老年人肥胖症的注意事项

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

老年人肥胖症的注意事项

导语：因为现在的生活水平越来越好，很多人的饮食也是一直在上升，如果饮食不当的话是很容易造成肥胖症的，老年人也是这样。老年人如果患上肥胖

因为现在的生活水平越来越好，很多人的饮食也是一直在上升，如果饮食不当的话是很容易造成肥胖症的，老年人也是这样。老年人如果患上肥胖症话，身体就会伴随一些比较常见的心血管疾病，比如说三高。老年人的肥胖症在生活中的注意事项是有很多的，如果没有及时的注意好的话就会有病发的情况。

肥胖症看起来是没有什么，但是在生活中需要注意的地方是很多的。比如说不能摄入一些高脂肪的食物，不能食用动物的肝脏等等。对于肥胖症的注意事项，大家一定要知道。

老年肥胖患者的营养饮食治疗基本原则：

①保证各种营养素的平衡和代谢的需要，既要使老年肥胖者获得正常人的生活待遇，又要保持正常或标准体重，维持健康和正常工作。

②根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，肥胖或超重者以低热量饮食(1000～1400kCal/d，合4182～5854kJ/d)为宜，并主张总热量的限制要逐渐进行，体重降低不宜过快过猛，否则患者难以忍受与坚持。

③饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分(碳水化合物、蛋白质、脂肪)及纤维素进行合理的搭配，目前WHO主张，在总热量限制的前提下，适当放宽碳水化合物的比例，饮食中碳水化合物可占总热量的55%～65%，主要选择复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如豆类、小麦、大米、根茎类、及硬果类等。并提倡高纤维素饮食。这些高纤维素虽属多糖类食品，但产生热

常识分享，对您有帮助可购买打赏