演讲与口才班资料

演讲与口才班资料
一、自我介绍
二、7种迅速成为演讲高手的方法
三、如何训练演讲
四、说话的力量
五、即兴演讲
六、讲自己的一个故事
七、演讲时克服紧张情绪的四大步骤
八、演讲的19个信念
感谢大家选择草样年华！谢谢大家的支持和鼓励！希望大家学的开心！演讲与口才能力倍棒！
越磨砺，越光芒！
——草样年华
演讲与口才的重要性
无论你是谁？
无论你是男人还是女人，无论你是大人还是小孩，
无论你是要成为企业总裁还是成为普通员工...
你可以不会唱歌，
你可以不会跳舞，你可以不会外语，
但是你不可以不会说话！
只要是人，就需要说话！只要说话，就需要口才！
一流演讲口才，可以使用10年、20年、30年、50年...拥有一流演讲口才，等于拥有一辈子的财富！
学好演讲口才，比学外语更实用；比学计算机更重要；比学数理化更有价值。

也许你初中、高中、大学用了10年的时间外语，但是99%的人每天用上外语的时间不到1分钟。

而演讲口才，我们每天都要用到，每天都要与人沟通、每天都要与人交流。

所以，一旦你学会了演讲口才，你将可以使用10年、20年、30年、50年，你将受用一辈子。

它将为你的事业、为你的人生、为你的未来创造无限的财富。

第一天
一、自我介绍
第一种简单型
1、问好；
2、感谢；
3、介绍姓名；
4、来自什么地方；
5、从事什么职业；
6、祝愿！
简单型自我介绍是生活中非常普遍的自我介绍，但是在现实生活中大家可能并没有做好这样的介绍。

这种介绍主要用于出席公众场合，参加学习交流等活动。

举例：各位朋友，大家晚上好！（掌声）非常高兴今天能在这里认识大家。

能够站在这里和大家分享，首先要感谢我的父母给我的大力支持，感谢草样年华给我锻炼的机会！感谢大家给我一个表现的机会！让我能来到这个课程，我想，给我们全天下最有爱的伙伴们热烈掌声鼓励一下，好吗？（掌声）谢谢，我叫唐维礼，我来自湖南永州，一师范美术生，在此也祝福在座的每一个朋友，从认识维礼这一刻开始，家庭幸福美满！身体健康！万事如意！也希望每一个朋友在这十四天的课程里面能学到更多，收获更多！谢谢大家！（掌声）
我的自我介绍：
第二种塑造型
1、问好；
2、姓名；
3、来自哪里；
4、从事职业；
5、个人优点；
6、人生梦想；
7、人生格言；8、对别人的帮助。

这种介绍带有一定塑造个人价值的性质，主要用于朋友、家庭聚会等生活场合。

可是一对一的交流也可以是公众场合。

我的自我介绍：
第三种宣传型
我们很多人，很有能力，也很有才华，可是为什么别人不知道呢？因为没有宣传。

当您要去演讲的时候，首先需要宣传。

要宣传，就需要一个宣传型的介绍。

建议每个学演讲的朋友都写一个宣传型的介绍。

公式：1、头衔；2、人物描述；3、过去的经历；4、过去业绩；5、作品；
6、目标与使命。

我的自我介绍：
开场万能公式
1、问好、
2、感谢；
3、姓名；
4、经典开场；
5、说出演讲主题；
6、塑造个人价值；
7、说出对大家的帮助
举例一：各位老师，同学们：大家晚上好！
今天非常高兴有这个机会能来到这所美丽的校园和大家一起分享交流！在此，首先要感谢在座的各位给我的支持，也要感谢这个活动的主办方：“XX社团”及活动的所有的工作人员给我们提供这样一个交流的机会。

我们给他们热烈掌声鼓励一下。

（掌声）
任务1：设计自我介绍（3分钟）
第二天
二、7种迅速成为演讲高手的方法
一、演讲结束后我要给听众什么样的结果？
二、演讲结束后我要给听众什么样的感觉？（一定要设计明确）
三、演讲要给听众一个什么样的形象？
四、演讲过程中想要给听众一个什么样的结果？
五、预先设想听众会有哪些反对意见？
六、今天的演讲要给多少哇的故事？
1、讲自己的故事
2、讲名人的故事
3、讲身边朋友的故事
七、演讲结束后要给别人多少个“哇”的感觉！
任务2：搜索一个名人的故事，并练习（3分钟）
三、如何训练演讲
一、如何练习演讲？
1、面对着镜子讲
2、录音
3、录像
4、不断演练
5、听播音员讲，试着模仿发音
二、口腔操——放松面部肌肉
1、搓脸
2、撅唇（把脸揉一揉）
3、弹唇
4、弹舌
任务3：明天再次讲一下名人的故事（要求有进步哦！）
四、说话的力量
俞敏洪树与草
我们人的生活方式有两种方式第一种方式像草一样活着
你尽管活着每年还在成长
但是你毕竟是一棵草
你吸收雨露阳光但是长不大人们可以踩过你
但是人们不会因为你的痛苦而他产生痛苦
人们不会因为你被踩了而来怜悯你因为人们本身就没看到你
所以我们每一个人都应该像树一样的成长即使我们现在什么都不是
但是只要你有树的种子即使被人踩到泥土中间
你依然能够吸收泥土的养分自己成长起来
当你长成参天大树以后
遥远的地方人们就能看到你走近你你能给人一片绿色活着是美丽的风景
死了依然是栋梁之才活着死了都有用
这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准每一条河流
都有自己不同的生命曲线
但是每一条河流都有自己的梦想那就是奔向大海我们的生命
有的时候会是泥沙
你可能慢慢地就会像泥沙一样沉淀下去了
一但你沉淀下去了
也许你不用再为了前进而努力了但是你却永远见不到阳光了所以我建议大家不管你现在的生命是怎么样的一定要有水的精神
像水一样不断的积蓄自己的力量不断的冲破障碍
当你发现时机不到的时候把自己的厚度给积累起来当有一天时机来临的时候你就能够奔腾入海
任务4：讲一个哲理语录
五、即兴演讲
一、前期做好五大准备
1、一定的知识广度。

只有学识丰富，才能在短暂的准备时间内从脑海中找到生动的例证和恰当的词汇，使即兴演讲增添魅力。

这就要求演讲者具备一定的自己所从事的专业知识，并能了解日常生活知识，如风土人情、地理环境等。

2、一定的思想深度。

这是指即兴演讲者对事物纵向的分析认识能力。

演讲者对内容应能宏观地把握，通过表层迅速深入到事物本质上去认识，形成一条有深度的主线，围绕着它丰富资料，连贯成文，以免事例繁杂、游离主题。

3、较强的综合材料的能力。

即兴演讲要求演讲者在很短的时间里把符合主题的材料组合、凝炼在一起，这就使演讲者应具备较强的综合能力，有效地发挥出其知识的广度和思想的深度。

4、较高的现场表达技巧。

即兴演讲没有事先精心写就的演讲辞，临场发挥是特别重要的。

演讲者在构思初具轮廊后，应注意观察场所和听众，摄取那些与演讲主题有关的人物或景物，因地设喻即景生情。

5、较强的应变能力。

即兴演讲由于演讲前无充分准备，在临场时就容易出现意外，如怯场、忘词等等现象。

遇到这种情况，只有沉着冷静，巧妙应变，才能扭转被动局面，反败为胜。

二、即兴演讲说话技巧
1.非常感谢某某人，某某事
2.因为某某人，某某事让我收获了什么，获得了什么
3.如果没有某某人，某某事我可能依然怎么样，损失多少
4.再次感谢某某人某某事，我会像你一样帮助和影响更多的人
任务五（突破1）：
任务1：去试豪华的服装
任务2：和一个陌生老板拍照
任务3：找一个陌生人唱歌，并录像
任务4：找一个陌生异性拍照
规则：不能说自己是在完成任务，不能为了完成任务而忽视自己的成长！
突破后感想：
第六天
七、讲自己的一个故事
范例：
从小我就是一个很孝顺的孩子，小时候我经常和爸爸妈妈还有我的两个姐姐一起做事！一起去开荒地！那里的蚯蚓很大，我们每次都一起抓蚯蚓喂鸭子，所以我家的鸭子都长得特别特别的漂亮！羽毛非常的柔顺光滑！家里面很贫穷，小时候我只能用成绩来回报父母！所以不管从小学到初中啊或者是高中啊我都是班上成绩非常好的人。

也是一个非常负责非常理性的班干部！所以以至于我到了大学也是一样！想以成绩来报答父母，想当好系干、班干、院干，可是，这个世界再也不同了，大学没有我想象的那么美好！
原本我以为我只要努力读书我就可以得到一份好的工作？原本我以为只要上了大学我就一定会有出息的，原本我以为大学将是改变我贫困，改变我家庭的地方。

原本我以为上了大学会过得非常非常充实快乐！我有一个很漂亮的女朋友，我每天能和她一起去图书馆学习，一起去运动场去跑步！我们一起奋斗！我有一群非常积极的伙伴！我们经常一起去打球，一起去玩耍！一起做着事业！我也有自己的公司，自己能够坐在办公室里喝茶！享受着夏日温暖！我能开着自己的小车带着自己的女友回去找我的爸爸妈妈。

唉……多么美好的生活啊……可是这一切都是我的幻想！
大学究竟是怎么样的呢？你们懂的，抽烟！喝酒！赌博！整日没头没脑的游戏！还有电视剧！各种各样的颓废！不断的伤害自己的身体！这样就是我们想要的生活吗？这不是啊！这样下去，我没有自己自己的工作，我没有能力报答父母！我更不可能找到真正爱我的人，找不到和我一起拼搏的小伙伴！我的人生，可能就这样颓废下去……
我要感谢我的爸爸妈妈，是他们为我种下了树的种子，是他们让我心里的良心慢慢的克服一切，那颗不愿落后于别人的心慢慢涌动！开始爆发！于是，我开始寻找，吸引身边的积极的朋友一起玩耍，不断的和别人交朋友，不断的出现在各个角落！我希望自己有一天能够认识所有的人，能够去帮助更多的人不断的成长突破！因为爱，就这样！我成就了现在的我！谢谢你们！
任务5：讲自己的一个故事
第七天
七、演讲时克服紧张情绪的四大步骤
一、你所需要具备的心态：
1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

二、你需要做的演讲练习工作：
1.多做练习是最好的准备。

你心里的自信越高，你的表现就会越好。

2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。

如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。

每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。

要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。

6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

三、演讲前你需要做的工作：
1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。

一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。

3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。

也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。

四、演讲时你尽量要做到：
1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。

最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。

不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

任务七（突破2）：
与3个好朋友非常安静的坐下来交流大学生活，记录他们现在需要的事什么？现在读大学面临着怎么问题。

1、他们现在有什么？
2、未来他们想要做什么？（小时候的理想）
3、现在最缺什么？（不能片面的说缺钱！）
4、最想学校或者社会为你做好什么服务？
聊后感想：
第八天
八、演讲的19个信念
1、我喜欢讲话；
2、我喜欢我的声音；
3、我喜欢我自己；
4、我热爱舞台；
5、我的脚下就是一个舞台；
6、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台；
7、只要有开口说话的机会我就开口说话；
8、只要开口说话就用肢体动作表达；
9、只要讲话就用眼神表达；
10、只要讲话就用面部表情表达；
11、只要有微笑的机会，就练习微笑；
12、只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人；
13、只要有学习的机会，就跟别人学习；
14、我坚信我一定可以把口才练好；
15、我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现；
16、我站在台上无人能挡，光芒万丈，无懈可击；
17、台下人越多，越能展现我的魅力；
18、只要我一开始演讲，人们就会为我疯狂；
19、这个世界将因我而精彩；。