瘦人增肥秘方
民间偏方连瘦人增胖的方法都有各种神奇功效
2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效3、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。
12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。
发质自然变亮。
14.秃头：河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效。
15.黄白发变黑*：（健康杂志）（1）：柏壳300克，装入袋内，晚上睡时枕，坚持半年到八个月。
葚奇。
（2）：东行枣根（小酸枣东边扯的根）3两煮水洗，一天一次，连洗一周，发长且黑。
16.头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。
17.少白头变黑发：中国医学会（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
连吃半月后，白发逐渐变黑。
18.头发脱落特效法：云南名医：李笑白 .用桑叶熬水洗头，三日即愈19.减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。
忌肥肉、油腻、少吃糖。
20.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。
21.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
瘦人变胖的最佳方法
瘦人变胖的最佳方法对于很多人来说，增肥是一件比减肥更加困难的事情。
有些人可能因为基因、新陈代谢等原因，无论如何吃都不见长肉。
但是，只要找对了方法，瘦人也可以成功变胖。
下面就为大家介绍一些瘦人变胖的最佳方法。
首先，要保证摄入的热量大于消耗的热量。
瘦人想要变胖，就需要多吃高热量食物，比如坚果、干果、肉类、蛋类、奶制品等。
此外，还可以适当增加主食的摄入量，比如米饭、面条、土豆等，以增加热量的摄入。
同时，要尽量减少运动量，避免消耗过多的热量。
其次，要注意饮食的营养均衡。
增肥并不意味着只吃垃圾食品或者大量的高热量食物，这样只会导致身体健康出现问题。
瘦人在增肥的过程中，应该注重蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入，保证身体各项功能的正常运转。
可以选择一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，同时多吃一些蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。
另外，要养成良好的饮食习惯。
不要因为增肥就放纵自己，导致饮食不规律，或者暴饮暴食。
这样只会导致身体消化系统负担过重，容易引起消化不良、肠胃不适等问题。
建议多吃少量多餐，保证每天的热量摄入量，并且要有规律地进行运动，保持身体的健康状态。
最后，要保持良好的心态。
增肥是一个需要耐心和坚持的过程，不要因为效果不明显就放弃。
要相信自己的努力会有回报，同时也要接受自己的身体，不要盲目追求别人的标准。
只有保持积极的心态，才能更好地走向成功的增肥之路。
总的来说，瘦人变胖并不是一件容易的事情，但只要找对了方法，坚持努力，就一定能够成功。
增肥不仅仅是为了外表的改变，更重要的是为了身体的健康。
希望以上方法能够帮助到所有想要增肥的朋友们。
加油！。
13条增肥良方
13条增肥良方
消瘦的朋友，中医的增肥秘方你想知道吗？想知道就往下看看不就知道了，中医的秘方已经透露出来啦！
良方一：
组成：生梨500g。
用法：每日1剂，分3次食用。
功效：滋阴降火，养血肥健。
适用于阴虚火旺消瘦者。
良方二：
组成：鲜山药500g，杏仁390g，牛乳1500g。
用法：
1.将山药去皮、洗净，切成小块；
2.杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。
3.再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。
4.每日早、晚空腹各服1次。
每次1-2匙，用温酒调服。
功效：健脾益肾，滋补增肥。
适用于消瘦。
良方三：
组成：杏仁15g，五味子15g，羊肉500g。
用法：
1.将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块
2.加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，
3.再放入笼中蒸熟。
隔数日服1次。
5个偏方瘦人巧增肥
5个偏方瘦人巧增肥
有关资料显示：瘦人增胖每天需要热量约2200千卡，所以特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料，并且真正吸收，才能增胖。
特别推荐增肥食谱：鸡蛋二只，打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹服下。
在服用增肥产品的同时采用此方法，二个月后就可达到意想不到的效果。
1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。
备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。
2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。
”含有丰富蛋白质，可多食。
3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。
4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。
蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，它的维生素A、B及C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。
备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗。
后记：以上方法简单易行。
身体偏瘦不好，腰上跨个救生圈也不好，处于健康考虑，所以还是适中吧!
（实习编辑：闫丽莉）。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方
中医中药民间增肥偏方增肥秘方中医中药民间增肥偏方增肥秘方1、山药粥成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方2、鸡蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。
很有效果。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方3、黄芪泡水当茶喝每天晚上睡觉前喝蜂蜜。
其他增肥方法：运动增肥“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。
因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。
数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
日常增肥保证高质量的睡眠。
睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。
此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。
牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
偏瘦体质如何增肥,四种瘦人增肥的方法
由于遗传、脾胃不和等多种原因，可能就会导致很多人出现偏瘦体质。
而过于瘦弱也会影响外在美感以及身体健康，那么偏瘦体质如何增肥?
偏瘦体质如何增肥
1.多喝牛奶
牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪。
牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸，极其容易被人体吸收，并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助，所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。
2、坚持运动
养成良好的运动习惯不仅能帮助减肥，还能帮助增肥。
运动会消耗大量的能量，从而就会增加机体对食物、脂肪以及能量的需求。
当运动结束一小时后进食碳水化合物不仅能补充机体消耗的能量，而且如果运动后进食量大于本身能量的需求就可能会导致长胖。
3、养成良好的作息习惯
经常熬夜、作息不规律就可能会导致肠胃吸收功能不好，也可能会导致自身免疫力下降。
所以对于想要增肥的人来说，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于增强的肠胃的吸收消化能力，有助于营养物质更好的被吸收消化。
4、饮食结构的改变
对于易瘦体质的人来说，必须在适当运动的基础上调整饮食结构；如果不运动，吃再多东西也没用，因为无法消化吸收。
每天坚持有氧运动的基础上，饮食上可
以增加碳水化合物、脂肪以及蛋白质的摄取，以此来增加机体热量的摄入。
过多的热量就会在体内转换成脂肪堆积起来，从而就会导致体重增加。
结语：偏瘦体质如何增肥?瘦人想要增肥首先要明确多吃不胖的原因，找到明确原因以后对症处理。
而且想要增胖最简单的是每日摄入量一定要大于消耗量。
种增肥方法教瘦人如何长胖精修订
种增肥方法教瘦人如何长胖SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#15种增肥方法教瘦人如何长胖只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医师的药物调理，无病消瘦的瘦人，也能长胖成人见人爱的胖娃娃喔！本文超详细15种增肥方法教瘦人如何增肥长胖......1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。
因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
中医学说「瘦者多火」，亦即乾瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。
此类患者特徵就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。
西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。
针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。
此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。
所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔！2. 三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
9大增肥偏方告别消瘦
9大增肥偏方告别消瘦
*养生导读：减肥瘦身是很多人的追求，但你知道么，过于苗条的身材对身体不好，也有不少瘦子寻求增肥偏方。
广告中的增肥偏方不可信，今天教你9个增肥的妙招，轻轻松松告别消瘦！
*9大增肥偏方告别消瘦
*1、食物做软
瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。
所以增肥的原
则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。
食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。
不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。
食材方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。
*2、音乐增肥
由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同，优美和谐的音乐就象五味俱全的佐料一样，可对人体的心身健康产生特殊的作用。
因为，优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢，使之被激发而兴奋，令人食欲大振。
日常可用于提高信心、振奋精神、增进食欲、帮助消化的乐曲有《卡门序曲》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》和《花好月圆》等。
*3、多吃牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，营养结构合理，是青少年生长发育所必需的营养素，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。
鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。
肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
瘦人补脾胃长胖的最好方法
瘦人补脾胃长胖的最好方法
对于一些瘦弱的人来说，长期以来都在苦苦寻找能够帮助他们增肥的方法。
而
其中最关键的一点，就是要从根源上解决问题，即改善脾胃功能，增强食欲，促进食物的消化吸收。
那么，对于瘦人来说，补脾胃长胖的最好方法是什么呢？
首先，要调整饮食结构，合理搭配营养。
瘦人在饮食上应该多摄入一些高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、坚果、谷类等。
这些食物不仅能够提供丰富的营养物质，还能够帮助增加体重，改善体质。
其次，要培养良好的饮食习惯。
瘦人在进餐时应该细嚼慢咽，保证充分的咀嚼，以减少食物在胃肠道停留的时间，提高食物的消化吸收率。
此外，还要保持定时定量的进餐习惯，避免暴饮暴食或者餐餐过饱，以免对胃肠道造成负担，影响脾胃功能。
再者，要适当进行运动锻炼。
适当的运动不仅能够增强身体的代谢能力，还能
够促进食欲，提高食物的消化吸收率。
瘦人可以选择一些力量训练和增肌运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，改善体型。
最后，要保持良好的生活作息。
规律的生活作息能够帮助身体维持良好的状态，促进新陈代谢，增强脾胃功能。
瘦人应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜，合理安排工作和生活，减少身心压力，保持良好的心态。
总的来说，瘦人补脾胃长胖的最好方法是通过调整饮食结构，培养良好的饮食
习惯，适当进行运动锻炼，保持良好的生活作息。
只有从根本上改善脾胃功能，增强食欲，才能够有效地帮助瘦人增肥，改善体质。
希望每一位瘦弱的朋友都能够通过这些方法，找到适合自己的增肥之道，拥有健康而丰满的体魄。
中医古传增肥药方，对准瘦弱症
中医古传增肥药方，对准瘦弱症
现代的人都觉得女性瘦一点才好看，但是对于男性来说，瘦一点就好像是一个弱不经风的人。
但是有些人天生就有瘦弱症，无论怎么吃，无论吃什么都胖不起来。
不要怕，中医古传增肥药方来帮你解决。
消瘦是机体收支不平衡造成的。
饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。
肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。
所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大;消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。
早在一千多年前，医圣张仲景所着的《金匮要略》中，就有一绝对有效的瘦人增肥药方，取党参60g、熟地黄80g、山茱萸60g、泽泻60g、茯苓80g、黄芪40g、甘草20g、当归40g、川芎20g、莲子40g、枸杞子40g、白术40g、肉桂牛膝等23味中药，晒干磨成细粉，过筛，混匀，加炼蜜制成丸，每日早晚一粒。
瘦弱正一直是很多男性的困扰，因为身体太过瘦小，走到哪里都会多多少少被人瞧不起，尤其是在面对女性的时候，会让女孩觉得非常没有安全感，现在不必再担心了，中医药房能够有效的解决这个问题，不妨试一试。
瘦人增肥食谱5则偏方 文档 (2)
瘦人增肥食谱5则偏方发布时间：2011-07-19 16:35:45 浏览：7397 来源：有关资料显示：瘦人增胖每天需要热量约2200千卡，所以特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料，并且真正吸收，才能增胖。
特别推荐增肥：鸡蛋二只，打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹服下。
在服用增肥产品的同时采用此方法，二个月后就可达到意想不到的效果。
1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。
备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。
2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。
”含有丰富蛋白质，可多食。
3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。
4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。
蕃茄含有其它所没有的酵素，它的A、B及C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。
备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗。
后记：以上方法简单易行。
身体偏瘦不好，腰上跨个救生圈也不好，处于健康考虑，所以还是适中吧！男士增肥一日三餐的食谱发布时间：2011-07-26 16:26:57 浏览：6432 来源：女士们在狂热追求减肥的同时，身材苗条的男士们却在苦恼着怎样才能让自己胖一点。
下面是本文收集的一日三餐增肥食谱，想要变强壮点的男士们，不妨试一试哦！早餐，一杯蜂蜜水+一杯全脂牛奶+巧克力饼干、蛋糕。
午餐，多吃肉，最好先吃荤再吃素。
因为肠胃会吸收你先吃进去的东西。
饭后半小时吃螺旋藻胶囊。
螺旋藻胶囊饭前食用可以减肥，而饭后食用则有增肥的功效哦。
瘦人增肥的最快方法
瘦人增肥的最快方法早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。
然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。
中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。
上床午休睡觉至少2个小时。
下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也必须挨饿。
剩饭剩菜后玩游戏或者看看电影，至7点多已经开始喝卤制品+啤酒，剩饭剩菜稳步玩游戏。
晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。
煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
12点之前必须睡，确保较好的呼吸很关键。
星期一彩丝爽口鱼材料：鲩鱼1条约960克，卤酱材料：火腿丝、瘦肉丝、芹菜丝、冬菇丝、红辣椒丝各少许。
酸甜酱材料：胖肉丝、葱丝、冬菇丝、红椒丝、马蹄丝、酸姜丝各少许。
调料：盐、白醋、浙醋、淀粉、麻油、油、沙糖各少许。
作法1、将鱼宰好洗净，背部刻切刀纹，倒入滚水锅中，上盖，约浸12至25分钟即熟，便可捞起沥干候用。
2、将盐酱料下镬先炒作，再提少许上汤、淀粉、麻油葱花可自卤酱。
3、将酸甜酱料下镬先炒熟，加入少许糖、浙醋、白醋、盐、淀粉、麻油、拌匀后便成酸甜酱。
4、把火烧滚的油淋在鱼身上，食时民泽卤酱或酸甜酱煮食。
特点：酸甜可口，香气扑鼻。
星期二木瓜焖牛排原料：生木瓜1个约1000克，牛排200克;调料：蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒、盐、生粉和鸡蛋白适量;作法1、用盐、生粉和鸡蛋白，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。
2、木瓜去皮和籽切开条状，先用小火过油。
3、用蒜末、辣椒把油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。
4、最后，大枣卤汁，再重新加入木瓜煮炒作一下即可。
特点：鲜香适口，营养均衡。
星期三椒丝炒鸡肠原料：鸡肠1000克，青椒丝120克，青蒜段20克。
调料：香油6克，红辣椒油10克，葱姜油60克，料酒15克，盐26克，酱油10克，醋80克，味精2克，葱丝6克。
作法1、把鸭肠上的白油择干净，去掉盲肠、直肠，剖开洗干净。
增肥的五个偏方，十五天增肥十斤食谱
增肥的五个偏方，十五天增肥十斤食谱拥有健康的身体是每个人的追求，尤其是体型过于消瘦的人，不论是男女，都会很苦恼。
下面介绍安全增肥的五个偏方，让你快速健美起来。
一、增肥的五个偏方1、健脾糊茯苓、藕和山药都有健脾养胃的作用，它们的搭配能够改善脾胃功能，让身体积累营养物质，同时山药和藕也是富含碳水化合物的食材，对于增重也有一定的效果。
配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐之用，将三种粉用温水冲泡成糊糊即可。
2、增肌汤蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，无论胃肠多衰弱的人，喝蕃茄汁对难以消化吸收的脂肪和蛋白，能将它们改变为容易吸收的形态。
牛肉和番茄是绝配，能够让蛋白质吸收率大大增加。
配方：山楂牛肉汤、番茄汁；牛肉和山楂适量，小火慢熬成汤，不加任何调料。
牛肉汤放温后，和新鲜番茄汁一起喝。
3、蒸核桃核桃是坚果当中热量较高的食物，6个核桃的热量相当于1碗米饭，再配合富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋，能够让人快速长肉。
配方：豆腐1块，鸡蛋1个，核桃仁50g。
核桃切成小丁，豆腐碾碎，鸡蛋打成鸡蛋清，一起放入碗中加适量清水和少许盐搅拌均匀，放入上汽的蒸锅，蒸15分钟即可。
4、葡萄蜂蜜汁葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有丰富的糖分，可以迅速补充血糖。
每日饮用对于消瘦有很好的帮助。
配方：葡萄200g，蜂蜜适量；葡萄榨汁调入适量蜂蜜，温水加热后每日饮用1次。
5、榴莲糯米糍榴莲的热量为147大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。
糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等产热营养素，用这两种食材制作的美食会让人迅速增肥。
配方：榴莲肉2块、糯米粉200g。
取榴莲肉加入糯米粉和糖，搅拌均匀和面，搓成团状，上锅蒸熟即可。
二、增重的要点偏方增肥当然是能够取得一定效果的。
不过想要长久地保持健壮的身体，从专业角度讲，还是不能离开均衡的饮食和规律的锻炼。
另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因为脾胃虚弱，吸收不了营养物质。
据说绝大部分是乾隆的太医留下来的民间偏方(太猛了,连瘦人增胖的方法都有)
据说绝大部分是乾隆的太医留下来的民间偏方（太猛了，连瘦人增胖的方法都有）1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。
现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
以后不发。
7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。
加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。
12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
中医方 让瘦人长胖的小偏方
中医方让瘦人长胖的小偏方
*导读：有一部分人是怎么吃都不胖，这样就对自身的健康状况怀疑了，是的，适当的增重是有益身体健康的。
另外，“骨瘦如柴”真不美，不少过瘦者是因为肠胃不好……
有一部分人是怎么吃都不胖，这样就对自身的健康状况怀疑了，是的，适当的增重是有益身体健康的。
据《本草纲目》记载：用陈皮、鸡内金、茯苓、佛手适量配比，用文火煎熬3小时后，放入密封的陶瓷器皿中发酵一周，即可服用，每日服用三次，1个月，瘦人就可开始长胖，达到标准身材后，即可停用。
如果再巩固一个周期，可长期保持健硕的身材，不易反弹，无不良反应，老人小孩都可以用。
本方流行于明代医家李时珍的故乡湖北蕲春县，“吃陈皮，进鸡内金，能长胖，护养肠胃”，在当地妇孺皆知，如今东方之子科学小组，研究发现本草验方的效果源于：这些中药发酵后会产生大量的双歧杆菌，所以效果显著。
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秘方偏方：男人最佳 四大增肥偏方
男人最佳四大增肥偏方
偏方一：山药汤圆增肥
〖原料〗山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
〖制用法〗将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。
糯米浸泡后磨粉。
将山药馅与糯米粉包成汤圆，煮熟即成。
可作主食。
〖功效〗具有补脾益肾之功效。
适用于体形消瘦者。
偏方二：莲子猪肚增肥
〖原料〗猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
〖制用法〗将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。
熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。
可作佐餐。
〖功效〗具有健脾益胃、补虚益气之功效。
适用于脾胃虚弱之消瘦者。
偏方三：苁蓉羊肉羹增肥
〖原料〗肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。
〖制用法〗肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁;羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。
每日做早、晚餐用。
〖功效〗温补气血，助阳益精，肥健人。
适用于肾气亏乏所致的
体质瘦弱。
偏方四：鹿肉芪枣汤增肥
〖原料〗鹿肉l50g，黄芪、大枣各50g，盐、生油、肉汤各适量。
〖制用法〗鹿肉洗净切片;大枣去核;黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。
佐餐食。
〖功效〗补益气血，丰肌。
适用于虚劳、形体消瘦。
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瘦人增肥秘方：山药粥--素食食谱
瘦人增肥秘方：山药粥的成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗，会有很好的效果
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，这同时也是想要减肥的人群最忌讳的事情哦。