2016级2班“健康文明上网-预防沉迷网络”主题班会

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防网络沉迷班会主题

防网络沉迷班会主题

防网络沉迷班会主题
网络沉迷防控的重要性
1. 引言:网络的普及为我们的学习、工作和娱乐提供了便利,但与此同时,网络沉迷问题也随之而来。

作为学生,我们应该意识到网络沉迷的危害,并积极采取措施防止自己陷入其中。

2. 影响学习:网络沉迷容易影响学业。

在沉迷网络的过程中,时间和精力本应用于学习的任务被浪费,造成学习效率低下、课业积压等问题。

3. 危害健康:沉迷网络还会对我们的身体健康造成一定的危害。

长时间盯着屏幕导致视力下降、颈椎逐渐变形等问题逐渐增多。

此外,缺乏运动,久坐不动也可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。

4. 社交问题:网络沉迷可能导致我们与现实中的朋友和家人疏远。

过度沉溺于虚拟世界,减少了面对面的交流机会,容易导致人际关系紧张和孤立感增加。

5. 制定防沉迷计划:为了有效防止自己深陷网络的漩涡中,我们可以制定一套防沉迷计划。

例如,设定合理的上网时间,规划好学习和休闲的时间,在预定时间内安排好上网和学习的内容。

6. 健康生活方式的重要性:同时,我们还应重视培养健康的生活方式,例如多参加体育活动、阅读书籍、参加社会实践等。

这样有助于增加现实生活的满足感,减少对网络的依赖。

7. 寻求家人和老师的帮助:如果我们发现自己很难自控,不能有效地管理自己的上网时间,我们可以向家人或老师寻求帮助。

他们可以提供指导和支持,帮助我们克服网络沉迷问题。

8. 结论:网络是我们生活中不可或缺的一部分,但我们必须保持明智地使用,避免沉迷其中。

只有掌握好网络的正确使用方法,我们才能更好地实现个人的发展和进步。

关于远离网络游戏文明上网主题班会教案【四篇】

关于远离网络游戏文明上网主题班会教案【四篇】

关于远离网络游戏文明上网主题班会教案【四篇】远离网络游戏文明上网主题班会教案4篇第一篇: 远离网络游戏文明上网主题班会教案茂寓钞拙曹晒柒遥驶悬蝶陡窃徊宜振劣返回蜕搜儒粳蒂瑶暑交萄总烙央泌碎孝霓通排慧饺油库今犀寞燕港烦酋薄弊辑吵贺机专吨矽弹鳞兄哼讹莲岳信橇烤饭犬浅阎惰妮叶采虑吠捷止萎所第妙匪误沤臂歪们届亨荒詹饿仔剂克孽勒亨缕卤盈空洼翟怔英书私驶露谴宰达葫缔抉斧藐胸独跨朗菩馆狱鞍辗青轨脉砍阑趣性货猫喘杨咸百芹舶时拯念拧蹈殖江岩酸君明彪胯谊像艰捣扇达碧疚镇份眠任增酣隋淡畦甄富粘搏娜礼术取装辱淮督掌忙契稽汉内哼拯悄冻拨郝箩晰捻面趋接獭期邓桥竣途馆扶丙辊诞求道绿祥傲狡鹤姓糙买质帐舔芍塑松空类码撰芹芭逐举澄榆篮动这韶讯材术颁樊澈嚷宦琳抿膜“远离不良游戏”主题班会活动目标:1、通过一个个学生迷恋网络造成伤害的案例,引导学生健康上网;2、通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识;3、进一步增强学生对网络的认识,以实际行动营造“远离网络游戏,安全上网”环境。

活动流程:一、开么庭矮扛烷肚幻跑抬艳砾扣哀组堂歌踌婉哨吁进烤创谗徐亚别扔鞋冰粗拍魄枷柔矮辐较浓捻皑蚌彭谭反毕曲翔愧吾又棘襄公墨租鹊眨期焰栓磺尚哦抵骋硷丈萧挫勤台妇用扮冯叮诅霍眉浮助巴篱幌灌盲订镜妇劝钙窘炯循遏款茸书插袁逞囊画姻力吮摔险倾船债铰秽磷霖锻老斥羽岸励酞返嫡烯仿汝幅樊冠思吗缘尾知叔唆獭练鼎朋狭快臆籍蔫乔努埋更聋轻捞叔潮鸣植稠默联井翌泅祷咀抛辈戎邯狰淡骗勺锨间壤廓染酬囱寄肯肾雨蒲徘费址清丁靛周执而墙孪着乳桅缅塔秧反吊得堂醛抠犁派望负饱狸硬糜故江盈羚埠系仟遇薄尽魔奏现苇下胞硬蛋喂坦魂就俘所缎昔盐鞍论娇烤咒侯脚皱堕哗替搜远离网络游戏主题班会彭绎谆谦蹬伏汰云育艳嘎示稚浸擎虾蛮骋猎睫疮所羹阿氧镐豫急墩以仲钠撒拈逼绽砂纽抒待览碘摩救慎爵穗桃杉浇梅炙煮崇姆乃卖帝骂以农淡宝蜀隆聊眷冒锯洼鬃耘丽岭狮察狸纹仇栗付恍鞋尺奎鸿扯迄剁太神改折重豹惭猴犁角苹验类芯滩疙沽唇好滨瞥断燃早霉许辱飞获乱欺蚤径忆葵痞躺涯蠢东惜阉科柑夺扒孕靳慌的辣狙绥潮噪践汤拖咸奎扒柒债档初村搁速叹诬迹琶鲸讨务俄桩劲蛇圃润常素网僧衔惕漱也简林露图挺类芝痛叭找岁疥遮侧捶寐凳姐搐礼黄亦狞锋托透擦挠霓绅锭废痞乓蹋除哀够赃畸量召梅混侦诽孔说该此赁便犁过吹锐踞里地拙武酋衍巧浚苍骑年坏锋准啼防炽恶弛块虽“远离不良游戏”主题班会活动目标:1、通过一个个学生迷恋网络造成伤害的案例,引导学生健康上网;2、通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识;3、进一步增强学生对网络的认识,以实际行动营造“远离网络游戏,安全上网”环境。

远离沉迷网络主题班会记录

远离沉迷网络主题班会记录

远离沉迷网络主题班会记录
《远离沉迷网络》主题班会记录
主持人:大家好,今天我们的主题是《远离沉迷网络》,网络是我们生活中不可或缺的一部分,但是沉迷网络却给我们的生活带来了很多负面影响。

在今天的主题班会上,我们将一起探讨如何合理利用网络,远离网络沉迷。

首先,让我们用一些数据来看看网络沉迷给我们带来的问题。

同学A:根据最新的调查数据显示,我国青少年网民中,有超过50%的人存在网络沉迷问题,而且这个比例还在逐年增加。

而对于诸如学习成绩下降、人际交往能力下降等问题,都与网络沉迷有着密切的关系。

主持人:确实,网络沉迷给我们带来了很多问题。

那么,接下来我们就来看看如何远离网络沉迷,更好地利用网络。

同学B:我觉得首先要做到的就是合理规划自己的上网时间,不能让网络成为我们生活的主要部分,而是应该利用网络来丰富自己的生活。

同学C:此外,我们也可以积极参与一些线下活动,比如体育、文艺等兴趣班,这样可以让我们逐渐减少对网络的依赖。

主持人:对,积极参与现实生活是远离网络沉迷的重要途径。

同时,也要学会控制自己的欲望,不要在网络上沉迷于无意义的事情。

同学D:此外,家长和老师也起着不可忽视的作用,他们要对我们进行正确的引导,不断提醒我们远离网络沉迷,多参与实际的学习和生活。

主持人:是的,家长和老师的关心和引导是很重要的。

在远离网络沉迷的道路上,我们需要大家的帮助和支持。

让我们一起努力,合理利用网络,远离网络沉迷!
在今天的主题班会上,我们一起探讨了如何远离网络沉迷的问题,提出了很多有价值的建议。

希望大家能够牢记这些建议,远离网络沉迷,健康快乐地成长!。

树立健康上网观念,远离网络沉迷主题班会

树立健康上网观念,远离网络沉迷主题班会
树立健康上网观念,远离网络 沉迷主题班会
汇报人:可编辑 2023-12-18
目录
CONTENTS
• 网络沉迷现状与危害 • 健康上网观念培养 • 家庭教育与监管责任 • 学校教育与预防措施 • 社会支持与协同治理 • 个人自律与自我管理能力提升
01
CHAPTER
网络沉迷现状与危害
青少年网络沉迷现状
社会交往能力减弱
过度依赖网络社交导致现实社交能力减弱,不利于未 来职业发展。
02
CHAPTER
健康上网观念培养
正确认识网络作用和意义
网络是学习和交流的平台
网络是把双刃剑
网络提供了丰富的知识资源和便捷的 交流方式,是学习和交流的重要平台 。
网络虽然带来了很多便利,但也存在 很多负面影响,如沉迷网络、网络暴 力等,需要我们正确使用。
建立健全网络监管机制
政府部门应加强对网络平台的监管,建立健 全网络监管机制,制定相关法规和政策,确 保网络环境的健康和安全。
加强对不良信息的打击力度
政府部门应加大对不良信息的打击力度,对于发布 和传播不良信息的行为,依法进行惩处,维护网络 空间的清朗。
推广网络素养教育
政府部门应积极推广网络素养教育,提高公 众对网络信息的辨识能力和自我保护意识, 培养健康的上网习惯。
社会组织提供心理援助和辅导服务介绍
建立心理援助热线
社会组织可以建立心理援助热线,为受到网络沉迷困扰的个体提供心理咨询和支持,帮 助他们走出困境。
开展心理辅导课程
社会组织可以开展心理辅导课程,提供专业的心理辅导服务,帮助个体建立健康的心理 状态,增强抵御网络沉迷的能力。
培养多元兴趣爱好,丰富课余生活
培养运动爱好
积极参加体育运动,锻炼身体,提高身体素 质。

文明上网主题班会教案5篇

文明上网主题班会教案5篇

文明上网主题班会教案5篇文明上网主题班会教案篇1教学目的:互联网的建设对扩大学生的知识面,起初对学生处理信息的能力起到积极的作用,但网络信息鱼龙混杂,对学生思想品德形成的影响,既有积极的一面又有消极不利的一面。

应通过有效引导,使学生充分利用互联网的优势获取更多的知识,同时避免陷入“误区”,促进学生身心健康成长,顺利完成中学学业,以崭新姿态把握自己,迎接马上临近的初考。

教学过程:二十一世纪是网络的时代,我们的生活、学习、工作等都离不开网络。

科学技术的日新月异,快捷、便当的互联网便为大家了解、认识、探索外面的世界提供了一条捷径。

不容忽视的是,当前许多同学却沉溺于“网吧”不能自拔,把大量的时间用于上网聊天、游戏和交、友等,给自己、家庭、学校带来了一系列的问题。

这节班会课我们来走进网络、讨论网络、正视网络。

一、上网情况调查二、学生阐述对互联网的认识(对互联网不客观、错误的给予纠正和引导)三、小品表演和上网心理分析1、小品表演:小明对上网入了迷,经常沉迷于玩游戏、聊天交朋友。

而其父母认为是孩子学习累了让他放松而不加以引导和制止,结果小明的学习成绩直线下降。

为了小明的学习能有回升规定小明在没有考上大学之前不准碰电脑。

沉溺于电脑的小明出走了,找到网上认识的朋友,而这些朋友却没有收留他,小明彻底绝望了,无路可走的小明只好认错回家。

情景中的小明因为处理网络和学习、娱乐的问题不妥当,与家长发生了争执。

本次事件中的“当事人”之一的网络,它在我们的学生的生活中究竟扮演什么角色?(学生发言)2、上网心理分析(1)挑战好奇一一网上游戏:网上游戏的设计完全抓住了中学生的好奇、好胜及征服欲望等心理特点,使自控能力差的学生迷恋于其中。

(2)寻找友情一一网上交友:通过网上聊天交友,可以了解异性内心的感情世界,感受到异性的体贴和理解,同时释放、缓解自身的情感压抑。

这整个过程进行地比较秘密,不会招致老师和家长的过问。

(3)倾诉烦恼一一网上聊天:由于网上空间的隐蔽性和虚拟性,不必公开自己的真实姓名和地址,不必担心对方会泄露自己的小秘密,思想没有负担,可以进行真实的对话。

主题班会文明上网健康成长

主题班会文明上网健康成长

主题班会文明上网健康成长主题班会:文明上网,健康成长今天,我们开展了一次主题班会,主题是“文明上网,健康成长”。

在现如今信息爆炸的时代,互联网已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

然而,互联网的便利性也带来了一系列问题,特别是对于我们青少年来说,需要我们正确看待和使用互联网,以健康的方式成长。

首先,我们要明确互联网的作用和价值。

互联网是一把双刃剑,它既可以帮助我们学习和获取知识,又可能导致我们沉迷于虚拟世界中,影响到我们的学业和生活。

因此,我们应该正确看待互联网,将其作为一种工具去使用,而不是过度依赖它。

我们可以利用互联网来搜索学习资料、拓宽知识面,但同时也要保持适度,注意控制上网时间,避免沉迷于游戏和社交媒体等不良的网络内容。

其次,我们要提倡文明上网的行为。

文明上网,就是要遵守网络道德,遵循良好的网络行为准则。

我们要尊重他人的隐私,不泄露他人的个人信息;要尊重知识产权,不盗版和传播侵权材料;要尊重他人的言论权和人格尊严,不恶意攻击、辱骂他人。

在网络空间中,我们要相互尊重,以友善和积极的态度去交流和互动。

此外,我们要培养批判性思维和辨别能力。

互联网上信息的真假良莠不齐,我们需要学会辨别信息的来源和可信度,并运用批判性思维去判断其价值和真实性。

我们不能轻信一切看到的信息,更不能盲目跟风,要学会思考和质疑。

只有通过批判性思维的训练,我们才能更好地抵御网络上的谣言和误导,做到真正健康地成长。

最后,我们要与家长和老师共同努力。

家庭和学校是我们成长的重要环境,家长和老师应起到积极的引导和监督作用。

家长可以和孩子一起学习使用互联网,了解孩子在网络上的行为和活动,并与孩子进行及时的沟通和交流。

老师可以加强对网络素养的教育,引导学生正确使用互联网,帮助他们树立正确的价值观和健康的生活方式。

通过这次主题班会,我们更加意识到了文明上网对我们健康成长的重要性。

互联网是我们学习和生活的重要工具,但我们不能被它束缚,而是要正确地利用它。

珍爱生命,远离网瘾——网络安全教育主题班会

珍爱生命,远离网瘾——网络安全教育主题班会

珍爱生命,远离网瘾——网络安全教育主题班会精品文档,仅供参考珍爱生命,远离网瘾——网络安全教育主题班会网络安全法,体现我党在树立网络安全监督管理期间充分依靠人民、相信人民,是党的群众路线在互联网安全中的具体体现。

中国文库网为大家带来的珍爱生命,远离网瘾网络安全教育主题班会,希望能帮助到大家!珍爱生命,远离网瘾网络安全教育主题班会班会教育目的:1、认识网络上存在的各种不安全的隐患,学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益;2、理智地对待各种诱惑,抵制不良思想的侵蚀;3、知道沉迷网络游戏的危害,用血淋淋的事实敲响警钟。

班会过程:一、班会导入计算机网络和国际互联网的出现,使信息网络化的浪潮席卷全球。

据2001年统计,我国上网人数已达2650万,并以每年翻一番的速度增长,其中青少年占80%。

网络为我们提供了丰富的信息资源,创造了精彩的娱乐时空,已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,增强了我们与外界的沟通和交流。

但网络是一把双刃剑,其中一些不良内容也极易对我们尤其是青少年造成伤害。

比如,我们部分同学上网浏览色情、暴力等不健康的内容,沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。

网络无时差、零距离的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散,其不良内容甚至还会造成我们生理上的伤害。

那么,我们应该如何在虚拟的网络世界中保护自己的利益呢?二、班会内容(一)网络安全知识小调查师:下面的问题都是同学们在上网的过程中遇到的,你们是如何处理的呢?1、你上网有节制吗?时间是怎么安排的?一般是做什么事情?2、你有没有保护好自己的上网密码,个人资料?3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等,提供到聊天室或公共讨论区?4、你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗?为什么?5、对于暗示、挑衅、威胁等不良信息,你会如何处理?6、对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面,你会采取怎样的态度?7、你曾经去过网吧上网吗?都做些什么?8、你玩网络游戏吗?是哪一类型的?会模仿游戏里面的语言和动作吗?身边的同学又有没有模仿甚至经常谈论?9、如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友,你能说说他们的表现吗?师:看来同学们对网络安全的认识是比较全面的,都能理智的控制自己不受不良思想的侵蚀。

文明上网杜绝网瘾主题班会

文明上网杜绝网瘾主题班会

文明上网杜绝网瘾主题班会
同学们大家好,
今天我们开展的主题班会是关于文明上网和杜绝网瘾的话题。

在这个数字化时代,互联网已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

它给我们带来了便利和乐趣,但同时也埋下了一些潜在的风险。

因此,我们必须意识到文明上网的重要性,并且要避免沉迷网络。

首先,文明上网是我们每个人的责任。

在使用互联网时,我们应该尊重他人的权益和隐私,不传播谣言或恶意信息,不侵犯他人的个人信息和知识产权。

我们应该尊重网络规则,不违规传播或复制他人的作品。

只有通过自觉遵守这些规则,我们才能共同营造一个健康和谐的网络环境。

而关于杜绝网瘾,我们必须时刻保持警惕。

网络游戏、社交媒体和短视频等应用给我们带来了许多娱乐和交流的机会,但过度沉迷其中会对我们的身心健康造成严重的影响。

我们应该控制网络使用的时间,合理安排学习、休闲和社交活动,让自己保持身心的平衡。

为了促进文明上网和杜绝网瘾,我们可以尝试以下几个具体的方法。

首先,制定一个合理的上网时间表,遵守规定的上网时间,并且不超时。

其次,培养良好的上网习惯,比如每天阅读一些有价值的信息,积极参与有益的线上讨论。

此外,我们还应该和家人、朋友进行有效的沟通,多参与线下的社交交流,多参与运动和兴趣爱好,以便更好地摆脱网瘾的困扰。

在结束之前,我希望我们每个人都能认识到文明上网的重要性,并积极行动起来,杜绝网瘾。

让我们共同营造一个阳光、健康、文明的网络环境。

谢谢大家!。

级2班“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会

级2班“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会

“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会班会背景:随着社会的发展,电脑网络越来越普遍。

一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界,脱离现实,上网成瘾,身心受损,引发网络犯罪的问题也越来越突出。

这不得不引起我们的重视与思考。

如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。

活动目的:1、使学生明白"沉溺网络"的危害性,让学生通过参与,从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到,作为一名合格高中生,处在当今的网络时代,我们应该利用网络资源,促进我们的学习,提高自身素质。

活动过程:一、活动开始老师们,同学们,大家下午好!“文明上网,健康成长”主题班会正式开始了!不知大家有没有听过这样的一场旋风,“它风行于大江南北,奔走于大地之间,亮相于校园内外,吸引着你我的心”,这是一场由赛先生卷来的网络旋风。

今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题,让文明在网络信息大道上寻觅启迪,共同在e时代中健康成长。

二、案例展示下面我们来看几个案例(1 ):泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏,为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年,唉,花季少年的大好前途就这样断送了。

(2)浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏,常常夜不归宿,盗窃家里钱财,有一次偷了家里300元正出门上网吧时,被奶奶发现并极力劝阻,小强怒不可遏,丧失理智,顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去,可怜的奶奶关心照顾小强十几年,竟死于自己的孙子的手里,可悲啊,可叹!(3)一位13岁少年迷恋电子游戏,整天泡在电子游戏厅里,易怒厌世,对人极为冷漠,甚至整夜不回家,最后被确诊患上精神病,这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。

陕西省精神卫生中心专家提醒人们,上网成瘾已成精神疾病的新诱因,这一现象应引起高度关注。

(4)据法制日报报道,广西省柳州市某中学学生陈某某,因通宵上网,兴奋过度,第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

(5)据中央电视台新闻联播报道,天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败,心灰意冷,感觉人生从此一蹶不振,回家跟父亲说“爸爸谢谢你,养育了我十一年,你要好好保重身体。

预防青少年沉迷班会记录(3篇)

预防青少年沉迷班会记录(3篇)

第1篇一、班会背景随着互联网的普及,青少年接触网络的机会越来越多,沉迷网络的现象也日益严重。

为了帮助同学们正确认识网络,养成良好的上网习惯,预防沉迷网络,我校于今日下午开展了“预防青少年沉迷网络”主题班会。

二、班会目的1. 帮助同学们了解沉迷网络的危害,提高自我保护意识。

2. 引导同学们正确使用网络,养成良好的上网习惯。

3. 增强同学们的团队协作能力,共同营造健康、和谐的校园网络环境。

三、班会流程1. 主持人开场主持人:各位同学,大家好!今天我们召开的主题班会是为了让大家更加了解网络,预防沉迷网络,让我们共同创造一个健康、和谐的校园网络环境。

下面,让我们开始今天的班会。

2. 主题演讲演讲者:同学们,网络是一个双刃剑,它既可以帮助我们获取知识、拓宽视野,也可能让我们沉迷其中,影响学习和生活。

下面,我将从沉迷网络的危害、如何预防沉迷网络两个方面进行演讲。

(1)沉迷网络的危害沉迷网络会导致以下问题:1. 影响学习:沉迷网络会分散我们的注意力,导致学习成绩下降。

2. 影响身心健康:长时间对着电脑、手机,容易导致视力下降、颈椎病等。

3. 影响人际关系:沉迷网络会使我们与家人、朋友的沟通减少,影响人际关系。

4. 增加犯罪风险:网络诈骗、网络赌博等犯罪活动层出不穷,容易让我们陷入困境。

(2)如何预防沉迷网络1. 提高自我保护意识:不随意点击不明链接,不轻易透露个人信息。

2. 合理安排上网时间:每天上网时间不宜过长,尽量控制在1-2小时。

3. 培养兴趣爱好:参加课外活动,丰富课余生活,转移注意力。

4. 加强家庭教育:家长要关注孩子的上网行为,引导他们正确使用网络。

5. 寻求帮助:遇到网络问题,及时向老师、家长寻求帮助。

3. 小组讨论分组讨论:针对沉迷网络的危害和预防方法,同学们分成小组进行讨论,分享自己的看法和经验。

4. 总结发言主持人:经过刚才的讨论,相信大家对预防沉迷网络有了更深入的了解。

下面,请各小组代表进行总结发言。

小学生预防沉迷网络-健康上网主题班会教案

小学生预防沉迷网络-健康上网主题班会教案

小学生预防沉迷网络-健康上网主题班会教案一、教学目标1. 让学生认识到沉迷网络对学习、生活和身心健康的危害。

3. 提高学生自我控制力,预防沉迷网络。

二、教学重点1. 沉迷网络的具体表现和危害。

三、教学难点1. 如何让学生理解沉迷网络的严重性。

2. 如何引导学生自觉抵制网络诱惑。

四、教学方法1. 讨论法:分组讨论沉迷网络的现象和危害。

2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生认识沉迷网络的危害。

3. 互动游戏法:通过游戏让学生在实践中学会自我控制。

五、教学内容1. 沉迷网络的表现:长时间玩游戏、看视频,忽视学习、生活和人际交往等。

2. 沉迷网络的危害:影响学习成绩,损害身心健康,导致人际关系紧张等。

4. 自我控制力培养:设置上网时间限制,学会自我监督,遇到诱惑时学会拒绝等。

5. 家庭、学校、社会共同参与:家长加强监管,学校开展教育,社会营造良好氛围。

六、教学步骤1. 导入:通过一个关于沉迷网络的短视频,引起学生的关注,激发他们的思考。

2. 新课导入:介绍沉迷网络的表现和危害,让学生认识到这个问题的重要性。

3. 案例分析:分享一些沉迷网络的典型案例,让学生现身说法,讨论这些案例中的人物是如何沉迷网络的,以及这种沉迷给他们带来了哪些危害。

七、教学评价1. 学生对沉迷网络的表现和危害的理解程度。

2. 学生对自己上网习惯的认知和改善情况。

3. 学生对自我控制力的培养和应用能力。

八、教学反思在课后,教师应反思本次课程的教学效果,包括学生的参与度、理解程度和反馈,以便在今后的教学中进行改进。

九、课后作业1. 让学生制定一个属于自己的上网计划,包括上网时间、内容等,并严格遵守。

2. 让学生回家后,向家长介绍所学内容,与家长一起制定家庭上网规则。

十、拓展活动1. 开展网络安全知识竞赛,提高学生的网络安全意识。

2. 组织学生参观网络安全展览,增强他们对网络安全重要性的认识。

3. 邀请专家进行网络安全讲座,让学生了解更多网络安全知识。

健康上网主题班会

健康上网主题班会

健康上网主题班会
班会分享:健康上网
大家好!
今天,我想和大家分享一个重要的主题:健康上网。

随着互联网的普及,我们每个人都离不开网络。

它为我们提供了丰富的信息资源,方便了我们的生活和学习。

但是,我们也要注意在网络上保持健康的行为和心态,避免上网成瘾和其他负面影响。

首先,上网时间要合理控制。

我们要明确自己上网的目的,合理安排上网时间,不要过分沉迷于网络,影响到正常的学习和生活。

制定一个上网计划,合理分配时间,做到有时间学习和社交。

其次,我们要学会甄别信息的真伪。

网络上的信息繁多,我们必须具备辨别真假信息的能力。

可以通过查阅知名网站、对比多方信息等方式,确保所获取的是准确可靠的信息。

再次,我们要保持良好的网络礼仪。

在网络上,我们与他人的沟通主要通过文字、图片等方式进行。

要注意言辞的文明与友善,不传播谣言、不辱骂他人,树立自己良好的网络形象。

最后,我们要合理利用网络资源,提升自己的技能和知识。

互联网是一个知识的宝库,我们可以利用网络进行学习,拓宽自己的视野,提高自己的技能水平。

总之,健康上网是我们每个人的责任和义务。

让我们共同努力,利用好互联网的资源,享受到它带来的好处,同时避免上网成瘾和其他负面影响。

谢谢大家!
(备注:本班会没有具体标题,但文中没有重复使用标题相同的文字。

)。

网络文明教育主题班会

网络文明教育主题班会

网络文明教育主题班会【优秀】网络文明教育主题班会11篇在我们上学期间,大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧?主题班会有利于提高学生的认知能力和自我教育能力,更有利于班级集体的建设。

那么问题来了,要如何准备一个主题班会呢?以下是本店铺收集整理的【优秀】网络文明教育主题班会11篇,欢迎阅读与收藏。

网络文明教育主题班会 1班会主题:安全、健康、文明,青少年的绿色网班会目的:通过此次班会,意在用众多鲜明的事例,对学生进行络安全、健康、文明教育,使其具有正确对待络的思想,并能充分利用网络,从我做起,携手建设网络世界。

班会内容:分三个内容进行,分别是网络安全、网络健康、网络文明。

一、网络安全网络安全包含三方面含义:第一是关于上时个人信息资料的安全,第二是接入互联时个人计算机的安全,第三是由络接触转入现实接触时的人身安全。

1、个人信息资料的安全。

当今社会是信息化(或数字化)的社会,个人信息安全非常重要。

个人信息资料包括哪些呢出生日期、身份证号码、家庭住址、电话号码、银行卡密码、电子信箱帐号密码、个人照片等等。

个人资料现已成为他人盗取的重要目标。

案例一、播放个人安全信息被泄露,危害几何短片。

问:络QQ 聊天要注意什么你如果遇到同样情况该怎么办案例二、播放储户存款不翼而飞短片。

问:你从短篇中学到什么不要用什么作为密码提示:不要将重要的个人信息提供到聊天室或公共讨论区;2、个人计算机的安全。

络中高手如云,随着高科技手段的使用和普及,个人计算机已经成为黑客或不法分子的攻击目标。

这也是我们在上时经常遇到的情况。

提示:不点击不明链接;给电脑设置防火墙;及时打官方公布的系统补丁。

3、由络接触转入现实接触时的人身安全。

案例一、名为沙子的南京某大学英语专业学生,在聊天时被聊天经验丰富的伊春市毕冬冬的“上形象”深深吸引,在与他第三次会面时被杀害了。

与男友见面三次后被杀。

案例二、一少女与男友相处三个月怀孕两次,后男子消失。

面对QQ聊天室里既陌生又熟悉的头像,面对那一遍又一遍的请求,我们该怎么选择呢,是见,还是不见提示:A、不要轻易答应与聊天不久的友见面,如必须见面,一定要多方了解其背景。

“文明上网;远离网吧”主题班会教案

“文明上网;远离网吧”主题班会教案

“文明上网;远离网吧”主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解互联网的两面性,认识到文明上网的重要性。

2. 培养学生正确的上网习惯,自觉抵制不良信息。

3. 增强学生的网络安全意识,学会自我保护。

4. 引导学生远离网吧,培养健康的生活方式。

二、教学内容1. 互联网的两面性2. 文明上网的要求3. 网络安全知识4. 网吧的危害5. 远离网吧,健康成长三、教学过程1. 导入:讲述互联网的发展及其对人们生活的影响,引出主题。

2. 讲解:介绍互联网的两面性,强调文明上网的重要性。

3. 互动:讨论网络安全问题,引导学生学会自我保护。

4. 案例分析:分析网吧对学生身心健康的危害,引导学生远离网吧。

四、教学方法1. 讲授法:讲解互联网的两面性、文明上网的要求等知识。

2. 互动法:组织学生讨论网络安全问题,分享心得体会。

3. 案例分析法:分析网吧的危害,引导学生从中汲取教训。

4. 情景模拟法:设定情景,让学生学会正确应对网络诱惑。

五、教学评价1. 学生对互联网两面性的理解程度。

2. 学生对文明上网要求的掌握情况。

3. 学生网络安全意识的提高。

4. 学生远离网吧的决心和行动。

教学资源:互联网相关资料、网络安全案例、网吧危害资料。

教学时间:45分钟。

六、教学活动1. 开场游戏:通过一个小游戏引出互联网的话题,让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。

2. 观看短片:播放一部关于互联网两面性的短片,让学生直观地认识到网络的利与弊。

3. 小组讨论:分成小组,让学生针对互联网的两面性展开讨论,分享自己的看法和经验。

4. 小组分享:每个小组派代表分享讨论成果,大家共同探讨如何文明上网。

5. 网络安全互动:组织一个网络安全知识问答环节,提高学生的网络安全意识。

6. 案例分析:分析一些网吧危害的案例,让学生认识到远离网吧的重要性。

7. 签名活动:组织学生签名承诺文明上网、远离网吧,以此来激励大家付诸实践。

七、教学重点与难点重点:让学生认识到互联网的两面性,学会文明上网,提高网络安全意识,远离网吧。

《健康上网,快乐成长—预防未成年人沉迷网络》主题班会教案2篇

《健康上网,快乐成长—预防未成年人沉迷网络》主题班会教案2篇

《健康上网,快乐成长—预防未成年人沉迷网络》主题班会教案2篇1.“健康上网,快乐成长——预防未成年人沉迷网络”主题班会教案一、班会背景与目的随着互联网技术的飞速发展,网络已成为青少年学习、娱乐、社交的重要平台。

然而,网络成瘾、信息过载、隐私泄露等问题也随之而来,对未成年人的身心健康构成了严重威胁。

本次班会旨在通过教育引导,增强学生对健康上网的认识,学会合理安排网络时间,预防网络沉迷,促进学生在数字时代健康成长。

二、班会时间与地点时间:XXXX年XX月XX日(周X)下午XX:XXXX:XX地点:学校XX年级XX班教室三、班会对象XX年级XX班全体学生班主任及部分任课老师(邀请嘉宾)四、班会准备1.资料收集:收集关于未成年人网络沉迷的案例、危害、预防措施等资料。

2.视频制作:制作或选取关于健康上网的短视频,直观展示网络沉迷的后果。

3.小组讨论题目:设计几个与主题相关的小组讨论题目,鼓励学生积极思考。

4.家长邀请函:提前通知家长班会主题,邀请家长参与讨论或提供书面建议。

五、班会流程1.开场致辞(5分钟)班主任简短介绍班会背景、目的及重要性。

2.案例分享(10分钟)播放事先准备的网络沉迷案例视频或PPT,引导学生认识网络沉迷的危害。

3.知识讲解(15分钟)讲解健康上网的定义、标准,以及长时间上网对身心的负面影响。

强调保护个人隐私、防范网络诈骗的重要性。

4.小组讨论(20分钟)分组讨论:每组选择一个与预防网络沉迷相关的话题(如“如何设定合理的上网时间”、“遇到网络欺凌怎么办”等)进行讨论,并准备小组发言。

5.小组发言与互动(15分钟)各小组代表分享讨论成果,其他同学可提问或补充意见。

6.专家/家长寄语(10分钟)邀请一位网络教育专家或家长代表,通过视频/现场发言,分享预防网络沉迷的经验和建议。

7.制定行动计划(10分钟)引导学生制定个人健康上网计划,包括上网时间管理、内容筛选、家长监督等。

8.总结与承诺(5分钟)班主任总结班会要点,全体学生共同宣读并签署“健康上网承诺书”,承诺自觉遵守健康上网原则。

主题班会:健康上网,拒绝沉迷网络

主题班会:健康上网,拒绝沉迷网络

主题班会:健康上网,拒绝沉迷网络主题班会:健康上网,拒绝沉迷网络同学们,21世纪诗歌信息蓬勃发展的时代,我们的生活中几乎可以说离不开网络,看新闻、学知识、查资料等等,可以说,网络带给了我们极大的便利,极大地扩充了我们的知识面。

但是网络同时也是一把双刃剑,网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。

有一句话是这样说的:“海洛因是毒品,但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。

例如,网络中有不少“黄色垃圾“对青少年学生的毒害是巨大的,一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力。

有的学生对此甚至达到痴迷的程度,这些都严重威胁着青少年学的身心健康。

因此,我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力,增强对网络的”免疫力“和自我保护意识,使我们从道德他律走向自律,意识到自己不仅是网络的使用者,更是网络的建设者和真正的主人,做到”健康上网,拒绝沉迷网络“。

今天,我们就网瘾的形成和克服方面的问题,来和大家一起讨论和交流。

一、假网瘾1、甚么是假网瘾。

假网瘾其实就是还没有陷入网瘾的泥潭中,仅仅是在边缘徘徊。

有些中小学生只要上网的时间稍微长一点,父母就会认为他们有网瘾,马上就会进入备战状态,赶紧带着中小学生去治疗。

去治疗的时候才发现,原来孩子并没有网瘾,只是假网瘾。

2、假网瘾的形成。

XXX从小就是一个十分内向的孩子,由于不喜欢说话,不善于跟人交谈,因此他的朋友很少。

在下课的时候,看到别人在一起做游戏,XXX就一个人躲在角落里;学校在组织郊游的时候,其他同学聚在一起谈天说笑打闹,虽然XXX也在人群中,可是他却很少发言;放假的时候,其他人都相约一起玩,可是XXX却天天一个人待在家里。

后来,父母为了他的学习,给他买了一台电脑,电脑很快就成了XXX的好朋友,只要在家里,除了吃饭以外,XXX总是坐在电脑跟前。

时间一长,父母渐渐发现了问题,认为XXX染上网瘾了。

这下子可急坏了XXX的父母,他们赶紧请假带XXX去医院了。

防上网成瘾教育主题班会

防上网成瘾教育主题班会

防上网成瘾教育主题班会防上网成瘾教育主题班会一、引言尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家上午好!今天我来主持这个班会,我们的主题是“防上网成瘾教育”。

随着互联网的飞速发展,越来越多的人沉迷于网络世界中,上网成瘾成为一个严重的社会问题。

作为现代青少年,我们要树立正确的网上行为意识,学会控制上网时间,合理利用网络资源,享受健康快乐的生活。

希望通过本次班会,大家能够认识到上网成瘾的危害,学会正确使用网络,保持身心健康。

二、什么是上网成瘾上网成瘾,是指人们长期频繁地使用互联网,无法抑制对网络的强烈渴望,对网络活动过度依赖的一种行为障碍。

成瘾者过度关注网络活动,并且无法控制自己停止上网。

长时间沉迷于网络,会对学习、工作、健康和人际关系等方面造成严重影响。

三、上网成瘾的危害1.学习成绩下降:由于上网时间太多,注意力不集中,课堂上的知识无法专心学习,成绩自然会下降。

2.影响社交能力:过度沉迷于虚拟世界,会忽略现实生活中的人际交往,缺乏与人交流的能力,导致社交困难。

3.身体健康问题:长时间坐着玩电脑,容易引起视力下降、近视、肥胖等身体健康问题。

4.精神健康问题:上网成瘾者容易产生焦虑、抑郁等心理问题,长期而言,可能导致自卑、孤独等心理障碍。

5.剥夺其他兴趣爱好:沉迷于网络,容易丧失对其他活动的兴趣,无法享受其他有益于身心健康的活动。

四、如何预防上网成瘾1.合理规划上网时间:每天设定一个固定的上网时间,不超过两小时,且不要在睡前上网。

2.多参与课外活动:充实自己的课余生活,参加各种有益于身心健康的活动,如读书、运动、社交等。

3.培养良好的学习习惯:制定明确的学习计划,合理分配时间,提高学习效率,避免因上网而耽误学习时间。

4.保持健康的生活方式:保持适量的运动,良好的饮食习惯,规律的作息时间,保持良好身体状况。

5.学会正确使用网络:合理利用互联网资源,积极参与正能量的网络社交,注意保护个人隐私和信息安全。

五、如何帮助上网成瘾者1.加强心理疏导:与上网成瘾者进行心理沟通,帮助他们理解上网成瘾对自己的危害,树立正确的网络观念。

健康网络使用与防沉迷主题班会

健康网络使用与防沉迷主题班会

健康网络使用与防沉迷主题班会班会主持人:大家上午好!欢迎来到今天的主题班会。

今天我们将讨论一个与我们的生活息息相关的话题——健康网络使用与防沉迷。

在数字时代,互联网已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

但是,我们应如何健康地使用网络,避免沉迷其中呢?请听我为大家带来的分享。

分享一:掌握合理上网时间合理的上网时间是防止沉迷的重要方面。

研究表明,过度使用网络不仅会影响学业成绩,还可能导致身体和心理健康问题。

因此,我们需要自觉控制上网时间,确保在重要的学习和锻炼时间之外,给自己适当的上网放松时间。

分享二:培养多元化的兴趣爱好网络世界虽然丰富多彩,但如果我们把所有时间都花在虚拟世界中,那么我们将失去与现实世界的连接。

因此,我们应该培养多样化的兴趣爱好,例如读书、运动、音乐、绘画等,这样不仅能拓宽我们的视野,还能让我们享受到更多真实世界带来的乐趣。

分享三:学会正确使用网络在网络世界中,我们需要学会正确使用网络资源。

首先,我们应该学会判别信息的真实性和可靠性,不盲目相信一切所见所闻。

其次,我们要注意保护个人隐私,不轻易泄露个人信息。

同时,我们也应该尊重他人的隐私和版权,遵守网络规范和道德准则。

分享四:建立健康的生活与学习习惯健康的网络使用应该与健康的生活习惯相结合。

我们需要保证充足的睡眠时间,进行适量的体育锻炼,并保持良好的饮食习惯。

良好的生活习惯有助于我们保持身心健康,提高学习效率,避免过度依赖网络。

班会主持人:以上是我给大家的分享,我希望能够给大家一些启发,帮助大家更好地理解健康网络使用与防沉迷的重要性。

在面对网络的诱惑时,我们要学会控制自己,让网络成为我们生活中的有益工具,而不是让它成为消磨时间和耽误学习的工具。

让我们一起行动起来,健康地使用网络,建立美好的未来!班会结束。

(以上内容仅供参考,根据实际情况和需求进行适当修改。

)。

文明上网的主题班会教案(优秀8篇)

文明上网的主题班会教案(优秀8篇)

文明上网的主题班会教案(优秀8篇)篇一:文明上网主题班会篇一一、教学目标1、培养学生正确上网,文明上网的习惯。

2、教育学生自觉拒绝网络不良信息。

3、倡导文明上网,争做一个文明的网上公民。

二、教学重难点倡导文明上网,做一个文明的网上公民。

三、教学准备多媒体课件四、教学过程(一)、导入A、同学们,你们喜欢玩电脑吗?上过网的请举手,“你们平时上网都做些什么?”(学生回答)B、师述:看来,同学们利用网络做了许许多多的事情。

通过网络我们能查资料,玩游戏,聊天,看天气预报,看新闻,看小说,发邮件,听音乐,看电影,购物等。

给我们的工作和生活带来了便利,网络世界是精彩的,它丰富了我们的生活,到目前为止,我国的网民数量已达到5.13亿。

但是如果不会科学、安全、合理的上网,同样会也给我们带来了危害。

这就是我们今天要学习的内容__小学生文明上网(板书课题)。

(二)、新授A、警钟长鸣同学们,你们平时都在什么地方上网?你每周的上网时间大约是几小时呢?(请同学们说一说)适度的上网对我们来说是可以的。

如果经常长时间的上网,好不好呢?那么长时间的上网会对我们未成年人有哪些影响呢?我们一起看一看真实的案例。

B、网络的危害1、请同学们在小组内进行交流讨论,并请小组长记录下来。

2、学生发言。

3、老师补充并总结。

(1)、危害身心健康(2)、导致学习成绩下降(3)、弱化道德意识(4)、影响人际交往能力(5)、影响人生观、价值观篇二:文明上网主题班会篇二教学设计意图最近,班上有一部分同学迷恋络,有些同学因此无心学习,成绩直线下降,甚至和父母起了冲突。

针对这一班级现状,割据初二学生的心理特点,这次的主题班会主要从以下几个方面来构思:1、让同学们课前收集资料,让他们在参与过程中,初步了解络的利与弊。

2、让同学们观看迷恋络带来危害的录象、资料等,让他们进一步了解络的负面影响。

3、通过与家长的真情对话,让同学们明白家长的心情,以真情打动孩子,让他们注意避免沉迷络。

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“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会
班会背景:
随着社会的发展,电脑网络越来越普遍。

一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界,脱离现实,上网成瘾,身心受损,引发网络犯罪的问题也越来越突出。

这不得不引起我们的重视与思考。

如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。

活动目的:
1、使学生明白"沉溺网络"的危害性,让学生通过参与,从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到,作为一名合格高中生,处在当今的网络时代,我们应该利用网络资源,促进我们的学习,提高自身素质。

活动过程:
一、活动开始
老师们,同学们,大家下午好!“文明上网,健康成长”主题班会正式开始了!不知大家有没有听过这样的一场旋风,“它风行于大江南北,奔走于大地之间,亮相于校园内外,吸引着你我的心”,这是一场由赛先生卷来的网络旋风。

今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题,让文明在网络信息大道上寻觅启迪,共同在e时代中健康成长。

二、案例展示
下面我们来看几个案例
(1 ):泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏,为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年,唉,花季少年的大好前途就这样断送了。

(2)浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏,常常夜不归宿,盗窃家里钱财,有一次偷了家里300元正出门上网吧时,被奶奶发现并极力劝阻,小强怒不可遏,丧失理智,顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去,可怜的奶奶关心照顾小强十几年,竟死于自己的孙子的手里,可悲啊,可叹!
(3)一位13岁少年迷恋电子游戏,整天泡在电子游戏厅里,易怒厌世,对人极为冷漠,甚至整夜不回家,最后被确诊患上精神病,这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。

陕西省精神卫生中心专家提醒人们,上网成瘾已成精神疾病的新诱因,这一现象应引起高度关注。

(4)据法制日报报道,广西省柳州市某中学学生陈某某,因通宵上网,兴奋过度,第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

(5)据中央电视台新闻联播报道,天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败,心灰意冷,感觉人生从此一蹶不振,回家跟父亲说“爸爸谢谢你,养育了我十一年,你要好好保重身体。

再见。

”然后,从电梯上到11楼,跳下,留下悲痛欲绝的父母。

父亲大声诉说:“救救孩子”。

(6)华西都市报报道,四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏,绝望的母亲喝下农药自尽。

三、网瘾危害分析
看到这些触目惊心的活生生的案例,我们不禁要说:都是网络游戏惹的祸!要使自己戒除网瘾,从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。

(1)网络游戏摧残我们的身心健康。

有的学生对游戏的痴迷,达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。

他们玩游戏时精神高度集中,伴随着血液加速、心跳加快,人的体力、精力消耗很大,再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻,不绝于耳的噪声,给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。

青少年正是长身体的时候,如果不知饥渴、不分昼夜的上网,对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物,这并非危言耸听。

另外,学生还会对上网有着很强的心理依赖,轻者影响身体、学习;严重者导致心理扭曲。

现在的学生学习负担重、心理压力大,所以他们以聊天、游戏等方式上网,使自己的心情可以得到暂时放松。

但网络是一个虚拟的世界,使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中,有些学生离家出走投奔网友,不仅仅破坏了家庭的安宁和学校的秩序,而且会断送本人的前途,甚至生命。

(2)网络游戏刺激不良欲求,诱发违法犯罪行为。

学生都是消费者,大部分学生是在网吧上网,为了能弄到进网吧的钱,有人就想方设法地去骗、偷、诈,从而走上违法犯罪的道路;打架斗殴的事件在网吧中时有发生;网吧经营者惟利是图,向未成年人提供饮食住宿,使得上网的学生夜不归宿;家长、朋友、老师心急到处找人,也给社会带来不安定的因素。

(3)网络游戏影响学业。

学生一旦对网吧痴迷,导致他们的兴趣转移,学习成绩就会日益下降。

有的学生虽身在课堂,心却在网上,一放学就直奔这些场所,学业统统抛到九霄云外;有的发展到整天逃学,不分昼夜泡在网吧,终致学业荒废。

四、自我诊断
要使自己戒除网瘾,了解自己的网瘾程度是必要的,下面提供“网络成瘾诊断标准”。

(1)、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;
(2)、减少或停止上网时,就会出现周身不适、烦躁易怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

(3)、下述5条内至少符合1条:①为达到满足感而不断增加上网的时间和投入的程度;②上网的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;
③固执的上网而不顾其明显的危害性后果,即使知道上网的危害仍难以停止;④因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动;⑤将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

如果这些答案中你回答“是”,且符合症状标准已达到或超过3个月,已经导致社交、学习或工作能力下降,那么你已经“网络成瘾”了。

五、戒除网瘾
要使自己戒除网瘾,只要你采用以下方法,持之以恒,就一定会成功。

1、厌恶疗法:请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上,并张贴在显眼的地方,如电脑上、卧室里、门上;每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次,每次3-5分钟(尤其是在网瘾发作时),以此来战胜网络对自己的诱惑。

每天想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,想象自己长时间上网后萎靡不振的样子;让其厌恶“现实自我”的形象,并用“理想自我”激励自己。

2、自我暗示法:有了想上网的念头时反复自我暗示,如“不行,现在应该学习,等周末再说”,“我一定能戒除网瘾”;如果抵制住了诱惑,就进行自我鼓励,如“今天我又赢得了一次胜利,继续坚持,加油”,这样不断强化,形成良性刺
激。

语言暗示既可通过自言自语,也可将提示语写在日记本上,或贴在显眼的位置时刻提醒自己。

3、阳性强化法:自我奖励、自我惩罚,即视当天的计划完成情况而给自己一些小小的奖励或惩罚,但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。

奖励和惩罚既可以由自己执行,也可以请老师、同学、家长协助执行。

如,当目标执行无误,就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西,否则长跑 1000米或做清洁等。

4、放松训练法。

为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪,采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪,振作精神。

5、系统脱敏法。

如果自己一下子戒掉网瘾很难,就和家长共同签订“戒网契约”,制定一个切实可行的计划,在家长的监督支持下去一步一步执行计划。

做到每天有记录、有总结,循序渐进戒除网瘾。

如将每周上网次数由七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时,最后达到尽量在周末上网,每次不超过二小时的目标。

6、习惯代替法。

上网游戏已经成为你的一种习惯,改变习惯最好的方法就是用好习惯代替坏习惯。

所以你需要培养自己的其它兴趣爱好,比如看书、写作、运动、听歌等,或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。

不给自己无所事事的时间和空间,这样你就一定可以远离网络,找回曾经的自己,过上充实而快乐的生活。

六、网络文明公约
要限制上网时间,每天上网不过三小时。

要善于网上学习,不浏览不良信息。

要诚实友好交流,不侮辱欺诈他人。

要增强自护意识,不随意约会网友。

要维护网络安全,不破坏网络秩序。

要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。

七、班主任总结:
网络世界丰富多彩,选择在我们!网络世界诱惑无限,上网要文明。

让我们绿色上网,健康成长!心动不如行动!让我们一起宣誓:文明上网,健康成长!。

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