《大学生心理健康教育》--学会学习、激发潜能49页PPT
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大学生心理健康教育PPT-(最新课件)
08
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
大学生心理健康教育学会学习激发潜能PPT课件
确立学习目标以激发学习动机
为了激发和培养学习动机，学生必须 明确学 习目的 ，树立 近期和 远期的 学习目 标，要 把学习 从社会 外部需 要转变 成个体 内部需 要，形 成强大 、持久 的学习 动力系 统。
培养学习兴趣以增强学习动机
大学生要充分认识大学学习与今后工 作的密 切联系 ，认识 本学科 在国家 建设中 的地位 和作用 ，培养 对自己 所学专 业的兴 趣，对 增强学 习动机 很重要 。
课堂所讲授的知识，通过思考、思辨，从而达到深化和升华的效 果。
人文书籍： 大学生不仅要拥有精深的专业知识，还应利用闲暇时间广泛阅读
人文类书籍，如政治、哲学、法律、地理、历史等方面的知识。
第23页/共49页
培养科学的记忆方法
1．兴趣记忆和情感记忆
兴趣记忆是建立在无意识记忆这一规 律上的 。兴趣 记忆是 实现没 有规定 的目标 或目的 ，没有 经过特 殊努力 的识记 。兴趣 记忆能 在学习 中不断 激发个 人的求 知欲和 学习需 要，增 加记忆 效果。 情感记 忆也是 如此。
大学生心理健康教育contentspage目录页学习的含义有关学习的理论大学学习的特点学习动机学习方法几种有效的学习方法学习技能大学生的学习心理障碍大学生学习心理障碍的调适transitionpage过渡页心理探索一学习的含义指人戒者劢物在一定的情境中为获得经验而产生的行为戒行为潜能的比较持久的发化过程
第29页/共49页
集中学习法与分散学习法
集中学习法是指较长时间地进行学习活 动，而学习的次数相对少一些。
比较复杂难懂的材料，用集 中法较 为合适 ，这样 可以保 证学习 者在一 定时间 内集中 注意力 ，有利 于理解 并掌握 那些抽 象难懂 的材料 。但集 中学习 的时间 不宜过 长，否 则容易 引起学 习者的 疲劳， 使学习 效率下 降。
大学生心理健康教育课ppt课件
积极心态能够激发个人的内在潜力， 增强自我驱动力，从而推动个人在学 业、职业和社交等方面取得更好的成 绩。
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
大学生心理健康教育ppt
健康的十条标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和 工作压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④能适应外界环境的各种变化，应变能力强； ⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病；
第一节
科学的健康观念
⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；
良好的接触；④生活的理想切合实际；⑤能保持自身人格
的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持适当和良 好的人际关系；⑧能适度地表达和控制自己的情绪；⑨能
在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥个性；⑩能在
不违背社会规范的前提下，适度满足个人的基本需求
第二节
心理健康的概念与标准
心理健康的标准可以包括以下几个方面： 1、智力正常。 2、了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。
第三节
亚心理健康
三、亚心理健康的自我调适
台湾心理学家吴静吉：
7、确定生活目标有组织、有计划；
8、降低期望水平、缓慢冲刺脚步；
9、追求人生理想，建立亲密关系； 10、追求有意义工作，在工作中发挥创意； 11、尊重自己，亲近别人； 12、积极主动，分秒必争。
第四节
心理健康与压力
一、压力及其来源
1、压力的概念
3、能协调、控制情绪，心境良好。
4、能与他人建立和谐的人际关系。
5、独立、自主、有责任心。
6、有良好的环境适应能力。
第三节
亚心理健康
一、什么是亚心理健康？ “没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健 康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。
第三节
二、亚心理健康的特点
亚心理健康
大学生心理健康教育PPT课件
2020/6/12
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
《大学生心理健康教育》课程说课ppt课件
2~4讲
6学时
5讲 4学时
6~8讲 8学时
9讲 2学时
1.5课程内容选取 模块一
模块二 模块三 模块四 模块五
重视健康、关爱自己
心理过程与调适
认知+情感+意志
教 学 内 容
人格心理
自我意识+人格完善
生活与成长
人际交往+爱情心理+职业生涯规划
生命教育
1.6课程教学重点、难点
难点
重点
引导大学生掌握必要 的相关心理健康知识 和技巧，形成相关的 心理素质和能力。
既有理论，也有实践案例
活动设计系统，可操作较强
2.3网络资源
1.广西大学《大学生心理健康教育》精品课程 网站： /gxujingpin/dxsxljkjy/5/ 5-1.htm 2.中南林业科技大学《大学生心理健康教育》 精品课程网站： /jpkc/C487/Course/Ind ex.htm
心理
心理 医师、 心理 心理 心理
主讲
主讲 主讲 主讲 主讲
专任
双肩挑 双肩挑 专任 外聘
三、教学方法与手段
思路：学做结合，采用多种方法提升学生的实 践能力。
针对课程不同内容的教学要求，我们采取不同 的教学方法。
3.1教学方法讲究创新
讲 授 法
案 例 分 析
小 组 讨 论
观 摩 视 频
团 体 训 练
2018/10/21《教育心理Βιβλιοθήκη 》课程说课21
3.5.2学生的评价
这门课也深受学生的好评。根据学生结课后的 跟踪调查表明，学生的反响较好。有95%的学 生认为心理健康问题应该得到重视，70%的学 生认为心理健康教育课程带给他们较大收获或 内心的深刻触动，收效显著。
大学生心理健康教育之学会学习PPT课件
大学生心理健康教育之学会学 习
• 第一节 大学生学习心理概述 • 第二节 高职高专学生学习的主要策略 • 第三节 高职高专学生常见的学习困惑与调适
第一节 大学生学习学习 心理概述
为什么要上学？一位平民爸爸的回答
• “爸爸，为什么要上学呢？” 大儿子上学不 久问我。 我：儿子，你知道吧？ 一颗小树长一年的 话，只能用来做篱笆，或当柴烧。 十年的 树可以做檩条。 二十年的树用处就大了， 可以做粱，可以做柱子，可以做家具· · · · • 一个小孩子如果不上学，他7岁就可以放羊 ，长大了能放一大群羊，但他除了放羊，基 本干不了别的。
为什么要上学？一个平民爸爸的回答
• 如果上6年学，小学毕业，在农村他可以用一些 新技术种地，在城市可以到建筑工地打工，做保 安，也可以当个小商小贩，小学的知识够用了。 • 如果上9年学，初中毕业，他就可以学习一些机 械的操作了。 • 如果上12年学，高中毕业，他就可以学习很多 机械的修理了。
• 如果大学毕业，他就可以设计高楼大厦，铁路桥 梁了。 • 如果他硕士博士毕业，他就可能发明创造出一些 我们原来没有的东西。知道了吗？
记忆的两大效应
• 首因效应（Primacy Effect）： 开始部分项目的记忆效果优于中 间部分项目的现象
• 近因效应（Recency Effect）： 末尾部分项目的记忆效果优于中 间部分项目的现象 • 信息出现的次序对记忆形成所产 生的影响。
为什么会出现这样的效应呢？
• 干扰理论（interference
案例分析：和中学相比，大学生的自由只是 自主的时间多了，独立处理事务的权利多了， 而处理的事务不是少了，确实呈几何级数增 加。正如小杨在通过学生生涯规划之后找到 了自己奋斗目标的感觉一样，很忙但很充实， 因此知耻而后勇。我们应该做一个有思想的 学生，充分利用大学这个学者荟萃、知识密 集、藏书丰富的地方来充实和提高自己，进 校就树立自己的目标，从而使自己行程中正 确的学习观，知之而行之。大学生涯是进入 社会的前奏，新生们不要沉溺于玩乐，要发 现自己的兴趣并增加自己的学识，尝试给自 己一个明确的定位和职业规划，这样奋斗才 有动力。
• 第一节 大学生学习心理概述 • 第二节 高职高专学生学习的主要策略 • 第三节 高职高专学生常见的学习困惑与调适
第一节 大学生学习学习 心理概述
为什么要上学？一位平民爸爸的回答
• “爸爸，为什么要上学呢？” 大儿子上学不 久问我。 我：儿子，你知道吧？ 一颗小树长一年的 话，只能用来做篱笆，或当柴烧。 十年的 树可以做檩条。 二十年的树用处就大了， 可以做粱，可以做柱子，可以做家具· · · · • 一个小孩子如果不上学，他7岁就可以放羊 ，长大了能放一大群羊，但他除了放羊，基 本干不了别的。
为什么要上学？一个平民爸爸的回答
• 如果上6年学，小学毕业，在农村他可以用一些 新技术种地，在城市可以到建筑工地打工，做保 安，也可以当个小商小贩，小学的知识够用了。 • 如果上9年学，初中毕业，他就可以学习一些机 械的操作了。 • 如果上12年学，高中毕业，他就可以学习很多 机械的修理了。
• 如果大学毕业，他就可以设计高楼大厦，铁路桥 梁了。 • 如果他硕士博士毕业，他就可能发明创造出一些 我们原来没有的东西。知道了吗？
记忆的两大效应
• 首因效应（Primacy Effect）： 开始部分项目的记忆效果优于中 间部分项目的现象
• 近因效应（Recency Effect）： 末尾部分项目的记忆效果优于中 间部分项目的现象 • 信息出现的次序对记忆形成所产 生的影响。
为什么会出现这样的效应呢？
• 干扰理论（interference
案例分析：和中学相比，大学生的自由只是 自主的时间多了，独立处理事务的权利多了， 而处理的事务不是少了，确实呈几何级数增 加。正如小杨在通过学生生涯规划之后找到 了自己奋斗目标的感觉一样，很忙但很充实， 因此知耻而后勇。我们应该做一个有思想的 学生，充分利用大学这个学者荟萃、知识密 集、藏书丰富的地方来充实和提高自己，进 校就树立自己的目标，从而使自己行程中正 确的学习观，知之而行之。大学生涯是进入 社会的前奏，新生们不要沉溺于玩乐，要发 现自己的兴趣并增加自己的学识，尝试给自 己一个明确的定位和职业规划，这样奋斗才 有动力。
大学生心理健康教育教育课堂教学PPT课件
elit.
送给大学生的忠告
Lorem 一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。 一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。 一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。 一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。 一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野一更望是无绿际了的，田绿野得上干泛净起，一片绿片得绿出色奇的。涟漫漪山。遍草野木都是是绿荡的漾、着山春水意是的绿绿的，、悄棋悄格地般用划这分般的蓬田勃野的更绿是染绿到了了，我绿的得心干间净。， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
大学生心理健康教育完整ppt课件
S 的总分等于各条目得分之和，其中第，总分 乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。 SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑 郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。
精品课件
17
- 同学关系 - 师生关系 - 网络人际关系
- 融洽关系 - 冷谈关系 - 冲突关系
按关系对象分 按密切程度分
类型划分
按影响程度分 按情感成分分
- 利益相关关系 - 利益无关关系
精品课件
- 公事关系 - 私人关系
18
讨论:
1、你觉得大学的人际交往出现了哪些新特点? 2、你在这方面有什么苦恼？
忌 “以貌取人”，要透过现象看本质 启示：注重良好的第一印象
精品课件
29
• 近因效应（熟悉者之间） 在人际认知活动中，最近的印象对人的评价起着
重要作用。
精品课件
30
• 近因效应（熟悉者之间）
忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。 启示：认真对待每一次交往，有好的开始，也要重
视好的结尾；发生冲突及时道歉，知错就改；说 话的语序也会影响沟通。
精品课件
10
• 10．我无缘无故感到疲乏 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 11. 我的头脑跟平常一样清楚 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 13．我觉得不安而平静不下来 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 14．我对将来抱有希望 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
精品课件
17
- 同学关系 - 师生关系 - 网络人际关系
- 融洽关系 - 冷谈关系 - 冲突关系
按关系对象分 按密切程度分
类型划分
按影响程度分 按情感成分分
- 利益相关关系 - 利益无关关系
精品课件
- 公事关系 - 私人关系
18
讨论:
1、你觉得大学的人际交往出现了哪些新特点? 2、你在这方面有什么苦恼？
忌 “以貌取人”，要透过现象看本质 启示：注重良好的第一印象
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29
• 近因效应（熟悉者之间） 在人际认知活动中，最近的印象对人的评价起着
重要作用。
精品课件
30
• 近因效应（熟悉者之间）
忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。 启示：认真对待每一次交往，有好的开始，也要重
视好的结尾；发生冲突及时道歉，知错就改；说 话的语序也会影响沟通。
精品课件
10
• 10．我无缘无故感到疲乏 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 11. 我的头脑跟平常一样清楚 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 13．我觉得不安而平静不下来 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 14．我对将来抱有希望 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
大学生心理健康教育PPT
12、车到山前必有路，今天很快就会过去。
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨二〇二〇年作品二〇二〇年作品 和逃避往往会使自 己的心态越来越二〇二〇年作品二〇二〇年作品坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，
一个人成就动机的强和弱
有哪些特征？
成就动机弱者的心理行为是： 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险； 从众心理强；同时也希望轻而易举地获得成功； 喜欢选择最容易或最难的目标，以保持自信； 当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以 保持自尊心不受伤害。 2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主 观努力不够。 3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒 散。 4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。
目录
一
、 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
心
理
健
康
常
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
识
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二、青少年常见心理问题及应对
三、保持心理健康的小窍门
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
一
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
、
心
理
健二〇二〇年作品二〇二〇年作品
康
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
常识
心理健康常识
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。 心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
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严重病态心理三个等级。
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• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等