大众健美操一级第一个组合
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步法：①踏步
②侧并步 ③后交叉步 ④V字步 ⑤小马跳 ⑥跑跳步 ⑦开合跳
组合动作:
①漫步加身体波浪 ②交叉步加肩部活动 ③摆胯
3、教学要求
精神饱满、动作认真到位、口令清晰、服从指挥
A
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大众健美操
【三】基本部分
源自文库1、达成目标
①使学生熟练掌握健美操一级第一个组合动 作
②使学生更加热爱健美操 ③在轻松的气氛下领悟动作，体验健美操带 来的乐趣 ④培养学生独立完成动作的能力 ⑤分组练习时，培养学生之间合作的精神及 组内间评价的意识
3教学手段
要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展
A
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大众健美操
六、重点、难点
重点
第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。
难点
练习时表现力、动 作姿态和幅度，队形 展示时学生之间的配 合。
A
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大众健美操
七、教学 流程
开始部分 5分钟 准备部分 10分钟
基本部分 27分钟
结束部分 3分钟
A
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大众健美操
【一】开始部分
1、达成目标
在引导中，强调一个“乐”字，让学生去除课堂教 学的思想负担，把上体育课当成休闲娱乐，把学生的思 想从紧张的文化学习中解放出来，完成好课堂常规。
2、课堂常规
①集合整队、检查人数
大众健美操一级
胡婷
A
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大众健美操
一、大众健美操在高职院校培养人才中的作用
• 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力
• 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。
A
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大众健美操
五、教 学设想
1教学方法
在学习大众健美操一级套路时，采用启发式 教学法、讲解示范法、领做法、节奏变换法 等教学方法完成教学，使学生更熟练的掌握 全套动作。
2教学方法
学生在编排队形过程中，教师采用启发式教学法， 帮助学生完成整个队形编排，并给予肯定和鼓励。 使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通 过积极探索，了解和体验创编的乐趣，提高学生 的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作。
2、课后小结
教师对本节课的内容进行总结，对学生在课堂中 的表现进行点评、表扬，讲解一些日常锻炼应注意 的要点，对课后练习提出一定的要求。
A
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大众健美操
八、所需场地器材
场地：田径场 器材：音乐，音响，
A
20
谢谢
A
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A
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大众健美操
二、教学内容
• 学习全国健美操大众锻炼标准一级 操全套动作
• 身体柔韧、力量素质练习
A
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大众健美操
三、教学目标
运动参与目标
培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，争取每位学生能 参与到课堂练习中来。
运动技能目标 身体健康目标
90%以上学生能独立、熟练的配乐完成成套动作。90-100%的 学生能参与到成套动作复习、编排队形与改编动作的行列中，并 针对队形的编排与改进提出宝贵的意见。每个小组都能完成队形 编排，并在全班同学面前展示编排成果。
第三个八拍动作同第二个八拍
A
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大众健美操
第二、三个八拍图解：
A
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大众健美操
第四个八拍
1-2拍：双腿半蹲一次，双臂屈肘， 双手握拳，拳心正对两肩。
3-4拍：双腿半蹲一次，双臂胸前平 屈，双手握拳，拳心向下。
5-8拍同1-4拍 第五至八个八拍与第一至四个八拍， 动作相同，方向相反。
A
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大众健美操
增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性，发展学生的灵敏、 柔韧及力量方面的素质。
心理健康目标 使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感，培养学生的自信心， 激发学生的积极性。
社会适应目标
调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探 究、勇于实践、大胆创新的品质。
A
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大众健美操
四、学情分析
• 本次授课对象是我校高三年级健美操选项 的学生，本班学生在经过系统的学习后， 大部分学生已经对健美操大众一级规定套 路有一定的了解，能够按照音乐的节奏， 基本协调、规范、优美地做出组合动作。
②师生问好、宣布本节课内容 ③引导学生进入课堂状态及安排见习生。
A
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大众健美操
【二】准备部分
1、达成目标 ①课前热身，让学生逐渐融入到课程中
去，减少肌肉的粘滞性，防止运动损伤。 ②由简单步伐到复杂组合，使学生之间
适应教学环境。 ③培养学生的协调性，增强学生的音乐
节奏感。
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大众健美操
2、准备活动
第四个八拍图解：
A
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大众健美操
3、教师活动
①示范与讲解
②组织练习
③巡视纠错
④选动作好的学生做示范动作
⑤语言提示
4、学生活动
①学生认真听讲
②仔细、观察示范动作
③按教师的要求进行练习
④认真完成教师布置的内容
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大众健美操
【四】结束部分
1、达成目标
①放松学生紧张的身心，调整呼吸 ②培养学生评价的能力，调动学生积极性努力思 考
A
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大众健美操
2、教学内容{组合一： 4*8*2}
第一个八拍：
1-8拍：右脚开始，原地踏步8次。双手 握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动。
A
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大众健美操
第二个八拍：
1-4拍：右脚开始向前走3步，第四步左 脚并与右脚。双臂前后自然摆动。
5-8拍：右脚开始后退3步，第四步左脚 并与右脚。双臂前后自然摆动。
②侧并步 ③后交叉步 ④V字步 ⑤小马跳 ⑥跑跳步 ⑦开合跳
组合动作:
①漫步加身体波浪 ②交叉步加肩部活动 ③摆胯
3、教学要求
精神饱满、动作认真到位、口令清晰、服从指挥
A
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大众健美操
【三】基本部分
源自文库1、达成目标
①使学生熟练掌握健美操一级第一个组合动 作
②使学生更加热爱健美操 ③在轻松的气氛下领悟动作，体验健美操带 来的乐趣 ④培养学生独立完成动作的能力 ⑤分组练习时，培养学生之间合作的精神及 组内间评价的意识
3教学手段
要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展
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大众健美操
六、重点、难点
重点
第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。
难点
练习时表现力、动 作姿态和幅度，队形 展示时学生之间的配 合。
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大众健美操
七、教学 流程
开始部分 5分钟 准备部分 10分钟
基本部分 27分钟
结束部分 3分钟
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大众健美操
【一】开始部分
1、达成目标
在引导中，强调一个“乐”字，让学生去除课堂教 学的思想负担，把上体育课当成休闲娱乐，把学生的思 想从紧张的文化学习中解放出来，完成好课堂常规。
2、课堂常规
①集合整队、检查人数
大众健美操一级
胡婷
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大众健美操
一、大众健美操在高职院校培养人才中的作用
• 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力
• 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。
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大众健美操
五、教 学设想
1教学方法
在学习大众健美操一级套路时，采用启发式 教学法、讲解示范法、领做法、节奏变换法 等教学方法完成教学，使学生更熟练的掌握 全套动作。
2教学方法
学生在编排队形过程中，教师采用启发式教学法， 帮助学生完成整个队形编排，并给予肯定和鼓励。 使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通 过积极探索，了解和体验创编的乐趣，提高学生 的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作。
2、课后小结
教师对本节课的内容进行总结，对学生在课堂中 的表现进行点评、表扬，讲解一些日常锻炼应注意 的要点，对课后练习提出一定的要求。
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八、所需场地器材
场地：田径场 器材：音乐，音响，
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20
谢谢
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大众健美操
二、教学内容
• 学习全国健美操大众锻炼标准一级 操全套动作
• 身体柔韧、力量素质练习
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大众健美操
三、教学目标
运动参与目标
培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，争取每位学生能 参与到课堂练习中来。
运动技能目标 身体健康目标
90%以上学生能独立、熟练的配乐完成成套动作。90-100%的 学生能参与到成套动作复习、编排队形与改编动作的行列中，并 针对队形的编排与改进提出宝贵的意见。每个小组都能完成队形 编排，并在全班同学面前展示编排成果。
第三个八拍动作同第二个八拍
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第二、三个八拍图解：
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大众健美操
第四个八拍
1-2拍：双腿半蹲一次，双臂屈肘， 双手握拳，拳心正对两肩。
3-4拍：双腿半蹲一次，双臂胸前平 屈，双手握拳，拳心向下。
5-8拍同1-4拍 第五至八个八拍与第一至四个八拍， 动作相同，方向相反。
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大众健美操
增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性，发展学生的灵敏、 柔韧及力量方面的素质。
心理健康目标 使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感，培养学生的自信心， 激发学生的积极性。
社会适应目标
调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探 究、勇于实践、大胆创新的品质。
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大众健美操
四、学情分析
• 本次授课对象是我校高三年级健美操选项 的学生，本班学生在经过系统的学习后， 大部分学生已经对健美操大众一级规定套 路有一定的了解，能够按照音乐的节奏， 基本协调、规范、优美地做出组合动作。
②师生问好、宣布本节课内容 ③引导学生进入课堂状态及安排见习生。
A
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大众健美操
【二】准备部分
1、达成目标 ①课前热身，让学生逐渐融入到课程中
去，减少肌肉的粘滞性，防止运动损伤。 ②由简单步伐到复杂组合，使学生之间
适应教学环境。 ③培养学生的协调性，增强学生的音乐
节奏感。
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大众健美操
2、准备活动
第四个八拍图解：
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大众健美操
3、教师活动
①示范与讲解
②组织练习
③巡视纠错
④选动作好的学生做示范动作
⑤语言提示
4、学生活动
①学生认真听讲
②仔细、观察示范动作
③按教师的要求进行练习
④认真完成教师布置的内容
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大众健美操
【四】结束部分
1、达成目标
①放松学生紧张的身心，调整呼吸 ②培养学生评价的能力，调动学生积极性努力思 考
A
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大众健美操
2、教学内容{组合一： 4*8*2}
第一个八拍：
1-8拍：右脚开始，原地踏步8次。双手 握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动。
A
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大众健美操
第二个八拍：
1-4拍：右脚开始向前走3步，第四步左 脚并与右脚。双臂前后自然摆动。
5-8拍：右脚开始后退3步，第四步左脚 并与右脚。双臂前后自然摆动。