上好初中体操技巧课的方法

如何上好初中体操技巧课

满洲里市第三中学刘亚旭

体操教学是学校体育的重要组成部分，垫上技巧教学又是体操教学的一个重要组成部分。初中的技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏性、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育，是促进学生全正常发育和身心健康一项体育活动。然而，由于技巧教学有其自身的特点，部分动作难度大，对学生的运动基础要求高，教师害怕在教学过程中出现危险，往往会出现教学积极性不高，保守教学或不开展教学的状况，这严重的限制了体操技巧运动的功能，制约了技巧教学的发展，针对以上问题，结合我校开展技巧教学的经验，我们总结了以下几种上好体操技巧教学的方法。

一、调整内容结构，增加课时，化零散为整体，形成18-24学时的大单元模块并在六年级完成整个大单元模块教学。这种化零散为整体形成大单元的模块教学有利于学生系统完整的学习并能有效的熟练的掌握此项体操技巧技能。在六年级开展垫上技巧模块课程又有其优势，六年级学生兴趣较易调动，活泼好动，对新鲜事务充满好奇心。在教学中也发现，学生特别的喜欢在垫上翻滚，这与高年级学生在练习中往往怕脏，不愿进行练习形成了较为鲜明的对比。其次，六年级学生还是没有处于身体发育期，身体轻盈，对动作掌握较为容易。第三，学生的练习极性强，表现欲强，合作学习较为容易开展，小组互

助学习效果较好，利于技能的学习与掌握。

二、男女生分班授课制更适应学生的身心特点。初中生已经进入了青春期，男女生在生理、心理、兴趣爱好上的差异较大。由于学生尤其女同学的心理变化，往往会产生男生在一旁难为情，不敢做动作的情绪，这将影响课堂的进程与效果，分班授课则有效的避免这些问题，会更有利于教学的有效进行。另外，男女生在技巧内容的选择上也有所区别，分班授课更能促进学生有针对性的学习。

三、采用多种教学方式，提高学生兴趣，吸引学生参与。

1、利用辅助教学，增强直观效果，提高积极性。

辅助教学可以是多媒体，可以是挂图，也可以是教师手绘的简图。增加辅助教学，通过影像直观地观察动作的动态和连贯性及静、慢动作分析技术，比较正确与错误等，特别是教师示范不易解决的部分。利于教学有效进行。增加辅助教学还可以培养学生观察和思维能力,激发学生的探究心理，避免厌学情绪。辅助教学也可以减轻教师的负担,避免教师弱势，发挥师生互动的优势,提高教学效。

2、合作学习，共同提高。

合作学习是一种具有创意的学习方式学习策略，尤其在技巧课上其效果更为显著。合作学习小组的组成人数在4人为宜，成员层次按素质以好中差进行组合。合作学习可以发挥小组群体互动功能，让优等生机能得以施展，中等生得到锻炼，特殊学生得到帮助，从而相互促进，共同提高。

3、堂堂清

堂堂清就是追求每堂课上每一位同学都当堂达到学习目标。要求教师每次课要留出一定的时间对学生的学习目标掌握情况进行检测，以确定学生完成教学目标的情况，对于不能完成目标的学生能够更好地指导与帮助。堂堂清可以调动教师教和学生学的双重积极性，发挥课堂教学主渠道的作用，做到在每一节课要每一个孩子都学会，做到当日事，当日清。

四、初中技巧教学建议：

1.注意活动安全是完成技巧教学任务的重要保证。教学前，要做好充分的准备活动，除做好一般性准备活动外，还应根据教学内容的特点，做好专项准备活动，如手腕、颈、肩、腰等，以防伤害事故的发生。

2.教学中，从简到繁、从易到难、循序渐进。要让学生学会正确的动作方法，如肩肘倒立动作，要强调肘关节内收夹紧，形成一个支撑面，有利于倒立的稳定；进行手倒立教学时，教师必须明确两手撑地的距离和强调五指分开的作用（调节身体重心），要求学生顶肩、立腰、夹臀，使身体重心保持在一条垂线上，以利于加快学生学习进程。

3.练习时，要随时提醒学生注意动作的姿态，例如，脚尖、腿等都应提出有具体的要求，不断地提高动作完成的质量、动作的美感及表现力。

4.将动作要领口诀化，便于学生记忆；将动作要领编成口诀，有利于学生更快的掌握运动技巧，是教学过程进行的更顺畅。

5.教师在课前要检查场地器材，排除隐患，确保安全；教育学生在练习时要严肃认真，禁止打闹。

6.教学中，教授动作方法的同时，还应教会学生正确的保护和帮助方法，并能合理地运用，如经单肩后滚翻时，要避免用力过猛地向后拉拽后举的腿，以防使颈椎受到伤害，让学生做到人人都动手，个个会保护。女生胆子小，易受外界刺激，因此需要多进行辅助练习和诱导练习，并特别要加强保护和帮助。同时要积极鼓励学生树立自信，克服依赖思想，尽量独立地完成动作。

7.分组练习时，必须关注学生的个体差异，诸如将身高、体重相近的学生分在一组，便于相互保护与帮助，并有利于动作的学习和掌握；对完成动作有困难的学生，应耐心细致地加强针对性指导，助其建立自信，提高学习的实效性；除此之外还要教会学生一些简单的自我保护方法。如，当倒立前倒时，顺势屈臂团身前滚翻以及放或推一手、加转体屈髋脚着地等来确保安全。

8.为激发学生的练习兴趣，还可以通过相互观察、展示、评价，体现技巧动作的美，提高体操意识，促进学生尽快地掌握动作，鼓励探究与进步。

9.联合动作练习时，在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，教师要提醒学生注意动作的准确、连贯、协调，必须注意合理安排每个教材间的衔接，使这个教材是上一个教材的继续，又是下一个教材的准备，强调同学之间互相观察、互相帮助、互相纠正动作，以使全套动作更加完美。

10.可以根据学生掌握动作的情况，增减组合动作的数量及难度，变化练习方法，如前滚翻变化示例：由蹲撑（双手或单手）姿势开始，前滚翻至屈腿坐撑、分腿坐；由一腿后伸、单腿跪撑开始，前滚翻；由半蹲，两臂后斜举，前滚翻交叉起；由弓箭步开始，前滚翻；跨一步，单脚落地前滚翻；由跪撑姿势，前滚翻，利于提高学生学习的主动性、积极性，体现动作的美感和表现力，适应教学的需要和提高他们的创造力。

11.根据技巧练习的特点及要求，确定练习内容并针对性地选择一些发展关节灵活性、身体柔软性、增强力量、弹跳力及控制身体平衡的练习，并尽量做到课课练；将课堂练习与家庭作业相关联，既能弥补课堂练习不足，也可系统全面的发展身体，以便学生更快、更好地掌握动作。

12.可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。在每人一块小垫子进行单个动作练习的基础上，多块小垫子连在一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学，有利于学生更好地掌握动作技能。13.培养正确姿势，随时纠正错误动作是技巧教学的重要环节。只有动作姿势正确、用力、合理，才能达到健身和发展素质的目的，才能使动作表现出轻松、自然、协调、健美。这就要求教师不仅要有正确的示范，而且要善于观察、分析并采用多种手段与方法及时纠正错误动作，并引导学生发现问题，学会指导。