体育保健学学习资料.

体育保健学学习资料

一、填空题

1、用指量法取穴时，拇指的横度为丄寸，食指与中指二指宽丄匚寸，四指并拢总宽度为3寸。

2、我国成年男子正常血红蛋白含量为120 g/L,女子为110 g/L。

3、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为1: 3~1 5 。

4、按伤后皮肤、粘膜是否完整将运动损伤分为开放性、闭合性。

5、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出血量超过全身总血量的30 %时即可危及生命。

6急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。

7、根据按摩的目的分保健按摩、医疗按摩和运动按摩三类。

8、自我医务监督包括主观感觉、客观感觉两个方面。

9、人体水分的来源有三方面，即饮水、进食食物和代谢水。

10、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为_______ 。

11、体育课生理负担量在课的基本部分应达到最高峰，脉率可达160~180次/min 。

12、心肺复苏术是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环,并诱发心脏的自主搏动。

13、为了避免女子运动员月经期间身体不适应和对发挥运动技术水平的影响，可以采用人工经期的方法，错开比赛日期。

14、创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精—消毒。

15、体育课健康分组的组别基本组、准备组和医疗体育三组。

16、针灸治疗法的取穴原则包括就近取穴—、 __ 。

16.机体的“热源物质”是—蛋白质、脂类和碳水化合物三类

17.体格检查的重点应该放在一运动_ 系统和一呼吸_ _系统。

18.常用的止血方法有冷敷法、抬高伤肢法、加压包州止血法、加垫屈肢

止血法、直接指压止血法

19•运动应急综合症常见的类型有：单纯虚脱型、晕厥型、脑血管痉

挛和急性胃肠综合征。

20.取穴方法有两种解剖标志取穴法和指量法取穴，指量法通常以本人拇

指指关节处的宽度为J_寸，其余四指并拢宽度为 3 寸。

21.穴位推拿时，常用的取穴方法有解剖学标志取穴和指量法。选穴的原则有就近

取穴、远道选穴和对症取穴。

22.运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有精神状态、运动心情、不良感觉睡眠、食欲、排汗量：客观指标为脉膊、体重和运动成绩。

23•心肺复苏步骤为，一步畅通呼吸道、二步人工呼吸、三步胸外心脏按压。

24.急性闭合性软组织损伤早期应采取冷敷、加压包扎和抬高伤肢。25.人体的能量的消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物的特殊动力作用和

生长发育。

26.蛋白质的营养功用中主要功能不是供给热能，而是构成机体组织和参与多

种生理活动。

、单项选择题

1.据少年儿童运动系统特点，在体育教学训练中儿少年不宜过早地从事

（C ）

A.灵敏练习

B.速度练习

C.力量练习

D.柔韧练习

2■心脏舒张期杂音均被认为属于（C ）

A.病理性杂音

B.生理性杂音

C.少数为生理性杂音

D.多数为病理性杂音

3.体育教学中的分组通常分为（B ）

A.两个组别

B.三个组别

C.四个组别

D.五个组别

4 •第四腰椎棘突下，旁开1.5寸为（A ）穴。

A.大肠俞

B.肾俞

C.腰眼

D.命门

5.发生低血糖症时身体首先受影响的是（D ）

A.心肌的收缩力

B.血液氧的运输

C.全身的骨骼肌

D.脑部和交感神经

6.中小学田径运动会体格检查的重点应放在

A.运动系统

B.呼吸系统

C.全身检查

D.心血管系统

7.造成脱位的主要原因是（

A.直接暴力

B.间接暴力

C.牵拉暴力 D .积累性暴力

8.下列属于闭合性软组织损伤的是（ C

A. 擦伤

B.烧伤

C.挫伤（撞伤）

D.以上都不是

9.游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是（

A.冷敷

B.按摩

C.制动

D.向相反方向牵引

11.下列按摩的注意事项中不正确的是（

A.按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪, 指上不戴任何装饰品，以免擦

伤被按摩者的皮肤。

B.按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。

C.按摩的方向一般可任意选择。

D.要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束。

12.下列物质中，作为人体活动直接供能的物质是（D ）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.ATP

13.（D ）下列哪项不是疲劳性骨膜炎的特殊病症。

A.后蹬痛

B.支撑痛

C.局部灼痛

D.畸形

14.某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是（C ）。

A.神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张

B.植物神经功能失调、血液重新分布能力下降

C.血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降

D.胸内压和肺内压增加

15.运动性血尿的特点是（D ）。

A.停止训练或比赛后血尿一段时间仍然不消失

B.除血尿外，无任何伴随症状

C.血尿程度与运动方式无关

D.血尿程度与运动负荷有关

16、下列关于肌肉痉挛的描述哪项不正确（ D ）。