第二章项群训练理论

田麦久及其同事讲运动项目的类属聚合命名为“项 群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训 练理论”（1983）。
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曲
水
1.0
1.0
足
1.0
乒
0.8
0.9
手
1.0
羽
篮
排
0.3
网
0.8
1.0
冰
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球类竞技项目模糊聚类最大树图 运动训练学
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（二）、项群训练理论的研究内容
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热门项目寻求突破 除了姚明和李娜，中国至今都没有产生过具有 世界影响力的运动员。而这二人都不是奥运冠军。 当博尔特成为全世界瞩目的焦点，当科比、詹姆 斯被无数孩子捧为心中偶像，中国在热门项目上 的惨淡成绩不免令人尴尬。田径、游泳、足球、 篮球等都是生产明星的地方，也是最受瞩目的运 动项目。在热门项目上寻求突破将是中国竞技体 育接下来要解决的。
（一）项群训练理论的构思与命名 基本依据： －－理论源于实践； －－运动训练理论源于运动训练实践； －－专项训练理论源于专项运动实践； －－一般训练理论源于个专项训练理论。
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代表性专著：
1964年前民主德国哈雷博士等人《训练学》 （Trainingslehre）作为莱比锡体育学院函授教 材，奠定了训练学的基石，同时也勾画出一般训 练学和专项训练学两个层次。
速 度 性
表 2－2
项群
运动技术在不同项群中的作用
作用 重要作用 重要作用 重要作用 决定性作用 主导作用 决定性作用 主导作用 主导作用 集中快速发挥力量 短时间内有效地发挥体能 经济省力时效，推迟疲劳出现 充分显示运动员的技艺与美德 正确稳定的瞄准与击发（撒放） 战术的基础，突破防守而得分 战术的基础，突破防守而命中得分 战术的基础，突破防守而制胜或得分
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热门项目竞争力差 “得田径者得天下”，这是世界公认的说法。而在举国关 注刘翔的背后，是中国田径项目羸弱的尴尬现实。截至目前，中 国田径队伦敦奥运会只依靠陈定在男子20公里竞走中收获一枚金 牌，另有两枚铜牌。这与中国“体育大国”的身份并不相符。 “中国田径界历来有一人成绩出色，其他人立刻改行的陋习。所 以，我们的优势项目总是断层。这是全运会定位造成的，与其争 世界第二，不如当国内第一。刘翔之后，中国田坛很可能黯淡10 年。 ” 集体项目差 与六大优势项目大包大揽奖牌不同，足篮排等集体项目以及 田径项目一直都是中国的弱项。三大球项目中，中国只有女排在 1984和2004两届奥运会上染指金牌，女足、女篮近些年已展露颓 势，女足甚至连伦敦奥运会的门票也没有获得。男足除了2008年 以东道主身份参加奥运外，几乎每次都倒在了预选赛上。男排曾 经连续16年无缘奥运会，2012年再次倒在奥运大门外。男篮虽然 多次打进奥运会八强，但是在姚明等老队员退役之后，实力已经 大不如前，在伦敦，他们吞下了5连败的苦果，铩羽而归。
按主导因素 体能主导类 提高评定的精确度 利于运动员更好地发挥 便于比赛的组织进行 加强评定的客观性 提高评定标准 便于比赛的组织进行 保持宏观的攻防平衡 提高观赏价值 便于比赛的组织进行
可测量类
技能主导类 表现准确性 技能主导类 表现难美性 技能主导类 对抗性
评分类 得分类 命中类 制胜类
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第二章 项群 训练理论
田麦久等
1984-1998
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主要结构与知识点分析
主要阐述了项群训练理论的发展过程，通过学习让学生 了解 项群训练理论的发展过程，掌握其划分依据，对自己 从事的专项和所属于的项群有清醒的认识，并能分析其特 征，为自己的训练实践作理论指导。 学习重点 项群训练理论 各项群训练的基本特征 学习难点 各项群竞技能力决定因素的系统分析 各项群训练的基本特征
表现难美性 技 能 主 导 类 表现准确性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
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我国不同等级奥运、亚运会项目项群归属
等级 优势 项群 按主导因素的项群归 属 技.表现难美性 技.表现准确性 技.隔网对抗性 技.同场对抗性（女） 个别单项 前沿项目 竞技体操、跳水、技巧 射击、射箭（女） 乒乓球.羽毛球.排球（女） 篮球（女）、手球（女）、 垒球（女）、 举重（轻）、跳高（男） 击剑（女）、竞走（女） 投掷、短跑（女）、跨栏、举 重 中跑（女）、长跑（男） 竞走（男）、游泳（短） 篮球（男）、手球（男） 水球（男）、冰球 击剑（男）、柔道（女） 现代五项、冬季两项 拳击、跆拳道 高尔夫球、保龄球 运动训练学 待发展项目 艺术体操、花样滑冰、花样游泳 射箭（男） 排球（男）、网球 足球（女）、曲棍球（女） 其他跳跃项目 击剑（男）
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表2－7 三个理论层次战术研究内容的比较
理论层次
一般训练理论 体能主导类耐力性项群 体能主导类快速力量性项群 项 群 训 练 理 论 体能主导类速度性项群 技能主导类表现难美性项群 技能主导类表现准确性项群 技能主导类隔网对抗性项群 技能主导类同场对抗性项群 技能主导类格斗对抗性项群 专项训练理论
战术研究内容
战术，战术思想，战术意识，战术能力，战术行为， 战术训练的定义、原则、方法 同道竞速中的领先与跟随，体力分配，队友配合， 站位选择 试跳、试掷、试举的力量分配，高度、重量的选择 不同赛次的体力分配，注意力导向 成套动作的布局及编排，出场顺序的排定、临赛前 试器械动作的选定 比赛时间的分配，不同环境的心理导向 制胜对策的确定，临场指挥及战术变化，阵容的确 定或出阵的排序 制胜对策的确定阵容的排定，临场指挥及战术变化 制胜对策的确定，临场指挥及战术变化 专项比赛需要的具体战术
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(三）、项群训练理论的科学意义
概括了同一项群不同项目的共同规律 加强了运动训练理论与实践的联系 实现了运动训练学理论原有两个层次的有机过渡 对运动训练的实践指导更具体、更有效
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1.鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
以项群为基本单位去认识和概况同类属竞技项目的
技战能主导类
同场对抗性项群 足球下水 = 水球
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技战能主导类 隔网对抗性项群
网球上桌
= 乒乓球
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2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
任何一个项目运动员的竞技能 力的发展，都有运动员的心理、 技术、战术、体能、智能五个方 面的能力所决定。其中体能有包 括形态、技能和素质三方面的能 力。 每一类项目的不同项目在具体 的训练阶段和不同的比赛场合， 其表现也不同。
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4、各项群训练的基本特点
运动训练的基本任务就是发
展运动员的竞技能力，并通过比
赛，将已获得的竞技能力充分的 表现出来，创造理想的运动成绩。 当代优秀运动员竞技能力的新特 点就是全面加特长。但这些特长
在不同的项群中表现出不同的特
点。
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表2－5不同项群优秀选手竞技能力结构的特点
按项目分类的必要性分析
不同竞技项目的异同点源于竞技运动发展的历史， 比赛的规则等方面； 项目之间异同点的存在启示我们按照不同项目的 类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论 更加准确深入地揭示同类项目的规律； 理论上可以在专项训练理论上进行升华和提高并 且有机连接起一般训练学和专项训练学，从而完 善运动训练理论体系。
项群
体 能 主 导 类 耐力性 速度性 快速力量性
竞技能力结构的新特点
在保持高度发展的耐力水平的同时，明显地提高速度水 平；在保持高度发展的专项竞技能力的同时，注意提高 全面训练水平 明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快速动员能 力 在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速 度、技术的结合，单一技术进一步精雕细刻 继续突出动作难度的价值（增加翻转的周数和度数、减 少高难动作前的预备动作、 发展新动作类型等） ， 同时强 调动作质量，提高艺术修养 心理训练的重要性更加突出，场地、器材进一步改进 全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结 合 战术变化更加多样，战术决策对比赛结果的影响更为突 出，体能的作用加大 鼓励主动进攻，绝对胜利的比例减少，相持能力（技术 与体力）的作用加大，重视全面发展和突出绝招
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运动训练研究实践科学研究的基础
分类是科学研究的逻辑基础；
划分项目类属的基本依据－－按照由不同项目本 质属性所引起的项目之间的异同点： －－长距离竞速项目：肌肉中含较高比例的红 肌纤维；
－－短距离竞速项目：肌肉中含较高比例的白
肌纤维；
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出来的竞技水平。
影响运动员运动成绩的因素有： A. 运动员所具有的竞技能力和他们在比赛中的发挥。
B. 对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥。
C. 比赛结果的评定:裁判、规则、观众、气候、地点、时差等。
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表2－4不同项群竞赛规则发展的主要趋向
项群
按评 定方法
规则发展的主要趋势
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优势项目隐患多
在奥运“瘦身计划”的威胁下，中国乒乓球 队和羽毛球队还是兵不血刃地包揽了全部金牌。 一边是中国队在欢呼，一边却是对手的叹息：想 赢一局都难。在乒羽等优势项目上，中国队的垄 断危机越来越明显，这也使得别的国家几乎放弃 了这些原本就比较小众的项目。而一旦某个项目 沦为少数几个国家的运动，那么就很有可能被踢 出奥运大家庭。 此外，一些优势项目的隐患还在于群众参与度 太低。在国际大赛上每每囊括金牌的跳水项目， 全国却只有约一千名注册运动员。举重、体操、 射击等优势项目的群众基础更几乎为零。
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第一节
理论困惑
项群训练理论总论
一般训练理论在概括训练专项训练实践和指导专项训练实 践的不足：模糊性、间接性、非针对性； 专项训练学的视野局限而难脱狭窄并难以深入化和提高； 两个层次中间出现明显断裂。
需要更高层次
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上进行理论概括 运动训练学
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一、项群训练理论的建立及科学意义
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（引自田麦久《论运动训练过程》，1988）
特征
快速力 量性 体能 主导类 速度性 耐力性 表现难 美性 表现准 确性 技能 主导类 隔网对 抗性 同场对 抗性 格斗对 抗性
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3、各项群运动成绩决定因素的系统分析
运动成绩就是比赛的结果，即比赛的名次和运动员在比赛中所表现
步探讨他们影响运动训练的共同因素，为运动训练成绩的 提高服务。
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L Viren (Finland)

滑雪 长跑 1972、1976年奥运会 5000m、10000m 冠军
体能主导类耐力性项群
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技能主导类 表现难美性项群
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发展 项群
体.速度力量性
体.耐力性
短跑（男）、举重（重） 高山滑雪 Leabharlann Baidu船、中跑（男）、障碍跑、越野滑 雪、速滑、自行车、马拉松 足球、棒球、曲棍球 柔道（男）、摔跤
体.同场对抗（男）
技.格斗对抗性综合性
开发 技.格斗对抗性 项群 技.表现准确性 10/15/2017
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中国夏季奥运会200金分布 跳水领衔六大梦之队
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表2－1不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别 （引自田麦久等《项群训练理论》，1998）
体能类 力 量 性 形态 机能 素质 技术 战术 心理 智能
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技能类 耐 力 性 表 现 性 难 美 准 确 隔 网 对 抗 性 同 场 格 斗
1、各项群的形成与发展
各项目的产生是有先后的，也有他们产生的各种原因， 但在训练的过程中，许多人都认识到，有些项目是有一定
的亲缘关系和相互联系的。有一些共同的因素决定着这些
项目竞技能力的发展，直接影响着这些项目的快速发展。 如100m、跨栏、跳远。这样的项群还有许多。在人们发现
了他们的共同规律后，就把他们划分为同一项群，并进一
共同特点，既能够获得远远大于一个单项运动实践的
视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动
单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不
同特点的约束，而使得一个项群的共有规律无法显现
出来。
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2.加强了运动训练理论与实践的联系
运动训练学理论具有鲜明的应用性；
一般训练学理论高度的概括性、指导的间接性 加大了与训练实践的距离； 项群训练理论的提出和建立使理论的概括面收 缩和覆盖面相对扩大，加大了抽象理论的项目 直观性、规律准确性、指导有效性。