正常人体关节活动度
关节活动度
关节活动度关节活动度是指关节能够进行正常的、自由的、无疼痛限制的运动范围的能力。
关节活动度对于人体的正常运动和日常生活至关重要。
一个健康的关节活动度意味着我们可以做到灵活、舒适地进行各种活动，如行走、跑步、弯曲和伸展等。
关节活动度不仅取决于我们肌肉和骨骼的健康，还取决于我们的关节本身的健康。
保持良好的关节活动度有助于预防和减少关节疾病的发生。
当关节不活动时，关节周围的肌肉和软组织会变得僵硬和紧绷，导致关节的运动范围受限。
如果长时间保持不良的姿势或缺乏运动，关节和周围组织会逐渐变得僵硬，造成关节活动度下降。
而且，关节的活动度还受到年龄、性别、基因和其他潜在的遗传因素的影响。
关节活动度的改善可以通过一些简单的日常活动和锻炼来实现。
以下是一些有助于保持良好关节活动度的方法：1. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，导致关节疼痛和活动度下降。
保持适当的体重可以减轻关节的负担，从而改善关节活动度。
2. 避免长时间保持同一个姿势：长时间的静态姿势会导致关节僵硬和活动度下降。
适当的休息和活动可以减少关节的负担，预防关节僵硬。
3. 进行适度的有氧运动：有氧运动如散步、跑步、游泳等可以增强肌肉的力量和灵活性，有助于改善关节活动度。
适度的有氧运动可以提高关节的灵活性和耐力，减少关节疼痛和炎症。
4. 进行关节活动的拉伸和强化运动：关节活动的拉伸和强化运动可以保持关节的灵活性和稳定性。
常见的关节活动度练习包括屈伸、旋转和侧弯等动作，可以有效地改善关节的活动度。
5. 使用热敷和冷敷：热敷可以帮助放松关节周围的肌肉和软组织，增加关节的活动度。
冷敷可以减轻关节的疼痛和炎症，改善关节活动度。
6. 饮食健康：良好的饮食可以提供身体所需的营养物质，有助于维持关节的健康和活动度。
富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，可以帮助减少关节炎和其他关节问题的风险。
关节活动度的改善需要坚持和练习，不能一蹴而就。
通过适当的运动和生活习惯的调整，我们可以改善关节的活动度，减少关节疾病的发生。
膝关节活动度测量方法
膝关节活动度测量方法膝关节活动度测量是评估膝关节功能和诊断膝关节疾病的重要手段。
正确的测量方法可以为临床医生提供准确的数据，帮助他们做出正确的诊断和治疗方案。
本文将介绍几种常用的膝关节活动度测量方法。
1. 伸展度测量。
膝关节的伸展度是指膝关节在伸直状态下的最大活动范围。
测量方法是让患者平躺在检查床上，保持下肢伸直，用测量工具（如角度测量器）测量膝关节的伸展角度。
正常成年人的膝关节伸展角度应该在0°到5°之间。
2. 弯曲度测量。
膝关节的弯曲度是指膝关节在弯曲状态下的最大活动范围。
测量方法是让患者平躺在检查床上，将下肢弯曲，用测量工具测量膝关节的弯曲角度。
正常成年人的膝关节弯曲角度应该在130°到150°之间。
3. 侧方稳定度测量。
膝关节的侧方稳定度是指膝关节在外力作用下的稳定性。
测量方法是让患者坐在检查床上，医生用手掌向内外侧施加压力，观察膝关节的稳定性。
正常的膝关节应该能够承受一定的外力而不产生过度移位或疼痛反应。
4. 活动度比较测量。
膝关节的活动度比较测量是指通过比较两侧膝关节的活动范围来评估膝关节功能。
测量方法是让患者坐在检查床上，医生分别测量两侧膝关节的伸展度和弯曲度，然后进行比较。
如果两侧膝关节的活动度相差较大，可能提示存在膝关节功能不全或疾病。
5. 影像学测量。
除了以上几种常规的测量方法外，影像学测量也是评估膝关节活动度的重要手段。
常用的影像学检查包括X线片、CT、MRI等，这些检查可以直观地显示膝关节的结构和活动度，为临床医生提供更直观的诊断依据。
总结。
膝关节活动度的准确测量对于评估膝关节功能和诊断膝关节疾病至关重要。
合理选择测量方法，正确操作测量工具，可以帮助医生获取准确的数据，为患者制定个性化的治疗方案提供重要参考。
希望本文介绍的膝关节活动度测量方法能够为临床医生和相关医学工作者提供一些帮助，为患者的康复和治疗提供更科学的依据。
关节活动度评定
第五腰椎棘突 连线. • 运动：侧屈,身体向左、右
倾斜运动. • 正常值：0－3来自°.影响关节活动度的因素
一生理因素 • 1.构成关节的两个关节面的弧度差. • 2.关节囊的厚薄、松紧. • 3.关节韧带的强弱、多少. • 4.主动肌、拮抗肌的力量.
二病理因素
动.
内收是向内侧运动. 正常值：外展0º-180º,内收0º-75º.
3.水平外展、水平内收
.
• 体位:坐位,肩关节屈曲90 . • 中心:肩峰顶部. • 固定臂:垂直于躯干. • 移动臂:肱骨长轴. • 运动:水平外展,屈曲90°的肱骨向脊柱运动.
水平内收,屈曲90°的肱骨向躯干运动. • 正常值:水平外展0°-90°,水平内收0°-
• 中心：肱骨外上髁. • 固定臂：与肱骨纵轴平行. • 移动臂：与桡骨纵轴平行. • 运动：屈曲,前臂从前方做向肱
骨接近的 运动.伸展,从屈曲位 返回的运动.
正常值：屈曲0-150°,伸展0°.
前臂旋前、旋后
• 体位：坐位.上臂紧靠躯干,肘 关节屈曲 90°,前臂中立位.
• 中心：尺骨茎突外侧.
拇指掌侧外展、掌侧内收
• 体位：腕关节呈中立位,手指伸展位. • 中心：第一掌骨的腕掌关节. • 固定臂：食指桡骨的延长线. • 移动臂：拇指. • 运动：掌侧外展,在与掌面成垂直面上做从
食指分离方向的运动. 掌侧内收,与外展相反,做返回食指
方向的运动. 正常值：掌侧外展0-90°,掌侧内收90°-0.
上方运动；伸展是向后方运 动. • 参考值：屈曲0º-180º,伸展 0º-60º.
2．外展、内收
• 体位：坐位、立位、仰卧位.外展 ROM时肩关节无屈曲、伸展,前臂旋 后,掌心向前.内收ROM时肩关节屈曲 20º-45º,前臂旋前,掌心向后,内收 肩关节至最大范围.
人体关节正常活动范围
人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度a前屈：70°-90°b后伸：40°-45°c前屈上举：150°-170°d上举：160°-180°e外展：80°-90°f内收：20°-40°g内旋：70°-90°h外旋：40°-50°二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。
a屈曲：135°-150°b过度伸直：10°c旋前：80°-90°d旋后：80°-90°尺桡关节拇指在上为中立位。
a旋前（手掌向下）：80°-90°b旋后（手掌向上）：80°-90°三、腕关节及手部各关节范围腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。
关节活动度：a背伸：30°-60°b掌屈：50°-60°c桡侧倾斜：25°-30°d尺侧倾斜：30°-40°拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a外展：40°b屈曲：掌拇关节20°-50°。
指间关节可达90°c对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°b近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a前屈：35°-45°b后伸：35°-45°c左右侧屈：45°d左右旋转：各60°-80°五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。
关节活动度评定
•
后，腕关节中立位。
• 中心: 拇指掌指关节桡侧。
• 固定臂: 第一掌骨纵轴。
• 移动臂: 拇指近节指骨纵轴。
• 运动: 拇指近节指骨向靠近手掌方向运动。
• 正常值: 0-50°。
拇指掌侧外展、掌侧内收
• 体位: 腕关节呈中立位，手指伸展位。
• 中心: 第一掌骨的腕掌关节。
• 固定臂: 食指(桡骨的延长线)。
动；伸展是向后方运动。 • 参考值: 屈曲0º-180º，伸展0º-
60º。
2. 外展、内收
• 体位: 坐位、立位、仰卧位。外展 ROM时肩关节无屈曲、伸展，前臂旋 后，掌心向前。内收ROM时肩关节屈 曲20º-45º，前臂旋前，掌心向后， 内收肩关节至最大范围。
• 中心: 肩峰。 • 固定臂: 与躯干纵轴平行。（内收） • 移动臂: 与肱骨纵轴平行。 • 运动: 外展是在额状面上向外方运
关节活动度评定
000
一、概念
关节活动度又称关节活动范围 （ROM）, 是指关节活动时经过 的角度。具体而言是指关节的移 动骨在靠近或远离固定骨的运动 过程中, 移动骨所达到的新位置 与起始位置之间的夹角。
• 关节活动度评定是指运用 一定的工具测量特定体位下关 节的最大活动范围, 从而对关节 的功能做出判断。
肌张力较明显地增加：通过关节活动范围的大部分时， 肌张力均较明显地增加，但受累部分仍能较易地被 移动
肌张力严重增高：被动运动困难
僵直：受累部分被动屈伸时呈现僵直状态，不能活动
腕关节掌屈、背屈
前臂旋前、旋后
肘关节的屈伸
肩关节外展
髋、膝关节屈伸
髋关节内收外展
踝关节背屈、跖屈
• 仰卧位, 髋膝关节屈曲 • 一手踝, 一手脚掌
关节正常活动度范围
关节活动度正常范围
关节活动度正常范围一般在0到10度左右，活动范围在135度以上，膝关节中立位是0度，正常活动范围一般是120度到150度左右。
关键在活动的时候前屈控制在30度到45度左右，做后伸运动的时候最好控制在35度到45度左右。
在做左右旋转的时候，最好控制在60度到80度左右，人体的各个关节范围的差距也是比较大的，在做手腕关节的时候最好控制在90度左右。
不同部位的关节活动的范围也是不一样的，关节活动的范围尽量不要太大。
如果经常做一些剧烈运动或者关节活动范围比较大，通常会引起关节疼痛、活动受限、关节肿胀等症状，在医生的指导下口服非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释止痛胶囊，不仅能够消炎镇痛，还能够缓解关节引起疼痛和肿胀。
在日常生活中一定要控制好关节活动范围，运动量不要太大，一定要适量而止，以免引起身体不适。
关节活动度测量图解
关节活动度测量图解（数据以“中华人民共和国国家标准《事故伤害损失工作日标准》”为准）一、颈部活动度中立位：面向前，眼平视，下颌内收。
颈部活动度为：前屈35°-45°；后伸35°-45°；左右侧屈各45°：左右旋转各60°-80°。
二、腰部活动度腰椎中立位不易确定。
前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。
后伸：30°。
侧屈：左右各30°。
侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。
正常为30°。
三、肩关节活动度屈曲：开始位置：仰卧位；臂位于躯干侧方用手心朝下。
测量方法：矢状面。
避免连带动作：弓背。
转动躯干。
量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
伸展：开始位置：俯卧位；臂位于躯干两侧且手心朝下。
测量方法：矢状面。
避免连带动作：肩抬离台面。
转动躯干。
量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
外展：开始位置：仰卧位，上肢放在身体两侧。
测量方法：前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。
避免连带动作：躯干向侧方运动。
转动躯干。
量角器：轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。
固定臂平行于躯干中线。
活动臂平行于肱骨中线。
内旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下：前臂垂直于地面。
测量方法：横断面。
避免连带动作：伸展肩关节。
旋转躯干。
改变肩肘关节初始角度。
量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。
固定臂垂直于地面。
活动臂平行于前臂中心。
外旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。
测量方法：横断面。
避免连带动作：弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。
量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。
关节活动度测量(ROM)
关运 节动
测角计放置方法
受检体位 轴心
固定臂
移动臂
正常值
掌
屈
坐位，腕 近 节 指 与掌骨平 与近节骨 伸0-20°
指
伸
中立位
骨近端 行
平行
屈0-90° （
拇 指 0-30°
）
指
屈
同上
间
伸
远节指 骨近端
与近节指 骨平行
与远节指 骨平行
近 指 间 0100°远指间 0-80°
拇
内
同上
指
收
腕 掌 关 与食指平 与拇指平 0-60°
• 拇指对掌
拇指的对掌动作从中立位开始做外展、 旋转和屈曲的组合运动，因无轴心，所 以对掌能力的检查是用直尺测量拇指尖 端到小指掌指关节的距离来表示。
• 运动终末感：大鱼际肌肌腹与手掌接触， 产生的软组织抵抗或关节囊、拇短伸肌、 腕横韧带的紧张产生的结缔组织抵抗。
指关节
• 掌指关节屈曲 体位：前臂置于支撑面上 固定臂：2-5掌骨纵轴 移动臂：2-5近节指骨纵轴 轴心：掌指关节 正常值： 0－90度
• 伸展 体位：坐位、立位、侧卧位 固定臂：腋中线（体侧垂线） 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－50度
• 外展 体位：坐位、立位、仰卧位 固定臂：冠状面肩峰垂线 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－180度
• 内收 体位：坐位、立位、仰卧位 固定臂：冠状面肩峰垂线 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－45度
纵轴向腕关节沿线的交点 正常值： 0－25度
• 近端指间关节屈曲 体位：前臂置于支撑面上 固定臂：2-5近节指骨纵轴 移动臂：2-5中节指骨纵轴 轴心：指间关节 正常值： 0－100度
简述肩关节的活动度测量及正常范围
简述肩关节的活动度测量及正常范围肩关节是人体上肢最灵活的关节之一，它的活动度测量对于评估肩关节的功能和健康非常重要。
肩关节的活动度测量包括对肩关节的主动和被动运动进行测量。
主动运动是指患者自己进行的运动，而被动运动是指医生或者治疗师辅助患者进行的运动。
通过测量肩关节的主动和被动运动，可以确定肩关节的活动度是否正常，以及是否存在肩关节的功能障碍。
肩关节的活动度测量可以通过直接观察患者的肩关节运动或者使用仪器进行测量。
以下是常用的肩关节活动度测量方法及其正常范围的参考内容：1. 通过直接观察患者的肩关节运动测量活动度：- 活动度测量的六个方向：前屈、后伸、内旋、外旋、上举和下举。
通过观察患者在这些方向上的活动范围来评估肩关节的活动度。
- 正常范围参考值：- 前屈：大约160-180度。
- 后伸：大约40-60度。
- 内旋：大约70-90度。
- 外旋：大约90-120度。
- 上举：大约170-180度。
- 下举：大约40-60度。
2. 使用仪器进行肩关节活动度测量：- 仪器测量肩关节的角度：通过测量患者肩关节的角度来确定肩关节的活动度。
- 常用的仪器包括肩关节角度仪和肩关节活动度测量仪。
这些仪器可以通过测量肩关节活动的角度来评估肩关节的活动度，并提供精确的数值结果。
- 正常范围参考值：视具体测量仪器而定，正常值的范围通常是依据大量已知正常个体的数据统计得出。
除了活动度测量，还可以进行肩关节的力量测试和稳定性测试来全面评估肩关节的功能和健康状况。
肩关节活动度测量的结果通常与患者的年龄、性别以及体质等因素有关。
因此，在进行活动度测量时，需要根据患者的个体情况进行综合评估。
参考文献：1. Neer CS, Francis KC, Marcove RC, Terzis JK. Treatment of displaced fractures of the surgical neck of the humeru 分析肩关节角度具体测量方法，提示了角度测量的重要性和正常范围。
关节活动度测量图解
关节活动度测量图解（数据以“中华⼈民共和国国家标准《事故伤害损失⼯作⽇标准》”为准）⼀、颈部活动度中⽴位：⾯向前，眼平视，下颌内收。
颈部活动度为：前屈35°-45°；后伸35°-45°；左右侧屈各45°：左右旋转各60°-80°。
⼆、腰部活动度腰椎中⽴位不易确定。
前屈：测量数值不易准确，患者直⽴，向前弯腰，正常时中指尖可达⾜⾯，腰椎呈弧形，⼀般称之为90°。
后伸：30°。
侧屈：左右各30°。
侧旋：固定⾻盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与⾻盆横径所成⾓度计算。
正常为30°。
三、肩关节活动度屈曲：开始位置：仰卧位；臂位于躯⼲侧⽅⽤⼿⼼朝下。
测量⽅法：⽮状⾯。
避免连带动作：⼸背。
转动躯⼲。
量⾓器：轴⼼位于关节侧⽅肩峰下⽅。
固定臂平⾏于躯⼲腋中线。
活动臂平⾏于肱⾻中线。
伸展：开始位置：俯卧位；臂位于躯⼲两侧且⼿⼼朝下。
测量⽅法：⽮状⾯。
避免连带动作：肩抬离台⾯。
转动躯⼲。
量⾓器：轴⼼位于关节侧⽅肩峰下⽅。
固定臂平⾏于躯⼲腋中线。
活动臂平⾏于肱⾻中线。
外展：开始位置：仰卧位，上肢放在⾝体两侧。
测量⽅法：前⾯观(必须向外侧最⼤限度地旋转肩关节。
避免连带动作：躯⼲向侧⽅运动。
转动躯⼲。
量⾓器：轴⼼位于肩关节前⾯，并与肩峰成⼀直线。
固定臂平⾏于躯⼲中线。
活动臂平⾏于肱⾻中线。
内旋：开始位置：仰卧位；臂外展⾄90°；肘关节屈曲90°且⼿⼼向下：前臂垂直于地⾯。
测量⽅法：横断⾯。
避免连带动作：伸展肩关节。
旋转躯⼲。
改变肩肘关节初始⾓度。
量⾓器：轴⼼通过肱⾻的垂直轴。
固定臂垂直于地⾯。
活动臂平⾏于前臂中⼼。
外旋：开始位置：仰卧位；臂外展⾄90°；肘关节屈曲90°且⼿⼼向下，前臂垂直于地⾯。
测量⽅法：横断⾯。
避免连带动作：⼸臂，旋转躯⼲，改变肩、肘关节⾓度。
量⾓器：轴⼼通过肱⾻的垂直轴。
关节活动度精选全文完整版
四、关节活动度评定的目的
关节活动度评定是康复评定的基本内容，其主要目的包 括：
此外．治疗师还需判断PROM受限的原因(如疼痛、痉挛、 粘连等)、运动质量(如关节运动不平滑'肌张力增高、僵硬 等)。
三、关节活动度测量的一般原则与注意事项
· 为防止出现错误的运动姿势和代偿运动，减少测 量结果的误差．测量时被检查者须保持正确体位并给予 有效的固定；
· 根据测量部位选择适当的关节角度测量尺。检查 者应熟练掌握关节角度尺的操作，关节角度尺的固定臂 和移动臂要严格按规定方法使用。尺与身体的接触要适 度．不得影响关节的运动。原则上角度尺应放在患者被 测关节的外侧。
原因 身体表面相接触
肌肉被牵伸
关节囊被牵伸
骨与骨的接触
举例 被动屈曲膝关节时大腿与小腿
后部肌群的接触 膝关节伸展下被动背屈踝关节
时腓肠肌的紧张
被动伸展手指掌指关节时关节 囊前部的紧张
被动伸展肘关节时尺骨鹰嘴与 肱骨鹰嘴窝的接触
病理性运动终末感
性质 软组织抵
抗 结蹄组织
抵抗 骨抵抗
虚性抵抗 弹性抵抗 痉挛抵抗
· 当患者有明显的骨质疏松或骨的脆性增加时，应避 免PROM测量。
二、下肢主要关节活动度的测量
(一)髋关节屈曲 固定臂：通过大转子，与躯干腋中线平行 移动臂：股骨纵轴 轴 心：大转子 参考值：0-125
(二)髋关节伸展
固定臂：通过大转子，与躯干腋中线平行 移动臂：股骨纵轴 轴 心：大转子 参考值：0°～30°
关节活动度检查
关节活动度每一个关节都有一定的活动范围，熟悉各个关节的正常活动范围，有助于对关节病变作出正确诊断，同时对于判断病变的活动范围受限程度有重要参考价值。
人体中不同的关节因其生理功能不同，因此活动度也不完全相同。
目前矫形外科界均采用美国AAOS推荐的中立位0度记录方法。
现将人体主要关节的活动范围分述如下:(一)肩关节肩关节是人体活动度最大的关节，主要活动有前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和上举。
其中立位(即0度)为上肢自然下垂。
各种不同的活动范围为:90°(外展) <=>45°(内收);135°(前屈)C<=>45°(后伸);135°(内旋) <=>45°(外旋);肩外展超过90°时为上举。
另外，还可通过下列方法粗略检查肩关节活动度是否正常:肘关节贴在胸前，手能触摸对侧耳朵，说明肩内收正常;手能从颈后摸到对侧耳朵，说明肩关节前屈、外展及外旋活动正常;手能从背后摸到或接近对侧肩胛骨下角，说明肩关节内旋、后伸功能正常。
(二)肘关节肘关节主要活动为屈伸动作。
正常屈曲时，手能触肩，完全直伸时略有过伸。
正常肘关节伸直位时，没有侧方活动。
具体说来，肘关节以完全伸直为中立位，即0°，其活动度为0°(伸) <=>150°(屈)，可有5°～15°过伸，但无外展和内收动作。
(三)腕关节腕关节是风湿病最常侵犯的部位之一，且腕关节外伤也多见，因此，腕关节活动常常有不同程度的受限。
腕关节的中立位(0°)是第三掌骨与前臂纵轴成直线。
具体活动度为:70°(背伸) <=>80°(掌屈),25°(挠侧偏) <=>35°(尺侧偏)。
(四)髋关节髋关节是负重关节，是下肢最易受累的关节。
髋关节疾病时，髋关节的屈、伸、内收、外展、内外旋活动范围将受到影响，但要准确测量髋关节活动范围并不简单。
人体各关节活动度正常值(最新知识点)
人体各关节活动度正常值肩关节活动范围：A 前屈：70°—９０°，后伸：4０°,前屈上举1５0°—１70°B 外展:80°—9０°，内收:20°—40°，外展上举:1８０°C外旋：４5°－６０°内旋45°-70°，D上举１８0°Ｅ水平外或者内旋转70°F水平前屈135°水平后伸４5－5０°肘,尺桡，腕关节活动范围:Ａ：肘关节屈曲：1３5—1５0°肘关节后伸：1０°B：尺桡关节旋前或旋后:80-90°C：腕关节桡偏:25°—30°腕关节尺偏:30°-40°D：腕关节掌屈:50°－６０°腕关节背伸:35°—6０°E：腕关节强力掌屈：９0°Ｆ：背伸:90°手指关节活动范围:A：掌指关节屈曲：９0°Ｂ：近节指间关节屈曲：90°C：远指关节屈曲：60°D:掌指关节背伸：3０°E:拇指掌关节内收：45°F：拇指掌关节外展：4０°髋关节活动范围：A：屈曲１３0°－1４0°B：后伸0°—１０°C：伸髋位、内旋４0°-５0 °外旋30°-40°D：屈髋位、内旋 30°—40 °外旋40°-45°E:外展30°—４5°内收20°—30°膝踝关节活动范围：A：膝关节屈曲130°-140 °伸展5°—10°B：踝关节背屈 20°-３０°跖屈40°－50°ﻩ足和足趾活动范围:Ａ：外翻30°—３５°内翻0°—30°Ｂ：外展0°-25°内收0°－２5°C：趾跖关节屈曲３0°-４０°伸展40°-50°颈椎活动范围:A:前屈３5°-４5°后伸3５°-45°Ｂ：左/右侧屈曲４5°C：左／右侧旋转6０°—80°胸腰椎活动范围：A:前屈和活动范围9０°B:左右侧屈0°—30°C:左右旋转０°—30°...谢阅...。
人体各关节活动度正常值
WORD格式肩关节活动范围：A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170°B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180°C外旋：45°-60°内旋45°-70°，D上举180°E水平外或者内旋转70°F水平前屈135°水平后伸45-50°肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10°B：尺桡关节旋前或旋后：80-90°C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°E：腕关节强力掌屈：90°F：背伸：90°手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90°B：近节指间关节屈曲：90°C：远指关节屈曲：60°D：掌指关节背伸：30°E：拇指掌关节内收：45°F：拇指掌关节外展：40°髋关节活动范围：A：屈曲130°-140°B：后伸0°-10°C：伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40°D：屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45°E：外展30°-45°内收20°-30°膝踝关节活动范围：A：膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10°B：踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围：A：外翻30°-35°内翻0°-30°B：外展0°-25°内收0°-25°C：趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围：A：前屈35°-45°后伸35°-45°B：左/右侧屈曲45°C：左/右侧旋转60°-80°胸腰椎活动范围：A：前屈和活动范围90°B：左右侧屈0°-30°C：左右旋转0°-30°专业资料整理。
关节活动度
关节活动度检查关节活动度测定也是运动系统功能检查基本内容之一，用以评价关节运动功能损害的范围及程度，并作为制定康复计划及评价康复效果的依据之一。
关节活动度检查一般用角度计进行，角度计的使用方法及关节活动度正常值如下：1．上肢关节活动的测定(1)肩关节的正常活动范围①前屈 0°～180°②后伸 0°～50°③外展 0°～180°④内收 0°⑤外旋 0°～90°⑥内旋 0°～90°⑦水平屈曲 0°～135°⑧水平伸展 0°～30°(2)肘关节的正常活动范围①屈曲 0°～145°②伸展 0°～145°(3)腕关节的正常活动范围①背屈 0°～70°②掌屈 0°～90°③桡屈 0°～25°④尺屈 0°～55°2．下肢关节活动的测定(1)髋关节的正常活动范围①前曲 0°～90° 0°～125°屈膝时②后伸 0°～15°③外展 0°～45°④内收 0°～20°⑤外旋 0°～45°⑥内旋 0°～45°(2)膝关节的正常活动范围①屈曲 0°～130°②伸展 0°(3)踝关节的正常活动范围①背屈0°～20°②跖屈0°～45°3．躯干活动的测定(1)颈部的正常活动范围①前屈 0°～60°②后屈 0°～50°③旋转左 0°～70右 0～70°④侧屈左 0°～50 右 0～50°(2)胸腰部的正常活动范围①前屈 0°～45°②后伸 0°～30°③旋转左 0°～40右 0°～40°④侧屈左 0°～50 右 0°～50°目前国际上采用的关节活动度表示法，是以肢体中立位为0°～计算，简称中立位法0°法。
标准人体关节活动度测评量表
肘
关节
活
动
度
屈曲
135-150
伸展
0-10
旋前
80-90
旋后
80-90
腕关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
腕
关
节
活
动
度
掌屈
50-60
背伸
50-60
桡偏
25-30
尺偏
30-40
髋关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
髋
关
节
活
动
中立位
测量方法
左侧
右侧
颈
部
活
动
度
前屈
35-45
面向前，眼平视，下颌内收。
后屈
35-45
侧屈
45
旋转
60-80
腰部活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
腰
部
活
动
度
前屈
90
直立
后伸
30
侧屈
20-30
侧旋
30
肘关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
度
伸展
10-15°
前屈
130-140
外展
内收
内旋
40-50
外旋
简述肩关节的活动度测量及正常范围
简述肩关节的活动度测量及正常范围肩关节是人体上肢最灵活的关节之一，它的活动度测量是评估肩关节功能和某些疾病情况的重要手段。
下面将从活动度测量的目的、方法以及正常范围等方面对肩关节活动度测量进行简述。
肩关节活动度测量的目的主要是评估肩关节的稳定性、活动度和功能障碍，帮助医生诊断和确定治疗方案。
常见的测量项目包括肩关节内外旋、屈曲伸展、前后屈曲活动度等。
测量肩关节活动度通常采用测量仪器和特定的测量方法。
测量仪器可以选择通用的关节活动度测量器、角度测量器或者显微镜。
测量方法包括主动作动和被动作动两种，主动作动是指被测者自身通过肌肉力量进行活动，被动作动是由医生或治疗师通过外力的作用来帮助被测者完成活动。
测量时需要保证测量环境安静、光线充足，并且被测者的姿势正确，例如保持身体直立、关节处于自然位置等。
肩关节的各项活动度正常范围是根据年龄、性别和体格等因素而有所差异的。
通常情况下，肩关节的各项活动度正常范围如下：1. 内外旋活动度：正常情况下，肩关节的内外旋活动度分别为70至90度。
被测者的上臂应与体正交时，手掌可向内旋70至90度，向外旋90度以上。
2. 前屈活动度：肩关节的前屈活动度通常为170至180度。
被测者应平举上臂，手臂能够从后方完全伸展至前方，手指尖能够接触到前方或锁骨。
3. 后屈活动度：肩关节的后屈活动度通常为50至60度。
被测者应将手臂从前方向后伸展，直至背部，被测者间可以贴紧背部。
4. 屈曲和伸展活动度：正常情况下，肩关节的屈曲和伸展活动度分别为180度。
被测者的上臂应平伸在身体两侧，手臂可向前屈曲和向后伸展至与身体平行。
以上是肩关节活动度测量的一些参考内容，肩关节的活动度测量对于评估肩关节功能障碍和疾病的诊断具有重要意义。
然而，由于个体差异和测量方法的不同，正常范围可能会有一定差异，因此在具体的测量中，还需要根据患者的具体情况进行综合评估和判断。
若对肩关节活动度测量不确定或有疑问，建议咨询专业医生或康复治疗师的意见。
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人体关节正常活动范围
一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度
a 前屈：70°-90°
b 后伸：40°-45°
c 前屈上举：150°-170°
d 上举：160°-180°
e 外展：80°-90°
f 内收：20°-40°
g 内旋：70°-90°
h 外旋：40°-50°
二、肘关节与尺桡关节活动范围
肘关节中立位为前臂伸直。
a 屈曲：135°-150°
b 过度伸直：10°
c 旋前：80°-90°
d 旋后：80°-90°
尺桡关节拇指在上为中立位。
a 旋前（手掌向下）：80°-90°
b 旋后（手掌向上）：80°-90°
三、腕关节及手部各关节范围
腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。
关节活动度：
a 背伸：30°-60°
b 掌屈：50°-60°
c 桡侧倾斜：25°-30°
d 尺侧倾斜：30°-40°
拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a 外展：40°
b 屈曲：掌拇关节20°-50°。
指间关节可达90°
c 对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度
d 内收：伸直位可与食指桡侧并贴
手指关节中立位为手指伸直
a 掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°
b 近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°
c 远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°
四、颈椎活动范围
中立位为面向前，眼平视，下颌内收
a 前屈：35°-45°
b 后伸：35°-45°
c 左右侧屈：45°
d 左右旋转：各60°-80°
五、腰椎活动范围
腰部中立位不易确定
a 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。
一般称为90°
b 后伸：30°
c 侧屈：左右各30°
d 侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的角度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。
正常为30°
六、膝关节活动范围
中立位为膝关节伸直
关节活动：
a 屈曲：120°-150°
b 过伸：5°-10°
c 旋转：屈膝时内旋约10°，外旋20°
七、髋关节活动范围
中立位为髋关节伸直，髌骨向上。
a 屈曲：仰卧位，被检查侧大腿屈曲膝关节，髋关节尽量屈曲，正常可达130°-140°
b 后伸：俯卧位，一侧大腿垂于检查台边，髋关切屈曲90，被检查侧髋关节后伸，正常可达10°-15°
c 外展：检查者一手按在髂嵴上，固定骨盆，另一手握住踝部，在伸膝位下外展下肢，正常可达30°-45°
d 内收：固定骨盆，被检查的下肢保持伸直位，向对侧下肢前面交叉内收，正常可达20°-30°
e 伸位旋转（内旋或外旋）：俯卧位，将膝关节屈曲90°，正常外旋30°-40°，内旋40°-50°
f 屈曲位旋转（内旋或外旋）：仰卧，髋、膝关节均屈曲90°，做髋关节旋转运动，正常时外旋30°-40°，内旋40°-50°
八、踝关节及足部关节活动范围
踝关节中立位为足与小腿间呈90度角，而无足内翻或外翻。
足之中立位不易确定。
a 踝关节背屈：应于屈膝及伸膝位分别测量，以除去小腿后侧肌群紧张的影响。
正常20°-30°
b 踝关节跖屈：约40°-50°
c 距下关节之内翻30°，外翻30°-35°
d 跗骨间关节（足前部外展或内收）之活动度，采用被动活动，跟骨保持中立位。
正常各约25°
e 跖趾关节运动：跖屈和背屈活动，尤以拇趾为重要。
正常背屈约45°，跖屈为30°-40°。