女生生理健康教育共38页文档
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班会 女生生理卫生健康教育
女生生理卫生健康教育
月经的由来
• 月经，又称作月经周期（Menstrual cycle）， 是生理上的循环周期，发生在一些具有生 育能力的女性人类与其他人科动物之间。 其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育 龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左 右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、 腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴 随出血的周期性变化。这种周期性阴道排 血或子宫出血现象，称月经。
•
还有很多婚前的流产手术都是瞒着父母，在 偷偷摸摸的情况下进行，有的甚至在设备简陋、 消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多 不符合科学、危险性大的方法。而且术后往往得 不到充分的休息，这样手术后很容易引起感染， 发生子宫内膜炎或输卵管炎，若再次怀孕容易发 生前置胎盘，也有可能继发不孕症。
•
少女第一次来月经称为月经初潮，它是 青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约 在10～16岁。
• 如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经 输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊 娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支 持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精， 在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌 雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管 收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成 月经。因此，月经周期的长短，取决于卵 巢周期的长短，一般为28－30天，但因人 而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为 1个周期。只要有规律，一般都属于正常月 经。出血的时间一般为2－7天，每一次月 经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多 于80ml即为病理状态
•
•
流产手术也是手术，是手术都有风险， 排除意外的可能，即便是手术做的好，对 身体也可能造成伤害，人工流产手术后子 宫腔内会留下创面，有可能发生子宫腔粘 连，手术时器械也可能对子宫颈管造成损 伤而引起子宫颈粘连，所以导致术后不来 月经或血、子宫 穿孔、子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生 育可能会有影响。多次的人工流产还可能导致终 身不孕，由于反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变 薄，内膜越来越少，导致月经过少，甚至闭经， 受精卵着床而没有良好的“土壤”，使之不能发 育成胚胎，因而终生不孕。
月经的由来
• 月经，又称作月经周期（Menstrual cycle）， 是生理上的循环周期，发生在一些具有生 育能力的女性人类与其他人科动物之间。 其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育 龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左 右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、 腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴 随出血的周期性变化。这种周期性阴道排 血或子宫出血现象，称月经。
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还有很多婚前的流产手术都是瞒着父母，在 偷偷摸摸的情况下进行，有的甚至在设备简陋、 消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多 不符合科学、危险性大的方法。而且术后往往得 不到充分的休息，这样手术后很容易引起感染， 发生子宫内膜炎或输卵管炎，若再次怀孕容易发 生前置胎盘，也有可能继发不孕症。
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少女第一次来月经称为月经初潮，它是 青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约 在10～16岁。
• 如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经 输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊 娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支 持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精， 在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌 雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管 收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成 月经。因此，月经周期的长短，取决于卵 巢周期的长短，一般为28－30天，但因人 而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为 1个周期。只要有规律，一般都属于正常月 经。出血的时间一般为2－7天，每一次月 经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多 于80ml即为病理状态
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流产手术也是手术，是手术都有风险， 排除意外的可能，即便是手术做的好，对 身体也可能造成伤害，人工流产手术后子 宫腔内会留下创面，有可能发生子宫腔粘 连，手术时器械也可能对子宫颈管造成损 伤而引起子宫颈粘连，所以导致术后不来 月经或血、子宫 穿孔、子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生 育可能会有影响。多次的人工流产还可能导致终 身不孕，由于反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变 薄，内膜越来越少，导致月经过少，甚至闭经， 受精卵着床而没有良好的“土壤”，使之不能发 育成胚胎，因而终生不孕。
女生生理健康卫生教育
女生生理健康卫生教育一、生理周期讲解女生生理周期是指月经周期，通常为21-35天，平均为28天。
月经周期是由卵巢激素周期性分泌所调节的，是女生生殖系统的一种自然现象。
女生应该了解自己的生理周期，以便更好地了解自己的身体状况。
二、乳房保健指导乳房是女性生殖系统的重要组成部分，对于乳房的保健非常重要。
女生应该学会正确的乳房护理方法，包括正确的清洁和保湿，以及适当的按摩。
同时，女生应该定期进行乳房自检，以便及时发现异常情况。
三、私密处护理指南私密处是女性生殖系统的重要部分，也是女性健康的重中之重。
女生应该保持私密处的清洁和卫生，避免使用过于刺激的清洁剂，以免破坏阴道的酸碱平衡。
同时，女生应该注意穿着宽松透气的内裤，避免长时间穿着紧身裤或牛仔裤。
四、经期卫生须知月经期间，女生应该注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌感染。
同时，女生应该注意饮食和运动，避免过度疲劳和剧烈运动。
在月经期间，女生还应该注意保暖，避免着凉。
五、避孕与性健康知识避孕是女性性健康的重要组成部分，女生应该了解各种避孕方法，包括避孕套、口服避孕药、避孕环等。
同时，女生也应该了解性传播疾病的知识，避免感染性病。
六、生殖系统疾病预防女性生殖系统疾病包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病的预防非常重要。
女生应该注意个人卫生，避免不洁性行为，定期进行妇科检查等措施，预防生殖系统疾病的发生。
七、性心理教育引导性心理教育是女性生理健康的重要组成部分，女生应该了解自己的性心理需求和情感需求，建立正确的性观念和情感态度。
同时，女生也应该了解如何处理性关系和情感关系中的问题和矛盾。
八、自我检查的重要性自我检查是女性生理健康的重要组成部分，女生应该定期进行自我检查，以便及时发现异常情况。
自我检查的内容包括乳房自检、外阴自检等。
如果发现异常情况，应及时就医。
九、饮食与运动建议健康的饮食和运动是女性生理健康的重要组成部分。
女生应该多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
健康主题班会 《女生生理卫生讲座》PPT
第八页，共四十一页。
1、青春期月经不调正常吗？ 不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不 规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达 两个月或三个月，这是正常的。
第九页，共四十一页。
Байду номын сангаас
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过 捶打酸胀的肌肉来缓解不 适，同样，不少女性在经 期也会习惯性地捶打腰部 来缓解腰部酸胀。但这么 做，却犯了错。妇科专家 第十页，共四十一页。
• 最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有害 细菌“有机可乘”。
第二十一页，共四十一页。
痛经怎么办？
• 若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热 敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等 暂时缓解。
• 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以 清淡易消化为主。应进食易于消化吸收 的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进 食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、 输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去 看医生。
第七页，共四十一页。
• 月经初潮
• 这是女孩进入青春期的重要标 志之一。月经来潮后部分女孩会 出现两种烦恼，一是经前紧张症， 二是痛经。经期容易感染细菌， 人体抵抗力下降，所以要特别注 意经期个人卫生。
产者名称和地址等。
• 同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近 生产的卫生巾。
• 每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无 漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均 匀，封口无损。
第二十页，共四十一页。
卫生巾的选择
• 更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在使 用过程中遭受“二次污染”。
• 人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，尽量不 要用手接触卫生巾的表面，使用前最好要洗手。 经期必须及时更换卫生巾，以免大量的经血成为 微生物大量繁殖的“温床”。
1、青春期月经不调正常吗？ 不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不 规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达 两个月或三个月，这是正常的。
第九页，共四十一页。
Байду номын сангаас
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过 捶打酸胀的肌肉来缓解不 适，同样，不少女性在经 期也会习惯性地捶打腰部 来缓解腰部酸胀。但这么 做，却犯了错。妇科专家 第十页，共四十一页。
• 最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有害 细菌“有机可乘”。
第二十一页，共四十一页。
痛经怎么办？
• 若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热 敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等 暂时缓解。
• 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以 清淡易消化为主。应进食易于消化吸收 的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进 食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、 输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去 看医生。
第七页，共四十一页。
• 月经初潮
• 这是女孩进入青春期的重要标 志之一。月经来潮后部分女孩会 出现两种烦恼，一是经前紧张症， 二是痛经。经期容易感染细菌， 人体抵抗力下降，所以要特别注 意经期个人卫生。
产者名称和地址等。
• 同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近 生产的卫生巾。
• 每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无 漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均 匀，封口无损。
第二十页，共四十一页。
卫生巾的选择
• 更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在使 用过程中遭受“二次污染”。
• 人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，尽量不 要用手接触卫生巾的表面，使用前最好要洗手。 经期必须及时更换卫生巾，以免大量的经血成为 微生物大量繁殖的“温床”。
第二讲 女大学生生理健康教育课件
三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治
法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。 四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》， 您可以根据自己的出生日期，很快查知自己 的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。 五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》， 以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所 有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。
生殖器官构成 卵子产生器官 胎儿孕育场所 怀孕早期症状 早孕快速检测
避孕知识知多少?
主要避孕方法 安全期避孕方法
对婚前性行为的态度？
赞成或宽容 不赞成但不过多干涉 反对
当代女大学生生殖健康现状
“性成熟、初次性行为提前，性行为普遍而结婚年龄推 迟；非意愿妊娠与不安全流产人次每年超过百万；生 殖道感染发病增加；宫颈癌发病年轻化；艾滋病、淋 病、梅毒、尖锐湿疣等性传播疾病发病率增高”这是 北京大学妇产科教授、博士生导师郑淑蓉今天对内地 高校女大学生生理健康现状的总体评价。她说：女大 学生的身心尚在成长之中，如果缺乏对生理健康知识 的足够认知，容易在生理及心理上造成极大的创伤， 因此女大学生的生理健康教育非常重要。 （一女大学 生流产日记）
• 人流的遗害 前五名 • 【人流遗害 第一名】人流后不孕 • 现在不孕不育门诊就诊率高，除妇科疾病如子宫肌瘤，或 极特殊原因导致不孕不育外，主要原因就是与多次人流损 伤有关 • 【人流遗害 第二名】人流后阴道流血不停 • 如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，或分泌物 有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，就要及时就诊了 • 【人流遗害 第三名】人流后月经不调 • 人流可使妇女思想紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造 成月经不调，从而出现闭经等 • 【人流遗害 第四名】人流后持续腹痛 • 如果人流术后腹痛明显，则为不正常情况，可能由以下几 种原因引起 • 【人流遗害 第五名】早衰找上门 • 很多女性不了解“人流”这一过程会给肌体带来种种不良 后果，甚至引起早衰
女性生理健康知识教育PPT
20XX 关爱女性 关爱健康
女性健康知识讲座
Lecture on women's health knowledge
主讲人：XXX
目录 CONTENTS
01 生理期卫生健康 Health in physiological period 02 注意两癌筛查 Note two cancer screening 03 更年期护理 Climacteric nursing 04 女性心理健康 Female mental health
PART.3
更年期护理
Climacteric nursing
更年期护理
日常生活中需注意
女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该 采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢 水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热 量的食物，建议调整饮食。坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、 高蛋白、高纤维饮食。另外女性应该加强锻炼，比如散步、慢 跑、瑜伽、游泳等，这些锻炼方式都可以起到很好的保养作用。 另外，女性应该节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起一 些妇科疾病。激素水平的变化跟怀孕是一样的，情绪上会出现 一些波动，如果自己有意识的话，可以有意识的去放松自己或 者调节情绪。
PART.1
生理期卫生健康
Health in physiological period
生理期卫生健康
什么是生理期
生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的 月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是 14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只损失不超过 150毫升的血液。一般女性的月经周期在12岁—51岁，周期在 21—35天。
增速达2%－3%。
女性健康知识讲座
Lecture on women's health knowledge
主讲人：XXX
目录 CONTENTS
01 生理期卫生健康 Health in physiological period 02 注意两癌筛查 Note two cancer screening 03 更年期护理 Climacteric nursing 04 女性心理健康 Female mental health
PART.3
更年期护理
Climacteric nursing
更年期护理
日常生活中需注意
女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该 采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢 水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热 量的食物，建议调整饮食。坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、 高蛋白、高纤维饮食。另外女性应该加强锻炼，比如散步、慢 跑、瑜伽、游泳等，这些锻炼方式都可以起到很好的保养作用。 另外，女性应该节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起一 些妇科疾病。激素水平的变化跟怀孕是一样的，情绪上会出现 一些波动，如果自己有意识的话，可以有意识的去放松自己或 者调节情绪。
PART.1
生理期卫生健康
Health in physiological period
生理期卫生健康
什么是生理期
生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的 月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是 14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只损失不超过 150毫升的血液。一般女性的月经周期在12岁—51岁，周期在 21—35天。
增速达2%－3%。
《女生生理健康教育》课件
04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可 以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过 抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕 目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装 置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果 。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑 造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会 。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行 车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性 、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还 有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使 用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用 刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避 免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特 别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛 辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋 白质、维生素的食物。
《女生生理健康 教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面 所表现出的正常状态，包括身体 结构和功能的正常运转，以及对 外界环境的适应能力。
女生生理健康(学生)
备选题材： 备选题材： 女性经期禁忌10件事
勿捶腰 勿体检 勿过性生活 勿疲劳 勿喝冷饮 勿拔牙 勿吃油炸食品 勿用沐浴液清洁阴部 勿盆浴 勿饮酒、K歌 勿饮酒、
1、勤换卫生巾，每天用温水清洗2次外阴。 、勤换卫生巾，每天用温水清洗2
2、如果没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要 做到“一人一盆一巾一水” 做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部清洗盆要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口， 宫颈口张开，因此不要坐浴。
宫颈炎
宫颈炎: 宫颈炎:是育龄妇女的常见病，宫颈阴道部 的鳞状上皮厚。对炎症的抵抗力强，而宫 颈管的柱状上皮薄，抵抗力弱，易感染， 故宫颈炎一般均自宫颈外口鳞状上皮交界 处开始，宫颈炎分急性和慢性。
1.急性宫颈炎 1.急性宫颈炎
急性期：多发生于分娩、流产或不洁性交 后，子宫颈裂伤或外翻受到病原菌的倾袭。 阴道滴虫、真菌及淋病感染等常同时伴有 急性宫颈炎。(示意图如下) 急性宫颈炎。(示意图如下)
避孕药 安全期 节育ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 体外排精 皮埋避孕法避孕套
备选题材： 备选题材： 如何知道自己是否怀 孕
1、月经停止 2、乳房变化 3、色素沉着 4、基础体温升高 5、尿频 6、早孕反应 7、药店里购买验孕试纸测试 8、医院里B超检查 医院里B
备选题材： 宫外孕 备选题材：
什么是宫外孕 宫外孕增多的原因 宫外孕体证表现 宫外孕“青睐”谁 宫外孕“青睐” 宫外孕给女性带来的危害 宫外孕现代的治疗方法
女生生理卫生知识讲座
现场主讲： 主任医师
第一环节
自我介绍及开场白
除了介绍姓名、所在工作单位等之外， 还可介绍从事妇产工作年限、女性身体健 康与保持年轻状态的密切联系，从而切入 正题。 （注意带动学生气氛）
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
女生生理健康教育
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知老。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
பைடு நூலகம்
女生生理健康教育
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知老。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
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