项群训练理论概论
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第二章 项群训练理论-PPT文档资料
运动训练的理论体系构成
适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。
专项训练学
人们在探讨研究众多竞技项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方 面常常难以、甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一 的概括和归纳。如果将某各个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的 特点便会立即清晰地显现出来。例如足球、水球、曲棍球的进攻和防守战术； 马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的 高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛 球和网球的发挥和接发球技术等等。 由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属 的基本依据。在认真探求如同上述举例所示的项目间的共同点的同时，还需要 对不同项目间的差异进行准确的解析。例如： —— 长距离竞速项目期望运动员肌肉组织中含有高比例的红肌纤维；而 短距离竞速项目优秀运动员的肌肉组织中通常含有大量的白肌纤维。 —— 跳水、艺术体操等项目选手比赛时力求把训练中千百次重复的练习 完整地“复制”出来；而各种对抗性项目运动员比赛时则必须按比赛场上双方 对抗情势的变化，把平时训练中掌握、积累的多种技、战术“元件”有机地构 成新的组合，予以应用，据以制敌取胜。 这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既 可比一般训练理论更加准确而深入地揭示同类项目的规律，又可在专项训练理 论的基础上又所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本 规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。
运动技术在不同项群中的作用
项 体能 主导 类 群 作 用 特 征
适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。
专项训练学
人们在探讨研究众多竞技项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方 面常常难以、甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一 的概括和归纳。如果将某各个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的 特点便会立即清晰地显现出来。例如足球、水球、曲棍球的进攻和防守战术； 马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的 高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛 球和网球的发挥和接发球技术等等。 由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属 的基本依据。在认真探求如同上述举例所示的项目间的共同点的同时，还需要 对不同项目间的差异进行准确的解析。例如： —— 长距离竞速项目期望运动员肌肉组织中含有高比例的红肌纤维；而 短距离竞速项目优秀运动员的肌肉组织中通常含有大量的白肌纤维。 —— 跳水、艺术体操等项目选手比赛时力求把训练中千百次重复的练习 完整地“复制”出来；而各种对抗性项目运动员比赛时则必须按比赛场上双方 对抗情势的变化，把平时训练中掌握、积累的多种技、战术“元件”有机地构 成新的组合，予以应用，据以制敌取胜。 这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既 可比一般训练理论更加准确而深入地揭示同类项目的规律，又可在专项训练理 论的基础上又所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本 规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。
运动技术在不同项群中的作用
项 体能 主导 类 群 作 用 特 征
第二章项群训练理论
在保持高度发展的耐力水平的同时，明显地提高速度水平; 在保持高度发展的专项竞技能力的同时，注意提高全面的 身体素质 明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快速动员能力 在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速度 技术的结合，单一技术进一步精雕细刻 继续突出动作难度的(价值增加翻转的周数和度数减少高难 动作前的预备动作，发展新动作类型等) ，同时强调动作质 量，提高艺术修养 心理训练的重要性更加突出，场地器械进一步改进 全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结合
格斗
摔跤,柔道，拳击,击剑,武术(散打)
2、按动作结构对竞技项目的分类
大类 单一 动作 结构 多元 动作 结构 亚类 周期性 非周期性 混合性 固定组合 主要项目 跑、竞走、游泳、自行车、射击、射箭、速度 滑雪、速度滑冰、划船 铁饼、铅球、链球、举重 跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高 体操单项、武术套路单项、艺术体操单项、技 巧、花样滑冰、马术、自由式滑雪 篮球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、乒 乓球、羽毛球、网球、排球、拳击、摔跤、柔 道、跆拳道 田径男十项全能和女七项全能、速滑全能、体 操全能、艺术体操全能、武术全能 现代五项、冬季两项、铁人三项
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群训练的基本特点（负荷内容与 量度，训练的组织与控制）
1、各个项群的形成与发展
网球上桌
足球下水
= 水球
= 乒乓球
各个项群内部所含有的许多竞技项目都有着密切 的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演 变中不断地衍生出一批新的运动项目。
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
同场 对抗性
决定性作用
主导作用
战术的基础，突破防守而得分
战术的基础，突破防守而得分
项群训练理论
第二章 项群训练理论
教学内容
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立 及其科学意义
二、竞技运动项目的分类 及其项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 1、构思：
（1）1964年前民主德国哈雷博士出版《训练学》以来，
快速力量性 表现难美性
技能 主导 类
表现准确性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
（三）项群训练理论的科学意义
1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练理论原有两个层次之间的有机过渡
一 般 训 练 学
项 群 训 练 理 论
专 项 训 练 学
三个理论层次战术研究内容的比较
耐力性 表现准确性
表现难美性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
固定组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构
测量类 测量类
评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
项 群 训 练 理 论
技能主导类表现难美性项群
技能主导类表现准确性项群
比赛时间的分配,不同环境的心理导向
技能主导类隔网对抗性项群
技能主导类同场对抗性项群 技能主导类格斗对抗性项群
制胜对策的确定，临场指挥及战术变化,阵容的确定或出阵的排序
教学内容
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立 及其科学意义
二、竞技运动项目的分类 及其项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 1、构思：
（1）1964年前民主德国哈雷博士出版《训练学》以来，
快速力量性 表现难美性
技能 主导 类
表现准确性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
（三）项群训练理论的科学意义
1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练理论原有两个层次之间的有机过渡
一 般 训 练 学
项 群 训 练 理 论
专 项 训 练 学
三个理论层次战术研究内容的比较
耐力性 表现准确性
表现难美性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
固定组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构
测量类 测量类
评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
项 群 训 练 理 论
技能主导类表现难美性项群
技能主导类表现准确性项群
比赛时间的分配,不同环境的心理导向
技能主导类隔网对抗性项群
技能主导类同场对抗性项群 技能主导类格斗对抗性项群
制胜对策的确定，临场指挥及战术变化,阵容的确定或出阵的排序
项群训练理论
2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立 技术模型，在技术训练中强化精细技术动作感知觉的 训练
3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、 体、技、战高度和谐同一。
项群训练理论
项群训练理论的概念
将运动项目的类属聚合为项群，揭示项群训练基本 规律的理论。
项群训练理论的基本内容
各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群的基本特点
竞技运动项目的分类及项群体系的构成 竞技项目的分类标准
1、运动项目的主导因素 5、比赛场地的不同特点 6、参赛人数的多少 7、比赛成绩的评定方法
训练特点
1、技战术训练：强调整体攻守效能，个人技术的专门 化，技术动作的动力性，对抗能力。运动员要有独立思 考的能力，随机应变解决问题的能力。 2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。 3、心智训练：自我心理的调节。
体能主导类快速力量性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强 度大，具备良好的协调性与柔韧性。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。
3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽 强，具有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及 情绪状态的高度自控性，具有较高的分析和解决问题的能 力。
训练特点
1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合， 注重训练的整体效益。
各项群训练基本特征概述
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
• 体能特点：心血管系统较差，力量，柔韧，灵敏，动 作速度和动作耐力要求较高，协调能力和空间感强， 本体感觉精确。 • 技、战术能力：时空判断准确，身体控制能力强，熟 练掌握各种专门器械。动作编排上扬长避短，动作合 理布局。 • 心智特征：感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果 敢精神，有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断 动作。
3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、 体、技、战高度和谐同一。
项群训练理论
项群训练理论的概念
将运动项目的类属聚合为项群，揭示项群训练基本 规律的理论。
项群训练理论的基本内容
各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群的基本特点
竞技运动项目的分类及项群体系的构成 竞技项目的分类标准
1、运动项目的主导因素 5、比赛场地的不同特点 6、参赛人数的多少 7、比赛成绩的评定方法
训练特点
1、技战术训练：强调整体攻守效能，个人技术的专门 化，技术动作的动力性，对抗能力。运动员要有独立思 考的能力，随机应变解决问题的能力。 2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。 3、心智训练：自我心理的调节。
体能主导类快速力量性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强 度大，具备良好的协调性与柔韧性。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。
3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽 强，具有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及 情绪状态的高度自控性，具有较高的分析和解决问题的能 力。
训练特点
1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合， 注重训练的整体效益。
各项群训练基本特征概述
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
• 体能特点：心血管系统较差，力量，柔韧，灵敏，动 作速度和动作耐力要求较高，协调能力和空间感强， 本体感觉精确。 • 技、战术能力：时空判断准确，身体控制能力强，熟 练掌握各种专门器械。动作编排上扬长避短，动作合 理布局。 • 心智特征：感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果 敢精神，有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断 动作。
项群训练理论
项群训练理论项群训练理论项群训练理论揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。
他既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展。
通过项群训练理论这一新的层次把运动训练理论体系中原有的两个层次紧密地联接了起来。
对众多的竞技项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件。
田麦久等于1983年根据不同分类体系在运动训练理论研究和训练实践中的适用范畴和应用价值，选择了决定运动员竞技能力的主导因素，运动项目的动作结构以及运动成绩的评定方法这样三个主要分类标准，建立了三个各自独立而又紧密联系的分类体系，而且在各个体系中所划分的项群之间存在着一定的对应关系。
例如，技能主导类表现难美性项目的技术动作都属固定组合多元动作结构，又都是通过裁判员给分的方式而评定其运动成绩的高低的。
椐此又选定了决定竞技能力的主要因素为首要的分类标准，将以奥运会项目为主的众多竞技项目分为八个项群，并进而对各项群的训练理论进行了专门的研究，于1998年出版了《项群训练理论》专著。
体能主导类项群以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群，速度性项群和耐力性项群三个亚类。
快速力量想项群以运动员体能中的快速力量能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类。
主要包括田径运动中的众多跳跃、投掷项目和举重运动项目。
速度性项群以运动员体能中的速度能力为竞技的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括短距离跑（100米、200米、400米），短距离游泳（50米、100米），短距离速度滑冰（500米）和短距离赛场自行车等项目。
耐力性项群以运动员体能中的耐力素质为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路自行车、划船及铁人三项等项目。
运动训练学 第二章 项群训练理论
第二章 项群训练理论
2/13/2019
运动训练学
1
主要结构与知识点分析 主要阐述了项群训练理论的发展过程，通过学习让 学生了解 项群训练理论的发展过程，掌握其划分依据，对 自己从事的专项和所属于的项群有清醒的认识，并能分析 其特征，为自己的训练实践作理论指导。 学习重点 项群训练理论 各项群训练的基本特征 学习难点 各项群竞技能力决定因素的系统分析 各项群训练的基本特征
按运动项目的动作结构分
按动作技术的确定性分 按人与器械的关系分
按比赛成绩的评定方法分
2/13/2019
运动训练学
9
大分类体系的内在联系
标准 竞技能力主导因素 动作结构特点 成绩评定方法
快速力量类 体能主导类
速度类 耐力类 项群划分 技能主导类 表现准确类 表现难美类 同场对抗类 隔网对抗类 格斗对抗类
七、体能主导类速度性项群训练特点
八、体能主导类耐力练学
13
课后复习题
运动训练的概念、特点 运动成绩的概念及影响因素 竞技能力的概念、内容及结构特点
2/13/2019
运动训练学
14
本章结束，谢谢！
2/13/2019
运动训练学
15
（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析
任何一个项目运动员的竞 技能力的发展，都有运动员的心 理、技术、战术、体能、智能五 个方面的能力所决定。其中体能 有包括形态、技能和素质三方面 的能力。 每一类项目的不同项目在 具体的训练阶段和不同的比赛场 合，其表现也不同。
2/13/2019 运动训练学 5
（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析
运动成绩就是比赛的结果，即比赛的名次和运动员在比赛中所表现出 来的竞技水平。 影响运动员运动成绩的因素有： A. 运动员所具有的竞技能力和他们在比赛中的发挥。 B. 对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥。 C. 比赛结果的评定:裁判、规则、观众、气候、地点、时差等。
2/13/2019
运动训练学
1
主要结构与知识点分析 主要阐述了项群训练理论的发展过程，通过学习让 学生了解 项群训练理论的发展过程，掌握其划分依据，对 自己从事的专项和所属于的项群有清醒的认识，并能分析 其特征，为自己的训练实践作理论指导。 学习重点 项群训练理论 各项群训练的基本特征 学习难点 各项群竞技能力决定因素的系统分析 各项群训练的基本特征
按运动项目的动作结构分
按动作技术的确定性分 按人与器械的关系分
按比赛成绩的评定方法分
2/13/2019
运动训练学
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大分类体系的内在联系
标准 竞技能力主导因素 动作结构特点 成绩评定方法
快速力量类 体能主导类
速度类 耐力类 项群划分 技能主导类 表现准确类 表现难美类 同场对抗类 隔网对抗类 格斗对抗类
七、体能主导类速度性项群训练特点
八、体能主导类耐力练学
13
课后复习题
运动训练的概念、特点 运动成绩的概念及影响因素 竞技能力的概念、内容及结构特点
2/13/2019
运动训练学
14
本章结束，谢谢！
2/13/2019
运动训练学
15
（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析
任何一个项目运动员的竞 技能力的发展，都有运动员的心 理、技术、战术、体能、智能五 个方面的能力所决定。其中体能 有包括形态、技能和素质三方面 的能力。 每一类项目的不同项目在 具体的训练阶段和不同的比赛场 合，其表现也不同。
2/13/2019 运动训练学 5
（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析
运动成绩就是比赛的结果，即比赛的名次和运动员在比赛中所表现出 来的竞技水平。 影响运动员运动成绩的因素有： A. 运动员所具有的竞技能力和他们在比赛中的发挥。 B. 对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥。 C. 比赛结果的评定:裁判、规则、观众、气候、地点、时差等。
运动训练学课程第十四章 项群训练理论
非周期类 单一动作结构：周期类 单一动作结构：周期类 单一动作结构：周期类 固定组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构
成绩评定方法
测量类
测量类 测量类 测量类 评分类 命中类 得分类 制胜类/命中类
12/3/2019
运动训练学
10
四、项群训练理论的应用
1、群训练理论对我国竞技体育发展战略的积极影响
项群训练理论
12/3/2019
运动训练学
1
主要结构与知识点分析
主要阐述了项群训练理论的发展过程，通过学习让 学生了解 项群训练理论的发展过程，掌握其划分依据，对 自己从事的专项和所属于的项群有清醒的认识，并能分析 其特征，为自己的训练实践作理论指导。
学习重点
项群训练理论 各项群训练的基本特征
学习难点
12/3/2019
运动训练学
6
（4）各项群训练的基本特点
运动训练的基本任务就是 发展运动员的竞技能力，并通 过比赛，将已获得的竞技能力 充分的表现出来，创造理想的 运动成绩。当代优秀运动员竞 技能力的新特点就是全面加特 长。但这些特长在不同的项群 中表现出不同的特点。
12/3/2019
运动训练学
7
对我国不同等级运动项目群体现状的把握
优势项群的共同规律和不同差异 不同差异项群的发展战略布局； 保持优势项目；赶超暂时落后项 目；发展没有项目和落后项目。 把有限的人、财、物等资源利用 好
2、项群训练理论对竞技运动项 目宏观管理的指导作用
12/3/2019
运动训练学
11
3、同群运动项目训练规律的揭示和相互作用 4、项群训练理论对竞技体育人才管理的促进作用 5、项群训练理论和训练方法的发展
成绩评定方法
测量类
测量类 测量类 测量类 评分类 命中类 得分类 制胜类/命中类
12/3/2019
运动训练学
10
四、项群训练理论的应用
1、群训练理论对我国竞技体育发展战略的积极影响
项群训练理论
12/3/2019
运动训练学
1
主要结构与知识点分析
主要阐述了项群训练理论的发展过程，通过学习让 学生了解 项群训练理论的发展过程，掌握其划分依据，对 自己从事的专项和所属于的项群有清醒的认识，并能分析 其特征，为自己的训练实践作理论指导。
学习重点
项群训练理论 各项群训练的基本特征
学习难点
12/3/2019
运动训练学
6
（4）各项群训练的基本特点
运动训练的基本任务就是 发展运动员的竞技能力，并通 过比赛，将已获得的竞技能力 充分的表现出来，创造理想的 运动成绩。当代优秀运动员竞 技能力的新特点就是全面加特 长。但这些特长在不同的项群 中表现出不同的特点。
12/3/2019
运动训练学
7
对我国不同等级运动项目群体现状的把握
优势项群的共同规律和不同差异 不同差异项群的发展战略布局； 保持优势项目；赶超暂时落后项 目；发展没有项目和落后项目。 把有限的人、财、物等资源利用 好
2、项群训练理论对竞技运动项 目宏观管理的指导作用
12/3/2019
运动训练学
11
3、同群运动项目训练规律的揭示和相互作用 4、项群训练理论对竞技体育人才管理的促进作用 5、项群训练理论和训练方法的发展
第1章心理学
非周期性 混合性
固定组合
多元 动作 结构
变异组合
多项 组合 结构
同属多项组合 异属多项组合
• 马术、游泳、射击、击剑、越野跑 • 5KM游泳，40KM自行车和10KM长跑。
铁人三项
铁人三项运动自70年代初在美国夏威夷诞生后，1974年便已在美国的 圣地亚哥开始有正式的标准比赛举办，国际铁人三项联盟于1989年成立后， 目前已发展到拥有97个国家和地区团体会员协会。 据2004年国际铁人三项联盟通讯上发布的统计数字表明，目前全世界 参加铁人三项运动训练和比赛的人数已达到500多万人。 1994 年被国际奥委会主动邀请正式列入奥运会大家庭的，2000年悉尼奥运会万 众瞩目的第一个比赛项目就是女子铁人三项比赛。 2000年悉尼奥运会结束后，国际奥委会说：“首次亮相奥运会的铁人 三项比赛，有99.38％的门票销售率”。
2、竞技能力的构成
不同项群运动பைடு நூலகம்竞技能力各决定因素作用的等级判别
体能类 力 量 性 形态 00 速 度 性 00 耐 力 性 00 表现性 难美 00 准确 0 隔网 00 技能类 对抗性 同场 00 格斗 00
机能
素质 技术 战术 心理 智能
000
000 00 0 00 0
000
000 00 0 00 0
• 运动成绩释义： • 运动成绩是运动员参加比赛的结果，是 根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞 技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
1、竞技水平（概念） 2、比赛名次
运动成绩
• 孙海平语出惊人:刘翔奥运像室内决赛这么跑就完了 • 拿冠军是次要的，我们原本想摸摸罗伯斯的底，看看他7 秒33的实力到底有多快。不过这次比赛依然有很多收获。孙 海平教练认为，能在比赛后总结出刘翔存在的“隐性基因”， 对今后比赛有很大帮助。“决赛第二枪的起跑还是太保守 了。” 反应时比上午那枪慢了一倍还多，0.217如果换作预 赛时的0.105，那就不得了了，成绩肯定完全不一样了。”
运动训练学 教案(第2次课)
2、技能与战术能力特征：技能表现为，完整的技术由若干相同的动作周期构成；要保持身体重心的平稳性和直线性，合理的动作结构。战术方面，科学地分配及运用体力。
3、心理和智能特征：反应迅速、思维敏捷，较高的文化修养。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身的体能水平，对手比赛成绩和裁判行为。
（三）运动员的训练特点
（一）竞技运动项目分类标准的择定
首先，选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；
其次，选择运动项目的动作结构作为分类的另一个重要标准；
第三，选择运动成绩的评定方法作为分类的第三个重要标准。
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立
1．依决定竞技能力的主导因素分类
分为体能主导类和技能主导类，继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能类项目分为快速力量性、速度性、耐力性三个亚类；技能类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五个亚类。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
主观因素：本队竞技水平，教练员临场指挥水平。
客观因素：对手水平，竞赛办法，比赛环境，比赛时间，裁判行为。
（三）运动员的训练特点
1、身体训练：发展速度和耐力能素质是身体训练重要任务。
2、技术训练：强调整体攻防效能，注重攻守训练内容的同步化，个体特长更为突出。
3、心理训练：高度的自我心理控制能力和稳定的情绪。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身技术的发挥和心理状态的控制，枪弹，弓箭质量的好坏。
（三）运动员的训练特点
采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。
1、技术训练：注重基本功训练，巧妙安排空射和实射。
2、心理训练：侧重于意志品质和心理自控能力的提高。
3、心理和智能特征：反应迅速、思维敏捷，较高的文化修养。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身的体能水平，对手比赛成绩和裁判行为。
（三）运动员的训练特点
（一）竞技运动项目分类标准的择定
首先，选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；
其次，选择运动项目的动作结构作为分类的另一个重要标准；
第三，选择运动成绩的评定方法作为分类的第三个重要标准。
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立
1．依决定竞技能力的主导因素分类
分为体能主导类和技能主导类，继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能类项目分为快速力量性、速度性、耐力性三个亚类；技能类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五个亚类。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
主观因素：本队竞技水平，教练员临场指挥水平。
客观因素：对手水平，竞赛办法，比赛环境，比赛时间，裁判行为。
（三）运动员的训练特点
1、身体训练：发展速度和耐力能素质是身体训练重要任务。
2、技术训练：强调整体攻防效能，注重攻守训练内容的同步化，个体特长更为突出。
3、心理训练：高度的自我心理控制能力和稳定的情绪。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身技术的发挥和心理状态的控制，枪弹，弓箭质量的好坏。
（三）运动员的训练特点
采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。
1、技术训练：注重基本功训练，巧妙安排空射和实射。
2、心理训练：侧重于意志品质和心理自控能力的提高。
【正式版】第四讲项群训练理论二PPT
第四讲项群训练理论二
技能主导类项群训练特征概述
• 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述
• ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 技能主导类同场对抗性项群训练特征 运动员要有独立思考的能力，随机应变解决问题的能力。 竞技能力决定因素分析 2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。
1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵 3、心智训练：自我心理的调节。
2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立技术模型，在技术训练中强化精细技术动作感知觉的训练
3、心智特ü征：意心志理品质与，球智感能和情特绪，征良好的观察记忆能力，临场处理技战术能力。
l 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. l 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和
创造力.
比赛成绩决定因素分析
l 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛 中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影 响也较大.
身竞体技训 能练力：决提定2高因、运素动特体员征健分能康析水特平，征重视：专项身身体体素质强训练壮。 ，良好的内脏机能，具备全面的 身体素质。 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上
竞技能力决定因素分析
3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆 能力，临场处理技战术能力。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。
技能主导类项群训练特征概述
• 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述
• ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 技能主导类同场对抗性项群训练特征 运动员要有独立思考的能力，随机应变解决问题的能力。 竞技能力决定因素分析 2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。
1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵 3、心智训练：自我心理的调节。
2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立技术模型，在技术训练中强化精细技术动作感知觉的训练
3、心智特ü征：意心志理品质与，球智感能和情特绪，征良好的观察记忆能力，临场处理技战术能力。
l 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. l 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和
创造力.
比赛成绩决定因素分析
l 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛 中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影 响也较大.
身竞体技训 能练力：决提定2高因、运素动特体员征健分能康析水特平，征重视：专项身身体体素质强训练壮。 ，良好的内脏机能，具备全面的 身体素质。 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上
竞技能力决定因素分析
3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆 能力，临场处理技战术能力。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。
项群训练理论
项群训练理论时代在不断的进步，而我们也不能总拘泥在过去的认知中，知识也需要更新，知识也需要不断完善，知识也需要紧随时代的步伐。
而我们也不能总拿过去不全面的定律、框架去认识未来的某些东西，我们也需要去不断学习。
一组具有相似竞技特征及训练要求的竞技项目称为一个项群。
项群训练理论就是揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论。
这个理论是由20世纪80年代我国学者田麦久等人提出并创建，这个理论的确填补了我国运动训练学中一块很大的空白。
可是，随着时代的发展，越来越多的项目被国家所承认。
而项群训练理论就显得力不从心了，在对某个体育项目进行分类时，不能很好的、准确的分属到它所在的类别中。
例如，电子竞技。
2003年，国家体育总局将电子竞技列入了正式的体育运动项目。
2018年，雅加达亚运会电子体育表演项目首次登场。
无可厚非，电子竞技已经是一种体育项目。
可是面对它时，我们用现有的项群训练理论进行分类却又无可奈何。
按项群训练理论中第一类分类法，以运动员竞技能力的主导决定因素进行分类，分别为体能主导类、技能主导类、技心能主导类、技战能主导类四大类，以及九亚类。
可是，电子竞技这个运动项目并不是以这四大类为主导。
所以，我认为我们是不是应该再增加一个大类，才能对这些项目进行更好的分类，像电子竞技这样模糊定位的运动项目不在少数，象棋、围棋、国际象棋等棋牌类比比皆是。
我个人认为我们应该增加智能主导类或者智体能主导类更为合适，这些运动项目都需要精神高度集中，脑力高速同时也需要一定的体力为基础。
电子竞技是时代的产物，我们确定不了未来会不会再增加许多未知的体育项目，而我们能做的只有不断完善知识，完善理论体系。
正如爱因斯坦所说“提出一个问题往往比解决一个问题更重要”，有疑问，有猜想，才会去行动，才会进步，我们要多想、多问、多求知。
希望我的想法能给大家一些启迪。
项群理论
项群理论：项群理论是我国著名学者田麦久先生以及他的同事在竞技体育领域所建立的重要的基础理论。
项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。
项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。
在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。
一、项群训练理论的建立及其科学意义（一）项群训练理论的构思与命名运动训练的理论源于运动训练的实践。
在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专项的训练理论，继而以其为基本，又发展和建立了一般训练理论。
一般和专项这两个层次的训练理论各有着自己的研究领域和适用范畴。
一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系；专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法。
但随着运动训练实践的发展，这一体系已日益表现出其明显的不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次中间所出现的明显断裂。
人们在探讨研究众多竞技运动项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方面常常难以甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一的概括和归纳。
而如果将某几个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点便会立即清晰在显现出来。
例如足球`水球`曲棍球的进攻和防守战术；马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛球和网球的发球和接发球技术等等。
由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属的基本依据。
第三讲 项群训练理论
篮球、足球、冰球、乒乓球、拳击 田径全能项目、体操全能、武术全能 现代五项、铁人三项
固定组合
变异组合 同属多项组合 异属多项组合
多项组合 机构
• 各项群基本特征概述 l 技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 l 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
速度性
耐力性
准确性 表现 技 能 主 导 类 难美性 隔网 对抗
同场
格斗
足球、篮球、手球、冰球、水球、曲 棍球 摔跤、柔道、拳击、击剑、散打
按动作结构对竞技项目的分类
大类 亚类 周期性 主 要 项 目 跑、竞走、自行车、射击 铁饼、铅球、举重、链球
单一动作 结构
非周期性
混合性
多元动作 结构
跳高、标枪、跳远 体操单项、武术套路、马术
第三讲 项群训练理论
项群训练理论概论 各项群基本特征概述
项群训练理论概论
l 项群训练理论的建立及其内容 • 1、 建立： • 2、 内容： • ⑴ 各项群的形成和发展。 • ⑵ 各项群竞技能力决定因素的系统分析 • ① 竞技能力的各个因素对运动员竞技能力总体 所起作用的大小又依据项群特点的不同而有明 显区别。 • ② 同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作 用也依据项群的不同而有明显区别。 • ③ 同一种竞技能力内部各种子能力在不同项群 中的作用、表现及训练特点更具有明显区别。
• ⑵依据运动项目的动作结构分类 • 首先把所有竞技项目划分为单一动作结构、多 元动作结构以及多项组合结构三大类。其次将 单一动作结构分为周期性、非周期性以及混合 性三个亚类；将多元动作结构分为固定组合和 变异组合两个亚类；将多项组合结构分为同属 多项组合和异属多项组合两个亚类。 • ⑶依据运动成绩的评定方法分类 • 按照各项比赛成绩的评定方法，可分为：测量 类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五大 类。 • 3、三个主要分类体系的对应联系
固定组合
变异组合 同属多项组合 异属多项组合
多项组合 机构
• 各项群基本特征概述 l 技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 l 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
速度性
耐力性
准确性 表现 技 能 主 导 类 难美性 隔网 对抗
同场
格斗
足球、篮球、手球、冰球、水球、曲 棍球 摔跤、柔道、拳击、击剑、散打
按动作结构对竞技项目的分类
大类 亚类 周期性 主 要 项 目 跑、竞走、自行车、射击 铁饼、铅球、举重、链球
单一动作 结构
非周期性
混合性
多元动作 结构
跳高、标枪、跳远 体操单项、武术套路、马术
第三讲 项群训练理论
项群训练理论概论 各项群基本特征概述
项群训练理论概论
l 项群训练理论的建立及其内容 • 1、 建立： • 2、 内容： • ⑴ 各项群的形成和发展。 • ⑵ 各项群竞技能力决定因素的系统分析 • ① 竞技能力的各个因素对运动员竞技能力总体 所起作用的大小又依据项群特点的不同而有明 显区别。 • ② 同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作 用也依据项群的不同而有明显区别。 • ③ 同一种竞技能力内部各种子能力在不同项群 中的作用、表现及训练特点更具有明显区别。
• ⑵依据运动项目的动作结构分类 • 首先把所有竞技项目划分为单一动作结构、多 元动作结构以及多项组合结构三大类。其次将 单一动作结构分为周期性、非周期性以及混合 性三个亚类；将多元动作结构分为固定组合和 变异组合两个亚类；将多项组合结构分为同属 多项组合和异属多项组合两个亚类。 • ⑶依据运动成绩的评定方法分类 • 按照各项比赛成绩的评定方法，可分为：测量 类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五大 类。 • 3、三个主要分类体系的对应联系
项群训练理论
第二章 项群训练理论
田麦久等
1983-1998
• 运动训练学理论体系：
横向：运动训练原则--运动训练内容--运动训 练方法--运动训练安排--运动训练负荷
纵向：一般训练学 项群训练学 专项训练学
一、项群训练理论的建立
（一）项群训练理论的构思与命名 基本依据： －－理论源于实践； －－运动训练理论源于运动训练实践；
体能主导类耐力性项群
技能主导类 表现难美性项群
技战能主导类
同场对抗性项群
足球下水
= 水球
技战能主导类 隔网对抗性项群
网球上桌
= 乒乓球
表2－2 运动技术在不同项群中的作用
项群 快速力 量性 体能 主导类 速度性 耐力性 表现难 美性 表现准 确性 技能 主导类 隔网对 抗性 同场对 抗性 格斗对 抗性 作用 重要作用 重要作用 重要作用 决定性作用 主导作用 决定性作用 主导作用 主导作用 集中快速发挥力量 短时间内有效地发挥体能 经济省力时效，推迟疲劳出现 充分显示运动员的技艺与美德 正确稳定的瞄准与击发（撒放） 战术的基础，突破防守而得分 战术的基础，突破防守而命中得分 战术的基础，突破防守而制胜或得分 特征
设防型 篮球 手球 足球 水球 曲棍球 冰球 击剑
摔 柔 拳
跤 道 击
艺术体操
速度滑冰 自 行 车
乒乓球 羽毛球 网 球排 球
花样滑冰 花样游泳 马 武 术 术
跆拳道
选手运动成绩的评定方法分类示意图
三、项群训练理论的研究内容
1、各项群的形成与发展；
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析； 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析； 4、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，方法、训练 的组织与控制）。
田麦久等
1983-1998
• 运动训练学理论体系：
横向：运动训练原则--运动训练内容--运动训 练方法--运动训练安排--运动训练负荷
纵向：一般训练学 项群训练学 专项训练学
一、项群训练理论的建立
（一）项群训练理论的构思与命名 基本依据： －－理论源于实践； －－运动训练理论源于运动训练实践；
体能主导类耐力性项群
技能主导类 表现难美性项群
技战能主导类
同场对抗性项群
足球下水
= 水球
技战能主导类 隔网对抗性项群
网球上桌
= 乒乓球
表2－2 运动技术在不同项群中的作用
项群 快速力 量性 体能 主导类 速度性 耐力性 表现难 美性 表现准 确性 技能 主导类 隔网对 抗性 同场对 抗性 格斗对 抗性 作用 重要作用 重要作用 重要作用 决定性作用 主导作用 决定性作用 主导作用 主导作用 集中快速发挥力量 短时间内有效地发挥体能 经济省力时效，推迟疲劳出现 充分显示运动员的技艺与美德 正确稳定的瞄准与击发（撒放） 战术的基础，突破防守而得分 战术的基础，突破防守而命中得分 战术的基础，突破防守而制胜或得分 特征
设防型 篮球 手球 足球 水球 曲棍球 冰球 击剑
摔 柔 拳
跤 道 击
艺术体操
速度滑冰 自 行 车
乒乓球 羽毛球 网 球排 球
花样滑冰 花样游泳 马 武 术 术
跆拳道
选手运动成绩的评定方法分类示意图
三、项群训练理论的研究内容
1、各项群的形成与发展；
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析； 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析； 4、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，方法、训练 的组织与控制）。
运动训练学-项群理论
一、名词解释1．项群理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
2．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。
3．快速力量性项群：以运动员体能中的快速力量能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能JJ主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能土导类里的一个亚类，主要包括田径运动中的众多跳跃、投掷项目和举重运动项目。
4．速度性项群：以运动员体能中的速度能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，土要包括短距离跑(100米、200米、400米)，短距离游泳(50米、100米)，短距离速度滑冰(500米)和短距离赛场自行车等项目。
5.耐力性项群：以运动员体能中的耐力素质为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路白行车、划船及铁人二顶等项目。
6．技能主导类项群：以运动员的技能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项B2rJ分的分类体系中的一个大类，包括表现准确性项群、表现难美性项群、隔网对抗性项群、同场对抗性项群和格斗对抗性项群五个亚类。
7．陨网对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的隔网对抗能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能人主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个业类，主要包括乒乓球、羽毛球、网球和排球等项目。
8．同场对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的同场对抗能力为竞技能力的主要决定出素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，主要包括足球、手球、冰球、水球、曲棍球和篮球等项目。
9．格斗对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的格斗对抗能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对抗竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，主要包括摔跃、柔道、跃拳道、拳击、击剑、武术散打等项目。
项群训练理论概论
多元 动作 结构
周期性
非周期性 混合性 固定组合 变异组合
跑、竞走、游泳、自行车、射击、射箭、 速度滑雪、速度滑冰、划船 铁饼、铅球、链球、举重 跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高
体操单项、武术套路单项、艺术体操单项、 技巧、花样滑冰、马术、自由式滑雪 篮球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、 乒乓球、羽毛球、网球、排球、拳击、摔 跤、柔道、跆拳道 田径十项全能、七项全能、速滑全能、体 操全能、艺术体操全能、武术全能 现代五项、冬季两项、铁人三项
表现准确性 单一动作结构，周期性 表现难美性 固定组合多元动作结构 技能 同场对抗性 变异组合多元动作结构 主导类 隔网对抗性 变异组合多元动作结构 格斗对抗性 变异组合多元动作结构
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
（三）三个主要分类体系的对应联系
竞技项目主要分类体系的对应关系
标准 竞技能力的主导因 素 体能 主导类 项 群 划 分 动作结构特点 成绩评定方 法 测量类 测量类 测量类 测量类 评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
快速力量性 单一动作结构周期性 非周期 速度性 耐力性 单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
足球下水
= 水球
网球上桌 = 乒乓球
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
竞技能力
体能： 形态、机能、素质 技能 战术能力 心理能力 智能
不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别
体能类
力 量 性 速 度 性 耐 力 性
周期性
非周期性 混合性 固定组合 变异组合
跑、竞走、游泳、自行车、射击、射箭、 速度滑雪、速度滑冰、划船 铁饼、铅球、链球、举重 跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高
体操单项、武术套路单项、艺术体操单项、 技巧、花样滑冰、马术、自由式滑雪 篮球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、 乒乓球、羽毛球、网球、排球、拳击、摔 跤、柔道、跆拳道 田径十项全能、七项全能、速滑全能、体 操全能、艺术体操全能、武术全能 现代五项、冬季两项、铁人三项
表现准确性 单一动作结构，周期性 表现难美性 固定组合多元动作结构 技能 同场对抗性 变异组合多元动作结构 主导类 隔网对抗性 变异组合多元动作结构 格斗对抗性 变异组合多元动作结构
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
（三）三个主要分类体系的对应联系
竞技项目主要分类体系的对应关系
标准 竞技能力的主导因 素 体能 主导类 项 群 划 分 动作结构特点 成绩评定方 法 测量类 测量类 测量类 测量类 评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
快速力量性 单一动作结构周期性 非周期 速度性 耐力性 单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
足球下水
= 水球
网球上桌 = 乒乓球
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
竞技能力
体能： 形态、机能、素质 技能 战术能力 心理能力 智能
不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别
体能类
力 量 性 速 度 性 耐 力 性
第四讲 项群训练理论(二)
各项群训练基本特征概述
技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 、 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 、 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
技术与战术能力特征
技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作， 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作， 以及与同伴的协调配合上 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。
心理与智能特征
心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. 智能上具有准确的判断力, 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和 创造力. 创造力.
比赛成绩决定因素分析
比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛 中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影 响也较大.
训练点
• • • 身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体 素质训练。 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。 心理训练：运动员的心理调节能力。
技能主导类隔网对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
• 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的 结合，注重技战术的创新。 • 体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相 对较小。 • 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思 维灵活，注意力集中。
训练特点
坚持一般训练原则，考虑各项群特点组织 实施，采诸家之长，不断创新，技术全面，特 长突出。
技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 、 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 、 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
技术与战术能力特征
技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作， 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作， 以及与同伴的协调配合上 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。
心理与智能特征
心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. 智能上具有准确的判断力, 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和 创造力. 创造力.
比赛成绩决定因素分析
比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛 中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影 响也较大.
训练点
• • • 身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体 素质训练。 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。 心理训练：运动员的心理调节能力。
技能主导类隔网对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
• 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的 结合，注重技战术的创新。 • 体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相 对较小。 • 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思 维灵活，注意力集中。
训练特点
坚持一般训练原则，考虑各项群特点组织 实施，采诸家之长，不断创新，技术全面，特 长突出。
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项目类属的基本依据。
2、项群训练理论：运动项目的类属聚合称为“项群”，揭示项群训练基
本规律的理论为项群训练理论。
（二）项群训练理论的基本内容
各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析
基本内容
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群训练的基本特点（负荷内容与 量度，训练的组织与控制）
1、各个项群的形成与发展
评分类
得分类 命中类 制胜类
4.各项群训练的基本特点 不同项群优秀选手竞技能力结构的特点
项
体 能 主 导 类
群
耐力性 速度性
竞技能力结构的新特点
在保持高度发展的耐力水平的同时,明显地提高速度水平;在 保持高度发展的专项竞技能力的同时,注意提高全面的身体素 质 明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快速动员能力 在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速度技 术的结合,单一技术进一步精雕细刻 继续突出动作难度的(价值增加翻转的周数和度数减少高难动 作前的预备动作,发展新动作类型等),同时强调动作质量，提 高艺术修养 心理训练的重要性更加突出，场地器械进一步改进 全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结合
一般训练学
运动训练的理论体系构成
适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。
专项训练学
（2）一般训练理论和专项训练理论两个层次中间出现明显的断裂
（3）由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是划分
可供选择分类标准
按运动项目的主导素质 按运动项目的动作结构 按动作技术的确定性特点 按人与器械的关系 按比赛场地的不同特点 按参赛人数的多少 按比赛成绩的评定方法等等
第一,选定决定运动员竞技能力的主导因素作为 第一类分类的重要标准 第二,选择运动项目的动作结构作为 第二类分类的重要标准 第三,选择运动成绩的评定方法作为竞技项目的 第三类分类标准
形态 机能 素质
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技术
战术 心理
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智能
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运动技术在不同项群中的作用
项 体能 主导 类 群 快速力量性 速度性 耐力性 表现 难美性 技能 主导 类 表现 准确性 隔网 对抗性 同场 对抗性 格斗 对抗性 作 用 特 集中快速发挥力量 短时间内有效地发挥体能 经济省力时效,推迟疲劳出现 充分显示运动员的技艺与美感 正确稳定的瞄准与击发 战术的基础，突破防守而得分 战术的基础，突破防守而得分 战术的基础，突破防守而制胜或得分 征
项 群 训 练 理 论
专 项 训 练 学
三个理论层次战术研究内容的比较
理论层次 战术研究内容
战术，战术思想,战术意识,战术能力,战术行为，战术训练的 定义,原则,方法
同道竞速中的领先与跟随，体力分配,队友配合,站位选择
一般训练理论
体能主导类耐力性项群 体能主导类快速力量性项 群 体能主导类速度性项群
（三）三个主要分类体系的对应联系
竞技项目主要分类体系的对应关系
标准 竞技能力的主导因 素 体能 主导类 项 群 划 分 动作结构特点 成绩评定方 法 测量类 测量类 测量类 测量类 评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
快速力量性 单一动作结构周期性 非周期 速度性 耐力性 单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
多项 组合 结构
同属多项组 合
3、依运动成绩的评定方法分类
测量类 田径 游泳 速度滑冰 滑雪 划船 举重
评分类 体操 艺术体操 技巧 跳水 花样滑冰 花样游泳 马术 武术套路
命中类 无防型 设防型 射箭 篮球 射击 手球 足球 水球 曲棍球 冰球 击剑
制胜类 摔跤 柔道 拳击 跆拳道
得分类 乒乓球 羽毛球 网球 排球
试跳,试掷,试举的力量分配,高度,重量的选择 不同赛次的体力分配,注意力导向
成套动作的布局及编排，出场顺序的排定,临赛前试器械动作 的选定与练习 比赛时间的分配,不同环境的心理导向 制胜对策的确定，临场指挥及战术变化,阵容的确定或出阵的 排序 制胜对策的确定，阵容的排定,临场指挥及战术变化 制胜对策的确定，临场指挥及战术变化
足球下水
= 水球
网球上桌 = 乒乓球
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
竞技能力
体能： 形态、机能、素质 技能 战术能力 心理能力 智能
不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别
体能类
力 量 性 速 度 性 耐 力 性
技能类
表现性 难美 00 00 00 准确 0 00 00 隔网 00 00 000 对抗性 同场 00 00 000 格斗 00 00 000
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立
1、依决定竞技能力的主导因素分类 按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类
大类 体能 主导 类
亚类 快速力量性 跳跃,投掷，举重 速度性
主要项目
短距离跑(100,200,400米) 短游(50,100米) 短距离速度滑冰(500米) 短距离赛场自行车(200,1000米) 中长超长距离走，跑,滑冰 中长超长距离游泳，越野滑雪 中长超长距离公路自行车,划船
不同项群竞赛规则发展的主要趋向
项 按评定方 法 群 按主导因素 规则发展的主要趋向
可测量类
体能主导类 提高评定的精度 利于运动员更好地发挥 技能主导类 便于比赛的组织进行 表现难美性 技能主导类 加强评定的客观性 对抗性 提高评定标准 便于比赛的组织进行 技能主导类 保持宏观的攻防平衡 对抗性 提高观赏价值 便于比赛的组织进行
表现准确性 单一动作结构，周期性 表现难美性 固定组合多元动作结构 技能 同场对抗性 变异组合多元动作结构 主导类 隔网对抗性 变异组合多元动作结构 格斗对抗性 变异组合多元动作结构
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
耐力性 准确 性 难美 性
射击,射箭,弓弩
体操，艺术体操，技巧,跳水，花样滑冰,花样游泳冰舞武术(套路),自由 式滑雪,滑冰
技能 主导 类
表 现
隔网
对 同场
乒乓球,羽毛球，网球，排球
足球，手球,冰球，水球,曲棍球，篮球
2、依运动项目的动作结构分类 按动作结构对竞技项目的分类
大类
亚类
主要项目
单一 动作 结构
最大与次最 大强度交替
中/大量
3.各项群运动成绩决定因素的系统分析
竞赛的结果
比赛的名次 运动员在比赛中所表现出来的竞技水平。
1）影响比赛结果的基本因素
（1）运动员所具有的竞技能力在比赛中的发挥 （2）竞赛对手所具有的竞技能力在比赛中的发挥 （3）运动竞赛结果的评定
2）竞赛规则的变化对竞赛的结果同样有重要的影响
快速力量性 表现难美性
技 能 主 导
表现准确性 同场对抗性
隔网对抗性
战术变化更加多样，战术决策对比赛结果影响更为突出,体能 的作用加大
（三）项群训练理论的科学意义
1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 2、加强了运动训练理论与实践的联系
3、实现了训练理论原有两个层次之间的有机过渡
一 般 训 练 学
重要作用 重要作用 重要作用 决定性作用 主导性作用 决定性作用 主导作用 主导作用
不同项群专项耐力的表现及训练特点
项群 体能主导类 快速力量性 专项耐力表现 以最大强度重 复完成完整比 赛动作的能力 训练内容手段 多次重复完成比 赛动作或接近比 赛要求的专门练 习 重复法:主项或接 近主项距离 间歇法1/2-1/4专 项距离 完整练习,成套练 习或半套以上练 习(多次重复) 负荷强度 极限或极限 下强度 负荷量 中/大量
第二章 项群训练理论
教学内容
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立 及其科学意义
二、竞技运动项目的分类 及其项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 1、构思：
（1）1964年前民主德国哈雷博士出版《训练学》以来，
项 群 训 练 理 论
技能主导类表现难美性项 群 技能主导类表现准确性项 群 技能主导类隔网对抗性项 群 技能主导类同场对抗性项 群 技能主导类格斗对抗性项 群
专项比赛需要的具体战术
二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成
（一）竞技运动项目分类标准的择定
分类准则：遵守相应相称（子项之和等于母项）、同一标准以及按一 定层次逐级进行的原则。竞技运动项目具有多方面属性，
体能主导类周 以尽可能高的 期竞速性(速度 平均速度通过 性.耐力性) 全程的能力 技能主导类 表现性
大强度
短:3-10倍 中:3-6倍 长:1-3倍 超:3/4-1倍 中量
以最佳技术重 复完成完整比 赛动作的能力
大强度
技能主导类 对抗性
长时间表现最 佳技能及体能 的能力
长时间的专项对 抗或专项练习
多元 动作 结构
周期性
非周期性 混合性 固定组合 变异组合
跑、竞走、游泳、自行车、射击、射箭、 速度滑雪、速度滑冰、划船 铁饼、铅球、链球、举重 跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高