心理疲劳指数测试量表
MBI-GS职业倦怠量表
工作倦怠量表MBI-GS解释说明
评分方法：将得分相加除以15，求出平均分，平均分乘以20（换算成100标准分），则得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，职业倦怠比较严重，建议离开工作岗位一段时间进行调整，或与员工进行谈话，调整状态；得分在100分以上，职业倦怠非常严重，建议咨询心理医生或辞职，停止工作，或换个工作岗位或环境也许对人生更积极。
纬度说明：（职业倦怠共分为3个纬度，情绪衰竭、情绪衰竭、成就感低落：）
1情绪衰竭：
员工认为自己的情绪资源都已经耗尽，感觉特别累，压力特别大，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感、紧张感，甚至出现害怕工作的情况。
感觉丧失生活意义，不知道自己为什么而忙碌，失去生活和工作的兴趣。
2情绪衰竭：
是指会刻意与工作以及其他与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己分内的工作，对其意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有贡献。
3成就感低落：
是指个体对自身持有负面的评价，认为自己不能有效地胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献，认为自己的工作对社会、对组织、对他人并没有什么贡献。
这种情绪主要出现在部分公务员、老师以及公司普通职员身上。
心理疲劳程度测试量表
心理疲劳程度测试量表
按照实际情况回答下列问题，进行一下自我心理疲劳程度测试。
1．我经常熬夜或暴饮暴食，生活基本上没有什么规律。
A．是B．否
2．我经常一天只吃两顿饭，尤其是早餐，有时候长时间一点不吃。
A．是B．否
3．睡觉的时候，我总觉得将脚垫高了睡起来舒服。
A．是B．否
4．我每天总是很忙，连喝水都忘了，直到口渴的时候才想起
A．是B．否
5．自己总是喜欢吃那几样食品，很少有变化。
A．是B．否
6．我基本上是在餐厅吃饭。
A．是B．否
7．和我睡一间屋子的人鼾声如雷。
A．是B．否
8．我通常抽不出时间来锻炼身体。
A．是B．否
9．我从来不订有关饮食或健康的杂志，也不留心杂志上有关饮食或健康方面的内容。
A．是B．否
测试结果
如果你的答案中有5个或5个以上的“是”，那么就说明你的疲劳程度已经相当高了。
紧张的生活节奏和不良的生活习惯迟早会使你的健康受到损害。
如果不及时做出调整或休息，你的精神状态和身体状况就会越来越糟。
如果答案中有2～4个“是”，说明你目前还不需要做出大的调整或专门腾出一段时间来休息，你要做的仅仅是对自己的饮食起居加以注意，改掉一些不良的生活习惯。
如果答案中的“是”在两个以下或一个都没有，说明你拥有良好的生活习惯和充沛的精力，“疲劳”离你还很遥远，你需要做的就是将现在的生活习惯和对起居饮食的注意一直坚持下去。
MBI职业倦怠测量表
MBI职业倦怠测量表MBI职业倦怠测量表MBI职业倦怠测量你和你的教师朋友感到职业倦怠存在吗?不妨测一测你的职业倦怠?认真阅读下列问题，请根据自己的情况，选择符合自己的分数。
0代表从未如此，2代表很少如此，3代表说不清楚，4代表有时如此，5代表总是如此。
例如，第一题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在后面的括号里写上“1”。
(1)对工作感觉到有挫折感。
( )(2)觉得自己不被理解。
( )(3)我的工作让我情绪疲惫。
( )(4)我觉得我高度努力工作。
( )(5)面对工作时，有力不从心的感觉。
( )(6)工作时感到心灰意冷。
( )(7)觉得自己推行工作的方式不恰当。
(8)想暂时休息一阵子或另调其他职务。
( )(9)只要努力就能得到好的结果。
( )(10)我能肯定这份工作的价值。
( )(11)认为这是一份相当有意义的工作。
( )(12)我可以由工作中获得心理上的满足。
( )(13)我有自已的工作目标和理想。
( )(14)我在工作时精力充沛。
( )(15)我乐于学习工作上的新知。
( )(16)我能够冷静地处理情绪上的问题。
( )(17)从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了。
( )(18)对某些同事所发生的事我并不关心。
(19)同事将他们遭遇到的.问题归咎于我。
( )(20)我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
(21)面对民众时，会带给我很大的压力。
( )(22)常盼望有假期，可以不用上班。
( )计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭f(1)。
(8)题]、低个人成就感[(9)一(16)题]、人格解体『(17，。
(22)题]。
A,B,C,D,E分别记1，2，3，4，5分。
其中(9)～(16)题为反向题，反向题需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选2时计4分，选l时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
疲劳量表-14
(2) 包 括 集 中 注 意 力 损 害 在 内 的 神 经 精 神 功 能 障 碍 ，表 现 为 在 进 行 该 综 合 征 发 生 以 前 很 容
易完成的脑力任务时有困难;新发 生的短期记忆力损害。
(3) 通 过 病 史 、 体 检 或 调 查 排 除 其 他 的 诊 断 。
流 行 病 学 和 症 状 学 研 究 的 更 好 的 方 法 ，Trudie Chalder[1]等 人 研 制 出 了 FS-14 量 表 ，用 来 测 定 疲 劳 症状的严重性，评估临床疗效，以及在流行病学研究中筛选疲劳病例。 二、内容
疲 劳 量 表 FS-14 由 14 个 条 目 组 成 ，每 个 条 目 都 是 一 个 与 疲 劳 相 关 的 问 题 。根 据 其 内 容 与 被 试 者 实 际 情 况 的 符 合 与 否 ， 回 答 “是 ”或 “否 ”。 14 个 条 目 分 别 从 不 同 角 度 反 映 疲 劳 的 轻 重 ， 经 主 成 分 分 析 将 14 个 条 目 分 为 两 类 ，一 类 反 映 躯 体 疲 劳（Physical Fa- tigue)，包 括 第 1~8 共 8 个 条 目 ； 一 类 反 映 脑 力 疲 劳 （Mental Fatigue)， 包 括 第 9 ~ 14 共 6 个 条 目 。 三、评分方法
是否并存内科疾病或神经精神疾病神经精神疾病的有无分类及发生时间应该用已出版的或公开可得到的工具进行确定当前的主客观方面的疲劳程度用出版的或公开可得的工具测定疲劳病程及当前的整体功能水平用已出版的或公开可得到的工具如sf36测定有时根据研究内容和目的的不同可选择不同的选项参数将慢性疲劳病例进一步分组如
疲 劳 量 表 -14
2. 你 是 否 需 要 更 多 的 休 息 ？
心理测评：教师职业倦怠量表(MBI-ES)
心理测评：教师职业倦怠量表（MBI-ES）（110分）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并选择最能反应您真实感受的选项。
1、1、工作让我感到心力交瘁。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值2、2、下班的时候我感到精疲力竭。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值3、3、早晨起来想到不得不去面对一天的工作，我感到非常累。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值4、4、我能很容易地了解学生和同事的感受。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值5、5、我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值6、6、在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值7、7、上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值8、8、工作让我有快要崩溃的感觉。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值9、9、我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
疲劳自评量表及评分
疲劳自评量表及评分介绍疲劳是一种常见的身体和心理状态，会导致注意力不集中、决策能力下降和工作效率降低等问题。
为了帮助人们更好地了解和评估自己的疲劳程度，我们推出了疲劳自评量表及评分。
使用方法请按照以下步骤完成对自己的疲劳程度进行评估：1. 阅读以下问题并选择最符合你当前状态的答案：- 从1（完全不符合）到5（非常符合）对以下问题进行评分：- 我感到疲倦和虚弱。
- 我注意力不集中，经常分散思维。
- 我做事情的效率比以前低。
- 我对事情的兴趣和动力下降。
- 我感到烦躁和易怒。
- 我对日常活动感到厌倦。
- 我的记忆力有所下降。
- 我感到身体疼痛和不适。
- 我对睡眠的需要增加。
- 我感到精神压力过大。
2. 将自己的回答对应的分数相加，得到总分。
3. 根据总分，参考下方评分指标进行疲劳程度的评估。
评分指标基于总分，我们将疲劳程度分为以下三个等级：- 总分在10-30分之间，表示疲劳程度较低。
你的身体和心理状态相对良好，但仍需注意调节工作和休息时间，以避免进一步的疲劳。
- 总分在31-50分之间，表示疲劳程度中等。
你可能正在经历一些疲劳相关的问题，需要更多的休息和注意自身健康状况。
- 总分在51-70分之间，表示疲劳程度较高。
你可能处于一个严重疲劳的状态，需要尽快采取措施来缓解疲劳，如调整工作和生活惯，避免过度劳累。
结论疲劳自评量表及评分可以帮助你更好地了解自己的疲劳程度，并提醒你采取适当的措施来缓解疲劳。
请注意，本量表仅供参考，如有严重身体或心理问题，请寻求专业医生的意见和治疗。
疲劳自评量表.
•348 •中华中医药杂志(原中国医药学报)2009年3月第24卷第3 期 CJTCMP,March 2009,Vol.24,No.3·标准与规范·疲劳自评量表*王天芳，薛晓琳（中华中医药学会亚健康分会，中华中医药学会中医诊断分会，北京 100029）摘要：疲劳自评量表（fatigue self-assessment scale，FSAS）是在回顾国内外有关疲劳评定研究的基础上，结合中国语言习惯及人文特点编制而成。
该量表由23个项目组成，可用于评定有疲劳表现的亚健康与各种疾病人群的疲劳类型、程度（包括躯体疲劳、精神疲劳与疲劳后果3个因子）及特征（包括疲劳对睡眠/休息的反应、疲劳的情境性与疲劳的时间模式3个因子）及疲劳的干预效果。
关键词：疲劳评定；自评量表Fatigue Self-assessment Scale（FSAS）WANG Tian-fang, XUE Xiao-lin(Recommended by Branch Association of Sub-health and TCM Diagnostics of China Association of Chinese Medicine,Beijing 100029,China)Abstract: Fatigue Self-assessment Scale (FSAS）was developed on the basis of review on the study of fatigueassessment in both China and overseas countries and considering the Chinese culture background. The scale consists of 23 items and is used to assess the type and severity of fatigue (including three subscales of measuring physical fatigue, mental fatigue and the consequences of fatigue) and characteristics of fatigue (including three subscales of measuring responsiveness of fat igue to sleep/rest, the situation specifi city of fatigue and time mode of fatigue) among the people of sub-health and various diseases with fatigue. It may also be used to assess intervention effectiveness of fatigue.Key words: Assessment of fatigue; Self-assessment scale疲劳自评量表（fatigue self-assessment scale，FSAS）由本课题组在全面回顾国内外有关疲劳研究文献及近十年有关疲劳和症状规范化研究工作的基础上，采用心理测量学的有关方法研并形成规范的使用说明及评制而成，具有良好的信度和效度[1]，定标准。
疲劳程度量表
疲劳程度量表
简介
疲劳程度量表用于评估个体在日常生活或工作中的疲劳程度。
该量表是一种简单而有效的工具，能够帮助人们了解自己的疲劳水平，并采取相应的应对措施。
本文档将介绍疲劳程度量表的背景、使用方法和评分标准。
背景
随着现代社会的高压工作和快节奏生活，疲劳成为了许多人无法避免的问题。
了解和管理自身的疲劳状态对于保持健康和提高工作效率至关重要。
疲劳程度量表作为一种客观评估工具，能够帮助人们更准确地判断自己的疲劳程度，从而采取相应的休息和恢复措施。
使用方法
使用疲劳程度量表非常简单。
参与者需按照量表中的描述，选择最符合自己目前感受的选项。
量表涵盖了不同方面的疲劳表现，例如体力疲劳、认知疲劳和情绪疲劳等。
参与者只需在各个选项中
选择符合自己感受的程度，并进行相应的评分。
评分越高，表示疲劳程度越严重。
评分标准
疲劳程度量表的评分标准根据不同选项的权重和参与者的选择得出。
一般来说，分数范围从1到10，其中1表示没有疲劳，10表示极度疲劳。
总分越高，说明疲劳程度越高。
评分结果可以帮助参与者判断自身的疲劳水平，并作出相应的调整。
结论
疲劳程度量表是一种简单实用的工具，能够帮助人们了解自身的疲劳状态，并采取相应的措施。
通过评估疲劳程度，人们可以更好地管理自己的日常生活和工作，提高效率和生活质量。
使用疲劳程度量表应遵循正确的方法和评分标准，以获得准确的评估结果。
疲劳量表14评分标准
疲劳量表14（FS-14）是由英国心理医学研究室开发的，用于测定疲劳症状的严重性、评估临床疗效及在流行病学研究中筛选疲劳病例。
该量表的内部一致性Cronbach's α系数为0.809，各条目得分与总分之间的相关系数为0.369～0.690。
FS-14由14个条目组成，每个条目都是一个与疲劳相关的问题。
受试者需根据该量表的内容与自身实际情况进行作答，回答“是”或“否”来计0分或1分。
FS-14的评分标准如下：第1～8条的分值相加，为躯体疲劳分值。
第9～14条的分值相加，为脑力疲劳分值。
分值越高，代表疲劳越严重。
疲劳评定量表(FAI)
姓名： 年龄： 性别： ห้องสมุดไป่ตู้业： 文化程度：
[说明]疲劳意为一种倦怠感、精力不够或周身感到精疲力竭。下面是一组与疲劳有关的句子，请逐条阅 读，并根据在此前 2 周的情况确定您是否同意及程度如何。分 1-2-3-4-5-6-7 级评定，从完全不同意到 完全同意，完全不同意选 1，完全同意选 7。将答案写在题号后（）内。 该量表是由美国精神行为科学研究室的 Josopn E.Schwartz 及神经学研究室的 Lina jandorf 等人于 19 93 年制定。 1（） 当我疲劳时，我感到昏昏欲睡。 2（） 当我疲劳时，我缺乏耐心。 3（） 当我疲劳时，我做事的欲望下降。 4（） 当我疲劳时，我集中注意力有困难。 5（） 运动使我疲劳。 6（） 闷热的环境可导致我疲劳。 7（） 长时间的懒散使我疲劳。 8（） 精神压力导致我疲劳。 9（） 情绪低落使我疲劳。 10（） 工作导致我疲劳。 11（） 我的疲劳在下午加重。 12（） 我的疲劳在晨起加重。 13（） 进行常规的日常活动增加我的疲劳。 14（） 休息可减轻我的疲劳。 15（） 睡眠减轻我的疲劳。 16（） 处于凉快的环境时可减轻我的疲劳。 17（） 我比以往容易疲劳。 18（） 进行快乐有意义的事情可减轻我的疲劳。 19（） 疲劳影响我的体力活动。 20（） 疲劳使我的躯体经常出毛病。 21（） 疲劳使我不能进行持续性体力活动。 22（） 疲劳对我胜任一定的职责与任务有影响。 23（） 疲劳先于我的其它症状出现。 24（） 疲劳是我最严重的症状。 25（） 疲劳属于我最严重的三个症状之一。 26（） 疲劳影响我的工作、家庭或生活。 27（） 疲劳使我的其它症状加重。
28（） 我现在所具有的疲劳在性质或严重程度方面与我以前所出现 过的疲劳不一样。 29（） 我运动后出现的疲劳不容易消失。
慢性病治疗功能评估-疲劳量表
慢性病治疗功能评估疲乏量表（FACIT-F）
以下是一些与您患有同样疾病的人做认为的重要的陈述。
请在每一行陈述之后选择一个选项，表明在过去的7天中最适合您的情况。
您的资料我们将严格保密，感谢您的参与！
1.我感到疲乏
2我总是感到身体虚弱
3.我感觉无精打采
4.我觉得累
5.因为累，我不能着手做事情
6.因为累，我不能把事情做完
7.我有精力
8.我能进行日常活动
9.白天我需要睡眠
10.我累的不想吃饭
11.在进行日常活动时，我需要帮助
12.疲劳使我不能做想做的事情，这让我感到沮丧
13.因为疲劳，我不得不限制自己的社交活动
14.您的姓名
15.您的性别：。
疲劳量表14
一、简介 疲 劳 量 表 -14[1]( Fatigue Scale-14，FS-14 )系 英 国 Kings College Hospital 心 理 医 学 研 究 室 的 Trndie
Chalder 及 Queen Marys University Hospital 的 G. Berelowitz 等 许 多 专 家 于 1992 年 共 同 编 制 的 。 疲 劳 一 直 是 一 个 很 难 定 义 与 描 述 的 症 状 ，尤 其 是 疲 劳 的 主 观 感 觉 方 面 。为 了r G, Berelowitz Teresa Pawlikowska, et al. Development of a fatigue scale. Journal of Psychosomatic Research， 1993， 37(2) : 147-153. 2 Morriss RK, Wearden AJ, Mullis R. Exploring the validity of the Chalder Fatigue scale in chronic fatigue syndrome. J Psychosom Res，1998，45 ( 5 )： 411417.
3 王 天 芳 ，张 翠 珍 ，刘 雁 峰 ，等 .慢 性 疲 劳 综 合 征 病 人 的 疲 劳 、抑 郁 、焦 虑 及 生 活 事 件 的 特 点 及
请 被 试 者 仔 细 阅 读 每 一 条 目 或 检 查 者 逐 一 提 问 ，根 据 最 适 合 被 试 者 的 情 况 圈 出“是 ”或“否 ”， 除 了 第 10、 13、 14 条 3 个 条目 为 反 向 计 分 ， 即 回 答 “是 ”计 为 0 分 ， 回 答 “否 ”计 为 “1”分 ， 其 他 11 个 条 目 都 为 正 向 计 分 ，即 回 答“是 ”计 为“ 1 ”分 ，回 答“否 ”计 为“0” 分 。将 第 1 ~8 条 8 个 条 目 的 分 值 相 加 即 得 躯 体 疲 劳 分 值 ，将 第 9 -14 条 6 个 条 目 的 分 值 相 加 即 得 脑 力 疲 劳 分 值 ， 而疲劳总 分值为 躯体及 脑力 疲劳分值 之和。躯体疲 劳分 值最高为 8，脑 力疲劳 分值 最高为 6，总 分值最高 为 14，分值越高 ， 反映疲劳 越严重 。 四、应用评价 Trudie Chalder 等 人 [1]采 用 两 种 方 法 对 该 量 表 进 行 内 部 一 致 性 检 验 。第 一 ，分 别 计 算 14 个 条 目 的
心理疲劳指数测试量表
心理疲劳指数测试量表
1．晚上即使没有什么特别的事时，我也会很晚才睡觉。
A．常常如此B．有时如此C．极少如此
2．在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗。
A．从不如此B．有时如此C．常常如此
3．当我同事的意见和我不一样时，我：
A．感到恼火，甚至有时愤怒
B．介于A、C之间
C．冷静考虑对方的观点和立场
4．当被通知老板找我时，我总会感觉很紧张。
A．是的B．不一定C．不是的
5．办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果。
A．是的
B．介于A、C之间
C．不是的
6．最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣。
A．是的B．说不准C．不是的
7．在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接。
A．是的B．有时如此C．从不如此
8．我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人对我的这种印象。
A．我总是如此
B．介于A、C之间
C．几乎没有这种想法
9．在周末总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快。
A．是的
B．介于A、C之间
C．不是的
10．计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了。
A．是的
B．偶尔也写
C．不是的
评分标准
测试结果：
分数在10～15分之间，你还没有产生心理疲劳；
分数在16～23分之间，你有轻度的心理疲劳，开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择；
分数在24～30分之间，你的心理疲劳有些严重，也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。
疲劳自评量表及评分 -。疲劳自评量表及评分
疲劳自评量表及评分 -。
疲劳自评量表及
评分
疲劳自评量表及评分
简介
疲劳是指身体或大脑由于长时间工作、研究或其他活动而疲惫
的状态。
为了有效评估和管理疲劳，可以使用疲劳自评量表及评分。
量表内容
1.现状描述
在以下指标中选择最符合您当前状态的描述：
身体状况：轻松、一般、疲劳、非常疲劳
精神状态：充沛、一般、疲劳、非常疲劳
注意力集中度：高、一般、低
2.疲劳影响
根据以下指标，选择对您的疲劳影响程度进行评分：
生活质量：高（无影响）、一般、低、非常低
工作/研究效率：高（无影响）、一般、低、非常低
情绪状态：正常、烦躁、抑郁、焦虑
3.疲劳原因
根据以下指标，选择对您的疲劳可能原因进行评分（0-10分）：工作/研究负荷：无、轻微、一般、较重、非常重
睡眠质量：良好、一般、较差
锻炼情况：经常、偶尔、很少
饮食惯：健康、一般、较差
心理压力：无、轻微、一般、较大、非常大
评分与解读
根据您的回答，将各项评分累加得出最终的疲劳评分。
根据评
分结果，可以进行如下解读：
0-10分：无疲劳
11-20分：轻度疲劳
21-30分：中度疲劳
31分及以上：高度疲劳
使用注意事项
在自评时，请尽量客观真实地描述自己的疲劳情况，不要进行夸大或减少。
该量表仅供参考，不作为临床诊断的依据。
希望以上信息对您有帮助。
如需进一步了解或其他帮助，请随时告知。
疲劳评定量表(FAS)
疲劳评定量表(FatigUeAssessmentSca1e,FAS)以下10个陈述是指您平常的感觉。
在每一句陈述您可以从五个答案中选择一个，频度从“从来没有”到“总是'递增的01二从来没有;2=有时;3=通常;4= 经常;5=总是。
从来没有有时通常经常总是1. 我被疲劳所困扰(WHoQO1) 1 2 3 4 52. 我很快感觉到累(C1S) 1 2 3 4 53. 我白天做的事情不多(CIS) 1 2 3 4 54. 我在日常生活中有足够的精力 1 2 3 4 55. 体力上，我感觉精疲力竭(CIS) 1 2 3 4 56. 我做事情有启动困难(FS) 1 2 3 4 57. 我思路不够清晰(FS) 1 2 3 4 58. 我没有愿望做任何事情(CIS) 1 2 3 4 51 2 3 4 5 9. 精神上，我感觉精疲力竭做事情时，我能够很好的集中注2 3 4 5 10.意力(C1S) 1注:条目后面的字母缩写是该条目所摘录量表的缩写。
CIS：Check1istIndividua1Strength个人强度清单WHOQO1:Wor1dHea1thOrganization Qua1ityof1ifeassessment i nstrument世界卫生组织生活质量评估工具FS：FatigueSca1e疲劳量表目的FAS包含10个条目，评估慢性疲劳的症状。
与其他相似的测量工具(如多维度疲劳问卷)相比,FAS从单一角度对疲劳进行了评估,而不是将其拆分成多个因素进行评估。
然而,为了确保量表能够评估到疲劳的各个方面，作者选择的条目既包含躯体症状，又包含精神症状。
测试人群FAS在平均年龄为45+8.4岁的男性及平均年龄为43±9.5岁的女性志愿者中，均被证实是有效的。
评估方式FAS是自评量表，笔答，完成大约需要2分钟。
信度和效度作者Michie1sen及其同事们分析了量表的心理测量学特征，其内部一致性为0.90o本量表评估的结果与其他疲劳相关量表的分量表高度相关，如个人强度清单(C1S)o在随后的分析中,量表的10个条目中有4个条目存在性别偏差一女性得分显著高于男性。
疲劳量表-14
其间相关性分析.中国行为医学科学杂志，2000， ( 2）： 84-86.
题目 躯 体 疲 劳 （Physical Fatigue)
1. 你 有 过 被 疲 劳 困 扰 的 经 历 吗 ？
Cronbach’S α 值 ，其 结 果 无 明 显 变 化 ，范 围 是 0.88 ~0.90。第 二 ，计 算 劈 半 信 度 ，结 果 为 0.8612。 以 上 结 果 肯 定 了 该 量 表 的 较 好 的 内 部 一 致 性 。还 对 量 表 进 行 了 效 度 检 验 ，灵 敏 度 为 75.5，特 异 度 为 74. 5， 并 使 用 相 对 工 作 特 征 （ R0C)分 析 法 将 FS-14 与 临 床 调 查 表 修 订 版 （ CIS-R)中 的 疲 劳 条 目 进 行 比 较 ， 该 量 表 在 3/4 的 最 佳 临 界 点 ， 其 R0C 曲 线 下 的 面 积 为 0. 85， 反 映 了 该 量 表 在 疾 病 谱 中 的 分 辨 能 力 ， 确 保 其 在 筛 选 病 例 中 的 有 效 性 。 1998 年 英 国 University of Manchester 的 Morris RK 等 人 [2]使 用 主 成 分 分 析 在 136 例 慢 性 疲 劳 综 合 征 病 人 中 对 该 量 表 进 行 结 构 评 定 ， 结 果 也 进 一 步 支 持 了 Trudie Chalder 等 提 出 的 FS-14 量 表 的 有 效 性 。 疲劳 量表 -14 内容简短 ，操 作简 便， 容易 掌握 。疲 劳总 分值 能 有 效地 反映 疲劳 的 严重 程度 和变 化 ，尤 其 是 躯 体 疲 劳 和 脑 力 疲 劳 两 个 分 值 的 意 义 尤 显 。我 们 分 析 了 130 例 慢 性 疲 劳 综 合 征 病 人与 65 例健康对照者 的疲 劳总分值 、躯 体疲 劳 及脑力 疲劳分值 的不同 ，结 果表明 慢性疲劳 综 合 征 病 人 的 各 分 值 明 显 高 于 健 康 对 照 者 。 [3] 该 量 表 既 可 用 于 医 院 ， 作 为 临 床 评 定 的 一 个 参 考 指 标 ， 又 可 用 于 群 体 ， 筛 选 疲 劳 病 例 ， 且 其 辨 别 能 力 较 高 。 该 量 表 在 国 外 已 有 应 用 [1-2]， 但 在 国内缺乏常模,使用较少，以上的评分方法是我们在临床实践中摸索的，仅限于参考。
中文版共情疲劳简短量表13个题目
中文版共情疲劳简短量表13个题目共情疲劳是指对他人情感和痛苦的认知、情感和行为反应出现疲劳和避免的一种状态。
共情疲劳是指在同理心的基础上产生一种沮丧、疲倦，甚至对他人的困境视而不见、听而不闻的情绪和行为。
以下是一份中文版的共情疲劳简短量表，共有13个题目，帮助您更好地了解自己在与他人相关的情境下是否存在共情疲劳的迹象。
1. 我在与他人共享感情时，经常感到疲倦。
2. 我对他人的困难和苦难反应越来越麻木。
3. 当他人向我倾诉困扰时，我觉得自己无能为力。
4. 我感到自己的同理心越来越少。
5. 我与他人交流时，常常感到疲惫和烦躁。
6. 面对他人的困难，我更愿意选择逃避。
7. 我越来越少去关心他人的感受和需要。
8. 我发现自己对他人的痛苦有所麻木，不再像以前那样感同身受。
9. 我常常觉得自己的情感资源不足以支持他人。
10. 我感到自己对他人的困难和痛苦越来越难以感同身受。
11. 我发现自己主动回避与他人共享感情和心情。
12. 我对他人的痛苦感到无力，不知道如何去帮助他们。
13. 我觉得自己越来越无法理解他人的情感和内心。
这份共情疲劳的简短量表包括了13个题目，可以帮助您更清楚地了解自己在与他人相关的情境下是否存在共情疲劳的迹象。
通过认真思考和回答这些问题，您可以更好地了解自己的内心状态，及时对共情疲劳进行预防和调整。
量表的设计旨在帮助人们更好地了解自己在与他人相关的情境下是否存在共情疲劳的迹象。
在当今社会，人们普遍面临着巨大的精神压力，常常需要面对工作、家庭、社交等多方面的压力。
在这种情况下，共情疲劳可能会无形中影响到个体的情感健康和人际关系。
在回答这份量表的过程中，您可能会发现自己在与他人交流时常常感到疲惫和烦躁，或者觉得自己对他人的困难和痛苦越来越难以感同身受。
这些都可能是共情疲劳的表现，需要引起重视并及时进行调整和预防。
共情疲劳不仅会影响个体的心理健康，还会对人际关系和社会交往造成一定的影响。
及时了解自己的内心状态，有效预防和调整共情疲劳，对于维护个体的心理健康和良好的人际关系非常重要。
专业版同情疲劳量表
同情疲劳量表
一、问卷简介
自我和谐量表涵盖3个分量表，共35题，分别是自我经验的不和谐，自我的灵活感，自我的刻板性。
自我和谐量表可以作为评估心理健康状况的一般工具，也可以用于心理治疗研究和实践的疗效评估。
本量表共有35个项目。
使用时，要求被试按指示语对每一个句子符合自己情况的程度进行1（完全不符合）到5（完全符合）的评定。
各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
三个分量表包含的项目分别为：(1)自我与经验的不和谐：1，4，7、10、12、14，15、17、19、21、23、27、28、29，31、33，共16项；(2)自我的灵活性：2，3，5，8，11，16，18，22，24，30，32，35，共12项；(3)自我的刻板性：6，9，13，20，25，26，34，共7项。
二、问卷题目
下面是一些个人对自己的看法的陈述。
填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
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心理疲劳指数测试量表
1．晚上即使没有什么特别的事时，我也会很晚才睡觉。
A．常常如此B．有时如此C．极少如此
2．在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗。
A．从不如此B．有时如此C．常常如此
3．当我同事的意见和我不一样时，我：
A．感到恼火，甚至有时愤怒
B．介于A、C之间
C．冷静考虑对方的观点和立场
4．当被通知老板找我时，我总会感觉很紧张。
A．是的B．不一定C．不是的
5．办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果。
A．是的
B．介于A、C之间
C．不是的
6．最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣。
A．是的B．说不准C．不是的
7．在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接。
A．是的B．有时如此C．从不如此
8．我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人对我的这种印象。
A．我总是如此
B．介于A、C之间
C．几乎没有这种想法
9．在周末总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快。
A．是的
B．介于A、C之间
C．不是的
10．计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了。
A．是的
B．偶尔也写
C．不是的
评分标准
测试结果：
分数在10～15分之间，你还没有产生心理疲劳；
分数在16～23分之间，你有轻度的心理疲劳，开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择；
分数在24～30分之间，你的心理疲劳有些严重，也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。