心理健康及影响因素

心理健康的影响因素
正如健康是生理健康、心理健康、社会适应三方面相互作用的结果一样，心理健康的影响因素也是多方面的。

影响个体心理健康的主要因素有生理因素、家庭因素、学校因素、社会因素和个体因素等。

一．生理因素。

影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾病。

（一）遗传。

遗传能在多大程度上影响个体的心理健康水平呢？这个问题还没有定论，但有一点可以肯定，生理是心理的基础，如果没有充分的生理条件，人的心理活动就要受到影响。

心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响，结果发现，在有心理健康问题的学生中，家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。

（二）疾病。

除了遗传因素之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。

例如，脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障碍；脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和人格改变等；甲状腺机能亢进可出现敏感、易怒、暴躁、情绪不稳和自制力减弱等心理异常表现，甲状腺机能不足可引起整个心理活动的迟钝。

二．家庭因素。

（一）家庭结构。

家庭结构是指家庭中的人员组成。

由于家庭规模和组成家庭的成员不尽相同，家庭又可分为不同的类型，多数研究发现，家庭结构完整且气氛和谐的家庭，有利于儿童心理健康地成长，而破裂家庭或父母不和谐，经常争吵，以及单亲家庭，对儿童身心健康成长明显有不利的影响，容易使儿童产生躯体疾病，同时心理障碍的发生率也较高。

（二）父母教养方式。

父母的教养方式对个体的心理发育、人格的形成、归因方式及心理防御能力等都有着极其重要的影响。

已有研究表明，父母不良的教养方式对青少年心理健康水平有显著的消极影响。

父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素，有关调查表明，父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时，儿童常常会表现出更多的心理健康问题。

（三）家庭环境。

家庭环境是指家庭的物质生活条件、社会地位、家庭成员之间的关系，以及家庭成员的语言、行为和感情的总和，包括实物环境、语言环境、心理环境和人际环境。

实物环境是指家庭中实物的摆设；语言环境是指家庭中人与人的语言是否文明礼貌，是否体现民主平等；人际环境是指尊老爱幼、各尽其责等；心理环境是指父母与子女之间的态度及情感交流的状态。

三、学校因素。

在个体发展中，学校教育是相当重要的。

学校的重要性首先表现在它在较长时间内对学生进行系统教育，而这种系统教育对学生社会行为的塑造是其他机构无法替代的。

学校的重要性还在于它有着独特的、完整的机构，是社会的雏形，对学生了解社会、发展自我和人格、培养合乎角色的社会行为模式起着重要的作用。

（一）学校的管理和教学。

教育体制、学校的教育指导思想和管理制度等会对学生心理健康产生影响。

它们往往决定了一所学校的校风，决定了教师教学和学生学习的状况。

目前，我国相当一部分中小学仍然没有摆脱“应试教育”体制。

这些学校片面追求升学率的教育指导思想，无形中给教师和学生都造成了很大的影响。

学生在巨大的升学压力下而导致心理障碍的事情屡屡发生。

对很多因睡眠障碍接受心理咨询的学生进行分析后，往往发现他们的问题是由学习上的压力产生的。

对自己学业成绩不满，来自教师、家长以及个体自尊心方面的压力，往往使个体长期处于一种智力超负荷的紧张状态，容易出现厌学、神经衰弱、失眠、注意力减退等心理与行为问题。

在这种教学模式下，学生的学习兴趣、学习主动性、创造性被扼杀，这严重影响了他们身心的健康发展。

（二）学校环境。

从学校的物理环境来说，宽敞明亮、优美整洁的教学环境对学生的心理具有熏陶的作用，使学生心灵得到净化，从而促进学生心理健康发展。

校园的一草一木，每个角落都应给人以美的感受，使学生从中得到教育和心灵的净化。

其次，良好的校风、班风能够感染学生，促使学生积极向上，团结互助，人际关系和谐。

这样的学校心理环境有利于学生心理健康状况的改善和提高。

而消极的校风、班风则会使学生情绪低落、压抑，纪律涣散，师生关系紧张，教师的教育态度和水平也必然降低。

这对学生心理健康会带来极坏的影响。

再次，人际关系和谐是心理健康的一个重要标志，也是对心理健康的一种强有力促进。

学生能否在学校里和老师、同学建立起和谐的人际关系，对他们心理的健康发展有着极为深远的影响。

（三）教师因素。

师生之间的关系及相互影响是在师生活动过程中形成和发展起来的，在这一过程中，教师的认知和行为对学生的发展有着至关重要的作用。

可以说，教师的一举一动、一言一行对学生都会有影响。

因此，教师对学生心理健康的影响，目前正越来越受到研究者们的关注。

四、社会因素。

人生活在现实的社会环境中，在一定的社会环境影响下成长和发展。

一定社会的文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素都对个体的心理健康产生影响。

（一）社会环境。

一定的社会文化背景，如风俗习惯、道德观等，以一种无形力量影响着人们的观念，反映在人们的价值观、信念、世界观、动机、需要、兴趣和态度等心理品质上。

不同文化对人的心理健康有不同的影响，其中有些是健康的，有些则是不健康的。

社会风气通过家庭、同伴、传媒等途径影响着个体的心理健康。

社会上一些不良风气，如“走后门”、“一切向钱看”，都会对学生心理产生不良影响，影响他们形成正确的价值观、人生观、世界观。

因此，学校、家庭和社会要共同抵制不良社会风气，为个体的心理健康发展提供一个健康向上的社会气氛。

（二）学习工作环境。

个体所处的学习工作环境不同，其心理健康状况也会有所不同。

研究发现，城乡差异、人口密度、环境污染、噪音等对人的心理状况都存在明显影响。

如城
市中的学生，由于住房单元化，同邻居、同伴的交往明显减少，这种状况不利于他们的社会化，使其缺乏人际交往的技巧，容易形成孤僻的性格。

拥挤、嘈杂的环境使人的心理严重超负荷，人与人之间更容易产生矛盾、争吵，生活在其中的个体也容易产生心理紧张，出现心理健康问题。

（三）社区环境。

社区是指由若干群众或社会组织（机关、团体）聚集在某一地域内形成一个生活上相互关联的大集体，如街道、住宅小区、村庄等。

社区对生活在其中的个体心理健康的影响主要是通过社区文化、社区环境产生的。

如组织个体观看健康的、符合其年龄特点的影视剧；参观各种有益于身心发展的展览；组织个体参加社区的各种公益活动，如绿地领养、照顾孤寡老人等。

五、个体因素
除了上述原因之外，个体某些方面的因素如外貌、能力、习惯等也会影响个体的心理健康状况。

外貌较好、能力较强的个体，往往在生活中会更多地获得别人的喜爱，会感到更多的满意、愉快，这有助于其心理健康；反之，外貌较差的很多个体，特别是当处于青春期的时候，往往容易感到自卑、焦虑、挫折，从而导致出现心理问题。

因此，对这些群体更应当关注他们的心理健康，注意疏导和调节。

人格特征是与心理健康密切相关的品质，同样一种生活挫折，对不同个性的人，其影响程度完全不同。

有的人可能无法承受，或消极应付，从此自暴自弃；有的人则可能接受现实，正视挫折，加倍努力，奋发图强。

研究表明，特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础，因此，培养健全人格是保持身心健康的关键因素之一。

总之，上述各种因素是相互影响、相互制约的，对一个人的身心健康往往是综合发生作用的。

因此，我们在观察、分析、诊断心理失调、心理障碍或心理疾病时，务必要充分考虑各种因素的作用，逐一考察，逐一排除，全面正确地作出诊断，采取有效措施进行调适和治疗。

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