【21天减肥法3周狂减20斤】①前3天:断食法(完全禁食,只饮水,排毒阶段,可用蜂蜜水)②中8天:蔬菜水果餐,不可过量(禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)③后10天:可正常饮食(饭量是6成饱,睡前5小时不进食)童鞋们要是想再快....就伤身了~!