小学三年级心理健康和快乐握手,与烦恼拜拜

• 沮丧或郁闷的时候，尝试着自己对着镜子挤出几 个笑容，这样心情会有所改变
其实快乐不
用去寻找，因为 他就在你身边！
炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回 到教室,发现矿泉水只剩半瓶了，你会 产生怎样的情绪？
炎炎夏日, 你上完体育 课,口干舌 燥的回到教 室,发现矿 泉水只剩半 瓶了
积极态度 _不 用_错__,_还__有__半_瓶__水__可__以_享
消极态度 _倒__霉__!_半__瓶__水__哪__里__够_ 喝?
• 如果你是情境中的主人 公，你会怎么做呢 ？
不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害
他人和集体的利益。
• 当你们生气时你们如何发泄自己的情绪？
• 生气的时候，试着让自己的舌头在嘴巴里转三圈， 这样你就不会那么生气了
有位智者看到老太太整天愁眉不展的样子， 就来出主意说：“只要换个想法便可.晴天， 想开洗染店的儿子生意很好，很高兴；雨 天，就想卖伞的儿子生意不错，也很高兴。 于是老太太每天天都都很很开开心心
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗染店
晴天－－－大儿子的 雨伞店
老太太为什么乐呵呵？
• 晴天？ • 雨天？
与快乐握手，与烦恼说再见
快乐延续 你比我猜
• 踢足球 • 读书 • 吃西瓜 • 伤心 • 眉飞色舞
• 洗脸 • 猴子 • 刷牙 • 高兴 • 抓耳挠腮
参赛心情 观看心情 不同感受 情绪 图片
Байду номын сангаас
喜
怒
哀
惧
• 四种基本情绪：
有个老太太，他有两个儿子，大儿子卖 雨伞，二儿子开洗染店。老太太每天都 愁眉愁苦眉脸苦，脸晴天的时候，她想到那个买 雨伞的儿子，“哎呦，谁来买我儿子的 雨伞呦！”下雨的时候，她想到她那个 开洗染店的儿子，“天哪，我那开洗染 店的儿子日子该怎么过啊？”所以不管 是晴天还是下雨她都不快乐。