心理学与我的生活

计科（1）班李燕41012051

心理学与我的生活

在还没学习心理以前就听人说：“学心理学的人能看透别人的心理，知道他人心里想什么，好厉害！”还有人说：“学心理的人，心理都有问题。”现在才知道，其实这些都是对于心理的错误认识。心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接地观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样或那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

心理学与人类生活关系密切，它对人类生活起着越来越大的作用。

有人的地方就有心理。企业管理、人际交往等都需要了解人的心理。学习心理有助于我们更好地了解这些问题，解决这些问题。

学习心理也可以帮助我们认识自己。科学地理解心理现象，能有助于正确地评价自己个性品质的长处和短处，进而正确而自觉取长补短。

并且一个人在工作、学习和生活中，难免会碰到种种难题、挫折和困惑。学了心理学，能更好地进行自我分析、调节，不至于陷入其中不能自拔。

从心理学中我们能够增强自我觉察，改善自我性格限制，辨识沟通误区，促进良好的人际关系；学会应对挫折，增强自信，激发潜能；控制自我情绪状态，提高工作与生活的质量；准确把握工作与生活的关系，明确生活目标，了解人生的真正意义。

对于个人来讲，我觉得学习心理学，最重要的作用就是帮助我们维护自身的心理健康和身体健康。而维护心理健康和身体健康的前提是要充分地了解自己，认识自己。苏格拉底也说过：“人类最大的任务就是认识自己。”对我们来说，正确认识自我、评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。

认识自己，首先要从认识自己的心理开始，要了解自己想什么，为什么会那样想。心理发展是一个连续的、不可分割的统一的整体，而在连续的量的积累中又孕育着质的飞跃，表现出阶段性的特点。大学阶段是人一生中“心理发展”最为重要的时期之一，是大学生的心理趋向成熟，人格区域完善和稳定，价值观、人生观塑造的重要时期。这段时期的心理具有快速、复杂、多变、不稳定等不易把握的特点。大学生对于各种需求呈现不断增长的趋势，而且不断产生新的含义，当内在的心理支持和这种需求，以及理想与现实出现很大的距离时，就会引发心理问题，主要表现为困惑、迷茫，冷漠、自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、苦闷、寂寞等。且心理发展具有一定的方向性和顺序性，如同生理发展遵循一定的方向与顺序一样，其发展过程往往是不可逆的。如果发展方向正确积极，则可能健康成长，终身获益，反之则可能基础不稳，艰难曲折。所以在这段时间，保持心理健康对我们来说至关重要。

在进入大学后,自由支配的时间较多，有时候就会产生一定的空虚感。那么这时候我们应该怎么做呢？首先我们要正确地认识空虚感。任何人都可能产生空

虚感，只是引发产生的条件不一样而已。我觉得空虚就是一种挫折感，是一种无共性的情感表达，空虚是可以被转移的，它主要依靠自我调节，或与人对话得以缓解，用另一种方式说就是，反思自我存在的价值或让别人探寻自己的个人愿景，以发现问题，并加以改善。比如培养正确的兴趣爱好等。但是人与人的思维和认知不同，消除空虚的方法也不同，所以不能一概而论。

另外一个我们需要注意的是不要陷入自卑的泥淖。有不少人都有自卑心理，去除自卑感，是精神健康的重要保证。自卑是人际交往的大敌，自卑的人悲观、忧郁，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。然而美国著名成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人，这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。这种现象人人都有，只是程度、时间的长短不同而已。只要正确地了解自我，树立恰当的奋斗目标，诚实坦率，平心静气地分析自我，找出问题之所在，运用适当的方法，就能及时予以补救。

在日常生活中，我们还应该保持一颗积极乐观的心。在这个世界上，无论你的身份地位如何，你的财富有多少，都得面临同样的遭遇：生老病死，都会遇到这样或那样的困难，但是每个人的生活态度却大不相同，有的人不管遇到什么，总是以微笑面对，而有的人则不然，在忧虑中过一生。人生不如意之事十有八九，在我们一生中，挫折和困难是经常要面对的，但以什么样的态度面对它们是由我们自己选择的。我们无法决定外在的环境，但是可以决定对待环境的态度。所以快乐不取决于生活当中有没有麻烦，而取决于我们的内心。

我们这个阶段的人还有一个普遍的现象那就是过度独立。常常比较固执倔强，拒绝他人的积极建议和善意劝告，甚至以逆反心理对待成年人。过度独立的基础是过分自信、性格上的执拗以及认识上的偏差，进一步发展可能形成对抗及反社会心理。

总之，遇到困难，千万不要害怕，甚至应该庆祝，因为有那么多人与你同在。也许这就是你一个新的开始，雨过天晴之后，空气会更加清新。

我是一个性格比较内向的人，不太爱说话，并且胆小、怯场，在大众面前特别紧张，说话声音颤抖，并且思维会短路，常常不能准确地表达自己所要表达的意思。我也知道这样的性格很不好，也尝试这要去改变。在还没来上大学之前，我就对我自己说，到了大学，我要给人展示一个不一样的我，改变原有的形象，一切从头开始。但是到了大学之后才发现，其实做起来很难。虽然现在的我也有一些改变，但成效并不是那么的乐观。

我们处在一个变动的时代，传统的价值观被践踏，新的价值观又没有建立起来，我们有些茫然。与此同时，我们自身又处在一个骚动的年龄，许多人生的难题在我们没有丝毫准备的情况下纷至沓来。我们的面前充满着各种可能性和不确定性，表面上我们在变得越来越有个性、有主见，实际上“被引导”的愿望也同样的强烈。

我也能看过很多励志、自助方面的书，但我总有这样的体会，并且经常是这样：看的时候热血沸腾，几天一过，便一切照旧。这些书很容易把人引向另一个误区，它会让读者沉浸在一种虚假的高昂情绪，以为关起门来就可以解决自己的心理甚至人生问题了。当然，我不是说这是作者的用意，而是读者往往以这一类人居多，他们很容易产生这种倾向。但我觉得，你能拿起这些书，说明你有强烈的进取、向上的精神，你有认识自己的勇气。从我的过去看来，这些书的确没有在根本上改变我什么，但有一点还是值得肯定的，它们让我意识到了自己某些问