2020年三伏天时间表

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三伏天从什么时候开始2020 今年三伏是哪一天开始

三伏天从什么时候开始202x 今年三伏是哪一天开始三伏天从什么时候开始2020今年三伏是哪一天开始2020三伏天开始时间：2020年7月16日;结束时间：2020年8月24日。

具体时间如下：2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。

2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。

2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。

三伏天计算方法：三伏天是中原地区在一年中最热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

三伏天如何祛湿?1、多喝姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。

”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。

生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。

喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。

2、温水泡脚三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。

其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要。

温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量。

3、多吃发汗利水的食物多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。

也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。

4、多运动防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”，也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。

2023三伏天日期表到底多少天

2023三伏天日期表到底多少天2023三伏天日期表到底多少天?2023年三伏天时间表如下：初伏：7月11日至7月20日，共10天中伏：7月21日至8月9日，共20天末伏：8月10日至8月19日，共10天可以发现，2023年的三伏天全年将持续40天，从7月11日开始直到8月19日结束，是加长版的三伏天。

加长版三伏天有几天?今年的入伏时间是7月12日,“三伏天”长达40天。

7月12日至7月21日为“初伏”,10天;7月22日至8月10日为“中伏” ,20天;8月11日至8月20日为“末伏”,10天。

因此,当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天,对应出现“普通版”三伏和40天的“加长版”三伏。

加长版三伏天开启今年三伏依旧是40天这也是从20XX年以来连续第九年三伏长达40天三伏天是哪三伏?三伏天可以分为“一伏(头伏)”、“二伏(中伏)”和“三伏(末伏)”。

而头伏是指夏至节气后第三个庚日进入，中伏是夏至节气后第四个庚日。

立秋后第一个庚日就是三伏第一天。

三伏天怎么计算?由于庚日之间是10天一个循环的，因此头伏和末伏都是10天，这个是固定不变的。

但是如果夏至与立秋之间出现4个庚日，中伏也是10天，三伏天加起来就是30天。

可如果夏至和立秋节气之间出现了5个庚日，那么中伏就是20天了，这样一来三伏天就一起是40天了。

因此不同的年份，入伏的时间是不同的，并且伏天的长短也是不同的。

具体三伏天有多长，就看中伏是10天还是20天了。

今年的三伏天中的中伏就有20天，因此三伏天一共就有40天哦。

2023三伏天什么时候入伏?入伏出伏时间来啦2023三伏天7月11日入伏。

1.2023三伏天头伏时间：7月11(庚午日)-7月20日;2.2023三伏天中伏则时间：7月21日(庚辰日)-8月9日(8月8日立秋节气);3.2023三伏天末伏时间：8月10日(庚子日)-8月19日(8月23日处暑节气)。

三伏天2020时间表 2020三伏天是几月份到几月份

三伏天202x时间表 202x三伏天是几月份到几月份三伏天2020时间表2020三伏天是几月份到几月份2020三伏天时间：7月16日——8月24日。

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)三伏天为什么热?入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天中暑了怎么办?在炎热的三伏天外出作业或者外出逛街等在高温的烘烤下，通常都会有一些头晕目眩，恶心的症状，而这个时候通常已经中暑了。

1、轻症中暑通常在高温环境下会出现头昏、眼花、胸闷、皮肤过热的症状，而提问通常也高于38度，出现面色苍白、恶心、呕吐的感觉同行也是中暑早期的一种循环衰竭的现象。

2、重症中暑同时在这些症状以外，还会有昏倒、痉挛或皮肤干热，体温达40℃以上。

这种情况通常都是送医院直接抢救。

3、中暑的急救处理把中暑患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，通常让他仰卧并且解开衣扣，松开或者脱去衣服，如果衣服被汗水湿透应该换上干衣服，可以用扇子轻扇、帮助散热。

对于一些面部发红发烫的人而言，可以把头垫高，同时对着面部发白的人头部放低，同时也让他血液流通。

头部可以捂上一块冷毛巾，同时用50%酒精和冰水以及冷水进行全身擦浴，这样可以有效让血管扩张，促进血液的循环，然后再用电扇吹风散热。

病人若已失去知觉时，可让其嗅氨水等刺激剂，醒后可给喝一些清凉饮料或淡盐水。

2020年什么时候末伏？2020年哪一天出伏？

2020年什么时候末伏？2020年哪一天出伏？三伏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段，而一般情况下，初伏有10天，中伏有20天，末伏有10天，一共有40天，也有个别年份只有30天。

2020年三伏天闰了一个中伏，因此，2020年的中伏有20天，加上初伏和末伏的日期，2020年三伏天一共有40天。

2020年的夏至是6月21日，夏至节气出现的第一个庚日为6月26日，第三个庚日为7月16日。

算下来，今年的三伏天是从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

分别是初伏，是在7月16日——7月25日，共10天中伏：是在7月26日——8月14日，共20天末伏：是在8月15日——8月24日，共10天。

2020年末伏是哪一天2020年末伏是8月15号开始，到8月24号结束，是三伏天的最后一伏，此时已经进入夏末，天气没有中伏那么热了。

代表着伏天的结束。

末伏后还热吗末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。

因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

当然也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

末伏应该吃什么鸭肉秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。

因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。

俗话说“防苦夏吃吃鸭”。

这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。

从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。

烙饼摊鸡蛋“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。

在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。

因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

黄瓜暑热天气对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。

2020年伏天什么时候开始,一伏多少天

2020年伏天什么时候开始,一伏多少天
天气越来越热，人们很容易就联想到了三伏天，那么究竟三伏天会在什么时候开始呢?下面就一起来了解一下年三伏天什么时候开始吧。

三伏(dog day)是初伏、中伏和末伏的统称，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

三伏是一年中最热的一段时期。

每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

三伏天从夏至日后的第三个庚日已经开始，叫作初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫作中伏(10天，也存有20天)，公秋后的第一个庚日则就是末伏(10天)，随后季节变化已经开始步入秋季。

下面一起来介绍一下今年的三伏天的详尽日期吧。

年份
公历农历公历农历
夏至 6.21 5.24 6.22 5. 7
初伏7.18 6.22 7.13 5.28
中伏7.28 7. 2 7.23 6. 8
立秋8. 7 7.12 8. 8 6.24
三伏8.17 7.22 8.12 6.28
天数 40 40 40 40
入伏7.18 6.22 7.13 5.28
出伏8.27 8. 3 8.22 7. 9
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的`日子)起到夏至后第
四个庚日前一天。

夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起著公秋后第一个庚日前一天。

夏至后第四个庚日
订为中伏已经开始的第一天。

公秋后第一个庚日如果就是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;公秋后第一个庚日如果就是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。

末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。

立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

完整2023三伏天时间表来了

完整2023三伏天时间表来了完整2023三伏天时间表来了2023年三伏天有40天，从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束。

1、初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。

初伏第2天：2023年7月12日。

初伏第3天：2023年7月13日。

初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)。

初伏第5天：2023年7月15日。

初伏第6天：2023年7月16日。

初伏第7天：2023年7月17日。

初伏第8天：2023年7月18日。

初伏第9天：2023年7月19日。

初伏第10天：2023年7月20日。

2、中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日。

中伏第2天：2023年7月22日。

中伏第3天：2023年7月23日(大暑)。

中伏第4天：2023年7月24日。

中伏第5天：2023年7月25日。

中伏第6天：2023年7月26日。

中伏第7天：2023年7月27日。

中伏第8天：2023年7月28日。

中伏第9天：2023年7月29日。

中伏第10天：2023年7月30日。

中伏第11天：2023年7月31日。

中伏第12天：2023年8月1日(建军节)。

中伏第13天：2023年8月2日。

中伏第14天：2023年8月3日(男人节)。

中伏第15天：2023年8月4日。

中伏第16天：2023年8月5日。

中伏第17天：2023年8月6日。

中伏第18天：2023年8月7日。

中伏第19天：2023年8月8日(立秋)。

中伏第20天：2023年8月9日。

3、末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日(火把节)。

末伏第2天：2023年8月11日。

末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节)。

末伏第4天：2023年8月13日。

末伏第5天：2023年8月14日。

末伏第6天：2023年8月15日。

末伏第7天：2023年8月16日。

末伏第8天：2023年8月17日。

末伏第9天：2023年8月18日。

2020年三伏天具体时间表

360截图20200715192032855.jpg2020年三伏天具体时间表2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。

2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。

2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。

对应三伏贴时间：2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)2020年末伏贴：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)三伏天养生要遵循3大法则一、注重养心养神三伏天可是一年中最炎热的阶段，在这样的天气下，很容易出现心火旺盛的情况，从而导致人们出现心烦、急躁、失眠等症状，影响人们的日常生活。

想要减轻这些不适，需要注重心神的调养，让心慢慢静下来。

其中，想要养心的话，不妨喝些莲子茶、百合汤，帮助清心除烦。

平日里要学会调节情绪，不要一惊一乍的，更不要为了一点小事就大发雷霆，要冷静处理事情，少发火。

和和气气，轻声细语地，慢慢让自己的情绪稳定下来。

当你想要发火生气的时候，建议先深呼吸几下，调整呼吸之后，头脑就会冷静一些了。

二、吹空调要适度已经到了一年中最热的阶段了，为了降温很多人肯定会继续吹着空调的，甚至将空调温度调的更低。

相信很多人早就开始吹空调了，上班的时候吹了一天，回到家又要开空调，连晚上睡觉也一直开着。

长时间吹着空调可不好，很容易诱发空调病的。

为了避免空调病出现，请记住吹空调要适度，比如说温度保持在26摄氏度左右;比如说从室外进入室内的时候，要先站在阴凉处吹凉一下，等身体温度降下来一些后再进入。

若是直接进入的话，身体一会热一会冷得，很容易出现感冒的;比如说吹空调的时候，其切记不能对着颈椎、面部直吹，以免出现不适。

请记住，长时间都躲在空调房内是不好的，要适当外出走一走。

比如说下班以后不要着急打着回家，可以骑共享单车回家，让自己出出汗，排走一部分湿气;比如说傍晚的时候，走出家门晒晒太阳，此时阳光不强烈，晒一晒有助长阳气，促进身体内部钙质的吸收;比如说晚上吃完饭后，去散散步，活动一下四肢，增加身体的活动量。

2020年三伏天时间表-什么时候开始结束

2020年三伏天时间表:什么时候开始结束岁月往复，季节更替，三伏天又到了。

虽然三伏天年年有，但具体的入伏时间岁岁不同。

下面给大家带来2020年三伏天时间及三伏天方法，欢迎大家来参阅。

一、三伏天是什么意思?三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，一般出现在小暑与处暑之间。

其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，大概40天左右的时间。

二、2020年三伏天从什么时候开始?什么时候结束?2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的时间。

中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。

末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。

由于中伏的天数并不确定，有的年份为10天，而有的年份为20天，所以三伏天的天数也不同，30天或40天。

2020年具体开始时间及结束时间如下：1、初伏：从公历2020年7月16日(农历五月二十六)-2020年7月25日(农历六月初五)。

2、中伏：从公历2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历六月二十五)。

3、末伏：从公历2020年8月15日(农历六月二十六)-2020年8月24日(农历七月初六)。

跟去年相比，三伏天晚了4天，但根据今年的温度来看，今年要更热些，目前在6月中旬，很多地区就突破30度，有的达到37度左右，想必还不到三伏天，温度就突破40度。

三、三伏天怎么去湿气?三伏贴三伏天贴三伏贴有“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的作用，三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。

建议：贴敷适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

康姿百德：三伏天,别“不服”!

三伏天渡劫指南避开9大最容易犯的坏习惯“热在三伏，冷在三九”。

三伏天在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、潮湿又闷热的日子。

“三伏天”的“伏”特指“伏邪”。

即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

三伏天，也是一年最容易生病的40天。

三伏过不好，很容易留下病根。

所以三伏天一定要注意养成正确的生活习惯，不留给疾病任何可乘之机。

2020年三伏共计40天初伏:2020年7月16日-7月25日10天中伏:2020年7月26日-8月14日20天末伏:2020年8月15日-8月24日10天关于吃01果蔬代替正餐——肠胃疾病三伏天身体出汗多、能耗大、易疲劳，很多人出现食欲不振，进而选择用清淡的果蔬代替正餐食用。

但是夏季人体的代谢速度快，营养流失快，导致人体消化功能减弱，自身的抵抗力和免疫力降低，从而诱发肠胃方面的相关疾病。

所以说，为了自身的营养健康，天再热，也要适当摄入主食，吃些低脂肉类、鱼类等营养食品，增加优质蛋白和不饱和脂肪酸的摄取，保证人体的营养供给处于一定的平衡状态。

02吃隔夜饭菜——食物中毒夏天的剩菜剩饭或者长时间放置的凉菜，容易变质，滋生有害微生物，产生亚硫酸盐等有害物质。

长期食用隔夜菜，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则增加患胃癌、肠癌的风险。

03冷饮不离嘴——伤心又伤胃冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，容易增大胃肠负担。

大量冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重时还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。

患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

关于动01晨练运动量过大——引发心脑血管疾病夏季早晨六点前，空气中会积聚较多有害物质，处于空气污染的高峰期。

不仅如此，人体在上午6-11之间，新陈代谢速度加快，耗能大，心率也会加快，对氧气和养分的需求明显增加，很容易导致心脑血管意外的发生。

2020年三伏天有多少天

2020年三伏天有多少天三伏天的出现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。

2020年入伏之后太阳强烈，地表每天都要吸收很多的热量，且散发得很少。

热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。

以下是小编整理了关于2020年三伏天有多少天_三伏天最热是哪个伏天，希望你喜欢。

2020年三伏天有多少天2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日中伏：2020年7月26日-2020年8月14日末伏：2020年8月15日-2020年8月24日2020年三伏天时间表初伏第1天2020年7月16日初伏第2天2020年7月17日初伏第3天2020年7月18日初伏第4天2020年7月19日初伏第5天2020年7月20日初伏第6天2020年7月21日初伏第7天2020年7月22日初伏第8天2020年7月23日初伏第9天2020年7月24日初伏第10天2020年7月25日中伏第1天2020年7月26日中伏第2天2020年7月27日中伏第3天2020年7月28日中伏第4天2020年7月29日中伏第5天2020年7月30日中伏第6天2020年7月31日中伏第7天2020年8月1日中伏第8天2020年8月2日中伏第9天2020年8月3日中伏第10天2020年8月4日中伏第11天2020年8月5日中伏第12天2020年8月6日中伏第13天2020年8月7日中伏第14天2020年8月8日中伏第15天2020年8月9日中伏第16天2020年8月10日中伏第17天2020年8月11日中伏第18天2020年8月12日中伏第19天2020年8月13日中伏第20天2020年8月14日末伏第1天2020年8月15日末伏第2天2020年8月16日末伏第3天2020年8月17日末伏第4天2020年8月18日末伏第5天2020年8月19日末伏第6天2020年8月20日末伏第7天2020年8月21日末伏第8天2020年8月22日末伏第9天2020年8月23日末伏第10天2020年8月24日三伏天最热是哪个伏天：中伏首先这种叫法一般来说是“三伏天”，叫“头伏，二伏，三伏”，故称之为“三伏天”。

2023三伏天开始至结束时间表(完整版)

2023三伏天开始至结束时间表（完整版）2023三伏天开始至结束时间表1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

小暑节气是7月7日;处暑节气是8月23日。

因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。

为什么到了三伏天还这么热?常说“热在三伏”,三伏是一年中气温最高,天气最热的时候。

三伏是初伏、中伏和末伏的总称。

三伏天气热这是人所共知的事实,可你知道为什么三伏天最热吗? 我们知道太阳是地球上热和光的****,如果没有了太阳光的照射,地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化,一切生物也就无法生长了。

夏季太阳高高挂在天顶上,每年的夏天那天太阳光直射北回归线,这时北半球获得的阳光最多,太阳高度角最大,正午时分,阳光近似于直射地面。

这时太阳光穿过的大气层厚度最小,太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小,到达地面的就多,有利于地面的温度升高。

其次,夏季的白天比黑夜长,白天时间长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在盛夏,也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。

夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因之一。

七、八月份正是副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。

夏季三伏天是哪三伏三伏分为初伏、中伏和末伏夏天有一段极为严酷的时间，我们将这段时间称之为三伏天气，三伏天气分为三段，初伏、中伏和末伏，三伏天气层层叠进，每进一伏天气就会相应的提高，到中伏的时候，气温会到达顶峰。

出伏养生注意事项出伏后要防寒出伏之后，虽然短期内气温不会降得太低，但是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是早晚比较凉快。

三伏天习惯了空调的陪伴，但是出伏之后，使用空调要十分注意。

2020三伏天艾灸的最佳时间

2020三伏天艾灸的最佳时间2020三伏天艾灸的最佳时间伏前灸：2020年度7月06日初伏灸：2020年度7月16日中伏灸：2020年度7月26日末伏灸：2020年度8月14日伏后灸：2020年度8月24日2020年度三伏天分初伏中伏末伏，共40天，具体如下：初伏：公历2020年度7月16日(农历五月廿六)――2020年度7月25日(农历六月初五)，共10天中伏：公历2020年度7月26日(农历六月初六)――2020年度8月14日(农历六月廿五)____，共20天末伏：公历2020年度8月15日(农历六月廿六)――2020年度8月24日(农历七月初六)，共10天三伏天艾灸什么时候做最好午时(中午11―1点)(此信息收录自网络，仅供参考，具体时间请咨询医生)日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。

因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11―1点)前后。

这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。

比如调理脾胃功能可以在早上9―11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11―1点做。

三伏天艾灸的好处与功效冬病夏治中国有一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，假如此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒去除冬病，例如支气管哮喘慢性支气管炎肺气肿肺心病慢性咳嗽重复感冒慢性鼻炎等疾病。

消暑排湿艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。

提高身体免疫力三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏天时间表_三伏天开始及结束时间整理

三伏天时间表_三伏天开始及结束时间整理三伏天时间表_三伏天开头及结束时间随着气温渐渐上升，离三伏天也越来越近了，不少朋友都有外出避暑的方案，但由于每年的三伏天不一样，所以出行前要好好查一下时间。

下面是我整理的三伏天时间表，欢迎阅读共享，盼望对大家有所关心。

更多三伏天相关内容推举↓↓↓2023三伏天养生吃什么食物三伏天开头及结束时间三伏天从7月16日开头，8月24日结束，历时40天。

初伏：7月16日-7月25日，共10天。

中伏：7月26日-8月14日，共20天。

末伏：8月15日-8月24日，共10天。

什么是三伏天所谓三伏天指的是一年之中，气温最高，最闷热的那些时期，很多网友表示，宁愿冷点也不要这么热，每年的三伏天基本上都处于小暑和处暑之间，依据年份不同持续的时间也会有所不同。

三伏字面意思是说有“三个伏期”，详细为初伏、中伏和末伏，三者期间的温度均不一样，一般末伏属于最热时期，三伏天的持续时间第1页/共4页基本在7月中旬至8月中旬，差不多有40天左右。

三伏天如何去湿气1、按足三里穴应付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。

取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摇摆，以按摩承山穴。

按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是由于体内有湿的原因;按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微上升的体温向外逃逸。

3、防湿健脾胃要留意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，留意肚脐不要受凉。

三伏天是消化道疾病多发的季节，在饮食要转变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

4、温水泡脚睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

2020三伏灸什么时候开始？

2020三伏灸什么时候开始？
三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机，我们只要顺应天时养生就能出来好的效果。

夏天已经来了，三伏天已经很近了，三伏，“冬病夏调”的好时机，你一定要抓住！
2020年“三伏灸”时间表
伏前解毒灸：7月06日-7月15日
初伏驱寒灸：7月16日-7月25日
中伏清养灸：7月26日-8月14日
末伏化瘀灸：8月15日-8月24日
伏后固本灸：8月25日-9月13日
三伏灸怎么自己在家里做
做三伏灸，安全是关键。

用现代艾灸仪，就无须专人操作，用户完全可以自助。

若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。

穴位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。

大家可以买一张穴位图查找穴位。

三伏灸的好处
1、有利于祛除体内湿气、寒气，还可降火：可用于治疗因上火所致的各种炎症，比如妇科炎症、咽喉炎、胃炎、鼻炎等炎症疾病。

2、有利于促进机体元气充足，使人舒畅，精神旺盛，免疫力增强等。

功效：
1、祛除寒湿功效：可用于治疗因寒湿所致上火，从而导致的哮喘、慢性咽喉炎等炎症疾病，四肢畏寒怕冷，感冒等症状。

2、活血散瘀功效：三伏灸可舒经活络，促进血液循环，可用于缓解女性因血瘀所致痛经、闭经等症状。

2020三伏天从什么时候开始

2020三伏天从什么时候开始三伏天是我国除了二十四节气之外的天气,而在三伏天的时候也是我国最热的一段时间,为了应对炎热的天气，你知道今年什么时候开始三伏天吗?以下是小编整理了关于2020三伏天从什么时候开始_2020年入伏出伏时间表，希望你喜欢。

2020三伏天从什么时候开始2020年7月16日入伏，8月24日出伏。

20年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)--2020年7月25日(农历六月初五)中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)--2020年8月14日(农历六月廿五)末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)--2020年8月24日(农历七月初六)2020年入伏出伏时间“入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”所谓“干支纪日法”，就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)记录日序的方法。

具体来说，“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序，从甲子开始、到癸亥结束，60天为一周，循环记录。

“夏至三庚数头伏”是什么意思其实就是指，每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。

换句话说，每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。

以今年(2020年)为例，今年“夏至”后第一个庚日是6月26日(庚子日)、第二个庚日是7月6日(庚戌日)，第三个庚日是7月16日(庚申日)。

所以，今年“入伏”第一天就是2020年7月16日(庚申日)。

因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月16日-7月25日。

三伏天养生六大要诀日常“三要”：要静心，要休息好，要做锻炼所谓的静心，就是指人心静如水，心无旁骛的时候的感觉。

俗话说”心静自然凉。

“天气越是炎热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。

不要什么都操之过急，一昧求快。

三伏天要注意不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时平静一下心情。

2020三伏天从什么时候开始结束

个人工作总结/述职报告20xx-20xx年度汇报人：单位：日期：2020三伏天从什么时候开始结束2020三伏天从什么时候开始2020三伏天从阳历7月16，农历五月二十六开始。

2020三伏天从什么时候结束2020年度三伏天8月24号结束。

从7月16号开始，初伏10天，中伏20天，末伏1…小编为您整理了《2020三伏天从什么时候开始结束》，给您在日常工作学习中借鉴。

2020三伏天从什么时候开始2020三伏天从阳历7月16，农历五月二十六开始。

2020三伏天从什么时候结束2020年度三伏天8月24号结束。

从7月16号开始，初伏10天，中伏20天，末伏10天，总共40天。

三伏天的呈现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。

2020年度入伏之后太阳强烈，地表天天都要汲取很多的热量，且散发得很少。

热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。

同时，在三伏天副热带高压会不断加强，天气晴朗无云，下雨的情况也特殊少，这也使得天气更热。

2020年度三伏天时间表2020年度三伏天分初伏中伏末伏，共40天，具体如下：1初伏：公历7月16日(农历五月廿六)――7月25日(农历六月初五)2中伏：公历7月26日(农历六月初六)――8月14日(农历六月廿五)3末伏：公历8月15日(农历六月廿六)――8月24日(农历七月初六)三伏天注重事项注重饮食以清淡为主天气热，人们可能就会没什么胃口，喜爱吃凉的东西。

但是要注重，不要吃太多冷饮以及冰冻的食品，会对肠胃造成很大的负担。

尤其是女孩子在经期更不能吃生冷的食物。

尽量多吃蔬菜和水果，补充人体所需的多种营养，至于油腻荤腥的食物可以吃，但不要过度。

另外夏季即使食欲不振，也要三餐按时按量吃，切记不要暴饮暴食。

注重防暑降温三伏天虽然很热，但也没必要一直待在空调屋里，否则温差太大对身体大有损伤，甚至还会引发热感冒。

体质弱的朋友不仅要防止中暑，还要小心各种疾病的侵袭，一旦发明身体不适要及时就医。

今年三伏天时间一览表大全

今年三伏天时间一览表大全今年三伏天时间一览表2023年7月11日，农历五月廿四，初伏第一天2023年7月12日，农历五月廿五，初伏第二天2023年7月13日，农历五月廿六，初伏第三天2023年7月14日，农历五月廿七，初伏第四天2023年7月15日，农历五月廿八，初伏第五天2023年7月16日，农历五月廿九，初伏第六天2023年7月17日，农历五月三十，初伏第七天2023年7月18日，农历六月初一，初伏第八天2023年7月19日，农历六月初二，初伏第九天2023年7月20日，农历六月初三，初伏第十天2023年7月21日，农历六月初四，中伏第一天2023年7月22日，农历六月初五，中伏第二天2023年7月23日，农历六月初六，中伏第三天(大暑 ) 2023年7月24日，农历六月初七，中伏第四天2023年7月25日，农历六月初八，中伏第五天2023年7月27日，农历六月初十，中伏第七天2023年7月28日，农历六月十一，中伏第八天2023年7月29日，农历六月十二，中伏第九天2023年7月30日，农历六月十三，中伏第十天2023年7月31日，农历六月十四，中伏第十一天2023年8月1日，农历六月十五，中伏第十二天2023年8月2日，农历六月十六，中伏第十三天2023年8月3日，农历六月十七，中伏第十四天2023年8月4日，农历六月十八，中伏第十五天2023年8月5日，农历六月十九，中伏第十六天2023年8月6日，农历六月二十，中伏第十七天2023年8月7日，农历六月廿一，中伏第十八天2023年8月8日，农历六月廿二，中伏第十九天(立秋 ) 2023年8月9日，农历六月廿三，中伏第二十天2023年8月10日，农历六月廿四，末伏第一天2023年8月11日，农历六月廿五，末伏第二天2023年8月12日，农历六月廿六，末伏第三天2023年8月13日，农历六月廿七，末伏第四天2023年8月15日，农历六月廿九，末伏第六天2023年8月16日，农历七月初一，末伏第七天2023年8月17日，农历七月初二，末伏第八天2023年8月18日，农历七月初三，末伏第九天2023年8月19日，农历七月初四，末伏第十天入伏是最热的时候吗入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。