上课注意力不集中解决办法

上课注意力不集中解决办法

3、营造温馨和谐的环境

一些家庭环境过于嘈杂、常常人来人往，而且房间杂乱无章，孩子没有一个宁静的环境，自然静不下心来学习；还有的父母常常在不考虑孩子的状况下争吵，甚至家庭暴力，这简单导致孩子担忧或担心，可能会感到焦虑，在需要专注的时候总是分神，难以集中留意力。

一个有爱的家庭环境特别重要，和谐、温馨的家庭气氛，可以给孩子带来安全感，孩子能感觉到自己是被爱护的，是被爱的，可以心无旁骛地去从事自己的事情。同时，这种有爱的环境也能促使孩子更自律、更努力，激发孩子对学习的责任感。

4、用心做一件事比假高效重要

有一些很积极的孩子会开启多任务模式，固然，这种模式也会发生在懒散的孩子临时抱佛脚的身上，比方：在吃饭的时候看书，在午睡的时候做作业，在跑步的时候听英语听力，这种看似很聪慧的提高效率的举动，一心二用甚至几用，看起来每件事都“完成了”，实则并没有把任何一件事情“做好”。缺乏专注力，会让人对每件事敷衍了事，由于专注地去做一件事情，会进入一种全神贯注的状态，不受外界的干扰，会想方法把这件事完成好，全力以赴，在这个专注的过程中思索力量也会一步步培育起

来。鼓舞孩子把每件事都用心做好，睡觉时就用心睡觉，脑子里既不纠结白天发生的事情，也不苦恼明天可能消失的问题；看书时就专注看书，进入书里营造的世界中，去学习书中的学问。

留意力不集中的表现

1、上课不用心听讲，经常走神，东张西望或发愣

2、做作业拖拉，边做边玩，听到任何外界声音都要去探望

3、不留意细节，作业错误率高，经常消失马虎大意的错误

4、与他说话时，经常心不在焉，似听非听

5、丢三落四或不疼惜东西（如常把衣服、书本弄脏弄乱）

6、做事难于长久，经常一件事没做完，又去干别的事

7、读书静不下心来，不能持续30分钟以上

上课留意力不集中解决方法2

定时定量

指的即是给孩子定下时间，这个时长要依据目前孩子能承受的程度而定，可是略微加长一些，但留意把握度。例如，孩子现在能保持非常钟的精神高度集中，你定三非常钟就不合理，可以定十五分钟或者二非常钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告知他假如在时间内完成，就会有嘉奖，这嘉奖并非必需是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

培育孩子业余兴趣

留意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，假如孩子处于厌学阶段，就很简单全面抵抗学习，所以，这种状况妈妈们就要考虑曲线救国，先培育孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓舞孩子去做自己喜爱的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，固然假如是电子嬉戏的话，就肯定不行了。在孩子沉醉在爱好中时，比拟简单养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。

大声念出来

这个方法是我小时候使用的，结论是特别有效。但是我处于看不进书的阶段，特殊简单走神，常常外表上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。后来想到的方法就是大声念出来，由于念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方协作，想走神都走不了，你必需保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也得以从学渣的道路上胜利撤退，所以剧烈推举妈妈们试一下。

留意力不集中的危害

1、学习成绩差

上课难集中留意力，作业拖拉，学习简单走神、发愣，学习效率低，严峻影响学习和考试成绩

2、学校纪律难约束

上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。

3、自信念缺乏

过重的学业要求与升学高压下，留意力不集中的学生很简单被定位为问题青少年，因此无法充分发挥本身力量，对学习失去兴趣，失去自信，感到自卑。

4、人际关系紧急

与同学朋友难以共享物品或依挨次等待，简单与他人产生冲突和打架，消失暴力倾向，与同学关系处理不当。不听从爸妈或教师的话，通常反复使家长经受挫折与生气。

上课留意力不集中解决方法3

1、学会等待。假如是由于年龄的问题导致孩子留意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，许多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就焦急让孩子进展专业化的留意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

2、尽量削减无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应当尽量给他创设一个比拟宁静、舒适干净的环境，刺激物尽量削减，比方玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉

上，都尽量削减无关刺激，孩子就比拟简单精力集中地干自己的事情。 3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的`做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!”，“我发觉这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的留意力就培育起来了。

4、不打搅孩子。在孩子投入地活动时不打搅他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、帮助，但切忌赐予过多指导。

5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简洁明白，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

6、建立秩序感。为孩子供应一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，渐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活标准要建立。在执行过程中，家长要严格而不严峻。

7、培育孩子的自我约束力。孩子的自控力量较差是留意力简单分散的另一个重要缘由。当有新异刺激消失时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培育孩子的留意力，家长可以有意识地创设情景渐渐提高孩子的自我约束力量。

8、看电视的时间不宜过长。