掌握自我保护知识技能

防灾减灾宣传

掌握自我保护知识技能，不断提高自我保护能力

学校防震知识

教师（尤其是中、小学校）应经常在课堂宣导防震常识，并教导学生避难事宜，举行防震演习。1、教室的照明灯具、实验室的橱柜及图书馆的书架应加以固定。2、地震时避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。3、地震时切忌慌乱冲出教室，并避免慌张地上下楼梯。4、地震时如在室外，远离建筑物。5、地震时如在行驶中之校车，应留在座位上勿动，直至车辆停妥。

预防拥挤踩踏

1、遭遇拥挤的人群怎么办？

◎发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

◎如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。

◎若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

◎遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

◎如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

2、出现混乱局面后怎么办

◎在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人

◎此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

◎当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

◎若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

3、危急时刻如何保持心理镇定

◎在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。

◎已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。

自我保护提示

1、独自在家时，要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入。

当有人敲门时，一定要问清来意，不轻易给陌生人开门。

当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打报警电话。

2、学习预防家庭火灾的常识，掌握电线电器起火、油锅起火、液化气起火等不同情况下的处理方法。

家里发生火灾时，如果有浓烟，应尽可能俯身或爬行出门，用湿毛巾或衣物捂住鼻、口，开门时用衣物或毛巾将手包住，以免烧热的门把烫手。

3、睡觉前检查燃气阀门是否关闭，炭火是否熄灭，防止一氧化碳中毒。

如果发现房间里有很浓的燃气味，先用湿毛巾捂住鼻、口，然后立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗，不要开关室内任何电器或使用室内电话，以免发生火灾和爆炸。

4、外出时，遵守交通规则，尽可能结伴而行，并告诉父母目的地、回家时间和出行同伴。

不乘坐超员车辆、非法营运车辆、无牌证车辆，不搭乘陌生人的顺路车。

学生假期返乡时，不要带大量现金，人多拥挤时，不要只顾抢购车票而忽视财物安全。

5、不受坏人利诱，不占别人的小便宜，以免上当受骗。

6、未成年人遇到抢劫等侵害时，要依靠智慧，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。

不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。关键时应大声呼救，及时报警。

7、保持良好的饮食习惯，不要在假期暴饮暴食。

注意食品卫生，尽量在正规市场、超市购买食品，留意卫生、工商等权威部门发布的食品卫生安全提示，不食用没有安全保障的食品，防止食物中毒。

8、在成人带领下，在规定时间和指定地点燃放烟花爆竹，按说明燃放，注意自身安全，做好自我保护。

到有销售许可证的专营场所去购买烟花爆竹，不要到无证摊点、骑车兜售的不法商贩处购买。

尽量选购火药量较小的玩具烟花，不要购买具有伤害性的礼花弹、大型烟花。

9、参加大型集体活动时，不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛，防止出现踩踏事故。

遭遇拥挤的人流时，应该马上避到一旁或顺着人流走，不要试图超过别人，更不能逆行，如果鞋子被踩掉，不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，以免被人流挤倒。

被人流挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

10、未成年人不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。

不沉迷网络游戏，不浏览内容不健康的网页，不与网友讨论不健康的话题，慎重会见网友。

11、不赌博，不吸食毒品，不看不健康的出版物；未成年人不吸烟，不饮酒。

12、正确对待生活中的困境，可以通过诉说、交流等方式来疏缓生活中的不适感。

与家人闹矛盾，不要离家出走，避免给坏人可乘之机。

正视自己存在的心理问题，不要紧张、害怕、回避，可以和家长、老师、朋友沟通交流或向专业机构咨询。

13、遇到紧急情况，及时拨打报警（110）、火警（119）、急救（120）电话，并保护好现场和物证。

报警时要讲清楚案发具体地点或明显建筑物等。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110，应注意隐蔽和轻声。

夏季游泳安全

1、游泳注意事项

◎在开放且有救生人员看守的水域戏水游泳。

◎遵守安全标示。

◎不单独下水，须有人照顾或结伴而游。

◎对水域环境不熟悉时，不随意下水。

◎不要游离岸边太远，泳技差者不要到深水区，以免发生危险。

◎勿在饭后马上游泳。

◎勿在吃药或酒后游泳。

◎不要随意跳水。

◎不穿着牛仔裤或长裤下水。

◎不要倚赖充气式浮具，万一破裂，便无所依靠。

◎自己遇险或抽筋时，应镇静并及早举手呼救或漂浮等待救援。

◎如遇水流，勿逆游与急流搏斗，应顺流斜向游往岸边。

◎体力不佳时，不要逞强下水。

◎有疲乏、眩晕、恶心、四肢抽筋时应立即上岸。

◎见人溺水，须大声呼救。不熟悉救生技术者，不要妄自赴救。

2、溺水自救措施

◎大声高呼救命，引起别人注意。

◎尽可能抓住固定的东西，避免被流水卷走或被杂物撞伤。

◎保持冷静，用嘴呼吸，避免呛水。

◎尽可能保存体力，争取更多的获救时间。