保健食品功效成分分类

保健食品功效成分分类1.类异戊二烯衍生物三萜酸、维生素E、皂苷、胡萝卜素类、简单萜类2.酚类成分类黄酮、多酚类化合物、苯丙基类化合物3.以蛋白质或氨基酸为基础的衍生物烯丙基-硫-化合物、异硫氰酯类化合物、酰胺类和辣椒素类成分4.碳水化合物及其衍生物维生素C、低聚糖、非淀粉性多糖5.多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸1.类异戊二烯衍生物三萜酸中国最大的资料库下载三萜酸中的熊果酸（Ursolicacid）及齐墩果酸（Oleanolicacid）在植物界中较广泛地存在。

前者在栀子、芦笋、车钱草、女贞子、泽兰等中草药中存在；后者在女贞子、甜菜、楤木、木瓜等中草药中。

它们具有抗突变、预防癌症、护肝降酶、抗炎等多方面的活性。

它们又可与糖结合形成多种三萜皂苷。

甘草中所含的甘草次酸（Glycyrrhetinicacid）具有肾上腺皮质激素样作用，有抗炎、抗肿瘤等多种活性。

其苷即甘草甜素（Glycyrrhizin）是甘草甜味的物质基础，也具有甘草次酸相似的作用。

灵芝中含有一系列三萜酸，是灵芝的主要生理活性成分，如灵芝酸A、B、C、D等（Ganodericacid）具有明显的保护肝脏作用，灵芝酸F有很强的抑制血管紧张素酶的活性。

另外茯苓中所含的茯苓酸和泽泻中的三萜类成分也具有生物活性。

淡竹叶中三萜类成分主要有芦竹素（Arundoin）和白茅素（Cylindrin）。

淡竹叶的主要药理作用有解热、抑菌、利尿作用。

动物实验表明有升高血糖的作用。

白茅根中也含有芦竹素和白茅素，具有止血和利尿的作用。

维生素E维生素E是生育酚和三烯生育酚及其衍生物的总称，广泛地存在于植物油、全谷类、小麦胚芽、糙米、坚果和其他食物中，沙棘的果肉中也含有丰富的维生素E。

它是公认的强力抗氧化剂，被称为抗御血脂肪过氧化的第一道防线，有抗衰老、预防癌症、防治心脏病、提高机体免疫力、健脑以及有益于糖尿病患者等多方面的作用，因而受到广泛的重视。

具有维生素E生理活性的生育酚和三烯生育酚类共有八种化合物，主要区别在于苯环上甲基取代的数量和位置的不同。

其中生物活性最高、天然界分别最广的为α-生育酚。

皂苷皂苷为糖苷化合物，主要有三萜皂苷和甾体皂苷。

其非糖部分被称为皂苷元。

三萜皂苷是植物界分布最广含量最多的皂苷。

其苷元主要是五环三萜和四环三萜类。

由于取代和构型的不同，三萜苷元的数量很大。

它们常常作为滋补强壮的作用活性存在于保健中草药中，最为著名的是人参、西洋参和三七中所含的各种人参皂苷（Ginsenosides）、绞股蓝皂苷等。

甾体皂苷的数量和分别明显少于三萜皂苷，在薯蓣、黄精、玉竹、薤白、知母、麦门冬和蒺藜等中药中存在，通常具有壮阳、防癌、调节血脂和调节血糖等方面的功能。

已知的甾体苷元已超过100种，其中多数为螺旋甾烷或呋甾烷，其余为胆甾烷。

另外还有一类以甾体生物碱为苷元的皂苷，其分布有限，绝大部分分布于茄科，包括常用蔬菜马铃薯、西红柿、茄子等。

许多含皂苷的植物作为食物有很长的历史，如大豆、豌豆、燕麦、大蒜、马铃薯、洋葱、薯蓣等。

皂苷具有多种药理作用，如人参皂苷具有中枢神经调节作用、调节血压作用、降血脂作用、抗肿瘤作用等。

柴胡皂苷D具有抗病毒、抗炎、抗肝损害作用。

由于植物中的皂苷成分非常复杂，单一成分较难分离，很多皂苷的明确构效关系还很难确定。

根据皂苷的功效和作用，可将常用的皂苷的中草药归类如下：滋补强壮功能：人参、刺五加、绞股蓝、珠子参、山药、黄精、黄芩、麦冬、玉竹、山茱萸、牛膝。

镇静安眠：大枣、酸枣仁、百合，远志、合欢皮。

调节血糖：刺五加、木鳖子、楤木、远志。

抗溃疡：甘草、绞股蓝、金盏花、三七。

抗炎：甘草、积雪草、金盏花。

免疫调节：人参、刺五加、黄芪、楤木、金盏花。

调节血脂：人参、楤木、金盏花、葫芦巴、薤白。

保肝：柴胡。

胡萝卜素类胡萝卜素类作为色素存在于食用植物中，例如胡萝卜、番茄以及沙棘果实中均有大量存在。

其中沙棘果实所含的胡萝卜素成分可达3%以上。

最常见的β-胡萝卜素在体内和体外实验中，以及在人群干预试验中，均被证实具有预防肿瘤的作用。

枸杞子中含有丰富胡萝卜类成分，特别是鲜枸杞果中胡萝卜素的含量可高达19.6mg/100g，同时还含有其他胡萝卜素类物质如酸浆果红素（Physalien）、玉蜀黍黄素（Zanxanthin）、隐黄素（Crytoxanthin）等。

这些色素类成分与枸杞的明目功效有直接的联系。

覆盆子中也含有丰富的胡萝卜素类成分。

简单萜类药食两用的紫苏叶、高良姜、姜、益智仁、丁香、薄荷、小茴香、八角茴香、砂仁、肉桂以及一些调香料中均有存在。

其中有些成分具有生理活性。

例如小茴香挥发油中所含的反式茴香脑可以升高白细胞。

薄荷中的薄荷醇（薄荷脑，Menthol）具有抗炎、清凉、止痛、祛痰等多种作用，在保健食品中广泛应用。

紫苏叶中的紫苏醛（Perillaaldhyde）具有镇静、抗真菌等方面的作用。

八角中的茴香醛也具有抑制真菌的作用。

富含挥发油的品种还有玫瑰花、代代花、金银花、霍香、香薷等。

萜类挥发油具有抑制肿瘤的作用，体现在延长肿瘤潜伏期、减少癌变发生等方面。

具有代表性的萜类化合物主要有柠檬烯（Limonene），在柠檬、柑桔、豆蔻、花椒、芹菜子、茴香、佛手、杜鹃、莳萝、薄荷、代代花等植物中存在；桉树脑（Eucalyptol），在橄榄、迷迭香、麝香草、罗勒、熏衣草等植物以及桉树油中存在；左旋葛缕酮（Carvone），在薄荷、莳萝、茵陈篙、白豆蔻等植物中存在。

香薷全草含挥发油2%，其中香荆芥酚（Carvacrol）的含量达到70%。

香薷含挥发油含量可达2%，其中主要有广霍香醇、广霍香酮和广霍香烯。

广霍香挥发油具有调节肠胃功能的作用，刺激肠胃运动、促进肠胃分泌解除痉挛等。

对病源微生物广霍香挥发油也具有很好的抑制作用。

菊花传统上具有清热、平肝明目、解毒的功效。

菊花的挥发油含量约为 1.5%，主要成分有龙脑、樟脑、菊油环酮（Chrysanthemon）等。

野菊花所含挥发油的含量在0.55%~2%，主要成分有侧柏酮、龙脑、樟脑等。

野菊花具有抗病源微生物、降低血压、降血脂等方面的作用。

丁香花的挥发油含量很高，一般在16%以上，其中丁香酚（Eugenol）的含量在70%~85%之间，其他主要成分还有乙酰丁香酯（Acetyleugenol）和葎草烯（Humulene）等。

丁香具有健胃、抗溃疡、镇痛、抗炎、抗缺氧、抗菌等作用。

母菊又称洋甘菊（MatricariarecutitaL．）为欧洲常用草药，多用于保健食品和化妆品中。

此品种现在国内上海、江苏等地有栽培，已成为生长良好的归化植物。

其药用部位头状花序含挥发油可高达1.9%。

挥发油呈蓝色，其中主要成分为蓝香油奥（Chamazulene）和α-甜没药萜醇（α-bisabolol）。

蓝香油奥并不是植物本身所含的成分，它是在水蒸气蒸馏过程中无色母菊素（Matricin）转化过来的。

母菊挥发油具有明显的抗炎解痉、抗菌、抗真菌、抗病毒和抗溃疡作用。

由于母菊挥发油具有消炎、抗组织胺、抗透明质酸的作用，能降低毛细血管的通透性，被广泛用于化妆品特别是婴幼儿护肤用品中。

二、酚类成分类黄酮类黄酮是指具有C6-C3-C6基本构造的酚类化合物，根据其中央的吡喃环的不同取代和氧化水平，又分为黄酮（Flavone）、黄酮醇（Flavonols）、异黄酮、黄烷酮、原花色素、查儿酮。

类黄酮常与糖相接形成糖苷。

又报道记载的天然黄酮超过6000种，其存在形式包括游离形式、糖苷和其他衍生物。

1、黄酮常见的如木樨草素（Luteolin）和芹菜素（Apigenin）在高等植物中分布十分普遍。

前者在金银花等植物中存在，具有抗菌、抗炎、调节血脂、祛痰等多种活性。

后者在芹菜中存在，有利尿、调节血压、抗菌、消炎等方面的作用。

2、黄酮醇（Flavonols）也是在高等植物中广泛分布的成分，特别是木本植物中。

常见的有槲皮素（Quercetin），山柰酚（Kaemferol）及杨梅素（Myricetin）等。

槲皮素具有很好的抗氧化作用及其他生理活性。

它们与糖结合形成多种黄酮苷，存在于菠菜、侧柏叶、鱼腥草等植物中，有调节血糖、抗病毒、抗炎等多方面的作用。

银杏中的黄酮主要以山柰酚、槲皮素和异鼠李素（Isorhamnetin）作为苷元，具有改善血液循环、调节血脂等方面的作用。

此外沙棘、蒲黄等含有的黄酮也均具有改善血液循环等方面的作用。

槐米、槐花中含量较高的芦丁，即槲皮素3位葡萄糖苷，小蓟中也含有芦丁，它们均具有止血、抗炎、强心等作用。

3、黄烷酮橘类黄酮属于黄烷酮在橘皮、青皮、枳壳、枳实、香橼、柠檬等植物中广泛存在。

此类黄酮具有解痉挛、升血压、抗溃疡、祛痰抗炎等方面作用。

4、异黄酮异黄酮由于其具有很好的保健功能，已成为目前国际上广泛注意的热点之一。

已知的异黄酮超过1000种，其中金雀异黄素（Genistein）、芒柄花素（formononetin）、大豆苷元（Daidzein）、鸡豆黄素（Biochanin）为4种具有明确的雌激素样作用的异黄酮苷元，动物试验证明异黄酮与雌二醇一样，能阻止切除卵巢后骨矿物质密度降低。

此外还具有抗氧化作用，可抑制LDL胆固醇的氧化；促进钙离子在细胞内潴留，抑制破骨细胞的活性，金雀异黄素在体外和体内均具有显著的抗肿瘤活性。

异黄酮主要分布在豆科植物中，如黄豆中含有很高的大豆苷元、金雀异黄酮为苷元的异黄酮苷，这些糖苷在小肠上端被吸收，由肠道微生物水解成苷元起作用。

豆科植物红三叶草（Trifoliumpratense）是一种优质的牧草，它含有较高含量的上述四种异黄酮，是一种很好的异黄酮来源，也是国际上异黄酮研究和开发的重点。

葛根是一种常用的药食两用品种，也是一种豆科植物，其中所含的异黄酮含量可高达15%，其中主要成分为葛根素（Puerarin）和大豆苷（Daidzin）以及大豆苷元，其中葛根素是以大豆苷元为苷元的8位接葡萄糖的碳苷，大豆苷为大豆苷元的7位葡萄糖苷。

此外葛根还含有金雀异黄素、芒柄花素以及葛根苷A，B等多种异黄酮苷。

葛根总黄酮具有调节心脏功能和代谢，扩张冠状血管和脑血管，降低血压、降低血糖、调节血脂、解毒、解酒等作用，是一种很好的开发保健食品的品种。

豆科植物补骨脂除了含有香豆精类、查耳酮类等有效成分，也含有异黄酮成分如新补骨脂异黄酮（Neobavaisoflavone）、补骨脂异黄酮（Corylin）等。

补骨脂具有雌激素样作用、抗衰老、强心等方面的作用。

中药射干是鸢尾苷、鸢尾苷元、野鸢尾苷、野鸢尾苷元、鸢尾异黄酮等多种成分、射干除了具有抗炎解热等作用外，在体外试验中也表现出结合雌激素受体的作用。

苯丙基类化合物苯丙基类化合物包括香豆素、木脂素等。

1、香豆素（Coumarins）香豆素分为简单香豆素包括双分子和三分子香豆素的聚合物，呋喃香豆素、吡喃香豆素。