注意妊娠中晚期补钙
孕妇补钙一天最佳时间
孕妇补钙一天最佳时间孕妇在孕期缺钙容易影响到母子的健康，所以孕妇在孕期及时的补钙就显得尤为重要，那么孕妇补钙一天最佳时间是什么时候呢？一、孕妇补钙一天最佳时间孕妇补钙一天中最佳时间是在临睡前，因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重的会导致抽搐，所以孕妇在临睡前补钙，可以为夜间的低钙提供钙源，阻断体内动用储藏资源—骨钙，且夜间补钙还能起到镇静作用，有助于睡眠。
二、孕妇补钙的三个阶段孕早期（0-12周）800毫克/天。
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。
但若日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
孕中期（13-26周）1000毫克/天。
胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。
同时进行一些户外运动，多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
孕晚期（27-36周）1200毫克/天。
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。
每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。
三、孕妇不宜饭后补钙孕妇饭后补钙并不好，因为饭后马上服用钙片，钙质会和油类食物结合形成皂钙，导致便秘，会和菜类食物结合形成草酸钙，形成结石，这些都不利于钙质的吸收，虽然有些补钙产品上写着饭后服用，其主要是为了防止钙片对胃黏膜的刺激，所以补钙最好是在两餐之间。
四、小贴士孕妇补钙一定要在医生指导下进行，并不是越多越好，补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，会导致孩子的智力下降。
(一)中国孕产妇钙、维生素D摄入
三、孕产妇补钙的临床意义和策略建议
（一）孕产妇补钙的临床意义
● 降低子痫前期的发生率
● 有效减少出血量及产后出血率
● 降低IUGR发生率
● 有益于子代健康（胎儿骨骼发育，成年后疾病发病率，祛铅作用）
● 母婴骨健康
1、降低子痫前期的发生率
孕妇补充钙剂能提高血钙浓度，从而降低子痫前期的发生率。大量临床研究证实，孕妇补钙降能低子痫前期的发生率，结论一致性较强。对于高危人群而言，如低龄孕妇、钙摄入不足孕妇、罹患子痫前期风险的孕妇等，可从补充钙摄入中获益。
5、补钙可益于母婴骨健康
妊娠对骨代谢的影响是必然的。孕期予以指导膳食，补充矿物质与维生素D防治骨丢失，有利于母婴骨健康。和普通膳食、高改膳食相比，高钙膳食配合补充钙剂可以有效提高孕妇的骨密度值。
图11 补钙可以改善孕妇骨密度
国内一项研究，24例孕28周后的妊娠妇女每日服用钙尔奇D一片，与11例未服任何钙剂和维生素D的同期孕妇比较，结果显示：补钙组孕产妇血清25(OH)D3水平明显升高；补钙组孕产妇产前血BGP浓度显著升高；补钙组孕产妇产前血AKP浓度显著升高；补钙组孕产妇HOP/cr比值明显降低。因此，孕期补钙促进骨形成，抑制骨吸收，有效提高妊娠期女性骨密度。
如上图所示，孕期补钙对超重子女的血压有正面的影响。如下图所示，钙剂补充组收缩压平均下降-1.4mmHg。平均血压下降，意味着一些严重并发症的发生率会得到控制。心脏病、中风等不良事件的发生率与平均血压有关。
图9 钙剂补充组收缩压平均下降-1.4mmHg（95%CI：-3.3，0.5）
但需要注意的是，补钙莫补“铅”：血铅升高易导致流产、死胎等。孕妇血铅上升 10μg/dl，早产的危险性升高2-8倍，新生儿体重下降300g，新生儿
怀孕32周 注意什么
怀孕32周注意什么怀孕32周是孕妇即将迎来宝宝降生的最后阶段，这个时候孕妇和胎儿都需要特别的关注和照顾。
以下是一些建议，帮助您更好地度过怀孕32周期间。
1. 饮食：维持合理的饮食对孕妇和宝宝的发育尤为重要。
在这个阶段，孕妇需要每天额外摄入约300卡路里的热量。
合理的饮食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的维生素和矿物质。
同时，避免过度饮水，以减轻宫腔的压力。
2. 补充营养素：怀孕期间，特别需要注意补充铁、钙、叶酸等营养素。
铁对于血红蛋白的生成和氧的运输至关重要，可以通过食物如红肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等来获得。
钙对于胎儿的骨骼发育至关重要，可以通过乳制品、鱼类、坚果等食物来获得。
叶酸能预防胎儿神经管缺陷，可在医生的指导下适当补充叶酸片。
3. 锻炼：适度的锻炼对于保持身体健康和改善分娩体力至关重要。
孕妇可以选择轻柔的运动，如散步、游泳、瑜伽等，但避免过于剧烈的运动。
在选择锻炼方式和强度时，请咨询医生的建议。
4. 足够休息：孕妇在怀孕32周期间需要更多的休息来满足身体的需要。
保证每天有足够的睡眠时间，并找到合适的姿势来保持舒适和休息。
5. 注意体重控制：孕妇在怀孕期间适当的体重增长对于母婴健康都至关重要。
根据孕前体重和个人情况，平均每周增重在0.45公斤至0.90公斤之间为正常范围。
6. 注意尿频和排便：由于子宫大小增加，孕妇会感到尿频和排便不畅。
建议经常小便以减轻对膀胱的压力，并适当增加膳食中的纤维摄入，以防止便秘。
7. 监测胎动：怀孕32周时，胎动会逐渐变得有规律。
孕妇应每天监测宝宝的胎动次数，并咨询医生确认一天内最少动十次的胎动情况。
8. 孕妇产前课程：孕妇和配偶可以参加产前课程，了解分娩和育儿知识，提前准备产后的生活。
9. 备齐待产包：怀孕32周正是准备待产包的时候。
包内应包含产妇和新生儿的日常用品和必需品，如衣物、尿布、产褥垫、产妇护理用品等。
10. 定期产检：怀孕32周期间，定期产检至关重要。
孕妇吃什么食物补钙铁锌最好
孕妇吃什么食物补钙铁锌最好孕妇的身体需要大量的营养物质来维持自身的正常运转，同时还要为正在成长中的胎儿提供足够的营养和支持，保证胎儿能够健康成长。
三种最重要的营养元素，分别是钙、铁、锌。
那么孕妇应该如何从食物中摄取这些元素呢？在这篇文章中，我们将从高级育婴师的角度，给大家详细介绍有哪些食物是补钙、补铁、补锌最好的，并分享一些与之相关的育婴经验。
1. 补钙最好的食物孕妇需要充足的钙来支持胎儿和自身的生长发育，以及保持骨骼强壮。
以下这些食品都是极好的钙来源：1.1 牛奶和乳制品牛奶和乳制品是最佳的补钙食品之一。
每天饮用牛奶，吃一些酸奶、奶酪、鲜奶油等乳制品，都可以为孕妇补充充足的钙质。
1.2 芝士芝士同样是一种很好的补钙食品，可以根据自己的口味选择合适的品种，例如切达奶酪、瑞典干酪和蓝纹芝士等都是很好的选择。
1.3 绿叶蔬菜一些绿叶蔬菜，例如菠菜、油菜和芥菜等，都是很好的补钙食品。
此外，白菜、芦笋和青椒等其他蔬菜也含有一定量的钙。
1.4 海产品海产品中含有丰富的钙，如鲍鱼、海带、紫菜、虾皮、海参等，都是很好的补钙食品。
育婴经验：孕妇在孕期中要注重补钙，不仅仅是为了自身的健康，更是为了胎儿。
建议孕妇可以选择一些适合自己口味的乳制品、绿叶蔬菜和海产品等食品来摄取钙质，可以更好地吸收和利用食物的营养成分。
2. 补铁最好的食物铁是孕妇的身体必需的营养元素，它能够促进胎儿的血液形成，同时还能够增加孕妇自身的血液容量。
以下这些食品都是很好的含铁食品：2.1 红肉红肉是含铁的最好来源之一。
例如猪肉、牛肉、羊肉等都富含铁质。
2.2 豆类和豆制品豆类和豆制品如绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆腐干等也是含铁的良好来源。
2.3 绿叶蔬菜绿叶蔬菜，例如菠菜和苋菜等，同样富含铁质。
如果与富含维生素C的柑橘类水果一起食用，可以帮助孕妇更好地吸收体内的铁质。
2.4 蛋黄和贝类蛋黄和贝类也是含铁的良好来源。
例如蚝、扇贝、花蛤等都含有丰富的铁质。
孕晚期补钙多少毫克
孕晚期补钙多少毫克首先，非常普遍的一个现象就是：中国膳食中钙质摄入相对来说比较少，从中国人的膳食结构来看，还是普遍以素食为主。
我们爱吃的食物里钙含量非常的低，平均每天只能摄入390毫克左右，比权威营养协会建议的钙质摄取量少了一半还多。
应该说，绝大多数的国人都处在“钙不足”的状态，再加上经常抽烟、喝酒、喝咖啡、喝碳酸饮料、喜欢宅在家中等不良的生活习惯影响，又进一步增加了钙质的流失，甚至是加剧的状态。
中国营养学会建议孕妇钙适宜摄入量为:孕早期每天800毫克，孕中期每天1000毫克，孕晚期每天1200毫克。
每日若能饮用牛奶500mL，则可从中得到约600mg的钙，其余不足的量可以服用钙剂来进行补充。
酸奶的营养价值也比较高，酸奶中含大量乳酸杆菌、双歧杆菌等胃肠道益生菌，可以调节胃肠道内的正常菌群，促进消化功能、缓解便秘，但因酸奶中糖含量较高，容易使体重失控、血糖异常。
最合理的是每天早晚各250ml低脂或脱脂的牛奶，下午150ml酸奶。
还有一些孕妇因为有乳糖不耐受症，喝牛奶会拉肚子，那么可以食用酸奶。
市场上也有孕妇专用的配方奶粉，配方奶中有添加一些维生素、矿物质，可以根据自己的情况选择，如果食用配方奶粉，在补充孕妇的维生素和矿物质片剂时候，就需要慎重选择了，避免出现营养叠加的情况。
整个怀孕期间胎儿约需30g钙，我国人群膳食中钙摄入量普遍不足，再加上影响钙吸收的因素较多，故我国孕妇易发生钙缺乏，尤其是北方地区。
因此，孕妇应增加含钙丰富的食物，膳食中摄入不足时亦可在医生指导下适当补充一些钙制剂。
钙的最好食物来源是奶及奶制品，另外虾皮、豆类和豆制品、芝麻酱、海带等也是钙的良好来源。
维生素D可促进钙的吸收和钙在骨骼中的沉积。
维生素D主要来源于紫外光照射下皮肤的合成，而高纬度、缺少日照的北方地区在冬季几乎不能合成维生素D，乳制品是维生素D的良好来源，故奶类及奶制品不仅富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。
专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡。
孕晚期补钙
孕晚期补钙孕晚期补钙要补多少钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。
有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
进入孕晚期后（从妊娠7个月开始），胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。
这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。
在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38-39周时最高。
此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
孕妇缺钙有什么症状孕妇缺钙症状一：小腿抽筋一般在怀孕5个月时就会出现，往往在夜间发生。
需要注意的是，有些孕妇虽然体内缺钙却没有表现为小腿抽筋，而孕妇腿抽筋也不一定就是缺钙。
孕妇缺钙症状二：妊娠期高血压综合征缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有着一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，那么你可能是缺钙了。
孕妇缺钙症状三：牙齿松动钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。
如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
孕妇缺钙症状四：关节、骨盆疼痛如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕晚期补钙吃什么钙片好孕晚期的妈妈们需要服用钙片吗？有网友表示她六个半月小腿抽筋，之前都正常，孕期除叶酸外饮食正常，只适当增加牛奶、枣、核桃等。
现在7个月，是否应该服用钙片呢？我们可以很明确地告诉这位网友，孕晚期补钙是可以吃钙片的。
孕晚期补钙吃什么钙片好？孕妈咪在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的高效性和针对性，三个要素必备，才称得上是“好钙”哦。
1、安全性慎选钙源避免污染安全性可靠：在挑选补钙产品时，应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。
碳酸钙纯净，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。
孕妇钙的正常值范围
孕妇钙的正常值范围孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种。
钙是构建胎儿骨骼的基本元素，也是维持孕妇自身骨骼健康的关键。
因此，了解孕妇钙的正常值范围对于孕妇的健康以及胎儿的发育至关重要。
孕妇钙的正常值范围通常是根据孕妇的年龄、孕周以及孕期特殊情况而定。
一般来说，孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。
以下是根据不同阶段孕妇的正常钙摄入量的建议：1. 孕早期（孕周1-12周）：在孕早期，胎儿的骨骼开始形成，孕妇需要增加钙的摄入量。
建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食物来获得，如牛奶、豆腐、酸奶等。
2. 孕中期（孕周13-27周）：在孕中期，胎儿的骨骼迅速生长，孕妇需要更多的钙来支持胎儿的发育。
建议每天摄入1200-1300毫克的钙，可以通过增加乳制品、坚果、豆类等富含钙的食物的摄入来实现。
3. 孕晚期（孕周28周至分娩）：在孕晚期，胎儿的骨骼已经基本形成，但孕妇仍然需要摄入足够的钙来维持自身骨骼的健康。
建议每天摄入1000-1300毫克的钙，可以通过增加奶制品、海产品、豆腐等食物的摄入来满足需求。
值得注意的是，孕妇在摄入钙的同时还应注意维持适当的维生素D 水平。
维生素D可以帮助钙的吸收，因此在摄入钙的同时，孕妇也需要确保足够的维生素D摄入。
可以通过户外活动、合理的饮食以及维生素D的补充来保持维生素D的水平。
孕妇在摄入钙的过程中还应注意避免与其他药物相互作用。
一些药物，如铁剂、镁剂、某些抗生素等，可能会影响钙的吸收或利用。
因此，在遵循医生的建议下，孕妇应慎重选择合适的药物，并在服药过程中保持适量的钙摄入。
总结起来，孕妇钙的正常值范围根据孕妇的年龄、孕周和孕期特殊情况而定。
然而，一般建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。
孕妇可以通过增加富含钙的食物的摄入来满足这一需求，并注意维持适当的维生素D水平。
在摄入钙的过程中，孕妇还应注意避免与其他药物相互作用，确保钙的吸收和利用。
妊娠期和哺乳期如何补钙
妊娠期和哺乳期如何补钙作者：蔡宇庭，苏倩来源：《健康博览》 2018年第9期妊娠期缺钙的危害从妊娠的第18 周开始，胎儿的牙齿和骨骼开始钙化，而钙大部分存储于孕妇骨骼中。
如果孕期胎儿钙营养缺乏，母体会动用自身骨骼中的钙维持血钙浓度并满足胎儿骨骼生长发育的需要，这样一来，可能会导致孕妇因缺钙而引发夜间小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等症状。
有研究表明，妊娠期补钙可以提高血钙的浓度，使血管舒张，血压下降，降低妊娠高血压的发生率。
所以，妊娠期母体应该增加钙的摄入，满足母体和胎儿对钙的需求。
妊娠期钙的需求量2016 年中国营养学会建议孕早期每日需摄入钙800 毫克，孕中期每日摄入钙1000 毫克，孕晚期增加到1200 毫克。
当然了，补钙也不是越多越好，也有上限，上限为2000 毫克。
这其中包括膳食中获取的钙和再补充的钙。
哺乳期缺钙的危害而哺乳期，乳母每天通过乳汁分泌的钙约200 毫克。
若乳母膳食钙中摄入量不能满足需要，母体将会动员自身骨骼中的钙来维持母乳中的钙的相对稳定，而乳母可因缺钙引起骨质软化症。
哺乳期钙的需求量我国哺乳期膳食指南推荐，乳母应每日摄入钙1000 毫克，上限为2000 毫克。
这其中包括膳食中获取的钙和补充的钙。
服用钙剂的不良反应一般说来，钙制剂不良反应较少，口服给药常见的不良反应有胃肠道刺激症状和便秘。
长期服用任何钙剂都可能发生血钙增高，引起高钙血症，轻度可无症状但应引起注意。
该怎样补钙？饮食补充平时，孕妈妈和宝妈们可以选择含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜及芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。
下面这个表格是平时常吃的食物中的含钙量:从表格中可以看出，其中牛奶中含钙很丰富，且最易吸收利用。
孕妈妈可以从孕中期开始到哺乳期，每日奶的摄入量达到500 毫升，加上其他食物来源的钙，较容易达到推荐摄入量。
在奶制品的选择上，我们可以选用液态奶、酸奶，也可以冲泡奶粉，可分别在正餐或加餐时食用，孕期体重增长较快时，可选用低脂奶，以减少能量摄入。
孕妇吃什么食物补钙最快最好
孕妇吃什么食物补钙最快最好孕期需要补钙，这是许多准妈妈们都知道的，因为这可以降低患病的风险，特别是对于孕妇和胎儿的骨骼健康非常重要。
然而，很少有人知道吃什么食物补钙最快、最好。
本文将从高级育婴师的角度出发，探讨一下孕妇最好选择哪些食物来补钙，并分享一些与之相关的育婴经验。
为什么孕妇需要补钙？孕期需要补钙，主要是因为胎儿正在形成骨骼和肌肉系统。
每天，胎儿的骨骼正在迅速发育和增长，这需要足够的营养物质来支持。
此外，孕妇本身的骨骼体系也会受到影响，孕妇的骨钙质会被胎儿吸收，这就需要足够的钙质来维持孕妇自身的骨骼健康。
补钙的摄入建议孕期的孕妇每天需要摄入1200毫克的钙，但实际情况是，一些孕妇往往无法达到这个要求，因此应当加大对钙质食物的摄入。
最好的方法是通过摄入含钙量高的食物来补钙。
此外，还可以通过补充钙剂来实现。
不过，您需要先与医生咨询，以获得有关您个人情况的最佳建议。
孕妇最适宜吃什么食物?以下是孕妇吃什么食物补钙最快最好的建议：1.牛奶和酸奶牛奶和酸奶是最适合孕妇补钙的食物，因为它们富含钙质，而且非常易于消化。
每天喝一杯牛奶或吃一杯酸奶，每次可以从中获取250mg的钙。
如果孕妇不喜欢喝牛奶，可以选择豆奶或燕麦奶。
2.芝士芝士不仅美味，而且富含钙质。
每天只需要吃30克的芝士，就可以获得200mg的钙。
3.鱼肉沙丁鱼、平鱼和鲑鱼是富含钙质的鱼类。
含有软骨的鱼类，如鲨鱼和鳟鱼，也富含钙质。
每100克鱼肉中含有150mg钙，所以适量地摄入鱼肉对于孕妇来说很有好处。
4.蔬菜孕妇可以吃一些富含钙的蔬菜，比如菠菜、西兰花、白菜和木耳。
不同的蔬菜中所含的钙质量可能有所不同，因此应当适量地食用，以达到每天所需的钙摄入量。
育婴经验：为了确保胎儿能够获得足够的钙，孕妇应该贯彻以下育婴经验：1.尽量避免食用含高钠的食物。
盐会导致钙的流失，从而会影响孕妇和胎儿的健康。
2.坚持锻炼。
适当运动可以帮助孕妇吸收更多的钙。
3.孕妇应该注意平衡饮食。
孕妇吃什么补钙好
孕妇吃什么补钙好钙大多储存在牙齿与骨骼中，如果孕妈妈缺钙，就无法满足胎儿对钙质的需求，这会影响胎儿牙齿和骨骼的正常发育。
所以，孕妈妈平时要注意补钙。
但补钙应掌握正确方法，千万别盲目补钙，否则会适得其反。
一般而言，通过饮食来补钙是安全有效的补钙方法，那么孕妈妈吃什么补钙好呢？1、高钙食物在日常生活中，孕妈妈可以从食物中摄取钙质。
首先，从调整饮食结构入手，多吃含钙丰富的食物，如蛋类、豆类、肝脏类食物，同时多吃促进钙吸收的食物，如富含维生素D的水果蔬菜。
因为钙是高价离子，不能直接透过人体细胞膜，而维生素D能诱导钙结合蛋白的合成，从而促进人体对钙的吸收。
然而，富含草酸和植物酸的食物，如菠菜、竹笋等就不能吃太多了，因为钙与草酸、植物酸结合会形成不溶性钙盐，影响钙的正常吸收与利用。
2、补钙产品由于食物中的钙含量普遍偏低，仅能满足普通人每日钙需求含量的50%左右，而孕妈妈每日对钙的需求量远远超过普通人，所以，光靠食物补钙是不够的，还需要通过服用补钙产品来补钙。
目前，市面上的补钙产品琳琅满目，部分补钙产品也并非适合孕妈妈的体质，如何选择合适的补钙产品成为很多孕妈妈最为关心的问题。
这方面，斯利安钙片（孕妇型）不失为好选择。
斯利安钙片（孕妇型）是专为孕妇准备的黄金钙，它优选微胶囊磷酸三钙（Lipocal），含钙量高达38%，生物利用率比非微囊化的磷酸三钙高41%，吸收率比日常饮食中牛乳钙的吸收率高15%，并且，斯利安钙片（孕妇型）以CPP为促进剂，可更安全、更有效地促进钙吸收。
...孕妇补钙哪个牌子好从孕妈妈的角度来说，市面上的补钙产品通常可划分为两大类，一类是适用于孕期的补钙产品，另一类是适用于孕期及其他人群的范补钙产品。
研究发现，2014-2016年中国孕妇钙片行业处于供给低于需求的状态，这也给各位孕妈妈选择合适的补钙产品带来一定的局限性。
孕妈妈要如何选择补钙产品呢？首先，适合孕妈妈的补钙产品应安全可靠，含钙率高，无不良口感，无不良反应，无隐患，钙片容易被快速吸收，同时还含有钙吸收促进剂。
孕妇一日三餐补钙食谱
孕妇一日三餐补钙食谱钙与心肌骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。
当孕妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。
怀孕后，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。
所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。
孕妇一日三餐补钙食谱孕产妇合理补钙的好处预防手足浮肿、腰酸腿疼怀孕后，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼，这些症状多见于妊娠晚期，与钙大量流失、血清钙浓度降低及内分泌改变有关。
妈妈可以通过补钙，来降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。
预防妊娠高血压怀孕后，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。
所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。
预防抽筋、关节疼痛钙与心肌骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。
当孕妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。
因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。
孕妇一日三餐补钙食谱早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。
做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。
喝的时候加入200毫升热牛奶。
泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
点评：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。
早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
中餐：木樨肉、虾皮汤木樨肉原料：瘦肉丝100克，鸡蛋1个，干黑木耳、黄花菜各30克。
做法：先单独炒鸡蛋，然后炒肉丝。
肉丝炒以前先用生抽、味精腌一下，炒时拌一点红薯粉芡。
然后油烧热，放葱花、姜末，煸炒泡好的木耳、黄花菜。
最后放盐、鸡精和炒熟的鸡蛋、肉丝，翻炒几下出锅。
孕妈妈缺钙的信号和补钙原则(精)
孕妈妈缺钙的信号和补钙原则准妈妈补钙不能盲目,一定要讲究方法,否则就会适得其反哦。
然而,在孕期补钙是必须要做到的事情。
准妈妈缺钙的危害是很大的哦,所以,孕期补钙是一件迫在眉睫的事情。
孕妇缺钙的症状小腿抽筋:孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋,这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。
牙齿松动:孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常,抗龋能力下降,牙齿硬组织结构变得疏松不结实。
孕妈咪如果出现牙齿松动, ,且医院化验血钙浓度低于正常值, 或是骨密度下降,就是缺钙了。
妊娠期高血压综合征:妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关,患妊娠期高血压的孕妈咪,应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。
关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
以上孕妇缺钙的症状只是自我判断,具体还要向医生询问哦。
孕妇如何补钙?合适的钙元素含量。
中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为 1000-1200mg ,而孕妇膳食调查表明, 人均膳食每日钙摄入量仅为 479mg 左右, 因此, 中国孕妇每天应额外补充 521-721mg 元素钙。
因此, 除去饮食, 中国孕妇每天应额外补充元素钙 600毫克左右。
所以,在选择钙制剂时要注意含钙量。
含有适量维生素 D 。
维生素 D 可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。
维生素 D 缺乏可使钙吸收率降至 10%以下。
如果孕妇维生素 D 充足, 则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素 D 摄入,对于孕妇而言尤其重要。
安全可靠,适宜人群广泛。
孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。
来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂, 因草场和海水的污染, 可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅中毒。
孕妈妈及健康宝宝的科学补钙法ppt课件
4、磷酸钙：不宜用于肾衰的病人。
5、许多钙剂产品中含有维生素D、镁及其他矿物质：适用于肾功能
不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。
6、新的钙剂———L—苏糖酸钙
孕期补钙时的注意事项有哪些？
二、钙剂剂量的选择：
1、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在1—2mg/d，一般人均能长期服用而
很少见不良反应。在个别情况下，可见便秘、肠肿胀以及胀气等。
孕期补钙时的注意事项有哪些？
2、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐，能与钙 生成不溶性钙盐;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂”，二者均减 少钙的吸收。
孕期补钙时的注意事项有哪些？
3、补钙时一定要慎补维生素D。过量的摄入维生素D，容易在体内蓄积 ，导致中毒。对一般成人而言，经常接受日照，就是维生素D的最好
孕妈妈及健康宝 宝的科学补钙法
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孕期补钙的意义 孕妇缺钙有哪些表现？ 孕期补钙分哪几个阶段？ 孕期补钙办法有哪些？ 孕期补钙时的注意事项有哪些？
孕妇缺钙有哪些表现？
1、牙齿松动 2、四肢无力 3、腰酸背疼 4、头晕 5、贫血 6、妊娠血压高症 7、骨质软化症
婴儿缺钙有哪些表现？
钠——盐。准妈妈的饮食还是以清淡为主。 脂肪酸——油脂类食物。
鸭血豆腐汤 银鱼豆芽 海带豆腐汤 香葱拌虾皮 多彩肝末
奶汁烩生菜 时蔬牛骨汤 麻仁地瓜粥 鲜汤浸鲟鱼
1、先天佝偻病
2、湿疹
3、喉喘鸣 4、宝宝容易夜啼
5、宝宝容易夜惊
6、宝宝睡觉时易抽筋 7、功能性腹痛
8、出牙晚
9、影响大脑发育
孕期补钙分哪几个阶段？
准妈妈补钙分为四个阶段：
一、怀孕早期(0～12周)：每日钙需要量为800毫克
怀孕时要补多长时间的钙
怀孕时要补多长时间的钙
1、是否需要额外补充钙制剂，以及补充多少，需要根据不同孕期所需的钙量以及准妈妈日常饮食所摄入的钙量来确定。
一般来说，我们提倡通过均衡饮食以及提高奶制品的摄入量来满足准妈妈及胎儿对钙的需求。
当饮食上无法满足需求时，再考虑补充钙制剂。
2、一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。
但是一般人的膳食每天只能补充300~400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。
补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2袋奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。
3、到了中晚期，最好能喝3袋奶，再加上食物中的钙，也就够了。
但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。
4、需要提醒你的是，因为人体血钙水平在凌晨2:00~3：00最低，此时容易抽筋，所以，最好在睡前喝一袋奶或服用钙片。
5、另外，还要注意，过度补钙有可能增加肾结石以及胎儿头骨钙化的危险。
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孕妇吃什么补钙 3款准妈妈补钙必备靓汤
孕妇吃什么补钙3款准妈妈补钙必备靓汤信任每个家庭都盼望孕妇能够生出健康的宝宝，所以每个家庭都要认真的照看孕妇的饮食生活！很多孕妇在怀孕的时候都会消失缺钙的状况，你们知道孕妇吃什么补钙吗，孕妇补钙的食谱都有哪些呢？不知道怎样照看准妈妈们的伴侣们快来看看孕妇补钙吃什么最好呢？孕妇吃什么补钙准妈妈多喝汤补钙舒缓心情准妈妈们在怀孕的时候吃些什么比较好呢，怀孕期间要多多喝一些滋补的汤，汤品不仅可以关心孕妇供应养分，还不会增加脂肪！那么哪些汤品是适合孕妇补钙的呢，是不是只有喝牛奶才能补钙呢，下面就来学习一下能够有效关心孕妇补钙的汤都是哪些吧！孕期滋补汤类食谱苦瓜小鱼汤材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。
在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。
捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。
孕妇吃什么这样吃对准妈妈最好功效：用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质，搭配苦瓜和小银鱼干，能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。
苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧急睛绪，改善准妈妈的睡眠质量。
猪脊髓脑汤材料：猪脊髓两条，猪脑两个，黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许，酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。
制法：将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、o 3厘米厚的长片;将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出;将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁;水开后，用微火炖熟，捞出过凉;将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。
功效：猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓，益虚劳。
孕期补铁补钙知识
孕期补铁补钙知识摘要：孕期如果孕妇缺钙缺铁，会对胎儿生长发育造成严重的影响。
为避免出现这种现象，让我们一起加强孕期补铁补钙知识的宣传。
关键词：孕期妇女、补铁补钙可能会让孩子出现先天性的佝偻病，还会出现低钙惊厥，孩子容易长湿疹，还容易出现喉喘鸣。
呼吸的时候，会发出呼噜呼噜的喘鸣声。
孩子容易出现夜哭，睡觉的时候容易抽筋。
孩子出牙也会比较晚，还会影响到孩子的大脑发育。
怀孕期间除了要加强对于宝宝营养物质的供给，更需要加强对于母体的补充。
如果没有足够的铁的补充,孕妇生理性贫血将会出现贫血症状，对胎儿的主要能响是供铁不足导致胎儿生长发育迟缓,体重偏低、缺氧严重可导致死亡，新生儿易发主窒息。
因此,1、为什么要对孕妇进行铁元素的补给?在怀孕期间孕妇的身体往往会随着宝宝的生长发生变化，所吸收营养物质也会很大程度上被宝宝所吸收,这些元素的存在能够维持我们身体器官。
此外，人体富含多种微量元素，对于铁元素的缺失会影响母亲和孩子的血液成分，在受孕期间，对孕妇进行铁元素的补给，很重要!减少了母亲贫血的概率，能够为胎儿提供充足的氧气促进胎儿的正常发育。
2、应该怎样进行孕妇铁元素的补给?孕妇在怀孕期间身体微量元素会发生变化吗，极易出现缺铁性贫血，此时就需要对孕妇进行铁微量元素的补给。
但是，对于没有接受过医学知识的人来说,对孕妇进行补铁时，要采取科学的方法。
首先，你需要去医院验血，如果验血结果表明你有贫血症状，医生会给你开一些补铁剂，让你每天补铁60~120毫克(mg)或更多。
为了让身体充分吸收铁，你要在空腹时服用补铁剂。
可以用水或橙汁(维生素C有助于铁的吸收)送服药物，但不要用牛奶，因为钙会妨碍铁的吸收。
但有些孕妇空腹服用补铁剂会刺激胃，如果你感到不舒服，可以改在饭后补铁。
还有一个更重要的问题需要注意:一定要将补铁药物装在小孩打不开、也够不到的容器。
因为每年由于服过量铁致死的孩子的数量要比误服其他任何一种药物中毒而死的孩子都多。
孕妇中期注意事项
孕妇中期注意事项孕妇中期注意事项十月怀胎共分为三个阶段，即怀孕早期、怀孕中期和怀孕晚期。
每一阶段都有些需要特别注意的事项，如：怀孕初期着重预防流产，怀孕晚期则要注重孕妇体重变化及分娩前的征兆与症状。
那么，在怀孕中期阶段应该注意什么呢?下面是店铺整理的孕妇中期注意的相关内容，希望对你有帮助!注意孕期身体的一些变化进入孕中期，妊娠可能会让你的身体出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸在孕妇中也很常见。
静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。
怎样减轻这些疼痛，让自己度过一个愉快舒适的孕期呢?孕期血压在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。
由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。
所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。
如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。
也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。
孕期头痛头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
孕期腹痛经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。
尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。
对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心!孕期腰痛如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。
此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。
另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
肋骨疼这是由于子宫长大将肋骨上推导致。
其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
怀孕中期饮食进入孕中期，准妈妈的'食欲逐渐好转，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，这也是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。
孕妇缺钙有哪些症状表现 孕妇补钙需科学且合理
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孕妇缺钙有哪些症状表现孕妇补钙需科学且合理
导语：在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。
孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。
在怀孕的时候，很多的孕妇都会出现缺钙的现象，可是很多的孕妇自己缺钙却不知道，我们就来看看缺钙到底有哪些表现？之后要怎么来补钙？
孕期缺钙有哪些表现
1、小腿抽筋
多出现在怀孕五个月左右，往往表现问夜间熟睡时小腿抽筋，意味着准妈妈体内钙质已经满足不了胎儿的生长需求，此时需要进行一定的钙质补充。
2、牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，如果孕妇出现牙齿松动的现象，可能是由于孕期缺钙，导致牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，牙齿的硬组织结构疏松所致。
此时需要去一月进行血钙浓度化验，如果检验结果低于正常值，则更加可以说明孕妇此时需要补充适当的钙。
3、妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压是常见的额妊娠并发症之一，但多数与缺钙有关，因此出现妊娠高血压时，想要从根本上解决问题就需要确认是否由于缺钙所致，及时补钙可缓减病情。
4、关节、骨盆疼痛
钙质不足会影响骨骼正常发育及运作。
怀孕后，孕妇本身所需的钙增加，若此时钙摄取不足，在自然生理作用下，为了维持血液中正常
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孕晚期补钙
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孕晚期补钙
导语：说到补钙这个词，相信大家都是比较熟悉的，尤其是家中有小孩和老人的，对于补钙更是熟悉了。
当然在我们的生活之中除了老人和小孩之外，还有
说到补钙这个词，相信大家都是比较熟悉的，尤其是家中有小孩和老人的，对于补钙更是熟悉了。
当然在我们的生活之中除了老人和小孩之外，还有一种特殊人群也是需要补钙的。
而且在孕妇怀孕的各个阶段对于补钙的要求往往也是不一样的。
那么，孕晚期补钙有什么要求呢？这是关系到孕妇和胎儿的健康问题的。
所谓孕晚期，其实就是指怀孕后面的几个月，都是属于孕晚期的。
孕晚期的孕妇是有很多的注意事项的，而补钙就是其中的一件事。
孕晚期补钙对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的。
那么，下面就来仔细说说关于孕晚期补钙等问题，希望对于我们的孕妇们有所帮助。
孕晚期，孕妇每天需要摄入1200毫克钙。
孕妇可以通过服用钙片补钙，在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。
孕晚期补钙要补多少？
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。
胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。
在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。
此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
孕晚期补钙吃什么钙片好？
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患者 出现 一 侧 或 双侧 肢 体 突然 明 显腹 痛 ， 脚 麻 木 ， 有 或 疑
录得静脉频谱图以证 实为静脉腔 ； 进行探头加压法，观察静脉
腔 的压 闭性；并注意其伴行同名动脉走行，记录数值 ，并拍 ｘ
线片 。 ２ 结 果
深静脉血栓， 进行彩色 多普勒检查 ， 当探及超声特征性声像 图， 静脉腔 内径增宽， 内见较低 回声 区； 其 探头加压静脉腔不可压 闭， 正常静脉腔可 以压 闭； 彩色多普勒显示静脉腔 内缺乏彩色 血流信号 ， 出现充盈缺损。或 呈零 星稀 少信号：频谱多普勒 或 在有彩色信号处录复 明静脉频谱 图；即可诊断静脉血栓。为提 高超声的诊断率， 需要在操作时注意仪器的调节 ， 尽量 使声束 与血流方向平行 ， 操作时注意力度和血管走行方 向。 小腿部 对 的静脉显示欠清 时， 以取站立位 ， 可 使血管 内血液充分充盈 以
孕妇缺钙常见 的症状是 ； 腰酸背痛 ， 手足麻 木， 肉抽搐 ， 肌
妊娠高血压 ，产 后牙齿松动 ，骨盆疼痛及关节疼痛等 。 因此，孕中、晚期妇女要注意高钙饮食和 药物补钙 。孕中 期开始每 日饮牛奶 ２ ０ ５ ０毫升 ， ５－ ０ 食鸡蛋 ２ 以上。多吃豆制 个 品等 。此外坚果、骨头汤、 、鲜鱼、活虾 、海带等均含钙较高。 药物上最好选用含有维生素 Ｄ的钙制剂 ， 如钙尔奇 Ｄ片。
钙是人体 内重要 的元素之一。孕妇对钙 的需求 量更 高，因 为胎儿所需 的钙是从母体获得的。 妊娠 期间妇 女除了 自身 需要 外， 还要供给胎儿生长发育及产后哺 乳之 需要 。中国营养学会
建 议 ；孕 中期 妇 女 日需 钙 在 １０ ｇ ０ ０ｍ ，孕 晚 期 需 钙 在 ｌ０ ｇ ５０ｍ 。
手足 口病是 由多种 肠道病毒引起 的传染病 ， 以柯萨奇病 毒
Ａ１ 型 及 肠 道 病 毒 ７ ６ ｌ型 最 为常 见 。主 要 经 粪 ． 口和 ／ 呼吸 或
・ｌ ３ ・ １
提 高 显 示 率 。并 注 意 伴 行 同名 动 脉 走 行 ， 以帮 助 识 别 静 脉 。
２１ 检出左下肢静脉 、国静脉 、胫 前、后静脉血栓 ８例 ， ． 右侧股静脉 、国静脉 、胫前静脉血栓 ５例 ，左侧腓静脉栓 ５ 例 ，右侧腓静脉 ｌ 。 例 ２２ 声像 图特征急性下肢深静脉血栓 二维图像显示血栓 ． 处静脉 腔内径 明显增宽 ，一般约为相邻 动脉 的 ２ ３倍腔 内为 ～ 较低回声区，静脉腔完全阻塞时，探头加压静脉腔不可压 闭： 部分阻塞时 ， 探头加压静脉可不完全压 闭。 彩色血流 图显示股 静脉、国静脉、胫后静脉、腓静脉腔 内无彩色血流信事情 ，或
彩 色多普勒超声 以其具有无创伤、无痛苦，具有特 征性超
声 表现 ，对 明确 诊 断 ，对 临 床 治 疗 有 重 要 价 值 。
注意妊娠 中晚期补钙
宋 粱云
（ 辽宁省锦 州市黑山县 中医院妇科 中图分类号 ：Ｒ １． ７４１
文献 标 识 码 ： Ｂ 文 章 编 号 ：１ ０ — ４ ４（ ０ Ｏ ２ ０ ３０ ０ ４ ７８ ２ １ ）０ — １ ＿ １ １
疗后消失 。
３ 讨 论
１ 探 查方法患者采取平卧位 ，大腿稍 外旋外展 ，朋腹 ＿ ３ 股沟韧带下方确定股总静脉，向下扫查股浅静脉 ， 然后俯卧位 扫查 国静脉及小腿上段分支静脉 ， 坐立位对胫前、 后静脉扫 查， 对 小腿 静脉 显示欠清者 ，可 取站立位 以便 于工作静脉血 流充 盈 ，方便检 出效果 。每一段静脉首先进行 二维纵切检查后 ，观 察静脉壁、内径 、腔 内回声，然后用彩色信号处用频谱多普勒
２１ ０ ０年 ２月第 ｌ ９卷第 ０ ４期 ７５ １．ＭＨ ． ０ ～ ０ Ｚ高 频 探 头 。
Ｃ ｉａ ａ ｈＣ ｒ ｈｎ Ｈｅｌ ａｅ ｔ
・
经验交流 ・
部分 节段可见充盈缺损或呈线样彩色血流信号 。 频谱多勒于静 脉腔 有彩色信号处录得静脉频谱图。 ｌ 有 例患者经治疗 １ 周后 复查 ，静脉腔 内径较前缩小 ２ ｍｍ，腔内较低 回声区减少 ，彩 色血流信 号稍增多 ，１ ２例 患者数 月后 复查忠侧静脉血栓经治
补 钙 的 同 时要 注 意 不 要 盲 目大 量 、过 量 ，以免 加 重 胃 肠 负担 及 造 成结 石 。
由于 目前孕期营养问题尚未引起足够 重视 ， 常见 的误区就是吃 的越好越多对胎儿越有利， 加之传统 的饮食 习惯 以碳水化合物
为主 ， 利 于 钙 的摄 入 。因此 妊 娠 中晚 期 妇 女 如 何 补 钙 应 引 起 不
我们的重视。
５ 例手足口病患儿的护理体会 ３
任 兰花
（山 东省 垦利县 人 民 医 院
２ ７０ ５５０）
中图 分 类 号 ： Ｒ ７ ４３
文 献 标 识 码 ：Ｂ
文章编号 ：１ ０ — ４ ４（ ０ ０ ０ — １３ ０ ０ ４ ７ ８ ２ １ ） ２ ０ １－ ２ 道飞沫传播 ，亦可经接触感染患者皮肤 、黏膜疱疹液感染。以 夏秋季节多见， 多发生在婴 幼儿 ， 大多症状轻微 ， 以发热和手、