一般性焦虑问卷

一般性焦虑问卷（GAT）

为了帮助您了解自己的心理适应情况，下面我们为大家提供一份具体的心理小测验，请根据自己的情况选择适合的答案。

1．晚上睡觉时，你经常牵挂明天的功课吗? （1）是（2）否2．当老师在课堂上提问时，你会因老师可能要点到自己而不安吗? （1）是（2）否3．当老师宣布要考试时，你感到紧张吗? （1）是（2）否4．当你得到坏成绩时，一直牵挂在心吗? （1）是（2）否5．你经常担心自己的功课不好吗? （1）是（2）否6．考试时，你经常为想不出很熟悉的问题而苦恼么? （1）是（2）否7．考完试后，老师改卷子期间，你一直都在担忧吗? （1）是（2）否8．一遇考试，你便为自己将会考坏而担忧吗? （1）是（2）否9．你是否曾经盼望过，考试如果能顺利过关，那该多好呀? （1）是（2）否

（1）是（2）否10．正在做的事情，在没有完成之前，你是否经常会有“难以成功”

的感觉?

11．当在众人面前朗读时，你是否会担心自己念错而忧虑不安? （1）是（2）否12．你对自己的学习成绩很担心吗? （1）是（2）否13．你认为自己比别人更加忧虑自己的功课吗? （1）是（2）否14．你是否做过取得坏成绩的梦? （1）是（2）否15．你是否做过由于功课差而被父母或教师批评的梦? （1）是（2）否16．放学回家后，你有过“朋友都在说我的坏话”的感觉吗? （1）是（2）否17．当被父母责骂时，你是否一直闷闷不乐? （1）是（2）否18．如果发现在比赛中自己将要失败，你是不是想中途退出? （1）是（2）否19．当人家说你时，你感到厌烦吗? （1）是（2）否20．当你站在众人面前或被老师提问时，是否常常感到脸红? （1）是（2）否21．你是否很害怕担任班上的干部? （1）是（2）否22．你是不是经常觉得人家似乎都在注意看你? （1）是（2）否23．当别人看着你干活或做功课时，你是否不舒服? （1）是（2）否24．被别人批评时，你是否很不愉快? （1）是（2）否

25．当被老师责备时，你是否会一直牵挂在心? （1）是（2）否26．你是否曾经发现，朋友们在愉快欢笑时，你却觉得并不可笑? （1）是（2）否27．你是否喜欢在自己家玩，而不大喜欢到朋友家玩? （1）是（2）否28．即使处在集体之中，你是否也会感到自己很孤独? （1）是（2）否29．你是否喜欢自己玩，而不大喜欢和朋友一起玩? （1）是（2）否30．当很多人在一起交谈时，你是否觉得难以和他们一块谈论? （1）是（2）否31．即使同很多人在一起，你是否仍然觉得自己是在被排斥? （1）是（2）否32．你是否不喜欢参加运动会或学校的娱乐比赛等活动? （1）是（2）否33．你是否觉得朋友很少? （1）是（2）否34．你是否不喜欢和别人谈话? （1）是（2）否35．你害怕人多的地方吗? （1）是（2）否36．当在任何比赛中失败时，你是否总认为是自己造成的，而对此牵

（1）是（2）否挂在心?

37．当被别人责备时，你是否总认为是自己不好? （1）是（2）否38．当别人在笑的时候，你是否会怀疑自己做错了什么事? （1）是（2）否39．当获得坏成绩时，你是否总认为是由于自己不用功造成的? （1）是（2）否40．当做任何事情失败时，你是否总是从自己身上找原因? （1）是（2）否41．当很多人被责备时，你是否认为特别是自己不好? （1）是（2）否42．在任何比赛中，当你偶尔有所失误时，你很内疚吗? （1）是（2）否43．每当遇到困难的事情，你是否都会认为是由自己所造成的? （1）是（2）否44．你经常有“要是不做那样的事情就好了”的想法吗? （1）是（2）否45．和别人吵过架后，你是否认为都是自己不好? （1）是（2）否46．你觉得做好事也会烦恼吗? （1）是（2）否47．当学习的时候，你是否经常分心或幻想，以致于妨碍做功课? （1）是（2）否48．当把自己的东西借给别人时，你是否很不放心? （1）是（2）否49．当工作不顺利时，你是否很忧虑? （1）是（2）否50．你是否经常担心家里的某个人会受伤或死亡? （1）是（2）否51．你是否梦见过“已死的人”? （1）是（2）否52．你是否特别注意收音机或汽车的声音? （1）是（2）否

53．你是否经常觉得有许多值得牵挂的事情? （1）是（2）否54．你是否会预感到某件事情将要发生而陷于忧虑状态? （1）是（2）否55．做任何事情，你是否都觉得很难下决心? （1）是（2）否56．你是否有过“紧张得满手都是汗”的情况? （1）是（2）否57．当害羞时，你是不是会立刻脸红? （1）是（2）否58．你是否经常头痛? （1）是（2）否59．当老师问你有关的学习问题时，你是否觉得心里扑扑在跳? （1）是（2）否60．即使不跑，有时你也会觉得心脏扑通扑通在跳吗? （1）是（2）否61．你很容易疲劳吗? （1）是（2）否62．当吃药时，你是不是觉得很难咽下? （1）是（2）否63．晚上，你是否很不容易入睡? （1）是（2）否64．你是不是觉得身体的某个地方经常不舒服? （1）是（2）否65．你是否经常觉得自己的脸和身体比别人丑? （1）是（2）否66．你是否经常有肚子不舒服的感觉? （1）是（2）否67．你经常咬手指甲吗? （1）是（2）否68．你时常吮手指头吗? （1）是（2）否69．你常常觉得呼吸困难吗? （1）是（2）否70．你觉得自己上厕所的次数比别人多吗? （1）是（2）否71．你是不是很害怕爬到高处? （1）是（2）否72．你是否觉得有很多可怕的东西? （1）是（2）否73．你经常做恶梦吗? （1）是（2）否74．你是不是很胆小? （1）是（2）否75．你晚上一个人独自睡觉是不是很害怕? （1）是（2）否76．假如你坐火车通过很长的隧道，是否很害怕? （1）是（2）否77．晚上睡觉，你是否需要点灯才能睡着? （1）是（2）否78．打雷时你是否很害怕? （1）是（2）否79．你是不是常常觉得好像有人在跟踪你? （1）是（2）否80．你是不是很害怕黑暗? （1）是（2）否81．你是否有气好往别人身上撒? （1）是（2）否

82．你是否不希望得到好成绩? （1）是（2）否83．你是否有过突然想哭的情形? （1）是（2）否84．你是否从来没有说过谎话? （1）是（2）否85．你是否曾经想过“不如死了好”? （1）是（2）否86．你是否对人从来都讲信用? （1）是（2）否87．你是否常常想大声地喊叫? （1）是（2）否88．人家叫你不能讲的事情，你是否一定会保守秘密? （1）是（2）否89．你是否曾经想过独自一人到很远的地方去? （1）是（2）否90．你是否处处都很守规矩? （1）是（2）否91．一被别人说坏话，你是否就勃然大怒? （1）是（2）否92．父亲或其他的长辈交代你做的事情，你是不是都会顺从? （1）是（2）否93．当遇到不如意的事情时，你是否很想摔东西或破坏东西? （1）是（2）否94．你是否从来没有发怒过? （1）是（2）否95．你是否无法控制自己的欲望和要求? （1）是（2）否96．即使能很快地完成自己所讨厌的功课，你是否也不觉得格外高兴? （1）是（2）否97．你是否有过“想从高处跳下来”的念头? （1）是（2）否98．不管什么时候，你是否对任何人都很亲热? （1）是（2）否99．你是否常常有焦虑不安的现象? （1）是（2）否100．只要是认识的人，你是否都会喜欢? （1）是（2）否