体质标准对照表
最新小学生体质健康测试成绩标准对照表
50
53
1′51〞 2′06〞
49
49
1′53〞 2′10〞
47
45
1′55〞 2′15〞
45
44
2′05〞 2′25〞
44
42
2′15〞 2′35〞
43
40
2′25〞 2′45〞
42
37
2′35〞 2′55〞
41
35
2′45〞 3′05〞
40
单项得分
100 98 96 94 92 90
肺活量体重 指数
66
15
及格
63
16
及格
60
17
不及格
50
18
不及格
40
19
不及格
30
20
不及格
20
21
不及格
10
65
1′31〞
1′39〞
58
63
1′33〞
1′43〞
56
61
1′37〞
1′47〞
54
58
1′41〞
1′51〞
52
55
1′45〞
1′55〞
49
53
1′47〞
1′58〞
48
50
1′49〞
2′02〞
47
47
1′51〞
6
1.45
5.7
1.42
5.2
1.39
4.7
1.36
4.1
1.32
3.4
学五六年级女生体测标准
立定跳远 （米）
掷实心球 （米）
1.86 1.85 1.83 1.81 1.79 1.77
12.4 11.7 10.7 9.7 8.3 6.9
人的九种体质对照表
人的九种体质对照表1.气虚体质什么是气虚体质?气虚体质指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化,就被称为气虚。
气虚体质的表现特征：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，易疲乏，易出汗，舌淡红，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
建议：气虚体质的人容易疲惫、经常感冒、稍微活动就出汗。
气虚体质的人在冬天要注意头、背、脚保暖。
2.阴虚体质什么是阴虚体质?和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚体质的表现特征：总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
建议可多吃鸭肉、芝麻、藕、丝瓜、银耳等有滋补功能的食物，少吃龙眼和荔枝。
不太适合三伏天锻炼身体，只适合做中小强度、间断性的身体练习，如游泳和太极拳、八段锦。
3.平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
小学生体质健康测试成绩标准对照表
42
-0.2
37
-0.9
32
-1.7
25
-2.6
18
50米跑 25米×2往返 （秒） 跑（秒）
8
8.8
8.1
8.9
8.2
9.1
8.3
9.3
8.4
9.5
8.5
9.8
8.7
9.9
8.9
10.1
9.2
10.4
9.6
10.6
9.9
10.9
10
11.1
10.1
11.4
10.2
11.7
10.4
12.1
10.5
12.4
11.4
13.5
1.26
4.1
-2.2
32
11.6
13.8
1.23
3.5
-3.1
28
11.7
14.1
1.2
2.8
-4.2
21
11.9
14.5
1.17
2
-5.3
15
小学三四年级女生体测标准
50米跑 25米×2往返 立定跳远 （秒） 跑（秒） （米）
掷实心球 坐位体前屈 跳绳（次/1 （米） （厘米） 分钟）
40 38 35 33 29 25 24 22 20 18 15 14 13 12 11 9
8 7 6 5 3
仰卧起坐 （次/1分
钟） 48 47 46 44 42 40 39 38 37 35 34 32 30 27 24 21 20 18 17 15 13
仰卧起坐 （次/1分
钟） 48 47 46 44 42 40 39 38 37 35 34
小学体质健康标准测试要求
《国家学生体质健康标准》是评价学生综合素质的重要依据，它从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
今年还增加了一个1分钟跳绳的附加分（在已取得跳绳满分的情况下，每多跳2个加1分，最多可加20分），加分幅度非常大，因此请每位学生在保证其他项目取得好成绩的同时，加强1分钟跳绳的练习，以争取获得最高的附加分。
由于今年的体质测试在10月底，时间紧，项目又多，因此需要每位家长的协助。
请对照项目标准，在家督促孩子针对自身实际，每天加以锻炼，以取得优异成绩，在此感谢您的支持与配合！标准对照表：《国家学生体质健康标准》是评价学生综合素质的重要依据，它从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
今年还增加了一个1分钟跳绳的附加分（在已取得跳绳满分的情况下，每多跳2个加1分，最多可加20分），加分幅度非常大，因此请每位学生在保证其他项目取得好成绩的同时，加强1分钟跳绳的练习，以争取获得最高的附加分。
由于今年的体质测试在10月底，时间紧，项目又多，因此需要每位家长的协助。
请对照项目标准，在家督促孩子针对自身实际，每天加以锻炼，以取得优异成绩，在此感谢您的支持与配合！标准对照表：《国家学生体质健康标准》是评价学生综合素质的重要依据，它从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
今年还增加了一个1分钟跳绳的附加分（在已取得跳绳满分的情况下，每多跳2个加1分，最多可加20分），加分幅度非常大，因此请每位学生在保证其他项目取得好成绩的同时，加强1分钟跳绳的练习，以争取获得最高的附加分。
由于今年的体质测试在10月底，时间紧，项目又多，因此需要每位家长的协助。
体质检测对照表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
注：小学三年级～六年级：一分钟仰卧起坐；初中、高中、大学：引体向上。
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：1000米跑。
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：800米跑。
小学生体质健康测试成绩标准对照表
仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43 42 40 39 37 35 33 31 28 25 22 21 19 18 16 14
仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43
跳绳（次/1 分钟）
42
-0.2
37
-0.9
32
-1.7
25
-2.6
18
50米跑 25米×2往返 （秒） 跑（秒）
8
8.8
8.1
8.9
8.2
9.1
8.3
9.3
8.4
9.5
8.5
9.8
8.7
9.9
8.9
10.1
9.2
10.4
9.6
10.6
9.9
10.9
10
11.1
10.1
11.4
10.2
11.7
10.4
12.1
10.5
12.4
65
76
1′20〞 1′30〞
64
74
1′24〞 1′33〞
63
73
1′28〞 1′36〞
62
71
1′31〞 1′39〞
60
69
1′33〞 1′43〞
59
66
1′37〞 1′47〞
57
63
1′41〞 1′51〞
55
60
1′45〞 1′55〞
53
58
1′47〞 1′58〞
52
55
1′49〞 2′02〞
6
1.45
5.7
1.42
5.2
1.39
4.7
1.36
体侧评分标准对照表
大一大二
大三大四
10
13
13
9
12
12
8
11
11
7
10
10
6
9
9
5
8
8
4
7
7
3
6
6
2
4
4
1
2
2
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-3男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
加分
大一大二
大三大四
10
-35"
-35"
9
-32"
30
2620
2690
1880
1930
20
2460
2520
1840
1890
10
2300
2350
1800
1850
表1-3 50米跑单项评分表（单位：秒）
等级
单项
得分
大一大二
（男生）
大三大四
（男生）
大一大二
（女生）
大三大四
（女生）
优秀
100
6.7
6.6
7.5
7.4
95
6.8
6.7
7.6
7.5
90
6.9
6.8
3'22"
90
3'30"
3'28"
良好
85
3'37"
3'35"
80
3'44"
3'42"
小学生体质健康测试指标评分对照表
男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2
）
男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
男生50米跑单项评分表（单位：秒）
女生50米跑单项评分表（单位：秒）
男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
男生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注：小学三年级～六年级：一分钟仰卧起坐；
女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
男生50米×8往返跑单项评分表（单位：分·秒）
女生50米×8往返跑单项评分表（单位：分·秒）。
BMI指数计算方法及对照表
5、施工人员不得酒后上班，不得宿醉上班。
6、上下交叉作业时，尽量避开统一垂直方向作业，上下应保持安全距离或设置安全防护层，并安排专人进行监护。
7、施工作业时，工人间应相互配合、相互呼应、相互提醒、协调一致。
当前工序安全性注意事项:
1、严禁违章
2、防高处坠落
3、防物体打击伤害
参加人员签名:
1、施工人员必须严格执行“安全生产，预防为主”的基本方针。还应执行项目部关于安全生产的各项规章制度。
2、施工工人必须佩戴合格的安全帽，并系好帽扣，防止安全帽脱落失去防护作用。
3、高空作业人员必须佩戴合格的安全带，作业时，应高挂低用，高空或构件上行走时，安全带必须与钢丝缆绳或稳定牢固的构件连接，更不得在无安全措施和设施的情况下冒险作业或行走。登高作业时，必须从安全爬梯上下，禁止从钢柱上攀登和滑下。不得在无安全保障的作业面施工作业。
BMI指数计算方法及对照表
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
体质类型
WHO标准
亚洲标准
中国标准
相关疾病
发病危险性
偏瘦
<18.5
<18.5
<18.5
低（但其它疾病危险性增加）
正常
18.5-24.9
18.5-22.9
18.5-23.9
平均水平
超重
≥25
≥23
≥24
增加
偏胖25.0～29.9 Nhomakorabea23～24.9
24～27.9
增加
肥胖
30.0～34.9
小学生体质健康测试成绩标准对照表
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 等级 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 良好 良好 良好 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格 单项得分 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 50米跑 （秒） 25米×2往返 跑（秒） 9.8 9.40 10 10.3 10.6 11 11.4 11.5 11.8 12 12.3 12.5 12.8 13.2 13.6 14.1 14.6 15 15.7 16.4 17.3 18.2 25米×2往返 跑（秒） 10.1 10.3 10.6 11 11.4 11.9 12 12.3 12.5 12.7 13 13.3 13.7 14.1 14.6 15.1 立定跳远 （米） 1.56 1.55 1.54 1.53 1.51 1.49 1.47 1.43 1.39 1.35 1.3 1.27 1.23 1.19 1.13 1.07 1.06 1.03 1 0.97 0.93 立定跳远 （米） 1.47 1.46 1.44 1.43 1.4 1.38 1.36 1.32 1.29 1.25 1.2 1.18 1.14 1.1 1.05 0.99 投沙包 （米） 23.6 22.3 20.5 18.6 16 13.5 12.9 11.9 10.9 9.6 8.4 7.9 7.3 6.7 5.9 5 4.8 4.5 4.1 3.7 3.2 投沙包 （米） 21.6 20.1 17.9 15.7 12.8 9.9 9.4 8.6 7.8 6.8 5.7 5.4 5 4.6 4 3.5 坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米 分钟） 12.4 140 12.1 11.6 11.2 10.6 10 9.4 8.5 7.6 6.4 5.3 4.6 3.5 2.5 1.1 -0.3 -0.9 -1.7 -2.5 -3.7 -4.8 134 124 115 103 90 86 81 75 68 60 56 51 45 38 30 28 24 20 2.5 2.4 2.2 2 1.7 1.5
大学体测成绩对照表
国家学生体质健康标准（2014年修订）二、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米
2）
三、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-1 （男）表1-2 （女）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-3（男）表1-4（女）
.
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-5（男）表1-6（女）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-7（男）
表1-8（女）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-11（男）表1-12（女）
.
表1-13 男生引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）表1-13（男）表1-14（女）
.
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-15（男）表1-16（女）
男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表2-3 表2-4
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
.
表2-5
表2-6
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
中医九大体质对照表
中医九大体质对照表
中医九大体质对照表是中医学中常用的一种体质分类方法，将人体分为九个不同的体质类型，每个体质类型都有其特定的症状、表现和治疗方法。
下面是中医九大体质对照表的详细分类：
1．平和体质：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛、容易入睡、大便正常、食欲适中、不易生病。
2．阳虚体质：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温、面色苍白、容易疲乏、精神不振、大便稀溏、口干咽燥。
3．气虚体质：元气不足，疲乏无力、气短懒言、容易出汗、面色白黄、舌淡苔薄、大便稀溏。
4．湿热体质：湿热内蕴，面垢油光、口苦口臭、苔黄腻、大便黏滞不爽、小便短赤、易生疮疖。
5．痰湿体质：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、容易困倦、口舌黏腻、大便黏滞不爽。
6．血瘀体质：血液循环不畅，面色晦暗、皮肤粗糙、容易生瘀斑、经期不调、乳房胀痛。
7．气郁体质：情志不畅，容易烦躁、胸闷、易怒、口苦口干、大便不畅。
8．特禀体质：过敏反应明显，容易过敏、皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等。
9．胃虚体质：消化功能减退，食欲不振、腹胀便溏、口干口苦、
舌苔白腻。
以上是中医九大体质对照表的详细分类，每个体质类型的特点和表现都不同，需要根据个体情况进行诊断和调理，以达到身体健康的目标。
体质标准对照表
表1-1 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-2 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-3 男生肺活量单项评分表(单位:毫升)
.
.
.
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
.
.
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
.
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
.
注:小学三年级~六年级:一分钟仰卧起坐;初中、高中、大学:引体向上。
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表(单位:次)
.
表1-16 女生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)
注:小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:800米跑。
.
注:一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表(单位:次)
.
.。
小学一年级学生体质测试项目和标准对照表
肺活量
（毫升）
50米（秒）
坐位体前屈（厘米）
跳绳（个）
优秀
1700
10.2
16.1
109
1600
10.3
14.6
104
1500
10.4
13.0
99
良好
1400
10.5
12.0
93
1300
10.6
11.0
87
等级
肺活量
（毫升）
50米（秒）
坐位体前屈（厘米）
跳绳（个）优秀1400Fra bibliotek11.0
18.6
117
1300
11.1
17.3
110
1200
11.2
16.0
103
良好
1100
11.5
14.7
95
1000
11.8
13.4
87
Ps：1、跳绳是一分钟跳绳的个数，女生高于117，男生高于109是可以得到相应加分的。
2、坐位体前屈是测试学生柔韧度的，坐姿，脚并拢腿伸直，脚底与地面垂直，手能超过脚尖的距离即为坐位体前屈的大概成绩。
3、肺活量和50米是不太能短时间内提高的，但是跳绳和坐位体前屈都是可以提高的，尤其是跳绳，基板上所有的小朋友都会跳了，剩下的就是多练。
学生体质健康测试成绩与分数对照表[1]
![学生体质健康测试成绩与分数对照表[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/f17ae72358fb770bf78a553e.png)
一、二年级成绩与分数对照表
一、二年级男生
一、二年级女生
备注：
1．加粗字体的项目为本次监测项目；
2．请班主任老师动员家长——在家督促学生在家多运动、多锻炼；3．另外两项监测项目（身高标准体重、肺活量），请老师通知家长——注意学生合理饮食即可；
4．班主任老师如还有其他需求或需要了解的事情，请与两部体育组长或相关体育老师联系。
三、四年级成绩与分数对照表
三、四年级男生
三、四年级女生
备注：
1．加粗字体的项目为本次监测项目；
2．请班主任老师动员家长——在家督促学生在家多运动、多锻炼；3．另外两项监测项目（身高标准体重、肺活量），请老师通知家长——注意学生合理饮食即可；
4．班主任老师如还有其他需求或需要了解的事情，请与两部体育组长或相关体育老师联系。
五、六年级成绩与分数对照表
五、六年级男生
五、六年级女生
备注：
1．加粗字体的项目为本次监测项目；
2．请班主任老师动员家长——在家督促学生在家多运动、多锻炼；3．另外两项监测项目（身高标准体重、肺活量），请老师通知家长——注意学生合理饮食即可；
4．班主任老师如还有其他需求或需要了解的事情，请与两部体育组长或相关体育老师联系。
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表1-1 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
米)
表1-2 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/
1
2
3
4
5
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
6
7
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
8
9
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表(单位:次)
10
表1-15 男生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)
11
注:小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:1000米跑。
表1-16 女生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)
12
注:小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:800米跑。
表2-1 男生一分钟跳绳评分表(单位:次)
13
注:一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表(单位:次)
14
15。