第九套广播体操分解动作口令

第九套广播体
操分解动
作口令
一起学做
广播操吧！这是
我辛苦记录的，
看了很好学的！
预备节：原
地踏步走（
8 拍×2
）
预备姿势--
两脚立正，手臂
垂直于体侧，抬
头挺胸，眼看前
方。

当发起口
令原地踏
步走时，
半握拳，
拇指压于
第二指上。

第一拍，
左脚向下踏步，
右脚抬起
膝盖向前，
脚尖离地10-15
公分，同时左臂
前摆至身体中
线，右臂后摆与
左臂对称；
第二拍，与第一
拍动作相同，方
向相反。

共做两
个八拍。

第一节：伸
展运动（8
拍×4 ）
第一拍，左
脚向侧一步与
肩同宽，同时两
臂侧平举，
头向左转
90 度；
第二拍，右脚并
于左脚同时半
蹲，双臂屈臂于
胸前，含胸低。