中年期女性多久做一次妇科检查最好

中年期到了，也是女性各种妇科病的高发期。中年期了，女性应该多久做一次妇科检查呢，很多人都有一种定势思维，就是妇科检查只能是已婚妇女才能做的，其实这种观点是不对的，无论还是已婚，只要发育成熟，都有必要做妇科检查。

中年期女性多久做一次妇科检查最好

妇科检查可以分为两类，一是没有性生活史的成年女性;二是有过性生活的女性朋友。对于已有性生活的女性，一般来说宜每年做一次妇科检查，最多不宜超过2-3年。但具体也要根据各种疾病的自然史和个人情况具体考虑。35岁以上的女性则应该每年检查一次，即使身体没有什么不适，妇科检查也不该忽视。40岁以后更是子宫和卵巢恶性肿瘤的高发期，妇科体检是保证及早发现癌症迹象的有效方法。

没有性生活的女性如果出现月经不调或一些炎症等，为了保护处女膜不受到破坏，只能通过肛门检查和内分泌来检查病变出现在哪里，这类人群可以两到三年检查一次。

当女性身体出现以下信号如白带异常、阴道或外阴瘙痒、月经延迟、痛经、月经过多时一定要去做妇科检查。

女性到中年如何自我保健

人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。

首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式。

通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。

其次，是理智并控制情绪。

在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理，学会调节情理之间的平衡，北京五洲妇儿大夫介绍说保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。

再有，要科学用脑，讲求用脑卫生，争取消耗最小的脑力而发挥其最大的作用。

中年人担负着社会和家庭的双重角色，无论体力或脑力劳动者，都有许多事情需要用脑，因此，讲究用脑卫生，可发挥脑的最佳功能。