体育与健康人教1～2年级全一册踏步走,立定教案

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小学体育与健康《踏步走、立定》教案

小学体育与健康《踏步走、立定》教案小学体育与健康教案：踏步走、立定引言：小学阶段是培养学生全面发展的关键时期，体育与健康教育在其中扮演着重要的角色。

在当前社会中，久坐不动的生活方式以及与电子设备的过度互动，导致越来越多的学生缺乏运动。

因此，教师在体育与健康课程中应该注重培养学生的运动技能，增强他们的协调性和灵活性，培养积极健康的生活态度。

本教案围绕着小学体育与健康中的一个重要内容，即踏步走和立定，将通过理论与实践相结合的方式，帮助学生掌握相关技能，提升他们的运动能力。

一、教学目标：1. 了解踏步走的基本动作和要领，树立正确的姿势和步伐；2. 学会正确的立定姿势，增加对身体的控制和平衡能力；3. 培养学生的团队协作精神和互助意识，通过合作活动中加强沟通和合作；4. 通过体育活动增强学生的心肺功能和肌肉协调性；5. 发展学生的意志品质和自信心，培养积极向上的生活态度。

二、教学准备：1. 平滑的运动场地或宽敞的体育馆；2. 安全卫生的环境，避免学生受伤；3. 按组准备的踏步走道具。

三、教学过程：1. 总体说明（10分钟）首先，教师应向学生简要介绍踏步走和立定的目的和重要性。

解释这些运动对学生的身体发展和健康状况有着积极的影响。

强调正确的姿势和步伐对于形成正确的运动习惯和提高身体素质的重要性。

2. 理论教学（20分钟）a. 踏步走：通过图示和口头解释，教师向学生明确说明踏步走的基本动作和要领。

重点包括：保持直立的姿势，脚尖先着地，脚后跟接触地面，加强手臂的协调摆动，身体保持平衡。

教师可以向学生演示，学生模仿教师的动作进行练习。

b. 立定：通过观察和模仿，教师向学生展示正确的立定姿势。

重要细节包括：脚并拢，双臂下垂自然，目光前视，双膝自然弯曲，保持平衡。

学生们应该观察和模仿教师的动作，认真尝试通过练习准确地完成立定姿势。

3. 实践活动（30分钟）a. 踏步走活动：在运动场地或体育馆中设置踏步走道具，让学生按照规定的路线进行踏步走练习。

小学体育与健康《队列队形原地踏步走与立定》教案

小学体育与健康《队列队形原地踏步走与立定》教案小学体育与健康教案：队列队形原地踏步走与立定引言：小学体育是培养学生身心健康、形成良好行为习惯的重要课程。

其中，队列队形的训练是培养学生纪律性、团队合作和协调能力的必备要素之一。

本教案将重点介绍小学体育课中，队列队形中的原地踏步走与立定的训练方法和目标。

一、教学目标：1. 知识与能力目标：学生能够理解原地踏步走与立定的动作要领，并能正确进行操作。

2. 运动与技能目标：学生能够通过队列队形的练习，养成良好的站立姿势和步行姿势习惯，提高身体协调性和纪律性。

3. 心理与情感目标：培养学生团队合作意识，增强学生对体育运动的兴趣和自信心。

二、教学内容：本节课的教学内容主要包括原地踏步走与立定两个动作。

三、教学准备：1. 教学器材：教师制作的队列队形训练卡片。

2. 教学环境：宽敞开阔的操场或体育馆。

四、教学过程：1. 热身运动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，使身体得到充分准备。

2. 介绍动作要领：教师向学生介绍原地踏步走与立定的动作要领，并强调正确的站立姿势和步行姿势。

注重在口头指导的同时结合示范动作，以提高学生对动作要领的理解。

3. 练习原地踏步走：将学生分成小组，让他们按照指令进行原地踏步走。

教师可以利用队列队形训练卡片，设计不同的队形和节奏，以增加练习的趣味性。

同时，教师要时刻观察学生的动作，及时纠正他们的错误，使学生逐渐掌握正确的动作要领。

4. 练习立定动作：在学生掌握了原地踏步走后，教师可以引导他们练习立定动作。

初始阶段可以灵活运用游戏元素，如红绿灯等方式，逐渐引导学生掌握原地踏步走和立定之间的转换。

5. 组合练习：通过不断的练习和巩固，逐渐将原地踏步走和立定组合起来。

例如，先进行一段时间的踏步走，然后突然指令立定。

通过这种方式，培养学生对指令的反应和团队协作的能力。

6. 游戏活动：为了增加教学的趣味性和吸引学生的参与度，可以设计一些与队列队形有关的游戏活动。

小学体育与健康原地踏步走与立定(教学设计)

小学体育与健康原地踏步走与立定（教学设计）教学设计：小学体育与健康原地踏步走与立定引言：体育与健康是学校教育中不可或缺的一部分。

通过体育锻炼，学生们能够增强体质，培养良好的生活习惯，提高身体素质。

本篇文章将围绕小学体育与健康教学中的原地踏步走与立定进行教学设计，旨在帮助学生掌握正确的步法和动作，促进身体发展和健康成长。

一、教学目标：1. 知识与能力目标：a. 学习原地踏步走与立定的基本步法和动作。

b. 掌握正确的踏步走与立定的技巧。

2. 过程目标：a. 培养学生热爱锻炼的意识。

b. 培养学生团结合作的精神。

c. 提高学生的身体协调性和平衡感。

二、教学重难点：1. 重点：a. 教授原地踏步走的基本步法。

b. 教授立定的正确姿势和动作。

2. 难点：a. 培养学生的平衡感和协调性。

b. 纠正学生常见的动作错误。

三、教学准备：1. 教学工具：音乐设备，教学PPT。

2. 教学场地：体育馆或操场。

3. 学具：小纸条或卡片。

4. 课前准备：为学生配备适当的运动服装和鞋子。

四、教学过程：1. 热身准备（10分钟）：a. 通过简单的放松操和热身运动，为学生拉伸关节和肌肉，以减少运动伤害，并提醒学生认真听从指挥教师。

2. 引入新知（5分钟）：a. 打开教学PPT，简要介绍原地踏步走和立定的定义和意义，引发学生的兴趣和好奇心。

3. 教学步骤（15分钟）：a. 步法教学：- 安排学生们排成一列，前进方向为朝向教师。

- 教师示范原地踏步走的基本步骤，强调重心前移，双臂自然摆动，脚步轻盈等要点。

- 让学生跟随教师的示范，逐步完成原地踏步走的步法。

- 通过反复练习和指导，纠正学生的错误动作。

b. 立定教学：- 在PPT上呈现正确的立定姿势和动作图示，并向学生解释每个动作的要领。

- 让学生按照教师的指导逐步进行立定练习，包括站稳、调整站立姿势、平视前方等动作。

- 鼓励学生相互观察、互相纠正，形成良好的协作氛围。

4. 检查与巩固（15分钟）：a. 组织学生进行踏步走与立定的整合练习，通过游戏化的方式增加趣味性。

小学体育与健康《齐步走立定与游戏》教案

小学体育与健康《齐步走立定与游戏》教案齐步走立定与游戏在小学体育与健康领域中，齐步走立定和游戏是非常重要的内容。

这两个活动既可以帮助学生锻炼身体，提高体质，又能培养他们的团队合作精神和竞争意识。

本教案将详细介绍齐步走立定和游戏的目标、内容、教学手段和评价方式，以期帮助教师更好地开展相关活动。

目标： 1.培养学生良好的站姿和步态，提高他们的协调性和平衡感。

2.锻炼学生的体能，增强他们的耐力和柔韧性。

3.促进学生的团队合作和沟通能力，培养他们的竞争意识。

内容：一、齐步走立定1.教学步骤：（1）教师示范正确的齐步走姿势，包括站直腰背、收紧腹部、挺起胸膛，姿势端正。

（2）引导学生进行模仿练习，检查他们的姿势和步伐是否正确。

（3）通过练习提高学生的步伐稳定性和平衡感。

2.教学方法：（1）集体练习：教师指导全班学生一起进行齐步走练习，以集体合作的方式实现目标。

（2）个体练习：教师逐个检查学生的姿势和步伐，给予针对性的指导和建议。

二、游戏 1.教学步骤：（1）教师选择适合的游戏项目，如传球、接力赛跑等。

（2）分组进行游戏，一组为一队，每队人数适当。

（3）通过游戏锻炼学生的协作能力、竞技意识和体能水平。

2.教学方法：（1）示范法：教师演示游戏规则和动作要领，让学生能够清楚地理解并模仿。

（2）逐步练习法：教师根据学生的能力水平，逐步加大难度和要求，激发学生的积极性。

评价方式： 1.观察评价：教师通过观察学生的表现，评估他们在齐步走立定和游戏方面的表现和进步。

2.自我评价：学生通过对自己的表现进行评价，发现不足之处并积极改进。

3.小组评价：学生可以相互评价，促进团队合作和互助精神的培养。

教学注意事项： 1.安全第一：教师在教学过程中要注意学生的安全，确保活动场地和器材的安全性。

2.激发学生兴趣：教师应该通过生动有趣的教学手段，激发学生对体育与健康的兴趣，并增强他们的参与度。

3.个别差异：教师应根据学生的个体差异，合理安排练习内容和难度，确保每个学生都能得到适当的锻炼和发展。

二年级上册体育《踏步走,立定》教案

3.体育品德：激发学生学习兴趣，培养学生集体主义精神，增强竞争意识和团队协作能力.
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：通过学习，能够准确说出“原地踏步走——立定”的动作要领,并能做到手脚协调配合。
2.拓展练习：游戏军团小游戏（通过游戏加强学生的身体素质，协调性)老师在前面发令，学生按指令做动作
阅兵大PK（通过比赛的形式加强小组合作，体会集体荣誉感）
教师：采用情景导入的方法，引导学生今天的课堂。
学生：积极回答老师问题。
生：知道
生：他们很厉害，整齐，酷等
生：想
教师：1.讲解示范游戏方法
2.利用游戏法调动学生积极性，充分活动身体。帮助学生学习原地踏步立定动作。
3.教师在场地巡回指导发令。
学生：1.积极参与，充分热身
O
X X X X X X X X X X
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.检查服装。
3.宣布课的内容.
4.安排见习生
要求：集合时快、静、齐，精神饱满，声音洪亮。
教师：整队集合，清点人数，安排见习生，强调课堂安全。
学生：积极参与，认真听讲。
1.组织：四列横队集合
2.教师宣布课的内容，安排见习生，强调课堂安全。
3.教学组织：先集体合练教师发令，所有学生参。
分成4个小组每组10人。分小组练习教师循环指导。
特别困难的学生，找做的好的学生师徒结对
4.教学方法：讲解示范法、小组合作、情景导入、比赛法
安全
保障
1.课前检查场地与器材
2.做好充分的准备活动

人教版二年级上册体育原地踏步走与立定(教学设计)

••★要求：积极投入、注意力集中。
结
构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
强
度
基本部
分
一、原地踏步走：
左脚起步，两脚在原地依次上下起落。腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂，脚的前脚掌着地，在过渡到全脚，两臂自然伸直前后摆动。
二、立定：
左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。
三、游戏：听老师说
结束部分
1集合整队。
2.放松练习。
3.课堂总结。
4.收还器材
5师生再见
1.教师整队。
2.教师播音乐，放松拉伸练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松。
3.认真听教师总结O
4.收还器材。
5.师生再见。
教学反思
预计负荷
平均心率
110―140次/分
运动密度
65-70%
教学
难点
抬腿轻松自然，落步时前脚掌要先着地；立定时不要落步太重。
安全防范
学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。
场地
器材
篮球场
结
构
时间
教学内容
教师教学学生学练组织队形 Nhomakorabea强度
开始部分
课堂常规
1.集合整队、清点人数。
2.师生问好、检查服装。
3.宣布本次课内容及求。
年级
周次课次
授课教师
学习目标
1.通过学习，学生能初步了解跑步的步法和立定的动作要求。
2.通过反复练习，学生能够快速掌握正确的动作要领，做到动作协调。

原地踏步走立定新课标教案

原地踏步走立定新课标教案教案标题：原地踏步走立定新课标教案教案目标：1. 通过原地踏步走立定活动，培养学生的协调性、平衡感和节奏感。

2. 帮助学生掌握原地踏步走立定的基本技巧和动作要领。

3. 促进学生的团队合作和集体荣誉感。

教学内容：1. 原地踏步走立定的基本技巧和动作要领。

2. 团队合作与集体荣誉。

教学准备：1. 教师准备：计时器、音乐播放器、讲解PPT、奖励小礼品。

2. 学生准备：运动服装、运动鞋。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 教师播放适合热身的音乐，引导学生进行简单的拉伸和热身活动，以准备身体。

- 提醒学生保持良好的姿势和呼吸。

2. 技术讲解（10分钟）：- 教师通过讲解PPT或示范，向学生介绍原地踏步走立定的基本技巧和动作要领，如站立姿势、踏步方式、手臂摆动等。

- 强调正确的站立姿势和动作要领，并与学生一起进行示范和练习。

3. 实践练习（15分钟）：- 将学生分成小组，每组选择一名队长。

- 设定一定的时间限制，要求学生在规定时间内尽可能多地完成原地踏步走立定。

- 鼓励学生互相观察、交流和纠正动作，提高团队合作意识。

4. 比赛与评价（10分钟）：- 设置比赛环节，每个小组派出一名代表进行原地踏步走立定比赛。

- 使用计时器记录每位代表完成的时间，并给予奖励和鼓励。

- 教师对学生的表现进行评价，指出他们的优点和需要改进的地方。

5. 活动总结（5分钟）：- 教师与学生一起总结活动的收获和体会，强调团队合作的重要性。

- 鼓励学生继续锻炼原地踏步走立定，培养良好的身体素质和协调能力。

教学延伸：1. 学生可以在家继续练习原地踏步走立定，每天坚持一段时间，逐渐提高自己的速度和稳定性。

2. 可以组织学生参加校内或校际的原地踏步走立定比赛，增加学生的参与度和竞争意识。

教学评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和动作的准确性。

2. 通过比赛环节记录学生的成绩，评价学生的表现和进步情况。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们对活动的喜好和感受。

体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远教学设计

1．体委整队、报告人数பைடு நூலகம்
2．师生问好
3．安排见习生
4．检查服装
5．宣布本堂课的内容
二．准备内容
1．趣味跑
学生跟着老师围绕跳绳做蛇形跑，强调注意脚下的跳绳。
2．动感操
学生用跳绳跟着老师做热身操，做完后放回原地。
音乐：la song
专项动作拉伸：绕膝、脚踝、
三．基本内容
（1）课堂导入：教师做，学生答
老师做的动作像那个动物？
* * * * * * *
* * * * * * *
放松练习
1、组织：* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
2、老师领做学生放松整理。
3、小结本节课，提醒学生多练习。
4、布置课后作业、宣布下课。
安全预案：
1、如果在练习过程中造成学生肌肉的疲劳。
学生心率负荷：平均125次每分
2
8
20
5
5
1、队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静、齐
2、准备部分
(1)趣味跑
▲* * * * * * * * * * *
* * *
（2）动感操
学生跟着老师结合跳绳一起跳动感热身操。
* * * * * * * *
（2）内容教学：分为：高人、矮人.超人对应预摆、屈膝、起跳三个技术动作
重点:双脚同时起跳，双脚同时落地
难点：身体的协调发力
（3）学生模仿2-3次，回答问题？
1，在做动作时那个部位在发力？

小学体育《齐步走-立定》公开课教案

2.注重体育委员的威信和能力培养。利用学生骨干进行课堂管理，效果较好。课中适时的进行表扬和鼓励，保持了学生上课的积极性。
3.整堂课教学秩序井然，教学效果好，突出了教与学的方法，突出了教学重点，达到了教学目标。
缺点：
1.学生齐步走时，动作方法没有讲具体。例如：摆臂时，双手握拳，肘关节伸直前后摆动。两腿抬高与摆臂配合。
2.准备活动操时，队形距离没有作适当调整，学生之间距离较近，学生的手脚容易碰到。
3.准备活动慢跑时，老师发出的指令有错误，口令“起步跑”可以改成“跑步走”。
反思：1.由于学生系统的队列队形基础较差，复习的时间过多，新课练习时间不足（尽管该内容为2课时）。
2.学生典型错误（动作协调）纠正不够。
五、复习：原地踏步走——立定
六、新课教学：
（一）听讲解，看示范，两人一组试练习：齐步走——立定。
（二）纠正学生典型错误，组织学生分组练习：齐步走——立定。
（三）每组抽取两个学生表演：齐步走——立定。
（四）四路横队同时练习（体育委员检阅，优秀者自由练习）：齐步走——立定。
六、集合小结、下课
优点：
1.老师的教学常规做得到位。学生上课注意力集中，练习效果好。
“同课同构”暨“有效备课和有效教学行为的诊断”
做课教师：听课教师：时间：20年11月23日
课题：齐步走——立定
备课记录
评价与建议
一、开课常规：集合、整队、报告人数、安全检查及要求。
二、宣布教学内容Biblioteka 齐步走——立定三、(一)重点：动作协调
(二)难点：步幅、步速准确
四、准备活动：
（一）做操
（二）沿200米跑道慢跑1.5圈、走0.5圈。

体育与健康人教1～2年级全一册水平一立定跳远教学设计

体育与健康人教1～2年级全一册水平一立定跳远教学设计1. 教学目标1.1 知识目标1.了解立定跳远的基本动作和技巧；2.掌握跳远的基本姿势、起跑和起跳动作；3.了解自己的跳远能力和水平，逐步达到水平一要求。

1.2 能力目标1.提高学生的协调性、平衡性和灵敏性；2.促进学生的身体发育和心肺功能的发展；3.增强学生的勇气和自信心。

1.3 情感目标1.培养学生的热爱体育运动和锻炼身体的意识；2.增强学生对体育活动的兴趣和参与度；3.培养学生的集体协作精神和体育竞技精神。

2. 教学重点和难点2.1 教学重点1.跳远的基本姿势和技巧；2.跳远的起跑和起跳动作。

2.2 教学难点1.教学过程中学生对起跑和起跳动作的掌握；2.学生自我评价的准确性和主动性。

3. 教学内容和教学方法3.1 教学内容1.跳远的基本动作和规则；2.跳远的基本姿势和技巧；3.跳远的起跑和起跳动作；4.学生自我评价。

3.2 教学方法1.示范法：教师进行跳远示范，引导学生学习跳远的基本动作和技巧。

2.讲解法：教师通过口头讲解和图示，讲解跳远的姿势和技巧，帮助学生掌握跳远的基本知识和技能。

3.实验法：学生进行跳远实验，通过不断尝试和纠正，掌握跳远的起跑和起跳动作。

4.互动法：学生之间互相交流、观察和探讨，共同提高跳远的水平。

4. 教学流程4.1 教师活动时间教师活动学生活动5min介绍本课的学习内容和目标，让学生了解和感受本课的重要性。

聆听教师介绍，理清课程要点。

10min通过图示和口头讲解，讲解跳远的基本动作和规则，让学生了解跳远的规则和技巧。

聆听教师讲解，观察图示，了解跳远的基本知识和技能。

10min进行跳远示范，引导学生学习跳远的基本姿势和技巧。

观看教师跳远示范，并向教师请教跳远的姿势和技巧。

15min学生进行跳远实验，通过不断尝试和纠正，掌握跳远的起跑和起跳动作。

学生结合实际情况，进行跳远实验，逐步熟练掌握跳远的基本姿势和技巧。

10min学生进行自我评价并和同学交流，提学生根据教师提供的标准，自我评高学生自我评价的准确性和主动性。

小学体育与健康原地踏步走教案

小学体育与健康原地踏步走教案原地踏步走是小学体育与健康教学中常见的动作，它可以帮助学生加强身体的协调性和耐力。

在教学过程中，我们需要根据学生的年龄和能力制定合理的教案，以确保他们能够正确、有效地进行原地踏步走。

本文将根据这一任务名称为您提供一份针对小学生的原地踏步走教案。

教案名称：小学体育与健康原地踏步走教案目标：1. 帮助学生正确进行原地踏步走动作。

2. 提高学生的协调性和耐力。

3. 培养学生团队合作精神。

教学时长：45分钟教学步骤：1. 热身运动（5分钟）1.1. 让学生进行轻微的跑步、跳跃和慢步走热身活动，以准备身体进行更强度的运动。

1.2. 强调正确的姿势，如挺胸、收腹、放松双臂等。

2. 动作示范（10分钟）2.1. 教师向学生展示正确的原地踏步走动作。

2.2. 强调重心稳定、脚步轻盈、步伐平稳等关键要素。

3. 练习原地踏步走（25分钟）3.1. 学生们以小组形式进行原地踏步走练习。

3.2. 每个小组选择一名学生作为领导者，其他学生跟随其节奏行走。

3.3. 学生们按照教师的指示，以不同速度、不同节奏进行原地踏步走。

3.4. 教师巡视并纠正学生们姿势中的错误，给予积极的指导和鼓励。

4. 活动总结（5分钟）4.1. 教师带领学生进行整理放松活动，如缓慢的呼吸、伸展运动等。

4.2. 鼓励学生彼此分享自己在本次练习中的感受和体验。

教学重点与难点：1. 重点：正确的原地踏步走姿势，如重心稳定、脚步轻盈、步伐平稳。

2. 难点：学生们掌握正确的原地踏步走节奏和速度的调整。

教学辅助材料：1. 喇叭或音乐播放器用于控制练习的节奏。

2. 能量棒等小奖品，用于激励学生积极参与。

教学扩展活动：1. 分组比赛：小组之间进行原地踏步走比赛，看哪个小组能够以最快的速度完成指定的次数。

2. 音乐节奏训练：通过不同的音乐节奏引导学生改变原地踏步走的速度和节奏，培养学生对节奏感的培养与掌握。

3. 创新动作：鼓励学生发挥创意，结合原地踏步走动作创造出新的有趣动作。

（人教版）一二年级体育教案队列齐步走立定

一二年级体育教教案案《《队列：齐步走-立定》时间课型一课时一课时内容 1、队列：齐步走、队列：齐步走--立定；立定；22、复习劳动模仿操；、复习劳动模仿操；目的 1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。

、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、提高学生的模仿能力。

、提高学生的模仿能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

服装。

2、宣布课的内容和任务。

内容和任务。

二、准备活动：动：1、队列：原地踏步立定。

地踏步立定。

2、拍手操、拍手操3、专项准备活动。

活动。

组织：组织：×××××××××× ×××××××××××××××××××× ×××××××××× ◎ 同上队列四列横队。

1、教师语言要清晰。

要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

关查。

3、听从指挥注意力集中。

中。

4、学生充分活动各关节。

节。

1 1 210小基本部分一、队列：一、队列：齐步走齐步走--立定立定重点：走时要轻松自然。

轻松自然。

难点：整齐一致协调。

致协调。

1、教师讲解动作方法和要领。

和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

4《原地踏步走--立定;齐步走--立定》教案

《原地踏步走--立定；齐步走--立定》教案一、教学内容：原地踏步走--立定；齐步走--立定；游戏：“小兔跳”二、教学目标1.使学生初步学会原地踏步走---立定；齐步走----立定的动作方法。

2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。

三、教学重点：1.踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。

2.齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。

3.立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。

教学难点：1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。

2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。

四、教学过程（一）常规教学1.集合整队，检查人数；师生问好2.宣布本课的教学内容，提出相应的要求。

3. 检查服装组织上课。

(二) 准备活动1. 蛇形跑：将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。

2.练习集合、解散。

(三) 学习新课（一）学习“原地踏步走---立定” 口令：“原地踏步--走！”“立---定！”动作方法：辨认自己的左、右脚。

1.先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。

老师喊“二”，学生踏右脚。

进行反复练习。

2.完整的练习。

在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“1、2”的声音。

练习形式：集体练、小组练、个人练。

在教师口令下进行踏步练习。

（二）学习“齐步走----立定” 口令：“齐步-----走！”“立——定！”1.先分解练习，老师喊“齐步走-----！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。

反复多次练习后，再做连续的走步。

2.老师示范动作3.学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。

（四）趣味游戏：小兔跳。

游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前小兔跳，返回时单脚跳回，拍本组第二个同学的手，依次进行。

距离：20米。

五、集合；小结；下课。

人教版小学《体育与健康》一年级上册(水平一)《踏步走、立定》教案

《踏步走、立定》教案先急行军，遇敌袭，组织队形如下：要求：1、学生背对阳光。

2、服装整洁，集合安静有序，整齐。

3、老师声音洪亮。

☻ ☻ ☻ ☻ ☻组织过程：老师扮演“团长”，学生扮演“小兵”。

音乐响起后，团长带领小兵单队出发。

围绕篮球场，根据不同的情景音乐做相应的跑，地，再过渡到全脚，组织队形如下：一、复习队列队形1、复习基本的方向转换2、复习立正动作要点。

二、学习踏步走1、教师讲解示范“踏步走、立定”的动作方法。

先背面，再镜面。

2、学习分解动作（脚部动作）学生双手叉腰，教师下口令“原地踏步——走”，学生左脚迅速抬起，前脚掌踏地的同时喊“1”就停。

练习2～3次。

及时发现问题，及时纠错。

3、学生双手叉腰，教师下口令“原地踏步——走”，学生左、右脚依次抬起踏地一次，同时喊“1、2”就停。

练习2～3次。

及时发现问题，及时纠错。

4、学生双手叉腰，教师下口令“原地踏步——走”，学生左、右、左、右脚依次抬起踏地一次，同时喊“1、2、1”就停。

练习2～3次。

及时发现问题，及时纠错。

5、学生双手叉腰，教师下口令“原地踏步——走”，学生左、右、左、右脚依次抬起踏地一次，同时喊“1、2、1”就停。

练习2～3次。

及时发现问题，及时纠错。

立——定：听到动令后（动令落在右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立定姿势。

二、学习立定1、教师讲解示范立定动作方法。

2、学生们双手叉腰，教师下口令“立——定”，学生们左、右脚依次抬起踏地，同时喊“1、2”。

练习2～3次。

三、加上手臂练习完整动作。

1、教师讲解示范手臂动作。

2、学生们在“121、121。

”的口令中，进行完整的踏步走、立定练习。

练习2～3次。

四、展示、纠错、演练、比赛1、挑选优秀学生进行展示，教师引导学生们进行评价。

2、教师示范学生们的错误动作，让学生们进行评价。

3、各自练习。

4、跟随教师口哨练习。

5、小组比赛。

6、组长带领各组进行分组练习。

7、“小老师”下口令，观察学生练习情况。

原地踏步与立定教案

原地踏步与立定教案
原地踏步和立定是一项简单实用、耐力卓越的运动。

它具有增强身体协调能力、强健脏腑器官、改良身体的整体形态的良好功效，同时还能促进血液循环和新陈腐的能量交换，从而达到改善人体健康的目的。

原地踏步和立定也有多种形式，可以根据不同年龄人群定制各种训练方式，从
而精确改善身体机能，这也是很多健身教练喜爱使用原地踏步和立定这项运动的原因之一。

详如，充分利用球场的空间，在脚与脚之间安排立立步或跳跃步等小路线运动，再加上各种贴近身体的拉伸、放松动作，可以有效把肌肉和骨骼系统改良得像音乐般顺畅。

再加上以椭圆机、跑步机为主线的集中性运动，重复耐力性运动，整体计划动
作节奏紧凑，动作均衡，每次可以有效地提升心肺功能，改善血液循环状况。

最后，在网上也可以有选择地研究定制有趣有趣的气功运动，以提高健身的效果，有针对性地帮助人们强健体魄。

因此，原地踏步和立定是一项非常有效的益处多多的健身运动，建议在现代生
活中经常练习，可以有效地提高身体机能和健康状况，以治疗一年四季的躯体不适和腰腿疼痛等，改善体质、放松精神压力，从而达到身心全面健康的目的。

1.平行站立与踏步-人教版一至二年级教案

平行站立与踏步-人教版一至二年级教案一、教学目标1.能够正确理解并掌握平行站立的姿势；2.能够正确踏步并保持平行站立的姿势；3.培养学生注意力和耐心。

二、教学内容1.平行站立；2.向前踏步；3.向后踏步。

三、教学重点1.能够理解并掌握平行站立的姿势；2.能够正确踏步并保持平行站立的姿势。

四、教学难点1.能够正确踏步并保持平行站立的姿势。

五、教学准备1.教师准备好PPT课件；2.学生准备好体育服和运动鞋。

六、教学过程1. 游戏启发游戏介绍：让学生在老师的指挥下，在教室中走集体方队。

要求步伐整齐，站姿端正。

游戏目的：通过游戏，让学生初步了解平行站立和踏步的基本姿态。

2. 课堂讲解老师以PPT为背景讲解平行站立的姿势和踏步动作，并进行示范。

1.平行站立姿势：两脚平行，肩宽，膝盖微屈，身体中心重心下移，将腰部稍向前挺，使后身挺拔，双臂自然下垂。

2.向前踏步：向前迈一步，将另一只脚向前一拐，脚跟着地，脚趾离地。

3.向后踏步：向后退一步，将另一只脚向后一拐，脚跟着地，脚趾离地。

3. 分组练习学生按照老师的示范，分组练习平行站立和向前、向后踏步，并进行相互矫正。

4. 学生自我检查让学生单独站在原地，进行平行站立和向前、向后踏步，并记录姿态和动作不同时段的情况。

5. 教师点评教师选出优秀学生进行示范，并根据学生自我检查的情况，点评并纠正错误。

七、教学总结在此次教学过程中，学生通过游戏启发初步了解平行站立和踏步的姿态和动作，通过课堂讲解和分组练习进一步掌握相关技巧，并在学生自我检查和教师点评的过程中加深了对平行站立和踏步的理解和认识。

八、作业1.学生回家运动时，记录平行站立和踏步的姿态和动作；2.下次课前学生在自习时预习下一章节的内容。

九、教学反思本节课主要讲解了平行站立和踏步，结合游戏启发和实践操作分析教学方法，提高了学生自我检查学习的能力。

同时，学生也在不断的创造、合作、学习的过程中不断积累了一些经验，为今后的学习和生活打下基础。

小学体育与健康人教1～2年级全一册第三部分体育运动技能各种方式的走教学设计(定稿)

各种方式的走教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生发展为核心，走为教学内容，通过鼓励学生积极模仿，把学生带入富有想象力的时间和空间，培养学生的想象力和创造力，调动了学生的积极性，让学生主动参与。

主教材通过让学生先尝试、讨论、教师提示、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握动作，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。

二、教材分析本课安排的走、跑、跳模仿练习是小学水平一的学习内容，走、跑、跳是人类最基本的体育活动及生存必要机能，要让学生从小建立走、跑、跳技能，是体育教学中重要一环。

但单纯走、跑、跳练习学生往往感到枯燥、乏味。

所以在走的练习中，利用多种方式的走以及手臂不断的变化来吸引孩子的注意力，从而引导学生有个正确的行走姿势习惯。

三、学情分析小学时期是学生胸廓、脊柱生长发育的重要时期，学生体形可塑性很大。

因此，在走步教学中，要强化儿童抬头、挺胸、直腰，把躯干姿势做正确的意识。

这样能利于胸廓、脊柱和内脏器官的正常发育，使儿童将来能有一副健美的体型。

这个阶段的学生对走有一定的理解，同时，天真爱动、敢于展示自我、积极参与练习。

为了激发学生对走的练习兴趣，可以采用肢体模仿形态，表情模仿神态，口中模仿声音的方法。

通过模仿教学，能发挥学生的想象力，活跃课堂气氛，激发学生练习的欲望。

四、教学目标1.通过教学，使学生初步学习各种方式走，开拓学生思维，发展学生模仿能力。

2.通过教学，提高学生自身协调性，使学生掌握正确的自然走方式。

3.培养学生具有丰富的创造能力，使学生对体育课更有兴趣。

五、教学重难点教学重点：激发学生兴趣，掌握各种方式走的姿势教学难点：上下肢配合协调连贯各种方式的走教学设计。

人教版一年级体育《原地踏步、立定》教学设计

课题：《原地踏步、立定》一、教材分析：1.本节内容的知识体系2.本节内容在教材中的地位，前后教材内容的逻辑关系。

3.本节核心内容的功能和价值（为什么学本节内容）二、学情分析：二年级他们的身体素质各异。

学习压力很大，如何调整好他们的心里，处理好学习与活动的安排，然他们在体育活动中享受体育带给他们的乐趣。

另外考虑到男女生差别大身体素质各异。

课中就要经常与他们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。

三、教学内容：1.复习转法2.学习原地踏步走、立定四、教学目标：1.认知目标：进一步学习原地踏步走与立定动作，培养学生的协调性和节奏感2.技能目标：通过本节课的学习培养学习正确的身体姿势。

促进身体各器官正常发育3.情感目标：通过本节课的学习发展学生的协调能力、组织能力及相互合作乐趣五、教学重点：1.起左脚上抬与右臂前摆至肩齐平相结合2.立定之后的1、2动作教学难点：上、下肢动作的协调性与节奏感六、教学方法：讲授法,完整示范法，分解示范法，集体练习法，分组练习法。

七、教学过程：1、准备部分：（1）常规训练①.集合整队②.师生问好③.宣布本节课内容及要求（2）准备活动①.徒手操（4×4）②.游戏（兔子舞+音乐伴奏）2、基本部分：（1）复习上节课内容（转法练习）要领：声音一定响亮、左、右分清楚（2）原地踏步走、立定要领：原地踏步走与立定是本课的重点,在教学过程中我采取了讲授法，完整示范法、分解示范法集体练习法、分组练习法来进行原地踏步走与立定的练习。

首先我把原地踏步走与立定的动作分解，让学生掌握上肢的动作，重点，听到口令后右臂前摆至肩平，听到口令“1”后，向后摆动，反复练习，接下来下肢的动作，重点，听到口令后左腿自然上抬，听到口令“1”后脚踏地，与此同时讲示立定动作，口令“1”为“立”口令“2”为“定”“1”为左脚“2”为右脚，听到口令后，再踏一步并拢，教师采用慢动作示范，反复练习，然后将上、下肢动作结合起来练习，在协调行的处理上我运用了慢动作的练习方法让学生逐渐体会动作，在处理节奏感的过程中我不断的变化口令的速度，时而快时而慢使学生明白什么是节奏，在整齐的过程中以分组或者游戏方法让学生感受整齐的乐趣。