富兰克林的13条美德
富兰克林13项自律格言 富兰克林自律原文英文
富兰克林13项自律格言富兰克林自律原文英文1、二十岁时支配作用的是意志，三十岁时是机智，四十岁时是判断。
---富兰克林2、恶习知道自己委实很丑陋，所以往往戴了假面具。
3、什么需要明天做的事，最好现在就开始。
4、真话说一半常常是弥天大谎。
---富兰克林5、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。
6、失足，你可能马上复站立；失信，你也许永难挽回。
7、青年人的教育是国家的基石。
---富兰克林8、骄傲道德导致丰盈，然后导致贫困，最后导致声誉扫地。
---富兰克林9、如果有131。
心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。
10、良好的态度对于事业与社会的关系，正如机油对于机器一样重要。
11、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。
---富兰克林12、最难抑制的情感是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。
即使我敢相信已将它完全克服，我很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。
13、站着的农夫比跪着的绅士高贵。
14、懿行美德远胜于貌美。
---富兰克林15、诚实是最好的政策。
16、懿行美德远胜于貌美。
17、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。
---富兰克林18、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。
---富兰克林19、命运的变化犹如月之圆缺，对智者无妨害。
20、绝望毁掉了一些人，而傲慢则毁掉了许多人。
21、我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
---富兰克林22、站着的农夫比跪着的绅士高贵。
23、钱财并不属于拥有它的人，而只属于享用它的人。
24、忠诚老实：不要说有害于人的谎话，要表里一致。
---富兰克林25、须要注意小额费用。
一艘大船的沉没，有时是微的裂口所致。
26、诚实和勤勉应该成为你永久的伴侣。
27、缺少谦虚就是缺少见识。
---富兰克林28、懒惰，像生锈一样，比操劳更能消耗身体，经常用的钥匙总是亮闪闪的。
---富兰克林29、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。
富兰克林追求的13条美德准则
富兰克林追求的13条美德准则
1.节制：食不可过饱，饮不得过量。
2.缄默：避免无聊闲聊，言谈必须对人有益。
3.秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4.决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。
5.节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。
6.勤劳：珍惜时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
7.真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。
考虑事情要公正
合理，说话要依据真实情况。
8.正义：不损人利己，履行自己应尽的义务。
9.适度：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
10清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。
11.平静：戒除不必要的烦恼，即是指那些琐事、常见的和
不可避免的不顺利的事情。
12.纯洁：不纵欲；不可损坏自己和他人的声誉或者安宁。
13.谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
富兰克林13条道德表和曾国藩12条
★富兰克林13条道德表★一【节制】食不过饱；饮不过量。
Temperance: Eat not to dullness; drink not to elevation.二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。
Silence: Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation.三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。
Order: Let all your things have their places; let each part of your business have its time.四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。
actions.Chastity: Rarely use venery but for health or offspring, never to dulness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。
)Humility: Imitate Jesus and Socrates.曾国藩“日课十二条”一、主敬：整齐严肃，无时不惧。
无事时心在腔子里，应事时专一不杂。
清明在躬，如日之升。
持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。
平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。
自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。
二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。
富兰克林归纳的13个完美品德
富兰克林归纳的13个完美品德富兰克林是美国历史上一位伟大的政治家、科学家和作家，被誉为美国的创始人之一。
他在其一生中总结了13个完美品德，在他的自传《富兰克林自传》中详细阐述了这些品德的重要性。
这些品德包括节制、沉默、秩序、决心、节俭、劳动、坚持、正直、谦逊、纯洁、宽容、谨慎和勤奋。
以下将详细讨论这些品德的含义和重要性。
节制是指对自己的欲望和冲动进行控制。
富兰克林认为，人们应该学会控制自己的欲望，避免过度消费和享乐，以保持健康和财务稳定。
沉默是指控制自己的言行举止，避免不必要的争吵和争执。
富兰克林认为，沉默可以使人更加聪明和有魅力，因为它能让人更好地倾听和思考。
秩序是指有组织、有规划地生活和工作。
富兰克林强调了时间管理的重要性，他说：“时间就是金钱”，并倡导人们合理安排时间，提高工作效率。
决心是指坚定的意志和毅力，追求目标并克服困难。
富兰克林认为，只有具备坚定的决心，才能在面对挑战时保持积极的态度，不轻易放弃。
节俭是指合理使用资源，避免浪费。
富兰克林主张人们要节约开支，避免奢侈消费，以保持经济独立和财务稳定。
劳动是指勤奋工作，追求卓越。
富兰克林认为，只有通过努力工作，才能取得成功和财富，而不是依赖运气或机遇。
坚持是指持之以恒，不放弃追求。
富兰克林强调了坚持的重要性，他说：“坚持就是胜利”，只有坚持不懈，才能克服困难，取得成功。
正直是指诚实守信，遵守道德准则。
富兰克林认为，正直是一个人最重要的品德之一，它不仅体现了个人的道德水平，也建立了信任和尊重。
谦逊是指谦虚和谦和的态度。
富兰克林认为，谦逊是一个人与人相处的基础，它可以帮助人们建立良好的人际关系和团队合作。
纯洁是指心灵和思想的纯净。
富兰克林主张人们要保持纯洁的心灵和思想，远离邪恶和诱惑，以保持良好的品德和行为。
宽容是指接纳和理解他人的观点和行为。
富兰克林认为，宽容是一个人高尚的品质，它可以促进和谐的人际关系，避免冲突和争吵。
谨慎是指审慎思考和行事。
富兰克林自传中的13条美德
1、节制。
食不可饱，饮不可醉1. T emperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.2、少言。
言必有益，避免闲聊2. Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.3、秩序。
物归其所，事定期限3. Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.4、决心。
当做必做，持之以恒4. Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.5、节俭。
当花费才花费，不可浪费5. Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e. Waste nothing.6、勤勉。
珍惜光阴，做有用的事6. Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions.7、坦诚。
真诚待人，言行一致7. Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly.8、公正。
害人之事不可做，利人之事多履行8. Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty.9、中庸。
富兰克林的自律十三条
富兰克林的自律十三条
一、节制：食不过饱；二、缄默：避免空谈；三、有序：井然有序；四、决心：当做
必做好；五、节俭：决不浪费；六、勤奋：做有益之事；七、真诚：为人厚道；八、正义：不逃避自己义务；九、中庸：避免走极端；十、整洁：保持衣服住所整洁；十一、冷静：
不因小事慌乱；十二、节欲：少行房事；十三、谦虚：效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林的自律十三条的使用方法：富兰克林想要把这些道德准则培养成习惯，为此
制定下面的方案：在一段时间内集中精力实行一条，当完全掌握了这种美德并养成习惯，
就开始培养下一种，直到做到了全部十三条。
他还制作了一个表格，记录自己在践行这些
美德的过程中有哪些不足和过失，并且每个星期都对德行的实施情况进行严格的检查。
每
周进步一点点，若干年之后，他就几乎全部掌握了这十三条戒律，并在此后的生活中持续
受益。
本杰明·富兰克林是美利坚开国三杰之一，被美国的权威期刊《大西洋月刊》评为
影响美国的位人物第6名，富兰克林博学多才，他是政治家、物理学家，更是交出的外交
家和发明家，同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家。
他是美国独立战争时重要
的领导人之一，参与了《独立宣言》、《年巴黎条约》，以及年的《美国宪法》等多项重
要文件的草拟，并引导美国走上独立之路。
一个人能取得如此大的成就，与他严格要求不
断完善自己的品德存在巨大关系。
富兰克林十三美德原文
富兰克林十三美德原文富兰克林这位老兄，真的是个了不起的家伙，他不仅仅是个科学家、政治家，还是个超级自律的人。
他总结的那套“十三美德”，简直就像是给咱们现代人量身定制的行为准则，读起来让人心里头暖洋洋的，感觉生活瞬间有了方向。
你想象一下，每天清晨，当第一缕阳光悄悄溜进你的窗棂，你睁开眼，不是急着刷手机，而是先在心里默默念一遍：“嗯，今天我要做到这些美德。
”那感觉，就像是给自己穿上了一套隐形的盔甲，一天都精神抖擞，干啥都有劲儿。
首先说说“节制”。
这可不是说要你像和尚一样清心寡欲，而是告诉你，吃东西要适量，别一见到美食就忘了形，把自己吃成个小胖子。
还有啊，花钱也得有节制，别成了月光族，到时候哭鼻子可没人理。
再来聊聊“缄默”。
这年头，人人都是话痨，但有时候，沉默是金啊。
不该说的别乱说，尤其是那些伤人的话，说出去就收不回来了。
学会倾听，比啥都强。
“秩序”这事儿，说白了就是有条有理。
你的书桌、房间，还有你的生活，都得整理得井井有条。
这样，找东西快，心情也舒畅。
“决心”嘛，就是认准了的事儿，八头牛都拉不回。
别三天打鱼两天晒网，那样啥事儿也干不成。
“节俭”，这个不用多说，勤俭节约是咱们中华民族的传统美德。
别小看这一点一滴的节省，积少成多，日子才能越过越红火。
“勤奋”更不用说了，早起的鸟儿有虫吃。
你想啊，那些成功人士，哪个不是比咱们多付出了几倍的努力？“真诚”和“正义”，这俩词儿放一块儿说。
对人要真诚，别玩虚的；做事要讲正义，别干那些缺德事儿。
这样，你才能赢得别人的尊重和信任。
“中庸之道”，就是做事儿别太极端，得有个度。
太过了不好，不及了也不行。
找到那个平衡点，日子才能过得舒坦。
“清洁”不仅仅是身体上的，更是心灵上的。
身体要干净，心灵也要纯洁无瑕。
这样，你才能活得坦坦荡荡、问心无愧。
“平静”和“谦逊”，这俩是修炼内心的法宝。
遇到事儿别慌别躁，心平气和地去解决；有了成绩也别骄傲自满，谦虚点儿才能走得更远。
最后说说“慈善”。
富兰克林对自己的十三条要求
富兰克林对⾃⼰的⼗三条要求
《易》开篇就讲：
天⾏健，君⼦当⾃强不息；地势坤，君⼦以厚德载物
富兰克林对⾃⼰的⼗三条要求
１.节制：⾷不过饱，饮不过量
２.缄默：不⾔与⼈不利之事，不做⽆谓之谈
３.秩序：凡事都要有条不紊
４.决⼼：该做的⼀定要做，要做就⼀定要做好
５.节俭：钱要⽤得有益，决不浪费
６.勤奋：珍惜⼀切时间，做有⽤之事，不做⽆谓之事
７.真诚：为⼈正直，讲话实在
８.正义：不损⼈利⼰
９.稳健：不⾛极端，要善于克制
１０.清洁：⾝体、⾐服、住宅，不容有所不洁
１１.宁静：不为区区⼩事耿耿于怀，不为难免之事烦恼
１２.贞节：性⽣活健康
１３.谦虚：向伟⼈学习，永不知⾜
以上１３条是富兰克林成为⼀个伟⼈的法宝。
他在年少之时是⼀个不务正业的浪荡⼦弟，然⽽有⼀天，他顿悟了。
他总结了⼀下⾃⼰的问题，然后，把如上１３条作为⾃⼰的戒律，写在⼀个贴⾝的笔记本⾥，每天都要温习N遍，直到去世。
成为⼀个伟⼈，就这么简单。
关键是要从⼩事做起，持之以恒。
我们可以⽤上⾯⾮常简单的１３条定律权衡⼀下⾃⼰的所作所为，你就知道⾃
⼰离伟⼈⼜多远了。
富兰克林13条自律法则
富兰克林13条自律法则导言自律是成功的基石，自律能帮助我们克服困难，提高效率，实现目标，走向成功。
富兰克林是一位著名的美国政治家、科学家和作家，他总结了自己成功的经验，提出了13条自律法则。
本文将从各个方面深入探讨这些法则。
重要性自律是一种内在力量，它能够帮助我们克服拖延、增强专注力、提高时间管理能力，有助于达到个人和职业生活的成功。
自律还能培养毅力、坚持和决心，让我们在面对困难和逆境时不轻易放弃。
富兰克林13条自律法则以下是富兰克林总结的13条自律法则：1. 克制欲望我们都有自己的欲望，但过分沉迷于欲望会分散我们的注意力，妨碍我们实现更重要的目标。
富兰克林建议我们要学会控制自己的欲望，并集中精力投入到更有意义的事情上。
2. 身体锻炼身体是心灵的容器，健康的身体能够为我们提供更好的精力和动力。
富兰克林提倡进行适度的身体锻炼，保持健康的体魄。
3. 精神修养精神修养是指培养良好的思想品质，提高自己的道德修养和情商。
富兰克林认为，只有拥有良好的精神修养，才能做出正确的判断和决策。
4. 学习不断进取学习是一辈子的事情，终身学习能让我们不断进步，提高自己的竞争力。
富兰克林鼓励我们要积极主动地学习新知识，不断完善自己。
5. 积极向上的人际关系人际关系对于个人的成长和成功至关重要。
与积极向上的人建立良好的关系能够激发我们的潜能，提供支持和帮助。
富兰克林建议我们要主动与那些对我们的成长有积极影响的人交往。
6. 时间管理时间是有限的资源，合理管理时间能提高效率和生产力。
富兰克林认为我们应该合理规划时间，制定清晰的目标，避免拖延和浪费时间。
7. 培养良好习惯良好的习惯能够让我们的生活井然有序。
富兰克林提醒我们要培养良好的习惯，例如准时起床、每天阅读、及时完成任务等，这些习惯会在我们的生活中发挥积极的作用。
8. 制定明确的目标目标是我们奋斗的方向，只有明确的目标，我们才能更好地规划行动和取得成效。
富兰克林建议我们要制定明确的目标，并制定可行的计划去实现它们。
美国国父富兰克林的13条人生哲学,时间跟精力必花在有用的事物上
美国国父富兰克林的13条人生哲学，时间跟精力必花在有用的事物上
引导语：讲到富兰克林在，就不能不讲到他的十三项“美德”。
美国国父富兰克林的13条人生哲学，富兰克林在20岁就给自己立下了这些人生哲学，然后一辈子不断的实践它们。
1、节制：
不囫囵吞枣，不狂饮。
2、沉默：
发言一定要能够为对方或自己创造价值。
3、秩序：
生活中的所有事物都要有它们自己的位置，所有业务都要有它们自己的时间。
4、意志：
说到的就要做到，做到跟你说到的一样好。
5、节俭：
花费一定要能够为别人或自己带来价值。
6、产出：
时间跟精力必花在有用的事物上面。
7、诚恳：
不用诡计，用纯粹而平等的角度思考，如果要发言，就照着你的思想说。
8、公平：
不冤枉人，应得的就要取。
9、中道：
避免极端，不要落井下石。
10、整洁：
绝不容忍身上、衣服与家中的脏乱。
11、平静：
不被世俗所扰，也不为无法改变的事情所困。
12、洁身：
性爱是健康与生育的，不是发泄或是报复的管道。
13、谦逊：
像耶稣或与苏格拉底一般。
编后语：性格决定命运，他在20岁时就给自己立下了这些人生哲学，然后一辈子不断的实践它们。
我认为这些美德里面，有很多值得我们学习的地方。
小编从中受到了很多的启发，与大家分享。
《富兰克林传》读书笔记
《富兰克林传》读书笔记《富兰克林传》读书笔记1不知从何说起，他的贡献实在太多、太多。
这是一位典型的成功人士，他还是像大多数顶峰人物一样，本身的物质条件并不好。
就是靠自己的饱满自信与坚持不懈成为世界杰出的科学家、外交家、发明家、政治家等。
他是富兰克林!“节制、沉默寡言、生活有序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、贞洁和谦逊。
”这便是富兰克林为自己提出的十三条要求，真是尽善尽美。
这个追求完美的人，虽然在一生中并没有完全做到，但他总是在竭尽全力，所以他只会比一般人更接近、更完美。
书中有这样一件事，给了我刻骨铭心的记忆。
早年富兰克林是一个才华出众，喜欢辩论，像众多的年轻人一样，有点狂妄自大的人。
但是有一天，他的朋友提醒了他的这个缺点，他刻意的培养了谦逊和诚实的品质。
这使得他获得极大的朋友圈，也使他成功组织起一个又一个的社团，这些社团在那里年代的发挥了重要作用。
这种善于接受朋友正确意见并全力改正的良好的行为习惯，使他更进步，获得的益处是很多的。
不禁联想到了我自己，我是一个比较固执己见的人，一般决定了的事情就算费掉九牛二虎之力也要完成，就算在他人眼里是错的，也不会轻易吸取别人的教训。
所以，像我这样一个孤立的人，渐渐地发现朋友圈变小了，也会很伤心又无奈。
不过当我看过这伟人的榜样事迹后，豁然开朗了。
所以，我下定决心要刻意培养谦逊的品质。
在富兰克林看来,读书是他打开幸福成功之门的钥匙。
书是无价之宝,是他最大的快乐。
正是因为如此,他自学会了法语,意大利语,西班牙语和拉丁语。
又是一位书的好朋友啊。
他再一次告诉了我，不要为了现在的应试教育而成为书的奴隶，不要为了考试而考试，应该以汲取知识为读书的宗旨，充实自己。
富兰克林曾说过这样一句话：“在我看来，能够给人类带来幸福的，与其说是千载难逢的巨大的幸运，倒不如说是每时每刻发生在他们身边的琐细的方便。
”这句很有启发性的话提醒了人们：不要只顾那些百年不遇的幸运，而忽略了身边的小事。
富兰克林13个好习惯
富兰克林13个好习惯富兰克林13个好习惯富兰克林（Benjamin Franklin，1706～1790），美国独立、建国的元勋，18世纪位列华盛顿后的最著名人物。
本杰明·富兰克林Benjamin Franklin（1706-1790），美国科学家、物理学家、发明家、政治家、社会活动家。
这是他在22岁时给自己制定的美德修养计划，大约有13条。
1、节制：食不过饱，饮酒不醉2、少言：说话必须对别人或自己有益，避免闲聊3、秩序：物归其所，事定期限钱币人物图案——富兰克林4、决心：做应该做的事情，决心要做的事应坚持不懈5、简朴：花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费6、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动7、诚恳：不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此本杰明.富兰克林——资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家8、公正：不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务9、适度：避免极端，要容忍别人对你应得的处罚10、清洁：身体、衣服和住所力求清洁11、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故来扰乱自己12、节欲：爱惜身体，不要有损于自己或他人的平静与名声13、谦逊：学习耶稣和苏格拉底提升你的生活——富兰克林的十三个原则来源：刘❤瑾的日志本杰明.富兰克林被认为是历史上最有智慧并最为务实的人之一。
下面的这个清单描述了他最为赞同的一些品质。
在自传里，富兰克林为这个生活准则的小清单花费了十五页纸——对于一个特定题目，这是他花费最多的一次了。
他觉得他所有的成功和幸福靠的都是这份计划，并推论说，他希望“那么我的后代中的一些或许会跟从这个先例并从中受益”。
尽管富兰克林被尊为博学的人，但它并不总是给人以这样的印象。
所以，如果你在怀疑自己是否能适合这些任务，就想想这个事实吧：本杰明.富兰克林只上过两年学；但现在，在他去世150年以后，世界上最好的大学仍然在向他致敬！如果这个清单对一个只受过两年教育的人都管用，那么我们要是不试试，实在是不明智。
富兰克林约束自己的13条准则
富兰克林约束自己的13条准则18世纪美国著名的科学家富兰克林一向很求上进，朋友们都很喜欢他。
可有一次，一位朋友对他说，虽然大家都喜欢他，但对他有一个普遍印象：他说话时经常流露出自以为是的神情。
那位朋友希望他以后要注意。
富兰克林听了朋友的提醒，心中很不平静。
因为他认为自己平时一向很注意品德修养，尽量在各方面严格要求自己，他还特意制定了12条行为准则，用来约束自己。
没想到，却忽视了“谦虚”这样一个重要的方面。
自那以后，富兰克林又给自己规定了第13条行为准则。
他把这13条准则作为一面镜子，随时反映自己的所作所为，及时发现缺点，努力改正。
富兰克林约束自己行为的13条准则是：1.节制———食不过饱，饮不过量。
2.寡言———除对别人或自己有益的话外，不多说话；避免和人说空话。
3.有序———用过的东西归还原处；做事按部就班。
4.果断———该做的事，坚决执行；决定履行的，务必完成。
5.节约———除对别人或自己有益外，不乱花钱；也就是说，切戒浪费。
6.勤奋———不浪费时间；经常从事有益的事情，动作利索，不拖泥带水。
7.诚实———不欺诈；心地坦白、正直，言行一致。
8.公正———不侵害别人，不要因为自己的失职而使别人遭受损失。
9.中庸———避免极端，责人从宽。
10.整洁———身体、衣服以及居住的地方，保持整洁。
11.沉着———遇事不慌乱，不论是琐碎的、一般的或是不可避免的事。
12.贞洁———行正言正，不损害自己或别人的声誉。
13.谦虚———学习先哲的谦虚精神。
富兰克林为了用这13条准则规范自己的行为，还准备了一个小本子，随时把自己的行为记录在上面，用以对照。
他特别把“骄傲”这个顽固缺点作为检查的重点，时刻加以警惕。
经过努力，富兰克林渐渐地摆脱了“骄傲”这个缺点，养成了谦虚的品德。
富兰克林列的13条美德 表
富兰克林列的13条美德表富兰克林列出的13条美德表，也被称为富兰克林的13个美德，是美国开国元勋本杰明·富兰克林在其自传《富兰克林自传》中提出的一系列个人道德准则。
这些准则旨在帮助个人成长、提高自律能力，并在社会中取得成功。
以下是对这13条美德的全面回答：1. 节制（Temperance），节制是指克制自己的欲望和冲动，追求适度和平衡的生活方式。
这包括饮食、饮酒等方面的节制，以保持身心健康。
2. 沉默（Silence），沉默是指慎重选择言辞，避免冲动和轻率的说话。
通过保持沉默，我们可以避免冲突和争吵，同时也能够更好地倾听他人。
3. 秩序（Order），秩序是指有条理地安排自己的生活和工作。
通过建立良好的时间管理和组织能力，我们可以更高效地完成任务，提高生产力。
4. 决心（Resolution），决心是指坚定的意志和决心去实现自己的目标。
具备坚定的决心可以帮助我们克服困难和挑战，迈向成功。
5. 节俭（Frugality），节俭是指节约和合理使用资源，避免浪费。
通过节俭，我们可以积累财富，实现财务自由，并对环境保护做出贡献。
6. 勤劳（Industry），勤劳是指努力工作和不懈努力追求目标。
通过勤劳，我们可以提高技能、拓展知识，实现个人和职业发展。
7. 诚实（Sincerity），诚实是指真诚和正直地对待他人。
通过诚实，我们可以建立信任和良好的人际关系，同时也能够保持良好的道德品质。
8. 正义（Justice），正义是指公正和公平地对待他人，遵守法律和道德准则。
通过追求正义，我们可以建立一个公正和和谐的社会。
9. 谦逊（Humility），谦逊是指保持谦虚和谦逊的态度。
谦逊使我们能够更好地与他人合作，学习和成长，并避免傲慢和自大的态度。
10. 宽容（Moderation），宽容是指接受和尊重他人的观点和差异。
通过宽容，我们可以建立和谐的社会关系，促进相互理解和包容。
11. 清洁（Cleanliness），清洁是指保持身体和环境的清洁和整洁。
富兰克林,填写《美德分类表》-德育名人小故事
富兰克林，填写《美德分类表》-德育名人小故事富兰克林.填写《美德分类表》-德育名人小故事
著名的科学家富兰克林为了培养自己节制、恬淡、守秩序、果断，俭约、勤勉、真诚、公平、稳健、整洁、宁静、坚贞、谦虚的美德，特为自己制定了一张《美德分类表》，并且每星期预备一本册子，把这十三种美德记录在册，随后画出七行空格。
每到晚上，都要做一番自省功苦，如果日间犯了某一过失，就在相应的空格子里记上一个黑点。
过了一个星期，再换一本册子。
他希望通过常年累月的自我反省，能够消灭这些代表缺点的黑点。
我们不认为每个人都有必要制订富兰克林那样一个分类表，更不认为这是改变不良道德的唯一形式。
但我们要效仿富兰克林"慎独"的道德修养方法，在无人监督的时候，在-德育名人小故事
细微之事、意念萌动无人察觉之时，也能自觉地按道德规范严格要求自己，实行自我监督。
富兰克林提倡的13种美德
富兰克林的13+7条美德计划
富兰克林的13条美德计划
美国的先贤富兰克林与中国中兴第一名臣曾国藩几乎是同一时代的人，两人在两个国家的历史以及世界史上都有重大的影响。
在自我要求和个人修养上竟有惊人的相似之处，都制定出13条计划每天坚持。
⑴节制：食不过饱，饮不过量；
⑵缄默：避免闲谈，言必有益；
⑶秩序：物归其所，事需限期；
⑷决心：当做必做，坚持完成；
⑸节俭：节省花费，花必有值；
⑹勤勉：珍惜时间，做有益事；
⑺诚实：真诚待人，言行一致；
⑻正直：多行善事，不损他人；
⑼中庸：容忍为先，不走极端；
⑽整洁：衣着整洁，居所清洁；
⑾平静：临危不惧，处乱不惊；
⑿节欲：少行房事，修身养性；
⒀谦逊：效法耶稣，苏格拉底。
附加：
14.玩乐：玩人丧德，玩物丧志；
15.果断：当断不断，必受其乱；
16.目标：人海茫茫，目标导航；
17.学习：不弃学问，天天向上；
18.理财：你不理财，财不理你；
19.交友：物以类聚，人以群分；（近朱者赤,近墨者黑）
20.健康：早睡早起，锻炼身体。
（千万不要熬夜哦亲）
孔子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交有不信乎？传而不习乎？
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定信命运。
——来自：易发久演讲
我在原13条中加了7条，如果你想让自己变得越来越好，照这20条做，不断坚持，你会发现你的运气越来越好，不久你会有脱胎换骨的变化。
加油！源自微信公众号：lihengxing91。
美国著名科学家富兰克林的13条行为规范
美国著名科学家富兰克林13条行为规范
（1）节制：食不过饱，饮不过量，不因为饮酒而误事。
（2）缄默：讲话要利人利己，避免浪费时间的琐碎闲读。
（3）秩序：把所有的日常用品都整理得井井有条，把每天需要做的事整理出时间表，办公桌上永远都不零乱。
（4）决断：决心履行你要做的事，必须准确无误地履行你所下定的决心，无论什么情况都不要改变初衷。
（5）节约：除非是对别人或是对自己有什么特殊的好处，否则不要乱花钱。
（6）勤奋：不要荒废时间，永远做有意义的事情，拒绝去做那些没有多大实际意义的事情，对自己的人生目标永不间断。
（7）真诚：不做虚伪欺诈的事情，做事要以诚挚、正义为出发点，如果你要发表见解，必须有根有据。
（8）正义：不做任何伤害或者忽略别人利益的事。
（9）中庸：避免极端的态度，克制对别人的怨恨情绪，尤其要克制冲动。
（10）清洁：不能忍受身体、衣服或住宅的不清洁。
（11）镇静：遇事不要慌乱，不管是普通的琐碎小事还是不可避免的偶然事件。
（12）贞洁：要清心寡欲，如果不是有益于身体健康或者是为了传宗接代，尽量少行房事。
绝不做任何干扰自己或别人安静生活的事，也不要做任何有损于自己和别人名誉的事情。
（13）谦逊：道德没有统一的标准，一个道德高尚的人会尽自己的最大努力去帮助别人，做对自己和他人都有利的事情，绝不会做损人利己的事情。
自我管理自我约束的成功案例 富兰克林
自我管理自我约束的成功案例富兰克林富兰克林希望能够征服自己所有的邪恶，不论是来自天性和习惯的缺点。
实行起来后却发现很难，因为当小心谨慎防备着某个缺点时，其他缺点出乎预料地冒出来形成另外的习惯，人的惰性总会乘虚而入，习惯往往强于理智。
确定了信念，希望完美但是并不能完全防止过错的发生。
坏的习惯需要打破，好的习惯必须加以培养，为了实现这个目标，所以有了美德13条。
从印刷工到美国国父：富兰克林的自律之路
富兰克林自律13条
1)节制：食不可过饱，饮不可过量；
2)缄默：避免无谓闲谈，言谈必须对人有益；
3)秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排
4)决心：该做的事情一定要做，决心要做的事情一定要做好；
5)节俭：不得奢侈浪费，任何花费都要做到有益，不论是于人于己；
6)勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤勉做一切有益之事；
7)真诚：不损害他人，不使用欺骗手段，考虑事情要公正合理，说话要有真凭实据；
8)正义：不损人利己，应尽的义务要履行；
9)中庸：避免任何极端倾向，克制一切报复心理；
10)整洁：身体、衣物和居所要力求清爽整洁
11)平静：剔除不必要的烦恼，也就是指那些琐碎的，常见的和不可避免的不顺利的事；
12)贞节：少行房事，不使身体虚弱，生活贫乏，以利于身体健康或养育后代，不可损坏自己或他人的声誉或者安宁；
13)谦虚：以耶稣与苏格拉底为榜样。
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正当：不应当去伤害人或因失职而使正当利益受损。
10、第十一条
富兰克林的13条美德 090910
本杰明•富兰克林，美国科学家、政治家、外交家，美国独立宣言和宪法签署人，作家、成功的出版家。据说这13条美德是他在20岁时自己制定的，每周努力实习一项，到13周后重来一遍。
1、第九条
Moderation: Avoid extremes. Forbear resenting injuries so much as you think they deserve.
沉默：只说那些能让自己或他人受益的话。回避闲聊。
6、第三条
Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions.
勤奋：不要浪费时间。总要做些有用的事。取消一切不必要的活动。
4、第三条
Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.
秩序：让东西各归其位。给自己的事务安排好时间。
5、第二条
Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.
Chastity: Rarely use venery but for health or offspring; Never to dullness, weakness, or the injury of your own or another`s peace or reputation.
贞洁：仅为健康和声誉的目的纵欲；不要在此事上犯傻，也不要软弱，更不要有损于自己或他人的平静与名声。
7、第一条
Temperance: Eat not dullness and drink not to elevation.
节制：不要吃得像个傻子，也不要喝得飘飘然。
8、第五条
Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: ie. Waste nothing.
13、第十三条
Humility: Imitate Jususs and Socrates.
谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
诚实：不要恶意骗人。以善意和公正为思考的出发点；而且说话也应如此。
12、第四条
Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.
决心：下定决心做你应该做的。把要解决的问题成功解决掉。
Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes or habitation.
整洁：不可容忍身体、衣服和住所的污秽。
11、第十二条
Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly.
适度：避免极端。克制由怨恨带来的伤害仅在自己一念之间。
2、第十二条
Tranquility: Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.
冷静：不要让琐事、普通或不可避免的事故来扰乱自己。
3、第十一条