独行动。垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用

火源。要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。

登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，

选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

在进行登山之前，要根据目的地情况及远近来准备相应的装备，最基本的像登山包、

登山杖、冲锋衣、遮阳帽、遮阳镜、雨衣、手电筒、指南针、地图、安全绳、瑞士军刀、

生火工具、手表等，如果需要过夜的话，还要准备好帐篷、睡袋、防潮垫、炊具等。

登山运动中一个急救箱是应准备好的，其中应包含伤药，感冒药，消炎药，止痛药，

止血绷带，纱布等药品，这是非常重要的，在登山途中随时可能出现外伤及感冒等，及时

治疗和处理才能使伤口不至于感染。

在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利

用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

山行的时候，要利用登山路，如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后

面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。此外，不要大声喧哗，保持安静，不要妨碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。

山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人

挡在路口吃饭。我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。

山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面，这样不好。即使放慢自己的速度，也不要

离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选

择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。

1、速度、步幅：以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。

2、调节速度：在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。

3、调节步伐：登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。30分钟以后，神经、血

液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整

背包、登山鞋等装备以后再出发较好。

4、调节体温：山是温差非常大的地区。随着高度增加，体温也会急剧下降。有报告

显示，每上100米，体温就会上升0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温就会减低1度。不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。

5、上坡路：以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积

最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。

6、下坡路：下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡

坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，

因此，一定要系紧鞋带，安全下山！

登山的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物，在爬大坡

之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

在登山的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可

以根据自己的情况衡量加减。

在登山的过程中，不要一味的追求速度，想要到达目的地，还要注意周围的环境，随

时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一

旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

迷路可以说是登山过程中最常见的，也是首推的最大危险，因为一旦迷路，接下来可

能会带来更多的危险，像受惊、摔伤、饥饿、精疲力尽等。

在登山过程中，如果没有了粮食，感到饥饿时没有办法补充能量，如果不能及时走出去，后面会导致体力耗尽。

一般来说山里面大多是山脚下或山沟里才有水，如果远离了山脚或山沟，而自己带的

水又不够，这时就会面临缺水的危险，也就意味着体力的下降和透支。

登山过程中常遇到的危险还有登山队伍中出现扭伤、摔伤、蛇咬伤等意外，导致身体

受伤或不适，不仅给自身带来危险，而且还有其他队员带来沉重的负担，整个队伍的行进

会慢下来甚至停下来，而且如果这时离休息地或安全地太远的话，也可能带来危险。

登山的过程中，容易遇到因自然因素带来的危险，像降雨、山洪、雪崩、塌方、滚石、气温下降、野兽出没等等。这些危险给人带来的危险也是不容小觑的。

1、如果是遇到在攀登过程中，遇到暴风雨，或因野兽受惊而引起乱石时，必须采取

避险的措施。一般当发生滚石时，往往带有很大的声音，最初是“叭叭”的冲撞声，慢慢

地变成巨大的隆隆声。同时，当滚石向下滚动时，开始是左右斜冲跳跃的，进入斜槽后，

则成直线滚落。这时要镇静地观察滚石的方向，迅速地躲到安全地带，万一来不及，切记

不能慌张。在判明滚石的方向后，当滚石快要到自己跟前时迅速躲开它，或利用附近可以

遮身的基岩、陡坎、巨大石块等地形地物，躲避滚石袭击。如系体积很小、散碎性的滚石，也可将背包举到头上防护。

如果已经受伤无法行动，又没有同伴在周围的话，不要做不必要的挣扎，节省体力和

能量等待救援。

2、当攀登者不慎发生滑坠时，不要惊慌，要冷静地观察滑坠路线上的一切可以利用

的地形、植被和灌木丛，同时要立刻倒转身躯，将手中的冰镐使劲地插入地下。如果此时

遇到基岩，则将冰镐尖头向下，以减慢下滑的速度，同时选择有利的地形地物，使自己尽

快稳定。

3、如果是迷路了要想办法回到原来的路线，特别是一个人的话，要辨别好方向再前进，不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进，还要相信自己，一定会脱离险境，走

出大山。可利用太阳分辨方向，以决定朝哪个方向走。正午时，北半球太阳在天顶靠南，

南半球则在天顶靠北。