中医穴位养生与保健

中医穴位养生与保健
内六科 张志威 2015.06
1
• 勤学如春起之苗，不见其长，日有所增。 • 辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。
2
针灸养生法
• 在中医理论指导下，运用针刺和艾灸等方 法通过作用于机体的经络腧穴系统，激发 经气、调整脏腑而产生防治疾病、养生保 健的方法，是中医养生法的特色之一。
14
• 总之，针灸养生法能够调和气血、平衡阴 阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。 针灸可以改善人体各个系统的功能，提高 人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复， 对于养生保健具有重要意义。
15
• 中医针灸可以起到治疗和调理的作用，能 有效地治疗身体多种疾病，同时还养生保 健。
16
针灸治疗和调理
17
针灸治疗和调理
9
针灸养生保健
• 中国古代人民很早以前就采用针灸方法保 健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保 健技术的医生为“上工”，“上工治未病， 中工治欲病，下工治已病。”
• 《灵枢·逆顺》中云:"上工刺其未生者也。" • 作用：强身保健，调和气血，平衡阴阳
10
• 到了唐代，针灸保健已占有相当位置。 • 唐·孙思邈《千金要方》论述了许多针灸方面用以保健的
11
• 针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同， 但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体 阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着 眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在 养生延寿。也正因为二者的着眼点不同， 反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用 于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴 不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。
12
• 如针刺足三里可以调整肠胃、内分泌， • 大椎提纲挈领人体神经总会， • 心俞改善心脏供血，增加冠脉血流量， • 风门、肺俞有益于上呼吸道的保健， • 三阴交可以调整妇科、泌尿系疾病， • 涌泉可以调整高血压、神经衰弱等症状， • 中脘、天枢、期门可以治疗肝气郁结、增
强消化功能等。
13
• 保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用 于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所 谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸， 以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目 的。《医学入门》里说:"药之不及，针之不到，必 须灸之"，说明灸法可以起到针、药有时不能起到 的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》 中就有明确的记载:"人于无病时，常灸关元、气海、 命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣"。
材料。 • 宋·王执中《针灸资生经》记载了用针灸预防多种疾病，
如刺泻风门背不发痈疽等。 • 明·高武在《针灸聚英》里说:“无病而先针灸曰逆，逆，未
至而迎之也。”逆，即防病之义。 • 清·潘伟如在《卫生要求》阐发了针刺的保健作用，他说:"
人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之 人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而 正自复，正复而病自愈。"
• 1、针灸治疗肠胃疾病 • 通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针
灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有 助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化 不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的 治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两 个穴位可以有效治疗便秘症状。 • 2、针灸治疗眼科疾病 • 针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。 治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就 是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可 以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。
5
• 阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生 的目的就是调整和维系这种状态。针灸平 衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经 络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成 的。
6
• 针灸实践表明，采用一定的针灸方法， • 作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴； • 作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导； • 作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴； • 作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳； • 作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心
3
wenku.baidu.com
• 中医认为，经络是构成人体的重要组成部分，它 以十二正经为主体，通过经络和奇经八脉的沟通、 调节作用，将人体脏腑、肢节、筋肉、皮肤有机 联系起来，并与自然环境保持密切联系，以维持 机体的正常生命活动。
• 作为中医养生方法的重要组成部分，针灸养生法 突出地体现了中医学疏通经络、调和气血、协调 脏腑、平衡阴阳等理论特色和实践优势。通过针 灸的作用，可以发挥机体的固有潜力，调整机体 的内部功能，达到脏腑、气血、阴阳、经络等形 安神和的完善状态。
4
• 气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传 输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防 御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏 腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。
• 通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺 激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理 功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气 血，是针灸养生的作用机理所在。
阴、振心阳； • 作用于手太阳小肠经，可以清利小肠；
7
• 作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道； • 作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾
气； • 作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络； • 作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进
三焦气化，使五脏六腑得以濡养； • 作用于足少阳胆经，可以清利胆腑； • 作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝
阴、平肝阳； • 作用于任脉，可以调理阴经；作用于督脉，可以
调理阳经。
8
• 针灸是针法和灸法的合称。
• 针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一 种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴 的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病 的。
• 在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾 病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一 经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚 实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴 处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归 于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防 治疾病的目的。