经络养生与调理上课讲义
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《经络养生法》课件
《经络养生法》ppt课件
• 经络养生法简介 • 经络养生法的方法与技巧 • 经络养生法的实践与应用
• 经络养生法与解答
01 经络养生法简介
经络的基本概念
经络是人体内运行气血的通道，包括经脉和络脉两大部分。经脉是主干，络脉是分 支。它们纵横交错，遍布全身，将人体各个部位联系成一个整体。
针灸法需要掌握正确的针刺技巧和深 度，避免过度刺激或刺激不当导致不 适或损伤。同时，对于有严重疾病或 伤口的患者，应在医生的指导下进行 针灸。
气功与导引法
总结词
通过调心、调息、调形的方法，达到锻炼身体和内心的效果，从而起到养生保健的作用。
详细描述
气功与导引法是经络养生法中的另一种方法，通过调心、调息、调形的方法，可以起到锻炼身体和内心的效果，从而 起到养生保健的作用。在练习过程中，应注意呼吸的调整和身体的放松，以达到最佳的养生效果。
详细描述
经络按摩法是经络养生法中的一种重要方法，通过按摩人体的经络穴位，可以调和气血、 平衡阴阳，从而达到治疗疾病和保健强身的目的。在按摩过程中，应根据不同的穴位和经 络，采用不同的按摩手法和力度，以达到最佳的养生效果。
注意事项
经络按摩法需要掌握正确的按摩技巧和力度，避免过度按摩或按摩不当导致不适或损伤。 同时，对于有严重疾病或伤口的患者，应在医生的指导下进行按摩。
经络养生法注重个体差异和整体调节相结合，强调根据不同 人的体质和健康状况制定个性化的养生方案。通过刺激经络 、调整气血、平衡阴阳等方法，可以提高人体的免疫力、改 善体质、缓解疲劳、预防疾病等作用。
02 经络养生法的方法与技巧
经络按摩法
总结词
通过按摩经络穴位，达到调和气血、平衡阴阳、治疗疾病和保健强身的目的。
注意事项
• 经络养生法简介 • 经络养生法的方法与技巧 • 经络养生法的实践与应用
• 经络养生法与解答
01 经络养生法简介
经络的基本概念
经络是人体内运行气血的通道，包括经脉和络脉两大部分。经脉是主干，络脉是分 支。它们纵横交错，遍布全身，将人体各个部位联系成一个整体。
针灸法需要掌握正确的针刺技巧和深 度，避免过度刺激或刺激不当导致不 适或损伤。同时，对于有严重疾病或 伤口的患者，应在医生的指导下进行 针灸。
气功与导引法
总结词
通过调心、调息、调形的方法，达到锻炼身体和内心的效果，从而起到养生保健的作用。
详细描述
气功与导引法是经络养生法中的另一种方法，通过调心、调息、调形的方法，可以起到锻炼身体和内心的效果，从而 起到养生保健的作用。在练习过程中，应注意呼吸的调整和身体的放松，以达到最佳的养生效果。
详细描述
经络按摩法是经络养生法中的一种重要方法，通过按摩人体的经络穴位，可以调和气血、 平衡阴阳，从而达到治疗疾病和保健强身的目的。在按摩过程中，应根据不同的穴位和经 络，采用不同的按摩手法和力度，以达到最佳的养生效果。
注意事项
经络按摩法需要掌握正确的按摩技巧和力度，避免过度按摩或按摩不当导致不适或损伤。 同时，对于有严重疾病或伤口的患者，应在医生的指导下进行按摩。
经络养生法注重个体差异和整体调节相结合，强调根据不同 人的体质和健康状况制定个性化的养生方案。通过刺激经络 、调整气血、平衡阴阳等方法，可以提高人体的免疫力、改 善体质、缓解疲劳、预防疾病等作用。
02 经络养生法的方法与技巧
经络按摩法
总结词
通过按摩经络穴位，达到调和气血、平衡阴阳、治疗疾病和保健强身的目的。
注意事项
第三篇经络调理法ppt
• 即及时清除人体浅层的外邪，防止它们继续向深
层传变，阻止它们在脏腑生根，从而阻止疾病的 生成，经络疏理可以对经络气血形成强有力的催 动、消除和疏理作用，可以较好的解决经络瘀滞 不通的问题，在充分认识经络对健康的根本意义 的基础上，如果能够经常进行经络保健的话，经 络不通的问题就会及时的尽早解决，甚至消灭在 萌芽状态。 • 所以说经络疏理，百病不起，这里的疏理有两个 含义：一是用于保养经络的方法， 二是形容经 络疏通后的状态。
• 经络： • 分布在人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍，
为什么说 人体上许多重要穴位尤如城市交通路口？
皮肉筋骨，联系脏腑和周身组织器官，使其机体 的内外上下协调统一，构成了一个有机的整体。 • 经络在生理上有运行气血，调整阴阳的作用； • 经络在病理上有抗御病邪、反应症候的作用； • 经络在疾病防治方面又有着传导感应，调整虚实 的作用。 • 最能反映经络功能作用的当属穴位。
躯干部的分布规律：
• （1）胸腹部： 共4条经，7条脉 • 任脉—前正中线 • 肾经－在胸部，旁开前正中线2寸，腹部
• 当病邪刚开始侵入皮肤的时候，皮肤的纹理松
为什么说经络系统是人体最 先感受疾病侵袭的系统？
开，病邪便由纹理进入到络脉，病邪在络脉聚 集多了，便深入到经脉，再由经脉入侵到各相 关的脏腑器官，并停留在这些器官里，导致脏 腑的病变。 • 中医认为：内外六淫（风、寒、暑、湿、燥、 火）是人体致病的主要因素，这是神经系统往 往感受不到的，而经络系统可以清晰的感受到。 由于经络是人体上的“互联网”，遍布全身， 具有沟通脏腑与体表的特性，因此在发生病变 时，
•
• 病理产物又进一步形成经络系统的病理状
态：瘀、滞、堵、痹。 • 经络系统的病理状态就是经络疾病，也是 非常规性疾病，用常规西医的检测方法根 本检测不出来，却是进一步导致其它各种 常规性疾病的根本病因。
《经络养生法》课件
经络的基本概念
什么是经络
经络是人体内部的通道系统， 通过这些通道可以传输气血 和信息。
经络如何起作用
经络起着调节身体机能的作 用，可以影响器官的功能和 身体的健康。
经络与身体健康的关系
经络畅通则身体健康，经络 堵塞则易患疾病。
经络养生法的实践
饮食调理
合理搭配食物，保证营养均衡，特别注重五谷杂粮 和新鲜蔬果。
预防疾病。
和定期进行身体调理，可
经络养生法是一种自然的
以更好地保持经பைடு நூலகம்的畅通。
方法，可以增强身体的免
疫力，预防疾病。
《经络养生法》PPT课件
通过经络养生法，我们可以调整经络，保持身体的健康。本课件将介绍经络 养生法的基本概念、实践和注意事项，以及它在预防疾病和提高免疫力方面 的重要性。
什么是经络养生法
经络养生法是一种中医养生方法，通过调整经络，使身体保持健康。经络是人体内部的重要组成部分，通过经 络可以调节身体的机能和气血循环。 经络养生法就是调整经络，使身体保持健康的一系列养生方法。
保持健康的生活方式，有规 律的作息时间和适度的休息。
适当的养生的时间和精 力
要根据自身的情况，选择适 当的养生方法，不能盲目跟 风。
总结
1 经络养生法的重要性 2 应该如何保持一种良 3 通过经络养生法，来
经络养生法可以帮助我们
好的生活方式
预防疾病和提高身体 的免疫力。
保持身体的健康和平衡，
通过养成良好的生活习惯
瑜伽
通过瑜伽练习，可以促进经络的畅通，提高身体的 灵活性和抵抗力。
空气呼吸法
通过深呼吸和有氧运动，增加氧气摄入，改善身体 的气血循环。
适度运动
选择适合自己的运动方式，保持身体的活跃度，促 进经络的畅通。
《十二经络与养生讲稿》PPT课件教案
未时（下午1点—下午3点）——小肠经当令
• 小肠经为手太阳经脉，起始于小指尖外侧指甲角(少泽)， 沿手背尺侧过腕部，出尺骨小头部(养老)，直上于肘内侧 当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海)，往上沿上臂外侧后 缘出肩关节后面，绕行肩胛，交会于大椎穴，往前经过锁 骨上窝进入胸腔，穿过横膈，到达胃部，再往下，属于小 肠。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 2.保养大肠经的秘诀——敲大肠经、按摩合谷穴
• 敲大肠经方法：手握空拳(微握拳，不必太用力)，从手腕开始，沿着 大肠经的行经路线从下往上敲。一只手拍5分钟即可，然后换手，用 右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。每天坚持拍打一次。
• 作用：①保持大肠经气血的旺盛通畅，防治便秘和腹泻。
•
②肺与大肠相表里，可防治有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮
•
肤病等。
•
③舒活了手臂的气血，预防手臂酸胀疼痛。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 按摩合谷穴的方法：就是双手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去“夹住” 左手的虎口部(两手虎口对虎口)掐揉(捏揉)，3分钟之后两手互换,每天一次即可。
• 提高活力小动作； • 坐式，双手臂抬高到胸前，左右侧身,并收腹，做5个呼吸。 • 单盘腿，身体往前趴在小腿上，做5个呼吸。
坐式，双腿伸直，脚尖往回钩，双手往上伸，做5个呼吸。
巳时（上午9—11点）——脾经当令
• 2.脾经保养的诀窍——按摩三阴交、血海 • 三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处即
辰时（上午7—9点）——胃经当令
2.胃经的锻炼方法——搓脸，推肚子，摩膝盖，敲三里。 搓脸：“干洗脸”--用双手搓揉脸上的皮肤。疏通途经脸 上的这一段胃经。 推肚子：用手掌或手握空拳，从两乳往下推揉，基本顾及整个腹部， 每天1次，每次100下，长期坚持，不仅能保证你的脾胃健康， 内脏的其他毛病也不再会轻易来犯。 摩膝盖；手心属火，摩膝可补养胃经，保养关节，祛除寒气。
中医经络养生ppt课件
经络养生案例分享
的正常代谢和经络的运行，要注意避免。
05 常见经络养生问题解答
针灸后皮肤发红怎么办？
1.A 针灸后皮肤发红是一种正常现象，主要是由于 针刺过程中对皮肤的刺激所引起的。如果皮肤 发红的情况比较严重，可以采取以下措施
1.B 冷敷：在针灸后立即用冰袋冷敷15-20分钟
，可以缓解皮肤发红的症状。
1.C 避免抓挠：针灸后皮肤发红时，避免用手抓 挠，以免导致皮肤破损和感染。
经络系统的功能与作用
沟通内外
经络系统是人体内各个器 官和组织之间的联系通道 ，它能够沟通内外，传递 信息和能量。
调节气血
经络系统能够调节人体气 血的运行，保持人体气血 的平衡和稳定。
平衡阴阳
经络系统能够平衡人体的 阴阳，调节人体的生理功 能，保持人体健康。
经络系统与养生保健的关系
经络保健
通过刺激经络上的穴位和经络的 运行，可以调节人体的气血和阴 阳平衡，达到保健和治疗疾病的
调整呼吸：在气功练习中如果 出现呼吸急促、胸闷等问题， 可以调整呼吸方式，采用深呼
吸等方法来缓解症状。
放松身心：在气功练习中如果 出现心烦意乱、思绪纷飞等问 题，可以尝试放松身心，通过 冥想等方式来平静心情。
寻求指导：在气功练习中如果 出现不适症状或者遇到问题无 法解决时，可以寻求专业人士 的指导帮助。
经络养生禁忌
避免过度刺激
1.A 在进行经络按摩时，不要过度刺激穴位，以免 引起不适或损伤。
避免空腹按摩
1.B 空腹按摩容易导致身体疲劳和不适，最好
在饭后进行。
避免剧烈运动
1.C 剧烈运动容易使身体疲劳，影响经络的畅通 和气血的运行，最好在安静状态下进行。
避免不良习惯
经络与养生PPT课件
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳 维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督 脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、 脊髓、肾又有密切联系。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血 的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称 "血海"。同妇女的月经有关。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周， 如腰带，能约束纵行的诸脉。
分支：从掌中分出后，沿无名指出其尺侧端 (关冲)，交于手少阳三焦经。
主要病证
心悸、心前区疼痛、腋下肿胀、癫狂、 胸满闷感、上臂肘关节痉挛、掌心发热等。
(3) 手少阴心 经
(3) 手少阴心经 走向、分支
起于心中，属心系，下隔，络小肠。 分支：从心系分出，上挟食道，连于目系。 直行：从心系上肺，出腋下(极泉)，沿上肢内侧后缘 过肘，经掌后锐骨，至小指内侧端(少冲)，交于手太阳 小肠经。 主要病证
手三阳经分布在上肢外侧，前后分布的次序:阳明在 前，少阳在中，太阳在后。
手三阳循行的规律：从手走头，交足三阳经。
3. 足三阴 （1） 足太阴脾经
3. 足三阴
（1） 足太阴脾经
走向、分支
起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过 内躁之前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内躁上8寸(26 厘米)处交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘， 经腹至腹哀穴入腹属脾络胃。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼 目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的功能 是"维络诸阴"；阳维脉的功能是"维络诸阳"。
（1）督脉
（1）督脉
督，有总督的意思。督脉行于背正中， 能总督一身之阳经，所以有“阳脉之海”的说法。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血 的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称 "血海"。同妇女的月经有关。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周， 如腰带，能约束纵行的诸脉。
分支：从掌中分出后，沿无名指出其尺侧端 (关冲)，交于手少阳三焦经。
主要病证
心悸、心前区疼痛、腋下肿胀、癫狂、 胸满闷感、上臂肘关节痉挛、掌心发热等。
(3) 手少阴心 经
(3) 手少阴心经 走向、分支
起于心中，属心系，下隔，络小肠。 分支：从心系分出，上挟食道，连于目系。 直行：从心系上肺，出腋下(极泉)，沿上肢内侧后缘 过肘，经掌后锐骨，至小指内侧端(少冲)，交于手太阳 小肠经。 主要病证
手三阳经分布在上肢外侧，前后分布的次序:阳明在 前，少阳在中，太阳在后。
手三阳循行的规律：从手走头，交足三阳经。
3. 足三阴 （1） 足太阴脾经
3. 足三阴
（1） 足太阴脾经
走向、分支
起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过 内躁之前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内躁上8寸(26 厘米)处交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘， 经腹至腹哀穴入腹属脾络胃。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼 目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的功能 是"维络诸阴"；阳维脉的功能是"维络诸阳"。
（1）督脉
（1）督脉
督，有总督的意思。督脉行于背正中， 能总督一身之阳经，所以有“阳脉之海”的说法。
《中医-经络养生-》PPT课件ppt课件精选全文
五味 指药物的辛、甘、酸、苦、咸 五种滋味。
扁鹊
21
十、经络图片
22
1、经络图片（颈椎病防治）
23
2、经络图片（情绪调节）
24
4、经络图片（静脉曲张防治）
26
5、经络图片（痛经防治）
27
28
7、经络图片（美容）
29
8、经络图片（美容）
30
9、经络图片（祛斑）
31
10、经络图片（更年期保健）
9
内 关——心包经
• [位置]：腕横纹上2寸， 掌长肌腱与桡侧 腕屈肌之间
• [主治]：心痛，心悸， 胸痛，虚烦，胃痛， 呕吐，癫狂，头晕， 肘臂挛急，呃逆， 失眠等
10
迎香
迎香
11
神门
神门
12
7、耳穴图
13
（1） 太阳经 后头痛
百会 风池
百会 风池
天柱
14
（2）
阳明经
攒竹
前头痛
攒竹
合谷
秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满 意！
致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、 计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面， 打造全网一站式需求
举例 麝香 乌梅 藜芦 独活 茯苓
类别
举例
活血化瘀药
丹参
平肝熄风药
天麻
化痰止咳平喘药 杏仁
拔毒化腐生肌药 蓖麻子
解毒杀虫燥湿止痒药 炉甘石
红花
35
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资料仅供参考，实际情况实际分析
主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、 图文设计制作、发布广告等
舌淡
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体内：络肺，属大肠。面部支脉进入下 齿龈，绕上唇。
（二）主治概要 有助于排便
敲小臂、推食指
清热泄火、治牙痛
合谷 Hegu
取法：将对侧拇指指关节横 纹放在拇食指之间的指蹼缘 上，屈指当拇指尖处为穴。
LI4
“面口合谷收” 主治:
下齿痛
治痔疮
治晕厥
孕妇禁用
手三里 在阳溪与曲池连线上，曲池下2寸处。
“压痛点”等
手指同身寸定位法
• 手指同身寸定位法，是指依据患者本人手 指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法。
• 常用的有中指同身寸、拇指同身寸、横指 同身寸3种。
手指同身寸定位法
三 十二经脉
一、手太阴肺经
（一）经脉循行 体内：起于中焦，下络大肠，返循胃
口，上膈属肺。 体表：从胸前壁外上方，沿上肢内侧前
• 定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 • 主治：
预防感冒，对感冒早期症状有明显疗效。
小儿疳积
少商 Shaoshang LU11
定位：拇指桡侧甲角旁约0.1寸。
主治: 咽喉肿痛
手阳明大肠经
（一）经脉循行 体表：从食指桡侧端沿上肢外侧前缘上
行，经肩颈上颜面，在人中沟交叉到对侧， 在鼻翼旁与足阳明胃经相接。
二、腧穴总论
• 第一节 腧穴的发展、分类与命名 一、腧穴的含义、发展和分类
（一）含义 腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特 殊部位。
腧穴的分类
• （三）腧穴的分类 • 人体的腧穴很多，大体上可归纳为十四经
穴、奇穴、阿是穴3类。 • 1) 十四经穴 简称“经穴” • 2) 奇穴 又称“经外奇穴” • 3) 阿是穴 又称“天应穴”、“不定穴”、
• 手太阴肺经（里）<——> 手阳明大肠经（表） 足阳明胃经（表）<——> 足太阴脾经（里） 手少阴心经（里）<——> 手太阳小肠经（表） 足太阳膀胱经（表）<——> 足少阴肾经（里）
• 手厥阴心包经（里）<——> 手少阳三焦（表） 足少阳胆经（表）<——> 足厥阴肝经（里）
5、 ★十二经脉总的循行规律
天枢 Tianshu ST25
定位：脐中旁开2寸。 主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，
月经不调。
归来 Guilai ST29
定位： 在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2 寸。
作用：调经止带，理气止痛。 主治：经闭、痛经。
足三里 Zusanli ST36
定位: 髌骨下缘下3寸， 胫骨前缘外一横指。 取法：同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，
早晨5点——7点疏理“手三里穴”、“合谷 穴”5分钟/侧
迎香 Yingxiang LI 20
定位：在鼻翼外缘中点旁约0.5寸，当鼻 唇沟中。
主治：鼻塞 美容
三、足阳明胃经
（一）经脉循行 • 体表：起于鼻翼旁，上行眼眶下缘，折回下
行口角，在下颌角前分成两支，一支上额角， 另一支下沿颈前外下行缺盆，循乳中，夹脐 旁两寸，经下肢前缘下行，止于足次趾外侧 端。胫部支脉从膝下三寸至中趾外侧，跗部 支脉从足背至大趾内侧端，与足太阴脾经相 接。 • 体内：属胃，络脾。入上齿龈。
至小指桡侧端与手太阳小肠经相接。
少海 Shàohǎi HT3
定位：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁 连线的中点处。
主治：手颤，健忘。
神门 Shenmen HT7
取法：将腕横纹三等分，在尺侧1/3的中点。 作用：安神定志，宁心清热。 主治：失眠、预防老年痴呆。
六、手太阳小肠经
（一）经脉循行
缘下行，止于拇指桡侧端。支脉从腕ห้องสมุดไป่ตู้到 食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。
列缺
取法：两手虎口垂直交叉，一手食指按在另 一手桡骨茎突上，指尖下凹陷为穴。
主治:
“头项寻列缺”
颈椎病 戒烟 减少吸烟对肺的伤害
太渊 Taiyuan LU9
取法：腕横纹分为三等分，桡侧1/3中点为 穴。
主治：咳嗽，气喘。
鱼际
分为“手……经”“足……经”。 • C阴阳 • 脏为阴，腑为阳；内为阴，外为阳。
十二经脉的命名
• “阴阳”再分为“三阴”、“三阳”， 即“太阴”、“少阴”、“厥阴”与“阳 明”、“少阳”、“太阳”。“三 阴”“三阳”之间有对应关系，即太阴与 阳明、少阴与太阳、厥阴与少阳。
4、十二经脉表里属络关系
十二经脉的循行方向是：手三阴经从胸走手， 手三阳经从手走头，足三阳经从头走足， 足三阴经从足走腹胸。
头
胸
手
足
十二经气血流注次序
一肺二大三胃经，四脾五心六小通， 七膀八肾九心包，三焦胆肝相连行。
十二经脉气血流注图
312经络调理
三个穴位按摩，一种呼吸方法，双腿运动。
3是三个穴位按摩：合谷、内关、足三里 1是一种呼吸运动：腹式呼吸 2是双腿运动：两条腿下蹲
经络养生 与调整
主讲：朱艳
一、经络的概念
• 经络是人体运行气血的通道，包括经脉 和络脉。经络是“经”和“络”的统称。 “经”，即路径、主干，经脉是经络系统 的主干；“络”，即网络、分支，络脉是 经脉别出的分支。
十二经脉的命名
• A脏腑 • 十二经脉与内部脏腑有特定的联系，用
“属”、“络”来概括。 • B手足 • 根据十二经脉循行主要经过上肢或下肢，
四、足太阴脾经
（一）经脉循行 体表：起于足大趾内侧端，沿足内侧、小
腿内侧胫骨后缘上行，在内踝上8寸交到 足厥阴经之前，上行于小腿及大腿内侧 前缘，经腹部和胸部前外侧，止于腋下 第六肋间。 体内：属脾，络胃，挟咽，连舌本，散舌 下，支脉从胃上膈，注心中，与手少阴 心经相接。
太白 Taibai SP3
四指直下，中指尖为穴。 作用：健脾和胃，安神补虚。 主治:
胃腹痛
养生益寿
肩关节痛
手足肢冷
丰隆 Fenglong ST40
定位: 外踝尖上8寸， 胫骨前缘外两横指。 作用：化痰宁神，健脾和胃。 主治: 痰多，水肿。
内庭 Neiting ST44
取法：足背第二、三趾间缝纹端。 作用：健脾和胃，清泻胃火。 主治: 上齿痛、泻胃火。
定位：在第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。 主治：
健脾要穴 调节血糖
用人参或三七贴敷
健脾补肺 山药薏米粥
三阴交 Sanyinjiao SP6
定位：足内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。 主治：
孕妇禁用
美 容 养
调 经
补 阴 虚
颜
五、手少阴心经 （一）经脉循行 体内：起于心中，出属心系，下络小肠，支
脉上挟咽喉，连目系。 体表：从腋窝循上肢内侧后缘下行，经手掌，
（二）主治概要 有助于排便
敲小臂、推食指
清热泄火、治牙痛
合谷 Hegu
取法：将对侧拇指指关节横 纹放在拇食指之间的指蹼缘 上，屈指当拇指尖处为穴。
LI4
“面口合谷收” 主治:
下齿痛
治痔疮
治晕厥
孕妇禁用
手三里 在阳溪与曲池连线上，曲池下2寸处。
“压痛点”等
手指同身寸定位法
• 手指同身寸定位法，是指依据患者本人手 指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法。
• 常用的有中指同身寸、拇指同身寸、横指 同身寸3种。
手指同身寸定位法
三 十二经脉
一、手太阴肺经
（一）经脉循行 体内：起于中焦，下络大肠，返循胃
口，上膈属肺。 体表：从胸前壁外上方，沿上肢内侧前
• 定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 • 主治：
预防感冒，对感冒早期症状有明显疗效。
小儿疳积
少商 Shaoshang LU11
定位：拇指桡侧甲角旁约0.1寸。
主治: 咽喉肿痛
手阳明大肠经
（一）经脉循行 体表：从食指桡侧端沿上肢外侧前缘上
行，经肩颈上颜面，在人中沟交叉到对侧， 在鼻翼旁与足阳明胃经相接。
二、腧穴总论
• 第一节 腧穴的发展、分类与命名 一、腧穴的含义、发展和分类
（一）含义 腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特 殊部位。
腧穴的分类
• （三）腧穴的分类 • 人体的腧穴很多，大体上可归纳为十四经
穴、奇穴、阿是穴3类。 • 1) 十四经穴 简称“经穴” • 2) 奇穴 又称“经外奇穴” • 3) 阿是穴 又称“天应穴”、“不定穴”、
• 手太阴肺经（里）<——> 手阳明大肠经（表） 足阳明胃经（表）<——> 足太阴脾经（里） 手少阴心经（里）<——> 手太阳小肠经（表） 足太阳膀胱经（表）<——> 足少阴肾经（里）
• 手厥阴心包经（里）<——> 手少阳三焦（表） 足少阳胆经（表）<——> 足厥阴肝经（里）
5、 ★十二经脉总的循行规律
天枢 Tianshu ST25
定位：脐中旁开2寸。 主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，
月经不调。
归来 Guilai ST29
定位： 在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2 寸。
作用：调经止带，理气止痛。 主治：经闭、痛经。
足三里 Zusanli ST36
定位: 髌骨下缘下3寸， 胫骨前缘外一横指。 取法：同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，
早晨5点——7点疏理“手三里穴”、“合谷 穴”5分钟/侧
迎香 Yingxiang LI 20
定位：在鼻翼外缘中点旁约0.5寸，当鼻 唇沟中。
主治：鼻塞 美容
三、足阳明胃经
（一）经脉循行 • 体表：起于鼻翼旁，上行眼眶下缘，折回下
行口角，在下颌角前分成两支，一支上额角， 另一支下沿颈前外下行缺盆，循乳中，夹脐 旁两寸，经下肢前缘下行，止于足次趾外侧 端。胫部支脉从膝下三寸至中趾外侧，跗部 支脉从足背至大趾内侧端，与足太阴脾经相 接。 • 体内：属胃，络脾。入上齿龈。
至小指桡侧端与手太阳小肠经相接。
少海 Shàohǎi HT3
定位：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁 连线的中点处。
主治：手颤，健忘。
神门 Shenmen HT7
取法：将腕横纹三等分，在尺侧1/3的中点。 作用：安神定志，宁心清热。 主治：失眠、预防老年痴呆。
六、手太阳小肠经
（一）经脉循行
缘下行，止于拇指桡侧端。支脉从腕ห้องสมุดไป่ตู้到 食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。
列缺
取法：两手虎口垂直交叉，一手食指按在另 一手桡骨茎突上，指尖下凹陷为穴。
主治:
“头项寻列缺”
颈椎病 戒烟 减少吸烟对肺的伤害
太渊 Taiyuan LU9
取法：腕横纹分为三等分，桡侧1/3中点为 穴。
主治：咳嗽，气喘。
鱼际
分为“手……经”“足……经”。 • C阴阳 • 脏为阴，腑为阳；内为阴，外为阳。
十二经脉的命名
• “阴阳”再分为“三阴”、“三阳”， 即“太阴”、“少阴”、“厥阴”与“阳 明”、“少阳”、“太阳”。“三 阴”“三阳”之间有对应关系，即太阴与 阳明、少阴与太阳、厥阴与少阳。
4、十二经脉表里属络关系
十二经脉的循行方向是：手三阴经从胸走手， 手三阳经从手走头，足三阳经从头走足， 足三阴经从足走腹胸。
头
胸
手
足
十二经气血流注次序
一肺二大三胃经，四脾五心六小通， 七膀八肾九心包，三焦胆肝相连行。
十二经脉气血流注图
312经络调理
三个穴位按摩，一种呼吸方法，双腿运动。
3是三个穴位按摩：合谷、内关、足三里 1是一种呼吸运动：腹式呼吸 2是双腿运动：两条腿下蹲
经络养生 与调整
主讲：朱艳
一、经络的概念
• 经络是人体运行气血的通道，包括经脉 和络脉。经络是“经”和“络”的统称。 “经”，即路径、主干，经脉是经络系统 的主干；“络”，即网络、分支，络脉是 经脉别出的分支。
十二经脉的命名
• A脏腑 • 十二经脉与内部脏腑有特定的联系，用
“属”、“络”来概括。 • B手足 • 根据十二经脉循行主要经过上肢或下肢，
四、足太阴脾经
（一）经脉循行 体表：起于足大趾内侧端，沿足内侧、小
腿内侧胫骨后缘上行，在内踝上8寸交到 足厥阴经之前，上行于小腿及大腿内侧 前缘，经腹部和胸部前外侧，止于腋下 第六肋间。 体内：属脾，络胃，挟咽，连舌本，散舌 下，支脉从胃上膈，注心中，与手少阴 心经相接。
太白 Taibai SP3
四指直下，中指尖为穴。 作用：健脾和胃，安神补虚。 主治:
胃腹痛
养生益寿
肩关节痛
手足肢冷
丰隆 Fenglong ST40
定位: 外踝尖上8寸， 胫骨前缘外两横指。 作用：化痰宁神，健脾和胃。 主治: 痰多，水肿。
内庭 Neiting ST44
取法：足背第二、三趾间缝纹端。 作用：健脾和胃，清泻胃火。 主治: 上齿痛、泻胃火。
定位：在第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。 主治：
健脾要穴 调节血糖
用人参或三七贴敷
健脾补肺 山药薏米粥
三阴交 Sanyinjiao SP6
定位：足内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。 主治：
孕妇禁用
美 容 养
调 经
补 阴 虚
颜
五、手少阴心经 （一）经脉循行 体内：起于心中，出属心系，下络小肠，支
脉上挟咽喉，连目系。 体表：从腋窝循上肢内侧后缘下行，经手掌，