心理活动周广播稿

深圳技师学院&社团联合会&心理协会

第九周《心灵驿站》广播稿

敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好，我们心理协会《心灵驿站》栏目广播又和大家见面了，这一周我们为大家编排的主题是“如何保持乐观的心态” a：我是主持人（）b：我是主持人（）

a：有一句至理的名言：“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，这心态是否真能决定一切不必去验证，但“心态”是动词，是人为的，绝对能影响你活着的质量。拉伯雷说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。在现实生活中，如果你有乐观的心态，日子过得就快乐，看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，活着轻松自在。因为乐观既是一种心态、一种情绪，更是一种素质、一种智慧。

b：你有乐观的心态，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；你有乐观的心态，就能在困难中看到光明，在逆境中找到出路；你有乐观的心态，就能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘自己的潜能；你有乐观的心态，心中总是阳光明媚，总能吸引和感染周围的人。境由心造，只要你能乐观，就能轻松自在地享受人生的美妙。

a：快乐是生命的重要因素，我们不仅要自己快乐地生活，而且要设法使大家都快乐。卡耐基说过：“你可知道，只要下定决心你就会快乐——而且对它执着不移——你便会快乐下去，快乐依凭于你的心理状态，而不在于你的财产或者成就。”

b：可见，保持乐观开朗的心态非常重要，因为，我们乐观，影响的不仅仅会是我们自己，也会给所以人带来欢乐。境由心造，只要我们乐观，就能轻松自在地享受美妙的人生。

a：大家都知道海伦凯勒，她一出生就是不幸的：眼睛看不见，耳朵也听不见，世界对她几乎是隔绝的，但她在善良的女教师的帮助下，感知了外部的世界，并且写下了许多作品，影响和鼓舞了许多健全的人。她充分地体现了自己的人生价值，她说：“我发现生命是这样美好！”和海伦凯勒相比，我们每一个健全的人应该感到条件优于她，那么还有什么理由不快乐呢？

b：有这样一段话恰如其分地体现了这一点：“我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人缺了两条腿。”所以我们不要易悲观，总是想不开，老用消沉的情绪来左右自己，使自己的生活不快乐。事事都往好的方面想，即使于事无补，也可以重拾信心迎接下一次的挑战。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~此处播放音乐约3分钟~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

a：有这样一个故事：一个母亲有两个女儿，大女儿卖雨伞，二女儿卖扇子。一天天上下起大雨，母亲就想：“糟糕，二女儿的扇子卖不出去了。”后来雨停了天晴了，母亲又想：“太糟糕了，这下大女儿的雨伞卖不出去了。”结果总在发愁、忧虑。同是这一件事，为什么不能换一种想法呢？天下雨时，母亲想：“太好了，大女儿的雨伞好卖了。”天晴了，烈日当头，母亲又想：“太好了，二女儿的扇子好卖了。”结果总是快乐、愉快。

b：这个典型例子说明，要有一个快乐的人生关键在于自己如何对待周围的事物。在学习和工作时即使遇到困难，也不要把愁容留在脸上，而要用开朗乐观的态度去对待，有这样一个良好的心境，对学习和工作都有好处。快乐对于人的健康也有良好的影响，“笑一笑，十年少”，“快乐像药，具有医病的奇效”，这些说法都很有道理。

a：同样是考试，两个同学都没考好，得了60 分，悲观忧虑的同学想：怎么会考这么差，我脑子大概出了毛病，永远都学不好了。开朗乐观的同学说：这是我考的最糟的一次了，下次绝不会是这样了。结果不同的心态就有不同的结果。悲观忧虑是一种消极的生活态度。抱有这种态度的人总是用消极的眼光看世界，总觉得这也看不惯，那也是麻烦。事情还没有开始去做，就想可能做不好，考试尚未开始，就想着可能会考糟。这样的结果必然是削弱自己的志气，影响自己的学习。

b：那么如果遇到这些情况，我们改如何应对呢？

开朗乐观有如下种种表现：

1.学习上遇到困难，比如考试没有考好、成绩不佳时，不悲观丧气，不失去信心，而

是找出问题所在，相信下次能够考好。

2.当同学之间有了矛盾，发生了争吵，或者是受到朋友误解时，不烦躁，不苦恼，相

信乌云终会散去。

3.遇到困难，遇到问题时，不抱怨，不失望，不生闷气，总是积极想办法，出主意，

积极扭转局面。

a：宋代的杨万里曾说：“风力掀天浪打头，只须一笑不须愁”。文学评论家瞿（qú）秋白曾经说过：“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。”

b：可见从古至今，乐观向来是得到重视的。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

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a：大家都听过塞翁失马的故事吧。战国时期，靠近北部边城，住着一个老人，名叫塞翁。塞翁养了许多马，一天，他的马群中忽然有一匹走失了。邻居们听说

这件事，跑来安慰，劝他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑了笑说：“丢了一匹马损失不大，没准会带来什么福气呢。”

邻居听了塞翁的话，心里觉得很好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。过了几天，丢失的马不仅自动返回家，还带回一匹匈奴的骏马。

所以，有句古话叫做“塞翁失马焉知非福”。

b：著名的美国发明家爱迪生在寻找灯丝材料的过程中，做了1200次试验，失败了1200次。别人对他说:“你已经失败了1200次了，还要继续吗？”爱迪生说:“不，我没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”

a：大多数伟人都有一颗乐观、积极向上的心，时刻保持乐观的心态。那么，人怎样才能保持或培养乐观的心态呢？下面我们为大家介绍一些简易而行的方法、

b：要学会控制自己情绪。常识告诉我们，怒则伤肝，抑郁、忧愁多疾病。而避免怒、郁、愁，就要学会控制自己的情绪，要做到这点还需要提高自己的文化修养，锻炼自己的意志力。

a：要学会幽默。幽默是生活中发现快乐的特殊的情绪表现，具有幽默感的人，可以从容地应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。所谓笑一笑，十年少，说的就是这个道理。

b：要学会转移法。你有不如意的事，不妨将自己的思想转移到看书、写作、活动、工作等方面去，或者多想一些快乐好笑的事情，使自己尽量忘掉不如意的事情，保持乐观的心情。

a：要学会宽容。宽容是一种美德，“待人宽三分是福，处世退一步为高”，所有的憎恨情绪，会加深人的心理压力，危及人的健康。人要学会宽容，克服憎恨情绪。

b：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。或者遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。再者就是学会用微笑和快乐去面对人生。

a：总而言之，乐观的方式方法是多种多样的，而且因人而异。乐观是一个人用金钱、地位买不来的宝贵性格，任何人学会了乐观处世，他的生命之路就会一定会比别人更为长久。

b：亲爱的同学们，今天的心理协会广播栏目“心灵驿站”又到了跟大家说再见的时候了，为了我们的健康，学会乐观吧！“心灵驿站”，让心理知识得到风趣的诠释，下周同一时间，让我们继续相约“心灵驿站”，同学们，再见、篇二：中学心理健康广播稿“心理加油站”广播稿

第1周

有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70％以上花在人际之间的直接或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着强烈而迫切的交往意识。但是，由于涉世不深，经验缺乏，又常常被人际交往中产生